Behandling av ledd

massasje og fysisk trening ved den lumbale radiculitis

isjias( eller radikulopati) - en sykdom i nervesystemet, som utvikler seg på grunn av kompresjon av spinal nerve ved utløpet av ryggraden. Nervekompresjon kan herniated intervertebral plate, benete utvekster( osteophytes), så vel som vertebra selv, deformert på grunn av traumer.

Det manifesterer radikulitt med smerte, nedsatt motorfunksjon i ekstremiteter, en reduksjon i hudfølsomhet. Som regel er det første utseendet av smerte forbundet med overdreven fysisk anstrengelse. Den vanligste nervekompresjonen oppstår i lumbal og cervical divisjoner.

Behandling av radikulitt består i utnevnelse av antiinflammatoriske legemidler, samt midler som fjerner spasmer av skjelettmuskler. I gjenopprettingsperioden spilles den viktigste rollen av massasje og terapeutisk gymnastikk.

Massasje

Massasje med radikulært syndrom utføres for å lindre spasmer av skjelettmuskler i bakområdet, forbedre blodsirkulasjonen og lymfestrømmen i denne sonen. Musklene i lemmer med radikulitt kan være hypotrofiske, slapete. Massasje fremmer å bringe dem til en normal tone.

instagram viewer

Stroking, sliping, æltning, perkusjonsteknikk - i massasje av pasienter som lider av isjias, er de fleste eksisterende masseteknikker involvert. Massasjerkursen skal utføres av en erfaren spesialist, da en ikke-profesjonell teknikk kan forverre sykdomsforløpet.

Massasje er kontraindisert i den akutte fasen av sykdommen. Men i gjenopprettingsperioden bør den ikke gjennomføres isolert, uten kommunikasjon med andre rehabiliteringsmetoder.

Terapeutisk gymnastikk


Som massasje, utføres terapeutiske øvelser ikke under akutt radikulitt. Vanligvis består øvelsen av svinger, hodestilling og isometriske øvelser for å styrke halsens muskler.

Det første målet med kurativ gymnastikk med radikulitt er å redusere smerte og øke mobiliteten i nakken. Reduksjon av smerte oppnås ved å forbedre blodsirkulasjonen i sonen av radikulopati med muskelkontraksjoner. Det andre målet er å styrke den livmorhalske muskulaturen. For dette utføres isometriske( statiske) øvelser, hvor lengden av muskelen ikke endres( eksempler er gitt nedenfor).

  • Slår på hodet.

Disse bevegelsene skal alltid utføres, observere riktig stilling, sitte jevnt og holde hodet jevnt.

Roter hodet ditt som om du vil se over skulderen din. Fortsett å vende seg til den grad du fortsatt føler deg komfortabel.

Tenk deg å være i et rom fylt med vann og nesespissen ligger over selve vannflaten. Når du setter på hodet, prøv å holde nesen over et imaginært reservoar.

Hvis det oppstår smerte eller svakhet, avslutter øvelsen.

  • Hovedhendelser. Når du sitter rett, ser du fremover, vipper hodet til siden som om du vil berøre øret med øret. Strekk til skulderen til den gjør vondt.

    Det er praktisk å gjøre denne øvelsen ved å se i speilet for å se at du ikke løfter skulderen for å møte bevegelsen og ikke vri nakken. Nesespissen med denne bevegelsen skal ikke avvike fra skulderen. Når du gjør denne øvelsen, kan du sitte på hendene( satt under baken), slik at skuldrene ble løst.

    • Styrking av nakke muskler.

    Bruk isometrisk trening. Men husk at med radikulopati utvikler muskelsvakhet på grunn av utilstrekkelig stimulering av muskulaturen gjennom nervefibrene, og ikke fordi du knapt laster nakken.

    Stå rett, legg hendene på hodet og hindre hendene i å bevege hodet i begge retninger. Beveg hendene dine for dette over hele hodet, hvil hodet i armene dine fremover, bak, venstre, høyre. Hvis muskel svakhet øker, stopp øvelsen og informer legen din.

    Fysiske øvelser

    En av varianter av øvelseskomplekset med lumbale ryggrad kan være som følger:
    1. Strekning av de øvre delene av ryggen.

    Ligge på magen din, vri fingrene i låsen bak midjen. Løft hodet og brystet over gulvflaten og hold denne posisjonen i 5 sekunder. Gradvis øke holdetiden på stillingen til 20 sekunder, gjør 8-10 gjentakelser av øvelsen.

    strekke oppgaver redusere trykket på nerverøtter lumbar og redusere smerte forbundet med det.

    1. Strekker seg over ryggen.

    Ligg på ryggen på et flatt underlag, ben bøyd i knærne, føttene på gulvet, plassere hendene på lårene. Flytt knærne mot brystet og løft overkroppen mot knærne. Gjør 10 repetisjoner.

    Hvis mulig, gjør denne øvelsen minst flere ganger om dagen. Prøv imidlertid ikke å overbelaste ryggen din. Dersom forslaget blir gitt med store vanskeligheter, er det nødvendig å stoppe gymnastikk.

    Denne øvelsen slapper musklene i korsryggen, reduserer trykket på nerverøttene.

    1. Twisting.

    Denne øvelsen er også ment å redusere presset på de vanskeligstilte spinal nervene i korsryggen.

    Liggende på ryggen, knærne bøyd, føttene på gulvet, armene foldet. Strai magen, løfte hodet og skuldrene fra gulvet. Hold denne holdning 2-4 sekunder, og gradvis ned i utgangsposisjon.

    1. Stretching piriformis muskel.

    piriformis muskel - en av bekken musklene ansvarlig for rotasjon av hoftene. Forbedring av utvidelses musklene i ryggen og setet kan redusere presset på nerverøttene.

    Liggende på ryggen, bøy skadde beinet ved kneet og holde hendene bak låret. Trekk kneet til brystet og hold denne posisjonen. Sett beinet tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjenta tilnærmingen opptil 10 ganger.

