Wie man richtig mit zervikaler Osteochondrose massiert

Massage für Osteochondrose der Zervixabteilung von

Jugendliche im erwerbsfähigen Alter appellieren heute an Ärzte mit Beschwerden über Schmerzen im Nackenbereich. Als Ergebnis der Umfrage stellt sich heraus, dass es sich um eine kunstvolle Osteochondrose handelt, die viele Unannehmlichkeiten verursacht und in der Lage ist, Ihre Mobilität einzuschränken. Sie behandeln es nicht nur mit Medikamenten. Gute Ergebnisse werden durch Massage mit Osteochondrose der Zervikalabteilung erzielt. In jedem Einzelfall wird eine separate Massagetechnik gewählt.

Unter den modernen Ärzten, die an der Behandlung der Osteochondrose arbeiten, gibt es viele Gegner dieser Methode. Sie bestehen nur auf den Methoden der traditionellen Medizin. Trotzdem ist Massage schon seit einiger Zeit beliebt und beweist ihre Wirksamkeit im Kampf gegen Osteochondrose. Jede Massage sollte mit einer sorgfältigen Untersuchung des Halses in Richtung von der Haarwuchslinie bis zum Rücken beginnen.

Die Hauptsymptome der zervikalen Osteochondrose

Massage mit Osteochondrose

Die zervikale Osteochondrose betrifft Menschen unterschiedlichen Alters. Der Hauptgrund für sein Auftreten ist die moderne Lebensweise, die ein langes Sitzen am Computer, einen wenig aktiven Lebensstil beinhaltet. Die Risikogruppe kann sicher auf alle Personen mit sitzender Tätigkeit übertragen werden. Außerdem geht in der Regel abends nach der Arbeit nur ein kleiner Teil der Menschen Sport an. Die Hauptmasse zieht es vor, lange Zeit vor dem Fernseher zu liegen. Dieses Verhalten verursacht auch Zartheit der Schultern, Schläfenregion, Hals und Hinterhauptbein. Zuerst nimmt eine Person solche Unannehmlichkeiten für normale Müdigkeit, aber im Laufe der Zeit wird er chronisch.

Denken Sie daran, dass die aufkommenden Symptome der zervikalen Osteochondrose nicht ignoriert werden können. Eine kranke Person hat oft die folgenden Symptome:

  • Er kann oft wund oder schwindelig werden;
  • In regelmäßigen Abständen erscheinen dunkle Kreise vor Ihren Augen;
  • Es gibt Schmerzen im Schulter- und Nackenbereich:
  • Die Brust und die Arme können schmerzen.

Wenn die rechtzeitige Behandlung nicht behandelt wird, werden die oben genannten Symptome hinzugefügt:

  • Schwächegefühl, gestörte Koordination der Bewegungen;
  • Der Blutdruck kann ansteigen;
  • Es gibt Störungen in den Hör- und Sehorganen;
  • Die oberen Gliedmaßen, die Zunge, sind Null.

Was gibt eine Massage mit zervikaler Osteochondrose?

Wenn Sie sich an einen qualifizierten Arzt wenden, müssen Sie sich einer vollständigen Untersuchung unterziehen, dann wird der Arzt eine Behandlung und Massage verschreiben. Manchmal vorgeschriebene therapeutische Übung, aber die Massage hat einige Vorteile.

Die Wirksamkeit der Massage ist viel höher als die therapeutische Gymnastik. Wie jede andere Behandlungsmethode zielt die Massage darauf ab, Schmerzen zu beseitigen, mögliche Exazerbationen zu verhindern und die Möglichkeit eines Wiederauftretens der Krankheit in der Zukunft auszuschließen.

Zusätzlich Massage mit zervikaler Osteochondrose erlaubt verbesserte Durchblutung und den Lymphfluss in dem erkrankten Bereich, hilft in den Muskeln von Rücken und Nacken von Krämpfen loszuwerden. Wird zu einem stärkeren Muskelkorsett, schwächt oder verschwindet sogar schmerzhafte Empfindungen.

Ein verstärktes muskulöses Korsett entlastet die Wirbelsäule und stützt die müden, beweglichen Nackenwirbel.

Entgegen der landläufigen Meinung, dass Massage nur zu einem Zeitpunkt erfolgt, an dem keine akuten Schmerzen auftreten, möchte ich darauf hinweisen, dass auch während einer Exazerbation leichte Streichbewegungen, Reiben und Kneten möglich sind. Nur sie müssen sehr oberflächlich sein und nicht noch mehr Unbehagen verursachen. Im akuten Stadium Einflüssen Masseur reflektorisch auf Schmerzen. Und studiert sorgfältig die gesunden Teile des Körpers, die Schultern massieren, Rücken und andere.

selbst helfen, können Sie Selbstmassage

Professionelle Nackenmassage

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Wie Selbstmassage oder Massage mit zervikaler Osteochondrose?

Um den Muskeltonus zu stärken und das Schmerzsyndrom zu beseitigen, ist eine Massage mit zervikaler Osteochondrose sinnvoll. Massage Halswirbelsäule und Kragenbereich( bis zum 4. Brustwirbel).

In markiert Radikulärsyndrom oft schmerzhaft nur die eine Seite. Daher Massage auf den schmerzenden Muskeln notwendig sanft durchzuführen( insbesondere das erste Verfahren), mehr auf der gesunden Seite konzentriert.

Technik zur Durchführung von Massagen

Nacken- und Nackenmassage

Massage in Osteochondrose der Halswirbelsäule ist auf dem Bauch liegend in der Position eines Patienten gehalten( eine Bürste Stirn setzen und das Kinn auf die Brust ziehen) oder an einem Tisch sitzen. Die Muskeln des Patienten sollten vollständig entspannt sein.

