Alexandra Boninus Gebärmutterhals Osteochondrose Super-Klassenraum-Übungen

Review des Video-Kurses von Alexandra Bonina "Geheimnisse eines gesunden Halses"

Wer kann einen kranken Menschen besser verstehen als jemand, der die gleiche Krankheit erlitten hat? Alexandra Bonin selbst erlebte alle Schrecken der Diagnose "Hals-Osteochondrose".Das Ergebnis des Leidens und die Freude, die Krankheit zu überwinden, war die Technik des Autors "Geheimnisse eines gesunden Halses".

Alexander Bonin Geheimnisse eines gesunden Halses

Für wen der Autor

Der Kurs wird nützlich sein für diejenigen, die von Problemen müde sind oder sich nicht stellen wollen:

  • Hypertonie, vegetativ-vaskuläre Dystonie;
  • meteorologische Abhängigkeit;
  • mit verschwommener Sicht;
  • Hörschädigung;
  • schlechter Speicher;
  • Panikattacken und andere neurotische Manifestationen;
  • Morgenmüdigkeit;
  • Schwitzen;
  • behindert Bewegung, Steifigkeit des Halses, Schultern;
  • Kurzatmigkeit und Arrhythmie.

Normalerweise treten alle diese Symptome bei Menschen auf, die unabhängig von ihrem Alter eine sitzende Lebensweise haben. Dies kann aufgrund der Besonderheiten der Arbeit( Autofahrer, Büroangestellte, Studenten und Schulkinder), eine Verringerung der Aktivität aufgrund anderer Krankheiten und einfache Faulheit sein.

Zervikale Osteochondrose in jungen Jahren

Der Kurs ist sehr nützlich für junge Eltern( Großväter und Großmütter) für die Einbettung nützlicher Gewohnheiten für Kinder von einem frühen Alter.

Auch wenn sich die Krankheit nicht manifestiert, aber die Voraussetzungen für ihre Entwicklung gegeben sind, ist es besser, das System von A. Bonina im Voraus kennenzulernen.

Es ist bemerkenswert, dass selbst sehr beschäftigte Menschen 20 Minuten am Tag finden, um eine komplexe Bewegungstherapie durchzuführen. Viele der Übungen können direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden, um die Belastung zu lindern.

Warum Sie Alexandra

vertrauen können Beginnen wir mit der Tatsache, dass Alexandra Bonina eine lizenzierte Ärztin von LFK und ein praktizierender Sporttrainer ist. Neben dem theoretischen Wissen der Universität und den praktischen Fähigkeiten, die mit der Arbeit mit Patienten in den Abteilungen für Orthopädie und Traumatologie verbunden waren, kann sie ihre persönlichen Erfahrungen mit der zervikalen Osteochondrose teilen.Über die Geschichte des Autors des Kurses sagt hier.

Sie ist großzügig mit kostenlosen Video-Tutorials und ist bereit, mit ihren Patienten zu kommunizieren. Bevor Sie sich entscheiden, Materialien zu kaufen, können Sie verfügbare Videos mit Probeübungen anzeigen, machen Sie den Testkurs "Geheimnisse der zervikalen Osteochondrose-Behandlung."

Alexander verbessert und poliert ständig seine eigene Technik. Die zweite, aktualisierte Version des Kurses war im Verkauf. Es ist in Bezug auf die technischen Eigenschaften von Videomaterial verbessert, berücksichtigt die Rückmeldungen und Bedürfnisse der Kunden.

Wie das

-Training aufgebaut ist Die Methodik des Autors Bonina "Geheimnisse eines gesunden Halses" wird auf zwei DVDs aufgezeichnet.

Das erste Menü sieht folgendermaßen aus:

Disk 1 Geheimnisse eines gesunden Halses

Der erste Abschnitt "Start" enthält theoretische Empfehlungen und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Klassen. Videounterricht 1 und 2 vermitteln uns einfach und umfassend die optimalen Möglichkeiten, Materialien zu beherrschen.

Der zweite Abschnitt "Theorie" erweitert unser Wissen über die Ursachen der Osteochondrose, den Wirkungsmechanismus. Alexander besteht darauf, sich mit dem theoretischen Teil vertraut zu machen: "Auch wenn Sie den Geist nicht tolerieren, in Vorträgen und Präsentationen einschlafen - diesen Teil müssen Sie nur sehen. Um sich selbst zu behandeln, müssen Sie verstehen, was und warum Sie tun. "

Der zweite Abschnitt bringt uns zur Praxis. Dies erklärt detailliert die korrekte Ausführung jeder Übung. In diesem Stadium wählt die Person die Art der Lasten:

  • zum Zeitpunkt der Exazerbation;
  • ist in Remission.

