Επίπεδη υποδήματα

πλατυποδία: αίτια, γυμναστική, τα παπούτσια, πάτους

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα πόδια να ακουμπούν τα πόδια εμφανίζεται σε 7-9 τοις εκατό των 6-8 ετών και περισσότερο από το ήμισυ των ανθρώπων στην ενήλικη ζωή.Και αυτά τα στοιχεία αυξάνονται κάθε χρόνο.

Όταν πλατυποδία πόδι δεν δέχεται τον εσωτερικό κωδικό για την πλήρη υποστήριξη των μυών και σταδιακά κατεβαίνει και ισοπεδώνει.Αυτή η διαδικασία κληρονομείται ή οφείλεται σε υψηλό φορτίο και υπερφόρτωση μυών και συνδέσμων.

Αιτίες των επίπεδων ποδιών

Σε μια πόλη, ένα άτομο πρέπει να περπατήσει πολύ σε ομαλές και επίπεδες επιφάνειες.Επιπλέον, εμείς οι γυναίκες δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς ψηλά τακούνια και να αρχίσει να περπατάει πάνω τους 12-13 χρόνια, όταν το πόδι δεν είναι ακόμη σχηματιστεί πλήρως.Όλα αυτά συμβάλλουν στην ανάπτυξη ασθένειας των ποδιών - επίπεδα πόδια.θα πρέπει να ληφθούν

ακόλουθα μέτρα για την πρόληψη της πλατυποδία:

1. Χρησιμοποιήστε κάθε ευκαιρία να δώσει το υπόλοιπο πόδια, βγάλτε τα παπούτσια σας και αφήστε κάτω από τα πόδια σας ψηλότερα.

insta stories viewer

2. Το καλοκαίρι, προσπαθήστε να περπατήσετε ξυπόλητος σε άμμο, βότσαλα ή γρασίδι όσο το δυνατόν περισσότερο.

3. Σταθείτε στα εξωτερικά άκρα των ποδιών 4-5 φορές την ημέρα και σταθείτε εκεί για 30-50 δευτερόλεπτα.

4. Όταν φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι, όταν περπατάτε, βήμα στα δάχτυλα των ποδιών σας, όχι στα τακούνια σας.

Χρειάζομαι θεραπεία flatfoot;

Πολλοί δεν θεωρούν ότι η επίπεδη πόνος είναι μια σοβαρή ασθένεια και δεν βιάζεται να τη θεραπεύσει.Αλλά επηρεάζει ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα στο σύνολό του.Ας δούμε πρώτα αυτό το πρόβλημα από αισθητική άποψη.

1. Παπούτσια.Με επίπεδη πόδι, φθείρεται και σκαρφαλώνει από μέσα.Το περπάτημα στα ψηλά τακούνια γίνεται μάλλον επώδυνο, τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα.

2. Σταματήστε.Είναι πεπλατυσμένο, φαίνεται αφύσικο, σε εμφάνιση ευρύτερο από ό, τι στην πραγματικότητα.Λόγω της συνεχούς στρες σε ορισμένες περιοχές του ποδιού, αρχίζει η παραμόρφωση του, το πιο κοινό - βλαισού μεγάλου δακτύλου ή ανωμαλίες στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, πολύ ελκυστική διόγκωση των οστών, λόγω της οποίας τα χρόνια γίνεται όλο και πιο δύσκολο να πάρει τα παπούτσια.

3. Αιμορραγίες.Υποδήματα διόγκωση ασκεί πίεση στο οστό, είναι προβληματική θέση πρησμένο και εμφανίζονται κοκκινίζει και κάλους στα πόδια.Πρέπει να κάνω πεντικιούρ πιο συχνά.

4. Μορφοποιημένα καρφιά.Αυτό το πρόβλημα προκύπτει όταν τα δάχτυλα των ποδιών είναι παραμορφωμένα και πιέζονται προσεκτικά μεταξύ τους.

5. Ασυνήθιστη στάση και βάδισμα.Λόγω των αλλαγών στη μυοσκελετική συσκευή, το βάδισμα γίνεται αφύσικο, οδυνηρό, εμφανίζεται ένα «παπούτσι» κατά τη διάρκεια του περπατήματος.

6. Γόνατα.Εάν τα γόνατα λυγίσουν προς τα έξω, τότε φαίνεται, τουλάχιστον τρομερά.Και αν στρίψουν μέσα, τα πόδια φαίνεται να είναι στριμμένα.Αν τα επίπεδα πόδια εμφανίζονται στα παιδιά, τότε αυτή η παραμόρφωση είναι πολύ πιθανή.

7. Μύες των ποδιών.Μπορούν να αναπτυχθούν δυσανάλογα.Σε κάθε περίπτωση, δεν θα προσθέσει ομορφιά στα πόδια σας.

Ποιες είναι οι αισθήσεις της ασθένειας flatfoot;Φυσικά, αυτό είναι, πάνω απ 'όλα, ένα αίσθημα βάρους στα πόδια, πρήξιμο των ποδιών, γρήγορη κόπωση, πόνο στα ισχία και την πλάτη, τα γόνατα και τα πόδια κατά το περπάτημα.Μπορεί να αναπτύξουν κιρσώδεις φλέβες, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές της στάσης του σώματος, κρίσεις, οστεοχόνδρωση κ.λπ.

Ας συνοψίσουμε τα παραπάνω, το επίπεδο - μια ασθένεια που επιταχύνει την επιδείνωση όλων σχεδόν του μυοσκελετικού συστήματος.Φυσικά, μπορείτε να ζήσετε με αυτή την ασθένεια, αλλά πρέπει να την αντιμετωπίσετε.

Γυμναστική με επίπεδα πόδια

Ασκήσεις και γυμναστική για επίπεδα πόδια υπάρχουν πολλά.Και είναι όλα αποτελεσματικά αν τα εκτελείτε τακτικά.Προετοιμάστε για αυτό που πρέπει να κάνετε όλη τη ζωή σας αν τα πόδια σας είναι επιρρεπή σε μια τέτοια ασθένεια όπως τα επίπεδα πόδια.Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται κατά το περπάτημα, ξαπλωμένοι, καθισμένοι.Επιλέξτε τον εαυτό σας κατάλληλα και κάντε τα καθημερινά.

Περπάτημα

1. Ανυψώστε τα χέρια σας και περπατήστε στις κάλτσες σας.

2. Χέρια στη ζώνη και το περπάτημα στα τακούνια.

3. Τα χέρια στη ζώνη, τα δάχτυλα των ποδιών κάμπτονται, περπατώντας στο εξωτερικό τόξο των ποδιών.

Κάθε άσκηση πρέπει να πραγματοποιείται ένα έως δύο λεπτά μερικές φορές την ημέρα.

Ασκήσεις σε ύπτια θέση

1. κάλτσες Τραβήξτε το πόδι του( ταυτόχρονα και εναλλάξ) και ταυτόχρονα περιστρέφεται προς τα μέσα.

