Ruhe, Massage und andere Methoden nicht helfen, die Schmerzen zu beseitigen, können Sie auf Medikamente zurückgreifen. systemische Analgetika: Aspirin flugalin, Ibuprofen, Diclofenac, Indometacin, Paracetamol, usw. topische Anwendung: . Indometacin-Salbe Dolgit Creme voltarenovy Gel usw. Spezielle therapeutische Verfahren: . Elektrophorese novocaine, Phonophorese mit Hydrocortison, Paraffin-Ozokerit Anwendungen und andere.
Befreiung von Militärrekruten mit Plattfüße( in russischen Standards).
Auf der Grundlage der „Verordnung über militärisch-ärztliche Untersuchung» Nr 123 von 25.02.2003, das, führt Wehrdienst und Einschreibung in Militärschulen und Hochschulen nicht verhindern, dass Menschen mit den folgenden Erkrankungen:- Längsplattfuß I und II Grad
- Quer flachI Ausmaß, in Abwesenheit von Osteoarthritis in den Fußgelenken( Mittelteil), exostoses( osteochondralen Proliferations geformte Bolzen) und Kontrakturen( Einschränkung der Beweglichkeit der Gelenke).
- Längs- oder Querflach II Grad C Vorhandensein von exprimierten Schmerzsyndrom, Verformen Arthrosen der Stufe II des Gelenkes des Mittelfuß, Kontraktur der Finger;
- Längs flache Ebene III, flaches Quer Stadium III-IV
Prävention von Plattfuß
- Bildung einer korrekten Gangart mit dem Zehen beim Gehen - es Überlastungen, die Innenkante des Fußes und Bänder.
- mit der Anfälligkeit für Plattfüße rechts ihren Arbeitsplatz( Arbeit nicht auf die Dauerlast auf den Beinen bezogen) zu wählen.
- Die Wahl der richtigen Schuhe, dicke und weiche Sohle, Ferse nicht mehr als 4 cm.
- Einlegesohlen Tragen, unterstützt Bogen bei starker Beanspruchung.
- In seiner Freizeit Füße für mindestens 30 Sekunden ruhen, 3-4 mal täglich auf der Außenseite des Fußes aufzustehen.
- Nach der Arbeit wird empfohlen, ein warmes Fußbad zu nehmen, durch ihre Massage.
- barfuß auf unebene Oberflächen, Stein für Stein, auf dem Sand, zu Fuß auf den Fersen, die Innenfläche der Füße, Zehen, Spiele im Freien.
- das Tragen von hochhackigen Schuhen zu begrenzen
- richtig Übung dosiert, vermeiden übermäßige Anstrengung
Warum stört die Körperhaltung die Haltung?
Der menschliche Körper arbeitet als Ganzes. Zwischen den Körpern gibt es nicht nur anatomische, sondern auch funktionelle Zusammenhänge. Mit Flatfoot wird der Schwerpunkt nach hinten verschoben. Um das Gleichgewicht zu halten, muss die Wirbelsäule nach vorne abweichen. Im Laufe der Zeit wächst der Stamm, eine Verletzung der Körperhaltung bilden - runden zurück. Der normale Fußbogen wirkt wie ein Stoßdämpfer. Bei Flatfoot wird diese Funktion verletzt. Infolgedessen haben Wirbelsäule und Knie erhöhte Belastungen. Dies führt zu einem noch stärkeren Körperhaltung, Skoliose, Bandscheibenvorfällen. Kniegelenke können Arthrose entwickeln. Plattfuß und Probleme auf Seiten der Wirbelsäule sind einige Gründe dafür: die Schwäche des Bindegewebes, Bänder und Muskeln, Übergewicht, erhöhte körperliche Belastung.Welche Matten können für Plattfuß verwendet werden? Wie wähle ich sie richtig?
Spezielle Massagematten haben an ihrer Oberfläche eine Vielzahl von Steinen, Leisten, „Pickel“.Sie sind weit verbreitet zur Vorbeugung und Behandlung von Plattfüßen. Auswirkungen von Massagematten :- Auswirkungen auf die Reflexpunkte der Füße;
- Verbesserung der Blutzirkulation und Lymphdrainage( verringert dadurch Schwellungen in den Beinen);
- Stärkung der Muskeln und Bänder;
- Beseitigung von Anfällen, Schmerzen;
- Beseitigung von Spannungen, Erhöhung des allgemeinen Tonus.
- Zuerst - konsultieren Sie einen Arzt .Der Experte wird Ihnen sagen, welches Modell des Teppichs in Ihrem Fall am besten zu kaufen ist.
- Es ist am besten, eine Matte im orthopädischen Salon zu kaufen. Bevor Sie das Produkt kaufen, stellen Sie sicher, dass es eingesetzt wird, stehen Sie mit Ihren nackten Füßen und versuchen Sie zu gehen. Wenn es Schmerzen oder starke Beschwerden verursacht, ist es besser, ein anderes Modell zu wählen.
- Für ein Kind unter 3 Jahren ist eine Matte aus -Gummi am besten geeignet. Später können Sie ein Modell auf Silikonbasis kaufen. Erwachsene empfehlen oft Teppiche aus der Altai-Birke.
- Versuchen Sie, einen Teppich zu wählen, der nicht eine, sondern mehrere verschiedene Arten von Relief ist. Dies wird verschiedene Arten von Auswirkungen auf die Sohle zur Verfügung stellen. Zum Beispiel können zusätzlich zu den "Steinen" auf der Oberfläche Zotten für weiche Massagesohlen sein.
- Untersuchen Sie die Matte vor dem Kauf von .Stellen Sie sicher, dass alle Vorsprünge und "Pickel" stark genug sind.Überlegen Sie, wie bequem es ist, das ausgewählte Modell zu waschen und zu speichern.
- für Kinder und Erwachsene mit Plattfuß diagnostiziert;
- für Kinder, um flache Füße zu vermeiden;
- für Menschen mit einem sitzenden Lebensstil, diejenigen mit sitzender Arbeit;
- für Frauen, die oft Schuhe mit Stilettos tragen.
Wie wählt man orthopädische Einlegesohlen für Plattfüße?
Orthopädische Einlegesohlen können für präventive Zwecke oder zur Bekämpfung von Plattfuß verwendet werden. Medizinische orthopädische Einlegesohlen müssen zusammen mit einem Arzt ausgewählt werden. Normalerweise werden sie einzeln nach einer von drei Methoden hergestellt:- Computersimulation von .Eine Person steht auf einer speziellen Plattform, die den Druck verschiedener Teile des Fußes registriert und an den Computer überträgt. Ein Bild wird auf dem Monitor angezeigt.
- Herstellung von Gipsabgüssen .
- Thermoforming Die Einlegesohle besteht aus einem speziellen Material, das die Form eines Patientenfußes hat.
- Erhalte einen Druck mit einem speziellen Bio-Schaum.
Wie wird der Flatfoot im ICD kodiert?
In der internationalen Klassifikation der Plattfußkrankheiten werden zwei Codes zugeordnet:- M21.4 - erworbener flacher Fuß;
- Q66.5 - kongenitaler flacher Fuß.
Welche Gymnastik kann ich mit Plattfuß ausführen?
