A gyermekkori elhízás problémája

Sajnos a túlsúlyos gyermekek száma évente növekszik. Sok csecsemő életük első éveiben elhízott. Amikor a gyermek hirtelen megemelkedik a súlyban. Sok szülő társítja ezt a banális túlzás. Azonban az elhízás okai eltérőek lehetnek. Ha nem szüntetik meg, akkor a gyermeknek súlyos egészségügyi problémái lehetnek. Emellett az elhízással szembesülő gyermekek gyakran komplexeket fejlesztenek. Zavarba ejtik a megjelenésüket, visszavonulnak és nem kommunikálnak.

A túlsúly súlyos okainak felderítése érdekében a szülőknek tanácsot kell kérniük a szakemberek gyermekorvosához. A kis betegeket nem csak a gyermekorvos, hanem az endokrinológus és a táplálkozási szakember is meg kell vizsgálnia. Az elhízás gyakran jelzi a szervezet hormonális egyensúlyának megsértését.

Milyen megelőző módszereket alkalmazhatnak a szülők, hogy megakadályozzák gyermekeiknek a túlsúlyos betegséggel járó problémákat? Természetesen először is meg kell változtatnod az étrendet. Ki kell zárnia az édes és a liszt ételeket, a szénsavas italokat, a mesterséges színezékeket és tartósítószereket tartalmazó termékeket. Káros hatással lehetnek a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy működésére. A szülőknek komolyan kell venniük a főzési módszer kiválasztását. Ajánlatos egy párra főzni, gyakran nem etetni a gyermek sült ételeket.

instagram viewer

Az elhízás megelőzése érdekében szükség van a természetes zsírégetők( grapefruit, zöld tea, nagy mennyiségű víz, fekete bors, alacsony zsírtartalmú tejtermékek) étrendbe való felvételére. Figyelnie kell a fehérje ételekre is. A fehérjék asszimilációjához az emberi szervezet több kalóriát fogyaszt, mint a zsírok és szénhidrátok asszimilációját. A gyermeknek gyakran, de kis adagokban kell enni.

Annak érdekében, hogy a gyermek súlya stabil legyen, fontos figyelembe venni a munka és pihenés szabályait. A gyerekeknek nem szabad mindig otthon maradniuk, naponta legalább 1 órán át szabadon járni. A gyakorlat kiváló megelőző hatás. Például egy gyerek lehet úszni.

Minden korú gyermeknek egészséges alvásra van szüksége. Az időtartam nem lehet kevesebb, mint 8-9 óra. A szülőknek nem szabad túlzsúfoltatniuk a gyermeket további leckékkel. A fokozott szellemi stressz negatívan befolyásolja az idegrendszert, a fáradtsághoz és a belső szervek károsodásához vezet.





Hiperaktivitás egy gyermekben - tünetek és kezelés

Hiperaktivitás egy gyermekben - tünetek és kezelésGyermekek Egészsége

Mi hiperaktivitás szindróma kifejezés „hiperaktivitású” kifejezést használjuk, amikor fokozott ingerlékenység, túlzott érzékenység kedvezőtlen pszichológiai ingerek környezet, valamint ...

Olvass Tovább
Szepszis újszülöttekben

Szepszis újszülöttekbenGyermekek Egészsége

szepszis - egy általános reakcióval a mikroorganizmus fertőzés, és a neonatális szepszis - olyan klinikai szindróma a szisztémás betegség, amely mellé bakterémia és bekövetkezik az újszülöt...

Olvass Tovább
Gyermekek rubeola

Gyermekek rubeolaGyermekek Egészsége

Ez a betegség számos súlyos betegségben szerepel, mivel helyrehozhatatlan kárt okozhat a gyermek testében. Nem csak az immunrendszer szenved, hanem a gyermek belső szervezetei is. Hogy elke...

Olvass Tovább