2. Τα πόδια είναι λυγισμένα στα γόνατα.Πέτα από την υποστήριξη( ταυτόχρονα και εναλλακτικά), ενώ το δάκτυλο των ποδιών πρέπει να αγγίξει την υποστήριξη.

3. Τα πόδια κάμπτονται στις αρθρώσεις του γόνατος, τα γόνατα και οι μηροί εξαπλώνονται, τα πόδια αγγίζουν το ένα το άλλο με σόλες.Στη συνέχεια, αναπαράγουμε και μειώνουμε τα τακούνια, στηριζόμενοι στα δάκτυλα των ποδιών, η άσκηση αυτή ονομάζεται "χτυπήστε τα τακούνι σας".

4. Για να κάνετε ολισθαίνοντες κινήσεις των ποδιών ενός ποδιού στο πόδι του άλλου, καλύπτοντάς το.

Ασκήσεις που κάθονται στην καρέκλα

1. Από το δάπεδο κόβουν τα τακούνια( ταυτόχρονα).

2. Κόψτε τις κάλτσες( εναλλάξ) από το πάτωμα.

3. Σηκώστε ταυτόχρονα το δάκτυλο του ποδιού και το τακούνι του άλλου.

4. Τοποθετήστε το κάτω πόδι του δεξιού ποδιού στο αριστερό γόνατο, κάντε κυκλικές κινήσεις των ποδιών δεξιόστροφα και στη συνέχεια εναντίον του, στη συνέχεια αλλάξτε τη θέση.

5. Καταγράψτε και μετακινήστε τα μικρά αντικείμενα από τα μέρη στα δάκτυλα.

6. Βάλτε το αριστερό σας πόδι δεξιά, σηκώστε και κατεβάστε.Στη συνέχεια, αλλάξτε τη θέση.

7. Τυλίξτε προς τα εμπρός τον τροχό, αυτή η άσκηση είναι επίσης καλή για τη δυσκοιλιότητα.

8. Caterpillar.Λυγίστε τα δάχτυλα των ποδιών και στη συνέχεια τραβήξτε τα τακούνια σε αυτά( εναλλάξ).

Ασκήσεις που στέκονται

1. Ανασηκώστε το δάκτυλο του ποδιού και πέστε σε ολόκληρο το πόδι( εναλλάξ).

2. Να σηκώνεται από τα τακούνια και να πέφτει σε ολόκληρο το πόδι( εναλλάξ).

3. Roll από toe to toe και πίσω.

Ασκήσεις από flatfoot με την μπάλα

1. Roll στο πάτωμα μια μικρή μπάλα, είναι καλύτερα με αιχμές, όλο το πόδι 5-8 λεπτά.

2. Καθίστε στο σκαμνί για να συγκρατήσει μεταξύ των σταματών τη σφαίρα σε διάμετρο 15-20 εκατοστά.Σηκώστε και κατεβάστε τα άκρα με την μπάλα για 5-8 λεπτά.Αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για τους μυς του Τύπου.

Μασάζ με επίπεδη πόδια

Αυτό το μασάζ με επίπεδο πόδι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας.Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον πόνο, ενισχύει τους μυς.Εκτελέστε το με βαθιά χαλάρωση των μυών μετά από γυμναστική.

Οι βασικές δεξιώσεις του μασάζ:

  • Για την αρχή θερμαίνεται από τις κινήσεις μασάζ μοσχαριού μύες, στη συνέχεια, ένα shin, τότε σταματήστε.Το πόδι πρέπει να τρίβεται και να χαλαρώνεται με την πίσω επιφάνεια των δακτύλων.
  • Η σόλα πρέπει να τρίβεται από τα δάκτυλα στη φτέρνα.Συνιστάται η χρήση ειδικών κυλίνδρων μασάζ και καουτσούκ.

Υποδήματα επίπεδου ποδιού

Οι συγγενείς πλατυπόδια είναι λιγότερο συχνές από αυτές που αποκτήθηκαν.Αν φορέσετε υποδήματα χαμηλής ποιότητας, τότε παρέχεται σε σας το επίπεδο πόδι.Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για εξαιρετικά στενά και σφιχτά παπούτσια και μοντέλα με ψηλά τακούνια.Κοιτάξτε τη φωτογραφία του πώς τα πόδια σας φαίνονται σε τέτοια παπούτσια.Φυσικά, τα μοντέρνα παπούτσια με ψηλά τακούνια φαίνονται νόστιμα, και πάντα βλέπουμε με φθόνο στα κορίτσια στα τακούνια.Αλλά, θέλουμε να σας προειδοποιήσουμε ότι δεν πρέπει να φοράτε τέτοια παπούτσια κάθε μέρα.Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από ένα τέτοιο μοντέλο παπουτσιών, περιορίστε τουλάχιστον τον χρόνο που φοράτε.Φορέστε τους για ειδικές περιστάσεις και μια ημερομηνία, μια επίσκεψη, κλπ.Τα περιστασιακά παπούτσια είναι καλύτερα να επιλέξουν από μαλακό δέρμα σε μια εύκαμπτη σόλα.

Το δάκτυλο του παπουτσιού δεν πρέπει να είναι αιχμηρό, αλλά με ελεύθερο στρογγυλό σχήμα, το οποίο δεν μπορεί να υπερβαίνει τα τέσσερα εκατοστά.Η πλάτη πρέπει να παρέχει μια καλή σταθεροποίηση της φτέρνας.Τα πάνινα παπούτσια πρέπει να αγοράζουν υψηλής ποιότητας.Και δεν υπάρχουν πλατφόρμες.

Μη φοράτε υποδήματα που είναι χαλαρά και φαρδιά.Είναι κακώς στερεωμένο στο πόδι, προκαλεί τρίψιμο, φλεγμονή και κάλους.Τα σφιχτά μοντέλα των παπουτσιών, εκτός από το τρίψιμο των κάλων, θα οδηγήσουν στην καμπυλότητα των δακτύλων, στην ανάπτυξη των νυχιών και στην παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος.Τα παπούτσια πρέπει να ταιριάζουν στο πόδι σας όπως το δικό σας δέρμα.

Ειδική περίπτωση: Εάν έχετε ένα στενό πόδι και τα οστά βγαίνουν στα πόδια, θα έχετε προβλήματα με την επιλογή των υποδημάτων.Τα παπούτσια που σας ταιριάζουν σε μέγεθος, θα είναι στενά σε αυτό το μέρος, αλλά, με μεγαλύτερη πληρότητα ευρεία στο πεδίο του ολόκληρου ποδιού.Μια γνωστή κατάσταση;Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να αποθηκεύσετε παπούτσια από πολύ μαλακό σουέτ ή δέρμα, θα πάρουν σχήμα του ποδιού σας μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.Μπορείτε να συγκαλύψετε την πέτρα με τη βοήθεια ενός παπουτσιού εκτύπωσης που δεν είναι μονοφωνικό.