Gymnastik mit einem flachen Fuß wird individuell ausgewählt, abhängig von der Art und Schwere des Plattfußes. Beginnen Sie den Unterricht erst, nachdem Sie einen Arzt aufgesucht haben und finden Sie heraus, welche Übungen in Ihrem Fall empfohlen werden. Einige Übungen, die für flache durchgeführt werden kann: In Rücken : 1. Beine leicht gespreizt, komprimiert und dekomprimiert die Zehen für etwa 2 Minuten. 2. Drehen Sie die Füße mit gespreizten Beinen im Uhrzeigersinn und dann nach hinten. 3. Ziehen Sie Ihre Fußsocken an sich. Sie können beide Beine gleichzeitig oder abwechselnd ausführen. 4. Lösen Sie die Fersen vom Boden und lehnen Sie ihre Zehen. 5. Beugen Sie die Knie, verschieben, die gleichzeitig die Sohlen zusammen falten, so dass sie sich berühren. Dann "klatschen" Sie Ihre Fersen: verdünnen und reduzieren Sie sie, ruhen Sie sich mit Ihren Zehen aus. 6. Legen Sie den rechten Fuß auf das linke Sprunggelenk. Bewege den rechten Fuß entlang des linken Schienbeins zum Knie, während du versuchst, ihr Bein zu umfassen. Wiederholen Sie mit dem linken Fuß. In der Sitzposition auf einem Stuhl : 1. seine rechte Hand zu einer Faust drücken und halten Sie ihn fest zwischen den Knien. Heben Sie die inneren Teile der Füße an, und der äußere wird stärker gegen den Boden gepresst. Wiederholen Sie mehrmals. 2. Lösen Sie die Fersen vom Boden - gleichzeitig mit beiden Füßen, dann abwechselnd. 3. Übung ähnlich wie die vorherige, nur dieses Mal, um die Socken abzuziehen. 4. Legen Sie verschiedene kleine Gegenstände auf den Boden. Schnappen Sie sich die Finger mit den Füßen und bewegen Sie sich von einem Ort zum anderen. 5. Beugen Sie Ihre Finger, während Sie Ihre Fersen nach vorne ziehen, und richten Sie sie dann gerade aus. Der Fuß sollte wie eine Raupe auf dem Boden "kriechen".In stehen : 1. Stehen auf den Zehen ein paar Mal. Dann reißen Sie abwechselnd die rechte und linke Ferse vom Boden ab. 2. Stehen Sie mehrere Male auf Ihren Fersen. In diesem Fall müssen die Zehen vollständig vom Boden gelöst sein. 3. Führen Sie mehrere Sit-ups und halbe Kniebeugen auf Ihren Zehen aus.Wird einem Kind mit Plattfüßen der Sportunterricht erteilt?
Diese Frage wird individuell gelöst, je nach Art und Schwere des Plattfußes, anderer Faktoren. Bei schwerer Deformität und Verletzung der Fußfunktion kann das Kind vollständig aus der Körperkultur entlassen werden. In anderen Fällen gehört es zu einer von vier Gruppen:- LFC Gruppen: Kinder, die Krankheiten, die erfordern individuelle Trainingsprogramm haben;
- spezielle Gruppe: für Kinder, für die die Belastung im normalen Unterricht zu hoch ist, sind Einschränkungen erforderlich;
- Vorbereitungsgruppe: keine Einschränkungen der körperlichen Aktivität, aber das Kind ist von der Lieferung von Standards befreit;
- Kerngruppe: keine Einschränkungen.
Wie unterscheidet sich Plattfuß vom Klumpfuß?
Plattfüße sind jede Verformung des Fußes, bei der der Längs- oder Querbogen fällt. Die Gründe für diese Verletzung können unterschiedlich sein. Clubfoot ist eine angeborene Verletzung, deren Ursachen noch nicht vollständig geklärt sind. In diesem Fall wird der Fuß meistens nach unten und nach innen gedreht.Welche Sportart kannst du mit Plattfuß üben?
Wenn Plattfuß folgenden Sportarten empfohlen:- Schwimmen freier Stil. Es hat eine wohltuende Wirkung nicht nur auf die Beine, sondern auch auf die Wirbelsäule, die Muskeln des Rückens, hilft, mit eingeschränkter Haltung und anderen Krankheiten zu kämpfen. Aber bei Plattfüßen sollte man nicht mit dem Kriechen schwimmen gehen, da dies die Belastung der Beinmuskeln erhöht.
- Skifahren .In diesem Fall sollte die Belastung der Beine gering sein. Intensives Skifahren ist kontraindiziert.
- Reitsport : Reiten hilft, die Muskeln und Sehnen des Rückens, der Beine zu stärken.
- Einige Arten von Kampfkünsten .Aikido, Karate und Kung Fu gehen nicht von einer erhöhten Belastung der Beine aus, sondern stärken die Sehnen und Muskeln.
Veröffentlicht: 2013.07.03
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Plattfüße - Ursachen, Symptome und Behandlung. MF
Abflachung ist die häufigste Deformation der Füße. Direkt übernimmt der Fuß die Funktion der menschlichen Unterstützung, Bewegung und Wertverlust aufgrund einer komplexen Struktur. In einer normalen physiologischen Struktur hat der Fuß zwei Bögen - eine quer( zwischen den Basen der Finger) und eine longitudinale( entlang der inneren Kante des Fußes).Gewölbe tragen die Funktion von Stoßdämpfern und mildern das Schütteln beim Gehen. Der knöcherne Bandapparat des Fußes funktioniert gut, wenn die Last, die auf den Fuß fällt, vollständig ausgeglichen ist. Mit der Schwächung der Muskeln und Bänder, die die 26 Knochen des Fußes verbinden, kommt es zu Absenkungen der Bögen und zu Abflachungen, die zum Verlust der Federfunktion führen. Mit Flatfoot geht diese Funktion an Wirbelsäule, Knie, Knöchel und Hüftgelenk. Diese Gelenke sollen diese Funktion nicht ausführen und schlecht damit zurechtkommen und daher schnell versagen.
Ursachen von Flatfussbildung.
Es gibt ziemlich viele Zustände, die zu Plattfüßen führen, hier sind einige davon.
- Angeborener flacher Fuß ist eine ziemlich seltene Pathologie, die bei 11,5% der Gesamtzahl der Fußkrankheiten gefunden wird. Die Ursache können verschiedene Pathologien der intrauterinen Entwicklung des Fötus, aufgrund ionisierender Strahlung, schädliche Gewohnheiten der Mutter sein.
- Bei Kindern mit Rachitis entwickelt rachitic Anschlag, was zu der Produktion von Vitamin D zu reduzieren reduzierte Knochenfestigkeit bei mechanischer Belastung, der Muskel- und abgeschwächte Bänder.
- Paralytische Platypodien entwickeln sich nach der übertragenen Poliomyelitis, und der Grad des Plattfußes ist direkt von der Schwere der Lähmung abhängig.
- Traumatische Platypodien entstehen bei Frakturen der Fußknochen oder bei unsachgemäß verwachsenen Frakturen.
- Statischer Plattfuß ist eine der häufigsten Plattfußarten. Die Hauptgründe dafür sind verminderter Muskeltonus, übermässige Ermüdung durch längeren Aufenthalt an den Beinen.
