Gymnastik für ein Humeroskapular Periarthritis Arzt Popov Video

Periarthritis frozen shoulder: eine Übung Popov, Physiotherapie

komplexe therapeutische Übungen für frozen shoulder ist ein Teil der komplexen Therapie bei der Behandlung von Entzündungen des Schultergelenks. Pleuropathie Periarthritis ist eine schwere, aber behandelbare Krankheit.

Im ersten Stadium verspürt eine Person Schmerzen im Schultergelenk, die durch einfache Analgetika entfernt werden. In der Regel sucht der Patient zu diesem Zeitpunkt keine Hilfe von einem Spezialisten und dämpft die Krankheit mit Medikamenten. Wenn das Gelenk nicht rechtzeitig behandelt wird, kann eine Komplikation in Form einer teilweisen oder vollständigen Fusion der Knochen auftreten.

Schulterblase Periarthritis. Der Komplex von Übungen

LFK in dieser Krankheit zielt darauf ab, so schnell wie möglich sogar kleine schmerzhafte Empfindungen in entzündetem Gewebe zu beseitigen. Dies hilft auch, die Muskeln um Schulter und Schulterblatt zu entspannen und dadurch die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks zu erhöhen.

Wenn ein Patient in einer akuten Phase der Krankheit hospitalisiert wird, verschreiben Ärzte eine spezielle Reihe von Übungen für Schulter-schlagende Periarthritis.

Grundlegender Komplex von

1. Der Patient muss am Tisch sitzen und sich auf die Ellenbogen stützen. Spin, während jede Übung durchführen soll gerade sein( dies ist eine sehr wichtige Regel, denn wenn die Wirbelsäule Schulter eine große Rolle bei der Erholung eingefroren spielt).Es ist notwendig, die Bürsten in eine Faust zu komprimieren und sie zu öffnen, die Muskeln der Schulter belasten.

Komplex von Übungen mit humeroskapulärer Periarthritis

2. Führen Sie das Biegen der Hände im Handgelenk mit der anschließenden Verlängerung durch.

3. Machen Sie kreisförmige Bewegungen mit Bürsten um die gleichen Gelenke.

4. Richten Sie beide Hände aus und heben Sie sie langsam, ohne zu ruckeln, und senken Sie dann die Hände auf dem Tisch. Bei dieser Übung sollte der Patient keinen Schmerz empfinden. Wenn Schmerzempfindungen auftreten, sollten Sie Ihre Arme so langsam senken, wie Sie sie heben.

5. Heben Sie Ihre Hände leicht nach oben und legen Sie Ihre Hände auf Ihre Ellbogen. Richten Sie die Bürsten aus, heben und senken Sie sie und machen Sie Bewegungen im Handgelenk.

6. Richten Sie Ihre Arme aus und spreizen Sie sie auseinander. Klingen während dieser Übung sollten mobil sein. Sie müssen zusammengebracht und an den Seiten gepflanzt werden.

7. Beugen Sie Ihre Hände in die Ellenbogen und verbinden Sie Ihre Hände. Eine Hand muss auf die andere drücken. Es ist notwendig, die inneren Muskeln der Schulter und des Unterarms zu belasten.

8. Begradigen Sie Ihre Hände und legen Sie sie auf den Tisch. Heben Sie beide Hände so weit wie möglich nach oben.

Schulterblase Periarthritis. Behandlung. Der Komplex von Übungen

1. Um gleichmäßig zu werden und spreizen Sie Ihre Beine. Mit Idioten, nehmen Sie gerade Hände an den Seiten und senken Sie sie entlang des Körpers.

Humerus Periarthritis

2. Kreisbewegungen mit geraden Armen nach vorne und dann nach hinten durchführen.

3. Nehmen Sie Ihre Hände hinter dem Rücken und machen Sie ein Schloss in Ihren Händen. Heben Sie Ihre Hände hoch und bringen Sie sie in die gleiche Position zurück.

4. Heben Sie die Arme zur Seite und schwingen Sie mit Ihrem Körper nach rechts und links, während Sie Ihre Rückenmuskulatur belasten.

