Ανδρικά παπούτσια με επίπεδα πόδια

Τα συμπτώματα και η θεραπεία της πλατυποδίας

Ας μιλήσουμε για αυτή την ασθένεια ως ένα κατ 'αποκοπή.Ποια είναι τα συμπτώματα του flatfoot;Ποιοι παράγοντες οδηγούν στην ασθένεια, ακόμα και αν βρείτε τον εαυτό σας πλατυποδία συμπτώματα, θεραπεία ποιες μεθόδους θα είναι πιο αποτελεσματική.Μια πηγή κινδύνου για την παραμόρφωση του ποδιού είναι μια υποδήματα, και όχι μόνο στη φτέρνα.Με την πλατυποδία προκαλεί φορώντας μπότες ugg, σανδάλια, παπούτσια μπαλέτου.Από όλους τους ανθρώπους που πάσχουν από παραμόρφωση του αντίχειρα του ποδιού, το 90% είναι γυναίκες.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της πλατυποδία είναι η κληρονομικότητα, τραύμα, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις - ψηλοτάκουνα παπούτσια.

Επίπεδα πόδια στα παιδιά.Η θεραπεία πρέπει να είναι έγκαιρη!

Ορισμένα παιδιά σε νεαρή ηλικία μπορούν να παρατηρήσουν παραμόρφωση βαλγού.Για να θεραπεύσετε αυτήν την ασθένεια, πρέπει να καταβάλλετε πολλές προσπάθειες.Η ενδομήτρια δυσμορφία σπάνια διαγιγνώσκεται.Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η ασθένεια αποκτάται.Οι ασθένειες εκτίθενται στο παιδί από τα πρώτα βήματα.συσκευή Μύες δεν είναι ακόμη πλήρως σχηματισμένα, υποβάλλεται σε ένα βαρύ φορτίο, το οποίο δεν μπορεί να χειριστεί.Συχνά οι γονείς δεν παρατηρούν την αλλαγή, να χάσετε το χρόνο, όταν μπορεί να αντιμετωπιστεί η ασθένεια με τη βοήθεια κάλτσες ορθοπεδικά υποδήματα, φυσιοθεραπεία.

insta stories viewer

Ποια παπούτσια πρέπει να φορέσω όταν είμαι επίπεδη πόδια;

για τα παιδιά, με τα πρώτα της βήματα σωστά Σήκωσε τα παπούτσια: από γνήσιο δέρμα, με μια σταθερή τακούνι, το οποίο συλλαμβάνει και τον αστράγαλο.Η φτέρνα πρέπει να είναι τετράγωνη, με το τοίχωμα.Στον αστράγαλο, το κούμπωμα πρέπει να σταθεροποιηθεί.Για την πρόληψη της πλατυποδία αφήστε το παιδί σας να τρέξει γύρω από ξυπόλητοι στην άμμο, βότσαλα, ματ αρκετές φορές την ημέρα.

κύρια συμπτώματα της πλατυποδία

Επικοινωνήστε με έναν ποδίατρο αν παρατηρήσετε τα παρακάτω συμπτώματα:

  • αυξημένη
  • πλάτος τα πόδια μπορείτε να φτάσετε γρήγορα κουρασμένος, όταν τα πόδια, όταν στέκεσαι στα πόδια σου, αισθάνονται την αίσθηση βάρους,
  • πόνος το βράδυ πρησμένα πόδια και αστραγάλους
  • αν παρατηρήσετε ότι η ακμή της σόλαςή τακούνι διαγράφονται
  • εάν αισθανθείτε δυσφορία όταν φοράει παπούτσια με ψηλά τακούνια

Τι παπούτσια θα πρέπει να φοριούνται με πλατυποδία στους ενήλικες;

Οι πρόγονοί μας δεν υπέφεραν από επίπεδα πόδια.Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι το ανθρώπινο πόδι έχει σχεδιαστεί για να περπατάτε ξυπόλητοι στο χώμα, άμμο και χώμα, αλλά στην άσφαλτο.Αυτό προσθέτει επίσης τη φθορά των "λανθασμένων" παπουτσιών και το πόδι παραμορφώνεται.Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε το laminate flooring.Απλά πρέπει να σηκώσετε εκείνα τα παπούτσια που δεν θα βλάψουν τα πόδια σας.Οι ορθοπεδικοί κατηγορούν κατηγορηματικά ότι φορούν παπούτσια με στιλέτο!Αντ 'αυτού, θα πρέπει να διατηρηθεί και μια μεγάλη τακούνι ύψους των οποίων πρέπει να είναι 2,5-3sm, καθώς και για τα παιδιά - όχι περισσότερο από 1 sm. Nesmotrya οι προειδοποιήσεις, οι γυναίκες δεν δίνουν τα παπούτσια με ψηλά τακούνια.

Σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατό να βρεθεί μια συμβιβαστική λύση:

  1. Μην φοράτε στενά παπούτσια
  2. απαραίτητο η φτέρνα εφαρμόσει καλά στο παπούτσι.Τα παπούτσια
  3. προσπαθούν να αγοράσουν το απόγευμα.Τα πόδια αυξάνονται ελαφρά σε μέγεθος το βράδυ.

tvoisustavi.ru

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η πλατυποδία και το τρέξιμο, τα πράγματα εντελώς ασύμβατα, αλλά στο ίδιο επίπεδο με ότι υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι αυτό το άθλημα μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία της νόσου, και ακόμη και να γίνει η πρόληψη της. Run για πλατυποδία είναι απαραίτητο, θα συμβάλει στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων του ποδιού και να αποτρέψει την πρόοδο, εκτός από το ότι θα πρέπει να γίνει σωστά και, όπως έχουν σχεδιαστεί ειδικά για παπούτσια για τρέξιμο.

Τρέξιμο και επίπεδη - συμβουλές ανάγκης

Για να εκτελέσετε δεν έφερε τίποτα άλλο παρά κακό, και πλατυποδία δεν επιδεινώνονται, το πρώτο είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό επί του θέματος.

Σας συνιστούμε!

Για τη θεραπεία και την πρόληψη των λίθων στα πόδια( βλαισού μεγάλου δακτύλου), οι αναγνώστες μας έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία Κάλτσες ValgoSocks .Σε ό, τι όφελός τους:

  • Επαγγελματική διόρθωση των οστών στο πόδι ισιώνει
  • αντίχειρα από κοινού και
  • εξαλείψει αποτελεσματικά το σταυρό
  • πλατυποδία ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο
  • διατηρεί τη φυσική κινητικότητα του ποδιού( σε αντίθεση με το λεωφορείο)
  • υπολογίζεται στο δωμάτιο φορώντας

Η κύρια διαφορά μεταξύ αυτού του διορθωτή είναι ότι η δράση του κατευθύνεται όχι μόνο για την ισοπέδωση του αντίχειρα αλλά και για την καταπολέμηση του εγκάρσιου επίπεδου ποδιού.Έτσι, οι κάλτσες των ValgoSocks αγωνίζονται όχι μόνο με το "κόκαλο", αλλά και με την αιτία που προκαλεί την εμφάνισή του.

Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις και αντενδείξεις, και ακόμη και η έκταση της νόσου, δεδομένου ότι θα καθορίσει κατά πόσον λειτουργεί συμβατά και επίπεδη ή όχι, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά.

Σε περίπτωση που τα επίπεδα πόδια επιτρέπουν σε σας για να ασκήσετε μια τέτοια άσκηση όπως το τρέξιμο, μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια.

Η επιλογή των παπουτσιών

Μπορείτε να ξεκινήσετε με απλές μπάλες μοκασίνια σε μια λεπτή σόλα, αυτή είναι η αποκαλούμενη "τρέξιμο ξυπόλητος".Και για το ίδιο το τρέξιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τους δύο treadmills στο γήπεδο, και μόνο ένα δασικό μονοπάτι.Τέτοια παπούτσια για τρέξιμο θα σας επιτρέψουν να αισθανθείτε το έδαφος όσο το δυνατόν περισσότερο και να σας δώσω ένα ορισμένο βάρος στην αψίδα.

Διαβάστε περισσότερα & gt; & gt; Σας συνιστούμε!

Για τη θεραπεία και την πρόληψη των λίθων στα πόδια( βλαισού μεγάλου δακτύλου) και εγκάρσια πλατυποδία αναγνώστες μας έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία μια τεχνική που αναπτύχθηκε από κορυφαίους γερμανική ορθοπεδικός.Αφού μελετήσαμε προσεκτικά αυτή τη μέθοδο, αποφασίσαμε να την δώσουμε στην προσοχή σας. Διαβάστε περισσότερα. ..