Symptome von Plattfüßen.
Typischerweise wird eine Person, die auf ihren Füßen viel Zeit verbringt, nicht die Entwicklung von Plattfüße zu bemerken, und das Auftreten von Schmerzen und Beschwerden in den Beinen und Füßen verbindet mit Müdigkeit. Es gibt einige grundlegende Anzeichen, auf denen Sie die Entwicklung dieser schrecklichen Krankheit in sich vermuten können.
• Füße am Ende des Tages zu schwellen beginnen, gibt es Spuren von Socken kann ein Gefühl von Schwere und Krämpfe verursachen, die und nach der Massage stattfinden kann lang sein. • Sie beginnen, dass die Länge des Arbeitstages zu bemerken gleich bleibt, und die Beine bekommen viel schneller müde.• Schuhe beginnen viel schneller zu verschleißen als zuvor, meist innen.• Erzeugt in regelmäßigen Abständen das Gefühl, dass das Bein länger geworden ist, und deswegen müssen Sie Schuhe für eine größere Größe kaufen.
Es gibt mehrere Stadien der Fußverformung, deren Passage zu kompletten klinischen Plattfüßen führt. Das Prodromalstadium, das Stadium des alternierenden Plattfußes, das Stadium der Entwicklung des Plattfußes, das Stadium des Plattfußes und der vertragliche Plattfuß werden unterschieden.
erster Stufe Plattfuß Schmerzen im Fuß und Wadenmuskel nach anhaltender Belastung auf dem Fuß, eine statistische Natur, gibt es ein ausgeprägtes Gefühl der Müdigkeit. In
Stufe Verschachtelung Plattfuß wird durch erhöhte Schmerzen, die durch das Ende des Tages gekennzeichnet, treten die Schmerzen aufgrund Bandapparat des Fußes surge, die die optimalen Position des Fußes unterstützt. Eine erhöhte Müdigkeit tritt oft mitten am Tag auf, und Menschen mit Plattfüßen müssen ihre Aktivitäten ändern oder öfter ausruhen. Der Fußbogen am Ende des Arbeitstages ist optisch abgeflacht, aber nach der Ruhe, besonders am Morgen, ist die Höhe des Gewölbes wiederhergestellt. Schritt
Entwicklung Plattfuß tritt auf, wenn das Ergebnis einer weiteren Ermüdung des Fußes und Beinmuskulatur Längsgewölbe des Fußes nicht in einem Ruhezustand nach dem Rebound ist. Der Patient entwickelt schnell eine Ermüdung durch Ermüdung der Muskeln. Der Schmerz wird dauerhaft und schmerzt durch Überdehnung des Bandapparates. Die Höhe des Längsgewölbes nimmt aufgrund der Verlängerung des Fußes und der Ausdehnung seines Längsteils ab. Der Gang ändert sich, die Bewegungsmenge im Fußgelenk ist begrenzt. In diesem Stadium der Krankheit gibt es drei Grade.
Diagnostische Maßnahmen für Plattfüße.
Außerdemklinische Anzeichen, gibt es mehrere Methoden, die die Schwere dieser Krankheit bestimmen können. Dazu gehören plantography, Linienanalyse Feis, podometrics und klinische und radiologische diagnostische Verfahren.
plantography - Methode Plattfuß pozvolyayuschiyopredelenie Schwere mit Fingerabdrücken. Verschmierten Fuß Methylen sinonogo Lösung, machen dann die Abdrücke auf einem leeren Blatt Papier, Oper Füße gleichmäßig über das Gewicht.
Plantonogramma
podometrics Verfahren von Friedland - diese Definition ist der Prozentsatz der Höhe des Fußes und seine Länge. Clinical
Meßmethode besteht ein Dreieck mit einer Basis gleich dem Abstand von der Spitze der Mittelfußknochen I Tuberositas des Kalkaneus zu konstruieren. Die Spitze des Dreiecks an der Spitze des inneren Knöchel, ein Bein kommt bis zu der Oberseite des Fersenwinkels, der andere mit dem Kopf I Mittelfußknochen. Normalerweise ist die Höhe des Bogens 55 bis 60 cm
Röntgenverfahren auf der Konstruktion des Dreiecks auf dem lateralen Röntgen Fuß basierend oberen Kalkaneus Tuberositas mit Kopf verbinden I Mittelfuß und die Dreieckspitze an der Unterkante des Strahlbeins fällt, soll der Scheitelwinkel normalerweise 120 sein.- 130 Grad.
Bestimmung der Plattfüße auf dem Röntgenbild.
Plattfuß ist einer jener Krankheiten, die Jugendliche dazu ermutigen, nicht( Wehrdienst) Wehrpflicht. II und III Grad der Erkrankung ist eine absolute Kontraindikation für den Militärdienst. Dies ist aufgrund der großen Stromverbraucher, die nicht Menschen mit Plattfüßen tolerieren können. Andernfalls können die Schmerzen erhöhen, und weiter, während eine gegebene Last aufrechterhalten wird, in eines der vielen Komplikationen bewegen.
Plattfüße bei Kindern.
Bei Neugeborenen durch wohldefinierte Fußgewölbe gekennzeichnet, aber der Anschlag mit Fettgewebe von Kindern gefüllt und während der Inspektion flach erscheint. Mit 3 Jahren gibt es eine deutliche Stärkung und Entwicklung der Bänder, so dass es eine signifikante Zunahme der Höhe des Bogens ist und der Fuß beginnt das Aussehen eines Erwachsenen Fuß zu erwerben. Je älter das Kind, desto ausgeprägter ist die gewölbte Struktur. Somit kann die externe Wohnung des Kindes nicht als wahre Krankheit genommen werden.
Entwicklung von Plattfüßen bei Kindern beitragen zu angeborenen Störungen Bänder, Muskelschwäche, Übergewicht, endokrinen Erkrankungen, falsch abgestimmt Schuhe. Aufgrund der anatomischen Merkmale, ist die Definition von Plattfüße bei Kindern durch die Abnahme von Fingerabdrücken Technik nicht immer informativ und ein falsches Ergebnis geben kann.
Sehr oft Kinder dürfen nicht in den Beinen von Schmerzen oder Beschwerden klagen, so dass eine regelmäßige Untersuchung durch einen Arzt Fußpflegerin ist ein integraler Bestandteil der jährlichen ärztlichen Untersuchung. Behandlung von Plattfüße bei Kindern zur Ruhe reduziert, durch Bewegung aufgehängt ist, der den unteren Abschnitt massieren und barfuß auf unebenem Untergrund möglich Bestellung von orthopädischen Einlagen Gehen.
Behandlung von Plattfuß.
behandeln flache Füße schwer und kann nicht mit absoluter Sicherheit, dass die Krankheit in der Vergangenheit durch einen beliebigen Zeitraum sein. Vollständig von dieser Krankheit loszuwerden, ist nur möglich, in der Kindheit, wie Bänder und Skelettsystem ist sehr formbar. Bei erwachsenen Patienten kann die Krankheit nur durch spezielle Rehabilitationsmaßnahmen verzögert werden.
