Komplex von Übungen nach Hüftendoprothetik

Wie aus einer Hüftoperation Erholung

die Gesundheit der Patienten zu erholen, hatte Chirurgie auf den Gelenken unterziehen, ist es notwendig, nach den ersten Stunden nach dem aus der Narkose erwacht. Rehabilitation nach Hüftoperation( MRF) - eine Reihe von Übungen, unterschiedlich für jede Periode. Es kann auch von der Art der Prothese Fixierung, Zustand und Alter des Patienten ab, die Anwesenheit von Begleiterkrankungen es. Die Rehabilitation sollte nicht nur im Krankenhaus nehmen, sondern auch nach der Entlassung, medizinischem Fachzentrum oder zu Hause.

Rehabilitation nach Hüftendoprothetik

Rehabilitation TBS - vor allem dieser Übung

Rehabilitation nach Hüftoperation

Rehabilitation nach Ersatz von TBA unterteilte in frühen und späten postoperativen Perioden, in denen die verschiedenen Aufgaben und der Grad der Belastung der betroffenen Extremität. Die Wiederherstellung dauert individuell jeden Patienten platzieren und hängt von vielen Faktoren ab.

Erholung in der frühen postoperativen Phase

Tor Frühzeit:

  • nicht postoperative Komplikationen verhindern
  • die Übungen meistern hauptsächlich durchgeführt
  • Lernen liegend zu sitzen und
  • aufstehen zu meistern auf Krücken

befassen sich mit möglichen Komplikationen

Hauptanliegen alles auf die erste Zeit nach Gelenkersatz:

  • Sorge um die richtige Position des Patienten Bein
  • zu verringern Schmerzen und Schwellungen
  • Wundverband
  • eine sparsame Diät
  • Prävention Pflegethrombotische Ereignisse
auf die Füße Position und Bewegung
  • Anforderungen Die ersten paar Tage sind erlaubt nur auf
  • zurück an den Patienten Beine in einem nicht akzeptablen Abstand konvergieren zu schlafen oder zwischen den Beinen platziert ein Keilkissen oder Kissen Tbs Rehabilitation

    Nach der Operation gekreuzt, die korrekte Position der Füße mit Hilfe der Keil

  • Kissen setzen müssenUmdrehen einer gesunde Seite kann nach der Operation innerhalb von acht Stunden durchgeführt werden, um Hilfe zu fragen Krankenschwester oder Kindermädchen. Beine gleichzeitig an den Knien biegen, so dass sie und Knöchelrollen
  • Amplitude Biege wunde Füße im Knie umarmen nicht mehr als 90 °
  • scharfe Kurven nach unten nicht überschreiten sollte, wird die Drehung TBS inakzeptablen
Schmerzen verringern und Schwellung

Schmerzen vermeiden, nachdem die Operation nicht, dass jemand sein kann. Pässe Anästhesie - und beginnen die unvermeidlichen Schmerzattacken, wird auch von Ödemen begleitet. Toleriere es bereits erschöpfte Patienten schwierig ist und zu Hilfe kommen:

  • in den Gelenkspalt herauskommt ein Drainagerohr an die Oberfläche
  • Rohr entfernt wird, so bald wird eingefügt, wie der Hohlraum wird nicht mehr Exsudat
  • Auskleiden des erkrankten Bereichs akkumuliert:
    • analgetische Therapie
    • Drainageflüssigkeit in den gemeinsamen ansammeltwenn Eis
    • Schmerz infektiösen Prozess begleitet, ist es notwendig, Antibiotika anwenden
    Wundverbände
    • erste Ligatur in der Regel am zweiten Tag nach der Operation durchgeführt wird,
    • Frequency nachfolgender Verband wird durch den Chirurgen mit einer Frequenz bestimmt, - mindestens einer in zwei oder drei Tagen
    • Stiche nach 10 entfernt werden - 14 Tagen:
      • Entfernung Gewinde früher in zufriedenstellendem Zustand
      • Wunden resorbierbaren Fäden entfernt werden sollen nicht
    Essen und Trinken

    auftreten könnenSobald der Patient das Bewusstsein wiedererlangt, kann er einen Durst und Appetit. Dies ist eine Reaktion auf die Anästhesie .Aber ein wenig zu trinken und essen wenig Zwieback nur 6 Stunden nach der Operation . übliche Mahlzeit am Tag erlaubt.

    erste Tage müssen Sie eine Diät halten, die beinhaltet:

    • Brühe, leicht gesalzen, mit püriertem Fleisch
    • Haferflocken, Kartoffelbrei
    • Milchprodukte
    • Fruchtgelee, ungesüßter Tee

    weisen Sie dann normale Ernährung oder gewöhnliche Diät zu einem chronischen Krankheit Patienten entspricht.

    Prävention von Thrombosen

    Nach der Operation Blutgerinnung immer erhöht - es ist eine natürliche Reaktion des Körpers gerichtet auf die Wundheilung zu beschleunigen. Daher gibt in dieser Zeit ist immer die Gefahr einer Thrombose, und wenn der Patient auch eine Geschichte der venösen Insuffizienz hat, zweimal das Risiko steigt.

    zur Thromboseprophylaxe solche Maßnahmen angewandt werden:

    • Ligierung der unteren Extremitäten mit elastischen Verband
    • Empfang Heparin, Warfarin und anderen Antikoagulanzien
    • Spezielle Übungen für

    Extremität Ladebetriebsarten auf der operierten Seite

    • Wenn Endoprothetik Der verwendete Zement Verfahren Befestigungs:
      • Anfangslast auf der operierten Beinesin der frühen Rehabilitationsphase sein sollte bereits in den ersten postoperativen Tagen
      • Volllast - zu einem späteren Zeitraum
    • Wenn zementVerfahren Fixierung:
      • 10 bis 15% der Volllast - nach 7 - 10 Tagen
      • Halb Aktie Last - 21 Tagen
      • Volllast - am Ende der Frist von zwei Monaten
    • Spezifische klinische Fälle :
      • Schlaganfall, innere Erkrankungen, onkologischen Erkrankungen,extrem hohe Alter, etc.- in all diesen Fällen, physikalische Therapie ist notwendig, so schnell wie möglich nach der Operation zu starten, und bei Volllast.
    • Bei akuten Schmerzen:
      • angewendet Modus Begrenzte Last in jeder Phase der Rehabilitation

    künstliches Gelenk eine große Beweglichkeit hat, aber es wird nicht von selbst, weil der Zug: Sie müssen zu „reparieren“ es zu den Muskeln. Und dies ist nur möglich durch aktive Rehabilitation, die Stärkung der Muskeln.

    Passive Übungen auf mechanische Simulatoren nach TBA ersetzt werden zur Verhinderung von Muskelkontrakturen in der Regel durchgeführt, aber nicht um die Muskeln zu stärken. Sie sind kein Ersatz für die Bewegungstherapie, die mit der Anwendung seiner eigenen Anstrengungen durchgeführt werden muss und ohne die es unmöglich ist Erholung

    frühen postoperativen Übungen

    Ziele der physikalischen Therapie in der frühen postoperativen Phase

    Nach Hüftoperation zu Beginn der Rehabilitation abgeschlossen setzen diese Ziele:

    • Blut-Stase warnen, zu beschleunigenWundheilung und reduzieren
    • Wiederherstellung die Stützfunktion der wunden Füße und eine vollständige Palette von Bewegung

    Bewegungstherapie innerhalb der ersten zwei Quellen - 3 Wochen führtCamping, im Bett liegen. Aber aufstehen auf die Füße müssen buchstäblich am zweiten Tag

    komplexe Ausgang Übungen sind sehr einfach, aber es gibt bestimmte Anforderungen:

    • Übungen werden häufig im Laufe des Tages durchgeführt:
      • Intensität - bis zu fünf oder sechs Mal pro Stunde für ein paar Minuten( es stellt sich heraus, im Durchschnitt, Stunde Gymnastik dauert 15 - 20 Minuten)
    • die Art und das Tempo der Übung - glatt und langsam
    • Alle Übungen mit der Atmung kombiniert, zu folgendem Schema:
      • mit
      • inhalieren Muskelspannung während der Entspannung ausatmen

    Der Komplex umfasst Übungen für die Wade, Oberschenkel und Gesäßmuskeln beider Beine.