Ορθοπεδικά πέλματα για επίπεδα πόδια

Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από ορθοπεδικά πέλματα, μπορούν να αγοραστούν σε ένα φαρμακείο ή κάνουν στην τάξη, ανάλογα με το άτομο ένα καστ του ποδιού σε ένα κατάστημα ειδικότητας.Η χρήση μιας ορθοπεδικής εσωτερικής σόλας βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στο πόδι.Είναι κατασκευασμένο από ένα ελαστικό υλικό, συχνά με ένα μαξιλάρι κάτω από τα δάχτυλα.Αυτά τα πέλματα θα εξασφαλίσουν τη σωστή κατανομή του φορτίου στο πόδι και δεν θα επιτρέψουν στα επίπεδα πόδια να αναπτυχθούν περαιτέρω.Υπάρχουν επίσης εσωτερικές σόλες που δεν φτάνουν στα δάκτυλα και μπορούν να φορεθούν ακόμα και με σανδάλια.Δώστε προσοχή στους διορθωτές σιλικόνης για διάφορα προβλήματα στα πόδια.

πλατυποδία και

εργασία Εάν έχετε ένα μεγάλο μέρος της ημέρας λαμβάνει χώρα στα πόδια σας, δεν έχει σημασία, μπορείτε να περπατήσετε, να τρέξει ή να σταθεί, αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει σε υπερφόρτωση ακόμα και ένα φυσιολογικό υγιές πόδι.Αυτό είναι κυρίως το έργο ενός δασκάλου, ενός σερβιτόρου, ενός κομμωτή, ενός πωλητή, ενός φρουρού.Εάν εργάζεστε σε τέτοιες εργασίες, οι οποίες πρέπει συνεχώς να βρίσκονται στα πόδια σας, πρέπει να φοράτε παπούτσια σε μια παχιά, μαλακή, πέλματα, με ανοικτή μύτη.

Το πιο σημαντικό πράγμα: εάν αποφασίσατε σοβαρά να πολεμήσετε με μια τέτοια ασθένεια όπως ο πλατύς πόνος, αφιερώστε χρόνο και λάβετε βοήθεια από έναν ειδικό.

oz-lady.ru παπούτσια

αξία

για πλατυποδία έχουν δύο ανατομική καμάρα, με το έργο του σοκ απορρόφηση των κραδασμών όταν, το τρέξιμο και άλματα.Εάν φανταστείτε ένα πόδι χωρίς καμάρες και ενισχύοντας τους συνδέσμους σας, τότε θα έχετε μια αρκετά όμορφη εικόνα.Φανταστείτε ότι το πόδι είναι εντελώς επίπεδη και αποτελείται μόνο από σκληρά οστά, ενώ όταν οδηγείτε όλα τα εγκεφαλικά επεισόδια επαναλαμβάνονται σε όλα τα οστά του σκελετού, το κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις ταυτόχρονα θα φθείρονται γρήγορα.

Πρόκειται για τον ίδιο μηχανισμό και την κύρια αιτία ασθενειών που σχετίζονται με την ισοπέδωση των τόξων του ποδιού και την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών.Κατά τη θεραπεία των αρχικών σταδίων της νόσου, δίνεται μεγάλη προσοχή στην εσωτερική σόλα, τα στηρίγματα των εστιών και στην επιλογή του σωστού υποδήματος.Εάν η ασθένεια εξελίσσεται, τότε συνήθως συνταγογραφείται μασάζ, θεραπευτική γυμναστική, και σε σοβαρές περιπτώσεις - χειρουργική θεραπεία.

Πριν από την επιλογή ποια παπούτσια να φορέσετε όταν τα επίπεδα πόδια, πρέπει να καταλάβετε τον εαυτό σας τι παπούτσια δεν συνιστάται έντονα να φορέσει.Και αυτό ισχύει όχι μόνο για εκείνους που αναπτύσσουν επίπεδα πόδια ή έχουν ήδη σημάδια της νόσου, αλλά και εκείνους που δεν θέλουν να το αγοράσουν.

Ποια παπούτσια δεν μπορούν να φορεθούν

  • Άκαμπτα παπούτσια με σταθερή σόλα.Το στρώμα λίπους στη σόλα κατά το περπάτημα "ρολά" και κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο του σώματος.Εάν τα παπούτσια ή τα παπούτσια είναι σκληρά, τότε αυτή η διαδικασία είναι δύσκολη, με αποτέλεσμα να εξασθενίζουν οι σύνδεσμοι και οι μύες του ποδιού.
  • Υψηλή τακούνια.Προκαλεί παραμόρφωση και ανακατανομή του φορτίου σωματικού βάρους προς τα εμπρός, και όχι ομοιόμορφα.Αυτό προκαλεί την αύξηση του φορτίου για την εγκάρσια καμάρα του ποδιού( ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών) και την ανάπτυξη των βλαισότητα δυσμορφία του μεγάλου δακτύλου( την αιτία του «Bones») και ολόκληρο το πόδι.
  • Στενά παπούτσια ή μικρότερα παπούτσια.Η ζημιά είναι περίπου η ίδια όπως και όταν φοράτε σκληρά υποδήματα.Οι μύες και οι σύνδεσμοι δεν αναπτύσσονται όταν περπατάτε, προκαλώντας επίπεδα πόδια.
  • Δεν υπάρχουν πλατφόρμες ή σφήνες, καθώς δεν δημιουργούν σταθερότητα, αλλά αντίθετα δεν λυγίζετε και μην υπερφορτώνετε τα πόδια σας.

Πώς να επιλέξετε

Αυτή η πληροφορία μπορεί να είναι χρήσιμη όχι μόνο για εκείνους που έχουν μια επίπεδη, αυτό είναι ένα must για όλους εκείνους που έχουν μικρά παιδιά ή εφήβους, επειδή είναι εντελώς σωστό πλατυποδία μπορεί μόνο παιδιά έως 6-7 ετών.Σύμφωνα με τις στατιστικές, οι γονείς, χωρίς να γνωρίζουν αυτές τις πληροφορίες, συχνά αγοράζουν μοντέλα που προκαλούν ανεπανόρθωτη βλάβη στο παιδί.Και όσοι έχουν αντιμετωπίσει ένα πρόβλημα και θέλουν να μάθουν ποια παπούτσια απαιτούνται για την επίπεδη ποδιά, αυτά τα κριτήρια επιλογής θα πρέπει να γίνουν κάτι σαν εντολή.