5. Legen Sie Ihre Hände entlang des Körpers, heben Sie sie an den Seiten und senken Sie sie ab.

Bei der Zuordnung konzentriert sich die Behandlung Lehrer im Sportunterricht auf der Entwicklung der Krankheit und ob ein Patient zum Zeitpunkt eines akuten Zustandes ist Periarthritis Verschlimmerung anderer Erkrankungen. Für einige Patienten werden komplexere Übungen verwendet.

Dr. Popov

Methode ist wichtig zu wissen, dass das Auftreten von Schmerzen im Schultergelenk eines solchen schrecklichen Krankheiten wie scapulohumeral periarthritis sprechen kann. Der Komplex von Übungen Popova bereits mit der Diagnose ist langsam und glatt. Der Arzt verbietet scharfe Bewegungen mit den Händen und rät, über den positiven Effekt auf den Körper nachzudenken, indem er die Übungen macht.

Behandlungsgrundsätze

Periarthritis

Wie wird eine Periarthritis behandelt?

Der Komplex von Übungen, die Popova nach der Methode der "kleinen Bewegungen" durchgeführt hat. Die Basis jeder Übung ist die Neigung, Streckung, Beugung und Streckung der Rücken- und Schultermuskulatur.

Doktor Popov neigt dazu, dass während der Krankheit das Gelenk in einer Position fixiert wird, die den Schmerz lindert. Nach der Genesung bleibt das Gelenk in der gleichen erzwungenen Position, wodurch eine Verletzung des Trophismus( Fütterung) des Gewebes in der Schulter auftritt. Um die Periarthritis der Schulter zu heilen, entwickelte der Komplex von Übungen Popova nach dem Prinzip der "Erinnerung" an Zellen und Geweben. Jede Übung ist wichtig, um bis zu 10 Mal zu wiederholen.

Technik von Popov. Die Hauptübungen von

Jede Übung wird durchgeführt, während die Wirbelsäule in einer aufrechten Position fixiert wird.

Humerus Periarthritis Behandlung Satz von Übungen

1. Nachahmung in sitzender Position auf der Stuhlkante. Legen Sie die Hände auf die Knie, die Beine gespreizt. Es ist notwendig, die Füße abwechselnd zu heben und zu senken und die Arme gleichzeitig mit den Händen auf und ab zu bewegen. Es ist wichtig, während des Trainings richtig zu atmen. Seine Hände auf die Knie senken, ist es notwendig zu inhalieren, die Hände heben - ausatmen.

2. Die gleiche Übung wird ausgeführt, aber jetzt ist es notwendig, kreisförmige Bewegungen mit Handflächen zu machen, beginnend von der Hüfte bis zu den Knien. Wenn während des Trainings keine Schmerzen auftreten, können Sie die Handflächen unter dem Knie halten.

Dies sind die grundlegenden Aufwärmübungen, die bei jeder Grundbewegung durchgeführt werden müssen. Durch diese Übungen verbessert sich die Koordination der Bewegungen und die Muskeln werden ständig erwärmt.

So entspannen Sie die Muskeln der Schulter

Komplex von therapeutischen Übungen mit humeroskapulärer Periarthritis

Eines der wichtigsten ist die Übung, um die Muskeln zu entspannen. Wie man es richtig durchführt? Setzen Sie sich gerade hin und strecken Sie Ihre Arme, während Sie die Muskeln von Rücken und Schulter entspannen. Langsam heben und senken Sie Ihre Schultern. Versuche nicht aufzuhören, seine Hände zu bewegen, beuge seinen Rücken und dann sehr langsam. Wiederholen Sie mehrmals.

Grundlegende Übungen für das Schultergelenk

1. Es ist notwendig, die Schultern so weit wie möglich nach oben zu heben und, indem man versucht, die Muskeln zu ziehen, zuerst die Schultern gleichzeitig mit den Schultern zu ziehen, dann abwechselnd.

2. Heben Sie Ihre Schultern hoch und versuchen Sie, Ihre Wirbelsäule zu dehnen. Halten Sie Ihre Schultern für ein paar Sekunden in dieser Position, dann senken Sie Ihre Schultern und ziehen Sie sie nach unten. In dieser Position bleiben Sie auch für 2-3 Sekunden.

3. Übung "Schere".Verdünne deine Hände an den Seiten und inhaliere, kreuze beide Arme - atme aus. Beim Züchten von Händen ist es wichtig, dass die Klingen verbunden sind.