    Am ersten postoperativen Tag:
    • hin und her bewegt abwechselnd Füße:
      linken Fuß zu ihm geht, das Recht - auf eigener Faust, und dann umgekehrt Tbs Rehabilitation

      gleichzeitige Bewegung des Fußes für die Art der Fußpumpe

    • Clenching und Ausspannen der Finger an beiden Füßen
    Am zweiten Tag nach der Operation:
    1. Statische Übungen :
      • gegen die Rückseite des Knies fünf bis sieben Sekunden auf das Bett gedrückt, durch Entspannung gefolgt - geschieht so Oberschenkelmuskeltraining
      • ähnlich Kuscheln Fersen - Zug Wadenmuskel und Achillessehne
      • Slipping krankes Bein zur Seite und zurück, ohneAblösung von der Oberfläche des Bettes
    2. Glide mit Biegeschenkel :
      • gleiten entlang den Patienten Fuß auf dem Blatt ist das Fußgelenk Biegen nicht mehr als 90 °
      • Return elben Fußes in ICunter
      • Knie langsam angespannt Oberschenkelmuskel gepflanzt, strecken Sie das Bein 12 cm und halten - ursprüngliche Position
    3. Aufrichtung Höhe
      • Diese Übung erfolgt mit einer Walze Höhe von nicht mehr als 10( der Anfang, können Sie Ihre Aufgabe durch die Verwendung eines elastischen Band oder ein gewöhnliches Handtuch vereinfachen)diese Position fünf oder sechs Sekunden. Dann, wie langsam absenken Tbs Rehabilitation

        mit einer Rolle

    gerades Bein Höhenricht brauchen Diese Übungen miteinander abgewechselt werden:

    Um ein Uhr noch etwas tun, in der zweiten - die andere, usw.

    Wie

    Vorsicht sitzen ist notwendig, am zweiten Tag zu setzen. Wie wird das gemacht?

    Lfk nach Endoprothetik tbs

    hinsetzen notwendig ist, auf der Schiene festhalten, in Richtung gesunde Beine

    • notwendig, sich auf die Ellbogen zu lehnen und auf den Rahmen des Bettes
    • halten Sie zu einem gesunden Bein benötigt sitzen, zu Beginn der sie auf den Boden fallen und dann ziehen( Sie können die elastische Binde verwenden)das betätigte Extremität
    • Polster zwischen den Beinen muss notwendigerweise
    • Füße zuerst müssen wickeln elastische Bandagen
    • werden, wenn Pflanzen notwendig sind, die aufrechte Position des Körpers zu beobachten und den Fuß nicht nach außen zu drehen, den zweiten Tag

    dasskzhe beginnt mechanotherapy Hüfte.

    Zeit nach TBS

    Seinen Ersatz zu Fuß auch „Die Straße zum Kalvarienberg“ bezeichnet werden kann: zu wenig Zeit nach der Operation bestanden hat, nach wie vor die Wunde schmerzt und den Arzt, trotz der Schmerzen, hat den Befehl, am nächsten Tag auf Krücken zu stehen. Und das ist nicht eine Laune des Chirurgen:

    Je früher Sie beginnen zu gehen, desto weniger wahrscheinlich ist die Entwicklung von Kontrakturen und eine bessere Chance, den vollen Betrag der

    Bewegungen Alle Schwierigkeiten beim Gehen auf Krücken zu erholen, die im Detail in unserem Artikel Rehabilitation nach Knieersatz beschrieben, so konzentrieren sich nur auf die Lasten undauf Krücken auf Treppen

    Last auf das verletzte Bein
    • während der ersten postoperativen Woche zu Fuß brauchen nur den Fuß
    • Boden dann zu einer 20% Last auf das verletzte Bein bewegen auf berühren: es gleich istbewertet Transfer, um es von seinem eigenen Gewicht, ohne das Gewicht des ganzen Körpers, das heißt, wir stehen auf dem Fuß ohne die Unterstützung ihrer

    Erhöhter Druck auf die Hälfte bringen sollte für jeden Patienten individuell bestimmt werden:
    den Schmerz Wenn und Schwellung im Bein ausfällt, ist die Lasterhöhung verfrüht.

    Welche langfristigen Schmerzen tun und Schwellungen

    nicht gehen lange und Schmerz Ödem nicht nachlassen können Anzeichen für postoperative Komplikationen, Dislokation der Prothese, Missbrauch oder zu Fuß richtig durchgeführt Heilgymnastik

    In jedem Fall müssen die Gründe für den Chirurgen verstehen. Gehen auf Treppen Krücken

    Erholung nach Hüftgelenksersatz

    Methode auf Krücken der durch die Richtung der Bewegung bestimmt Schritte - nach oben oder unten geht

    Methodik durch die Richtung der Bewegung bestimmt wird - nach oben oder unten:

    • Wenn die Treppensteigen beginnen, von der nicht betätigten Glied zu bewegen:
      • stützen sich auf Krücken und übertrug Ihr gutes Bein
      • die Krücken wegdrückt zu treten und das Gewicht auf ihrem
      • überträgt Bein strafft betrieben, während die Krücken auf der obersten Stufe zu bewegen, oder Krücken nach dem schlechten Beine bewegen
    • Wenn die Treppe absteigend alle Bewegungen in umgekehrter Reihenfolge stattfinden:
      • zunächst auf die untersten Stufe Krücken
      • auf Krücken Basierend übertragen, ohne weiteren Anschlag b nach untenbattening Bein
      • auf die gleiche Stufe des gesunden Beines übertragen und verlassen sich auf sie auf Krücken auf der Treppe

    Fuß kann einmal gemeistert Übungen für wunde Füße in einer stehenden Position

    Bewegungstherapie am zehnten Tag nach der Operation

    Übungen in einer stehenden Position

    • beginnen out Bei der Durchführung ihresSie zu den Geländern festhalten müssen, die Rückseite des Bett oder Stuhl Erholung nach Hüftgelenksersatz

      Blei operierte Bein nach vorne, seitlich, zurück zu 20 - 30 cm

    • Jede Übung 15-mal bis 10-mal pro Tag
    • Beispiele für Übungen wiederholt werden soll:
      • Bleiperirovannoy Fuß nach vorne, seitlich, zurück zu 20 - 30 cm
      • Fuß Aufstieg mit gebeugtem Knie in geringen Höhe

    Übungen in horizontaler Position

    • Wiederholung von isometrischen Übungen mit den alternierenden Beinmuskeln Klemm, Knieextensoren und Gesäßmuskeln auf den Boden:
      • Statische Spannung erreicht istwegen Bauchmuskelspannung und ziehen Socken auf die Füße
      • isometrische Entspannung sollte durch Gleiten auf
      • ein Moment der Entspannung
    • Flexion und Entführung wunde Füße auf der Seite seinem Patientenbeine in einem Winkel nicht größer als 90 ° mit ihrem Gewicht und dem langsamen Senkung Sanfte Ernährung nach gemeinsamer Operation

      Lifting Halt operierten Bein abgewinkelt

    • Abstraktion durch die Beine des Patienten in Seite, während die lateralen Position:
      zwischen den Beinen Kissen
    • Flexion-Extension Beine in Bauchlage platziert werden muss, Sanfte Ernährung nach gemeinsamer Operation

      Flexion-Extension Beine beim liegen auf dem Bauch

    All das komplexe Bewegungstherapie müssen zu Hause durchführen, um fortzufahren.

    Späte Rehabilitation Hüfte

    Und jetzt, nach der Operation wurde zwei Monate vergangen, aber TBS noch recht eingeschränkt, und Sie treten auf dem operierten Bein unsicher. Das bedeutet - eine vollständige Genesung nicht passiert ist, und wir brauchen Rehabilitation fortsetzen:

    • Haus die bisherigen Übungen läuft, sowie ein Fitness-Studio mit einem Träger auf dem betroffenen Bein
    • die Maschine für Bike

    Hüfte

    Bike verwenden - eine wirksame Methode der absolut alle Muskeln an das Gelenk befestigt zu stärken.

    Rehabilitation nach tbs Ersatz

    Auf dem Fahrrad benötigen Sie einen leichten Modus zu schalten und entsprechen eine kleine Ecke der Biegegelenk Höhe

    Sitzes jedoch braucht es nicht zu übertreiben:

    • Verwenden Sie die Simulatormodus kleine
    • Geschwindigkeit die Sitzhöhe so einstellen, dass das Hüftgelenk gebogen nicht mehr als 90 °, und wenn Begradigung das Knie Fußkaum berührt das Pedal Fahrrad

    Video: TBS Rehabilitation nach Gelenkersatz

    ZaSpiny.ru

    Bewegungstherapie nach Hüftendoprothetik

    nach dem Endehip oprotezirovaniya erfordert eine lange Rehabilitationszeit. Für eine vollständige Genesung sollte als operierte Gliedmaße und gesund entwickelt werden. Um die Muskeln und Bänder nicht verkümmert sind und nicht ihre Funktionalität verlieren, müssen Sie einen Tag nach der Operation haben zu beginnen, eine speziell konzipierte Komplex der Physiotherapie Übung durchzuführen( beide Beine).