Eltern müssen sich daran zu erinnern - „Je früher die Symptome der Plattfüße erkannt, die günstigere Bedingungen für das Fortschreiten zu stoppen“
Die Behandlung soll die Beseitigung von Schmerzen kombiniert und verbunden werden, um den Bandapparat und die Muskeln des Fußes zu stärken. Zur Schmerzlinderung Salbe sollen Schmerzmittel mit einem entspannenden Effekt und Physiotherapie verwendet werden.
beginnen Behandlung ist notwendig, mit Übungen, die auf einer täglichen Basis zu Hause durchgeführt werden kann. Heilgymnastik Art verwendet, um die Korrektur des Bogens zu erreichen, stärkt die Muskeln, Bänder Züge, erzeugt die richtige Art des Gehens. Es gibt viele Übungen, die individuell ausgewählt werden, je nach Alter, Beschwerden, Fußstellung und seine Form. Alle Übungen und ihre Intensität werden von einem Orthopäden abgeholt.
Behandlung in der Ebene Verformungsstufe Fuß muss streng unterschieden werden, zusammen mit der physikalischen Therapie und Massage durchführt, muss Einlegesohlen-Spann Stützen tragen, die dazu beitragen, schmerzhafte Bereiche zu entlasten und die Korrektur von Mängeln in der Anfangsphase der Krankheit und orthopädische Schuhe bei II Grad, und wenn häufig III Grad gezeigtchirurgische Behandlung.
Bei angeborenen Fehlbildungen der Füße ploskovalgusnoy milde Kinder verbringen Massage des Fußes und Unterschenkel, Bewegungstherapie. Wenn ein Kind zu laufen beginnt, ist es notwendig, orthopädische Schuhe für ihn zu machen. Bei nicht ausreichend wirksamer Behandlung und später Behandlung ist eine chirurgische Behandlung indiziert.
große Bedeutung bei der Behandlung von Plattfuß ist es, die richtigen Schuhe wählen. Schöne Schuhe mit hohen Absätzen, natürlich werden die Beine von jeder Frau der Mode schmücken, aber sie nicht die ganze Zeit tragen. Ansonsten müssen Sie nach kurzer Zeit nur orthopädische Schuhe tragen. Wenn Schuhe Auswahl, besonderes Augenmerk auf die Flexibilität und den Komfort der Sohle, Absatzhöhe( nicht mehr als 3-4 cm), ist es besser, den Schuh auf der Plattform zu vermeiden und übermäßig breit oder schmal.
Komplikationen des Plattfußes.
• Klumpfußes beim Gehen, Wirbelsäulenkrümmung, unnatürliche Körperhaltung. • Schmerzen im Knie, Hüften, Rücken und Beine. • Degenerative Veränderungen der Beinmuskulatur und zurück. • die Krankheit selbst Fuß( Verformung Krümmung der Finger, Blasen, Sporn, Neuritis) Erkrankungen der Wirbelsäule •(Bandscheibenvorfall, Rückenschmerzen), Erkrankungen der Hüft- und Kniegelenke. • Eingewachsene Nägel.
Prävention von Plattfuß.
Um die Entwicklung von Plattfüße auszuschließen, müssen Sie vorbeugende Maßnahmen auf einer wöchentlichen Basis zu nehmen. Priorität, die getan werden muss, ist es, die richtigen Schuhe zu wählen, ohne Schuhe mit hohen Absätzen tragen, die optimale Höhe von 3 -. 4 cm in regelmäßigen Abständen Ihren Arzt Orthopäden inspiziert, mindestens einmal im Jahr. Leute, die irgendwelche Probleme mit ihren Füßen diese Prüfung durchgeführt werden soll häufiger aus. Es ist auch notwendig, Gymnastik zu tun und für die Füße körperliche Übungen. Fußbad und Massage können helfen, die Muskeln entspannen und Spannung nach einem anstrengenden Tag entlasten. Es ist notwendig, Übergewicht loszuwerden, weil es zu einer zusätzlichen Belastung der Wirbelsäule und Beinen beiträgt.
Therapeuten Zhumagazy EN
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Ursachen, Symptome und Behandlungen von Plattfuß
Krankheit, bei der die Quer- und Längsbögen des Fußes verformt sind, abflachen und fällt, sind flach genannt. Unterscheiden Quer-, Längs- förmigen flachen Füße sowie kombiniert. Mehr als die Hälfte der Fälle beziehen sich auf den transversalen Plattfuß.Die Längsform der Krankheit tritt in etwa 30% der Fälle.
Was passiert, wenn die Füße platt? Wenn
auftritt seitliche Verformung Abflachung des Fußes seines Quergewölbes. Anterior ruht auf dem Kopf der Mittelfußknochen, die für die flachen Seiten wie ein Fächer divergieren. In diesem Fall wird der Daumen nach außen ausgelenkt, und der Durchschnitt wird verformt( verkürzt und Biegungen).Als Ergebnis wird die Stapellänge verringert, und die Breite, im Gegenteil erhöht. Kreuz Plattfuß häufig bei Patienten im Alter von 35 bis 50 Jahre diagnostiziert. Wenn
Längs flache Längsgewölbe des Fußes abgeflacht. Es wird durch den kompletten Sohle Kontakt mit dem Boden und erhöht die Länge des Fußes aus. Es wird darauf hingewiesen, dass diese Form der Krankheit als bei Männern bei Frauen häufiger war. Die Gründe dafür könnten sein „stehenden“ Arbeit und Übergewicht.Übergewicht erhöht die Last auf den Fuß, was wiederum flach Längs beiträgt. Das Alter, in dem am häufigsten in dieser Form der Krankheit diagnostiziert ist 16-25 Jahre.
Hauptursachen für Plattfuß
Ursachen der Krankheit hängt von ihrer Ursache. Angeborene Fußdeformität ist selten. Viele häufiger müssen Orthopäden mit erworbenem Plattfuß beschäftigen, nämlich: rachitischen, statisch, traumatischen, Gelähmten.
Angeborene flach
Diese Form der Erkrankung tritt in ca. 3% der Fälle auf und ist bedingt durch den abnormalen Verlauf der Schwangerschaft, unausgewogene Ernährung der werdenden Mutter, was zu einem Bindegewebsverlust im Fuß des Neugeborenen führt. Allerdings ist die Diagnose von angeborenen Plattfüßen in der frühen Kindheit schwierig, weilBei Kleinkindern im Alter von 4-5 Jahren hat der Fuß ein Fettpolster und Zeichen eines flachen Fußes.
Traumatische Platypodien
Abflachungen infolge von Traumata können sich durch Frakturen des Knöchels, der Knöchel und der Tarsome entwickeln. Die Ursache der traumatischen Form der Krankheit kann eine Schädigung der Weichteile sein, die dazu bestimmt ist, die Fußbögen zu stärken.
Paralytische Platypodie
Einer der Gründe für das Auftreten einer paralytischen Platypodie kann eine übertragene Poliomyelitis sein, wodurch sich eine Lähmung der Fuß- und Schienbeinmuskulatur entwickelt. Das Finale ist ein paralytischer flacher Fuß.
Ricket-Plattfuß
Ricket ist eine schwere Erkrankung, bei der die normale Bildung des Knochensystems gestört ist. Im Fuß treten auch pathologische Veränderungen auf;zerbrechliche Knochen können dem Gewicht des Körpers nicht standhalten. Dies wird durch schwache Muskeln und Bänder erleichtert. Das Ergebnis ist eine Verformung der Füße und das Auftreten von Plattfüßen.