    I konklusjonen, bør artikkelen påpekes at lade og fysioterapi med radikulitt har sine kontraindikasjoner. Det er umulig å lage en universell fysisk kultur program som passer for alle. Fysiske øvelser er nyttige i din situasjon bør konsultere lege etter en full undersøkelse.

    SpinaZdorov.ru

    Hvordan behandle isjias

    Når man snakker om fantasien isjias umiddelbart trukket figur av en huk mann som holder livet. Faktisk påvirker denne sykdommen oftest lumbaleområdet. Og dette er ikke overraskende: belastningen på den delen av baksiden er det nesten kontinuerlig, selv om vi ikke engasjere seg i fysisk hardt arbeid eller høy aktivitet forbundet med intense vippe og rotere overkroppen, men bare står eller sitter. Spesielt utsatt for stress overgangssegmenter av ryggraden, som ligger på grensen til to avdelinger. En av dem er det vertebrale segmentet l5 - s1. patologi i den og forårsake isjias, behandling som vi diskuterer i denne artikkelen .

    vanligste Isjias skjer på grunnlag av degenerative dystrophic prosesser i segmentet av l5 - s1, oppstår på grunn av aldersrelaterte endringer eller stillesittende livsstil

    årsaker og symptomer på isjias

    snakker om etiologien av sykdommen, er det umulig å ikke legge merke til noen mønstre. Hvem utvikler oftest lumbosakral radikulitt? At risiko folk:

    • De som knapt førti år og eldre
    • bo og arbeide i de tøffe forholdene i nord
    • De som ofte blir våt( for eksempel fiskere, vann turister sportsmeny- roere)
    • stadig opplever store belastninger( idrettsutøvere, dørvoktere)
    • Tvunget til å stå eller sitte i timevis i samme stilling( arbeidsmaskin operatører, sjåfører, manuelle arbeidere, skolebarn, studenter)

    årsaker til isjias

    Hvis du lagt merke til, i en alder - er ikke den eneste faktoren i denne sykdommen som lumbosacralisjias, men for noen grunn det anses å være bare en sykdom av eldre. I dag, i denne etiological skala har det vært en klar dreining i den siste av disse faktorene - faktor stillesittende liv. Det

    lav mobilitet ofte fører til tidlig debut av degenerative prosesser dystrofiske( MDC), er den viktigste årsaken til isjias:
    forskjellige former av artrose og artritt, hernial enheter, spondylitt

    DCF Årsakene kan være andre faktorer :

    Arvelige sykdommer
    • Svikt vnutriobmennyh prosesser, endokrine og immunforstyrrelser
    • medfødt eller ervervet abnormiteter i ryggvirvlene( sacralisation, lyumbalizatsiya) og
    • forskyvning Skolioznye deformasjon, etc.

    Som utvikler isjias ved

    1. VPD deformere endringer i mellomvirvelskiven ende gjennombrudd annulus og utgang pulposus skivekjernen for dets
    2. grenser Hvis kjerne utbytte( brokk) rettet mot spinalkanalen, kan det oppstå kontakt mellom denne formasjonen og nerveroten, slik at sistnevnteirritert - det er radicular smerte, vises sciatica dvs.

    3. som et beskyttende refleks smerte symptom i form av muskelrespons - myofascialt syndrome:
      musklerkomme i en tilstand av høy tone, for å avlaste trykket på nerven ved å øke avstanden mellom ryggvirvlene i lumbosakrale
    4. lenger eksisterer ischias, jo mer den strømmer inn i kronisk
    5. prosess i de senere stadier av ischias utvikler spondylose:
      Når spondylose ved kantene tynnet plate og ryggvirvlerbegynner å vises unormal kompenserende benete utvekster - osteophytes

    6. osteophytes, irriterende muskler, nerver og blodkar, noe som fører til en enda mer akutte og langvarige utbruddIsjias og begrenset mobilitet

    Symptomer på isjias

    Hvordan manifesterer isjias?

    Symptomer på isjias er smerte og fenomenet parestesi i korsryggen, gluteal- som strekker seg langs overflaten av hofte, ben og fot

    1. Nesten alltid den starter med symptomer på en plutselig og kraftig smerte i korsryggen
    2. smerte kan fra tid falle sammen med økning av tyngdekraften, aktivebevegelse, fysisk anstrengelse eller hypotermi
    3. smertefulle symptomer kan vare opp til tre uker og gradvis beveger seg bort fra akutte manifestasjoner av en mer moderat
    4. fra det lumbale smerte psprostranyaetsya videre - inn på baksiden av leggen
      samtidig tilstedeværelse av smerte symptomer i nedre rygg og lemmer - et sjeldent fenomen. Enda mer sjelden observert forekomst av smerte utelukkende i benet
    5. natur og fordeling av smerte er avhengig av nivået av nerverøtter
      • Hvis irritert lumbale ryggraden l5, i den smertefulle område omfatter :
        • gluteal-
        • ytre overflate av den laterale femorale
        • foran - leggen
        • innsiden av foten for åtommelen inkluderende
      • med nederlag sakral ryggraden s1 smerte følgende områder vil bli berørt:
        • gluteal
        • tilbake og utsiden av låret og leggen og plantar
        • den ytre delen av foten, inkludert en liten finger klemming
    6. Forlengede røtter til smertesymptomer kan koble

      • fenomen parestesi sykdommer med symptomer på hudens følsomhet og nummenhet
      • tegn på muskelsvekkelse, slapp paralyse og delvis reduksjon eller til og med fullstendig tap

    sene reflekser kliniske tegn isjias

    Klinisk pojasnichnoisjias manifesterer seg i:

    • begrenset mobilitet:
      pasienten søke i hovedsak å legge og flytte med stor forsiktighet
    • Utdanning analgetisk skoliose:
      ryggraden bøyer i den berørte side - har skylden økt muskelspenning i patologisk nettstedet
    • Aksept syk mann tvunget stillinger der smerten er mindre:
      • fleksjonsåre føtter
      • valg av en bestemt posisjon på sin side:
        Når isjias i l5 segmentet - s1, merkelig nok, foretrekker å sove på siden av skoliotniske krumning, det vil si smerten

    medisinsk undersøkelse for å bestemme isjias sacrolumbar av følgende symptomer:

    • lange ryggmuskulaturen er i en tilstand av stress
    • sidetrykk på spinous prosesser av lumbal-sakrale ryggraden fører til smerte, som kan strekke seg til
    • baken påhuden av vegetative-trofisk symptomer kan oppstå:
      blekhet, kaldsvette, svekket pulsering, etc.