4. Heben Sie die Arme hoch und versuchen Sie, den Körper und den Hals leicht in Richtung der erhobenen Hand zu drehen. Senken Sie die Arme und entspannen Sie Ihre Schultermuskeln.

humeroskapuläre Periarthritis

5. Biegen Sie den rechten Arm in den Ellenbogen und heben Sie ihn hoch. Senken Sie Ihre Hand und richten Sie sie langsam auf. Die gleichen Bewegungen müssen mit der anderen Hand wiederholt werden.

6. Ziehen Sie Ihre Hände aus und schließen Sie sie. Wellenbewegungen versuchen, die Muskeln der Schulter und des Unterarms zu dehnen. Achten Sie darauf, die Bewegungen zuerst in einem langsamen Rhythmus zu machen und dann das Tempo schrittweise zu erhöhen.Ändern Sie die wellenförmigen Bewegungen in kreisförmig.

7. Begradigen Sie Ihren Rücken und legen Sie Ihre Hände mit den Händen auf die Knie. Es ist notwendig, den Körper nach vorne zu neigen und die Schulter zum gegenüberliegenden Knie zu ziehen. Führen Sie die Übung abwechselnd mit jeder Schulter durch und richten Sie den Körper nach jeder Bewegung aus.

8. Neigen Sie den Körper und ziehen Sie die Brust in die Knie. Befestigen Sie den Rücken in dieser Position. Halten Sie Ihren Rücken gerade und bewegungslos, versuchen Sie in diesem Moment, Ihre Schultern auf die Knie zu ziehen. Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und entspannen Sie sich.

Um die Periarthritis der Schulter möglichst schnell zu heilen, sollte das Übungsheft Popov unter Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden. Es ist notwendig, die Gesamtbelastung des Körpers rechtzeitig zu erhöhen oder zu verringern, so dass keine Verschlimmerung der Krankheit auftritt.

Komplette Heilung des Humeroskapular-Periarthritis-Komplexes von Übungen, therapeutischen Massagen, physiotherapeutischen Verfahren und pharmakologischen Präparaten.

fb.ru

Behandlung der humeroparen Periarthritis mit Hilfe kleiner Bewegungen von Dr. Popov

Erkrankungen der Gelenke - eines der unangenehmsten Phänomene, die im Alter fast jeden belästigen. Diese Krankheiten können durch Ermüdung, übermäßigen Stress, Gelenktrauma, eine Folge einer Infektionskrankheit verursacht werden. Und humeroskapuläre Periarthritis - ist keine Ausnahme. Medizin( national und offiziell) bietet eine Vielzahl von verschiedenen Behandlungen für diese Krankheit - stationär oder diejenigen, die allein verwendet werden können. Zu den wirksamen und erschwinglichen Techniken können für den Schultergürtel, der den Dr. Popov Petr entwickelt, Hervorhebung ihrer Praxis in einer Reihe von „Gesundheitsraum“ Ausstrahlungen eine Reihe von Übungen therapeutischer Übungen erinnern.

Was ist eine humeropare Periarthritis?

Zuerst mal sehen, was diese Krankheit ist. Pereartrit - eine der Erkrankungen der Gelenke, das charakteristische Merkmal, von denen nicht das Gewebe oder Gelenk sehr Gelenkknorpel und Gewebe herum befindet vereiteln wird. Die Gewebe des Gelenkes sind nicht deformiert, aber die periartikulären sind einer Entzündung ausgesetzt. Die Gründe für die Entwicklung einer humeroparen Periarthritis sind wie folgt:

  • -Infektion;
  • rheumatische Erkrankungen oder Komplikationen bei Viruserkrankungen;
  • übermäßige Belastung des Schultergelenks oder Verletzung( Prellung, Luxation etc.).

Schmerzen im Bereich des Schultergelenks sind eines der Hauptmerkmale der Erkrankung. Abhängig von dem Stadium der Entwicklung der Krankheit kann es sowohl akut als auch konstant sein, und periodisch auftretend laut, nicht weniger unangenehm. Vor allem nachts gibt es schmerzhafte Empfindungen. Wenn die Periarthritis akut verläuft, schwillt die Schulter, die Temperatur steigt, die Beweglichkeit des Schultergelenks ist gestört. Die chronische Form ist durch mäßigen Schmerz gekennzeichnet. Aber auf jeden Fall braucht die Krankheit Behandlung!

