Topp-7 produkter for menns helse

protection click fraud

Menn er som små barn trenger en spesiell liste over produkter( spesiell diett) for å spare strøm, full livet av organismen, og aller viktigst - å forebygge sykdommer som kreft og erektil dysfunksjon. Ernæringseksperter identifiserer sju store "mannlige" matvarer fra forskjellige matgrupper.

Sjømat

Den nødvendige daglige forsyningen av sink kan kompensere for østers. Det er nok å spise dem bare et par stykker - og normen har kommet inn i kroppen. Etter at sink - en viktig del av livet, som er involvert i dannelsen av DNA-baserte produkter, så vel som i gjenvinningsprosessen av cellene. I tillegg har sink, som finnes i østers, en gunstig effekt på det mannlige reproduktive systemet. Det stimulerer produksjonen av full spermatozoa, og kan også forhindre prostatakreft.

Sjømat påvirker også kroppen av marine fiskfettvarianter. Det er i fet fisk at Omega-3 syrer er til stede i tilstrekkelige mengder. Og alle vet at fettsyrer i denne serien styrker immuniteten, har en positiv effekt på hjertemuskulaturen og sirkulasjonssystemet. De har også gode antiinflammatoriske egenskaper og kan til og med redusere styrken av smertefulle opplevelser i leddgikt.

instagram viewer

Grønnsaker, frukt og bær

fra "berry" er spesielt nyttig blåbær, bjørnebær, kirsebær, plommer, kirsebær, jordbær, blåbær og andre bær av lilla, rød eller blå farger. De inneholder den største mengden vitamin C, og dessuten er det en utmerket antioksidant. Og hyppig bruk av bær som et supplement til hovedretter, som en dessert eller en drink, bidrar til å forbedre hjernens arbeid.

Bananer, ifølge mange ernæringseksperter, er en utmerket leverandør av kalium i hannkroppen. Et kalium, som du vet, er bare nødvendig for en jevn drift av nervesystemet som helhet. I tillegg bidrar bruken av denne frukten til å eliminere ødem av forskjellig opprinnelse, styrke hjertemuskelen og enda lavere blodtrykk.

I anti-kreft profylaksen blir brokkoli en uunnværlig assistent. Bare i denne "dronning av kål" finnes i store mengder sulforan, beta-karoten, vitamin C, kalium og mange andre næringsstoffer og vitaminer.

Korn

reserver av fett i kroppen kan etterfylle korn, spesielt bygg og havre. Det er disse kulturelle gagn resten korn representanter påvirke muskelvev av den mannlige kroppen, selv kan senke kolesterolnivået i både menn og kvinner.

En annen hjelper i kampen mot prostatakreft er soyaprotein. Denne vegetabilske erstatning for protein av animalsk opprinnelse er bare et lagerhus av et slikt anti-kreft stoff som isoflavon. Bare ca 30 gram soya protein - og det daglige forebyggingsprogrammet er fullført!

Mye av hva menn spiser hver dag, er ikke bare ikke nyttig, men også skadelig. Derfor, for å bevare den "mannlige" formen, er det igjen verdt å nøye lese listen over nyttige produkter og sørg for å inkludere dem i dietten.





Alt om prostata adenom

Alt om prostata adenomMenns Helse

Det er mange menn i verden som bor og ikke mistenker at de har en forandring i prostata kjertelen, og noen form for ny vekst kommer frem i den. Prostata er organet som ligger mellom blæren ...

Les Mer
Alt om hemorroider

Alt om hemorroiderMenns Helse

Hemorroider kalte årer i rektum. Disse utvidede noder er interne og eksterne. Omtrent halvparten av befolkningen har utvidet vener. Men bare en av fire trenger behandling. Mangel på sport i...

Les Mer
Prostatitt - mannlig sykdom i århundret

Prostatitt - mannlig sykdom i århundretMenns Helse

Enhver må vite og forestille seg hva prostatitt er. Det er viktig å kjenne årsakene til forekomsten, de første symptomene og behandlingsmetodene. Prostatitt er en av de mest ubehagelige man...

Les Mer