Therapeutische Gymnastik für Skoliose für Kindervideo

Bewegungstherapie für Skoliose

Skoliose - seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule. Was brauchen Sie, um diese Verzerrung zu beseitigen? Nehmen Sie die Wirbelsäule und richten Sie sie aus. Natürlich können Sie keine Drogen nehmen. Wir brauchen eine direkte mechanische Auswirkungen auf die geschwungene Wirbelsäule. Diese Effekte werden in einem speziellen Satz von physikalischer Therapie kombiniert - kurz für die physikalische Therapie. Bewegungstherapie für Skoliose ist die Hauptbehandlung und zusätzlich Übung beinhaltet Massage und Physiotherapie, sowie die Verwendung von speziellen orthopädischen Geräten.

Allgemeine

Aber nicht alle so einfach. Körperliche Aktivitäten sind nicht gleich wirksam bei verschiedenen Formen der Krankheit, und in einigen Fällen völlig kontra. Alles hängt vom Grad der Krümmung, ihrer Position und vor allem vom Alter des Patienten ab. Recall, die 4 Grad des Skoliose emittieren entsprechend den Winkel des Krümmungsbogens:

  • 1 Grad - nicht mehr als 10 °
  • 2. Stufe - von 11 bis 25 °
  • 3 Grad - von 26 bis 50 °
  • 4 Grad - 51 ° und mehr.
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Volksheilmittel und Behandlungen für Skoliose

richtig körperliche Übungen für Skoliose 1 und 2-Grad-Winkel gewählt werden, die Skoliose Krümmung Bogen reduzieren und sogar die Wirbelsäule zu dem anfänglichen physiologischen Zustand zurückzukehren. Leider ist dies in späteren 3 und 4 Phasen unmöglich. In diesem Stadium Bewegungstherapie ist Hilfs-und allenfalls den Verlauf der Krümmung nur langsam. Darüber hinaus sind in Skoliose von 3-4 Grad durch ausgeprägte Veränderungen in der Form der Wirbelsäule es erhebliche Verletzungen des Atmungs- und Kreislaufsystem, das die Bewegung behindert. Daher sind rechtzeitig begonnene Übungen zur Skoliose nicht nur wichtig, sondern auch lebenswichtig.

Wir sollten nicht über das Alter des Patienten vergessen - desto höher ist, desto weniger wahrscheinlich um das gewünschte Ergebnis zu erhalten. Und wenn Sie das Erwachsenenalter erreicht haben, sind die Chancen, wenn die Wirbelsäule vollständig gebildet ist, nahezu Null. Daher sollten alle Übungen im Kindes- oder Jugendalter durchgeführt werden - je früher, desto besser. Und in dieser Hinsicht fällt die gesamte Verantwortung nicht auf einen kleinen Patienten, sondern auf seine Eltern.

Regeln

ein Ergebnis für Skoliose im Körper folgende positive Veränderungen Übung Bewegungstherapie geführt auftreten:

  • verschwindet oder zumindest verringert, Krümmung des
  • spine Winkel stärkt die Muskeln und Rücken Bänder und lumbalen
  • werden solche Manifestationen von Skoliose als Torsionsfeder( Verdrehung) der Wirbel beseitigt, Rippenbuckels, Muskelrolle
  • verbessert die Koordination der Bewegungen, immer leiden unter Skoliose
  • verbessert Portabilität
  • körperliche Aktivität stärkt das Immunsystem normalisiert
  • Umgang mit der inneren Organe - Herz, Lunge, verbessert die Magen-Darm-Trakt
  • das Aussehen, Haltung
  • Erhöhte emotionale Hintergrund, verbessert die Stimmung.

Alle Übungen werden unter der Aufsicht eines Spezialisten physikalische Therapie in einem gut belüfteten Raum, in Abwesenheit von Schmerzen, Schwindel und andere negative Gefühle durchgeführt. Es gibt Gesundheit Gymnastik in Skoliose und seine eigenen Eigenschaften. Diese Merkmale sind der ungleiche Muskeltonus. Auf der konvexen Seite der Skoliose Bogen Muskeln erleben die maximale Belastung, und deshalb ständig angespannt. Mit dem Concave sind sie dagegen entspannt und manchmal völlig verkümmert.

In dieser Hinsicht kann die Ausübung symmetrisch oder asymmetrisch sein. Wie der Name schon sagt, erzeugen symmetrische Übungen eine gleichmäßige Belastung aller Muskelgruppen. Als Ergebnis der asymmetrischen Belastungen Muskelrelaxation mit der konvexen Seite der Skoliose und der Spannung erreicht - konkav. Diese Übungen werden von dem Facharzt streng individuell für jeden Patienten entwickelt und unter seiner Aufsicht durchgeführt. Beispiele für asymmetrische Übungen - einzelne Windung eines Stamm, ein Handzeichen mit der konkaven Seite der Skoliose und Einziehen der Beine mit einem konvex. Führen Sie alle diese Übungen mit großer Sorgfalt durch, da sie sonst zur Verschlimmerung der Skoliose führen können. In dieser Beziehung, unter Ärzten LFK gibt es viele Gegner von asymmetrischen Lasten.

Aber es gibt Übungen, die für Skoliose eindeutig kontraindiziert sind. Dazu gehören:

  • Vis auf der Traverse
  • Klimmzüge, Saltos und andere akrobatische Elemente
  • Klassen mit Hanteln und Hantel
  • Sport-Spiele und Sport Tanzen
  • Langstreckenlauf, vor allem bei Patienten mit schwerer Skoliose von 3-4 Grad.

Bewegungstherapie für Skoliose ist kontra, wenn sie von starken Schmerzen begleitet wird, und eine schwere Beeinträchtigung der Atmung und Kreislauf. Auch können Sie nicht trainieren, wenn der Krümmungswinkel schnell zunimmt, und Skoliose in einem relativ kurzen Intervall von 1-2 Grad geht in 3-4.Verfahren

LFK-Komplex für die Behandlung von Skoliose beinhaltet primäre Partition Training, und die letzte Stufe. Alle Übungen werden in einem ruhigen Tempo durchgeführt. Bewegungen werden beim Einatmen vorgenommen, die Ausgangsposition wird beim Ausatmen eingenommen.

1. Das Aufwärmen beginnt mit dem Aufrichten des Rückens. Zu diesem Zweck ist eine horizontale Fläche, beispielsweise Sprossenwand sollte gleichmäßig schmiegen calf Schultern und Gesäß.Dann, ohne den Atem anzuhalten, ziehen sie sich für 1-2 Schritte von der Wand zurück und versuchen, ihren Rücken gerade zu halten. Danach wird eine Reihe vorbereitender Übungen durchgeführt. In der stehenden Position, Beine auf der Breite der Schultern, führen Sie Handbewegungen - Heben, Zurückziehen zu den Seiten und Rücken, Rotation. In dieser Position sind die Beine in die Knie und Kniebeugen gebogen. Jede Übung wird 4-5 mal wiederholt.

2. Hier werden Übungen in Rückenlage am Rücken oder am Bauch ausgeführt. Jede Übung wird 3-5 Mal wiederholt.

  1. Lieg auf deinen Rücken. Dann legen Sie Ihre Hände auf den Hinterkopf. Heben Sie die Ellbogen zur Seite und bringen Sie sie dann in ihre ursprüngliche Position zurück.
  2. Beugen Sie sich auf dem Rücken und beugen Sie die Knie. Dann bringe abwechselnd deine Knie in deinen Bauch.
  3. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Knie. Danach heben Sie das Becken und die Höhle in der Brustwirbelsäule.
  4. Auf dem Rücken liegend, heben Sie den Rumpf an und führen dadurch Ablenkungen in der Brustwirbelsäule aus.
  5. Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie Ihre Arme mit den Handflächen nach unten. Sich auf die Handfläche stützen, eins nach dem anderen heben Sie die Beine zusammen mit Ihrem Körper.
  6. Auf dem Rücken liegend, mit den Beinen drehende Bewegungen wie ein Fahrrad. Versuchen Sie während der Drehung, Ihre Füße so nahe wie möglich am Boden zu bringen, ohne sie zu berühren.
  7. Auf dem Rücken liegend, Beine in einer horizontalen und vertikalen Ebene als Schere kreuzen.
  8. Auf dem Rücken liegend, heben Sie die Beine zusammen. Dann verdünnen Sie sie zu den Seiten und halten Sie diese Position für ein paar Sekunden.
  9. Auf dem Bauch liegend, heben Sie Ihren Kopf und Schultern, halten Sie sie für ein paar Sekunden in dieser Position.
  10. Ebenso auf dem Bauch liegend, heben Sie gleichzeitig die unteren Gliedmaßen und den Oberkörper an und lehnen sich an die Brust.
  11. Passive Traktion. Versuchen Sie dazu auf dem Rücken liegend den Körper maximal entlang der Längsachse zu verlängern. Um dies zu tun, sollten Sie Ihren Kopf nach oben und Ihre Beine nach unten strecken.
  12. Auf dem Bauch liegend simulieren Sie die Schwimmbewegungen der Arme und Beine.