Begin Massage Streicheln gemeinsamen Bogen streicht Kragenbereich während der Lymphe in die Lymphe supraclavicularis und axillären Lymphknoten. Dann flache Handflächen streicheln, kammartig streicheln. Ab dem 7. Halswirbel wird nach rechts und links gebügelt.

quetschen Nach dem Streichvorgang wird gequetscht, was tiefere Hautschichten einschließt. Masseurt legt seine Hand über den Hals( mit seinem Daumen und Zeigefinger angeordnet sind, zusammen), und führt eine Abwärtsbewegung auf den Trapezius entlang der Wirbelsäule( für paravertebralen Bereiche).Das Zusammendrücken kann mit der Kante der Handfläche zu den Schultergelenken erfolgen. Das Zusammendrücken der Kragenregion erfolgt vom 4. Brustwirbel zu den Schultergelenken von oben nach unten.

Reiben

Massage Reiben Techniken bereiten die Muskeln für tiefere Effekte vor. Der Zweck des Reibens: Aufwärmen und entspannen Sie die Muskeln, verbessern den Blutfluss. Im Bereich des Halses beginnt das Reiben an der Stelle, an der die Muskeln an das Hinterhauptbein( die Schädelbasis) anhaften. Mit den Fingerkuppen ein kreisförmiges und geradliniges Reiben durchführen. Hände gleiten auf der Haut und verschieben sie. Faltet die Finger des Bereichs von den Dornfortsätzen der Wirbel an den Seiten.

Ich benutze die Sägetechniken am Kragenbereich( die Handflächen sind parallel zur Kante gelegt) und die Sägebewegungen führen den Empfang durch. An den Vorderbeinen - Empfangskreuzung( der Daumen wird zur Seite umgelenkt, wird von der Innenkante der Hand ausgeführt).Auf paravertebralen Zonen - Rundschleifen.

Mashing

Maischtechniken arbeiten auf einer tieferen Ebene( Muskeln, Bänder, Faszien).Das Kneten wird in drei Phasen durchgeführt: Muskelhaftung, Muskelfixierung und Kneten. Führen Sie auf dem Hals ein longitudinales Kneten in kreisförmigen Bewegungen entlang der paravertebralen Zonen durch.

Am Kragenbereich: Längsknetung, quer zu einzelnen Trägern, ringförmig. Der Empfang kann mit Gewichten mit der anderen Hand verwendet werden.

Führen Sie die Penetration entlang der äußeren Kante des Blattes näher an dessen oberen Teil durch.

Vibration

Finish Hals-Nacken-Massage durch Streich- und Vibrationstechniken. Es werden Methoden der kontinuierlichen Vibration( Schütteln) und diskontinuierlich( Zerkleinern, Effleurage) verwendet.

Empfänge Segmentmassage mit zervikaler Osteochondrose

Die Massagetechnik der zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen gehören Segmentmassagetechniken. Nach paravertebralen Zonen, aus der 2. Brust zum dritten Halswirbel werden gerade durchgeführt:

  • Planar von 8 mal gleichzeitig auf beiden Seiten streicht.
  • Bohren auf der Störungsseite. Beim Nuss-Syndrom wird die Technik auf der gegenüberliegenden Seite angewendet.
  • Empfang der Bearbeitung von Dornfortsätzen mit Pads des Zeige- und Mittelfingers. Arbeiten Sie von den unteren zu den höher liegenden Abteilungen. Wiederholen Sie mehrmals( bis zu 10).Auf jedem Dornfortsatz für 5-6 Sekunden fixieren.
  • Führen Sie mehrere Längshübe aus.

Sitzungsdauer von 10 bis 15 Minuten.

Punktmassage mit Massage zervikalen Osteochondrose

Punkt basierend auf dem folgenden Schema:

  • erste Handlung auf einen Punkt von Feng Fu( unter dem Hinterhauptbein) für 1 min( durchgeführt im Uhrzeigersinn einige Sekunden beibehalten geschraubt und schwächen die Wirkung gegen den Uhrzeigersinn).
  • Der Punkt von Feng Chi. Es liegt in der Breite von zwei Fingern von den Mastoidfortsätzen des Schädels entfernt.
  • Der Punkt i-men( der Abstand der Breite von drei Fingern vom Punkt Feng-Fu).Exposition innerhalb von 1-1,5 Minuten.
  • Punkt Da-Chju( 7. Halswirbel).Die Wirkung der Sedierung beträgt 1-1,5 Minuten.

Nach einer Massage des Hals- und Kragenbereichs kann ein leichter Schwindel auftreten. Daher wird empfohlen, sich für ein paar Minuten hinzulegen. Es wird nicht empfohlen, sofort zu fahren.

Cervical Osteochondrose kann zu Hause und in den Pausen bei der Arbeit behandelt werden und gibt 10-15 Minuten der Selbstmassage.

Nackenmassage

Selbstmassage für die Hals-Osteochondrose

Es ist nicht immer Zeit für einen Masseur. Daher können Sie Selbstmassage mit zervikalen Osteochondrose durchführen. Die Selbstmassage wird im Sitzen durchgeführt. Führen Sie die Elemente der segmentalen Massage von unten nach oben vom 4. Brust- zum Hinterhauptbein durch.

Erzeugt das Streicheln der Handflächen. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Hände auf den Nacken legen und Ihre Bewegungen einwickeln, um zu streicheln.

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Dann erzeugen sie mit den Fingerkuppen kreisförmige Reibung und verschieben die Haut. Massieren Sie schmerzhafte Dichtungen im Bereich der Schulter sorgfältig ein. Muds werden in Form von Brech - Extrusion hergestellt. Zwischen den Dornfortsätzen der Wirbel wird gebohrt.

