Hogyan kell enni goji bogyókat

A Goji bogyók az ókortól kezdve ismertek. Tudományosan a "rendes fa" -nak nevezik, és nemzetközi formában LuciumBarbarum néven ismertek. Kínában azonban a bogyókat ninsia goutsi vagy goji bogyók nevezik. Ez a kínai név a bogyók, hogy a legnépszerűbb és széles körben elterjedt. A goji bogyók népszerűségüket az emberi test gazdag kémiai összetételének és gyógyhatásaiknak köszönhetik.

Tengerentúli termék vásárlása, amit tudnia kell:

1. Hogyan kell enni a goji bogyókat?
2. Mekkora a goji bogyó táplálékértéke( mennyit fogyasztanak naponta a bogyókból, hogy ne ártsanak az ábrán).

Továbbá a nőknek továbbra is tudniuk kell, hogy a goji bogyók fogyasztása terhesség alatt lehetséges-e?

Az orvosok nem javasolják, hogy a bogyókat szüreteléskor és szoptatáskor ne használják, mivel a goji bogyók a legerősebb allergének és allergiás reakciókat válthatnak ki, amelyek súlyos következményekhez vezethetnek.

Hogyan kell használni az

-t? Ezeknek a bogyóknak nagyon sok receptje van. Különféle teák, koktélok, tinktúrák, kompotok, szirupok és finomságok készítésére használják. Szintén igen gyakran goji bogyók kerülnek hozzá mindenféle desszertekhez, süteményekhez és gabonafélékhez.

A két legegyszerűbb készítményt és a leghasznosabb receptet a goji bogyókkal készítjük el.

Tea goji bogyóval

Goji bogyók készítéséhez egy kiszolgálóra kiszámítva:

• szárított goji bogyó - 7 db;
• víz - 250 ml.

A szárított bogyókat forró vízzel öntsük és hagyjuk 20-30 percig forralni.

Sima goji bogyókkal

A goji bogyókhoz készült, egy adagra kiszámított finompék készítéséhez vegye be:

• goji bogyós gyümölcsöket - 1 evőkanál.l;
• zabpehely - 4 evőkanál.l;
• alacsony zsírtartalmú tej - 1 pohár;
• méz - 1 tk.
• jégkocka - ½ csésze.

Mindegyik összetevőt keverje össze egy tálba, és keverje össze egy homogén konzisztenciával. Használja a bogyós curry jobb hűtése.

Gumi bogyók zabpehely

Gumi bogyókhoz készült zablisztkenyér elkészítéséhez egy kiszolgálóra kiszámítva:

• zabbak - 60 g;
• goji bogyók - 15 g;
• méz - 1 tk.

Öntsön forró vízzel a zablisztet és a goji bogyókat, és hagyja 10 percig befújni. A kész zabkában adj hozzá mézet.

Sokan nem tudják, hogyan kell megfelelően enni goji bogyókat a fogyás. Ebben a kérdésben nincs semmi bonyolult. A legfontosabb dolog nem haladhatja meg a goji bogyók napi normáját, hiszen ezek szénhidrátforrások, amelyek feleslege negatívan befolyásolhatja a fogyás folyamatát.

A goji bogyók napi normája egy felnőtt számára 30 gramm. Az - kb. 30-35 bogyó.Próbálja meg, hogy ne haladja meg ezt az arányt, ha megpróbálja lefogyni. Ha tudod, hogyan kell enni a goji bogyókat, ezt a terméket is bevenned az étrendbe. A súlycsökkenés folyamata fényesebb és finomabb volt - készítette a különböző recepteket a goji bogyók alapján, és akkor biztosan nem fog unatkozni étrendről.