    Frührehabilitation Phase in 1-12 Tagen nach Gelenkersatz für das operierte Bein wird solche Studien in der Rückenlage empfohlen( die ersten 3 Tage aufstehen verboten):

    1. Sprunggelenkentwicklung - Flexion und Extension des Fußes;
    2. Extension der Extremität im Knie, indem sie in der Position des statistischen Stresses gehalten wird( 5 Sekunden);
    3. Glutaeusmuskelspannung und -retention( 5 Sek.);
    4. Verlängerung der Extremität mit einer Perle, die unter der Kniebeuge liegt;
    5. zieht ein gerades Bein zur Seite, ohne es von der Oberfläche des Bettes abzuheben;
    6. Heben eines geraden Beines, ohne das Becken anzuheben.

    Die beschriebenen Übungen sollten jeweils 5-mal wiederholt werden, und der Komplex selbst wird mindestens 2-mal am Tag durchgeführt.

    LFK nach Endoprothese des Hüftgelenks wird für eine gesunde Gliedmaße verordnet. Die Hauptaufgabe besteht darin, alle Verbindungen zu entwickeln: Knöchel, Knie, Hüfte( Flexion, Extension, Rotation, Spannung, Liftings und Leads).

    Verbotene Bewegungen :

    • Flexion im Hüftgelenk in einem Winkel größer als 90 ° C;
    • niedrige Steigungen;
    • dreht den Oberschenkel ein und aus.

    Sie können ab dem 4. Tag mit Krücken oder Gehhilfen gehen. Späte

    Rehabilitation Stufe bei 2-12 Wochen Erholungszeit Dauer beträgt 30 Minuten( bei 3 oder 4 mal pro Tag), und das Tempo Abstand allmählich zunimmt. Ein Pfosten wird bereits für die Unterstützung verwendet.

    In dieser Phase sind Übungen der Bewegungstherapie nach Endoprothetik des Hüftgelenkes kompliziert. Die erhöhten Belastungen für die operierte Gliedmaße. In

    Rückenlage( auf einer flachen Ebene):

    • Fuß Flexion im Kniegelenk( ohne Abtrennung des Fußes von der Bettoberfläche);
    • Klopfen das Bein zur Seite;
    • Beugen im Knie, richten und heben sich auf und kehren in die Ausgangsposition zurück.

    in Position auf dem Bauch liegend:

    • Extremität Flexion im Kniegelenk den Fuß auf das Gesäß zu berühren;
    • Beugung beider Beine in den Knien und Abreißen vom Boden mit Hilfe der Gesäßmuskelspannung;
    • Heben von geraden Beinen auch durch das Gesäß belasten.

    Diese Übungen sollten bis zu 15 Mal wiederholt werden, der ganze Komplex - 2 mal am Tag. Parallel zur Entwicklung eines gesunden Beines nach dem gleichen Prinzip.

    Die letzte Phase der Rehabilitation bei 13-17 Wochen Rehabilitation hat, ohne Unterstützung zu bewegen, erlaubt, aber wenn sie von Schmerzen oder Beschwerden begleitet zu Fuß verlängert, dann brauchen Sie einen Stock verwenden.

    Die Ausübung der Bewegungstherapie nach Hüftendoprothetik ist in diesem Stadium ähnlich wie im vorherigen Stadium. Der Unterschied besteht nur darin, die Belastung der unteren Extremitäten zu erhöhen( Tragen von Beschwerungsmitteln).Ergänzende Aktivitäten sind Halb-Kniebeugen mit und ohne Unterstützung. Aber immer noch beugen die Oberschenkel mehr als 90 ° C ist strengstens verboten. Sie können nicht auch Ihre Beine kreuzen und sich in den Gelenken scharf entfalten.

    Um eine frühzeitige Erholung des Hüftgelenks und die Rückkehr seiner Beweglichkeit zu erreichen, wird empfohlen, die Bewegungstherapie mit Schwimmen, Radfahren oder Skifahren zu ergänzen.

    sustav-faq.ru

    Tipps zur Rehabilitation nach Hüftoperation

    Rehabilitation nach Hüftoperation -

    Reihe von Maßnahmen Extremität Funktion wiederherzustellen, auf den einzelnen angepasst.

    erste paar Tage - der Körper ist immer noch „unter dem Einfluss“ nach der Hüftoperation, aber trotz dieses, müssen Sie sofort die Aufmerksamkeit auf das operierte Bein bezahlen. Gewöhnlich wird es zuerst in der zugeteilten Position gelegt, und das Kissen wird niedergelegt, um den Abstand zwischen den Gliedern zu behalten.

    Hier sind ein paar Regeln, die zum ersten Mal nach Hüftprothese

    befolgt werden müssen
    • Sie können nur auf dem Rücken schlafen, Sie können eine Woche nach der Endoprothetik und nur auf der operierten Seite drehen. Wenn Sie wirklich zu einer gesunden Person wechseln möchten, fragen Sie das medizinische Personal um Hilfe.
    • nicht versuchen, den Bereich der Bewegungen in der operierten Gelenk unmittelbar nach der Operation, nicht drehen, biegen Sie nicht mehr als 90 Grad. Vermeiden Sie in dieser Hinsicht Stühle und niedrige Stühle. Aus dem gleichen Grund, setzen Sie sich nicht auf Kortrochki, kreuzen Sie nicht Ihre Beine.
    • führen nur die Übungen, die Sie dem behandelnden Arzt zeigen

    Primary Rehabilitation nach Hüftoperation( Beispiele für solche Übungen sind unten angegeben) - absolut frei

    Diese Übungen gibt es in erster Linie den normalen Blutfluss nach Hüft wiederherzustellen. Es ist dank solcher Gymnastik nach Endoprothetik, dass Ödeme verschwinden, beschädigtes Gewebe wiederhergestellt wird, heilt die postoperative Wunde. Das zweite, nicht weniger wichtige Ziel ist die Wiederherstellung der Muskelkraft und Beweglichkeit des neuen Gelenks.

    Es ist zu beachten, dass die Endoprothese "entwickeln" nicht notwendig ist. Es bewegt sich ohne einen Crunch, praktisch ohne Reibung. Es ist wichtig, dass das neue Gelenk mit der Muskulatur und den übrigen Gelenken zusammenarbeitet. Um dies zu tun, brauchen Sie ein geeignetes Training der entsprechenden Muskeln.

    Bis zu drei Wochen werden alle medizinischen Bewegungen im Bett gemacht - langsam, sanft, ohne Spannung.

    Am ersten Tag von nach Hüftendoprothetik - Sie können im Bett an Ihren Händen sitzen. By the way, ein Ansatz da, in dem unmittelbar nach der Operation empfohlen, zu Fuß, aber es kommt weit in jedem Fall ist es gefährlich und wird nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

    Dies hängt mit Ihrem Zustand vor der Operation zusammen. Wenn zum Beispiel gab es eine Fraktur des Schenkelhalses, und hatten Sie die Operation auf einmal - um Muskeln aufzubauen ist nicht so wichtig. Wenn der Patient vor der Operation ein Jahr liegt - müssen Sie neu lernen.

    Der zweite Tag von - wir sitzen im Bett und bewegen bereits unsere Füße auf den Boden. Zuerst wird ein gesundes Bein zugewiesen, dann wird das operierte Bein zu ihm gezogen. Wir können unsere Beine nicht verbinden. Dann leg deine Füße langsam auf den Boden.

    Wichtiger Punkt:

    Es gibt ein allgemeines Risiko nach der Operation für jeden Patienten - Thrombose. Für die Prophylaxe der Thrombose wird der Arzt die Antikoagulanzien und die Kompression der Gliedmaßen( die Strümpfe, die Bandagierung) empfehlen. Dies ist sehr wichtig, da die Abtrennung eines Blutgerinnsels ein großes Risiko darstellt.

    Der dritte Tag von ist normalerweise erlaubt aufzustehen. Das erste Mal ist es notwendig, es nur in der Gesellschaft von medizinischem Personal zu tun.