Die Schultergurte, einschließlich Schultergelenk und Trapezmuskeln, werden massiert. Massagebewegungen werden von der Kopfhaut bis zum Schultergelenk durchgeführt. Schultergelenk-Massage in einer kreisförmigen Bewegung, ein Streicheln machen, Reiben und Kneten( Techniken können durch die Kleidung durchgeführt werden).Achten Sie auf Schulter und Deltamuskel.

Kreisförmige Bewegungen der Finger kneten die Stellen der Befestigung der Muskeln an den Hals. Beenden Sie die Selbstmassage, indem Sie den Kragenbereich streicheln und tätscheln. Die Wirksamkeit der Selbstmassage

erhöhen, wenn nach dem Eingriff einige Übungen für den Hals zu tun: die langsame Drehung des Halses und kreisenden Bewegungen.

Massage und Selbstmassage können in der akuten Phase der Krankheit nicht durchgeführt werden. Sie können wärmende und entzündungshemmende Salben und Gele verwenden. Vor einer Massage ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Bei manchen Krankheiten ist eine Massage kontraindiziert. Um die Technik der Massage-Techniken, um besser zu verstehen, Massage wird empfohlen, das Video mit zervikaler Osteochondrose zu lesen:

MoyaSpina.ru

Fünf beliebte Videos für die Massage des Halses mit Osteochondrose

Handmassage - das ist eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Rückfällen von Gebärmutterhalskrebs degenerativer Bandscheibenerkrankungen. Er beschleunigt mehrmals die Regeneration und nach den ersten Sitzungen können Sie die Dosis von Schmerzmitteln reduzieren. Allerdings kann ein Verlauf der Behandlung von einem professionellen Masseur leisten, nicht alle - für einige ist es teuer, aber jemand tut und nirgends zu drehen hat. Es scheint - ein Problem, aber das ist nicht so, weil Sie die Technik der Massage selbst auf Videounterricht beherrschen können.

Lesen Sie weitere Bewertung der beliebtesten Videos, wo Spezialisten zeigen und Massagetechniken mit Osteochondrose des Halses erklären. Diese Anschauungsunterricht niemandem gestatten, zu lernen, wie sich selbst und anderen zu helfen, und deshalb ist die Krankheit nicht mehr unversehens würde fangen und wird Ihr Leben nicht kontrollieren.

Analgetikum Massage mit zervikaler Osteochondrose nach der Methode des Instituts für Rehabilitationsmedizin

Instructing Dozenten verbringt Masseure der Universität.

In diesem Video lernen Sie,

  • von dem, was in der Halsregion entwickelt tatsächlich Rückenschmerzen;
  • bei welcher Position des Körpers des Patienten kann Massage durchgeführt werden;
  • welche Methoden, um den Massageeffekt zu starten und wie zu beenden;
  • welche Bereiche sollte die größte Aufmerksamkeit geschenkt werden, um die Symptome von Gebärmutterhalskrebs degenerativen Bandscheibenerkrankungen zu lindern;
  • welche Techniken werden für die betäubende Massage verwendet, wofür?
  • wie viel Zeit sollte für jede Expositionsstufe zugeteilt werden;
  • unter welchen Bedingungen der Patient eine vorläufige Konsultation mit einem Neurologen( vor Beginn der Verfahren) benötigt.

Selbst Massage der Nackenbereich zu behandeln und Osteochondrose

Tipps von einem Masseur Vladimir Mardin zu verhindern. Dieses Video lehrt

:

  • wirksame Technik der Selbst-Massage des Hals und Schultergürtel,
  • richtige Ausführungsreihenfolge von Massagetechniken.

Um zu erfahren, sich eine Massage für Schmerzen und Müdigkeit in den Hals zu tun, nur einen Blick auf die Video-Anleitungen und mehrere unabhängige Übungen. Die Techniken, die der Spezialist zeigt, sind sehr einfach - fast jeder wird sie wiederholen können.

Kreislaufrückgewinnungs Kopfes und Halses( Osteopathie)

Pro Osteopathie für zervikale Osteoarthritis, Verschiebung der Wirbel, Kopfschmerzen und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule, den Kopf und Halsbereich von Weichgewebe. Beschreibt den manuellen Therapeuten A.A. Tsoy.

Dieses Video zeigt:

  1. , wie man bei sich die Versetzung der Halswirbel bestimmen kann;

  2. , das die Muskelkrämpfe des Halses und des oberen Rückens verursacht;

  3. wie man freien Blutfluss zu den vertebralen Behältern wieder herstellt und Kopfschmerzen loswird.

Klassische Massage Nackenbereich

Dieses Video Masseur Sergey Döbel zeigt und kommentiert Techniken der klassischen Massage der Nackenbereich, die bei der Behandlung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen verwendet werden. Der Spezialist warnt, dass diese Technik ohne angemessene medizinische Kenntnisse dem Patienten schaden kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Konsultation. Von

Anleitung lernen Sie:

  • wie Massage nutzen, um die Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs degenerativer Bandscheibenerkrankungen und sein Auftreten von Exazerbationen zu verhindern;
  • was sind die Arten von Nackenmassage( neben traditionellen), und warum klassische Massagetechniken als die effektivste betrachtet werden;
  • welche Symptome der Osteochondrose des Halses mit Massagetechniken entfernt werden können;
  • was sind die Kontraindikationen für eine solche Behandlung;
  • , die begleitende Osteochondrose Probleme hilft, die klassische Technik zu lösen;
  • Was ist die optimale Periodizität und Dauer des Verfahrensablaufs?