Κριτήρια επιλογής για το

  • τη στιγμή που το παιδί παίρνει στα πόδια του, ήταν στην πρώτη χρήσιμο να περπατήσει χωρίς παπούτσια, και στη συνέχεια χρειάζεται σταθερά για τον καθορισμό παπούτσια πόδι με κορδόνια ή βέλκρο.Το πόδι στο παπούτσι δεν πρέπει να είναι χαλαρό ή συμπιεσμένο.
  • Το υλικό από το οποίο πρόκειται να κατασκευαστεί το πάνω μέρος των υποδημάτων είναι μόνο δέρμα."Αναπνέει" και στο πόδι δεν δημιουργεί περιττό "μικροκλίμα", όπως όταν χρησιμοποιείτε συνθετικά υλικά.
  • Το πέλμα των παπουτσιών - κατά προτίμηση από φυσικά υλικά και εύκαμπτο.Αυτό μπορεί εύκολα να ελεγχθεί προσπαθώντας να λυγίσει το παπούτσι στο μισό.Είναι σε μια τέτοια σόλα που πρέπει να φορούν πέλματα από τα επίπεδα πόδια.
  • Heel - δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 4-5 εκατοστά σε παιδιά, και θεωρείται ένα ιδανικό πάχος 1-2 cm Ταυτόχρονα, η φτέρνα πρέπει να είναι βιώσιμη και δεν λαμβάνουν λιγότερο από το 1/3 της συνολικής έκτασης του μοναδικού. .Παπούτσια-παπούτσια μπαλέτου, τα οποία δεν έχουν τακούνι, βλάπτουν επίσης το πόδι.
  • Η κάλτσα πρέπει να είναι μεγάλη, αλλά είναι κατάλληλη για το πόδι.Το δάχτυλο ή η συμπίεση του ποδιού της κάλτσας δεν πρέπει.Τα παπούτσια
  • δεν πρέπει να έχουν εσωτερικές ραφές που να τραυματίζουν το δέρμα, ούτε να λεκιάζουν τα χέρια σας ή να μυρίζουν δυσάρεστα.Τέτοιες «αξιοπρέπειας» μιλούν για υλικό κακής ποιότητας.
  • πάνινα, το οποίο μεταφέρει το 80% των παιδιών παιδική ηλικία πρέπει να έχει ελαστικές δαντέλες, αφαιρούμενα πέλματα, υποστηρίζει αψίδα, τοποθετημένο μεταξύ της εσωτερικής σόλας και την εξωτερική σόλα, δικτυωτά ένθετο μέσα στο άνω τμήμα υποδήματος, καθώς και πυκνό και χαμηλό τακούνι τακούνι( χωρίς πλατφόρμα).Αλλά τα αθλητικά μοντέλα δεν μπορούν να φορεθούν συνεχώς, δεδομένου ότι το πόδι είναι εμφυσημένα.

ορθοπεδικά υποδήματα Ορθοπεδικά παπούτσια για πλατυποδία διορίζονται αμέσως μετά την ανίχνευση της νόσου και, κατά κανόνα, έχουν την απαραίτητη εσωτερική σόλα.Τα περισσότερα παπούτσια επιλέγονται ξεχωριστά ή ραμμένα προς παραγγελία.Τα σύγχρονα ορθοπεδικά παπούτσια είναι αισθητικά ευχάριστα, αλλά σε εμφάνιση δεν διαφέρουν από τα συνηθισμένα μοντέλα.

Παιδικά ορθοπεδικά παπούτσια για καλοκαίρι.

Κριτήρια Επιλογής

  • Τα παπούτσια έχουν μια φαρδιά, χαμηλή τακούνια, πίσω πλάτη και μια φαρδιά κάλτσα.
  • Οι μοναδικές στροφές( χωρίς σφήνα).
  • Μη φοράτε υποδήματα χωρίς πλάτη ή με λεπτό ιμάντα.Σε ένα επίπεδο πόδι, η πτέρνα αποκλίνει προς τα πίσω ή προς τα πλάγια, οπότε είναι καλύτερο να το διορθώσετε.
  • τα κορδόνια είναι καλύτερο από ένα φερμουάρ που σας επιτρέπει να ρυθμίσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια το ρυθμό της πληρότητας της.
  • Καλοκαιρινά παπούτσια τελειώνουν στον αστράγαλο, και το χειμώνα - πάνω από αυτό.Αυτό σας επιτρέπει να στερεώσετε σταθερά τη φτέρνα, χωρίς να επιβαρύνετε το πόδι.

Το επίπεδο πόδι είναι ευκολότερο να αποφευχθεί παρά να αντιμετωπιστεί αργότερα, ειδικά για τα παιδιά.Προσπαθήστε να πάρετε βολικά και πρακτικά μοντέλα για κάθε μέρα και κομψή ψηλά τακούνια για "έξοδο".Επιπλέον, μην ξεχνάτε την άνεση και την ευκολία, η οποία ισχύει εξίσου για τα παιδιά και τους ενήλικες.Πτερύγια από τα επίπεδα πόδια: πώς να κάνετε τη σωστή επιλογή;

ProStopu.ru

Η σύγκλιση είναι μια σοβαρή ασθένεια που συνίσταται στην ισοπέδωση των τόξων των ποδιών.Ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών υπάρχουν τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα όπως ο πόνος στα πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια.Επιπλέον, η σπονδυλική στήλη μπορεί να υποφέρει, εμφανίζεται πόνος στην οσφυϊκή περιοχή.Ένα πολύ σημαντικό μέρος στη διόρθωση των επίπεδων ποδιών καταλαμβάνεται από ειδικά ορθοπεδικά υποδήματα και εσωτερική σόλα από επίπεδα πόδια.

Ορθοπεδικά εσωτερική σόλα για τη διόρθωση πλατυποδία

Ορθοπεδικά σόλας ή ορθώσεις συνιστούν ένθετα βελτιωμένες μορφές οι οποίες χρησιμοποιούνται για να διατηρούν την καμάρα του ποδιού.Τα πλαϊνά πόδια με σόλα εκτελούν τις ακόλουθες λειτουργίες:

  • βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς των ποδιών.Το
  • αυξάνει τη σταθερότητα κατά τη διάρκεια του περπατήματος και της στάσης.Το
  • μειώνει το φορτίο στις αρθρώσεις ισχίου, γονάτου και αστραγάλου.
  • εμποδίζουν την ανάπτυξη των παθολογικών αλλαγών στο μυοσκελετικό σύστημα( οστεοχόνδρωση, οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων των κάτω άκρων, κλπ. ..)?Το
  • μειώνει τον πόνο και την κόπωση στα κάτω άκρα.

Χάρη στην σωστά επιλεγμένη εσωτερική σόλα, το φορτίο κατανέμεται σωστά στο πόδι.

Πώς να επιλέξετε τα σωστά ορθοπεδικά πέλματα;

Πώς να απαλλαγείτε από πλατυποδία ή ακόμα και να σταματήσει την εξέλιξη του, καθώς και στη μείωση της εμφάνισης, θα εξηγήσει ορθοπεδικό σε εσωτερική διαβούλευση.Μετά την απαραίτητη εξέταση, ο ειδικός θα κάνει τις κατάλληλες συστάσεις σχετικά με τα ορθοπεδικά υποδήματα και πέλματα.Προς το παρόν, οι ορθοπεδικές πέλπες είναι κατασκευασμένες από πολυμερή υλικά ή φυσικό δέρμα.Η δερμάτινη εσωτερική σόλα είναι η καλύτερη επιλογή.Στη διαδικασία της φθοράς τέτοιων πέλματος για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν φθείρεται και να πάρει την πιο βέλτιστη μορφή.Η σόλα από σιλικόνη έχει το πλεονέκτημα της ευκαμψίας της, χάρη στην οποία μπορεί να προσαρμοστεί στα επιμέρους χαρακτηριστικά του ποδιού.Αλλά έχουν επίσης μειονεκτήματα - χαμηλή ελαστικότητα και ταχεία φθορά, σχετικά υψηλό βάρος.Αυτό οδηγεί σε γρήγορη κόπωση των ποδιών κατά το περπάτημα.Οι εσωτερικές σόλες που έχουν κατασκευαστεί για διαφορετικούς σκοπούς έχουν περίπου τα ίδια στοιχεία: το εσώρουχο

  1. , το οποίο διαμορφώνεται στην προβολή του εσωτερικού τόξου.
  2. αυλάκι στην περιοχή φτέρνα?
  3. μετατάρσιο pad στην περιοχή της εγκάρσιας αψίδας.