Akute Periarthritis erfordert die Verwendung von entzündungshemmenden Arzneimitteln. In der Zeit der Remission, wenn die Schmerzen vorübergehend abklingen, kann eine wohltuende Wirkung durch die therapeutischen Übungen für das Gelenk gegeben werden. Doktor Petr Popov ist der Autor einer effektiven Übungstechnik, sie werden auch "kleine Bewegungen" genannt. Das von Peter Alexandrovich entwickelte System der Bewegungstherapie wird in der Fernsehserie "The Hall of Health" vorgestellt. Das einzigartige Funktionsprinzip der kleinen Bewegungen von Techniken basierten auf der Tatsache, dass der Patient aus der Liste der Übungen wählt Bewegungstherapie, diejenigen, die für ihn am bequemsten in der Leistung sind. Diese Flexibilität des Ansatzes ist aufgrund der langen Praxis möglich, die Dr. Popov im Bereich der Gelenkreparatur nach mechanischer Beschädigung durchführte. Beschädigte Gewebe werden langsam, vorsichtig und ohne unnötige Ermüdung oder Spannung seitens des Patienten entwickelt und normalisiert.

Kleine Bewegung: Wie funktioniert es?

Kleine Bewegungen sind sinnvoll, um Schulterblatt-Periarthritis zu behandeln, nur in Abwesenheit von Schmerzen und vollständiger oder teilweiser Remission. Gelenkgymnastik ausüben ist unzulässig, wenn sie dem Patienten Schmerzen verursacht, so dass eine schnelle Ermüdung Klinge, Schulter oder Halswirbelsäule oder andere Beschwerden verursacht.Übungen wirken, wenn sie systematisch wiederholt werden.

Doktor Popov im Programm "Health Hall" erklärt die positive Wirkung seiner Gymnastik in der folgenden Weise. Bei Schädigungen und Entzündungen der periartikulären Gewebe im Schulter- und Humerusbereich mit Periarthritis ändert sich die Gelenkstellung. Anschließend geht der Schmerz bei der Behandlung und Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten weg, aber das Gelenk ist immer noch in der falschen Position. Das Bindegewebe, das sich in den Läsionen bildet, fixiert zusätzlich diese Position der Extremität. Daher wird, um es in seinen normalen Zustand zurückkehrt, sollte die gemeinsame systematisch, ohne dass Unannehmlichkeiten für die Patienten unter Verwendung als Last einfache Bewegung entwickelt werden. In der falschen Position des Gelenks eingefroren, dank dieser therapeutischen Gymnastik, gewinnt sie allmählich ihre frühere Beweglichkeit zurück.

Beispiele für Gymnastik zeigen „Health Halle»

Doktor der Priester

Hier sind einige Beispiele von Übungen, um die Schulterbänder aufwärmen, die dem Betrachter einen bieten ‚Gesundheitsraum‘ und Dr. Popov selbst.

  1. Ausgangsposition: Sitzt auf der Stuhlkante, die Hände auf den Knien. Begradige deinen Rücken. Der Vorfuß wird sanft vom Boden gerissen und simuliert die Bewegungen beim Gehen. Die Füße beim Gehen werden leicht mit den Händen in Richtung vom Oberschenkel bis zu den Knien gestreichelt und strecken den Schultergürtel.
  2. Startposition: gleich. Sitzen Sie auf der Stuhlkante, führen Sie kleine Neigungen von Seite zu Seite aus und ziehen Sie abwechselnd auf der rechten und linken Schulter nach dem Achtelprinzip. Die Bewegungsrichtung sollte so geändert werden, dass die Last gleichmäßig verteilt wird. Es ist notwendig zu versuchen, die Muskeln der Schultern und des Rückens so weit wie möglich zu entspannen.
  3. Startposition: gleich. Eine Hand ist von einer anderen bedeckt. Hände heben an und strecken die Wirbelsäule. Wenn die Übung aufgrund eines Schmerzempfindens unmöglich ist, führen Sie mit der gleichen Handposition eine leichte Neigung zum Boden aus und kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück. Der Rücken ist leicht geneigt und nach hinten geneigt.
  4. Führen Sie von der gleichen Ausgangsposition aus weiche pendelartige Bewegungen durch den Körper aus, um die Muskeln so weit wie möglich zu entspannen.
  5. Heben Sie abwechselnd Ihre Hände und begleiten Sie die Bewegung, indem Sie Ihren Nacken in Richtung des angehobenen Arms drehen. Versuchen Sie, in diese einfache Bewegung so viel wie möglich der Muskeln des Körpers einzubeziehen.
  6. Daumen sollten auf den Unterarm gelegt werden - auf einer Ebene mit dem Schlüsselbein. Dann, an den Ellenbogen gebeugt, nach vorne kippen, dann wieder zurück. Während der Übung sind die Muskeln des Schultergürtels und der Taille aktiv beteiligt.