    Klassiske symptomer


    isjias I tillegg er de klassiske "referanse" symptomer, for hvilke en erfaren nevrolog diagnostisert isjias lumbale og sakrale
    :

    • Styrke i korsryggen, setet, lår bakre overflate under løfting rette ben med et sår hånd - symptom Lasegue
    • refleks fleksjon lemmet på tidspunktet for overgangen liggende i en sittende stilling - symptom spondylitt
    • Økende smerte i korsryggen og nedre lemnår hodet er tiltet fremover dramatisk - symptom Neri
    • Økt smerte egenskap når du nyser, hoste, stress - kaster symptom Déjerine
    • Glatthet rumpe, som ligger på den berørte side - symptom Bonn

    Behandling isjias

    Selv om isjias diagnostisert på inspeksjon vedlege, betyr det ikke at det kan være raskt kurert.

    kur sjanse avhenger av årsaken til smertene, og på scenen, som selv er prosess:

    • Hvis en mann ba om hjelp umiddelbart etter det første angrepet, ikke tvinge sykdommen i en kronisk form gjennom selv administrasjon av anestesimidler, muligheten for helbredelse isjiashan har en veldig stor
    • Men når pasienten kommer til legen, ikke lenger føler beina, med en halv-fraværende reflekser stoppe, med tegn på urogenitale og tarmsykdommer, så uansett behandling, er det usannsynlig det allerede eksistererNGOer hjelp. Tale i dette tilfellet vil bli gjennomført for å bevare de gjenværende motoriske funksjoner og noen palliative tiltak

    behandling i akutt

    Hvordan behandle isjias?

    1. for en syk person er det viktig fra første dag radikulitnogo angrep for å skape komfortable forhold for hvile og varm( bokstavelig talt) atmosfære:
      • Innen to til fem dager er bedre å ligge ved å pakke midjen ull skjerf eller en varmende sone
      • Heat bør være tørr: ingen varmkomprimerer eller bad under forverring av isjias er ikke tillatt!
    2. gi medisinsk smertebehandling ved hjelp av et bredt arsenal av narkotika( NSAIDs, procaine blokade, kortikosteroider, etc.)
      • oftere enn andre, følgende legemidler:
        diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, indometacin Long
      • disse midlene kan ikke brukes som, men godtde avtale et slag for mange organer, særlig i fordøyelseskanalen

        for anestesi med isjias ofte brukt diklofenak

    3. mennesker lider av magesår sykdom, er det bedre å ta en mer moderne udyaschie betyr :
      Movalis, nimesulid
    4. komplekse stoffer inneholdende både NSAID og vitaminer, slik som Neurodiclovit øke effekten av anestesi og glatt bivirkningene av NSAID
    5. behandle muskelspasmer - er også smertelindring, men ved å eliminere myofasciell syndrom. For dette formål kan gjelde muskel spasmolytika( midolkalm, sirdalud et al.)
    6. ofte parallelt med den grunnleggende behandling av smerte foreskrive sedativa angst stoffer, spesielt hvis isjias var forårsaket av stress.
      smertestillende effekt i dette tilfellet oppnås ved inhibering av bevissthet ved hjelp av hjernereseptorer

    behandling salver og plastere

    For mange prøver for å behandle ischias salver irritanter: .

    • viprosalom
    • finalgon
    • nayatoksom etc.

    Noen primær analgetisk effekt er således imidlertid observertsenere behandling bringer noen resultater, som eksterne midler kan trenge gjennom til overflaten lag av huden, men med rygg leddene - neppe

    det samme gjeldertsya og annonsert i de siste oppdateringene fra isjias, for eksempel Nanoplasta. Så mye som han var god på beskrivelsene, må vi ikke glemme at dette bare er en ytre faktor er hovedsakelig oppvarming og irriterende, som en salve.

    Metoder for ikke-medikamentell behandling av isjias

    Treat isjias kan ikke bare medikamenter. Ytterligere anvendbare metoder:

    En metode er en ikke-medikamentell behandling av isjias fysioterapi

    • Traction( forlengelse) av ryggraden for å øke avstanden mellom ryggvirvlene og forhindre kontakt med nerve formasjonene deformerende
    • akupunktur
    • Massasje
    • Manipulation
    • fysioterapi
    • Terapeutisk

    Ikke-medisinsk behandling pojasnichnoisjias foretatt på det tidspunkt da akutte perioden har utløpt, for å forhindre styrkingen av muskelspasmer oghudsheniya situasjon .

    Video: Isjias

    ZaSpiny.ru

    Bilder: Salve med viper venom

    også brukt pepper patch eller utstedt spesialbehandling anti-inflammatoriske smertestillende som patcher Nanoplast forte. Ved ekstremt kraftig

    strømmer forverring isjias pasienten er tildelt novocaine blokade med samtidig administrasjon av hydrokortison, aminofyllin, og relanium dimedrola intravenøst.

    cauterized med korsrygg isjias, avhengig av årsaken til lesjon introdusert:

    • inn i epiduralrommet;
    • i stedet for krenkelse nerve plexus og badebukser;
    • inn i leddskålen;
    • i paravertebrale område;
    • kan avmerkes i sone( muskel seksjoner lokal skade).

    Novocaine kan erstattes av eller trimekain lidokain, hydrokortison og i stedet - andre glukokorticosteroider brukt: diprospan, Kenalog-40 eller prednisolon.

    Foto: diprospan for injeksjon

    vanligste er to typer kirurgiske prosedyrer på lumbosacral ryggraden:

    • microdiskectomy( åpen kirurgi eller liten mikrodekompressiya);
    • lumbale laminektomi( åpen dekompresjon).

    mikrodiskektomi gjelder når isjias forårsaket av en herniated plate.