Η τεχνολογία κατασκευής ορθοπεδικών πέλματος από επίπεδα πόδια αποτελείται από τα ακόλουθα στάδια:

  • διάγνωση επίπεδων ποδιών και διαμόρφωση πέλματος,
  • κατασκευή της βάσης των πέλματος και των δομικών στοιχείων της?
  • άμεση τοποθέτηση και παράδοση του προϊόντος?
  • διόρθωση των πέλματος που χρησιμοποιούνται.

Τα ορθοπεδικά πέλματα είναι καλύτερα κατασκευασμένα από γύψινο γύψινο πάτημα, αλλά και από δακτυλικό αποτύπωμα ή εικόνα υπολογιστή.Τα δομικά στοιχεία των πέλματος αποτελούνται από ασφαλή και ανθεκτικά υλικά, για παράδειγμα από αφρώδες πολυαιθυλένιο.Η μέση διάρκεια ζωής των πέλματος για επίπεδα πόδια είναι 2 χρόνια, αλλά συνήθως διαρκούν πολύ περισσότερο.

Διόρθωση των πέλματος

Στη διαδικασία της διορθωτικής θεραπείας υπάρχει συχνά η ανάγκη αλλαγής του σχεδιασμού του προϊόντος.Για παράδειγμα, πρέπει να ανυψώσετε τη μετατάρτωση ή να αλλάξετε τη ζώνη υπερχείλισης.Οδηγίες για τη διόρθωση του σχήματος των πέλματος δίνονται από τον θεράποντα ιατρό.Σε αυτή την περίπτωση, το σχήμα των πέλματος και του υλικού εξαρτάται άμεσα από το σχήμα και το βαθμό του επίπεδου ποδιού.Έτσι, ποια ορθοπεδικά πέλματα προτιμώνται για παράδειγμα σε εγκάρσιο επίπεδο πόδι και πώς να επιλέξει ένα ειδικό παπούτσι, ο ορθοπεδικός γιατρός θα πει στον ασθενή.Στην περίπτωση με εγκάρσιες πλατυποδία ραιβοποδία( αυτό είναι ελικοειδώς περιστρέφεται προς τα άνω του πρώτου μεταταρσίου οστού) έχουν εκχωρηθεί εσωτερικής σόλας που έχει την εξωτερική σφήνα κάτω από το μπροστινό τμήμα του πέλματος και μεταταρσίου μαξιλάρι.Με σημαντικό βαθμό επίπεδου ποδιού, όταν σταθεροποιείται η παραμόρφωση του ποδιού, το μεταταρσικό παρένθεμα αυξάνεται βαθμιαία, έτσι ώστε να επιτυγχάνεται ένα καλό αποτέλεσμα.Περίπου 10-12 μήνες γίνονται νέες πάπες, λαμβάνοντας υπόψη την επιτευχθείσα διόρθωση.

Επιλογή παπουτσιών για πλαϊνό πόδι

Με επίπεδη βάση είναι απαραίτητο να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή των υποδημάτων.Τα κατάλληλα επιλεγμένα παπούτσια θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και στη μείωση της δυσφορίας.Αλλά τα παπούτσια με ψηλά τακούνια και που δεν αντιστοιχούν στο σχήμα του ποδιού θα επιδεινώσουν μόνο την παραμόρφωση και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν επιπλοκές του επίπεδου ποδιού.Εν ολίγοις, εξαιτίας αυτού που τα παπούτσια να φορούν όταν τα επίπεδα πόδια, η περαιτέρω πορεία της ασθένειας εξαρτάται.

Σημαντικό: αν έχετε ένα πρώιμο στάδιο ανάπτυξης επίπεδων ποδιών, μπορείτε να κάνετε απλά άνετα παπούτσια κατασκευασμένα από υψηλής ποιότητας φυσικά υλικά.Αλλά σε 2 και ιδιαίτερα 3 στάδια της νόσου θα φορούν σχεδόν όλο το χρόνο ορθοπεδικά παπούτσια για να αποφευχθούν επιπλοκές.

Τι να επικεντρωθεί στην επιλογή των παπουτσιών:

  • είναι το καλύτερο υλικό για τα παπούτσια - γνήσιο δέρμα, είναι καλό αν η σόλα είναι επίσης δερμάτινη?
  • απαιτεί ένα μικρό τακούνι, το οποίο βοηθά κατανέμει το φορτίο ομοιόμορφα, τα παιδιά δεν είναι λιγότερο από το ένα τρίτο του πέλματος πρέπει να είναι ένα τακούνι ύψους περίπου 0,5-1 cm?Το
  • για την πρόληψη της παραμόρφωσης του βαλγού του αντίχειρα είναι σημαντικό να επιλέξετε παπούτσια με μεγάλη μύτη.Τα παπούτσια
  • δεν πρέπει να έχουν δυσάρεστη οσμή ή λεκέ.Το
  • κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης παπουτσιών δεν πρέπει να τρίβει το δέρμα ή να πιέζει τα δάχτυλα και τα τακούνια.Το
  • θα πρέπει να επιλέγει τα παπούτσια σε μια εύκαμπτη σόλα, η οποία σκύβει εύκολα όταν περπατά και δεν προκαλεί περιττή πίεση στους μυς.

Μια από τις πιο σημαντικές ιδιότητες των καλών υποδημάτων είναι η άνεση.Τα ποιοτικά και άνετα παπούτσια μπορούν να διαρκέσουν πολύ καιρό και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια μετά από μια μακρά εργάσιμη ημέρα.Αυτά τα κριτήρια είναι κατάλληλα όχι μόνο για άτομα με πρώιμα σημάδια πλατύφυλλων ποδιών, αλλά και ως προληπτικό μέτρο της νόσου.Με προφανή συμπτώματα της νόσου, δεν μπορούν να απαλλαγούν τα συνηθισμένα άνετα υποδήματα.Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ορθοπεδικός γιατρός διορίζει ειδικά παπούτσια, βάσει των αποτελεσμάτων της εξέτασης.