καινοτομία μοκασίνια σήμερα για τη λειτουργία ξεχωριστά δάχτυλα, τα προϊόντα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ενήλικες και παιδιά, ή απλά για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να ενισχύσουν το σχήμα ή να χάσουν βάρος, λόγω της αυτό το άθλημα.

δεν απαγορεύεται η χρήση για επίπεδη παπούτσια, που πωλούν έναν άξονα, αλλά προτού να αγοράσετε ένα προϊόν, θα πρέπει να προετοιμάσει ένα ειδικό πέλματα, υποστηρίζει αψίδα, η οποία είναι προ-παραγγελία.Τα πάνινα παπούτσια σε ορισμένες περιπτώσεις θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της αψίδας και θα ωφελήσουν εξίσου την υγεία. Το κυριότερο είναι ότι έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να τρέχουν και να ταιριάζουν σε μέγεθος.

Πολύ απλά, η κύρια εκπαίδευση

Run δεν είναι επικίνδυνο για την πλατυποδία, αλλά μάλλον χρήσιμο, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, αλλά πριν ξεκινήσετε κάτι, θα πρέπει να έχετε προ-επεξεργασία.Με τα επίπεδα πόδια τρέχει θα πρέπει να ξεκινήσει ομαλά και αργά, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια και την απόσταση.Μην ξεκινήσετε με μια απότομη διαδρομή, θα ρίξει μόνο το άτομο πίσω και θα ελαχιστοποιήσει το όφελος αυτού του γεγονότος.

Έτσι πώς εκπαιδεύετε με flatfoot;

Αφού τα πάνινα παπούτσια ή τα άλλα παπούτσια ήδη κάθονται στο πόδι σας, είναι καλύτερο να επιλέξετε τους διάδρομους με τη μικρότερη απόσταση για την προπόνηση.Η πολλαπλότητα της διαδικασίας με την επίπεδη ποδιά δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δύο ή τρεις φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και τα πόδια δεν θα πρέπει να κουραστούν.Η μπάρα ταχύτητας και απόστασης κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, πρέπει να αυξηθεί σταδιακά και όλα θα συμβούν όσο το δυνατόν πιο φυσικά.Αυτή είναι η όλη αρχή, η οποία θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα παιδιά.

  1. Η προτίμηση για επίπεδη πίστα είναι καλύτερα να δίνεται σε μοκασίνες σε λεπτές σόλες από τη χρήση αθλητικών παπουτσιών με παχύ προστατευτικό που δεν επιτρέπει την ενίσχυση του τόξου του ποδιού.Ακόμη και οι εκπαιδευτές δεν δίνουν μαθήματα για να ελέγξουν την ουσία για την πλατυποδία, γιατί η γη συνιστάται μόνο στις άκρες των δακτύλων, και μόνο τότε όλη την επιφάνεια του ποδιού.Θα πρέπει να απωθείται με μια μαλακή, μπροστινή, ελαστική κίνηση, η οποία είναι πολύ σημαντική στα μαθήματα για τα παιδιά.
  2. μεγάλη διασκέδαση για τα παιδιά με πλατυποδία, όταν ο καιρός δεν προδιαθέτει τάξεις μπορεί να γίνει το σχοινάκι, η οποία θα συμβάλει αναμφίβολα στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων, αλλά η αντικατάστασή τους δεν αξίζει το τρέξιμο, μπορεί καλύτερα να εναλλάσσονται.Βοηθούν επίσης με τα επίπεδα πόδια στις ασκήσεις των παιδιών, κατά τη διάρκεια των οποίων πρέπει να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας.
  3. Τρέξιμο - περιλαμβάνει μια δύναμη τέντωμα, η οποία θα βοηθήσει να νικήσει ή να αποτρέψει τα επίπεδα πόδια.Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεστε πάνινα παπούτσια ή άλλα παπούτσια.Η κάλτσα πρέπει να τραβηχτεί όσο το δυνατόν ψηλότερα και έτσι το πόδι θα πρέπει να μοιάζει με "καμάρα", μετά από μια τέτοια προθέρμανση μπορείτε να συνεχίσετε να τρέχετε.
  4. Τρέχοντας με πλατυποδία, ακόμη και πριν από την κατάρτιση παρέχει μασάζ κάτω μέρος των ποδιών, το οποίο θα εξαλείψει υπερέκταση των συνδέσμων του ποδιού, ιδιαίτερα στα παιδιά, και δεν θα αισθανθεί καμία ενόχληση.Η συμπίεση αναφέρεται σε ασθένειες στις οποίες πρέπει να δοσολογείται το φορτίο.Έτσι εάν υπάρχει ένα επίπεδο πόδι, τότε το τρέξιμο πρέπει να είναι χωρίς φορτία, είναι καλύτερο αν διαρκεί περίπου μισή ώρα σε ένα ρυθμό ελαφρού τζόκινγκ, το πιο βέλτιστο στο χωματόδρομο.