Thai-Massage Rücken und Nacken

Dieses Video werden für diejenige von besonderem Interesse sein, die in diesem Bereich nicht-traditionelle medizinische Praktiken und Know-how zu studieren. Der orientalische Spezialist zeigt Techniken der Thai-Massage von Nacken- und Kragenbereich, Rücken- und Schultergürtel. Das Video enthält keine Kommentare auf Russisch, sondern zeigt deutlich das Wesen der Methode und ihre Unterschiede zu den traditionellen.

Thai-Technik beinhaltet Elemente der klassischen( europäischen) Tiefenmassage, Yoga und manuelle Therapie. Sein Prinzip - Stimulierung von Akupunkturpunkten und die Offenlegung von Patientenkörperenergiekanälen, wodurch Analgesie, die normalen Blutfluss zu erzielen, Muskelspannung wird entfernt und beseitigte Wirbel versetzt.

Bevor Sie die Thai-Technik mit Nacken- und Rückenschmerzen erleben, müssen Sie sich die Erlaubnis eines Arztes einholen. Aber nicht nur Thai - es gibt solche Formen der zervikalen Osteochondrose, bei denen jeglicher manueller Einfluss auf die Wirbelsäule kontraindiziert ist. Fazit

stattdessen verwenden nicht den Schaden bekommen, bevor sie eine Massage beginnen sollte( siehe den Arzt) gescreent werden, und stellen Sie sicher, dass diese Behandlung, die Sie wirklich von Nutzen sein wird.

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Muskeltonus zu stärken und beseitigen Schmerzen nützlich sind, den Hals mit Osteochondrose zu massieren. Massage Halswirbelsäule und Kragenbereich( bis zum 4. Brustwirbel).

Bei einem ausgeprägten Wurzelsyndrom ist meistens nur eine Seite schmerzhaft. Daher Massage auf den schmerzenden Muskeln notwendig sanft durchzuführen( insbesondere das erste Verfahren), mehr auf der gesunden Seite konzentriert.

Technik

Massage des Hals und Kragenbereich

Massage in Osteochondrose der Halswirbelsäule Massage wird mit dem Patienten anfällig durchgeführt( unter der Bürste Stirn legen und das Kinn auf die Brust ziehen) oder an einem Tisch sitzen. Die Muskeln des Patienten sollten vollständig entspannt sein.

Begin Massage Streicheln gemeinsamen Bogen streicht Kragenbereich während der Lymphe in die Lymphe supraclavicularis und axillären Lymphknoten. Dann flache Handflächen streicheln, kammartig streicheln. Vom 7. Halswirbel nach rechts und nach links Bügeln ausgeführt.

Quetschen

Nach dem Streichvorgang wird ein Quetschen durchgeführt, bei dem tiefere Hautschichten betroffen sind. Masseurt legt seine Hand über den Hals( mit seinem Daumen und Zeigefinger angeordnet sind, zusammen), und führt eine Abwärtsbewegung auf den Trapezius entlang der Wirbelsäule( für paravertebralen Bereiche).Das Zusammendrücken kann mit der Kante der Handfläche zu den Schultergelenken erfolgen.den Halsbereich Quetschen von der vierten Brustwirbel an den Schultergelenken von oben nach unten durchgeführt.

Reiben

Trimming-Techniken bereiten die Muskeln für tiefere Effekte vor. Der Zweck des Reibens: Aufwärmen und entspannen Sie die Muskeln, verbessern den Blutfluss. Im Reiben Hals beginnen Muskeln um den Sitz nach hinten( Schädelbasis) zu befestigen. Mit den Fingerkuppen ein kreisförmiges und geradliniges Reiben durchführen. Hände gleiten auf der Haut und verschieben sie. Faltet die Finger des Bereichs von den Dornfortsätzen der Wirbel an den Seiten. Auf

Halsbereich Schneidtechniken anwenden( Palm montiert parallel zum Rand) und Sägen Bewegungen ausgeführt Empfang. Auf dem Schultergürtel - Empfang peresekanie( Daumen zur Seite genommen, die Innenkante der Bürste durchgeführt wird).Auf paravertebralen Zonen - Rundschleifen.

Kneten Knettechnik arbeiten auf einer tieferen Ebene( Muskeln, Bänder, Faszien).Das Kneten wird in drei Phasen durchgeführt: Muskelhaftung, Muskelfixierung und Kneten. Führen Sie auf dem Hals ein longitudinales Kneten in kreisförmigen Bewegungen entlang der paravertebralen Zonen durch.

Am Kragenbereich: Längsknetung, quer zu einzelnen Bündeln, ringförmig. Der Empfang kann mit Gewichten mit der anderen Hand verwendet werden.

Führen Sie die Penetration entlang der äußeren Kante der Klinge näher zu ihrem oberen Teil durch.

Vibration

Finish Hals-Nacken-Massage durch Streich- und Vibrationstechniken. Anwenden kontinuierliche Schwingungstechniken( Gehirnerschütterung) und diskontinuierliche( zerhackt, effleurage).

Empfänge Segmentmassage mit zervikaler Osteochondrose

Die Massagetechnik der zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen gehören Segmentmassagetechniken. Nach paravertebralen Zonen, aus der 2. Brust zum dritten Halswirbel werden gerade durchgeführt:

  • Planar von 8 mal gleichzeitig auf beiden Seiten streicht.
  • Bohren auf der Störungsseite. Beim Nuss-Syndrom wird die Technik auf der gegenüberliegenden Seite angewendet.
  • Empfang der Bearbeitung von Dornfortsätzen mit Pads des Zeige- und Mittelfingers. Arbeiten Sie von den unteren zu den höher liegenden Abteilungen. Wiederholen Sie mehrmals( bis zu 10).Auf jedem Dornfortsatz für 5-6 Sekunden fixieren.
  • Führen Sie mehrere Längshübe aus.

Sitzungsdauer von 10 bis 15 Minuten.