Static Flatfoot
Dies ist die häufigste Form von Plattfuß, über 80% der Fälle der klinischen Praxis. Die Gründe dafür sind die Schwäche der Muskeln von Schaft und Fuß, der Bandapparat. Faktoren der Entwicklung der Krankheit sind eine sitzende Lebensweise, "stehende" Arbeit, Übergewicht, der Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität. Modische Schuhe mit einem Stollen mit einer verengten Spitze sind auch eine häufige Ursache für die Entwicklung von statischen Plattfüßen.
Grad von Plattfuß
Die Krankheit ist durch mehrere Schweregrade gekennzeichnet. In einem sehr frühen stellt fest, das Scheitern von Bändern, in denen der Patient Schmerzen empfindet beim Gehen. Die Form des Fußes wird nicht verändert. Schmerzhafte Empfindungen treten hauptsächlich am Ende des Tages oder nach langen Spaziergängen auf. Das Verschwinden des Schmerzes wird durch nächtlichen Schlaf oder längere Ruhe erleichtert.
Die Flachheit des I-Grades( leichte Platypodie) macht sich durch das Gefühl der Ermüdung der Beine bemerkbar, die durch körperliche Anstrengung entstehen. Das Bild kann durch geringfügige Veränderungen im Gang und das Auftreten von Schwellungen im Bereich der Füße und Beine ergänzt werden. Der Druck auf den Fuß fühlt sich schmerzhaft an.
Plattfuß II Grad( kombinierte Plattfüße) zeichnet sich durch Abflachung des Fußes aus. Zur gleichen Zeit sieht es flach aus, ohne zu heben, seine Gewölbe verschwinden. Die Schmerzen im Fußbereich werden stärker und häufiger, breiten sich bis zum Unterschenkel aus, können die Kniegelenke erreichen. Patienten mit kombiniertem Plattfuß haben Schwierigkeiten beim längeren Gehen, Stehen.
Platypodia III Grad( ausgeprägte Plattfüße) veranlasst die meisten Patienten, einen Orthopäden zu konsultieren. Ein großer Schmerz in den Beinen und Füßen, ausgeprägte Ödeme der Beine, Schmerzen im Rücken, Taille, gibt keine Ruhe. Zu ihnen können beitreten und Kopfschmerzen. Die Arbeitsfähigkeit sinkt, jede Bewegungsmöglichkeit geht verloren, das Gehen führt zu Schmerzen und Beschwerden im ganzen Körper. Es besteht Bedarf an speziellen orthopädischen Schuhen. Dieser Grad an Plattfüßen ist durch eine schnelle Progression gekennzeichnet. Die Zehen sind deformiert und Schwielen bilden sich auf ihnen. Patienten zögern, offene Schuhe zu tragen.
Symptome von Flatfoot
Was sind die ersten Anzeichen von Plattfuß?Wie kann man eine starke Verformung der Füße verhindern? Um diese Fragen zu beantworten, muss man zuerst darauf achten, wie man Schuhe auszieht. Der Verschleiß an der Innenseite ist ein Alarmsignal. Sei nicht faul, deine alten Schuhe zu inspizieren. Wenn es an der Innenkante eine starke Verschlechterung gibt, ist ein Besuch beim Orthopäden einfach notwendig.
Eines der häufigsten Symptome von Plattfuß ist die schnelle Ermüdung der Füße als Folge des Gehens, das Auftreten von Müdigkeit, Schwellungen und Schmerzen, bis zu den Krämpfen.Ödeme breiten sich oft bis zu den Knöcheln aus. Frauen können einen flachen Fuß vermuten, wenn es ihnen schwer fällt, Schuhe mit Absätzen zu tragen. Der Fuß verlängert sich, die alten Schuhe beginnen zu ernten, man muss Schuhe für eine größere Größe kaufen. Zu den oben genannten Symptomen können schließlich Schmerzen in den Knien, Hüften, Rücken und Taille, Kopfschmerzen beitreten. Es besteht die Tendenz, dass Nägel auf den Zehen wachsen. Der Gang ändert sich, was angespannter und unnatürlicher wird.
Bei der Untersuchung der Symptome von Plattfuß sollte berücksichtigt werden, dass einige der Symptome auch für andere Erkrankungen, z. B. Krampfadern, charakteristisch sind. Machen Sie deshalb keine Diagnose und verschreiben Sie sich selbst eine Behandlung;Dies sollte von Ärzten behandelt werden. Die endgültige Diagnose wird auf der Grundlage der Untersuchung des Patienten durch einen Orthopäden und Halten eines Röntgenbildes der Füße gestellt.
Methoden zur Behandlung von Plattfuß
Viele Menschen sind nicht ernst mit Plattfuß, da es sich um eine einfache Krankheit handelt. Dennoch ist es eine heimtückische Krankheit, die schnell voranschreiten kann. Außerdem ist es schwierig zu behandeln, besonders in vernachlässigten Fällen. Wenn Sie es in der Kindheit nehmen, können Sie die Pathologie vollständig loswerden.
Was die Behandlung von Erwachsenen betrifft, zielen die Bemühungen der Ärzte hauptsächlich darauf ab, die Entwicklung der Krankheit zu verlangsamen und einen zu schnellen und frühen Übergang zu den nachfolgenden Phasen auszuschließen. Mit anderen Worten, je früher die Platypodie diagnostiziert wird, desto wahrscheinlicher hat der Patient ein günstiges Ergebnis der Korrektur und Behandlung. Platypodia Therapie ist komplex in der Natur und besteht darin, das Schmerzsyndrom zu stoppen, die Deformität zu korrigieren, die Bänder und Muskeln des Fußes zu stärken.
Medikamente und Physiotherapie helfen dem Patienten, die Schmerzen zu retten. Die Behandlung von Plattfüßen basiert weitgehend auf spezieller Gymnastik. Der von einem Orthopäden empfohlene Übungskomplex muss täglich durchgeführt werden. Dies ist nicht nur eine Übung, sondern ein individueller Komplex, der im Hinblick auf Form und Ausmaß der Erkrankung, Alter, Gewicht, Lebensstil des Patienten ausgewählt wird.
Bei jeder Art von Plattfuß wird eine Massage empfohlen, die die Muskeln stimuliert und die Durchblutung der Füße und Beine normalisiert. Den gleichen Zweck erfüllen therapeutische und kontrastierende Fußbäder. Um den deformierten Fuß zu korrigieren, werden orthopädische Einlagen verwendet. In Fällen, in denen eine starke Verformung und Krümmung des Daumens vorliegt, führen Ärzte eine chirurgische Behandlung durch.
Behandlung der Plattfußgymnastik
Die wichtigste Rolle der therapeutischen Gymnastik im Kampf gegen den Plattfuß ist sowohl von der offiziellen als auch von der traditionellen Medizin geprägt. Es ist Gymnastik, die perfekt Bänder und Muskeln stärkt, die Blutzirkulation in den Füßen fördert. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Übungen, die Patienten zu Hause durchführen können.
