Massage des Wirbelsäulenvideos

Die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen, seine Stimmung, hängt vom Zustand der Wirbelsäule ab.

Die Wirbelsäule zu massieren, direkte Exposition gegenüber den Wirbeln sollte vermieden werden und alle Verfahren auf beiden Seiten der Wirbelsäule durchgeführt werden.

Reiben der Muskeln mit den Fingerspitzen

Legen Sie Ihre Hand auf den unteren Teil der Wirbelsäule, auf der Oberseite der Wirbelsäule, legen Sie die andere Hand. Jetzt mit dem Druck muss man die Hände der Bewegung von oben nach unten machen. Dann müssen Sie die Spitzen der Mittel-und Zeigefinger auf beiden Seiten der Wirbelsäule von oben nach unten drücken, bewegen Sie Ihre Hände eins nach dem anderen und bewegen sich von der unteren Wirbelsäule auf die obere.

Leitung des Knetens entlang der Wirbelsäule

Mening sollte mit den Daumen entlang der Wirbelsäule von unten nach oben durchgeführt werden. Die Bewegungen sollten kreisförmig und tief sein. Nachdem Sie den oberen Punkt erreicht haben, müssen Sie die Massage fortsetzen, indem Sie langsam von oben nach unten vorgehen.

Massage Streicheln Unterarm

müssen in der Mitte des Unterarms wieder massiert setzen und sie dann langsam schieben, gegen den Hals einer von ihnen zu bewegen, der andere - der untere Teil der Wirbelsäule( Abbildung 114).

Abbildung 114.

Wiederholen Sie den Empfang, indem Sie Ihre Arme diagonal zurücklegen. Beim Züchten bewegt sich einer der Unterarme zur Schulter, der andere zum gegenüberliegenden Gesäß.

Rückseite der Beine

Die letzte Stufe der Massage auf der Rückseite des Körpers ist die Fuß- und Fußmassage. Massieren des Rückens Abbildung 114. Die Muskeloberfläche der Beine, durch seine Empfindlichkeit können Sie feststellen, ob eine Person Probleme mit dem unteren Rücken hat. Dies wird möglich, weil sich der Ischiasnerv und seine Verzweigung auf der Rückenfläche des Beins vom unteren Teil der Wirbelsäule bis zur Ferse befinden.

Wenn die unteren Rücken manchmal unangenehme Empfindungen haben, ist es massiert die Rückseite der Beine wird die Schmerzen und Engegefühl reduziert, nicht nur in den Beinmuskeln, sondern auch in dem Rücken.

Krampfadern nur sanfte Massage können auf der Beinmuskulatur durchgeführt werden, dh. A. Deeper schaden können, und im Bereich der unteren Beinmassage ist nicht notwendig Stunden insgesamt zu verbringen. Die Bewegungen der Hände sind nach oben und unten gerichtet, während sie sanft und gleitend sein sollten.

Streicheln

müssen Sie Ihre Hände auf der Rückseite des Beines setzen, die linke Hand oben rechts positioniert, wenn die Massage auf dem linken Bein und der rechten Hand durchgeführt wird, bzw. - höher als die linke, wenn es auf dem rechten Fuß durchgeführt wird.

Hände sollten entlang der Mittellinie der hinteren Oberfläche des Beins zum Gesäß gleiten. Danach brauchen Sie eine führende Hand, um sich auf der Außenseite des Beins zum Fuß zu bewegen, die andere Hand sollte sich auf der Innenseite bewegen.

Bei einer Massage auf der Innenseite des Oberschenkels sollte man versuchen, sich den Genitalien nicht zu nähern.

Die Fußmassage

kann mit einer Übung wie dem Heben der Beine kombiniert werden. Bei der Durchführung dieser Methode ist es notwendig, auf der Seite des massierten sitzen. Dann sollte man mit einer Hand einen Knöchel nehmen und den anderen unter das Knie legen. Das längliche Bein sollte langsam angehoben werden, um gleichzeitig sicherzustellen, dass der Patient keine unangenehmen und schmerzhaften Empfindungen erfährt. Dann senken Sie langsam das Bein. Also wiederhole es ein paar Mal.

Beim Heben eines Beins ist es wichtig, dass seine Schwere vom ganzen Körper und nicht nur von den Armen und Schultern wahrgenommen wird. Auf keinen Fall dürfen Menschen schmerzhafte und unangenehme Empfindungen haben.