Σημείωση: έχετε κατά νου ότι ακόμη και μια μικρή, αλλά τακτική φορώντας παπούτσια με ψηλά τακούνια, και ακόμα περισσότερο σε ψηλά τακούνια, πολλές φορές αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης γυναίκες πλατυποδία.Μια παρόμοια επίδραση στη λειτουργία και το σχήμα του ποδιού παρέχεται από παπούτσια στην πλατφόρμα.

ορθοπεδικά υποδήματα Ορθοπεδικά παπούτσια για πλατυποδία σε ενήλικες και μεγαλύτερα παιδιά γίνεται ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά του ποδιού, το είδος και το βαθμό της πλατυποδία.Για παράδειγμα, όταν ploskovalgusnoy πόδι με μια απόκλιση από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού προς τα έξω από τα παπούτσια τα πόδια πρέπει να έχουν υψηλή και σκληρή φτέρνα και μια μεγάλη μύτη.Σε μικρά παιδιά, χρησιμοποιούνται μερικές φορές ορθοπεδικά παπούτσια που κατασκευάζονται κατά κανόνα.Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ταυτόχρονα ορθοπεδικά πέλματα.Ειδικά υποδήματα εκτελεί τις ακόλουθες λειτουργίες:

  • διορθώνει ελαφρά παραμόρφωση του ποδιού και αντισταθμίζει την μείωση της
  • επεκτείνεται αποτύπωμα,
  • μειώνει το φορτίο στα επίπονα σημεία του ποδιού, μάσκες
  • εξωτερικά ελαττώματα,
  • είναι η «απόλυτη στήριξη» κατά το περπάτημα.

Η πιο πλήρης εκπλήρωση των παπουτσιών χρήσης για το γύψο του ποδιού.Επί του παρόντος, μπορείτε να παραγγείλετε ένα πολύ όμορφο ορθοπεδικό παπούτσι, το οποίο σε εμφάνιση σχεδόν δεν διαφέρει από τα συμβατικά μοντέλα.

Σημαντικό: αν έχετε μια διαμήκη ή εγκάρσια επίπεδο της θεραπείας και ορθωτικών μπορεί σωστά να εκχωρήσει μόνο έναν ειδικό.Δεν μπορείτε να προσπαθήσετε να διαγνώσετε τον εαυτό σας και να τον κάνετε μόνοι σας.Η υπερβολική και εσφαλμένη θεραπεία μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες.Σε προχωρημένες περιπτώσεις, πρέπει ακόμη να εκτελέσετε μια χειρουργική επέμβαση.

Η συμπίεση δεν είναι μια τέτοια αβλαβής ασθένεια.Μπορεί να οδηγήσει σε ταχεία φθορά όλων των στοιχείων του μυοσκελετικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της σπονδυλικής στήλης. Ως εκ τούτου, δεν μπορούμε να παραμελήσουμε τη θεραπεία του flatfoot. Μερικές φορές είναι καλύτερο να εγκαταλείψουν το όμορφο μοντέλο, αλλά τα στενά και άβολα παπούτσια με ψηλά τακούνια για να αποφευχθούν οι σοβαρές συνέπειες της νόσου στο μέλλον.

znak-zdorovya.ru

Τι να κάνετε με τα επίπεδα πόδια;Τι είδους παπούτσια φορούν;Όταν τρέχετε ή γρήγορα το περπάτημα, τα πόδια σας βλάπτουν.Τι μπορώ να κάνω για να τρέξω;

Tanya Sarbash( Oystivnaya)

Είναι προτιμότερο να δώσετε δερμάτινα παπούτσια.Κανένα συνθετικό υλικό στις ιδιότητές του δεν μπορεί να συγκριθεί με το φυσικό δέρμα.Η σόλα πρέπει επίσης να είναι κατασκευασμένη από δέρμα, αν είναι δυνατόν.Τα παπούτσια
πρέπει να έχουν τακούνι, συνήθως μεσαίου μεγέθους.Στα παιδικά παπούτσια, θα πρέπει να έχει ύψος 0,5 εκατοστά και να καταλαμβάνει τουλάχιστον το ένα τρίτο του συνόλου της σόλας.Η κάλτσα πρέπει να είναι φαρδιά.
ποιότητας υποδήματα ευχάριστο στο μάτι, δεν έχει εξωτερικές και εσωτερικές ανωμαλίες, δεν λεκιάζει τα χέρια, δεν έχει δυσάρεστη οσμή.Όταν το περπάτημα δεν τρίβει, δεν προκαλεί αλλεργίες.
Η σόλα πρέπει να είναι ευέλικτη, είναι καλό να λυγίζετε όταν περπατάτε.Μην πιστεύετε στη λέξη πωλητές ότι η σόλα της επιχείρησης "μεταφέρεται".
Αυτά τα κριτήρια για την επιλογή παπουτσιών είναι χρήσιμα για όσους δεν έχουν επίπεδα πόδια.
Ορθοπεδικά υποδήματα με πλατυποδία
Εκτός από τις συνήθεις, πήρε σωστά το παπούτσι, δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα φορώντας ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια.Τα ορθοπεδικά υποδήματα ενεργούν στο πόδι ενός προσώπου σε διάφορες κατευθύνσεις.Αντιπροσωπεύει την «τελική υποστήριξη» κατά το περπάτημα, διορθώνει το φως παραμόρφωση του ποδιού, το πόδι αντισταθμίζει λίπος αυξάνει την περιοχή επαφής, δίνει τη δυνατότητα να ξεφορτώνουν επώδυνες περιοχές του ποδιού και του εξωτερικού ελάττωμα μάσκα.
Ακόμα και με τον πρώτο βαθμό πλατύς ποδιού, μπορούν να συνταγογραφηθούν ορθοπεδικά υποδήματα.Κατά κανόνα, τέτοια παπούτσια συνδυάζονται με ειδικά κατασκευασμένα ορθοπεδικά πέλματα.
Είναι σημαντικό να φορούν ορθοπεδικά παπούτσια με τα πόδια επίπεδης βλαισότητα, ιδιαίτερα όταν υπάρχει σοβαρή απόκλιση από το πρώτο δάχτυλο του ποδιού προς τα έξω.Τα παπούτσια με τα πόδια με επίπεδη βαλβίδα έχουν σκληρή ψηλή πλάτη.Τα ορθοπεδικά παπούτσια με επίπεδη πόδια μπορούν να γίνουν στην τάξη, πιο συχνά από το γύψο στο πάτωμα του ασθενούς.Προηγουμένως, τέτοια παπούτσια ήταν ένα είδος δερμάτινων μπότες κνήμης με δαντέλα-up.Αλλά η σύγχρονη ιατρική έχει προχωρήσει πολύ μπροστά και τίποτα αισθητικό τώρα δεν είναι ξένο σε αυτό.Σήμερα, στην εμφάνιση, είναι ήδη πολύ δύσκολο να διακρίνουμε τα ορθοπεδικά παπούτσια από τα συνήθη υποδήματα.παπούτσια
Παιδικά πλατυποδία αρχές
της σωστής επιλογής των παιδικών υποδημάτων δεν είναι σε αντίθεση με ό, τι έχουμε αναφέρει πιο πάνω.Τώρα είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις ιδιαιτερότητες των παιδικών υποδημάτων.Η πρώτη και σπουδαιότερη αρχή δεν είναι τα παπούτσια για τα πρώτα βήματα.Είναι επιθυμητό να μαθαίνει το παιδί να βαδίζει ξυπόλητος.Πολλοί ιδιαίτερα ύποπτοι γονείς ήδη σε αυτή την ηλικία προσπαθούν να σώσουν το παιδί από τα επίπεδα πόδια, η διάγνωση των οποίων τον έβαλαν οι ίδιοι.Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν ένα παιδί αρχίζει να περπατάει, το πόδι του είναι ακόμα στο στάδιο σχηματισμού και πραγματικά μοιάζει με ένα επίπεδο πόδι.Οι γονείς, να κάνει μια τέτοια διάγνωση, έχει αρχίσει να επίπεδο «θεραπεία» μαζεύοντας στο παιδί ένα ειδικό ορθοπεδικά υποδήματα.Και αυτό μπορεί να διαταράξει τη φυσική εξέλιξη του ποδιού του μωρού.Επομένως, όταν υποψίες για επίπεδα πόδια σε ένα παιδί πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, μην βιαστείτε να επιλέξετε ένα ειδικό παπούτσι.
Όταν επιλέγετε παπούτσια με επίπεδα πόδια, μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή σε έναν τόσο σημαντικό παράγοντα όπως η "άνεση".Το αίσθημα των ποδιών σας θα σας πει πάντα τη σωστή επιλογή παπουτσιών ή μπότες.Και όσον αφορά την επιλογή ορθοπεδικών υποδημάτων, τότε θα πρέπει να εμπιστευτείτε τους ορθοπεδικούς γιατρούς.