3. Die letzte Stufe der komplexen physikalischen Therapie - ist zu Fuß auf dem Zehen mit den Händen oder auf den Fersen, mit ihren Händen hinter dem Rücken. Es ist auch möglich, mit einem hohen Kniehub oder umgekehrt mit dem Schlagen des Schienbeins zu gehen.

Schlussfolgerung

Physiotherapie-Übungen für die Skoliose umfassen neben den Übungen auch Physiotherapie und Massageverfahren. Die Massage wird differentiell, asymmetrisch durchgeführt. Pathologisch angespannte Muskeln entspannen sich und atrophierte Muskeln - im Gegenteil, werden stimuliert. Unter den physiotherapeutischen Verfahren werden gezeigt: elektrische Muskelstimulation, Magnet, Elektrophorese, die Verwendung von Paraffin und Ozokerit.

Die Verwendung von speziellen orthopädischen Geräten für die Bewegungstherapie ist obligatorisch. Andernfalls wird das gewünschte Ergebnis nicht erreicht. Kinder tragen spezielle Korsetts oder Orthesen. Sie sind aus synthetischen Polymeren hergestellt, die mit Versteifungen aus Leichtmetall ausgestattet sind, und sind in Abhängigkeit von dem Wachstum, der Breite des Körpers und sogar der Lokalisierung der Krümmung eingestellt. Zu orthopädischen Anpassungen tragen spezielle Betten mit einem gleichen starren Bett, auf dem das Kind nicht nur schläft, aber manchmal einen beträchtlichen Teil einer Freizeit verbringt.

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Reihe von Übungen für Skoliose verschiedenen Grade

Bewegungstherapie ist für viele Krankheiten angezeigt ist, nicht nur den Bewegungsapparat, sondern auch die inneren Organe. Es hilft nicht nur, die Pathologie loszuwerden, sondern auch ihre Entwicklung durch regelmäßige körperliche Übungen zu verhindern.Übungen von Skoliose - eine obligatorische und wichtige therapeutische und präventive Maßnahmen, wenn diese Erkrankung der Wirbelsäule. In diesem Fall ist die Bewegungstherapie keine zusätzliche Therapiemethode, sondern die wichtigste.

die richtigen Übungen Der Wahl, die die Bühne der Skoliose zu berücksichtigen, die Form der Krümmung, das Alter des Kindes, Komorbiditäten, individuelle Eigenschaften und Vorlieben das Fortschreiten der Wirbelsäulenkrümmung und die Notwendigkeit für eine chirurgische Behandlung zu vermeiden, um den Zustand der inneren Organe zu verbessern, die die einzelnen Wirbelsäulensegmente der Last( in der Lenden- und Brustwirbelsäule).

sollte beachtet werden, dass die Übungen für Skoliose bei Kindern in jedem Stadium der Krümmung der Wirbelsäule wirksam sind, aber die besten Ergebnisse in den frühen Stadien der Erkrankung erreicht.

Regeln Ausübung

Das erste, was Sie wissen müssen - ist das, was eine Reihe von Übungen Bewegungstherapie zu wählen, sollte nur ein Spezialist sein, vor allem, wenn die Krümmung ist bereits 4 und Grad 3 oder gibt es bestimmte Formen der Krümmung, beispielsweise S-förmige Skoliose.

Es wird absolut nicht empfohlen, Übungen unabhängig zu Hause auszuwählen. Schließlich gibt es Bewegungen, die in dieser oder jener Art von Krümmung verboten sind. In einigen Fällen können solche Übungen nur die Krümmung des Bogens in Skoliose erhöhen und seine schnelle Progression provozieren.

die beste Option ist die Auswahl der Übungen in der Klinik während der Einzel- oder Gruppen führten Sitzungen von einem Lehrer oder Physiotherapeuten. Und nachdem Sie alle Prinzipien der Umsetzung bestimmter Bewegungen gelernt haben, können Sie mit unabhängigen Studien beginnen.

Viele wichtige sind die anderen Regeln in Brust oder Lumbalskoliose:

  1. Individuelle Betreuung für jedes Kind und Erwachsenen. Die Übungen, die einem Patienten helfen, können dem anderen Schaden zufügen.
  2. Übungen für Kinder von Skoliose sollten streng auf der Bühne in Abhängigkeit von der Krümmung der Wirbelsäule gewählt werden.
  3. Um mit der physikalischen Therapie beginnen zu können, benötigen Sie eine minimale Belastung, um die Amplitude der Bewegungen allmählich zu erhöhen.
  4. Im Fall von Beschwerden für die Patienten( Rückenschmerzen, Schwindel, Herzklopfen) Sitzungen bis zum nächsten Mal ausgesetzt oder unterbrochen werden.
  5. Der Schlüssel zum Erfolg ist die Regelmäßigkeit. Komplexe Übungen sollten jeden Tag bei der Gelegenheit oder mindestens 3-4 mal pro Woche durchgeführt werden.
  6. nicht auszuführen aktiv empfohlen, um die Wirbelsäule Recken selbst bei Lumbalskoliose sowie der aktiven Drehbewegung.
  7. Klassen müssen mit einem Warm-up beginnen.
  8. LFK kann und sollte mit anderen Methoden der Behandlung und Prävention kombiniert werden.

Übungstherapie für Skoliose ist für Einzel- und Gruppenaktivitäten unter der Aufsicht eines Instruktors

Übungsauswahl ausgewählt werden, in Abhängigkeit von der Stufe 1 Skoliose Skoliose

Grad Verwendung des Basis-Satzes von Übungen ermöglicht, die im folgenden gemalt. Alle anderen Krümmungsarten müssen sorgfältig ausgewählt werden.

Zum Beispiel in der Lumbalskoliose Bewegungstherapie sollte bei der Entwicklung und Stärkung mit den notwendigen Handmuskeln angestrebt werden, die in der von der Richtung hängen die Krümmung des Bogens offen ist. Der Muskel der Gegenseite muss entspannt sein. So wird es möglich sein, alle Rückenmuskeln zu normalisieren und die Wirbelsäule zu strecken.

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zurück, je nach dem oben beschriebenen Prinzip Gymnastik-Übungs für Skoliose gehört:

  • symmetrisch;
  • asymmetrisch.

kann zunächst unabhängig nur in dem Anfangsgrad der Skoliose zuführen. Letzteres kann einen Arzt nach einer gründlichen Prüfung ernennen und die Röntgen der Wirbelsäule mit der Messung der Krümmung von Kuta zu machen.

Beginnend mit 2 Grad der Skoliose, Übungen müssen nicht nur gerichtet werden, um die Muskeln des Lehnenrahmens zu stärken, sondern auch auf bereits vorhandene Korrekturstörungen.

Die Behandlung der Skoliose 3. und 4. Grades mit einer Heilgymnastik wird praktisch nicht angewendet. Hier sollte die Therapie umfassend sein, einschließlich Massage, spezielle Korrekturkorsetts, sowie eine chirurgische Operation.

Verbotene Übungen für Skoliose:

  • auf einem horizontalen Balken;
  • in die Luft ziehen, Lift-Turn auf der Stange;
  • Salto und andere akrobatische Bewegungen;
  • Krafttraining, zum Beispiel mit einer Langhantel oder Gewichten;
  • schnelle Sportspiele und Tänze;
  • Kampfsportarten;
  • lange Strecken.