1) Nicht auf dem Rücken liegen, sondern abwechselnd die Socken ausziehen;führe 10 mal für jeden Fuß aus.
2) In der liegenden Position abwechselnd den Fuß in einem durchschnittlichen Tempo beugen und lösen;führe mindestens 50 mal durch.
3) Legen Sie sich auf den Rücken, drehen Sie im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn 25 Mal in jede Richtung.
4) In der liegenden Position mit an den Knien gebeugten Beinen nacheinander die Fersen vom Boden abreißen;führe 50 mal durch.
5) Auf einem Stuhl sitzend, greifen Sie und heben Sie Ihre Zehen mit kleinen Objekten auf dem Boden verstreut.
6) Auf einem Stuhl sitzend einen Tennisball auf den Boden rollen;Fassen Sie es mit den geballten Füßen und heben Sie es über den Boden( beugen Sie nicht die Knie).
7) Legen Sie einen runden Holzstab oder Gymnastikreifen auf den Boden. Mit beiden Beinen auf ihm stehen und Sit-Ups machen.
8) Führen Sie 20-30 Sprünge an Ort und Stelle, zuerst auf einem Bein, dann auf dem anderen.
9) Gehen Sie auf Zehen, auf den Fersen, auf der Außenseite, dann auf der Innenseite des Fußes.
10) Auf einem mit Gummi gespickten Teppich stehen.
Therapeutische Fußbäder
Unter den Rezepten der Volksmedizin für die Behandlung von Plattfüßen ist einer der ersten Plätze Fußbäder mit Meersalz. Regelmäßige Verfahren stärken die Knochen, lindern Schmerzen und fördern die Muskelentspannung.
InBecken mit heißem Wasser, um Meersalz Rate von 1 Esslöffel pro Gallone Wasser auflösen. Die Dauer des Verfahrens beträgt 15 Minuten. Am Ende müssen Sie Ihre Füße trocknen, Ihre Füße massieren und sie mit einer nahrhaften Creme schmieren. Solche Bäder sind übrigens ein ausgezeichnetes Mittel gegen Schlaflosigkeit.
Eine gute Wirkung wird durch kontrastierende Bäder garantiert. Ein Becken sollte mit heißem Wasser gefüllt werden, das andere mit kaltem Wasser. Im ersten Becken müssen Sie Ihre Füße 2-3 Minuten halten, in der zweiten - 15-20 Sekunden. Aktionen wechseln sich ab. Die Behandlung erfolgt in Kursen von 10 Tagen im Abstand von einem Monat. Frauen in kritischen Tagen ist dieses Verfahren kontraindiziert.
gute Ergebnisse lassen sich mit Bädern mit Kräuterabkochungen und Infusionen erreicht werden. Zum Beispiel dieses Rezept: in einem Topf mit Wasser füllt von 5 Litern 1 kg Eichenrinde Kochen und halbe Stunde kochen geben. Cool, abtropfen lassen und eine Abkochung für Fußbäder verwenden. Auch
Infusions Salbei( 100 g in 2 l siedendes Wasser), Pfefferminze( 100 g pro 1 l) und Lindenblüten( 100 g Futter pro 1 l) wurde für die Zwecke der Behandlung von Plattfuß erfolgreich eingesetzt. Sie können eine Alkohol Tinktur von Immortelle Blumen vorbereiten, die auch für Gelenk- und Radikulitis Schmerzen empfohlen wird.
Behandlung von Plattfuß Fußmassage
Fußmassage - eine einfache und zugänglich für jede Methode zur Behandlung von Plattfuß.Jeder kann es selbst durchführen, um unangenehme Symptome wie Schwellungen und Schmerzen loszuwerden. Sequenz für die Massage durchführen kann wie folgt aussehen:
- intensive Reibung Sohlen, von den Zehen bis zum Knöchel, für eine Minute;
- knetet die Basis der Zehen mit beiden Händen;die gleichen Maßnahmen sollten mit der Ferse durchgeführt werden;
- intensive Knöchelmassage in Richtung vom Knöchel zum Kniegelenk und Rücken;Bewegung sollte mindestens 10 Mal für jedes Bein wiederholt werden;
- durchgehende Oberschenkelmassage in Richtung vom Kniegelenk bis zur Leiste und zurück.
Patienten mit Plattfüßen brauchen jede freie Minute danach streben, die Muskeln und die Wölbung des Fußes zu stärken. Dazu drehen Sie die Füße, während an einem Tisch sitzen, so dass sie abwechselnd zu drehen hin und her zu schieben, und die Zehen der Füße bewegen ein Bein in den Schienbeinen andere zu schieben, usw.
Lotionen und Kompressen
Die Volksmedizin empfiehlt als ein wirksames Mittel zur Plattfuß Lotionen aus Beifuß.Die Blätter der Pflanze werden gewaschen und vollständig auf die erkrankten Füße aufgetragen, wobei sie mit einem Nahrungsmittelfilm oder -tuch bedeckt werden. Das Mittel wird auch für Verstauchungen, Prellungen, Verstauchungen nützlich sein.
Das folgende Rezept hilft, die Schmerzen zu lindern, wenn Plattfüße verwendet werden.3% Jodlösung mit einer gleichen Menge von frischem Zitronensaft vermischt werden, 2 zerkleinerten Tabletten von Acetylsalicylsäure hinzuzufügen. Der hergestellte Schlamm muss auf die betroffene Stelle aufgetragen werden, wickelt Film und die Spitze - einen warmen Schal. Dauer der Behandlung - nicht mehr als 3 Tage.
. Siehe auch:
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Ursachen, Symptome und Behandlungen von Plattfuß
Krankheit, bei der die Quer- und Längsbögen des Fußes verformt sind, abflachen und fällt, sind flach genannt. Es gibt transversale, longitudinale Formen von Plattfuß, sowie kombiniert. Mehr als die Hälfte aller gemeldeten Fälle sind transversaler Plattfuß.Die longitudinale Form der Krankheit tritt in etwa 30% der Fälle auf.
Was passiert mit Plattfuß?
Bei einer Querverformung des Fußes kommt es zu einer Abflachung des Quergewölbes. Anterior ruht auf dem Kopf der Mittelfußknochen, die für die flachen Seiten wie ein Fächer divergieren. In diesem Fall wird der Daumen nach außen ausgelenkt, und der Durchschnitt wird verformt( verkürzt und Biegungen).Als Ergebnis nimmt die Länge des Fußes ab, und die Breite nimmt im Gegenteil zu. Die transversalen Plattfüße werden häufiger bei Patienten im Alter von 35-50 Jahren gefunden.
Beim longitudinalen Plattfuß flacht der Fußlängsbogen ab. Es zeichnet sich durch einen vollen Kontakt der Sohle mit dem Boden und eine Zunahme der Länge des Fußes aus. Es ist anzumerken, dass diese Form der Krankheit häufiger bei Frauen als bei Männern auftritt. Die Gründe können "stehende" Arbeit und Übergewicht sein.Übergewicht erhöht die Last auf den Fuß, was wiederum flach Längs beiträgt. Das Alter, in dem diese Form der Krankheit am häufigsten diagnostiziert wird, ist 16-25 Jahre.