Νεράιδα λιλά

Υπάρχουν ειδικές πάπες, αλλά δεν μπορείτε να τρέξετε με επίπεδα πόδια.

jodium

Είστε έξω από το δάσος;έζησε πιθανότατα πολύ καιρό.Ψάξτε για ορθοπεδικά παπούτσια ή τουλάχιστον πέλματα για παπούτσια με ειδικά μαξιλαράκια κάτω από το πόδι σας.Ψάξτε για ορθοπεδική και τραυματολογία στα καταστήματα.

Said ™

ortopeditechkuyu φορούν παπούτσια με στηρίγματα καμάρα ή slelki

Βασίλι Ushakov

Από την άμμο, είναι απαραίτητο να πάει χωρίς παπούτσια, αλλά αν η καρδιά δεν βλάπτει.

Liliya Kuzmina

χρήση ορθωτικών πελμάτων, αν μπορείτε, στη συνέχεια, περνούν από το ποσοστό ανάκτησης στο σανατόριο.

Catherine Alfimova

έχουν ειδικές κατηγορίες που μπορείτε να εκτελέσετε στο σπίτι + πέλματα και τα παπούτσια κανονική

T & amp? P

ορθοπεδικά πέλματα στην καμπίνα Αγορά

hallus βλαισού

πλατυποδία, αν είναι δυνατό, θα πρέπει να προσπαθήσει να θεραπεύσει
Με ένα ισχυρό βαθμό πλατυποδία και σε υψηλά φορτία στα πόδια, δυστυχώς, οι έφηβοι και οι ενήλικες θα βλάψει συχνά τα πόδια, και ακόμη και το κεφάλι.Τουλάχιστον πολύ υψηλότερο
κόπωση Επειδή για επίπεδες δραστικά μειωμένη απόσβεση και υπάρχει μια ισχυρή υπερφόρτωση του νωτιαίου μυελού και του εγκεφάλου
υποφέρει σπονδυλικής στήλης με πλατυποδία.
Η θεραπεία θα πρέπει να περιλαμβάνει απαραιτήτως
- Μασάζ έναν έμπειρο
μασέρ - LFK( επίμονη και καθημερινή)
( μοιάζουν με τα τακούνια στα δάχτυλα στο εσωτερικό και το εξωτερικό του ποδιού)
πολύ σημαντική άσκηση στροφή-χαλαρώνω δάχτυλα( σαν σε γροθιά)
να κάνει πατινάζ πλάστη, φιάλη ή σωλήνα με ένα
πίεση και όχι μόνο κατά μήκος αλλά και σε ολόκληρη!
Μασάζ μαξιλάρι( σφραγίδα)
- Αν έχετε ήδη ένα επίπεδο, μπορεί να χρειαστεί να Foot υποστήριξης.(Αλλά καλύτερα να κάνει για σας, ή τουλάχιστον να έχει επιλεγεί από εσάς)
και πολύ διφορούμενη συνεχώς αν θα πρέπει να φορούν.Είναι σαν γυαλιά.
φορούσε γυαλιά, και στη συνέχεια δεν snimesh- μπορεί να είναι σκόπιμο να εκπαιδεύσει τον χρόνο του ποδιού που πάει χωρίς υποστηρίζει αψίδα ή άλλες
κουτουπιέ ακόμα να δείτε την ιστοσελίδα μου για την αντιμετώπιση της πλατυποδία και «σπόροι»
( αφαίρεση χώρους hallus-βλαισότητα. Narod. ru)
για την πρόληψη είναι πολύ σημαντικό να περπατάτε ξυπόλητοι, αλλά όχι στο πάτωμα, όχι στην άσφαλτο, και σε ανώμαλες επιφάνειες( χώμα, κώνοι, χόρτο)
για την φυσική αγωγή και τον αθλητισμό, είναι επιθυμητό να αγοράσει καλή παπούτσια, αντί να τρέχει με την κακή πάνινα παπούτσια ή περιστασιακά"Chuvaki".Όταν
εγκάρσια επίπεδη( όχι κανονικό, το οποίο γνωρίζει ο καθένας, και στο σταυρό, δηλαδή, κάτω από τα δάκτυλα), υπάρχει μια καμπυλότητα του αντίχειρα προς τα έξω και αυξάνοντας την λεγόμενη «οστού».

τι είδους παπούτσια θα πρέπει να φοριούνται με τον εγκάρσιο επίπεδο? ??

Σβετλάνα

σας protivopakazano τακούνια μεγαλύτερη από 4 εκατοστά, ειδικά καρφιά και παπούτσια δένει.Επιπλέον, απαιτούνται ορθοπεδικές. ..Το κύριο πράγμα ότι τα παπούτσια ήταν άνετα, και είναι σημαντικό ότι οι ραφές ήταν μαλακά?αν και το πρόβλημα της πλατυποδία μπορεί να ξεπεραστεί σε περίπτωση που δεν λειτουργεί με ειδικό ορθοπεδικό χαλιά και πρόγραμμα άσκησης.αν ματ φαίνεται ακριβό, να προσπαθήσει να ρίξει τα άδεια μπουκάλια, πηγαίνετε καρύδια και μην ξεχάσουμε το περπάτημα στην άκρη-toe, φτέρνα, και την πλευρά του ποδιού( εξωτερικά και εσωτερικά, όπως η αρκούδα). ..αρκεί να εναλλάσσονται αυτές τις ασκήσεις για 15-20 λεπτά, 2 φορές την ημέρα!
Όμορφα και υγιή πόδια σας!