Basissatz von Übungen

Diese grundlegende Reihe von Übungen auf Skoliose ist so konzipiert, um die Krümmung der Stufe 1, sowie für die Vermeidung von beheben:

  1. Walking ist nicht der Fall mit der Aufrechterhaltung einer Ebene der Körperhaltung für 2-3 Minuten.
  2. Wir klettern zu den Socken und ziehen die Arme so hoch wie möglich nach oben, dann langsam zurück in die Ausgangsposition, 5-6 mal wiederholen.
  3. Kreisförmige Schultern, 10 Mal vorwärts und rückwärts wiederholen.
  4. Die Hänge des Körpers nach vorne mit der Strecke der Hände, wiederholen Sie 10 mal.
  5. Hebt die Hände in den Seiten mit parallelen Körper dreht sich zu den Seiten, 10 Mal wiederholen.
  6. IM - auf dem Rücken liegend, Beine an den Knien gebeugt. Ziehen Sie den rechten Ellbogen zum linken Knie und umgekehrt. Wir führen 5-10 mal aus.
  7. .Der Artikel ist der gleiche. Ziehen Sie abwechselnd Ihre Knie zu Ihrem Bauch. Für jedes Bein - 5 mal.
  8. Das Gleiche. Hände ruhen auf dem Boden und reißen langsam das Becken ab, Höhlen in der Brustwirbelsäule, dann sanft zurücklegen.10 mal wiederholen.
  9. Scheren und Fahrrad fahren 10-15 mal.
  10. I. P. - auf dem Bauch liegend. Wir ziehen den Kopf- und Schultergurt vom Boden ab, bleiben für ein paar Sekunden in dieser Position und lassen ihn dann sanft fallen.10 mal wiederholen.
  11. Das Gleiche. Vom Boden den Oberkörper mit ausgestreckten Armen und Beinen abreißen( wir bilden ein Boot).Wir verweilen für ein paar Sekunden und gehen hinunter.10 mal wiederholen.
  12. Liegt auf dem Bauch und simuliert Schwimmbewegungen.

Ungefähre Basissatz von Übungen für Skoliose

Schließlich Lade um den Raum auf seinen ausgestreckten Zehen oder Fersen zu Fuß.

LFK bei Skoliose in Wasser

Medical Swiming ist eine sehr effektive Methode der Bewegungstherapie bei Skoliose und ist am wenigsten traumatisch. Schwimmen und Übungen im Wasser für Skoliose Stamm zurück spastischen Muskelkontrakturen reduzieren und Schwere bieten eine sichere Strecken aller Muskelgruppen, zur Verbesserung der Beweglichkeit der Gelenke, heilt den Körper als Ganzes.

Bei Skoliosen wird empfohlen, nach einem Tag Sitzungen zu machen und sich mit therapeutischer Gymnastik zu abwechseln. Der Wasserkomplex beinhaltet:

  • Atemübungen in Wasser;
  • Schwimmen in der Position auf dem Rücken gleichzeitig mit beiden Händen und mit ihrem Wechsel;
  • Schwimmstil Brüste, Kriechen, Schmetterling.

Klassen im Wasser ist nicht nur nützlich für die Kinder der Wirbelsäule, aber auch lustig

Gymnastik mit fitball fitball

- einem speziellen Gymnastikball groß.Es gibt verschiedene Arten und Durchmesser von Sportgeräten, zum Beispiel für Kinder und schwangere Frauen.

Training für die Wirbelsäule mit Fitball ermöglicht es Ihnen, die Muskeln des Rückens und der Beine zu stärken, den Tonus und die Flexibilität des Körpers zu verbessern. Gymnastik mit fitball wirkt sich auf fast alle Muskelgruppen, aber die Betonung fällt auf die stabilisierenden Muskeln der Wirbelsäule, weil solche Übungen in den frühen Stadien der Skoliose von Vorteil ist.

Exemplarische komplex:

  1. muß auf einem fitball so liegen, daß die Unterseite der Füße auf dem Ball und die Hände auf dem Boden in einer Position gerade gerichtet ruhte. Dann gehe langsam mit deinen Händen ein paar Schritte und zurück.
  2. Das Gleiche. Wir führen 5-10 Liegestütze durch.
  3. Wir legen uns mit dem Rücken auf den Ball, wir halten die Hände hinter dem Kopf verschränkt, führen 5-10 Rumpflifts aus.
  4. I. p. Das gleiche, heben Sie die Beine nacheinander, wiederholen Sie 10 mal für jedes Glied.

Abschluss tat, ist es erwähnenswert, dass Skoliose Übungen können leicht in den frühen Stadien behandelt werden, die nicht die sehr fortgeschrittenen Formen, auch wenn schwere Rückenoperation nicht in der Lage ist, die Krümmung zu korrigieren. Achte also auf deine Haltung und deine Kinder, gewöhne sie von Kindheit an an einen aktiven Lebensstil an. Nur in diesem Fall wird die Haltung nichts verderben.

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Übungen für Skoliose von 1 Grad

Übungen für Skoliose von 1 Grad

Vor direkt an die Übungen fortfahren, Blick auf den allgemeinen Informationen über Skoliose eine Vorstellung über diese Krankheit zu haben und die Ernsthaftigkeit zu verstehen.

Was ist Skoliose und was er ist gefährlich

Skoliose - eine Krümmung der Wirbelsäule, die bei der Entwicklung und Bildung entwickelt sich oft des Körpers in der Kindheit. In diesem Stadium ist die Wirbelsäule sehr flexibel, so dass Skoliosen schnell und effektiv beseitigt werden können.

Aber wenn es nicht rechtzeitig Behandlung der Skoliose zur Verfügung stellt, beginnt es, schnell voranzukommen, und bei seinen letzten Graden wird es schwierig sein, mit dem Problem fertig zu werden. Deshalb sollte in der Kindheit besondere Aufmerksamkeit auf den Zustand der Wirbelsäule gelegt werden, wenn der Kampf mit seiner Krümmung unkompliziert sein wird.

Skoliose

Beschreibung des ersten Grades der Skoliose

Der erste Grad der Skoliose verursacht medizinisches Personal am kontroversesten. Die meisten glauben, dass dies keine Krankheit ist, sondern ein individuelles Merkmal des Körpers, insbesondere der Wirbelsäule. Deshalb wird die Behandlung für 1 Grad Skoliose oft nicht verschrieben, sondern befindet sich bereits im zweiten Stadium der Krankheit, nach der die Krümmung sehr schnell fortschreitet und sich verschlimmert.

Aber hier ist ein sehr heikler Moment, den Sie rechtzeitig bemerken müssen, um rechtzeitig die notwendigen Maßnahmen zu ergreifen. Aus diesem Grund wird die Behandlung der Skoliose immer noch empfohlen, wenn sie in ihrem ersten Grad beginnt, wenn die Wirbelsäule um nicht mehr als 10 Grad von ihrer Achse abweicht. Die Behandlung besteht in körperlichen Übungen - Bewegungstherapie, hilft, die Wirbelsäule und Haltung zu begradigen, stärken die Rückenmuskulatur.

Wie Skoliose von 1 Grad

Skoliose zu identifizieren, wenn es in dem Anfang Grad ist, kann auf dem ersten Blick erkennbar sein, aber die Zeichen sind ebenso nicht wie in den ernsteren Stadien ausgesprochen. Während einer routinemäßigen klinischen Untersuchung ist der Arzt daher in der Lage, eine solche Skoliose im ersten Grad zu diagnostizieren, wobei er die Symmetriebrechung in Höhe der Schultern und der Beckenknochen bemerkt. Auch in solchen Fällen gibt es oft eine kleine Beule, die nur die Diagnose bestätigt.

Skoliose 1 Grad

Beim Abschluss einer Skoliose werden die Ärzte in der Regel nur durch visuelle Zeichen geführt. Bestätigen Sie das Vorhandensein von Krümmung kann nur Radiographie, auf die die Eltern von Kindern ohne offensichtliche Zeichen der Skoliose sehr selten übereinstimmen. Schließlich ist dies eine Strahlung, die für den Körper nicht schädlich ist.

Was die Übungen für Skoliose von 1 Grad sind, haben die Auswirkungen auf die Wirbelsäule

Skoliose Grad 1 oder 2 Bewegungstherapie angewendet - eine Reihe von speziell ausgewählten körperlichen Übungen, um die Muskeln der Wirbelsäule Entlastung zu stärken, Verhinderung der Progression der Skoliose. Das Hauptziel der Bewegungstherapie ist die Bildung der richtigen Haltung.

Im Anfangsstadium der Skoliose kann die Krümmung nach einer vollständigen Trainingstherapie vollständig verschwinden. Aber solche Übungen stärken den ganzen Körper, erhöhen die Immunität und die Resistenz gegen Krankheiten. Daher ist in diesem Fall die Frage nach der Relevanz der Übungsübung keine Frage - es geht um Ihre eigene Gesundheit, die Gesundheit Ihres Kindes.

