Jellemzők
diéta Gwyneth Paltrow kifejlesztett egy áramellátó rendszer tisztítására és fogyás, valamint a híres amerikai edző Tracy Anderson. Az étrend alapja a méregtelenítő koktélok és gyümölcslevek használata.diéta lényege csapódik le, hogy a napi testmozgás, a teljes rendszerváltás és az étel menü, ami segít megfiatalítani a bőrt használata nélkül kozmetikai peeling. Megjegyzendő, hogy a javasolt gyakorlati rendszer meglehetősen bonyolult, egy felkészületlen személy alig tud megbirkózni vele. A tréning magába foglalja az ugrást, a légzést és az aerobik egyéb elemeit, a formázást és a pilates-t.
megkülönböztető jegyei a diéta Gwyneth Paltrow:
- teljes hiánya vagy jelentős csökkentését só ételeket.
- A folyékony ételek és gyümölcslevek előfordulása az étrendben.
- Alacsony glikémiás indexű termékek használata
- Több receptben történő étkezés.
Minta menü diéta hollywoodi színésznő így néz ki:
- Reggeli: Minden reggel éhgyomorra kell inni egy pohár meleg vizet egy citrom, és később a gyógynövény tea.
- 2. reggeli: Peach koktél mandulával, majd kókuszvízzel.
- Ebéd: Miso leves vagy párolt hal.
- Snack: Egy marék dió.
- Vacsora: Uborka leves vagy sült csirke barna rizs.
Az oroszországi diéta számos étrendjét nagyon nehéz megtalálni, így bármelyik analógra helyettesíthetők. Például a kókuszvíz helyettesíthetõ egy hagyományos szûrõvel.
Gwyneth Paltrow számos módosítással rendelkezik a diétával kapcsolatban. A kívánt végeredménytől függően 5,7 vagy akár 30 napig is eltarthat. A színésznő számos népszerű könyvet tett közzé receptekkel a megfelelő táplálkozás érdekében, amely ezt a diétát kísérte. Véleménye szerint az étrend teljes körű betartása és a megfelelő fizikai erőfeszítés használata nemcsak a kívánt fogyást eredményezi, hanem a test teljes tisztítását is.