    Under drift fjerner en del Bulgaria plate, klemt nerve roten. Suksessen til operasjonen er 90-95%.

    lumbar laminektomi anbefalt for spinalkanalen stenose i en grad som ikke er slik at pasienten for å bære den nødvendige trening.

    Under operasjonen fjernes en liten del av bein eller skive legge trykk på nerveroten.

    Som regel beslutningen om behovet for og tidspunkt for operasjonen tar pasienten selv.

    Emergency kirurgi på isjias er vist i progressiv svakhet i bena, eller plutselig tap av kontroll over urinering eller avføring.

    Folk rettsmidler

    folkemedisinen brukt til behandling av isjias forskjellige oppskrifter og metoder for behandling.

    for rubbing og komprimerer brukt:

    • svart reddik juice( før fremveksten av en sterk brennende følelse);
    • 50% løsning av vann og juice pepperrot( til sterk brenning);
    • revet hvitløk i posen( før ankomsten av en sterk brennende følelse);
    • blåleire blanding med vineddik( en gang daglig i 2 timer);Uke infusjon
    • to spiseskjeer nesle vodka( 1-2 ganger om dagen i 2 timer);
    • skåldet med kokende vann etterlater borre, bjørk lind( tykt lag på det berørte området i morgen og kveld i 1,5 timer);
    • honning( tykt lag), idet papirserviett og hjelperen for en halv time eller inntil utålelig brenning;
    • oppvarmet i en panne av saltet med 20 ml propolis skjær i en pose( ikke avkjølt ennå).

    Etter fjerning av komprimere det berørte området vaskes, smurt med solsikkeolje og rullet opp varm skjerf.

    I tillegg anbefaler tradisjonell medisin bruk av innover urteteer, sette ut salt fra kroppen( kontraindisert hos personer med sykelig nyrer):

    • 3 ss osp bark høstes tidlig på våren til å koke 500 gram vann fordampning til det halve, tilsett honning etter smak, drikke en fjerdedelglass 3 ganger om dagen;
    • tredjedel av halvliters bokser av unge blader av blåbær helle enten alkohol vodka, insisterer i sola og drikke 30 g 3 ganger om dagen;
    • 200 g tørkede og pulveriserte skall av furunøtter helle en liter av vodka eller alkohol, insisterer måned og drikke 30 gram, 3 ganger daglig før måltider;
    • skjære to tykke skiver av persille rot og en halv kopp med vann for å koke i en emaljert gryte i 15 minutter, insisterer 30 minutter, avløp og klemme, drikke 3 ganger om dagen, 3 ganger i en halv time før måltider. Ny infusjon å lage mat daglig.

    En annen metode for folkebehandling er å besøke et russisk bad.

    anbefales sterkt å dampbad i korsryggen, rubbing hennes kost, og deretter i fem minutter for å gni i midjen såpe - forsiktig først, deretter med økende kraft.

    Etter badet er det nødvendig å gå straks til sengs. Om morgenen bør ønsket lettelse komme.

    Video: Tips for

    Hirudotherapy

    behandling for isjias bruker en gammel metode for behandling av medisinske igler - hirudotherapy.

    metoden er basert på den egenskap helbredende biter i hvilket akterliket injiserer inn i pasientens blodsmertestillende midler og antikoagulanter som hindrer blodlevring.

    Foto:

    igle igle saliva-komponenter har terapeutisk anti-inflammatorisk effekt, lindre smerte og redusere svelling. Biter av leeches forbedrer blodsirkulasjonen og har en refleksvirkning på smertepunkter.

    Denne metoden er spesielt effektiv for en betydelig hevelse av vevet.

    Etter de tre første prosedyrene blir det klart om metoden passer for pasienten. Hvis ingen forbedring oppstår, blir prosedyren kansellert. Hvis det er en positiv dynamikk, kan antall økter holdt hver annen dag nå ti.

    Hirudoterapi utføres vanligvis etter slutten av behandlingen. Akupunktur

    akupunktur eller akupunktur er en effektiv metode for behandling av ischias, som noen ganger fører til fullstendig gjenvinning av pasienten.

    Ifølge forskningen er effekten av akupunktur to ganger effekten av konvensjonell behandling.

    kinesiske gamle behandling metode basert på innføring av spesielle nåler til aktive punkter i respons til den organismen som provoserer runningaway hjernesmertestillende - endorfiner og enkefaliner.

    akupunktur forbedrer forbrenningen og blodstrømmen i områder av kroppen som styrer de aktive punkter og aktivere reservestyrker i kroppen for å bekjempe sykdommen.

    nåler er skrudd inn i de aktive punkter ved forskjellige dybder( fra overfladisk til subkutan injeksjon av 8 cm) fra ett til fem stykker av punktet.

    Tidspunktet for eksponering for hvert punkt er også svært forskjellig og når i noen grad 20 minutter. Behandlingsforløpet tar omtrent to uker.

    Manuell terapi Manuell terapi - behandling av hender - er en metode for behandling rettet mot å gjenopprette normal bevegelighet i leddene av ryggraden og ekstremiteter på grunn av den mekaniske påvirkning av en lege hånd på ledd, sener, muskler og fascia.

    Manuell terapi fjerner smertesyndromet og gjenoppretter funksjonene i muskel-skjelettsystemet.

    Manuell terapi kombinerer prestasjonene fra nevrofysiologi, ortopedi og nevrologi til en effektiv praktisk mekanisme.

    Manuell terapeut bruker forskjellige teknikker:

    • jogge mobilisering , ledsaget av en lyd som klikker eller knusing. Dette ved første øyekast, skremmende, er prosedyren smertefri, i motsetning til mange andre, tilsynelatende mykere.
    • ryggrad strekking( trekkraft) , som tillater å justere forskyvningen av små plater, og deres fremspring og redusere litt, og mellomvirvelskiveprolaps. For dette blir metodene for tørr og undervannsfraksjon brukt, avhengig av plasseringen av brokk.
    På vår side kan du lese mer om manuell terapi.