Übungen zum Dehnen: Dr. Popov empfiehlt

Finger in das Schloss zu weben

Dehnen extrem wichtig ist, den Patienten Gelenk- und Muskelgewebeelastizität wieder herzustellen, so dass es nicht vernachlässigt werden sollte. Ausgangsposition für diese Übung der Gruppe bleibt das gleiche: der Patient auf dem Rande eines Stuhls sitzt in einer bequemen Position, die Füße fest auf dem Boden gepflanzt.

  1. Finger zum Einfädeln in das Schloss. Hände vor den Ellbogen gebeugt. Als nächstes müssen die Hände eine "Welle" vom rechten Ellenbogen nach links machen, dann umgekehrt. Danach, ohne die Finger zu lösen, die Hände in einer kreisförmigen Bewegung in der Luft umreißen.
  2. Rechter Arm an der Schulter. Ellenbogen rechte Hand, um den linken zu halten. Führen Sie eine Reihe von Steigungen nach vorne aus. Dann ändern sich die Hände, und die Hänge werden wieder ausgeführt.
  3. Füße sind breiter als Schultern. Schulter nach vorne, um sich bis zum Knie der gegenüberliegenden Seite zu beugen. Dann ändere die Richtung. Wenn Sie die Übung machen, sollten Sie versuchen, die Muskeln des Schultergürtels so viel wie möglich zu verwenden.

Diese und ähnliche Übungen für die Entwicklung und die Entwicklung gemeinsamer und periartikuläre Gewebe in periarthritis betroffen, lenkten die Aufmerksamkeit auf den Betrachter eine Reihe von Programmen „Health-Raum“, in dem Dr. Popov seine Erfahrung im Bereich der posttraumatischen Wiederherstellung des menschlichen Körpers teilt. Zu den wesentlichen Vorteilen dieser Video-Materialien gehört eine zugängliche Erklärung der erzeugten Wirkung, eine interessante Präsentation von Informationen und die Variabilität der vorgeschlagenen Gymnastik. Die Übungen sind einfach durchzuführen und verursachen keine übermäßige Müdigkeit, in Remission ein großer Vorteil bei der Rekonstruktion der Schultergelenkfunktion sein können.

artrozmed.ru

Erholung frozen shoulder physikalische Therapie ohne unmöglich

Periarthritis Schultersteife - eine Entzündung der Kapsel des Schultergelenks und seine Umgebung und die Sehnen sich durch.

Pchelopalatochny pererarthritis ist ein- und zweiseitig. Signifikant den Krankheitsverlauf beeinflussen und in den umliegenden Geweben in Symptome der degenerativen-dystrophischen Veränderungen und Gelenkentzündungsherde Bildung erhöhen. Wenn die Phänomene der Regression in willkürlichen Kombinationen überlagert werden, schreitet die Krankheit fort.

Vkontakte

stellt fest, die verschiedenen Syndrome seine Entwicklung :

  • mit einer Schädigung der Sehne des langen Bizepskopfs;
  • Entzündung der Sehnenscheide des Bizeps;
  • reißt einzelne Muskel Sehnenfasern.

Grund Erkrankungen können sein:

  • Osteochondrose der Halswirbelsäule;
  • bei Frauen - Entfernung der Brust im Zusammenhang mit der Entwicklung eines gutartigen oder bösartigen Tumors.
inflammatorischen Prozess beginnt mit Schmerzen während der gemeinsamen Bewegung, die sich allmählich erhöht, und in der nächsten Stufe der Krankheit ist fortlaufend vorhanden.

Der Bereich des Gelenks wird wärmer als die umliegenden Bereiche durch Berührung, Entzündung erhöht die Temperatur und es gibt Hyperämie der Gewebe.