Tanya ***

Θεραπευτικές τακτικές με επίπεδο πόδι έχουν ως εξής.Σε περίπτωση απουσίας των καταγγελιών και αντικειμενικές ενδείξεις αντιρρόπησης της κάθε δράσης εκ μέρους του ιατρού δεν είναι απαραίτητη.Τέτοιες καταστάσεις προκύπτουν κατά τις προληπτικές εξετάσεις ή όταν απευθύνονται σε έναν ασθενή για οποιονδήποτε άλλο λόγο.αντιρρόπησης Πρόληψη έγκειται στην προσεκτική επιλογή των παπουτσιών( θα πρέπει να είναι άνετα - ύψος πτέρνας 2 cm, άκαμπτο μέρος okolokabluchnaya υποστηρίζοντας το οστούν της φτέρνας, και οι εύκαμπτες πέλματα στις αρθρώσεις μεταταρσιοφαλαγγικής, και οι άνω και toe παπούτσια πρέπει να έχουν επαρκές ύψος και πλάτος, άνετα να φιλοξενήσει όλα τα δάκτυλα)και σας συμβουλεύει να εφαρμόσετε εκ νέου εάν εμφανιστούν συμπτώματα.
κλινικά κατ 'αποκοπή διόρθωση απαιτεί κατ' ανάγκη ειδικά ορθοπεδικά πέλματα, τα λεγόμενα ορθώσεις, ακόμα και με ελάχιστες ενδείξεις αντιρρόπησης( κούραση και ήπιο πόνο στα πόδια, στο τέλος της ημέρας ή πάνω από το κανονικό φορτίο).Νάρθηκες είναι σόλας, των οποίων ο τύπος εξαρτάται από τον τύπο της πλατυποδία( διαμήκη, εγκάρσια, συνδυασμένο) με την αντίστοιχη μοντελοποίηση του διαμήκη, εγκάρσια, ή και τα δύο τόξα.Είναι γνωστό ότι η θεραπεία flatpot correction και ειδικές ασκήσεις είναι δυνατή μόνο στην παιδική ηλικία.Στους ενήλικες, η θεραπεία είναι η δια βίου χρήση ορθώσεις, ο εκ των οποίων φορώντας όχι μόνο να οδηγήσει στην εξαφάνιση των συμπτωμάτων και να επιστρέψει στην κανονική ζωή, αλλά και για την πρόληψη της περαιτέρω πλατυποδία αντιρρόπησης και την ανάπτυξη των επιπλοκών.Κατά την επιλογή των διορθωτικών πέλματα σημαντικά προσωπικά αρχή - διαφορετικούς ασθενείς χρειάζονται διαφορετικές σόλας ακαμψία.Έτσι, οι ασθενείς της μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας δεν είναι πλέον συζητούν την πλήρη διόρθωση των τόξων του ποδιού, δεν είναι δυνατή λόγω της ακαμψίας του υφιστάμενου στελέχους.Σε αυτή την περίπτωση, το αποτέλεσμα μπορεί να αναμένεται από ελαστικά, μερικώς διορθωτικά πέλματα πλακών ποδιών.Στις μεγάλες πόλεις, υπάρχει ένα ανεπτυγμένο δίκτυο των δημόσιων και ιδιωτικών ορθοπεδικά επιχειρήσεις, προσφέροντας ένα ευρύ φάσμα των ορθωτικών συσκευών, εκτός από ανακούφιση και βαθμό ακαμψίας.Η διαδικασία της επιλογής πέλματα δεν ανέχεται φασαρία τόσο από τον ιατρό και τον ασθενή.Το κύριο κριτήριο για την επιλογή είναι οι αισθήσεις του ασθενούς.Οι σωστά επιλεγμένες πέλματα δεν πρέπει να προκαλούν ενόχληση κατά την πρώτη τοποθέτηση.Είναι γνωστό ότι «εθισμός», «raznashivaniya» πέλματα, αρχικά προκαλεί δυσφορία δεν πρέπει να συμβεί.Σε σύνθετες περιπτώσεις, εμφανίζεται ατομική παραγωγή πέλματος για την εντύπωση του ποδιού.Κάνουμε τέτοια πράγματα στο Εκατερινγκμπουργκ.
Σε περίπτωση διαφορετικού μήκους ποδιού χρησιμοποιώντας διορθωτικού ενθέματος κάτω από τη φτέρνα του ποδιού βραχύτερη.
ασθενής θα πρέπει να εξηγήσει ότι η χρήση των πάτους, θα πρέπει συνεχώς καλύτερο δυνατό τρόπο θα πρέπει να είναι σε όλα τα παπούτσια - εξωτερική, την εργασία, στο σπίτι.Στην τελευταία περίπτωση, μιλάμε για μια ειδική παπούτσια σπίτι( παπούτσια) με ταινία το επιθυμητό σχήμα, το οποίο μπορεί επίσης να αγοραστούν σε εξειδικευμένα ορθοπεδικά καταστήματα.Όταν εκφράζεται παραμορφώσεις
( ploskovalgusnaya πόδι) που απαιτείται ατομική κατασκευή ορθοπεδικών υποδημάτων.
ασθενείς με ήδη φτάσει μη αναστρέψιμες επιπλοκές πλατυποδία( προφέρεται βλαισότητα hallux, υπεξάρθρημα σταθερό δάχτυλο) θα πρέπει να τηρούν ορθοπεδικό, ο οποίος θα αποφασίσει για την αναγκαιότητα και την έκταση της επέμβασης.

Διαμήκη επίπεδη πόδια

Διαμήκη επίπεδη πόδιαπλατυποδία

διαμήκη και εγκάρσια επίπεδη και της θεραπείας της πλατυποδία αντιπροσωπεύει αψίδα παραμόρφωση, δηλαδή - κάτω τόξο.Ως αποτέλεσμα αυτής της στάσης παραμόρφωσης χάνει σχεδόν εντελώς ιδιότητες απο...

Διαβάστε περισσότερα
Flat-foot 2 μοίρες φωτογραφία

Flat-foot 2 μοίρες φωτογραφίαπλατυποδία

κατά μήκος επίπεδο 2 βαθμό έχει άμεση σχέση με την άρθρωση των 2 βαθμών Σχεδόν το ένα τέταρτο των ανδρών και των γυναικών άνω των 55 ετών εμπειρία του πόνου στο γόνατο.Η πρακτική δείχνει ότι η ...

Διαβάστε περισσότερα

Πνευματικά ψυχικά αίτια πλατύφυλλωνπλατυποδία

Επίπεδη διατομή. Η εγκάρσια επίπεδη πόδι είναι μια ασθένεια στην οποία μειώνεται το πλευρικό τόξο του ποδιού.Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα άτομα με υπέρβαρο είναι πιο πιθανό να υποφέρουν απ...

Διαβάστε περισσότερα