Punktmassage mit Massage zervikalen Osteochondrose

Punkt basierend auf dem folgenden Schema:

  • erste Handlung auf einen Punkt von Feng Fu( unter dem Hinterhauptbein) für 1 min( durchgeführt im Uhrzeigersinn einige Sekunden beibehalten geschraubt und schwächen die Wirkung gegen den Uhrzeigersinn).Der Punkt von Feng Chi. Es liegt in der Breite von zwei Fingern von den Mastoidfortsätzen des Schädels entfernt. Ich
  • Punkt-Männer( den Abstand der Breite von drei Fingern von dem Punkt des Feng Fu).Exposition innerhalb von 1-1,5 Minuten.
  • Punkt da-Chju( 7. Halswirbel).Die Wirkung der Sedierung beträgt 1-1,5 Minuten.

Nach einer Massage des Hals- und Kragenbereichs kann ein leichter Schwindel auftreten. Daher wird empfohlen, sich für ein paar Minuten hinzulegen. Es wird nicht empfohlen, sofort zu fahren.

behandeln zervikale Osteochondrose zu Hause sein kann und während der Pausen bei der Arbeit, mit 10 bis 15 Minuten der Selbstmassage.

Selbstmassage mit zervikaler Osteochondrose

nicht immer Zeit hat, einen Massagetherapeuten zu besuchen. Daher können Sie Selbstmassage mit zervikalen Osteochondrose durchführen. Die Selbstmassage wird im Sitzen durchgeführt. Führen Sie die Elemente der segmentalen Massage von unten nach oben vom 4. Brust- zum Hinterhauptbein durch.

Erzeugt das Streicheln der Handflächen. Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Hände auf den Nacken legen und Ihre Bewegungen einwickeln, um zu streicheln.

Dann erzeugen die Fingerkuppen kreisförmige Reibung und verschieben die Haut. Massieren Sie schmerzhafte Dichtungen im Bereich der Schulter sorgfältig ein. Muds werden in Form von Brech - Extrusion hergestellt. Zwischen den Dornfortsätzen der Wirbel wird gebohrt.

Die Schulterpolster, einschließlich Schultergelenk und Trapezmuskeln, werden massiert. Massagebewegungen werden von der Kopfhaut bis zum Schultergelenk durchgeführt. Schultergelenk-Massage in einer kreisförmigen Bewegung, ein Streicheln machen, Reiben und Kneten( Techniken können durch die Kleidung durchgeführt werden).Achten Sie auf Schulter und Deltamuskel.

Kreisförmige Bewegungen der Finger kneten die Stellen der Befestigung der Muskeln am Hals. Beenden Sie die Selbstmassage, indem Sie den Kragenbereich streicheln und tätscheln.

Die Wirksamkeit der Selbstmassage

erhöhen, wenn nach dem Eingriff einige Übungen für den Hals zu tun: die langsame Drehung des Halses und kreisenden Bewegungen.

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Massage mit zervikaler Osteochondrose im Haushalt( Video, Gegenanzeigen)

Klassische

durch ebene durchgeführt oder schipkoobraznogo Hals nach unten streicht. Dann führt der Fachmann Knet- oder Längswalzen durch, gefolgt von kontinuierlichem Vibrations- und Rundschleifen. Klassische Massage dauert ca. 30-40 Minuten.

Spot

Produziert durch Druck auf die aktiven Punkte - Akupunktur. Es beginnt mit der Arbeit an entfernten speziellen Reflexzonen: 3-4 ersten Punkt massiert, nach und nach die Anzahl der Punkte auf 6-10 erhöhen. Bei der Osteochondrose der Zervikalabteilung arbeitet der Masseur ausschließlich mit den Fingerspitzen.

segmentale

Auswirkungen auf den Reflexbogen des autonomen Nervensystems gehalten: Specialist arbeitet auf bestimmte Bereiche des Körpers( Sonderzonen), die für die Halswirbelsäule verantwortlich sind.

segmentale Massage normalisiert Ernährung und Blutzirkulation, verbessert die Funktion von Gehirn und Rückenmark, reichert entzündete Gewebe mit Sauerstoff, Muskel von stagnierenden Prozessen zu speichern.

Jar

Vakuum oder in der betroffenen Stelle unter dem Einfluss von Vakuum von einer Bank erstellt, gibt es Reizung von Hautrezeptoren, verbessert die Blutzirkulation, verbesserte periphere Zirkulation der Lymphe, Blut, Verbesserung der lokalen Gewebe Ernährung, beseitigt Staus, Schmerzen.

Die effektivste Massage für zervikale Osteochondrose ist eine klassische( therapeutische) Massage. Es wird bei fast allen Patienten nach Exazerbation gezeigt, die durch einen Kurs von 10-15 Prozeduren täglich durchgeführt werden. Wenn degenerative Krankheit Exazerbationen Disc nicht beobachtet werden, Behandlung und vorbeugende Kurse der Massage ist es wünschenswert, alle 5-6 Monate zu wiederholen, in Abwesenheit von Gegenanzeigen.

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Massage in Osteochondrose der Halswirbelsäule und Nackenbereich hat ein klares Ziel - Verringerung der Schmerzen und Wirbelsäulenfunktion normalisieren. Lange Zeit haben Vertebronevrologen manuelle Manipulation verwendet, um eine normale Zirkulation in der Halswirbelsäule herzustellen.

Massage sollte Schmerzen und normalisiert die Funktion der Wirbelsäule

Durch therapeutische Massage zu Hause reduzieren kann die Patienten von Krämpfen speichern und Schmerzen in jeder Abteilung zu entlasten. Aber die Wirkung der Massage auf der Halswirbelsäule mit dem Spezialisten koordiniert werden, und im Idealfall alle unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt und nicht zu Hause.