    Wir stehen immer von der Seite eines gesunden Beins auf. Untersuche sorgfältig den Ort, an dem du deinen Fuß legst. Benutze Krücken, um aufzustehen.

    erste Woche des operierten Beines gerade berührt den Boden, dann allmählich narashivayte

    Last, wenn die Treppe Schritt treibt mit nicht operierten Gliedmaßen getan. Krücken bewegen sich entweder mit dem operierten Bein oder dem

    zuletzt.

    Bei bilateralem Gelenkersatz - mit einem effizienteren Fuß bewegen.

    Beim Abstieg - genau das Gegenteil. Erste - Krücken, operierte Gliedmaßen, gesund( oder stärker).

    Das künstliche Gelenk hat seine eigene Physiologie, oder es ist einfacher zu sagen - man muss sich daran gewöhnen. Zunächst müssen lediglich die Empfehlungen des Arztes bezüglich des Gelenks befolgt werden. Eine Nachuntersuchung erfolgt drei Monate nach der Operation, dann nach weiteren drei und sechs Monaten. Während dieser Zeit wird bestimmt, wie gut die Prothese „gefangen“, wenn die Heilung Problem ist, gibt es keine Auswirkungen von Osteoporose( die auf jeden Fall behandelt werden muss, zur Vermeidung von Brüchen nicht nur das operierte Bein, aber auch andere Knochen).In Folge besuchen Sie den Traumatologen einmal in zwei Jahren.

    Allgemeine Hinweise nach Hüftendoprothetik:

    werden mit dem Flugzeug fliegen - ein Zertifikat tragen, die besagt, dass Sie Endoprothese eingestellt. Sie sind vielleicht nicht wie ein Terrorist, aber die Endoprothese wird in einigen Fällen durch eine Röntgenanlage missverstanden.

    Wenn Ihnen körperliche Maßnahmen verschrieben werden, teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Sie eine Endoprothese haben. In diesem Fall wird höchstwahrscheinlich die UHF-Therapie abgebrochen.

    Die Gelenke, die unsere Klinik errichtet, haben eine ausreichende Sicherheitsmarge.Übergewicht reduziert jedoch die Lebensdauer jedes Gelenks, sowohl der nicht-genialen als auch der Endoprothese. Versuchen Sie nicht, Gewichtszunahme zu ermöglichen.

    Aus dem gleichen Grund - nicht ständig Gewichte tragen und heben. Versuchen Sie, die Art der Aktivität zu ändern, wenn sie mit dem Heben von Gewichten verbunden ist.

    Sport - nützlich für den Körper, aber es ist notwendig, Laufen, Gewichtheben, alles, was mit Sprüngen, Schlägen usw. verbunden ist auszuschließen.

    Null Phase der Rehabilitation nach Hüftoperation - eine Reihe von Übungen, unmittelbar nach der Operation( Tag der Operation)

    Dadurch wird Sie von der Komplexbildung und Trennung eines Blutgerinnsel in den Gefäßen des operierten Gliedmaßen schützen.

    Außerdem hilft selbst eine kleine Ladung den Muskeln, sich schneller zu erholen.

    Die Auswahl der Übungen ist streng individuell und hängt von vielen Faktoren ab. Kopieren Sie keine Übungen, die für Ihren Nachbarn empfohlen werden, tun Sie nur, was der Arzt Ihnen sagt.

    Fußpumpe: Während Sie im Bett liegen, bewegen Sie Ihren Fuß alle zehn Minuten auf und ab.

    Rotation des Fußes: Drehen Sie den Fuß des operierten Beines zuerst im Uhrzeigersinn, dann in die entgegengesetzte Richtung. Die Rotation erfolgt nur auf Kosten des Sprunggelenks und nicht des Knies! Wiederholen Sie die Übung 5 mal in jede Richtung. Es kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen gemacht werden.

    Belastung für Quadrizeps: Den großen Muskel anspannen, der sich auf der Oberfläche des Oberschenkels( Quadrizeps) befindet. Versuchen Sie, das Knie zu strecken und drücken Sie den Fuß zum Bett. Spannen Sie den Muskel für zehn Sekunden.

    Übung wiederholen Sie zehn Mal für jedes Bein.

    Abkürzungen der Gesäßmuskeln: Ziehen Sie das Gesäß fünf Sekunden lang fest. Wiederholen Sie zehn Mal.

    Übung: Lassen Sie das operierte Bein so weit wie möglich zurück und geben Sie es dann zurück. In der Regel ist diese Übung nicht vorgeschrieben.

    Heben eines geraden Beines:

    Spannen Sie die Oberschenkelmuskeln so an, dass das Knie maximal "begradigt" wird. Hebe dein gerade gestrecktes Bein hoch.

    Diese Übungen sind bis zur Entlassung notwendig.

    Alle nachfolgenden Übungen und Verfahren zur Rehabilitation nach der Behandlung von Beingelenken werden von einem rehabilitierten Arzt ausgewählt.

    arthroz.com.ua

    Rehabilitation nach Hüftendoprothetik: die Erholungsphase, die Beschreibung der Übungen,

    Video nach jedem chirurgischen Eingriff in dem menschlichen Körper braucht Zeit, es wieder aufzubauen.

    Chirurgie für Hüftarthroplastik ist keine Ausnahme.

    Inhalt

    Hauptgründe für Hüftoperation

    Osteoarthritis

    Artroz- ist betroffen, wenn der Knorpel des Hüftgelenks. Häufig kommt es zur Deformierung von Osteoarthritis - einer Erkrankung älterer Menschen, die einfach den Knorpel abnutzen. Infolgedessen hat der Patient Schmerzen, die Gelenkbeweglichkeit nimmt ab usw. Andere Ursachen für eine Arthrose der Hüfte können anomale Entwicklung und schlecht verschmolzene Knochen nach Frakturen in der Gelenkregion sein.

    Fraktur des Femurhalses

    Für Menschen im fortgeschrittenen Alter kann ein solches Trauma zum Urteil werden, dennEine solche Fraktur in ihnen wächst oft nicht zusammen. Die einzige Möglichkeit, eine Person auf die Beine zu bringen, ist nicht nur eine Operation zum Ersatz der Hüftgelenkendoprothetik.

    Arthritis

    Arthritis Gelenke sind auch anfällig für alle Arten von entzündlichen Erkrankungen( z. B. rheumatoide Arthritis).

    Zur Rehabilitation nach Hüftgelenksersatz gibt es hier keine einzige Technik.

    Die postoperative Genesung hängt weitgehend von den zugrunde liegenden Ursachen ab, die den Eingriff erforderlich machten. Nehmen wir zum Beispiel eine Fraktur des Schenkelhalses. Operative Intervention kurz nach einer Verletzung ist ein Versprechen auf eine schnellere Genesung des Patienten, weilDie Muskeln um das Hüftgelenk haben ihre Funktionen und ihren Tonus nicht verloren. Eine andere Sache, wenn eine Person eine längere Zeit ist zu trat voll auf sein schlechtes Bein und Schmerzen gelitten, und nur ein paar Jahre später machte er den Betrieb der Endoprothese. In diesem Fall wird die Rehabilitation viel länger dauernDer Patient konnte sich über einen längeren Zeitraum nicht vollständig auf dem schmerzenden Bein ausruhen, wodurch Muskelatrophie auftrat.

    Die gleichen Regeln gelten für Situationen mit Arthrose: nicht Krankheit und verbrachte Zeit Endoprothese laufen wird sich erholen viel schneller als lange die Operation zu verschieben - weil dies die Knochengewebe wirkt sich nicht nur, sondern auch Muskeln.

    In jedem Fall welchen Gründen auch immer die Notwendigkeit einer Operation verursacht haben, die komplexen Rehabilitationsübungen praktisch die gleichen für alle Situationen, und die gesamte Wiederherstellungsprozess beginnt unmittelbar nach der Operation.

    Startseite - 0. Phase der Rehabilitation

    Null postoperative Erholungsphase - das ist nur der erste Schritt des Rehabilitationsprozesses.

    Hauptziele in dieser Phase angegangen werden:

    1. Blutzirkulation Beine verbessern Blutgerinnsel zu vermeiden.
    2. Stärkung der Muskeln und "Training" der Bewegungen des Hüftgelenks.

    Diese Übungen sind obligatorisch und helfen nicht nur, sich schneller zu erholen, sondern auch den postoperativen Schmerz zu reduzieren.