Drainage der Füße

Diese Massage-Massage beschleunigt den Blutfluss zum Herzen. Vor Beginn der Massage ist es notwendig, eine Position am Fuß oder an der Seite des Schienbeins zu nehmen.

Um die Massage zu beginnen, folgen Sie den kurzen, harten Translationsbewegungen der Daumen.

An der Hüfte wird mit gebeugten Fingern mit der Handfläche massiert.

das Knie muß die breite massiert und leicht, t. Um. Mit einem starken Druck auf der Kniescheibe, sie Schmerzen an der Stelle des Kontakts mit der Oberfläche des Tisches, auf das die Person befindet erleben.

Kneading Beine

Wenn die Muskeln der Beine Kneten ist notwendig, um sie abwechselnd rhythmische Bewegungen beider Hände zu erfassen und zu komprimieren. Die Massage folgt den Muskeln entlang der Hüfte und der Wade in einer Richtung von oben nach unten. Dabei ist es sehr wichtig, dass Ihre Hände nicht nach oben gehen.

Massieren Sie die Muskeln um den Knöchel

Es ist notwendig, zu diesem Zeitpunkt den Fuß und die Finger des anderen fest zu halten, um die Muskeln rund um das Sprunggelenk zu massieren.

Sie können sowohl mit dem Daumen als auch mit dem Rest Ihrer Finger kreisförmige Bewegungen ausführen. Zuerst massieren Sie eine Seite des Gelenks, dann die andere.

Pulling Fuß und mit einer Hand

Knöchel zu nehmen und sich mit der anderen Hand ziehen Sie den Fuß von der Sohle zu halten und es auf den Punkt des Widerstands beugen und versuchen, den Fuß auf den Unterschenkel zu bringen( ris.115).

Abbildung 115.

Hand, die auf der Rückseite des Fußes ist, ist es erforderlich, den Anschlag in der entgegengesetzten Richtung zu verschieben, während die andere Hand ist erforderlich, um den Fuß im Fersenbereich zu halten( Fig. 116).

Rotation Knöchels

Durchführung dieses Verfahrens, soll es eine einhändiges Bein über den Knöchel nehmen, während der andere Hand - Fuß und es langsam drehen, so dass der Daumen weite Kreise beschreibt.

Abbildung 116.

Die Rotation muss abwechselnd in einer Richtung und dann in einer anderen erfolgen.

Massage alleinige Daumen

eine Hand, den Fuß zu halten und die andere die gesamte Sohle starke Kreisbewegung des Daumens der anderen Hand zu massieren. Beginnen Sie die Massage mit einer Ferse und beenden Sie das Fußpolster unter den Fingern.

Nachdem Sie alle Techniken auf der Rückseite eines Beines abgeschlossen haben, müssen Sie sie auf dem anderen Bein wiederholen.

Schultern, Nacken und behaarte Teil des Kopfes

Nach der Massage auf der Rückfläche des Körpers sollte ein paar Minuten Ruhe massiert gegeben werden. Danach muss er auf dem Rücken liegen. Jetzt können Sie beginnen, die Vorderseite des Körpers zu massieren. Wenn die Person, die massiert wird, unbequem lügt, dann können Sie ein kleines flaches Kissen unter seinen Kopf legen. Dann solltest du hinter seinem Kopf sitzen und Öl auf den oberen Teil der Brust, auf die Schultern und den Nackenbereich auftragen.

Streichen

Legen Sie die Hände auf die obere Brust unmittelbar unter dem Schlüsselbein, die Finger einander gegenüber( Abbildung 117).

Abbildung 117.

Als nächstes bewegen Sie langsam Ihre Hände und führen Sie sie zu den Schultergelenken. Drehen Sie dann die Gelenke um und schieben Sie sie in Richtung des Halses( Abbildung 118).Weiter entlang des Halses bis zur Schädelbasis und weiter bis zur Krone. Nach der gesamten Massage sollte das Streicheln wiederholt werden.

Verlängerung des Halses

Beide Hände sollten unter den Kopf der massiert werden, sollten die Finger auf der Basis des Schädels befinden. Sie müssen den Kopf leicht anheben und vorsichtig zu sich ziehen, wobei Sie die hintere Halsfläche leicht dehnen( Abb.119).

Abbildung 118.

Dann senken Sie langsam Ihren Kopf. Bei ausreichender Entspannung einer Person wird sein Kopf sehr schwer erscheinen. Wenn er unter Spannung steht, wird er unbewusst versuchen, den Kopf selbst zu heben. In diesem Fall müssen Sie den Patienten bitten, sich nicht zu bewegen, während der Nacken entspannt wird. Wenn es ihm nach mehreren Wiederholungen nicht gelang, sich zu entspannen, müssen Sie mit einer anderen Methode fortfahren.