Sehr oft mit Osteochondrose der Nackenmassage und der Rückseite vollständig ist, nicht positive Ergebnisse geben nur durch die Schuld des Patienten, weil sie die Klinik ist mit den Bestimmungen des Masseurs erfüllen will. Es gibt genügend solcher Manifestationen der menschlichen Verantwortungslosigkeit, und sogar die Tatsache, dass die Behandlung nicht frei ist, wird von Patienten nicht gestoppt.

Empfehlungen im Verlauf

einen Kurs der Selbstmassage des Halsbereichs, der Brust oder Taille kann in Remission der Erkrankung erst beginnen. Während der Exazerbationen ist es streng verboten, damit fortzufahren. Natürlich kann eine therapeutische Massage den Krankheitsverlauf nicht vollständig aufhalten. Die Hauptziele der Massage sind:

  1. Verbesserung der Durchblutung im Nacken.
  2. Entfernen von Verspannungen der Nacken- und Rückenmuskulatur und somit die Beseitigung von Schmerzen.

Während der Massage sollte sich der Patient in sitzender oder liegender Position auf dem Bauch befinden. Leiden an degenerativen Bandscheibenerkrankungen Manifestationen in der Hals- und oberen Extremitäten, so geeignete therapeutische Massage Ihre Arme und Rücken. Um eine grobe Vorstellung von der Massage und die Grundlagen der es, genug lernen, das Video in der Heimat zu sehen, aber ein solcher Kurs nicht in der Lage sein, vollständig die Arbeit von einem qualifizierten Fachmann zu ersetzen.

Massage in Osteochondrose der Halswirbelsäule wird in Übereinstimmung mit bestimmten Regeln durchgeführt, manchmal durchgeführt und Punkt Massage-Therapie. Es ist einfach zu Hause zu machen. Zum Beispiel in Kopfschmerzen( von Okzipitalneuralgie verursacht) ist nützlich, zu Hause Massage-Therapie Austrittspunkte des Hinterhauptsnervenenden durchzuführen und Akupunkturpunkte( genauer gesagt, können Sie das Video sehen).

Wenn

Kopfschmerzen nützliche therapeutische Massage Ausgangspunkt Hinterhauptsnervenenden und Akupunkturpunkte

therapeutische Massage Unabhängige Aktion

führen Osteochondrose der Halszone und eine Rückenmassage durchgeführt, die folgenden Techniken:

  • kneten.
  • Reib- oder Vibrationseffekt.

Aber jeder dieser Schritte sollten mit Streicheln der Abteilung beginnen, wo Osteochondrose Sorgen. Die Finger sollten die Haut berühren, damit sich keine Falten bilden. Der Druck sollte mit der individuellen Toleranz des Patienten korreliert sein. Beim Übergang zum Reiben auf der Haut kann es bereits zu Falten kommen, da es den Zweck hat, die Haut in die gewählte Richtung zu verschieben.

Mening zeichnet sich durch eine stärkere Wirkung auf das Muskelgewebe aus. In diesem Fall kann es stark von Hand gequetscht, gegriffen und mit den Fingern ausgewrungen werden. Um Vibrationen zu erzeugen, kann es geklopft und geschüttelt werden.Üblicherweise wird eine therapeutische Selbstmassage zu Hause auf die Hände, den Schultergürtel und den Kragen oder den Okzipitalbereich angewendet. Aber für eine Massage zu Hause, gibt es Gegenanzeigen:

  1. Hauterkrankungen.
  2. Entzündungen oder Blutungen - wie lokale und allgemeine bestellen.

Optionen auf

Wirbelsäule Auswirkungen effektivste Möglichkeit ist und bleibt eine therapeutische Massage von einem professionellen, die durch Kontaktieren einer Spezialklinik erhalten wird. Aber zu Hause, mit gewissen Anstrengungen, können Sie eine Rückenmassage mit Osteochondrose durchführen.

Massage Nackenbereich wird vorzugsweise morgens

Auswirkungen durchgeführt auf

Kragenzone Hauptgegenanzeige für therapeutischen Massage Nackenbereich ist der Zustand des unbehandelten Vorsprungs.

Verfahren( empfohlen im Video vorstellen):

  1. therapeutische Massage des Nackenbereich wird am Morgen empfohlen, um es von 10 bis 15 Minuten zu widmen. Wie bei Selbstmassage im Hause und in der beruflichen Exposition sollte erste Bewegung in Längsrichtung und in der Umfangsrichtung, Seite näher an die Rückseite des Halses beginnen und up-humeral Schultergelenk erreichen.
  2. Rubbing hielt es für etwa drei oder vier Mal, dann langsam können Sie durch den konvexen Teil des Daumens und die Basis der Palmen Knetbewegungen starten. Es ist auch ratsam, das Muskelgewebe mit den Spitzen von vier Fingern zu kneten und sie zu biegen.
  3. Bewegung durch den Kreis gemacht geknetet, dann behandelten Bereich der Wirbelsäule auf und ab bewegt. Es ist in dieser Zeit sehr wichtig, die Gefühle des Patienten zu berücksichtigen.

im vorderen und seitlichen Halsbereich muß sehr vorsichtig massieren, weil es Arterie konzentriert sind, und Druck auf sie, sollten Sie nicht, um nicht Bewusstseinsverlust zu verursachen. Um die Knetwirkung zu beenden, wird ein entspannendes Streicheln und Streichen empfohlen. Zuerst ist es besser, eine Seite des Halses 3 bis 10 mal zu massieren und erst dann auf die andere Seite zu gehen.