LFK mit Skoliose

Es sollte beachtet werden, dass Übungen zur Bewegungstherapie nur von einem erfahrenen Spezialisten mit den entsprechenden Qualifikationen durchgeführt werden sollten. Versuchen Sie, die Übung auf jeden Fall abholen es unmöglich ist, weil die Übung nicht nur eine positive Wirkung auf die Wirbelsäule und Körper haben kann, sondern auch die Situation verschlimmern, wenn sie falsch gewählt werden, nicht ordnungsgemäß ausgeführt.

Nur die Fachkraft

ist für die Bewegungstherapie zuständig, nur qualifizierte Fachkräfte wissen, welche Übungen in diesem Fall gezeigt werden, welche körperlichen Aktivitäten einer bestimmten Person gegeben werden können. Deshalb wird der Komplex der Übungen immer individuell ausgewählt, unter Berücksichtigung der körperlichen Eigenschaften des Kindes, des Grades der Skoliose.

Welche Übungen kann ich mit einer Skoliose von 1 Grad

machen

Alle Übungen LFK fallen in zwei Kategorien. Die erste ist diejenigen, die eine hohe Effizienz haben. Jetzt sprechen wir über die erste Stufe der Bewegungstherapie - Aufwärmen, weil nur ein Spezialist ein Basisprogramm machen kann.

Während des Aufwärmens sind Kniebeugen mit ausgestreckten Armen willkommen. Sie helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken, was in diesem Fall sehr nützlich ist. Aber dieses Verfahren kann für Kinder mit flacher Atmung schwer möglich sein, das Auftreten von Tachykardie zu provozieren, so dass auch in einem frühes Stadium notwendig ist, die größte Aufmerksamkeit zu zeigen.

Trainiert auch die Fähigkeit, eine ebene Haltung beizubehalten. Dafür wird eine Person nahe der Wand und berührt sie mit Fersen, Gesäß und Schulterblättern. Als nächstes muss er einige leichte Übungen machen, während er seine Haltung hält und sein eigenes Atmen kontrolliert. Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass es sinnlos Verfahren ist, aber in Wirklichkeit die richtige Haltung für Kinder mit Skoliose zu halten ziemlich schwierig.

Es ist zwingend erforderlich, dass während des Aufwärmens Neigungen nach vorne auftreten. Bei dieser Übung sollten Ihre Hände gestreckt werden. Abhänge sowie Sit-Ups helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken und eine glatte Haltung zu bewahren. Während dieser Übung können Sie wie bei anderen Lasten keine unkontrollierte korrekte und gleichmäßige Atmung lassen.

Sport zu Fuß ist sehr gut. Es kann auf der Stelle gehen, auf Socken oder Fersen gehen. Es ist auch notwendig, das Gehen mit dem Shinning der Schienbeine in das Programm aufzunehmen. Jede dieser Übungen sollte einige Minuten dauern. In diesem Fall sollte die Haltung gleich bleiben.

Dann werden alle Übungen werden in Übungen in Rückenlage geteilt auf den Magen und auf allen Vieren. In jeder Position sollten mehrere Übungen durchgeführt werden, von denen jede innerhalb von wenigen Minuten durchgeführt werden muss. Sie sind alle auf die passive Verstauchung der Wirbelsäule ausgerichtet und stärken die Rückenmuskulatur. Zum Beispiel legt ein Mann auf dem Rücken liegend seine Hände auf den Boden.

Dann hebt er langsam seine Beine und versucht sie abwechselnd in verschiedene Richtungen zu neigen. Diese scheinbar einfache Übung erfordert viel Ausdauer, weil es nicht so einfach ist, es tatsächlich zu tun.

Übungen LFK

Don'ts für Skoliose

Es gibt auch Übungen, die absolut in denen kontraindiziert sind, die Skoliose haben, unabhängig von ihrem Grad. Die Hauptsache ist das Strecken der Wirbelsäule ohne Unterstützung unter ihm. Das heißt, keinesfalls sollte nicht an der Stange oder Querstange hängen - dies kann den Zustand der Wirbelsäule nur negativ beeinflussen.

Es ist auch nicht möglich, Rotationsbewegungen zur Dehnung der Wirbelsäule auszuführen. In keinem Fall ist es ratsam, in der ersten Stunde mehr körperliche Anstrengung zu geben. Die Intensität der Übungen sollte von minimal beginnen, schrittweise erhöhen.

Bitte beachten! Wenn Sie Rückenschmerzen verspüren, müssen Sie sofort aufhören. Das nächste Mal, wenn Sie ein sparsameres Programm wählen müssen, so dass eine Person keine Beschwerden, Schmerzen und Müdigkeit verspürt. Erst nachdem das Kind die ihm zugewiesene Aufgabe bewältigt hat, kann die Belastung erhöht werden.

In keinem Fall sollte man die Korrektur der Haltung selbstständig vornehmen, nur ein Spezialist sollte Übungen in der Bewegungstherapie durchführen. Er kann das richtige und effektivste Programm finden, das zum gewünschten Ergebnis führt.

Video - Übungen für Skoliose von 1 Grad

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Komplex von therapeutischen Übungen für den Rücken der Wirbelsäule Skoliose 1, 2, 3 Grad

Gymnastik in Skoliose 1 und 2 Grad ist eine der wirksamsten Methoden laterale Krümmung der Wirbelachse zu beseitigen. Dosierung Übungen in dieser Pathologie kann auf die Muskelgruppen in einem Zustand der Hyper effektiv wirken und muskulösen Rahmen zurück wiederherzustellen. In Zukunft wird er die Wirbelsäulenachse in der richtigen( physiologischen) Position unterstützen.

Eigenschaften Skoliose Gymnastik

Therapeutische Übungen für Skoliose am effektivsten bei Kindern ist, weil sie die Wirbelsäule haben „weich und elastisch.“Es wächst bis zu 19-20 Jahre, deshalb ist es der Korrektur mit Hilfe von Physiotherapieübungen und dem Tragen eines orthopädischen Korsetts unterworfen.

Konservative Behandlungsmethoden können die funktionelle Krümmung der Wirbelsäule fixieren. Korrektur von strukturellen und organischen Veränderungen ist das Tätigkeitsfeld von Chirurgen.

Die Hauptregel, die bei der Durchführung von therapeutischer Gymnastik bei Skoliosen befolgt wird, besteht darin, die beanspruchte Rückenmuskulatur zu dehnen und die Schwächeren zu trainieren. Daher werden nicht alle Übungen in dem Komplex symmetrisch sein. Regelmäßiges Aufladen zur Kräftigung des Muskelkorsetts verstärkt das Ungleichgewicht in der Wirbelsäule und führt zum weiteren Fortschreiten der Skoliose.

Der Komplex besteht aus dem Arzt des körperlichen Trainings und wird unter seiner Anleitung erlernt. Bei Patienten mit Skoliose 1. Grades wird der Schwerpunkt auf die Stabilität der Wirbelsäule gelegt, bei Skoliose 2. Grades wird die Deformität korrigiert und bei der Pathologie Grad 3 versuchen sie zusätzlich zu den angegebenen zwei Zwecken den körperlichen Allgemeinzustand der Person zu verbessern.

Was bei der Durchführung von

zu beachten ist In Rehabilitations-Entzündungsherden achten die Trainer bei der Ausübung einer Person auf die folgenden Merkmale.

  1. Erhöhte Stärke und Muskeltonus sollten sorgfältig und konsequent durchgeführt werden. Bei zu intensivem Training steigt der Druck in der Bauchhöhle und das Risiko einer Verlagerung der inneren Organe nimmt zu.
  2. Es ist notwendig, den Gesundheitszustand des Patienten zu überwachen, die Atmung sollte ohne Verzögerung glatt sein.
  3. Es gibt gefährliche Übungen für die Wirbelsäule: nach vorne beugen, Gewichte heben, sich drehen. Sie müssen aus dem Komplex der Gymnastik für die Behandlung von Erkrankungen des Rückens ausgeschlossen werden.
  4. Es ist nicht akzeptabel, gymnastische Übungen während der Verschlimmerung von entzündlichen Erkrankungen zu beginnen. Das Heben von Gewichten und scharfen Drehungen des Rumpfes in einer solchen Situation wird den Bruch von Muskelgewebe hervorrufen.
  5. Wenn eine Person ein schwaches muskulöses Korsett hat, bauen Sie es allmählich auf. Besonders gefährlich ist intensive körperliche Aktivität bei instabilen Wirbeln - unter ihrer Wirkung können sie sich verschieben.
  6. Bei Skoliosen der Grade 2 oder 3 im zervikalen Bereich sollten Sie mit statischen Übungen beginnen.
  7. Ein wichtiger Moment in der Behandlung von Skoliose 1, 2, 3 Grad ist die rechtzeitige Verbindung von Kraftübungen, die nur nach der Erlaubnis eines Spezialisten durchgeführt werden sollte.
  8. Wenn die Zeit in der komplexen Kraftgymnastik nicht berücksichtigt wird, kommt es zu einem "Ungleichgewicht" der Muskeln, bei dem sich die Muskulatur asynchron zusammenzieht und entspannt.