    Klassen sollten beginnen, sobald die Betäubung abgehen wird - wenn es ein Dolchstoß in den Rücken( Regionalanästhesie) war, die ersten 2-6 Stunden kann der Patient seine Beine nicht mehr bewegen. Das Tempo sollte langsam und vorsichtig sein. Am Anfang wird nicht alles gleich gut ausgehen. Allerdings sollten die Übungen jeden Tag morgens, nachmittags und abends durchgeführt werden.

    Fußpumpe

    Diese Übung kann unmittelbar nach der Operation und während des gesamten Rehabilitationsprozesses durchgeführt werden. Im Bett sitzend oder auf einem Stuhl sitzend, werden langsame Bewegungen des Fußes gemacht - auf und ab.Übung sollte mehrmals alle 5-10 Minuten durchgeführt werden.

    Rotation des Fußgelenks

    Während dieser Bewegung der Drehbewegung des fußbetätigten beines, ersten 5mal im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn, wie viele Male. Bei den Rotationsbewegungen sollte nur das Sprunggelenk( nicht Knie!) Beteiligt sein. Diese Übung kann sowohl liegend als auch sitzend durchgeführt werden.

    Übung für Quadrizeps femoris

    Quadrizeps femoris - einen Muskel an der Vorderseite des Oberschenkels. Das Wesen der Übung ist die Spannung des vierköpfigen Muskels s .Um dies zu tun, müssen Sie versuchen, das Knie zu strecken und die Rückseite des Fußes zum Bett zu drücken. In Spannung sollte der Muskel für 5-10 Sekunden gehalten werden.Übung ist 10 mal mit beiden Füßen gemacht.

    Kniebeugung mit Fersenstütze

    Ferse - ohne von der Oberfläche des Bettes zu verlassen und Beugen des Knies - gezogen auf das Gesäß nach oben. In diesem Knie sollte zu dem anderen Bein nicht anlehnen und Hüftgelenk Biegewinkel sollte nicht mehr als 90⁰.Übung wird 10 mal durchgeführt.

    Am ersten Tag nach der Operation kann Schwierigkeiten haben, diese Übung durchbrechen - in diesem Fall ist es besser, es zu warten und zu tun. Wenn Schwierigkeiten mit der Übung später entstehen werden, helfen Sie sich selbst, können Sie die Ferse mit Klebeband oder einem gerollten Blatt ziehen.

    Reduktion

    Gesäß Diese Übung beteiligt, die Gesäßmuskeln: sie müssen in einem gespannten Zustand von bis zu 5 Sekunden drücken und zu halten. Die Übung wird 10 mal wiederholt.

    Blei

    Die Übung beteiligte das operierte Bein so weit wie möglich sein wegzunehmen und dann wieder in der Ausgangsposition. Und das bis zu 10 mal. In der Regel am ersten postoperativen Tag, ist diese Übung nicht genug an den aus es stellt sich - in diesem Fall die Eile tut es nicht wert.

    Heben des geraden Beines

    Während dieser Übung sollten die Oberschenkelmuskeln gestreckt werden, so dass das auf der Bettoberfläche liegende Fußknie maximal begradigt wird. Dann müssen Sie versuchen, Ihren begradigten Fuß mindestens ein paar Zentimeter über der Oberfläche des Bettes zu heben. Und so weiter mit dem "kranken" und gesunden Bein. Der Abschluss der abschließenden Phase-Null-Übung kann nicht jeder in den ersten postoperativen Tagen machen, also hetzen Sie nicht mit ihm.

    Epilog

    Alle oben beschriebenen Zero-Phase-Übungen des Rehabilitationsprozesses sollten nicht nur in den ersten Tagen nach der durchgeführten Endoprothesenoperation durchgeführt werden.des Hüftgelenks. Die Verbesserung der Durchblutung, die Kräftigung der Muskeln und die Wiederherstellung der Funktion des Hüftgelenks werden während der gesamten Rehabilitationszeit relevant sein.

    «Strenge care“ oder Phase 1

    In dieser Phase der postoperativen Rehabilitation( 1-4 Tage) der Patienten unter der Aufsicht eines Arztes lernt einige unabhängige Dinge, nämlich aus dem Bett zu bekommen, mit ihr ins Bett zu gehen, mit Krücken oder einem Rollator gehen, sitzen aufStuhl und stehe auf, benutze die Toilette und mache Übungen.

    Der erste postoperative Tag für den Patienten ist notwendig, um im Bett zu liegen - sogar für die Verfahren, die möglicherweise benötigt werden, wird der Patient auf einer Bahre transportiert. Am zweiten Tag

    verantwortlich für die Behandlung oder Rehabilitation Arzt des Patienten sein Mündel auf die Beine gestellt und zwang ihn mit Krücken oder eine Gehhilfe zu gehen, mit ihm möglich sein wird, auf dem operierten Bein vorzurücken.

    Und treten Sie nicht nur auf, sondern( in den meisten Fällen) "stapeln" Sie es mit dem ganzen Körpergewicht. Unter Umständen kann der Arzt dem neu erworbenen Hüftgelenk weniger radikale Teilbelastungen zuweisen - die Belastung des operierten Beines erhöht sich schrittweise.

    gerade rechte Winkel oder verhindert Dislokation

    Was, wie und was Übungen zu machen - das ist nicht alles, was den Besitzer einer Hüftprothese wissen muss. Es muss immer daran erinnert werden, dass ein unvorsichtiges Verhalten in der postoperativen Phase zu einer Dislokation des Gelenks führen kann. Aber das ist nicht geschehen in den ersten Monaten nach der Endoprothetik ein paar Regeln folgen müssen:

    Regel Nummer 1: Regel des rechten Winkels - es bedeutet, dass Sie nicht das Bein an der Hüfte beugen können mehr als 90⁰( dh Knie Beine sollenGürtel, nicht auf gleicher Höhe oder höher).Außerdem kannst du deine Beine nicht kreuzen und hocken.

    Um die Regeln des rechten Winkels nachts nicht zu verletzen und kein neues Gelenk der Gefahr der Dislokation auszusetzen, können 1-2 Kissen zwischen die Beine gelegt werden.auf einem Stuhl oder in einem Sessel sitzen, ist nur möglich, wenn die Regel des rechten Winkels eingehalten wird, d.h.der Winkel der Biegung des Hüftgelenks beträgt weniger als 90 °.

    Regel Nummer 2: Liegen im Bett oder auf einem Stuhl sitzen operierte Bein ein kleiner Schub in Richtung des gesunden Beines sein soll( wenn Sie sitzen, die Art und Weise würde, in raskoryachku).

    Dies wird die Muskeln entspannen, die während der Installation der Endoprothese chirurgisch präpariert wurden. Nachdem der Chirurg sie wieder genäht hat, benötigen die Muskeln 3-4 Wochen Ruhe, um vollständig zu heilen. Belasten Sie Ihr Bein nicht wieder und halten Sie es in einer leicht zurückgezogenen Position. Um die Richtigkeit der Position des operierten Beines zu überprüfen, können Sie einen kleinen Test machen - einen Test des Daumens. Zu diesem Zweck wird ein Finger auf der äußeren Oberfläche des Oberschenkels gelegt, und wenn der Fuß in der richtigen Position ist, dann wird es der rechte Knie Finger, wenn der rechte Fuß, oder nach links, wenn das linken Beine sein.

    Regel Nr. 3: Wenn du im Bett bist, kannst du nicht nach einer Decke oder einem anderen Gegenstand greifen, der sich in deinen Beinen befindet.

    Verwenden Sie dazu Zubehör oder Hilfe von anderen. Dies gilt für Schuhe - Sie können keine Schuhe ohne Löffel tragen, und im Krankenhaus ist es am besten, Schuhe ohne Rücken zu tragen.

    Regel # 4: Sie können nicht auf Ihrer operierten Seite schlafen, sondern nur auf einem gesunden!

    In diesem Fall sollte zwischen den Knien eine Rolle oder ein Kissen sein, die helfen werden, die gluteal Muskeln zu entspannen und sie vor Trennung zu schützen.

    Regel Nr. 5: Legen Sie sich auf den Rücken, halten Sie nicht immer ein Kissen oder eine Rolle unter dem Knie.

    Dies hilft teilweise, das Schmerzsyndrom zu reduzieren, aber gleichzeitig wird die konstante Kniebeugenposition die Erweiterung des Hüftgelenks weiter erschweren.