    Interessert i hvordan du lindrer ryggsmerter med alternative terapier? Les her.

    Hvordan kurere en intervertebral brokk? Finn ut i dette materialet.

    Massasje

    Massasje terapi administreres etter fullførelse av den akutte periode av sykdommen, og er valgt for hver enkelt pasient, av og til ved en kombinasjon av ulike typer derav -. Tonic, et punkt, vakuum, avslappende, etc.

    massasje kompleks beregnet for lindring av den bestemte pasient patologier, forbedrer blodsirkulasjonen og utvinningsvekket muskelkorsett rundt ryggraden.

    Noen former for massasje fører til fullstendig avslapning av muskler og frigjøring i blodet av endorfiner - naturlige anestetika produsert av kroppen.

    Video massasje korsrygg

    Fysioterapi brukes til å lindre smerter og betennelser i korsryggen radikulitt.

    Den mest effektive er elektroforese, ultralyd, laser og magnetoterapi.

    mye brukt maskiner i serie, "Vitaphone" som formidler legemet til en dybde på 10 centimeter mikrovibrasjoner som stimulerer den regenerative og metabolske prosesser i kroppen.

    Vibrosoundtouch Denne prosessen kalles, og i behandlingen av lumbar isjias strekker det ved en spesiell krets, som gir en gradvis økning i den totale eksponeringstiden ved å øke antall korte sesjoner.

    I tillegg er leverområdet flettet for å øke graden av rensing av blod fra gjenværende betennelsesprodukter.

    Under graviditet, kvinner har ofte ryggsmerter på grunn av forskyvning av tyngdepunktet, svekke muskelsystemet og den økende belastningen på ryggraden.

    Det er mulige forverringer av smerte i lumbalregionen opp til fenomenet iskias.

    medisiner behandling er kontraindisert i et slikt tilfelle, men kvinner bør slå til alternative behandlinger.

    Det er en kompleks metode for behandling av gravide kvinner fra ryggsmerter, kalt Chiropractic, som inkluderer en massasje av rygg muskler, myke manuelle rutiner og fysiske terapitimer.

    Gravide kvinner oppfordres til akupunktur fordi det har ingen negative effekter på fosterutvikling.

    Bra gjør det lett avslappende ryggmassasje, en varm dusj, bære en spesiell spenne, øvelser for gravide, bading i bassenget. Fysioterapeutisk

    fysioterapi radiculitis er en av de ikke-medikamentelle behandlingsmetoder.

    individuelt valgte fysiske øvelser kan rette stilling, styrke muskelsystemet, for å redusere kompresjonen av nerverøtter, utvikle korrekte bevegelsesmønstre og forhindre ytterligere forverring av sykdommen.

    fysioterapi hjelper:

    • normalisering av stoffskifteprosesser i mellomvirvelskiver og deres kraft.Øk mellomrummet mellom ryggvirvlene;
    • redusere belastningen på ryggraden ved å styrke musklene.

    Fig. Et sett av øvelser med radikulitt

    øvelsene utføres flere ganger om dagen og lage en moderat belastning på syke områder.

    til isjias har ikke resultert i fullstendig immobilitet og uførhet, må du hele tiden drive moderat, men jevnt.

    Video:

    gymnastikk Når radikulitt bør kvitte seg med overflødig vekt, noe som øker belastningen på ryggraden, og å endre sin holdning til makten.

    å gjøre dette:

    • å spise mer frukt, grønnsaker og meieriprodukter;
    • å drikke juice og melk.
    • forlate sauser, alkohol, hermetikk, chips og krydret retter;
    • spiser en liten mengde fettfattig kjøtt;
    • spiser mer fersk fisk;
    • om kvelden drikker kefir eller yoghurt.

    spesiell fordel med radikulitt ta med:

    • kompott, kokt tørket frukt med honning i stedet for sukker( nok til å fylle kvelden med tørket frukt med kokende vann, for å spise frokost om morgenen med et glass mottatt infusjon);
    • saft av selleri og eple i like proporsjoner, som er nødvendig for å drikke minst to kopper en dag.
    • sitronsaft fortynnet med vann og honning flavored etter smak( for denne 11 sitroner, savnet i en kjøttkvern, blandet med en kilo honning. Blandingen ble satt i kjøleskap og spise en spiseskje tre ganger om dagen før måltider).
    Hvorfor har en gravid kvinne ofte ryggsmerter? Sannsynligvis gjør osteokondrose i ryggraden seg selv. Hvis du vil vite hvordan du kan hjelpe deg selv til en forverring av sykdommen, kan bli funnet i vår artikkel om graviditeten, og ryggsmerter.

    Hva er deformerende spondylose? Les her.

    tiltak for sykdomsforebygging ↑

    Pasienter med isjias bør:

    • regelmessig engasjere seg i moderat trening, inkludert henger på baren flere ganger om dagen i ti minutter med rette ben;
    • snur ikke ryggen og plutselige bevegelser;
    • endrer kardinalt holdningen til ernæring;
    • følger vekten;
    • prøver ikke å overbelaste ryggraden overdrevet;
    • veksler modusen for arbeid og hvile i løpet av arbeidsdagen;
    • fordele alvoret heis og løfte dem opp fra gulvet med rett rygg.

    også anbefalt å sove på en hard seng, gjemt under madrassen kryssfiner panel tykkelse på ikke mindre enn to centimeter.

    Hvis madrassen under bomull ark til å sette et teppe, vil det være oppe hele natten for å varme den tilbake under søvn.

    Omtaler ↑

    Elena, 55 år:

    Åh, hvordan husker jeg disse skuddene til ischias, så kaster i en rystelse! Hvor smertefullt var det for meg! I den første anfall av sykdommen tok han meg med overraskelse - jeg var bare å komme ut av bussen, og faktisk jeg var bare 25 år gammel. Vel, det var i nærheten av hennes mann, tross alt vridd slik at de ikke å rette opp! Og så oppstod angrepene ganske ofte, ble behandlet. Nå med en alder av tilbakefallsraten redusert, men fortsatt et nei-nei, ja "grip".Så ta vare på deg selv i ungdommen - se på stillingen, gjør gymnastikk og ikke ta igjen!