Die Bewegungsamplitude im Gelenk nimmt allmählich ab, das Bewegungsvolumen in Aufwärts- und Rückwärtsrichtung ist begrenzt.

Symptome von einfache Form von Periarthritis:

  • leichte Schmerzen beim Drehen der Hände;
  • Wenn Sie versuchen, Ihre Hand hinter Ihren Rücken zu bekommen, verstärkt sich der Schmerz.

Wenn in diesem Stadium ist die Last nicht zu begrenzen und die Behandlung beginnt nicht, Schultersteife kann mit den folgenden Merkmalen eine akute Form:

  1. Aching während der Nachtruhe intensivieren.
  2. Bei der geringsten Bewegung des Gelenkschmerzen Hände und Halswirbelsäule gegeben.
  3. Handbewegung Back-up und zur Seite wegen der starken Schmerzen ist fast unmöglich, aber eine Bewegung nach vorne Schulter Beschwerden verursacht.
  4. Es gibt Schwellungen im Schulterbereich. Es
  5. subfebrile Temperatur, manifestierte Fieber, verschlechtert Allgemeinzustand in der Nacht aufgrund von Schmerzen Schlaf gestört.
  6. Der Patient neigt dazu, der Anthologie eine Hand zu geben - drücken Sie den gebeugten Arm auf die Brust.

Im akuten Stadium der Krankheit, in Abwesenheit einer Behandlung, wird der Prozess chronisch. Währenddessen werden akute Schmerzen durch ständige subakute ersetzt, mit erhöhtem Stress verschlimmert, und wenn Ruhe besteht, ist Unbehagen, Taubheit im Schultergelenk.

in 1/3 Patienten mit einer Geschichte des Schultergelenkes pereartrit, es Kapsulitis , die als auszeichnet „Schultersteife Syndrom.“

Diagnose der Krankheit

Diagnose der Krankheit beginnt mit der Untersuchung, Beurteilung des klinischen Bildes und Palpation des betroffenen Gelenks. Die Symmetrie der Schultergelenke, Muskelatrophie, Vorhandensein der knöchernen Protuberanzen wird bewertet.

Der Patient wird aufgefordert, sich mit der Hand zu bewegen und diese im Gelenk zu drehen, um den Grad der Spannung und des Muskeltonus zu erkennen. Das Volumen der passiven Bewegungen in diesem Gelenk wird bestimmt.

Nach Feststellung des Funktionsgrades des -Gelenks wird eine Röntgenuntersuchung von zugeordnet. Manchmal ist es notwendig, zusätzlich Computertomographie oder Ultraschalluntersuchung anzuwenden, um das Ausmaß der Läsion zu bestimmen.

Es gibt andere Methoden, die in der Diagnose verbunden sind: Arthroskopie und Tomographie.

Behandlung der Krankheit in verschiedenen Stadien der

Die wichtigsten medikamentösen Therapie Maßnahmen beginnen mit der Beseitigung von Anfällen von Schmerzsyndrom. Um die Krankheit vollständig loszuwerden, ist es in einem bestimmten Stadium erforderlich, spezielle Übungen mit Humeropathie Periarthritis zu verbinden. Andernfalls kann die -Gelenkmobilität nicht zurückgeben.

Anschließend werden die Medikamente zur Behandlung von Arthrosen verschrieben: Hondoprotektoren und entzündungshemmende Medikamente.

Physiotherapeutische Verfahren - Laser, Magnet , - sowie manuelle Behandlung angewandt frühestens 3-4 Tage nach der Reihe von Injektionen von Kortikosteroiden in das betroffene Gelenk abgeschlossen.

Gleichzeitig mit der traditionellen medizinischen Behandlung werden Kompressen mit Dimexid verwendet. Nachdem der akute Schmerz beseitigt ist, wird Bischofit zu den Kompressen gegeben.

Ein schneller Effekt tritt nach Hirudotherapie auf, aber Patienten mit Blutegeln leiden oft unter allergischen Reaktionen.

Folk Methoden der Behandlung

Viele Rezepte für die Behandlung dieser Krankheit sind in den Läden der traditionellen Medizin zur Verfügung. Präparate dieser Gruppe sind für den internen und externen Gebrauch. Plus ihnen, dass sie eine kleine Anzahl von Nebenwirkungen haben und immer eine gute Wahl.