Beispiel des Basiskomplexes

Bei der Skoliose 1 Grad bilden symmetrische Übungen mit minimaler Belastung der Wirbelsäule die Grundlage des therapeutischen Komplexes der Gymnastik. Sie sind leicht zu lernen und funktionieren korrekt, was bedeutet, dass das Risiko von Nebenwirkungen auf Null reduziert wird.

Bewegung aus dem Basiskomplex, obwohl symmetrisch, aber die Rückenmuskeln verhalten sich anders: schwach - viel Arbeit machen und härter trainieren, und angespannt - weniger. In der Folge kommt es zum Ausgleich des Muskelkorsetts, die Wirbelsäule wird eingeebnet.

Der Komplex besteht aus einem Warm-Up, dem Hauptteil und dem Finale. Die Anzahl der Wiederholungen ist 8-10, aber geschwächte Patienten können mit vier beginnen. Alle stehenden Übungen werden mit der Kontrolle der richtigen Haltung durchgeführt. Die ideale Position kann durch Berühren der Wand mit hervorstehenden Punkten eingenommen werden: Schulterblätter, Gesäß, Schienbein und Fersen. Ein paar Schritte vorwärts - und die Person ist bereit für die Übungen.

Workout

  1. Startposition( PI) - Füße schulterbreit auseinander. Heben Sie Ihre Hände durch die Seiten nach oben - inhalieren Sie. Wir senken - ausatmen.
  2. Gehen Sie an Ort und Stelle mit Kniehebewerk hoch.
  3. IP - Bürsten an den Schultern. Schulterbewegungen vorwärts und rückwärts.

Hauptteil von

  1. IP - auf dem Rücken liegend, Hände auf den Schultern, Ellbogen entlang des Rumpfes. Inspiratory Rasse Ellbogen an den Seiten, wie Sie ausatmen - zurück zum SP.
  2. IP - auf dem Rücken liegend, Hände entlang des Rumpfes. Alternativ gebeugte Beine heben, um das Knie in den Magen zu bringen - ausatmen. Zurück zu dem SP - Atem.
  3. IP - auf dem Rücken liegend, Beine an den Knien gebeugt. Wir heben das Becken zu sacken im Brustbereich( aber nicht an der Taille) - ausatmen. Zurück zu dem SP - Atem.
  4. IP - auf dem Rücken liegend, Hände entlang des Rumpfes. Auf der inhalieren ziehen in Richtung der Hand, wo es eine Beule ist, und der andere Arm hochziehen. Beim Ausatmen, zurück zum SP.
  5. IP - auf dem Bauch liegend, bürsten Sie auf dem Hinterkopf. Beim Einatmen heben eine Thorax, beim Ausatmen - in die SP gesenkt.
  6. IP - auf dem Bauch, eine Hand, von der Ausbuchtung, wir beginnen auf den Schulterblättern, die andere - auf dem Hinterkopf. Beim Ausatmen weichen wir in Richtung Ausstülpungen auf Inspiration - zurück zum SP.
  7. IP - liegen auf dem Bauch, Hände entlang des Stammes mit den Handflächen nach unten. Beim Einatmen hebt eine Brust und ein Bein. Beim Ausatmen - SP.wiederholen abwechselnd zwei Beinen.
  8. FE - liegen auf dem Bauch, Hände in den Seiten mit den Handflächen nach unten. Blei Beine in Richtung der Taille Beule - ein Hauch. Zurück zum IP - ausatmen.
  9. Für Skoliose in der Brustgegend. IP - liegend auf seiner Seite auf dem Teil der Wirbelsäule Ausbuchtung, die Arme über dem Kopf gespannt. Der Brustbereich wird harte Walze eingeschlossen ist. Die freie Hand wird entlang einem Stamm gesenkt - ausatmen. Rises hinter dem Kopf - inhalieren.
  10. IP - auf allen Vieren stehen. Ziehen Sie den rechten Arm und das linke Bein gleichzeitig - einen Atemzug. Wir kehren zum FE - Ausatmen zurück. Die Wiederholung abwechselnd.
  11. IP - auf allen Vieren stehend. Wringen, bis sie die Brust auf den Boden berührt.

Der letzte Teil des

  1. IP - auf dem Rücken liegend, Hände entlang des Körpers. Der Fabrik Hände hinter dem Kopf - einatmen. Wir kehren zum FE - Ausatmen zurück.
  2. IP - Stehen Sie an der Wand, kontrollieren Sie die Haltung und versuchen Sie, die hervorstehenden Punkte fest zu drücken und den unteren Rücken nicht zu verbiegen. Hände spezielle Sorte, die Handflächen gegen die Wand. Stretched seitwärts - einatmen, entspannen - ausatmen.

Zum Grundkomplex fügt der LFK-Arzt notwendigerweise die für einen bestimmten Fall notwendigen Übungen hinzu. Der Ladevorgang wird auf täglicher Basis durchgeführt. Nach zwei Monaten Training-Spezialist wird die Ergebnisse überprüfen. In der Regel, nach der Diagnose nicht nur Gymnastik vorgeschrieben ist, sondern auch massieren. Zusammen stellen diese einfache, nicht-invasive Therapie kann erhebliche Erleichterung und vollständige Genesung von Skoliose bringen.

Quellen:

Chuguy EV, Voropaev VN, Ilyushenko Yu. K.Die konservative Behandlung der Skoliose bei Kindern im Schulalter Zeitschrift „Trauma“ 5( Band 14) 2013

SpinaZdorov.ru

Notwendigkeit von therapeutischen Übungen für Skoliose

Schon in der Schule wissen wir, diese Krankheit als Skoliose. Lehrer erschrecken sie Kinder, wenn sie falsch sind, an ihren Schreibtischen zu sitzen. Ernsthaft, das ist eine problematische Krankheit, die bei vielen Menschen in unterschiedlichem Maße auftritt. Mit der rechtzeitigen Behandlung von Gymnastik in Skoliose in Verbindung mit Massage, mit Physiotherapie kann gute Ergebnisse geben.

Skoliose und Physiotherapie

Wir wissen, dass die Bildung des Skeletts vor 25 Jahren stattfindet, so dass die Kinder der Wirbelsäule Krümmung Phänomen recht häufig. Unsere sitzende Lebensweise, geringe körperliche Aktivität führen dazu, dass bei Erwachsenen auch häufiger Skoliosen auftreten.

Bevor der Arzt ein Fitnessstudio für den Rücken vorschreibt, wird er das Ausmaß Ihrer Skoliose bestimmen. Es gibt insgesamt 4 Grad:

  • 1 manifestiert sich durch Beulen und Asymmetrie in der Taille;
  • 2. Grad - Nackenasymmetrie wird hinzugefügt;
  • bei 3 Grad beginnen, Rippen zu wölben, Bauch- und Rückenmuskeln sind geschwächt;
  • bei 4 - erscheint ein Buckel.

Abhängig von der Schwere der Erkrankung wird Ihnen eine therapeutische Gymnastik aus Skoliose verordnet. Der einfachste Weg ist natürlich, die 1 Grad Krümmung des Rückens zu bewältigen, und die nachfolgenden sind einer Korrektur mit großer Schwierigkeit zugänglich.

Übungsregeln

Eine Gymnastik für Skoliose ist eine nützliche und sogar notwendige Sache, aber es ist notwendig, Übungen für den Rücken durchzuführen, die bestimmten Regeln folgen.

  1. Beginnen Sie mit einer kleinen Last.
  2. Die Dauer der Sitzungen mit Skoliose wird vom Arzt festgelegt.
  3. Die Rücklast muss dosiert werden.
  4. Wirbelsäulentraktion sollte nur passiv sein.