    In

    nach 1-1,5 Monaten um die neuen Gelenk Muskeln, Sehnen und Bänder stärker werden, so dass Sie einige der oben beschriebenen Vorsichtsmaßnahmen verzichten können - zum Beispiel aus einem Kissen zwischen den Beinen in der Nacht.

    Etwa ab dem zweiten Tag nach der Operation sollten Sie bereits versuchen aufzustehen - wenn nicht Sie selbst, dann mit jemandes Hilfe.

    in einer stehenden Position, um eine stabile und zuverlässige Unterstützung( Rückseite einer Stuhl oder Bett) zu halten, eine Reihe von Übungen durchzuführen - mindestens 10 mal jeweils. Hissen

    Knie stehend

    Knie Bein liegend nicht zu hoch betrieben - die Taille - ein erhabener und zwei Sekunden lang gehalten und dann fallen.

    Aufrichten des Hüftgelenks im Stehen

    Das operierte Bein wird langsam zurückgezogen, wobei der Rücken gerade gehalten wird. In dieser Position wird das Bein für 2-3 Sekunden gehalten und kehrt dann zu seiner ursprünglichen Position zurück.

    Beine stehend abtropfen

    Fuß, Knie und Oberschenkel des operierten Beines sollte in einer Vorwärtsrichtung sein, gerade Körper - wird in dieser Position der Schenkel zur Seite gelegt. Dann kehrt das Bein langsam in seine ursprüngliche Position zurück( der Fuß sollte auf dem Boden stehen).

    erste Phase Ziele

    komplexe Sanierungsmaßnahmen in dieser Phase der postoperativen Phase kombiniert die Stärkung und Entwicklung der Muskeln und das neue Gelenk im Rücken, stehend und eine Laufposition.

    • 1. Stufe : Ausbildung der Oberschenkelmuskulatur( gerade Beine heben und das Kissen zwischen die Beine geklemmt quetschen), Gesäß( quetschen das Gesäß) und Tibia( Schieberanschlag).
    • 2. Stufe : Wenn Sie aus dem Bett aufstehen, sollten Sie das operierte Bein ziehen.
    • 3. Stufe : mit dem Gehen auf Krücken oder Gehhilfen verbunden. Ausgezeichnet, wenn am 4. oder 5. Tag nach der Endoprothetik der Besitzer des neuen Gelenkes in 4-5 Tagen die Spaziergänge 100-150 m gehen kann. Vermeiden Sie beim Gehen humpeln - die Stufen können klein sein. Die Belastung beider Beine sollte symmetrisch sein( wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen).Am 4.-5. Tag sollte man seinen Gang normalisieren, d.h. Das operierte Bein beim Gehen sollte nicht gestrafft werden und ein gesundes Bein vorschieben.

    «Trügerische opportunities“ oder 2. Phase

    5 Tage nach der Operation für Hüftoperation beginnt eine neue Phase der Genesung und Rehabilitation, während der die Treppe lernen müssen, gehen - nach oben und unten .Diese Art der Belastung des operierten Beines erfordert Kraft in den Muskeln und Beweglichkeit des Gelenks selbst, und es wäre am besten, die Treppe bis zur vollständigen Genesung zu vermeiden. Die Realitäten des Lebens sind jedoch so, dass wir überall Treppen haben.

    Gehen Sie die Treppe hinauf -

    Da Treppensteigen wir nicht vermeiden können, dann bewegen sie in einer bestimmten Reihenfolge zu sein:

    1. Beim Klettern( und absteigend) des Leiters sollte in einem Schritt durchgeführt werden, und das Geländer auf der Hand mit dem gesunden Beine mit Bezug zu halten, t.e. Wenn das rechte Bein bedient wird, müssen Sie den Handlauf mit der linken Hand halten.
    2. Die Treppe hochgehen sollte mit einem gesunden Bein beginnen.
    3. Danach wird auf dem obigen Schritt das operierte Bein gesetzt.
    4. Eine Krücke oder ein Stützstab wird zum selben Schritt bewegt.

    Wandern nach oben -

    Abstieg die Treppe hinunter in umgekehrter Reihenfolge starten müssen: die Bewegung „öffnet“ Krücke( oder Zuckerrohr), die unten auf der Stufe angeordnet ist;Für die Krücke wird das operierte Bein zum selben Schritt geschickt;Nach dem operierten Bein wird ein gesundes Glied platziert.

    Warum sind "trügerische Möglichkeiten"?

    der Regel 5 Tage nach der Operation geht postoperative Schwäche des Menschen, er muss einige Übungen machen kann, bekommt das Gefühl stärker Beine, und das ist, was schlechter Dienst haben könnte. Erfolgreiche postoperative Erholung bringt Sie dazu, Ereignisse zu erzwingen, grundlegende Sicherheitsregeln zu vernachlässigen - keine Kissen zu verwenden, nach Objekten zu greifen, mehr als 100-150 m zu laufen, usw. Als Ergebnis kann solch ein Bravado nur zu erhöhten Schmerzen führen( Muskeln sind tatsächlich noch nicht wirklich verheilt) oder, Gott bewahre, eine Dislokation des Gelenks.

    "Erste Schritte" oder Phase 3

    Nach anderthalb Monaten nach der Operation sind die Muskeln schon ziemlich gut gewachsen, und jetzt ist es an der Zeit, die Belastung zu erhöhen. Die wichtigsten Ziele der Rehabilitationsphase( 4 bis 8 Wochen nach der Operation) sind:

    • Stärkung und vollständige funktionelle Erholung der Oberschenkelmuskulatur, für die nachfolgende Übertragung der beiden Krücken auf zwei Stöcke, und dann auch nur ein einziges Reed zu verwenden, und am Ende - Aufgabe abzuschließenHilfsstützpunkte beim Gehen.
    • Lernen, zurückzugehen, d.h.zurück.
    • Stellen Sie Ihren Gleichgewichtssinn wieder her - zum Beispiel auf einem Bein balancieren und Ihre Hand für jegliche Unterstützung halten.
    • Stellen Sie die Funktion des Hüftgelenks wieder her, so dass Sie das Bein nicht nur begradigen, sondern auch in einem Winkel von 10-20˚ zurücklegen können.
    • Am Ende dieser Rehabilitationsphase muss eine Person mit einer Hüftgelenkendoprothese mit den Tests "Vorwärts neigen" und "Für eine Weile aufstehen und gehen" zurechtkommen.

    Und jetzt mehr darüber, wie und mit welchen Übungen all dies erreicht werden kann.

    Übungen mit Widerstand mit elastischem Klebeband

    Übungen mit elastischem Klebeband werden in den Morgen-, Nachmittags- und Abendstunden 10-mal durchgeführt. Das elastische Band an einem Ende ist am Knöchel des operierten Beines befestigt, das andere an der schwedischen Wand, einem schweren Möbelstück oder schlimmstenfalls an der geschlossenen Tür. Um das Gleichgewicht zu halten, sollten Sie sich an der Rückenlehne eines Stuhls oder Betts festhalten. Die Essenz der Übung ist das Ziehen eines geraden "kranken" Beines.

    Übung mit Widerstand - Beugung des Hüftgelenks

    Um diese Übung auszuführen, sollten Sie mit dem Rücken zur Tür stehen, einem schweren Gegenstand oder einer Wand, an der ein Ende des elastischen Bandes befestigt ist. In diesem Fall sollte das operierte Bein mit dem anderen Ende des elastischen Bandes darauf leicht zur Seite gelassen werden. Die Beinprothese mit dem gestreckten Knie steigt nach vorn und wird dann ohne Eile auf den früheren Platz gelegt.

    Übung mit Widerstand - Fußausgang in der Standposition

    notwendig, eine gesunde Seite zu diesem Thema zu erhalten, die ein elastisches Band befestigt ist, und nehmen „krank“ Bein zur Seite, und dann langsam in seine ursprüngliche Lage zurück.

    Wie und wie viel laufen?

    Zuallererst ist es notwendig zu wissen, dass in keinem Fall eine Krücke oder einen Gehstock ablehnen kann, bis Sie auf Ihr eigenes Gleichgewicht vertrauen.

    In der ersten Phase von müssen Sie täglich 3-4 mal laufen. Die Dauer jedes solchen Spazierganges sollte nicht überschreiten 5-10 Minuten .In der zweiten Phase, wenn die Muskeln noch stärker werden, wird die Ausdauer zunehmen, die Anzahl der täglichen Gehbewegungen kann auf 2-3 reduziert werden, aber gleichzeitig werden sie länger - von 20 Minuten bis zu einer halben Stunde. Es wird empfohlen, nach einer vollständigen Genesung( 3-4 Mal pro Woche für eine halbe Stunde) zu gehen, um das Ergebnis in den Muskeln zu unterstützen.