Halt Massage in Osteochondrose der Halswirbelsäule

Akupressur mit zervikalen Osteochondrose und Massage in Osteochondrose der Lenden- und Brust zur Ausscheidung von überschüssigem Salz gerichtet, eine Normalisierung der Blutzirkulation und Lymphe, Stretching Bänder und Muskelstärkung. Akupressur wird durch Anlegen von Pads an Akupunkturpunkte in der Hals- und Halswirbelsäule durchgeführt.

Im Hinblick auf den nützlichen Effekte mit Akupunktur klicken für 1-3 Minuten

Bewegung als Anti und im Uhrzeigersinn wiederholt für 1-3 Minuten auf dem entsprechenden Punkt klicken. Wir nennen einige Punkt wohltuende Wirkung der Akupunktur:

  1. Qi-Mai - auf der Ebene des äußeren Gehörgangs, am Mastoid-Prozess.
  2. Tian Chuan - an der Schnittrichtung von der Spitze des Schildknorpels, parallel zum Schlüsselbein, an der Rückseite des Kopfnickers.
  3. Tien-Din - die vertikale Position des Kopfes, der an einem Schnittpunkt einer geraden Linie von der Unterseite des Schildknorpels befindet, parallel zum Schlüsselbein.
  4. Fu-tu - im mittleren Teil des Abdomens Kopfnickers auf der Linie der oberen Kante des Schildknorpels.
  5. Ya-men - über den Dornfortsatz des zweiten Wirbels auf der zentralen Halslinie.
  6. Xin-She - in der Mitte der Linie zwischen den Prozessen der dritten und vierten Wirbel.
  7. Fengfu - in einem Loch unter dem Boden der äußeren Leiste am Hinterkopf.
  8. Chuntu - zwischen dem sechsten und siebten Wirbel Dornfortsätze.
  9. Tian-chu - in der Mitte des Muskelkissens, unter dem M. trapezius.
  10. Feng chi - in der Grube, die vom Hinterhauptbein und der hinteren Kante des M. sternocleidomastoideus gebildet wird.

Applikationshilfen

Manchmal Probleme im Bereich der Halswirbelsäule oder wenn ein anderer Massagemassager( massager Kuznetsova oder Walze) in Brust Osteochondrose verwendet. Sie sind einfach zu bedienen und erfordern keine besonderen Fähigkeiten;Um die Blutzirkulation und Stoffwechselprozesse im Körper zu verbessern, muss man nur für ein paar Minuten am Tag auf einer solchen Massage liegen.

Beliebte massagers:

  • Hand Infrarot

Blutzirkulation in der Wirbelsäule zu verbessern und Schmerzen im Rücken mit Infrarot-Handmassager zu reduzieren. Aber Sie können nur um die Wirbel massieren, nicht die Wirbelsäule selbst. Die Rötung der Expositionszone ist die Norm und berichtet, dass sich die Zirkulation verbessert. Nach dem Ende der Massage können Sie leicht auf den Nacken klopfen oder einfach nur die zervikale Region streicheln.

  • Handheld electric

Das tragbare elektrische Massagegerät wird an schwer zugänglichen Stellen anderer Massagegeräte verwendet, seine Jadespitze hat auch spezifische heilende Eigenschaften.

Hand masazher an Orten eingesetzt erschwerter Zugang

  • Massagekissen für Auto

Solche Kissen auf Batterien mit Strom versorgt werden, werden auf dem Autositz oder Bürostuhl befestigt während der Arbeitszeit zu massieren. Dieses Massagegerät wurde entwickelt, um Muskelverstopfung und dadurch das Auftreten von Kopfschmerzen bei Osteochondrose des Halses zu verhindern.

  • Massager wiederaufladbar

Solch ein Massagegerät ist bequem für den Einsatz außerhalb des Hauses( Geschäftsreise, Urlaub).Es hilft, Spannungen zu lindern und Schmerzen bei der Diagnose "Osteochondrose" zu lindern. Das Gerät hat eine praktische Form und arbeitet völlig geräuschlos, so dass Sie überall massieren können.

  • Der "Butterfly" -Stimulator

Eine der häufigsten Ursachen für Osteochondrose wird Adipositas genannt. Für solche Fälle wurde ein Gerät namens "Butterfly" erfunden. Es regt den Körper zur Arbeit an und fördert den Gewichtsverlust bei Osteochondrose. Das Gerät kann im Bereich der Halswirbelsäule fixiert werden, so dass die Vibration direkt auf den Problembereich einwirkt."Butterfly" zwingt die Muskeln zum Arbeiten, reduziert aber die Spannung auf den gesamten Hals.

Massage im Verlauf der Behandlung von zervikalen Osteochondrose kann nicht die Hauptmethode sein. Für eine vollwertige Wirkung müssen Sie mit Physiotherapie, manuellen Kursen und anderen Techniken kombinieren. Nur ein ausgewogener Ansatz, der Empfehlungen eines Arztes, Masseurs und angemessener Maßnahmen des Patienten enthält, kann Erleichterung bringen und eine hochwertige Behandlung der Osteochondrose ermöglichen.

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Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose wird nur nach Diagnose und Bestätigung empfohlen. Bestimmen Sie das Vorhandensein von Osteochondrose kann unabhängig sein, für die es langsame kreisförmige Bewegungen des Kopfes ist.

Wenn Sie einen ausgeprägten Knirschen hören, symbolisiert dies das Vorhandensein von degenerativ-dystrophischen Prozessen im Bereich der Wirbelsäule. Die Abwesenheit des Schmerzes oder der anderen Symptomatologie der Erkrankung spricht entweder über das Anfangsstadium des pathologischen Prozesses, oder über seinen asymptomatischen Verlauf.

Wie man eine Massage macht?