Therapeutische Gymnastik von Skoliose kann zwei Arten sein, abhängig vom Zweck der Aufgabe:

  • ist symmetrisch;
  • asymmetrisch.

Die Durchführung von symmetrischen Übungen ist effektiv genug für eine Skoliose von 1 Grad.

Assimetrische Übungen werden jeweils einzeln zugeordnet. Bei einem Krankheitsbild von 1 Grad, besonders bei einem Kind, hilft diese therapeutische Gymnastik für Skoliose, den Defekt praktisch zu korrigieren.

Übungen für Skoliose

Jede komplexe Skoliose können eine Vielzahl von Übungen gehören, aber in der Regel erforderlich, um die folgenden zu präsentieren:

  1. liegt auf dem Rücken, eine Hand auf dem Kopf. Die Ellbogen sind gespreizt und zurückgebracht.
  2. Die Startposition ist gleich. Beuge deine Beine, bringe deine Knie in deinen Bauch und strecke sie.
  3. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Knie. Mehrmals heben Sie das Becken und beugen Sie die Wirbelsäule.
  4. Wir legen uns auf den Bauch. Heben Sie den Rumpf an, beugen Sie die Wirbelsäule in der Thoraxregion und gehen Sie in die Ausgangsposition.
  5. Wir legen uns auf den Bauch und legen unsere Hände mit ausgestreckten Händen auf den Körper. Heben Sie abwechselnd Ihre Beine an, während Sie Ihren Oberkörper anheben und sich auf Ihre Hände stützen.
  6. Auf einer Seite liegen und die Rolle unter die konvexe Krümmungsseite legen.Übergeben Sie den Kopf und senken Sie ihn dann ab.
  7. Wir sind auf allen Vieren. Gleichzeitig verlängern wir den linken Arm und das rechte Bein und kehren in die Ausgangsposition zurück.
  8. Wir legen uns auf den Rücken, Hände entlang des Körpers. Atme gleichzeitig deine Hände hoch, atme aus - lass deine Hände fallen.

Alle therapeutischen Übungen werden langsam durchgeführt. Bei Skoliose ist auch eine ärztliche Kontrolle notwendig.

Gymnastik-Schrot

Die Begründerin dieser Art von Gymnastik ist Katarina Schroth, die in Deutschland lebt. Irgendwann fanden ihre Ärzte eine Skoliose. Schroth erlebte alle Übungen an sich.

Catharina glaubt, dass das Wichtigste in der Heilgymnastik mit Skoliose das Atmen ist. Die Hauptsache in der Schroth-Methode ist also, Erwachsenen und Kindern beizubringen, richtig zu atmen. Diese Gymnastik kann helfen. Skoliose ist eine schädliche und heimtückische Sache, aber mit Beharrlichkeit und regelmäßige Arbeit kann sie mit Hilfe der Schroth-Technik besiegt werden, besonders wenn das Kind 1 Grad der Krankheit hat.

Die Essenz der Gymnastik ist die folgende.

  1. Studieren der korrekten Position des Körpers während der Übungen.
  2. Verstauchung der Rückenmuskulatur mit Hilfe der Atmung.
  3. Entwicklung der Fähigkeit zur Tiefe und Häufigkeit der Atmung.
  4. Durchführung von Übungen zur Erhöhung des Tonus der Atemmuskulatur. Alle aktiven Übungen werden während der Ausatmung durchgeführt.

Bei der Behandlung von Skoliosen jeglicher Art nach der Schroth-Methode ist es wichtig, dem Patienten zu erklären, wo sich die verformten Zonen befinden. Dies erklärt, warum es notwendig ist, sie zu trainieren. Gymnastics Shrot verleiht verschiedenen Muskeln eine statische Belastung.

Damit die Krankheit zurückgeht, ist es notwendig, die Grillengänge zu gymnastizieren. Für Erwachsene ist es notwendig, 2-3 Kurse pro Jahr zu nehmen, und für Kinder ist es genug und 1 Kurs.

Physiotherapie für Kinder

Bildung des Skeletts bei Kindern noch nicht abgeschlossen ist, so dass sie Skoliose viel einfacher zu gewinnen. Und der Hauptgehilfe bei der Skoliose bei Kindern ist natürlich Gymnastik.

Ideal für Skoliose bei Kindern - das ist eine von einem Coach betreute Stunde. Systematische und Qualität der Leistung wird es ermöglichen, mit einer Skoliose von 1 Grad praktisch fertig zu werden.

Die grundlegenden Aufgaben, die zugewiesen werden, sehen folgendermaßen aus.

  1. Zu Fuß auf allen Vieren. Well lindert Spannungen von der Wirbelsäule.
  2. Aus der Bauchlage, Hände auf den Nacken, um die Ellenbogen zu reduzieren und zu erweitern.
  3. Von der gleichen Position, bringen Sie die gebeugten Beine in den Bauch und begradigen.
  4. Auf dem Rücken beugen Sie die Beine in den Knien und heben das Becken, versuchen, die Wirbelsäule zu drücken.
  5. Von der Position, auf allen Vieren stehend, beugen Sie Ihre Arme in den Ellenbogen und berühren die Brust des Bodens.
  6. Stehen, Füße schulterbreit auseinander, heben Sie sich zu Ihren Zehen und ziehen Sie Ihre Arme hoch.
  7. Schließen Sie den Komplex ab, indem Sie auf Fersen und Socken gehen.

Je nach Komplex können sich die Übungen unterscheiden, aber alle haben das gleiche Ziel - die Skoliose zu besiegen.

Wirksamkeit von therapeutischen Übungen für Skoliose

Wenn als Kind in der Zeit zu achte Störungen Problem Haltung, ist es möglich, das Auftreten von Skoliose zu verhindern. Die Wirkung von Gymnastik ist ziemlich offensichtlich und ist wie folgt:

  • aktiviert metabolische Prozesse im Körper;
  • stärkt die Muskeln;
  • Atmung wird tiefer;
  • verbessert die Koordination der Bewegungen.

Bei Kindern ist dies der effektivste Weg, um das Problem zu bewältigen, besonders bei 1 Grad. Bei Erwachsenen kann die Wirkung, wird natürlich nicht so ausgeprägt Skoliose nicht gewinnen vollständig, aber seine Entwicklung ganz eine Kraft auszusetzen.

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Behandlung von Skoliose.Übungen für Skoliose

Grad der Skoliose Behandlung Skoliose

wie Sie wahrscheinlich wissen, ist eine Krümmung der Wirbelsäule im hinteren Teil des Flugzeugs, wodurch die Wirbelsäule verdreht Drehung um ihre Achse.

Die normale menschliche Wirbelsäule kann in vier physiologischen Anzeichen gebogen werden:

1) Halslordose - nach vorn im Bereich der Halswirbelsäule Biegen;

2) Thoraxlordose - Vorbeugen in der Lendenwirbelsäule;

3) Thoraxkyphose - Zurückbiegen in die Brustwirbelsäule;

4) Opfere Kyphose - zurück in die sakrale Wirbelsäule.

Wenn zumindest in einem Glied eine deformierte Verformung vorliegt, tritt die pathologische Krümmung zusammen mit der Asymmetrie des Muskelgewebes auf. Und das wiederum beeinflusst die paarigen Organe und das ungleiche Volumen der eingehenden Alimente für das Leben.

Es gibt auch zwei Arten von Skoliose.

Strukturelle Skoliose ist das Vorhandensein von Krümmung der Wirbelsäule mit einem gewissen Versatz. Typischerweise ist dieser Vorgang irreversibel ist und durch Nicht bestimmt Ursachen hervorgerufen, aber möglicherweise auch andere Krankheiten: angeborene Pathologien, die cerebrospinale Hernie Erkrankung negativ beeinflussen Knochenbildung( Rachitis und andere) enthalten. Es sind diese Verzerrungen, die oft mit dem Wachstumsprozess verbunden sind, besonders in der Jugendzeit. Dies können Krankheiten sein, die die Muskeln und Nerven betreffen( Zerebralparese), Muskeldystrophie oder Morfan-Syndrom. Schwere Verletzungen im Zusammenhang mit der Wirbelsäule, nicht-professionelle Injektionen, verschiedene Tumoren.

nonstructural Skoliose - Krümmung der Wirbelsäule ist die Anwesenheit von, aber ohne Vorspannung, und dieser Vorgang ist reversibel, da durch solche Motive verursacht, die erfolgreich behandelbar sind. Muskelkrämpfe und Schmerzen, verschiedene entzündliche Erkrankungen( Appendizitis), sowie ein Unterschied in der Länge der Beine.infantile Skoliose( Kinder bis 3 Jahre), juvenile Skoliose( 3 bis 10 Jahre), Jugend( die im Alter von 10-15 Jahren bestimmt wird) und Erwachsene Skoliose( Wirbelsäule nach Beendigung des Wachstums):

Im Alter von Skoliose kann in 3 Kategorien unterteilt werden.