    Übungen an den Simulatoren: Training der Verlängerung des Hüftgelenks

    Für diese Übung verwendet der den speziellen Simulator .Die Besonderheit dieser Übung ist, dass es notwendig ist, die Bewegung der Wirbelsäule( insbesondere ihrer Lendengegend) auszuschließen, daDie Einbeziehung der Taille hilft dem Patienten auszugleichen, was sein Hüftgelenk noch nicht tun kann.

    Wir drehen Pedale eines Heimtrainer

    Ein Fahrrad ist ein ausgezeichneter Assistent bei der Stärkung der Muskeln und "Training" des Hüftgelenks. Um den zu starten, sollte der Heimtrainer den richtig einstellen: Der Sitz muss so hoch sein, dass das Bein mit dem gestreckten Knie das Pedal kaum berührt.

    In der ersten Phase der Arbeit mit einem Heimtrainer müssen die Pedale in die entgegengesetzte Richtung gedreht werden. Gehe zur zweiten Stufe - Torsion der Pedale nach vorne - sollte nur dann sein, wenn sich die Pedale leicht und ohne große Anstrengung drehen.

    Wenn die Muskeln stärker werden, muss das -Niveau der Belastungen erhöht werden. Wenn am Anfang die Pedale nicht mehr als zweimal am Tag für 10-15 Minuten verdreht werden sollten, dann kann man mit der Zeit 3-4 mal pro Woche die 20-30 Minuten Torsion der Pedale vorwärts gehen. Dabei sollte man nicht die Regeln des rechten Winkels vergessen, der das Heben eines Knies über dem Hüftgelenk verbietet.

    Übung mit einem Heimtrainer mit kurzen Pedalen

    Sitzheimtrainer Pedale mit kurzen( 10 cm) so geregelt werden, dass das „krank“ Bein in Bezug auf Pedal in der untersten Position es vollkommen gerade war.

    Wir trainieren die Balance

    Die Rückkehr der Fähigkeit zu balancieren ist nicht weniger wichtig als die starken Muskeln. Das Training des -Gleichgewichts kann mit Versuchen beginnen, auf einem Bein zu stehen und an irgendeiner zuverlässigen -Unterstützung festzuhalten.Ähnliche Suchen nach Balance sollten mit beiden Beinen gemacht werden, aber Sie müssen mit einem gesunden Bein beginnen. Allmählich werden Übungen auf dem Gleichgewicht komplizierter.

    dynamischen Balance-Training auf dem nicht operierten Beine mit einem elastischen Band

    Für diese Übung ist 2 Meter Gummiband genommen, die freien Ende davon verbunden sind, zu einem harten und unbeweglichen Gegenstand - beispielsweise an die Sprossenwand - bei 20 cm vom Boden. .Der Patient, der auf dem operierten Bein steht, legt eine Schleife auf das gesunde Bein in Knöchelhöhe. In diesem Fall sollte er in einem Abstand von 60-70 cm von dem Objekt( Wand) stehen, auf dem das Band befestigt ist. Ein gewöhnliches Rack sollte ein gerades Gehäuse und leicht gebeugte Knie des kombinieren. Und in dieser Situation klappt der Patient mit einem gesunden Bein mit einem elastischen Band zur Seite. So werden die Muskeln sowohl der operierten als auch der gesunden Beine trainiert, ihre Arbeit und damit ihr Gleichgewicht ist konsistent.

    Balance-Training - Step-Down-Übungen mit visueller Kontrolle

    Zu Beginn wird ein tiefer 10-Zentimeter-Schritt verwendet. Ein Patient, der auf der Stufe steht, beginnt von einem langsamen Schritt vorwärts mit einem gesunden Fuß abzusteigen. In diesem Moment liegt das gesamte Körpergewicht auf dem operierten Bein.Übung sollte getan werden, stehen vor einem Spiegel, so dass Sie den Status der Füße überwachen kann - der Abstieg besonders wichtig ist möglich zavalivanija auf seinem verletzten Bein zu vermeiden. Dann sollten Sie zur Ausgangsposition zurückkehren und die Übung wiederholen. Wenn alles gut geht, dann im Laufe der Zeit können Sie die Höhe von 15-20 cm erhöhen, um

    Training Balance tippen -. Step-up-Übungen mit visueller Kontrolle

    Diese Übung in der gleichen Art und Weise wie die vorherigen durchgeführt. Der einzige Unterschied besteht darin, dass der -Patient nun auf dem Boden des eine 10-Zentimeter-Steppe gegenübersteht. Mit einem gesunden Fuß macht er einen langsamen Schritt vorwärts zur Stufe, während er sich auf dem operierten Bein über seinen ganzen Körper lehnt. Vor ihm ist ein Spiegel zur visuellen Kontrolle der Situation mit der Position der Füße. Genau wie im ersten Fall ist es notwendig, während des Aufstiegs zum Übertreten in Richtung des Prothesenfußes zu vermeiden. Nach und nach können Sie die Höhe des Hahns bis zu 15-20 cm erhöhen.

    Learning zurück

    zu Fuß Dieser Übung auf einem Laufband durchgeführt wird, aber der Patient stehend auf sich nicht wie sonst üblich ist( face-to-Control Panel) und zurück. Die Geschwindigkeitsbegrenzung der Strecke ist nicht mehr als 1-2 km / h eingestellt. Rückwärts laufen bewegt sich von den Zehen bis zur Ferse des .Zur gleichen Zeit, wenn der Fuß den ganzen Weg auf dem Weg steht, sollte das Bein im Knie begradigt werden.

    Übung, auf der Seite liegend - die Hüfte

    Patienten Zuweisung liegt auf ihrer Seite, mit dem betroffenen Bein oben sein sollte. Beine in den Knien und im Hüftgelenk sind leicht gebeugt. Unter dem Kopf muss ein Kissen sein, damit es keine Spannung in den Muskeln und Schiefstellungen des Beckens gibt. In der Anfangsphase können Sie immer noch eine Rolle zwischen den Beinen verwenden. Seine Fersen zusammenhaltend, geht das Knie des operierten Beines nach oben, während das Becken und der Rücken sich nicht bewegen.

    Testdurchlauf -

    Kipptest Es ist notwendig, seitlich zur Wand zu stehen, auf der der Bandzentimeter befestigt ist. Die Beine sollten etwas auseinander liegen. Seine Hand nach vorne ziehend, biegt sich der Patient so weit er kann, während er sich mit seinen Füßen nicht "helfen" kann. Diese Entfernung wird gemessen. Insgesamt gibt es drei solcher Messungen - vor und nach dem Training. Die bekommenen Daten lassen über die Effektivität der durchgeführten Übungen entscheiden.

    Die Norm für Männer unter 70 Jahren ist 38 cm, für Frauen über 70 - 33 cm, für Frauen unter 50 ist die Norm 40 cm, bis 60 - 38 cm, bis zu 70 - 37 cmsehen, über 70 - 34 cm

    Testdurchgang - aufstehen und gehen für eine Weile

    Um diesen Test zu bestehen, sitzt der Patient auf einem Standardstuhl. Seine Knie sollten in einem Winkel von 90 Grad gebogen sein. Beim Befehl "Start" steht der Patient auf und läuft in einer geraden Linie drei Meter. Dann entfaltet es sich und kehrt zu seinem ursprünglichen Platz zurück. Die Zeit, die für das Hin- und Herlaufen benötigt wird, ist mit einer Stoppuhr festgelegt. Messungen werden vor und nach dem Training durchgeführt, um ihre Wirksamkeit zu bestimmen.

    normative Werte für 40-49-Jährigen gelten als 6,2, 50-59-Jährigen -. 6,4 s, 60-69-Jährigen -. 7,2, 70-79-Jährigen -. 8,5.Epilog

    hinaus strenge Compliance-Regeln rechte Winkel, sollte es auch längere Lage( mehr als eine Stunde) in einer Position vermeiden. Mache die Übungen nicht, wenn sie Schmerzen verursachen.

    «Ein vollständige Erholung“ oder 4. Phase

    Diese Phase umfasst die Sanierung der Bühne in 9-14 Wochen nach der Operation, bei der die Notwendigkeit, die vollständige Wiederherstellung der Macht, die Motorik des Hüftgelenks und Balance zu erreichen. Zusätzlich zu diesem Zeitpunkt erfährt der Patient nach hinten gehen die Treppe hinauf( oben und unten), und die Arbeit an den Tests „tilt-Test“ fort und „aufstehen und gehen für eine Weile“, wenn es um die gewünschten Ergebnisse bei der 8. Woche des Rehabilitationsprozesses zu erreichen, schlägt fehl.