Die Hauptursachen von Platypodia
Die Ursachen der Erkrankung hängen von ihrer Ätiologie ab. Angeborene Fehlbildungen des Fußes sind selten. Viele häufiger müssen Orthopäden mit erworbenem Plattfuß beschäftigen, nämlich: rachitischen, statisch, traumatischen, Gelähmten.
Angeborene flach
Diese Form der Erkrankung tritt bei etwa 3% der Fälle und wird durch einen pathologischen Verlauf der Schwangerschaft, die werdende Mutter eine unausgewogene Ernährung, was zu Fuß Neugeborenen Insuffizienz des Bindegewebes verursacht. Allerdings ist die Diagnose von angeborenen Plattfüßen in der frühen Kindheit schwierig, weilBei Kleinkindern im Alter von 4-5 Jahren hat der Fuß ein Fettpolster und Zeichen eines flachen Fußes.
Traumatischer flach
Plattfuß als Folge von Verletzungen als Folge des Knöchelbruch, Knöchel, Fußwurzelknochen zu entwickeln. Die Ursache der traumatischen Form der Krankheit können Schäden an Weichteilen sein, die dazu bestimmt sind, die Fußbögen zu stärken.
Paralytic flach
Eine der Ursachen von Gelähmten Plattfuß kann Polio übertragen werden, was in der Lähmung der Muskeln des Fußes entwickelt und tibialen Muskeln geführt. Das Finale ist ein paralytischer flacher Fuß.
rachitic flach
Rachitis - ernsthafte Erkrankung, bei der die normale Knochenbildung gestört wird. Im Fuß treten auch pathologische Veränderungen auf;zerbrechliche Knochen können dem Gewicht des Körpers nicht standhalten. Dies wird durch schwache Muskeln und Bänder erleichtert. Das Ergebnis ist eine Verformung der Füße und das Auftreten von Plattfüßen.
Static Plattfuß
Dies ist die häufigste Form der Füße platt, mehr als 80% der Fälle der klinischen Praxis. Die Gründe dafür sind die Schwäche der Muskeln von Schaft und Fuß, der Bandapparat. Faktoren der Entwicklung der Krankheit sind eine sitzende Lebensweise, "stehende" Arbeit, Übergewicht, der Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität. Modische Schuhe mit einem Stollen mit einer verengten Spitze sind auch eine häufige Ursache für die Entwicklung von statischen Plattfüßen.
Grad von Plattfuß
Die Krankheit ist durch mehrere Schweregrade gekennzeichnet. Frühestens wird die Inkompetenz des Bandapparats festgestellt, in der der Patient beim Gehen Schmerzen empfindet. Die Form des Fußes wird nicht verändert. Schmerzhafte Empfindungen treten hauptsächlich am Ende des Tages oder nach langen Spaziergängen auf. Das Verschwinden des Schmerzes wird durch nächtlichen Schlaf oder längere Ruhe erleichtert.
Plattfuß I Grad( flach schwach exprimierte) macht sich ein Gefühl für müde Beine Filz, aus körperlichen Anstrengung resultiert. Das Bild kann durch geringfügige Veränderungen im Gang und das Auftreten von Schwellungen im Bereich der Füße und Beine ergänzt werden. Der Druck auf den Fuß fühlt sich schmerzhaft an.
Abflachung II Grad( kombinierte Plattfüße) zeichnet sich durch Abflachung des Fußes aus. Zur gleichen Zeit sieht es flach aus, ohne zu heben, seine Gewölbe verschwinden. Die Schmerzen im Fußbereich werden stärker und häufiger, breiten sich bis zum Unterschenkel aus, können die Kniegelenke erreichen. Patienten mit kombiniertem Plattfuß haben Schwierigkeiten beim längeren Gehen, Stehen.
Abgeflachte III Grad( ausgeprägte Plattfüße) veranlassen die meisten Patienten, einen Orthopäden zu konsultieren. Er gibt keine Ruhe für starke Schmerzen in den Beinen und Füßen, ausgeprägte Schwellungen der Beine, Schmerzen im Rücken, im unteren Rückenbereich. Zu ihnen können beitreten und Kopfschmerzen. Die Arbeitsfähigkeit sinkt, jede Bewegungsmöglichkeit geht verloren, das Gehen führt zu Schmerzen und Beschwerden im ganzen Körper. Es besteht Bedarf an speziellen orthopädischen Schuhen. Dieser Grad an Plattfüßen ist durch eine schnelle Progression gekennzeichnet. Die Zehen sind deformiert und Schwielen bilden sich auf ihnen. Patienten zögern, offene Schuhe zu tragen.
Symptome von Flatfoot
Was sind die ersten Anzeichen von Plattfuß?Wie kann man eine starke Verformung der Füße verhindern? Um diese Fragen zu beantworten, müssen Sie als erstes herausfinden, wie sich die Schuhe abnutzen. Der Verschleiß an der Innenseite ist ein Alarmsignal. Sei nicht faul, deine alten Schuhe zu inspizieren. Wenn es an der Innenkante eine starke Verschlechterung gibt, ist ein Besuch beim Orthopäden einfach notwendig.
Eines der häufigsten Symptome von Plattfuß ist die schnelle Ermüdung der Füße als Folge von Gehen, das Auftreten von Müdigkeit, Schwellungen und Schmerzen, bis zu den Krämpfen.Ödeme breiten sich oft bis zu den Knöcheln aus. Frauen können einen flachen Fuß vermuten, wenn es ihnen schwer fällt, Schuhe mit Absätzen zu tragen. Der Fuß verlängert sich, die alten Schuhe beginnen zu ernten, man muss Schuhe für eine größere Größe kaufen. Zu den oben genannten Symptomen können schließlich Schmerzen in den Knien, Hüften, Rücken und Taille, Kopfschmerzen beitreten. Es besteht die Tendenz, dass Nägel auf den Zehen wachsen. Der Gang ändert sich, was angespannter und unnatürlicher wird.
Bei der Untersuchung der Symptome von Plattfuß sollte berücksichtigt werden, dass einige der Symptome auch für andere Erkrankungen, z. B. Krampfadern, charakteristisch sind. Machen Sie deshalb keine Diagnose und verschreiben Sie sich selbst eine Behandlung;Dies sollte von Ärzten behandelt werden. Die endgültige Diagnose wird auf der Grundlage der Untersuchung des Patienten durch einen Orthopäden und Halten eines Röntgenbildes der Füße gestellt.
Methoden zur Behandlung von Plattfuß
Viele Menschen sind nicht ernst mit Plattfuß, da es sich um eine einfache Krankheit handelt. Dennoch ist es eine heimtückische Krankheit, die schnell voranschreiten kann. Außerdem ist es schwierig zu behandeln, besonders in vernachlässigten Fällen. Wenn Sie es in der Kindheit nehmen, können Sie die Pathologie vollständig loswerden.
Was die Behandlung von Erwachsenen betrifft, zielen die Bemühungen der Ärzte hauptsächlich darauf ab, die Entwicklung der Krankheit zu verlangsamen und einen zu schnellen und frühen Übergang zu den nachfolgenden Phasen auszuschließen. Mit anderen Worten, je früher die Platypodie diagnostiziert wird, desto wahrscheinlicher hat der Patient ein günstiges Ergebnis der Korrektur und Behandlung. Platypodia Therapie ist komplex in der Natur und besteht darin, das Schmerzsyndrom zu stoppen, die Deformität zu korrigieren, die Bänder und Muskeln des Fußes zu stärken.