Symptome der Skoliose

die Zusicherungen vertikale Position des Babys, vielleicht sogar 3 Jahre, das Bindegewebe des Faserring der Bandscheibe zu schwächen, beginnt der Prozess der Trennung des Rings mit einem Offset. Es gibt eine leichte Neigung, aber aufgrund der Erholung des Körpers kommt es zu spinalen Versuchen, sich aufzurichten. Er belastet bestimmte Muskeln auf einer Seite. Und diese Disparität in Wachstum führt( Torsion) die Wirbelsäule und die seitlichen Krümmung mit der Verkürzung des muskulo-Bandapparates auf der konkaven Seite zu drehen. Fangen Sie an, ribic bulging zu erscheinen. Wenn das Kind wächst, wird dieser Prozess sichtbarer, wenn die Verformung zunimmt.

Skoliose bei Erwachsenen und Jugendlichen

Skoliose, die nach der Pubertät auftritt, wird als Erwachsener bezeichnet. Es kann eine Folge von unbehandelter Kinderskoliose sein und kann auch nach altersbedingten und degenerativen Läsionen der Wirbelsäule auftreten, die durch Traumata oder unausgewogene Belastungen der Wirbelsäule verursacht werden. Degenerative Skoleose kann nach 40 Jahren auftreten. Bei älteren Frauen kann sich eine Skoliose aufgrund von Osteoporose entwickeln, die zu einer Schwächung und Deformation des Knochens führt. Um die Knochen zu stärken und die Entwicklung von Osteoporose zu verhindern, müssen Sie sie mit vielen Spurenelementen und Kalzium füttern, das in den meisten Fällen in unserem Körper einfach weggespült wird, oder fördert schlechte Verdauung durch den Körper. Um dies zu vermeiden, wird es bald einen eigenen Artikel zu diesem Thema geben. Verfolgen Sie die Neuigkeiten des Blogs, indem Sie die Updates abonnieren.

In seinen Symptomen und Manifestationen der Krankheit wird Skoliose in vier Schweregrade unterteilt.

Beim ersten Grad von hat der Patient ständig seinen Kopf gesenkt, seine Schultern sind zusammengebrochen, seine Schultern sind schlaff. Eine Schulter ist höher als die andere, im Taillenbereich gibt es keine Symmetrie. Es wird auffälliger, die Wirbel vertikal zu drehen.

Für den zweiten Grad der ist die Skoliose gekennzeichnet durch vertikale Verdrehung der Wirbel, fehlende Symmetrie in den Taillen- und Halskonturen. Auf der Seite der Krümmung ist das Becken weggelassen. Außerdem gibt es ein muskulöses Kissen in der Lendengegend und in der Brustprotrusion. Die Krümmung ist an jeder Stelle des Körpers spürbar. Röntgenaufnahme zeigt den Krümmungswinkel auf 200 Grad.

Der 3. Grad der -Erkrankung ist deutlich ausgeprägt und verdreht alle Zeichen der ersten beiden Grade. Am Rand ist bereits ein Buckel sichtbar. Die Rippe kann fallen, die Kontrakturen der Muskeln beginnen( anhaltende Bewegungseinschränkung).Die Muskeln der Bauchpresse sind geschwächt, die vorderen Rippenbögen stehen hervor. Die Muskeln beginnen zu fallen und der Darmbein nähert sich dem Rippenbogen. Der Krümmungswinkel erreicht 300 Grad.

Bei Skoliose des vierten Grades von sind alle diese Manifestationen mit einer signifikanten Krümmung der Wirbelsäule verstärkt.

Folgen der Skoliose

Im ersten und zweiten Stadium der Skoliose hat der Patient keine pathologischen Veränderungen von inneren Organen und Systemen. Kann Angst radikuläre Schmerzen verursachen. Bei progressiver und vernachlässigter Skoliose des dritten und vierten Grades können sich innere Organe verformen und bewegen, aber das passiert nicht immer. Aufgrund der Krümmung der Brust sinkt das vitale Volumen der Lunge, was wiederum zu einer chronischen Bronchitis führen kann. Das Auftreten von Lungenentzündung und anderen Lungenkrankheiten aufgrund von Skoliose ist unmöglich, weil dafür brauchen Sie ernstere Gründe: Erkältungen, Viren und so weiter.

Aber die Chance, Postinfarkt-Kardiosklerose und koronare Herzkrankheit bei Erwachsenen zu bekommen, steigt um 20 Prozent, da es einen erhöhten Druck auf das Herz, die Brust, gibt. Erhöhte Chance, Krankheiten im Zusammenhang mit der Bauchspeicheldrüse und Gallenblase zu erwerben. Es kann Pankreatitis, Cholezystitis, Dyskinesie der Gallenblase sein.

Manche Frauen haben Probleme, schwanger zu werden und schwanger zu werden, aber das ist kein Axiom. Es gibt Vorschläge, dass Skoliose die Ursache für einige Manifestationen von Erektionsstörungen bei Männern und Frauen Krankheiten sein kann, aufgrund von Verletzungen der Beckenorgane. Das mag gut sein, aber nicht in den Mengen, die Gegenstand solcher Konsequenzen wären.

Besondere Aufmerksamkeit sollte Kindern und ihrer Haltung geschenkt werden, besonders im schulpflichtigen Alter. Egal, wie trivial es klingt, aber bestimmte Formen der Skoliose sind leichter zu verhindern als bucklig und verdreht fürs Leben zu bleiben.

Wie behandelt man Skoliose?

Skoliose sollte mit jedem Grad der Krankheit behandelt werden. Es kann eine konservative Behandlung sein, die Anti-Skoliose-Gymnastik und Korsettherapie einschließt. Korsetts können auch zur Vorbeugung verwendet werden. Zum Beispiel, ein Kind für eine lange Zeit nach dem Unterricht sitzt am Computer oder macht Hausaufgaben, sicher ein oder zwei Stunden können Sie ein Korsett tragen, wie das meines Sohnes. Korsetts werden für verschiedene Alter produziert.

Obligatorische Anwendung von therapeutischen Massagen, die durch unterschiedliche Wirkungsgrade verordnet werden, auf die Schwere der Erkrankung. Der Einsatz von physiotherapeutischen Übungen und therapeutischem Schwimmen wird nur unter Aufsicht eines Orthopäden durchgeführt. Physioprozeduren in Form von elektrischer Muskelstimulation werden gezeigt.

Chirurgischer Eingriff ist möglich, wenn der Krümmungswinkel 450 bis 700 Grad beträgt und eine konservative Behandlung keine sichtbaren Ergebnisse erbracht hat. Dies berücksichtigt das Alter des Patienten, den Grad der Krankheit und auch die Realität bei der Aussetzung des Prozesses. Bei chirurgischen Eingriffen wird die Wirbelsäule mit speziellen Metallstäben auf den gewünschten Winkel gerichtet.

Ich schließe einen allgemeinen Komplex der therapeutischen Gymnastik ein, nach dem wir uns auch mit Kindern beschäftigen.