    Sergei, 35 år:

    For noen dager siden jeg først ble en isjias angrep vitne min far( hans '62).Han skrek plutselig i smerte, grep sin side og kunne ikke bevege seg.Ærlig talt, jeg skjønte ikke hva som foregikk, fordi vi hadde lastet bilen med fyringsved. Jeg hjalp min far til å ligge og ringte til en lege. Nå er det allerede lettere for ham, men helt har smerten ikke passert. Og legen sa at det vil ta lang tid å helbrede. Derfor, de som er syke og ønsker å få en stor terpeniya. Chitayte også

    ruback.ru

    øvelser med lumbal radikulitt og andre avdelinger, fysioterapi og øvelser + video

    LFK reisemål prinsippet

    nødvendig å utføre øvelsene i strømsparemodus, uavhengig av tilstanden til en person er den viktigste

    som før til å utpeke ett eller annet sett av øvelser, må du ta hensyn til tilstanden til menneskers helse og plasseringen av sykdommen. I den akutte fasen bruke treningsstudio er ikke anbefalt, kan det bare forverre tilstanden til menneskers helse.

    nødvendig å utføre øvelsene i strømsparingsmodus, uavhengig av den menneskelige tilstand. Amplituden av kompleksitet bør øke gradvis, fra enkle til mer komplekse. Viktig er kombinasjonsprinsippet, statiske og dynamiske øvelser utføres alternativt. La oss mindre ubehag, men hvis det er en skarp smerte, en klasse prerkaschayutsya.

    Klasser må utføres på en jevnlig basis, snarere enn kursene, det er tilfeller hvor terapeutisk øvelse er oppnevnt for livet. Men det er denne tilnærmingen som beskytter en person fra påfølgende eksacerbasjoner.

    Kontra

    Det er stater hvor øvelsene vil gjøre mer skade enn godt, og det bør vurderes. Så det er kontraindisert under tilstanden:

    • med alvorlig fysisk tilstand;
    • akutt periode av sykdommen;
    • dekompensert hjertepatologi.

    Når isjias øvelser har liten kontraindikasjoner, men alene er det ikke ønskelig å fortsette. For det første er konsultasjon og tillatelse fra en spesialist nødvendig.

    Utarbeidelse og omtrentlig kompleks

    Først må du forberede en hard overflate, det beste alternativet vil være det gulvet som er spredt en liten matte eller frottéhåndkle. Rommet skal være varm luft, klærne skal være fri og ikke begrense bevegelser.Øvelser utføres i stillingen på baksiden.

    Alle øvelser utføres strengt i ettergivelsesperioden og etter samråd med legen din.

    antatt startposisjon på ryggen, bena litt bøyd i knærne, og hendene er plassert parallelt med kroppen. Etter at hendene er plassert på magen, vil dette sikre den mest korrekte gjennomføringen av øvelsen. Det er nødvendig å strekke magemusklene, for å føle at de er herdet, på linje med det trenger ikke å holde pusten og spent. Gjentakelseshastigheten er 10 til 15 ganger. Forutsatt riktig utførelse kam ledning ved en liten avstand oppover. Hvis under utførelsen av smerte vises, øvelsen kan bli noe endret, kan bena plasseres på gulvet eller på sidene.

    Uten å endre startposisjon, starte den andre øvelsen, bena også bøyd i knærne, og hendene er plassert langs stammen. Litt hevet den øvre del av kroppen, men beina fra gulvet du ikke kan rive. I denne stillingen må du holde i 5-10 sekunder, og senk sakte til gulvet. Fristen er samtidig, og etter det gjentas alt. Multiplikasjon av gjentakelser er 10 til 15 ganger. I begynnelsen av hånden kan forlenges fremover, etter trening kan komplisere la hendene bak hodet.

    For den tredje øvelsen endres ikke startposisjonen, beina blir også utvidet, og armene er parallelle med bagasjerommet. Ett ben bøyer seg på kneet og stiger litt over gulvflaten. Etter det må du rette den i hevet stilling og sakte senke den.Øvelsen gjentar - fra 10 til 15 ganger, og så gjøres alt med det andre benet. Etter å ha trent med begge benene ubent og det samme antall ganger.

    Utgangsposisjonen er den samme, bare bena er bøyd, og armene er parallelle med kroppen. Den høyre armen er strukket ut og børsten ligger på venstre kne. Venstrebenet er bøyd i knæleddet, som hviler mot håndleddet, det er nødvendig å ikke la kneet komme til hodet. Innsatsen blir brukt litt i 10 sekunder, etter at en pause er laget i 10-15 sekunder. Multiplikasjonen av øvelsen er 10 til 15 ganger for hvert ben.

    Situasjonen er den samme, bare bena er bøyd i kneleddene. Begge bena stiger over gulvflaten i en avstand på ca 30 centimeter. I denne posisjonen holdes kroppen i 5 sekunder, ettersom sakte faller bena til gulvet. Gjentakelseshastigheten er 10 til 15 ganger.

    Uten å endre startposisjon utføres øvelsen "sykkel", der det er nødvendig å vri den imaginære pedalen på sykkelen.

    Utgangsposisjonen, som i forrige øvelse, bare nå med langstrakte ben, er horisontal saks produsert. I tillegg krysser langstrakte bein foran dem.Øvelsen begynner med fem repetisjoner, og etter hvert blir multiplikasjonen brakt til 10-15 ganger. Etter at "sykkelen" spinner, men bare denne gangen roterer de imaginære pedaler i motsatt retning.

    I stillingen på baksiden er armene parallelle med kroppen, og bena er bøyd i knærne. Det er nødvendig å prøve å lage en bro, ved hjelp av skulderbladene som hviler på gulvet, midjen samtidig strekker seg og stiger over gulvet. I denne stillingen må du være i 5-10 sekunder, og ta startposisjonen. Multiplikasjon av gjentakelser er 5 til 10 ganger.