    Die erklärten Ziele der letzten Stufe der Rehabilitation werden auf die gleiche Weise wie zuvor erreicht - durch Übungen. Zum Beispiel:

    • Oberschenkelmuskulatur - Trainieren Sie mit Halb-Kniebeugen und drücken Sie das Kissen zwischen den Beinen.
    • Gesäßmuskeln - werden trainiert, indem man das Gesäß zusammendrückt.
    • Absorbierende Muskeln - verstärkt durch Dehnung des Bandes mit den Knien an den Seiten.
    • Balancetraining - mit zwei Füßen auf der Schaukelplattform stehen, den Ball in die Wand werfen und ihn auf einem Bein auffangen.Übungen mit Elastikband
    • Walking - Gehen Sie in beiden Richtungen auf dem Laufband mit verschiedenen Geschwindigkeitsmodi. Rückwärts gehen.
    • Heimtrainer - Klassen in dieser Phase der Rehabilitation werden am besten mit einem Heimtrainer mit langen Pedalen durchgeführt.
    • Übungen mit Steppe - Schritthöhe in der 4. Phase sollte erhöht werden.

    Epilog

    Sie können sich mit Ihrer eigenen Rehabilitation nicht selbständig behandeln, ohne einen Arzt zu konsultieren. Sie können keine Übungen durch Schmerzen machen. Lassen Sie die Übung nicht fallen, auch wenn greifbare Ergebnisse erzielt werden.

    vashaspina.com

    Rehabilitation nach Hüftoperation: machen eine neue gemeinsame Arbeit

    Hüft-Endoprothesen - Chirurgie, die das Problem der eingeschränkten Mobilität und Schmerzen in den Beinen löst. Doch schon vor der Operation werden Sie von Ärzten gewarnt, dass nach dem Eingriff eine lange Rehabilitation erforderlich sein wird, um ein positives Ergebnis, dh eine vollständige Rückkehr zum normalen Leben, zu erzielen. Der Erfolg hängt nur von Ihnen ab.

    Stadien der Rehabilitation nach Hüftoperation

    Nach Hüftoperation erleben alle starken Schmerzen, die bequemste Position der Person, in diesem Fall - Untätigkeit. Aber es ist wichtig, aus dieser Komfortzone herauszukommen und sich an ein neues Gelenk zu gewöhnen.

    Die Rehabilitation nach Hüftendoprothetik gliedert sich in mehrere Perioden. Wir werden unter 3 Hauptperioden notieren.

    Früher Zeitraum von

    Es tritt unmittelbar nach der Operation auf. Ziel ist es, Komplikationen zu vermeiden. Sobald Sie aus der Narkose aufwachen, müssen Sie Ihre Füße fühlen. Bewegen Sie regelmäßig Ihre Finger und versuchen Sie, sie in Ihrem Schoß zu biegen. Entwickle sie zielstrebig, auch durch den Schmerz. Aber höre gleichzeitig auf deinen Körper - versuche es nicht zu intensiv. Schließlich sind Komplikationen auch nach erfolgreichem Hüftgelenkersatz keine Seltenheit.

    Zusätzlich zu körperlichen Übungen Atemgymnastik - ein tiefer Atemzug und Ausatmen. Dies ist notwendig, um die Arbeit des Atmungssystems und des Herz-Kreislauf-Systems wiederherzustellen, die während der Operation unweigerlich leiden.

    Ein paar Tage nach der Operation

    Sie auf der Intensivstation verbringen, und dann werden Sie in einen privaten Raum übertragen werden, und es wird Sie in den Gymnastiklehrer beschäftigt werden. Er wird eine Reihe von Übungen zeigen, die ausgeführt werden sollten: Anheben der Beine, Anspannen der Oberschenkelmuskeln, Beugen des Beines im Knie, Ziehen zur Seite. Ihre Aufgabe ist es, sie mindestens zwei Mal am Tag vor dem Auftreten von Müdigkeit zu tun.

    Darüber hinaus in der frühen Phase der Erholung nach Hüftendoprothetik ist wichtig, um sicherzustellen, dass der Fuß nicht in der gleichen Position für eine lange Zeit war. Legen Sie die Auflageplatte regelmäßig unter das Kniegelenk und halten Sie sie etwa 20 Minuten lang, und denken Sie daran, dass sich das Bein immer leicht zurückgezogen und die Finger nach oben zeigen sollten.

    Raus aus dem Bett wirst du in 5-7 Tagen erlaubt sein. Der Arzt wird Ihnen zum ersten Mal helfen, er wird Sie auch über den Gebrauch von Krücken unterrichten. Wenn Sie erst einmal gelernt haben, wie man auf Krücken steht, sollten Sie den ersten Schritt machen. Es ist schmerzhaft, aber notwendig.

    Spätzeit: Rehabilitation nach der Entlassung aus dem Krankenhaus( bis zu drei Monaten nach der Operation)

    Dauer der Rehabilitation nach Hüftendoprothetik ist nicht für alle gleich. Es variiert je nach Alter, Gesundheitszustand und anderen Faktoren. Die Aufgabe dieses Stadiums ist es, die Muskeln der unteren Extremitäten zu stärken und minimale Gehfähigkeiten mit einem neuen Gelenk zu meistern. Um dies jeden Tag mehrmals zu tun, müssen Sie einfache Übungen durchführen, die dem Arzt zeigen. Und dann kann es ein Problem geben: Da Sie sich bereits gut fühlen, können Sie irgendwann denken, dass das Ziel erreicht ist, die motorische Aktivität wiederhergestellt ist und Sie nun Ihren Fuß wie gewohnt benutzen können. Allerdings nicht sofort nach einer solchen Entscheidung, einen Marathon laufen zu lassen. Die Last sollte allmählich erhöht werden. Die ersten zwei Monate - nicht mehr als 30 Minuten pro Tag. Razdrobite diese 3-4 Mal, ruhen Sie den Rest aus, vergessen Sie nicht, die Rolle zu setzen, um den Fuß im zugeteilten Zustand zu fixieren.

    Um Überarbeitungen zu vermeiden, ziehen Sie sich an. Socken und Schuhe müssen mit der Hilfe von jemandem getragen werden, da die Prothese stark auf übermäßige Flexion reagieren kann. Das Gleiche gilt für Objekte vom Boden. Und vergessen Sie eine Weile die körperliche Arbeit.

    Fernzeitraum: die Sanierung von drei Monaten nach der Operation

    Da nach der Operation werden Sie in regelmäßigen Abständen von einem Arzt gesehen werden, dann werden alle Änderungen schnell lernen. Also, wenn der Arzt entscheidet, dass die langfristige Rehabilitationsphase für Sie gekommen ist, wird es bedeuten, dass die Last auf das Gelenk ernster und intensiver wird. Die Aufgabe der dritten Stufe ist die Anpassung des neuen Gelenks an die normale motorische Aktivität.

    • Sie werden von den Krücken zum Stock gehen. Es wird für Ihr Wachstum gemacht werden. Gehen mit einem Stock wird mindestens 6 Monate dauern, und dann sollte es bei Müdigkeit zur Hand gehalten werden.
    • Ihnen wird eine andere Reihe von Übungen angeboten. Es wird möglich sein, halbe Kniebeugen mit Unterstützung zu machen und das Gewicht des Körpers auf das operierte Bein zu übertragen.
    • Sie dürfen schwimmen, Ski fahren und Fahrrad fahren. Diese Aktionen entwickeln ein neues Gelenk ohne unnötigen Stress.
    • Sie schließen das Krankenhaus mit der Bedingung, dass Sie keine schwere körperliche Arbeit verrichten.

    Sie können jedoch immer noch nicht nach vorne gebogen werden. Dies kann an der letzten Stelle geschehen - in dem Moment, wenn der Arzt Ihnen sagen wird, dass das Gelenk gut gestaltet ist und intensiv genutzt werden kann.

    Wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben, die Erholung von Hüftoperation - ein Prozess lang und wichtig. Auf wie ernst Sie ihn behandeln werden, das Endergebnis wird abhängen - Ihre Rückkehr in das normale Leben ohne Schmerzen in den Beinen.

    sustavy-svyazki.ru

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