Medizinische Gymnastik für Skoliose, Verletzung der Körperhaltung, Osteochondrose

1) Routine-Walking( 15 Sekunden);

2) Hände hoch, dann auf dem Gürtel - Zehen gehen( 15 Sekunden);

3) Hände auf dem Gürtel, Gehen mit einem hohen Kniehub, Ellenbogen zurückgezogen( 15 Sekunden);

4) Wir stehen: Hände im Schloss auf dem Kopf, dann hochheben, auf den Zehen stehen - einatmen, in die Ausgangsposition zurückkehren - Ausatmen( 6 mal);

5) Hände auf der Taille, Füße Schulterbreite auseinander, auf Kosten von 4 - kippen Sie den Körper nach vorne, ziehen Sie die Ellenbogen zurück, nach vorne schauen, die Schulterblätter zusammen. Und noch einmal 4, um zur Startposition zurückzukehren. Die Atmung sollte einheitlich sein( 4-6 mal);

6) Wir stehen, auf Kosten von 4 sitzen, Hände, um Seiten zu nehmen und mit den Handflächen nach innen zu heben, um 4 zu stehen und Hände durch die Seiten nach unten zu senken. Die Atmung sollte frei sein - durch die Nase und ohne Lärm( 3-6 Mal);

7) Auf dem Rücken liegend - Hände, um den Stamm mit den Handflächen nach unten zu legen. Ziehen Sie Ihre Zehen zu sich selbst und Ihre Hände, um Ihre Fäuste zu ballen. Zurück zur Ausgangsposition( auf der Rückseite liegend).Das Atmen ist willkürlich( 8-10 mal);

8) Hände zur Seite, Handflächen nach unten. Auf Kosten von 1 - heben Sie den Kopf hoch, ohne die Schultern zu heben, das Kinn an der Brust. Auf Kosten von 2 - halten Sie den Kopf in die statische Richtung( Blick auf die Zehen der Füße).Auf Kosten von 3-4 - Rückkehr in den Ausgangszustand, ist die Atmung willkürlich( 4-6 mal);

9) Hände unter dem Kopf, Handflächen zum Hinterkopf. Beine beugen sich an den Knien. Auf Kosten von 1,2,3 - heben Sie das Becken( schauen Sie auf die Knie - schieben), sollte der Rücken gerade sein. Auf Rechnung 4 - zurück in die Startposition. Die Atmung wird nicht verzögert( 6 mal);

10) Die Hände liegen unter dem Kopf, die Beine sind an den Knien gebeugt. Nehmen Sie eine Imitation des Fahrradfahrens. Machen Sie eine kreisförmige Bewegung der Beine vorwärts( 20-50 Sekunden).Sich ausruhen. Mach dasselbe in der entgegengesetzten Richtung. Die Atmung kann nicht verzögert werden.

11) Legen Sie Ihre Hände entlang des Rumpfes. Auf Kosten von 4 - die Arme und Beine beiseite scheiden, ohne den Boden zu berühren. Auf Kosten von 5 - zurück in die Ausgangsposition( 4-6 mal);

12) Hände werden mit den Handflächen des Hinterkopfes unter den Kopf gelegt. Auf Kosten von 1 - beugen Sie die Beine in den Knien und heben Sie auf die Brust. Ausatmen. Auf Kosten von 2 - nehmen Sie die Ausgangsposition, atmen Sie( 4-6 Mal);

13) Hände zum Ausbreiten. Auf Kosten von 1 und 2, heben Sie die rechten und linken Beine nacheinander, halten Sie die Punkte 3 und 4 in einem Winkel von 45 Grad. Auf Konto 5 und 6 zurück in die Startposition( 5-6 mal);

14) Hände hochziehen. Auf Kosten von 1 - um die linke Schulter mit einem Baumstamm zur Seite drehen. Auf Konto 2 - zurück in die Startposition. Das gleiche geschieht durch die rechte Schulter( 4-6 mal wiederholen);

Übungen auf dem Bauch liegend:

15) Hände nach vorne strecken. Auf Kosten von 1 und 2 - wiederum heben Sie Ihre Hände hoch. Auf Kosten von 3 und 4 - abwechselnd die Beine hochheben. Auf Kosten von 5 und 6 - abwechselnd legen Sie Ihre Hände auf den Boden. Auf Kosten von 7 und 8 - senken Sie wiederum Ihre Beine( wiederholen Sie die Übung 3-4 mal);

16) Hände sind nach vorne verlängert. Auf Kosten von 1 und 2 wechseln sich Arme und Beine ab. Auf Kosten von 3 und 4 - abwechselnd untere Hände und Füße nach unten( 4-6 mal);

17) Die Hände sind unter dem Kinn. Auf Kosten von 1 - beugen Sie die Beine in den Knien zum Gesäß, machen Sie eine Ausatmung. Auf Konto 2 - zurück in die Startposition. Atme ein( 6-8 mal);

18) Die Hände sind unter dem Kinn. Auf Kosten von 1 und 2 wechseln sich die rechten und linken Beine ab. Auf Kosten von 3 und 4, halten Sie die Beine in statischer Spannung. Auf Kosten von 5 und 6 - Unterschenkel abwechselnd. Die Atmung sollte willkürlich sein( 5-6 mal);

19) Die Hände werden vor die Brust gelegt. Auf Kosten von 1 und 2 machen wir Idioten mit gebeugten Händen. Auf Kosten von 3-4 machen wir Idioten gerade Hände( wie Schmetterlinge).Die Atmung ist willkürlich( 6-8 mal);

20) Legen Sie Ihre Hände in das Schloss hinter Ihrem Kopf. Auf Kosten von 1 - Heben Sie die Brust nach oben, und ziehen Sie die Ellenbogen zurück( Schulterblätter, um zusammen zu kehren).Auf Kosten von 2 und 3 - in dieser Position halten. Auf Rechnung 4 - zurück in die Startposition. Die Atmung wird nicht verzögert( 2-3 mal);

21) Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen nach unten. Auf Kosten von 1 - heben Sie Ihre Arme und Beine. Auf Kosten von 2,3 und 3, um den Körper in der gleichen Spannung zu halten. Auf Konto 5 - zurück in die Startposition. Die Atmung wird nicht verzögert( 3-5 mal);

22) Die Hände befinden sich entlang des Rumpfes. Auf Kosten von 1 - heben Sie Ihre geraden Beine hoch und Brust und Schultern zurück. Auf Kosten von 2, 3 und 4, um den Körper in einer statischen Spannung zu halten. Auf Konto 5 - zurück in die Startposition. Die Atmung wird nicht verzögert( 2-3 mal);

23) Simuliere Schwimmschwimmen - Arme und Beine, führe Bewegungen aus, ohne den Boden zu berühren. Halte deinen Kopf zwischen deinen Händen, halte deinen Atem nicht an( 10-20 Sekunden);

24) Wir legen den Rücken in einer Betonung der Ellenbogen auf den Boden und stützen uns auf die Fersen, Ellenbogen und den Hinterkopf. Heben Sie den Kofferraum vom Boden und bleiben Sie für 6-10 Sekunden( 2-3 mal);

25) Ruhiges Gehen auf der Stelle( 25 Sekunden);

26) Atmen gehen, die Hände nach oben heben - einatmen, tiefer - ausatmen.

Es ist wünschenswert, alle diese Übungen separat auf Papier zu drucken. Und nehmen Sie für die Regel ihrer regelmäßigen Umsetzung. Es wird auch nützlich sein, eine Massage im Skoliose-Behandlungskomplex durchzuführen. Sie können die Lehren der Massage mit Skoliose auf dem folgenden Video sehen:

Was kann abgeschlossen werden?

Die Hauptsache ist, dass bei Kindern und Erwachsenen, die an dieser Krankheit leiden, mit zusätzlicher Arbeitsbelastung die lebenswichtigen Organe, Herz und Lunge, besonders leiden. Deshalb werden Teenager - Jungen von der Armee befreit. In Schulen - frei von schwerem Training, weil solche Patienten eine individuelle umfassende Auswahl an körperlichen Übungen benötigen. Staus können sogar zum Tod führen.

Die Aufgabe der Eltern ist es, das Kind so früh wie möglich im Anfangsstadium der Krankheit zum Arzt zu bringen. Der Erfolg der Behandlung hängt davon ab. Skoliose - verzeiht Vernachlässigung nicht! Wenn wir bei der Behandlung der Skoliose zumindest die Schieflage im Beckenbereich beseitigen, wird dies bereits ein guter Indikator für die Erhöhung der Verschleißfestigkeit der Bandscheibe sein.

Verzweifeln Sie nicht! Wenn Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen, wird die Heilung, die den Körper stärkt, auf ärztliche Verordnung dosiert, um den Patienten mit körperlichen Übungen zu belasten - die Behandlung wird erfolgreich sein. Um Muskelasymmetrie zu hinterlassen, müssen Sie für mindestens ein Jahr eine Skoliose-Behandlung durchlaufen. Und dann kann ein Teenager jede Art von Sport nach seinen Wünschen und Interessen wählen!

Ich hoffe, dieser Artikel wird Sie dazu bringen, über Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Kinder nachzudenken und sie ernst zu nehmen.

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.Ein Komplex von therapeutischen und gymnastischen Übungen bei Skoliose bei Kindern. Das Kind muss sich mehrmals täglich an Übungen gewöhnen. Behandlung von Skoliose bei Kindern.

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