Massagetechniken mit zervikaler Osteochondrose spielt eine wichtige Rolle, da sie sich auf die Richtigkeit ihrer Wahl ist, diese Verfahren zur Ausführung auf dem Ergebnis abhängt. Sie können das betroffene Gebiet selbst oder mit Hilfe eines professionellen Masseurs beeinflussen, was aus medizinischer Sicht akzeptabler ist. Es wird empfohlen, solche Verfahren nur als Prophylaxe oder mit einem schwachen Grad der Beschädigung der zervikalen Region unabhängig durchzuführen.

Um solche Pathologie als zervikale Osteochondrose Behandlung( Massage) zu beseitigen sollte mit konservativer Therapie kombiniert werden, die nicht nur physikalische Therapie-Sitzungen umfasst, sondern auch den Empfang von medizinischen entzündungshemmende und analgetischen Medikamenten.empfohlen folgende Massagetechniken der Muskulatur, die Einrichtung und Lymphzirkulation und Salze von O-Streck Bänder zu stärken:

  • Spot-Effekt - mit den Fingerspitzen direkt auf dem entsprechenden Akupunkturpunkt wird in dem Hals und Nackenbereich durchgeführt. Akupressur mit zervikaler Osteochondrose erfolgt mit Hilfe von moderaten Bewegungen, die sich mit kleinen Zeitintervallen der Ruhe abwechseln;
  • Kann durch eine spezielle Dose und einen kleinen Wattebausch beeinflusst werden. Bank Vorheizen sollte in einem moderaten Tempo von ihr massieren Kreisbewegung im Uhrzeigersinn auf den Bereich des 7. Halswirbels, gefolgt mit einem Wattestäbchen und gelten in Brand gesetzt werden. Osteochondrose der Halswirbelsäule Massage dieser Art wird in mehreren Sitzungen zu beseitigen, aber die Hauptsache ist, alle Nuancen der Technologie zu beobachten. Zu vertrauen kann Massage folgt Fachleuten, um Auftreten von Komplikationen zu verhindern und die sofortige Genesung zu erreichen;
  • Honigeinfluss - vor dem Auftragen des Honigs auf die Halsregion des Halses sollten wärmende Bewegungen durchgeführt werden. Die Honigmassage mit zervikaler Osteochondrose wird mit Hilfe langsamer Bewegungen mit natürlichem Honig durchgeführt. Die Handfläche wird mit mäßiger Kraft gegen das betroffene Hautareal gedrückt und mühsam entfernt. Nach dem Einweichen des aufgetragenen Honigs wird empfohlen, die Haut mit einem speziellen saugfähigen Papier zu tränken. Massage

mit zervikaler Osteochondrose, unabhängig von der gewählten Methode verbessert die Struktur aller Elemente der Wirbelsäule und reduziert signifikant Schmerzsymptome. Im Anfangsstadium der Pathologie können Massageverfahren individuell durchgeführt werden, aber in ernsteren Stadien des degenerativen Prozesses sollten sie mit Bewegungstherapie und Medikamenten kombiniert werden.

Indikationen für die Massage

Massage-Behandlungen werden entweder für vorbeugende Zwecke oder als zusätzliche Wirkung auf den Körper verschrieben, wenn Medikamente verschrieben werden. Massage Osteochondrose muss während der Perioden der subakuten Phasen der degenerativen Prozess-dystrophischen wenn mögliche Definition der Schmerzpunkte und Segmente, und die begrenzte Beweglichkeit der Rotation, und damit die Position der Lokalisierung des betroffenen Teils der Wirbelsäule.

Indikationen für die Massage:

  • Subakute Periode der Krankheit in Abwesenheit von Schmerzmanifestationen;
  • Vorhandensein von klinisch radikulären Syndrom der Hals- und Brustwirbelsäule Syndrom und Syndrom Periarthritis Kardinal;
  • Erholungsphase mit Entfernung von Bandscheibenvorfällen.

In diesen Fällen zielt die Wirkung von durchgeführten Massageprozeduren darauf ab, das Auftreten eines Schmerzsyndroms zu verhindern, metabolische Reaktionen zu verbessern und posturale Störungen zu korrigieren. Dies ist auf eine Zunahme des Abstands zwischen den Segmenten der Wirbelsäule zurückzuführen, wodurch Ödeme verringert, die normale Bewegungsamplitude wiederhergestellt und Muskelatrophie verhindert wird.

Gegen massieren Verfahren

qualifizierte Ärzte nicht selbst zu behandeln und Massagen auf ihrem eigenen empfehlen, da man deutlich den Zustand des Patienten an der falschen Technik verschlechtern kann. Aber heute gibt es eine Möglichkeit, Sitzungen auf einem professionellen Niveau mit Hilfe von Video-Massage mit zervikalen Osteochondrose zu führen. Es ist sicherer, Yoga zu machen, dies wird die beste Behandlungsoption sein.

Beachten Sie, dass für alle positiven Eigenschaften einer solchen Exposition sollte berücksichtigt werden und bestehende Gegenanzeigen genommen werden:

  • Vorhandensein eines Schmerzsyndroms;
  • Fehlen einer akuten Erkrankungsdauer;
  • Fehlen assoziierter Pathologien.

Individuelle Kontraindikationen für die Massage der zervikalen Osteochondrose werden vom Arzt zum Zeitpunkt der Untersuchung festgelegt, so dass eine unabhängige Wirkung auf den Bereich der Lokalisation der Pathologie ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt zu Komplikationen führen kann.

Es ist möglich, zervikale Osteochondrose nur mit Hilfe einer komplexen Therapie, die von einem qualifizierten Spezialisten ernannt wurde, loszuwerden. Massage spielt in diesem Fall keine Schlüsselrolle, ist aber eine hervorragende Ergänzung zur Behandlung, ohne die eine schnelle Genesung unmöglich ist.

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