Dieser Teil des Trainings wird von gedruckten Dateien begleitet, in denen alle Informationen in der Lektion detailliert wiederholt werden.

Der dritte Abschnitt ist die eigentliche Übung. Einige - mit Erklärungen und anderen - für das kontinuierliche Training zur Musik. Dieser Ansatz bietet der Autor für die erste Bekanntschaft mit dem Komplex und für die weitere Umsetzung. In der Reise können Sie eine Zusammenfassung der Übungen mitnehmen, die im Kit enthalten ist.

Für diejenigen, die an einer Exazerbation oder einem Syndrom der A. vertebralis leiden, werden zwei Sätze langsamer, schonender, aber sehr effektiver Übungen entwickelt.

Diejenigen, die in die Remissionsphase eingetreten sind oder sich in der Prophylaxe befinden, werden nicht beraubt. Sie bereiteten auch zwei intensivere Ladekomplexe vor.

Das zweite Festplattenmenü sieht folgendermaßen aus:

Disk 2 Geheimnisse eines gesunden Halses

bemerkenswert, dass es den theoretischen Teil und praktischen Unterricht widmen sich Menschen mit dem Syndrom des Schulterblattes periarthrosis dupliziert. Für sich entwickeln eine Reihe von Übungen und Unterricht zu einer Verschärfung der beiden Schwierigkeitsgrad - in Remission oder Prävention.

Der gesamte Kurs kann als das Halswirbelsäule Rehabilitationssystem in Betracht gezogen werden, die Komponenten in Theorie und Praxis umfasst.

Was Absolventen

Kurse tun bestanden Alexandra Bonin Tausende von Patienten. Sie verlassen Feedback über die Wirksamkeit der Übung, pädagogischer Fähigkeiten des Autors, seine Vorschläge. Hier sind einige von ihnen.

Kurs Kurs Kurs Kurs

und Geschenke?

sicher! Alle Käufer des Kurses sind:

  1. Video-Tutorial zur Selbstmassage der Halswirbelsäule Dauer von 22 Minuten.
  2. komplexe Übung „Express Workout Hals- und Brustwirbelsäule am Arbeitsplatz“, die Dauer von 20 Minuten.
Express Training am Arbeitsplatz

Aber das wichtigste Geschenk einen eifrigen Vollstrecker aller Empfehlungen und Übungen zu machen. Wenn Sie bereit sind, dann gilt:

  • alle Unannehmlichkeiten überwinden von mit Osteochondrose leben;
  • beginnen zu leben, nicht von einer akuten zu einer akuten zu existieren;
  • daran denken, dass eine solche Bewegung ohne Schmerzen;
  • jeden Morgen mit Freude erfüllen, dass die schöne Welt lächelnd statt ständig zuckte zusammen;
  • ein für alle Mal von den Manifestationen der IRR und Palpitationen loszuwerden;
  • mit der Kraft gefüllt und der Wunsch, zu reisen, neue Freunde zu machen, Sport treiben und vergessen Hobbys;
  • normales Leben Regain voller Gesundheit, guten Schlaf und gute Laune!

Wo Kurs

Bestellen Schritt für Schritt Video-Kurs Autor „Geheimnisse eines gesunden Hals 2.0“ auf einer speziellen Seite sein kann, um zu bestellen, aber es ist besser, zuerst mit dem freien Kurs kennen zu lernen „Geheimnisse der Behandlung der zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen.“

SpinaZdorov.ru

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Klassenzimmer Übungen In diesem Video Alexander Bonin zeigt Ihnen einen kühlen Satz von uprzhneny für Nacken und Rücken, während auf einem Stuhl sitzt. Die Übungen sind ideal für akute Schmerzen in der Halswirbelsäule

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Der letzte Teil des Komplexes hier: http: //www.youtube.com/ Uhr v = fdpPca. ..
klickbare Zeitrolle:
00.20 - Osteochondrose: Warm-up,?
03.00 - Osteochondrose: Übungen für die Brust- und Lendenwirbelsäule;
05.00 - Osteochondrose: Übungen auf der Matte - arbeitet an dem gesamten Bereich der Halswirbelsäule bis zum Kreuzbein;
06.00 - Osteochondrose: der Hauptteil des Komplexes;
07.50 - Osteochondrose: Arbeiten an der Lendenwirbelsäule.
Mache die Übungen und bleib gesund!
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