Interne Heilmittel

Köstliches und angenehmes Sommermittel. Handful Johannisbeere Obst, schwarz, besteht auf kochendem Wasser und trinkt von etwa 100 bis 150 ml vor den Mahlzeiten. Sehr nützlich und vitaminisiert den Körper.

Wer das bereits beschriebene Medikament ähnlich wie Kompott betrachtet, kann ein ähnliches anbieten. Statt Johannisbeeren werden darin Blätter verwendet. Gemüse

Gebühr: Johannisbeere Blätter, Himbeeren, Preiselbeeren und Hüften nehmen in der gleichen Menge von etwa 35 g - Johannisbeere läßt viel - erhitzt beharrt 6-7 Stunden in einem warmen Ort oder Thermos 3 Stunden. Jeder trinkt einen Tag.

Johanniskraut perforierte Einnahme ist vorsichtig erforderlich, nicht mehr als 30 mg pro Tag für 2 Aufnahme. Zur Tinktur wird ein Teelöffel trockener Rohstoff in 150 ml kochendes Wasser gegossen.

Die gleiche Tinktur kann aus Brennnessel hergestellt werden, aber nehmen Sie sie einen Tag mehr als einmal.

Externe bedeutet

Sie werden in Form von Kompressen angewendet oder zum Schleifen verwendet.

Schnell helfen, schmerzende Wärmekompressen zu entfernen:

  • von Salz( Salzlösungsanteile für Kompresse: 10 g Salz pro 100 Gramm Wasser);
  • von Klettenblättern( es ist nicht notwendig, ein Klettenblatt vorzubereiten, es ist genug, es auszuspülen).

Compress wird nicht kalt verwendet. Um sicherzustellen, dass die Wärme für eine lange Zeit ausreicht - normalerweise wird die -Kompresse vor dem Schlaf von platziert, die in Salzlake getränkte Leinwände oder das erhitzte Klettenblatt, zuerst mit einem Plastikfilm verschlossen und dann fixiert.

Folgende pflanzliche Komponenten werden effektiv zum Mahlen verwendet, auf deren Basis alkoholische Tinkturen hergestellt werden.

Wegerich, Birkenblätter, Minze, Löwenzahnwurzel, Klette oder Wurzeln, Minze, Kamille, Koriander.

Alle Inhaltsstoffe für Tinkturen werden zu gleichen Teilen eingenommen.

Komplexe der therapeutischen Gymnastik

Vor dem Beginn des Unterrichts ist es notwendig, bequem auf einem Stuhl zu sitzen, um den Rücken auf den Rücken zu lehnen. Bewegung sollte nichts zurückhalten.

Hände in der Taille, Ellenbogen werden zur Seite abgelenkt. Langsam versuchen die Ellbogen, sich gegenseitig auf ein Minimum zu bringen.

Aus der Ausgangsposition, von der die erste Übung ausging, wird eine symmetrische Rotation der Schultern erzeugt.

Ausgangsposition: Der Ellenbogen einer kranken Hand wird an die Brust gedrückt, ein Pinsel an der Schulter. Mit einer gesunden Hand ziehen Sie den Ellenbogen von der Seite des betroffenen Gelenks nach oben. Führe nicht zu schmerzhaften Empfindungen. Die Übung endet, wenn die Muskeln anfangen zu strapazieren. Der Ellbogen auf der Brust sollte gleiten.

Positiver Effekt auf die humeroskapulare Periarthritis Komplex von Übungen Popova .Aufgrund seiner Beobachtungen von Patienten, bei denen degenerative Veränderungen des Gelenks und des umgebenden Gewebes vorlagen, werden ihnen besondere Bewegungen zugewiesen.

Nach seiner Theorie nehmen Fragmente der betroffenen Extremität selbst eine für sie geeignete Position ein, und die Muskeln und eine Gruppe von Bändern unterstützen diese sogar nach der Heilung."Durch das Auswendiglernen" lässt diese Position des Ligaments des veränderten Gelenks es nicht zu, dass es sich im Stadium der Remission angemessen erholt.

Y.V.Popov hat kleine Amplitudenbewegungen entwickelt, die diese versteiften Bänder allmählich lockern. Analysieren Sie seinen Zustand während des Unterrichts zu dieser Methode, muss der Patient selbst.