Spülen der Kopfhaut

Bei der Durchführung dieses Verfahrens ist es notwendig, die gesamte Kopfhaut mit den Fingern zu reiben. Diese Bewegungen ähneln denen, die beim Kopfwaschen durchgeführt werden.

Abbildung 119.

„Pulling“ Hair

Nehmen Sie eine Haarsträhne, passieren sie zwischen den Fingern und schlürfen Haar, langsam ihre Hände freigibt. Diese Bewegung sollte 5-8 Mal auf jeder Seite des Kopfes wiederholt werden. Zucken sollte greifbar sein, aber nicht sehr stark.

Erweiterung der Wirbelsäule

Diese Methode sollte unter direkter Beteiligung der Masse durchgeführt werden. Er muss seinen Rücken heben, damit er seine Hände so weit wie möglich drücken kann. Die Handflächen sollten sich entlang der Wirbelsäule befinden( Abbildung 120).Danach sollten Sie die Person bitten, sich zu entspannen. Sobald er dies tut, müssen Sie langsam beginnen, die Hände entlang der Wirbelsäule bis zum Nacken und Hinterkopf zu führen, leicht gerundete Finger. Um diese Aufnahme zu beenden, müssen Sie die Haare "herausziehen".Wenn die massierte Person sehr schwer ist oder ihr Wachstum das Wachstum des Masseurs deutlich übersteigt, ist es besser, die Wirbelsäule nicht zu dehnen.

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Massage der Wirbelsäule und des Halses, Video, Testberichte, Fotos |Massage und Schönheit

Massage der Wirbelsäule und des Nackens ist eine großartige Möglichkeit, viele Krankheiten zu behandeln und zu verhindern, und es ist auch eine Möglichkeit, sich gut und gesund zu fühlen. Der menschliche Körper ist ein komplexer biologischer Mechanismus, bei dem die Wirbelsäule die tragende Funktion spielt. Von seinem Zustand hängt unmittelbar die körperliche Gesundheit eines Menschen, seine emotionale und geistige Stimmung ab. Wirbelsäulenmassage ist ein heikles Geschäft und erfordert einen professionellen Ansatz. Es ist auf die Muskeln in der Wirbelsäule ausgerichtet. Lassen Sie uns die grundlegenden Methoden betrachten.

Muskelschleim .Es wird nur von den Fingerkuppen durchgeführt. Wir legen unsere Hände auf den unteren Teil der Wirbelsäule, eine über der anderen. Reibungslos senken wir die Hände nach unten. Danach, auf beiden Seiten der Wirbel, mit den Pads der Mittel- und Zeigefinger, machen wir Druck, indem wir die Hände abwechselnd von der Mitte zur Seite bewegen. Wir fangen an, aus dem unteren Bereich der Wirbelsäule zu drücken und bewegen uns allmählich nach oben.

Seitenkneten .Zum Massieren die Daumen nach oben ziehen. Wir dehnen die Muskeln des Körpers entlang der Seiten der Wirbelsäule, zuerst in der Richtung von unten nach oben, dann umgekehrt. Wir machen tiefe kreisende Bewegungen.

mit Unterarmen streicheln. Wir haben unsere Unterarme in der Mitte des Rückens des Patienten, bewegen sie langsam auseinander und bewegen sie in verschiedene Richtungen: eine bis zum Hals, die zweite bis zur Basis der Wirbelsäule. Wiederholen Sie den Vorgang in die andere Richtung und platzieren Sie die Unterarme auf der Diagonale des Rückens. In diesem Fall bewegen sie sich in Richtung Schulter und Gesäß.

Massage der Wirbelsäule und ihre Regel : müssen Sie daran denken, dass die Wirbelsäule selbst nicht massiert werden soll, alle Aufnahmen werden auf beiden Seiten der Wirbelsäule durchgeführt.

Schulter- und Nackenmassage

Nach einer Massage auf der Wirbelsäule darf der Patient drei bis vier Minuten ruhen. Um die Massage fortzusetzen, legen wir sie auf den Rücken. Dem Patienten war es angenehm, hob den Kopf und hatte ein flaches kleines Kissen. Wir setzen uns hinter seinen Kopf. Auf Nacken, Schultern und oberen Brustbereich tragen wir Massageöl auf. Die Bühnenvorbereitung kann als abgeschlossen betrachtet werden. Wir gehen direkt zur Massage.