    Når du utfører følgende øvelse, er det nødvendig å være på ryggen med beina bøyd i knærne, men hendene dine er avlet til sidene og hendene dine er skrudd ned. Det er nødvendig å sette de bøyde benene til høyre eller til venstre for bagasjerommet. Multiplikasjon av gjentakelser er 10 til 15 ganger.

    Forberedende kompleks av øvelser

    For neste øvelse endrer startposisjonen, er det nødvendig å ligge på magen, og hendene plasseres under haken. Det er nødvendig å løfte det rette benet og holde det i 5-10 sekunder, og senk det deretter. Hvert ben gjentas fra 10 til 15 ganger.

    Ved startposisjonen på magen ligger hendene bak baksiden, og de bretter seg inn i låsen. Blader samtidig reduseres, og hodet og skuldrene stiger oppover. Multiplikasjon av gjentakelser er 10 til 15 ganger.

    På slutten av komplekset brukes øvelser som er beregnet på å slappe av og strekke ryggen. Startposisjon på baksiden, hendene ligger langs stammen, beina er rett. Benet bøyd i kneet trekker seg til seg, tiltrekker seg brystet, og deretter ned til gulvet. Den samme øvelsen gjentas med det andre benet.

    I den andre øvelsen forblir startposisjonen den samme, bare beina bøyer seg ved kneleddene. Hendene er plassert på knelområdet og i denne posisjonen knærne er tiltrukket av seg selv. Benene klemmes av hendene, og i denne posisjonen blir svinger laget på sidene. Denne øvelsen er en utmerket massasje for ryggenes muskler, spesielt i lumbalområdet, hyppigheten av repetisjonen er 5 til 10 ganger.

    Ordningen har også et omtrentlig sett med øvelser med radikulitt, som kan utføres hver dag.

    Eksempler på øvelser med radikulitt som kan utføres hver dag

    Et annet

    -kompleks For å utføre det andre komplekset, trenger du en osmann eller en avføring som handler om knelengde. Startposisjonen for den første øvelsen er at det ene benet er plassert på stativet. Det er nødvendig å bøye benet på stativet, bøye tilbake og så videre 5 ganger for hvert ben.

    Etter at du trenger å sitte på en avføring og lås knærne med hendene. I sin tur må du rette bena, hver fem ganger.

    Sitter på kanten av avføringen må du ta tak i setet med hendene. Du må stray tilbake med ryggen rett og prøve å gå så langt du kan. Det viktigste er å sørge for at du ikke faller.

    Etter det må du ligge ned på gulvet og rette bena, og legg hendene rett bak hodet. Oppgaven er å samtidig heve stammen og bena og danner en rett vinkel, og gjenta dette 5 ganger.

    Startposisjonen endres, du må ligge på ryggen og rettede hender, som ligger bak hodet, ta tak i bekken på avføringen. Langsomt, uten å rykke, blir beina skrudd på hodet til de berører overflaten av avføringen med tærne.

    Det er mange flere sett med øvelser for radikulitt og de har alle sine egne egenskaper. Det er viktig at før du utfører noen av dem, er det nødvendig å få en lege råd og følg nøye alle hans anbefalinger. Vel, hvis LFK er vist, er bevegelsen virkelig i stand til å gi et fullt liv.

    spina-sustav.ru

    Isjias: Symptomer og behandling av cervical thorax og lumbar isjias medisinering

    En av de vanligste nevrologiske diagnosen er kjent for oss alle isjias. Hans symptomer kan ikke forveksles med noe. Her kom en bestemor med en stokk. Loin ull sjal innpakket: "Radiculitis vridd, datter."Eller en mann i full blomst, en skulder over den andre, beveger seg knapt med smerte. For radikulitt. Denne patologien kalles også radikulopati. Hva er dette?

    Selve ordet "radiculitis" kommer fra vedlegget til roten til "radix"( ryggraden) av det inflammatoriske suffikset "det".Således viser det sig at radikulitt er en betennelse i ryggene til ryggnerven. Spines av ryggnerven kalles de ikke store deler av det, som beveger seg vekk fra ryggmargen, passerer gjennom spesielle hull i ryggraden og danner selve nerven. Ved utgangen fra ryggmargen er de fremre og bakre røttene preget, en av dem( bakre) består av følsomme fibre og den andre av motorene.

    Årsaker til radikulitt

    I hjertet av sykdommen er et brudd på funksjonen av ryggraden nerve rot.Årsaken til brudd på funksjonen kan være ulike sykdommer og skader. I de fleste tilfeller er sciatica en komplikasjon av slike utbredte sykdommer som osteokondros( degenerativ sykdom som fører til ødeleggelse av den myke brusk).Kompresjonen av ryggraden kan observeres med intervertebral brokk, dimensjonene av det herniale fremspringet er irrelevante, eller med en svulst. Radikulopatier blir også observert i spondylolistesis( forskyvning av overlegen vertebra fremre), med smerten oftest kronisk. Vanlig årsak til radicular syndrom hos eldre er spondylose, der bemerkes en tung degenerativ prosess ikke bare i brusken, men også i benet - en form av bein utvekster( osteophytes).Ofte opptrer isjias etter ulike skader på ryggraden.

    En provoserende faktor for utvikling av radikulopati er alltid en plagsom plutselig bevegelse eller løft av tyngdekraften. I dette tilfellet er det et brudd på de "skjøre" anatomiske forholdene til alle deltakere i den patologiske prosessen, og roten er presset( klemmet).

    Noen forfattere har alle de ovennevnte årsakene til isjias anses sekundær, og den primære årsaken, ifølge dem, er det en virusinfeksjon( Epstein Barr virus, meslinger virus, herpes virus, og andre).En slik radikulitt de kaller primær.

    Hvorfor forekommer osteokondrose? Les om årsakene til osteokondrose

    Symptomer på radikulitt

    Hovedsymptomet på radikulitt er akutt smerte. I dette tilfellet har den ikke karakteren av lumbago, men den vedvarer i lang tid til blokken er eliminert. Enhver bevegelse fører til en økning i smerte syndrom, det kan være et brudd på følsomhet.