Medikamente und Physiotherapie helfen dem Patienten, die Schmerzen zu retten. Die Behandlung von Plattfüßen basiert weitgehend auf spezieller Gymnastik. Der von einem Orthopäden empfohlene Übungskomplex muss täglich durchgeführt werden. Dies ist nicht nur eine Übung, sondern ein individueller Komplex, der im Hinblick auf Form und Ausmaß der Erkrankung, Alter, Gewicht, Lebensstil des Patienten ausgewählt wird.
Bei jeder Art von Plattfuß wird eine Massage empfohlen, die die Muskeln stimuliert und die Durchblutung der Füße und Beine normalisiert. Den gleichen Zweck erfüllen therapeutische und kontrastierende Fußbäder. Um den deformierten Fuß zu korrigieren, werden orthopädische Einlagen verwendet. In Fällen, in denen eine starke Verformung und Krümmung des Daumens vorliegt, führen Ärzte eine chirurgische Behandlung durch.
Behandlung der Plattfußgymnastik
Die wichtigste Rolle der therapeutischen Gymnastik im Kampf gegen den Plattfuß ist sowohl von der offiziellen als auch von der traditionellen Medizin geprägt. Es ist Gymnastik, die perfekt Bänder und Muskeln stärkt, die Blutzirkulation in den Füßen fördert. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Übungen, die Patienten zu Hause durchführen können.
1) Nicht auf dem Rücken liegen, sondern abwechselnd die Socken ausziehen;führe 10 mal für jeden Fuß aus.
2) In der liegenden Position abwechselnd den Fuß in einem durchschnittlichen Tempo beugen und lösen;führe mindestens 50 mal durch.
3) Legen Sie sich auf den Rücken, drehen Sie im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn 25 Mal in jede Richtung.
4) In der liegenden Position mit an den Knien gebeugten Beinen nacheinander die Fersen vom Boden abreißen;führe 50 mal durch.
5) Auf einem Stuhl sitzend, greifen Sie und heben Sie Ihre Zehen mit kleinen Objekten auf dem Boden verstreut.
6) Auf einem Stuhl sitzend einen Tennisball auf den Boden rollen;Fassen Sie es mit den geballten Füßen und heben Sie es über den Boden( beugen Sie nicht die Beine in den Knien).
7) Legen Sie einen kreisförmigen Holzstab oder Gymnastikreifen in einem Abschnitt auf den Boden;Mit beiden Beinen auf ihm stehen und Sit-Ups machen.
8) Führen Sie 20-30 Sprünge an Ort und Stelle, zuerst auf einem Bein, dann auf dem anderen.
9) Gehen Sie auf Zehen, auf den Fersen, auf der Außenseite, dann auf der Innenseite des Fußes.
10) Auf einem mit Gummi gespickten Teppich stehen.
Therapeutische Fußbäder
Unter den Rezepten der Volksmedizin für die Behandlung von Plattfüßen ist einer der ersten Plätze Fußbäder mit Meersalz. Regelmäßige Verfahren stärken die Knochen, lindern Schmerzen und fördern die Muskelentspannung.
In einem Becken mit heißem Wasser ist es notwendig, Meersalz in Höhe von 1 Esslöffel pro Liter Wasser aufzulösen. Die Dauer des Verfahrens beträgt 15 Minuten. Am Ende müssen Sie Ihre Füße trocknen, Ihre Füße massieren und sie mit einer nahrhaften Creme schmieren. Solche Bäder sind übrigens ein ausgezeichnetes Mittel gegen Schlaflosigkeit.
Eine gute Wirkung wird durch kontrastierende Bäder garantiert. Ein Becken sollte mit heißem Wasser gefüllt werden, das andere mit kaltem Wasser. Im ersten Becken müssen Sie Ihre Füße 2-3 Minuten halten, in der zweiten - 15-20 Sekunden. Aktionen wechseln sich ab. Die Behandlung erfolgt in Kursen von 10 Tagen im Abstand von einem Monat. Frauen in kritischen Tagen ist dieses Verfahren kontraindiziert.
Ein gutes Ergebnis kann mit Hilfe von Schalen mit Kräuterabkochungen und Aufgüssen erzielt werden. Zum Beispiel, ein solches Rezept: in einem Kochtopf mit 5 Liter kochendem Wasser, füllen 1 kg Eichenrinde und lassen Sie für eine halbe Stunde gießen. Cool, abtropfen lassen und eine Abkochung für Fußbäder verwenden.
Auch für die Behandlung von Plattfuß erfolgreich Infusion von Salbei( 100 Gramm pro 2 Liter kochendem Wasser), Pfefferminze( 100 Gramm pro 1 Liter), Lindenblüten( 100 Gramm Rohstoffe pro 1 Liter).Sie können eine Alkohol Tinktur von Immortelle Blumen vorbereiten, die auch für Gelenk- und Radikulitis Schmerzen empfohlen wird.
Behandlung von Plattfüßen mit Fußmassage
Fußmassage - die einfachste und für jedermann zugängliche Methode der Plattfußbehandlung. Jeder kann es selbst durchführen, um unangenehme Symptome wie Schwellungen und Schmerzen loszuwerden. Die Reihenfolge der Aktionen bei einer Massage kann wie folgt sein:
- intensives Reiben der Sohlen, von den Fingern bis zum Knöchel, für eine Minute;
- kneten die Basis der Zehen mit beiden Händen;die gleichen Maßnahmen sollten mit der Ferse durchgeführt werden;
- intensive Knöchelmassage in Richtung vom Knöchel zum Kniegelenk und Rücken;Bewegung sollte mindestens 10 Mal für jedes Bein wiederholt werden;
- durchgehende Oberschenkelmassage in Richtung vom Kniegelenk bis zur Leiste und zurück.
Patienten mit flachen Füßen sollten jede freie Minute ansteuern, um die Muskeln und Fußbögen zu stärken. Um dies zu tun, musst du deine Füße drehen, am Tisch sitzen, sie abwechselnd auf der einen und der anderen Seite drehen, deine Zehen schieben und schieben, einen Fuß auf das Bein des anderen schieben und so weiter.
Lotionen und Kompressen
Die traditionelle Medizin empfiehlt als wirksames Mittel gegen Flatfoot-Lotion aus Wermut. Die Blätter der Pflanze werden gewaschen und vollständig auf die erkrankten Füße aufgetragen, wobei sie mit einem Nahrungsmittelfilm oder -tuch bedeckt werden. Das Mittel wird auch bei Verrenkungen, Prellungen, Verstauchungen nützlich sein.
Zur Linderung der Schmerzen beim Plattfuß hilft das folgende Rezept.3% Jodlösung mit einer gleichen Menge von frischem Zitronensaft vermischt werden, 2 zerkleinerten Tabletten von Acetylsalicylsäure hinzuzufügen. Vorbereiteter Brei muss auf einen wunden Punkt aufgetragen werden, in Folie und oben drauf gewickelt - ein warmes Taschentuch. Dauer der Behandlung - nicht mehr als 3 Tage.
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