Πώς έχω απαλλαγεί από την πέτρα στα πόδια μου σε 3 εβδομάδες χωρίς χειρουργική επέμβαση!

  • ξεχάσει τα προεξέχοντα οστά στα πόδια
  • καμπύλο μεγάλα πόδια και τις αρθρώσεις των δακτύλων
  • σταυρό θεραπεία πλατυποδία
  • χάσει πόνος στα οστά στα πόδια και πρήξιμο χειρουργική επέμβαση αποφεύγουν
  • και το περπάτημα στους γιατρούς
  • και πάλι σε θέση να φορέσει τα αγαπημένα σας παπούτσια

Το όνομά μου είναι Oksana Φεντόροβα.Το 2002 έλαβα τον τίτλο της «Μις Υφήλιος», και μετά από μόλις δύο χρόνια, τα οστά στα πόδια μου στέρησε τη δυνατότητα ακόμα και να βάλει τα παπούτσια.Καθώς σκεφτόμουν - το τέλος της καριέρας του. .. Αλλά ήμουν σε θέση να βρει μια λύση που αποδείχθηκε γελοία απλό και προσιτό σε όλους, όταν έρχονται αντιμέτωπα με ένα παρόμοιο πρόβλημα.Πώς το κάνω αυτό μπορείτε να διαβάσετε στη συγκλονιστική συνέντευξη μου με τον ηλεκτρονικό περιοδικό που αυτό το σύνδεσμο ( αξίζει την προσοχή, πιστέψτε με). Διαβάστε τη συνέντευξη. ..

Σας συνιστούμε!

Για τη θεραπεία και την πρόληψη των λίθων στα πόδια( βλαισού μεγάλου δακτύλου) και εγκάρσια πλατυποδία αναγνώστες μας έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία μια τεχνική που αναπτύχθηκε από κορυφαίους γερμανική ορθοπεδικός.Αφού μελετήσαμε προσεκτικά αυτή τη μέθοδο, αποφασίσαμε να την δώσουμε στην προσοχή σας. Διαβάστε περισσότερα. ..

6 σχόλια Alice

Δεν έχω ιδέα - όπως μπορείτε να σε παπούτσια με λεπτές σόλες για να τρέξει σε δασικά μονοπάτια - γιατί αν θα πέσει κάτω από τα πόδια της πέτρας, θα είναι πολύ οδυνηρό. ..

Απάντηση

Μελωδικό

με πλατυποδία είναι καλά ασχολούνταιτρέχει.Γιος ξεκίνησε με μικρές αποστάσεις και σιγά-σιγά, και στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά σε λειτουργία και την απόσταση.Όλα αυτά είναι πολύ αποτελεσματικά.

MojaStopa.ru

Τρέξιμο και πλατυποδία: μια εναλλακτική προσέγγιση

πλατυποδία μπορεί να διορθωθεί - η απόρριψη του sneaker θα βοηθήσει με τη στήριξη και την ανάπτυξη της τεχνολογίας «ξυπόλητοι» τρέχει.Εδώ είναι η εμπειρία των ανθρώπων που θεραπεύεται με αυτόν τον τρόπο, καθώς και συστάσεις για την επιλογή εξοπλισμού και μαθήματα.

Υπάρχουν πολλά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι τρέξιμο βοηθά με πλατυποδία

«Ξέρω ανθρώπους που έχουν ενισχυθεί καμάρα του ποδιού όταν ξεφορτώθηκε τα παπούτσια με τις συσκευές που υποστηρίζουν. .. γιατί με τα πόδια στήριξης αρχίζουν να είναι τεμπέλης - λέει ο μαραθωνοδρόμος Grant Campbell.- Είχα μια επίπεδη, και τον διόρθωσε, σιγά-σιγά να συνηθίσει τις περισσότερες φορές τρέχουν ξυπόλητοι και να φορούν ελάχιστα επηρεάζουν τα παπούτσια, όπως Vibram FiveFingers ».