Die Erholung wird als erfolgreich angesehen, wenn nach dem Unterricht eine angenehme Entspannung stattfindet und die Gelenke nicht zärtlich sind.

Die folgenden Übungen sind im Komplex von Dr. Popov zur Wiederherstellung des Schultergelenks enthalten.

Beim Strecken

  1. Hand auf die Schulter, mit einer gesunden Hand, versuchen Sie es so weit wie möglich zu heben.
  2. Die Hand, abgesenkt auf der Rückseite des Oberschenkels, wird mit einer gesunden Hand in die Hüfte gebracht.
  3. Die Sehne ist in einer Neigung gestreckt: Hände lehnen sich an eine Wand, beugen sich um 90 °, geduckt sich langsam.
  4. Die Armlehne an der Wand, die Schulter sollte 30 Grad nach vorne eingestellt werden. Finger "steigen" die Wand hoch.

Um die Muskeln zu stärken

  1. Hände durch die Seite langsam steigen und fallen.
  2. Sie müssen Ihren Rücken gegen die Wand drücken. Beuge deinen Arm um 90 Grad zum Ellenbogengelenk und versuche, mit Gewalt gegen die Wand zu drücken.
  3. Während der Übungen zur Innen- und Außenrotation wird ein Expander verwendet. Der Expander wird am festen Objekt befestigt, ein Handtuch wird unter den Ellenbogen der gebeugten Hand gelegt, die an die Seite des kranken Arms gedrückt wird. Dehnen Sie den Expanderarm nach innen und außen. Das Handtuch sollte an Ort und Stelle bleiben.

Übungen zur Stabilisierung der Klinge

Es dauert ein langsamer Liegestütz von der Wand. In Position: auf dem Rücken liegend, versuchen Sie, Ihre Schultern so hoch wie möglich zu heben, halten Sie Ihre Hände vor sich. Der Expander erstreckt sich hinter dem Rücken.

Alle Übungen werden 10 Mal durchgeführt, im Durchschnitt 4-5 Sekunden lang.

Ein Genesungskomplex kann erst begonnen werden, nachdem die Krankheit einen Remissionszustand erreicht hat. In diesem Video können Sie den Komplex von Dr. Popov

visuell sehen

wichtiger Faktor für die Beweglichkeit des Schultergelenks bei der Wiederherstellung ist eine reguläre Beschäftigung. Der Verlauf der Behandlung misst steife Schulter lang. Um zu verhindern, müssen eine Wiederholung der Krankheit ständig in der physikalischen Therapie eingreifen und die übermäßige Belastung zu begrenzen.

moyaspina.com

Schultersteife. Eine Reihe von Übungen

saprosku: «Ist es möglich, die Wiederherstellung von gefrorenen Schulter mit der Methode der‚kleinen Bewegungen‘, entwickelt von Dr. Petr Popov zu beschleunigen? Und was sind die Merkmale in diesem Fall?„

https:? //www.youtube.com/ Uhr v = Qnk6LeNHRpE

Gymnastik Popov erste

Petr Alexandrovich Speech Popov ersten Kanal
Körper 8( 495) 507 71 85

http:. . //www.youtube.com/ Uhr v = JoZK4Flzq70
Лфк bei der Skoliose beim Video der Kinder

Лфк bei der Skoliose beim Video der KinderMassage Und Physiotherapie

komplexe Übung Bewegungstherapie für Skoliose 1,2,3 und 4 Grad Skoliose seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule genannt, die vor allem in der Kindheit auftritt. Wenn Eltern die Veränderung der K...

Weiterlesen
Lfk mit Skoliose bei Kindern

Lfk mit Skoliose bei KindernMassage Und Physiotherapie

komplexe Übung Bewegungstherapie für Skoliose 1,2,3 und 4 Grad Skoliose seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule genannt, die vor allem in der Kindheit auftritt. Wenn Eltern die Veränderung der K...

Weiterlesen
LFK mit Skoliose von 1 Grad

LFK mit Skoliose von 1 GradMassage Und Physiotherapie

Was sind Ihre Möglichkeiten zur Behandlung einer Skoliose ersten Grades? Skoliose bezieht sich auf die seitliche Krümmung der Wirbelsäule( im Vergleich zur normalen Position).Dies ist eine der ...

Weiterlesen