Egy ilyen erős vitaminösszetétel erősíti az összes testrendszert, megnöveli az immunitást, javítja az anyagcserét és lelassítja a szervezet öregedési folyamatát. A goji bogyók is segítenek a túlsúly megakadályozásában. A legfontosabb dolog, amit meg kell tudnod, hogy hogyan kell sört goji bogyók és hányan lehet fogyasztani.
Hogyan készítsünk bogyós gyümölcsöket
A bogyók száraz formában fogyaszthatók, és sokféle ételhez adagolják. Nagyon népszerűek mindenféle teák, koktélok és tinktúrák, amelyeket goji gyümölcsök alapján főznek.
A goji bogyó főzésének számos módja van. A legegyszerűbb és leggyorsabb módszer a következő:
- Egy evőkanál bogyót alaposan öblíteni kell meleg vízzel.
- Az öblített bogyók egy pohár forró vizet öntsenek és hagyják 30 percig forralni.
Hogyan készítsük el az
-t Mi felhívjuk figyelmüket a vitamintartalmú tea előkészítésére, amely erősítő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez az ital különösen hasznos a hypovitaminosisban, a beriberiben, az idegi kimerültségben és az immunhiányban.
vitaminozott ital készítéséhez:
- goji bogyók;
- citrom;
- menta;
- kakukkfű;Tengeri borostyán
- ;
- hárs;
- fűzfa tea.
A főzőedényben goji bogyókat, menta, kakukkfű, tengeri fonák, hársfa és fűzfű teát helyezünk.Öntsön forró vizet, de ne forró vízzel, és hagyja, hogy körülbelül fél óráig töltse.
Annak érdekében, hogy az ital egészséges legyen, pontosan meg kell tudnia, hogy hány goji bogyó akar sört. Ne feledje, hogy egy felnőtt számára elfogadható adag 30 gramm goji bogyó naponta. Ezért, ha egy italt inni a goji bogyókból, próbáld meg, hogy ne lépje túl a megengedhető normát.
Emellett érdemes ragaszkodni a tippekhez:
- az optimális vízhőmérséklet a tea sütéséhez nem haladhatja meg a 90 fokot;
- ne adjon hozzá cukrot, mézet vagy más édesítőszert, hozzáadott extra kalóriát.
A goji bogyók sajtolásának tudatában a fogyás érdekében biztonságosan bevonhatja ezt a terméket a napi étrendbe, és a cél - egy gyönyörű és karcsú alak lesz, még közelebb kerül.