να διορθώσει τα επίπεδα πόδια με αυτόν τον τρόπο χρειάζονται την υψηλότερη αίσθηση του σκοπού.«Ξεκίνησα με ένα εντελώς επίπεδη δεξί πόδι και να αποδυναμωθεί αριστερά, και 40 χιλιάδες χιλιόμετρα τα δύο πόδια έχουν βρει λειτουργικό τόξο, - λέει ο άλλος μαραθώνιο Erskine Λένιερ.- Για πέντε χρόνια τρέχοντας ξυπόλυτος σε απόσταση υπερμαραθώνιο είδα πολλούς δρομείς με πλατυποδία που έχουν ενισχυθεί καμάρα του ποδιού, απλά ακούγοντας τα συναισθήματα στα πέλματα των ποδιών και την άσκηση του δικαιώματος πόδια προσγείωση φόρτωσης και διαχωρισμού από τη γη ».

Εάν δεν είστε έτοιμοι να πάτε στο μεγάλο στόχο, στη συνέχεια πηγαίνει για να περιγράψει το πώς να επιλέξετε παπούτσια για τρέξιμο για την υποστήριξη, και ακόμη και με επίπεδη θα είστε σε θέση να επωφεληθούν και τη χαρά του τρεξίματος.Ακολουθούμε τις συστάσεις για τη διόρθωση των επίπεδων ποδιών.

Τι είδους παπούτσια χρειάζεστε;

«Τρέξιμο χωρίς παπούτσια - στυλ, το οποίο, περιέργως, χρησιμοποιεί τα παπούτσια - λέει ο ειδικός για την υγεία και την φυσική υγεία Δρ Douglas N. Graham.- Αίσθηση στο πόδι που μοιάζει με κάλτσες με ένα πολύ εύκαμπτο προστατευτικό σόλας ".Πρώτα απ 'όλα, ο Graham έχει κατά νου μοκασίνες με ξεχωριστά δάχτυλα.Στη Ρωσία, εξακολουθούν να είναι σπάνιες, αλλά υπάρχουν και άλλες επιλογές.

συστάσεις για τις κατηγορίες

«Το τρέξιμο δεν είναι επικίνδυνο για την πλατυποδία, αλλά θα πρέπει να προετοιμάσει το σώμα - συμβουλεύει Graham.- Τα καλύτερα αποτελέσματα και τα μικρότερα προβλήματα που μπορεί να σας ρίξει πίσω, δίνει μια ομαλή αύξηση της ταχύτητας, απόστασης και διάρκειας ».Ακολουθούν οι ακόλουθες συστάσεις:

  • Ξεκινήστε με τις μικρότερη απόσταση, το τρέξιμο δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα - έτσι ώστε τις επόμενες ημέρες, αλλά αισθάνονται μια ισχυρή δυσφορία στα πόδια.Plank αυξάνεται ομαλά, και η βελτίωση θα συμβεί φυσικά.
  • Συνταχτείτε με τα ειδικά παπούτσια για "τρέξιμο" γυμνάζοντάς τα, τοποθετώντάς τα όποτε είναι δυνατόν.
  • Πάρτε για «ξυπόλητοι» τρέχει τεχνική πυλωτή, αγγίζει το μαξιλάρι του εδάφους των δακτύλων, τότε το υπόλοιπο του ποδιού( ελαφρώς) πριν από ελαστικό από το έδαφος με
  • κάλτσα στην εκτός εποχής, όταν ο καιρός εμποδίζει συστηματικά τρέχει, μπορείτε να αντικαταστήσετε το τρέξιμο σχοινάκικαι ασκήσεις δύναμης με την ανύψωση στις κάλτσες.

θα συστήσει μια ειδική τέντωμα για να σταματήσει - τραβήξει τα δάχτυλα στο μέτρο του δυνατού, αψίδα πόδι σας «αψίδα».Και να θυμάστε: το κύριο πράγμα - υπομονή, αγάπη και προσοχή στο σώμα, με το οποίο το αποτέλεσμα σίγουρα θα έρθει.