    Lokaliseringen av den patologiske prosessen skiller mellom livmorhalskreft, thorax og lumbosakral radikulitt.

    Cervikal radikulitt har ofte symptomer som hodepine, økt blodtrykk, følelsesløp i hånden på siden av lesjonen, prikker i fingrene. Viktig poeng: nakken er svakt litt til siden og litt bøyd( veldig lik tortiklen), noe forsøk på å bringe hodet til en rett stilling fører til økt smerte. Ved bevegelse er blokken følt. Cervikal radikulitt kan også manifesteres av svimmelhet og kvalme.

    Thoracic radiculitis er sjelden. Dette skyldes de spesielle egenskapene til strukturen av thoracal ryggraden, som er festet av ribbenene. Symptomene er ofte en rekke ubehagelige opplevelser i de indre organer: hjerte smerte eller ubehag i magen mens puste. Derfor foreskriver ofte leger som ikke har forstått sykdomsårsaken, en behandling som ikke gir pasienten lindring. Smerter i cervikal radikulopati kan gis i armen, kan det også merke en krenkelse av følsomheten i lesjoner av de bakre røtter( stikking, nummenhet), og tap av muskelstyrke.

    Den vanligste typen sykdom er lumbosakral radikulitt. Hans symptomer er kjent for mange unge og gamle mennesker på planeten vår. Akutt smerte sacrum og stråler oppover vanligvis oppstår når den blir plukket tyngdekraft eller etter rotasjon av stammen. Ofte er det en spastisk skoliose - en krumning av et ryggrad mot et smertefullt syndrom. I alvorlige tilfeller kan parese av foten utvikles.

    Uansett hvilken avdeling som er "klemt", kan prosessen være ensidig og toveis.

    På forekomsten av disse eller disse symptomene skiller to stadier av sykdommen.

    • Det første trinn( trinn irritasjon), er den viktigste symptomet smerte, karakterisert ved at musklene er anstrengt og reflekser levendegjort.
    • I den andre fasen( utfellingstrinn), tvert imot, blir smerten mindre alvorlige, er det utryddelse av senereflekser og sløse( atrofi) av visse muskler.

    Behandling av radikulitt medisinsk

    Hvordan behandle jeg radikulitt medisinsk? Når isjias er vanligvis godt hjelpe til konservative behandlingsmetoder: inntak av anti-inflammatoriske legemidler, massasje, fysioterapi, fysioterapi og andre. Kirurgisk inngrep kan kreve bare radikulopati forårsaket av en herniert skive eller ryggradsvulst.

    Alle medisiner for radikulitt kan deles inn i tabletter, lokale( salver, geler, kremer) og injeksjoner. Veldig effektive stoffer fra gruppen av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer( Diclofenac, Naise, Voltaren).God muskelspasmer Medoplasma, som har en utprøvd antispasmodisk effekt.

    mye god hjelp oppvarming og anti-inflammatorisk salve fra isjias( Finalgon, Dr. Bobyr, Viprosal basert på slangegift Gel Nise, Voltaren Emulgel og andre).De blir vanligvis brukt to til tre ganger om dagen, hvoretter det er nyttig å pakke seg inn i et ullsjal eller skjerf.

    I tilfelle ineffektivitet av disse metodene ty til utnevnelse av injeksjoner. Diklofenak- eller Orthofen-injeksjoner er vanligvis gode for radikulitt. Mydocalm finnes også som en løsning. En rask effekt oppnås ved bruk av den kombinerte Ambene-preparatet. Den inneholder en anti-inflammatorisk komponent, og et kompleks av vitaminer som brukes til nevrologiske sykdommer. I alvorlige tilfeller er blokkeringer laget for å lindre smerte. Disse manipulasjonene utføres av en lege i et polyklinisk eller sykehus. Vanligvis lindring forekommer etter den første administrering av anti-inflammatorisk smertestillende i en blanding paravertebrale( paravertebrale område).

    For manuell behandling av radikulitt brukes manuelle teknikker også.Osteopati var vidt spredt. Også ta til akupunktur og refleksologi. Praktisk alltid er massasje og fysioterapi( elektroforese, magnetoterapi, laserterapi) foreskrevet.

    hvordan gjennomføre manuell korrigering av lumbar lese her

    viktigste metoder for behandling av spinal Osteochondrose

    http: //osteokhondros.ru/Osteohondroz/ Lechenie-osteohondroza-pozvonochnika.html

    Gymnastikk radikulitt

    Etter lindring av smerte sørg for å utføre spesielle oppgaver av det medisinske kompleks. De er rettet på stimuleringen av blodsirkulasjonen i området for innerverte vanskeligstilte røtter, styrke ryggmuskler og restaurering av de berørte muskler.

    Gymnastikk med radikulitt er den viktigste forebyggingsmetoden. Bare regelmessige økter vil gi ryggen din muligheten til å holde seg frisk i lang tid.

    osteokhondros.ru

    Treningsterapi i bryst radikulitt

    Treningsterapi i bryst radikulitt. Den fulle versjonen av denne videoen er tilgjengelig på http: //vitatv.ru/ Dr. Popov Telefon: +7( 495) 507-71-85.

Behandling av leddLeddsykdommer

Hvordan helbrede flate føtter hos voksne? fot mann skal ikke bare støtter forslaget, men også avskrivningsfunksjon, nedtoningen alle støt som oppstår under gange. For å oppfylle disse oppgavene, ...

Les Mer
Behandling av ledd

Behandling av leddLeddsykdommer

Hvordan lordose av cervicalcolumna krumning av ryggraden fører til dysfunksjon av indre organer og kroppen deformasjon Mange lærte om diagnosen livmorhals lordose, vurdere: Denne sykdommen...

Les Mer

Behandling av leddLeddsykdommer

Flatfoot Flatfoot - prosessen med deformasjon av leddbånd, og deretter bein i foten. Type strukturelle endringer gjenspeiles i navnet på sykdommen - foten flater ut til hele forsvinningen av bu...

Les Mer