Δείτε επίσης:

Επιλέξτε το μέγεθος του παπουτσιού για τρέξιμο

γνωρίζετε ήδη για το δωρεάν e-newsletter, «Συμβουλές από τους ειδικούς από το Α έως το Ω»; Αντί για την ανάγνωση εκατοντάδες άρθρα σχετικά με θέματα που σας ενδιαφέρουν ή να διαλέξετε μόνοι σας για τις υπηρεσίες πληροφοριών, εγγραφείτε στο δωρεάν ενημερωτικό δελτίο από τους ειδικούς μας για το πιο σημαντικά γεγονότα και τάσεις »Τώρα εγγραφείτε δωρεάν!"

experto24.ru

Μπορώ να τρέξω με επίπεδο πόδι;Χρήσιμες ή επιβλαβείς;Απλά συμβουλεύστε, μερικά αθλητικά παπούτσια.Σας ευχαριστώ!

Inna Solodilova

Υπάρχουν σειρές ασκήσεων που διορθώνουν πλατυποδία( Τιμή), ο χειρουργός εξακολουθεί να διορίζει ειδικό ορθωτικά.Απαιτεί συνεννόηση ενός χειρουργού, θα κάνει μια ακτινογραφία, να καθιερώσει ένα είδος πλατυποδία, βαθμό, να δώσει συμβουλές, είναι καλύτερο να ζητήσει από όλες τις ερωτήσεις( γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί, όταν θα πάτε στην υποδοχή, και στη συνέχεια να ξεχαστεί, ανησυχούν συνήθως)

Αλέξανδρος Leonov

μπορεί να τρέξει.
οποιαδήποτε παπούτσια που μπορείτε, με το γούστο σας, ο κύριος λάβει το κατάλληλο μέγεθος))) αγοράζουν( αν όχι) και να το βάλετε στα κατάλληλα ορθωτικά.Μπορούν να τοποθετηθούν στα συνηθισμένα παπούτσια.Παρακαλούμε να λάβετε υπόψη μπορεί να είναι επίπεδη κατά μήκος και εγκάρσια και πέλματα πρέπει να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές, οπότε είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό χειρουργό.

Θέατρο Obraztsov

Ναι μπορείτε.
Στο σπίτι, είναι καλό να κάνεις ασκήσεις για το πόδι.
χέρι επιστήσει την πρόποδες των δακτύλων για τον εαυτό τους, σχηματίζοντας αψίδα του τόξου.

Ukhov

Όπως λένε - «όχι μόνο μονοφωνικό, αλλά ο Nuno»! !
Είναι όλα σχετικά με σωστά επιλεγμένα παπούτσια, δηλαδή τα πάνινα παπούτσια!Εδώ http: //www.magazinkrossovok.com/
εγώ ο ίδιος πήρε σταυρούς με υψηλή σκάφους και ορθοπεδικά πάτος και σόλα που απορροφά τους κραδασμούς!Class - τρέχω και απολαμβάνω 5 χιλιόμετρα τη φορά και όχι οποιεσδήποτε οδυνηρές εκδηλώσεις!

Επίπεδη πόδια flatfoot πρόληψη συμπτωμάτωνπλατυποδία

πόδια πλατυποδία σε ενήλικες: τύποι φωτογραφία πλατυποδία και της άσκησης στην πρόληψη των πλατυποδία πόδια πλατυποδία από κάποιους εκλαμβάνεται ως «μη σοβαρή» ασθένεια, η οποία δεν αξίζει τον ...

Διαβάστε περισσότερα
Θεραπεία των επίπεδων ποδιών σε ενήλικες

Θεραπεία των επίπεδων ποδιών σε ενήλικεςπλατυποδία

διαμήκη και εγκάρσια επίπεδη και της θεραπείας της πλατυποδία αντιπροσωπεύει αψίδα παραμόρφωση, δηλαδή - κάτω τόξο.Ως αποτέλεσμα αυτής της στάσης παραμόρφωσης χάνει σχεδόν εντελώς ιδιότητες απο...

Διαβάστε περισσότερα
Βαθμοί πλατύφυλλη στην ακτινογραφία

Βαθμοί πλατύφυλλη στην ακτινογραφίαπλατυποδία

πλατυποδία hallus βλαισού νομικά και θεσμικά ζητήματα, δεν ξέρω Αλλά αυτός ο κύκλος πολύ πολλές ερωτήσεις σας που έχετε, ως επί το πλείστον, απάντησε μπορείτε να γράψετε ότι τώρα αυτή η δι...

Διαβάστε περισσότερα