Streichphase .Im oberen Teil der Thoraxregion, unter den Schlüsselbeinen, haben wir Hände mit den Fingern zu treffen. Langsam, unsere Hände schiebend und zu den Schultergelenken führend. Wir runden die Gelenke ab und verschieben Gleitbewegungen in den zervikalen Bereich. Wir erheben uns entlang des Halses zur Schädelbasis und dann zur Krone. Wiederholen Sie den Vorgang erneut.

Halsverlängerung .Wir haben Hände unter dem Kopf des Patienten auf der Schädelbasis. Er hob leicht den Kopf und zog ihn sanft zu sich heran. So dehnen wir die hintere Fläche des Halses. Lassen Sie ruhig den Kopf los und wiederholen Sie alles bis zur notwendigen Entspannung des Patienten. Bei ausreichender Entspannung der Massage wirkt sein Kopf stark schwer. Wenn Sie keine vollständige Entspannung erreichen können, versuchen Sie es mit anderen Optionen.

Nackenmassage

Nackenmassage ist der beste Weg, Erkrankungen der Halswirbelsäule zu behandeln und vorzubeugen.

Sitzende Arbeit, ständige Spannung, Alter - das alles prägt die Gesundheit. Gelenke, Knochen und Bänder beginnen zu schmerzen, winseln vor Ermüdung und erlauben nicht, sich einfach auszuruhen oder gut zu schlafen. Um ernsthafte Konsequenzen zu vermeiden, wie zum Beispiel Osteochondrose, ist es am besten, regelmäßig Nackenmassage zu unterziehen. Seit der Antike ist dies eine der effektivsten Möglichkeiten, um in Tonus zu kommen, den Körper und Geist zu verbessern. Es ist jedoch nicht so einfach, eine Nackenmassage zu machen, so dass es Vorteile bringt, nicht schadet.

Das einfache Auswringen von Teilen des Körpers kann das Gegenteil bewirken. Das Gefühl der Müdigkeit wird schneller pumpen, und das Gefühl der Lebhaftigkeit wird im Gegenteil gehen. Für das beste Ergebnis lohnt es sich jedoch, sich an einen Spezialisten zu wenden, aber Sie können auch enge Menschen trainieren. Zu Hause ist alles noch angenehmer, auch Nackenmassage.

Zunächst muss eine Person, die eine Massage benötigt, auf einer geraden, nicht harten Oberfläche auf dem Rücken liegen und sich entspannen. Sie können ruhige ruhige Musik einschließen, schließen Sie Ihre Augen und tauchen Sie in positive Gedanken ein. Jetzt kann der Masseur direkt zur Massage gehen. Zuerst müssen Sie Ihre Handflächen unter Ihrem Hinterkopf beginnen und Ihre Daumen von der Mitte Ihres Halses bis zu Ihrem Ohrläppchen halten. Drehen Sie den Kopf dann sanft zur linken Seite und legen Sie ihn auf Ihre Handfläche. Dann auch nach rechts.

Alles sanft und sauber zu erledigen. Während der Kopf auf der rechten Hand liegt, müssen Sie mit der linken Hand den gesamten Bereich der Schulter leicht vom Beginn des Arms bis zur Wirbelsäule massieren. Massieren ist komplett mit der gesamten Handfläche notwendig. Nun, mit dem Zeigefinger und dem Daumen der linken Hand, vorsichtig den oberen Stoff der Schulter einklemmen. Beuge die Finger deiner linken Hand und beuge deinen Daumen nach oben. Drücken Sie Ihre Hand mit dem Rücken Ihrer gebeugten Finger gegen die Basis Ihres Halses. Führen Sie mit dem Daumen kreisende Bewegungen aus, drücken und massieren Sie Ihre Schulter, bewegen Sie sich zu Ihrer Hand und dann zurück zu Ihrem Nacken.

Als nächstes führt die Rückseite der Handfläche mit langen Linien von der Rückseite des Halses zur Schulter, entlang der Kontur des Halses. Dann öffne mit allen deinen Fingern die ganze offene Hälfte deines Halses. Dann verschiebe deinen Kopf in deine linke Handfläche, drehe deinen Kopf zur Seite und wiederhole die gleichen Aktionen auf der rechten Seite. Bei akuten Nackenschmerzen ist es besser, eine "Home-Massage" zu vermeiden, aber einen Spezialisten zu konsultieren, der die genauen Schmerzherde und deren Ursachen angibt. Ein erfahrener und gebildeter Masseur wird einen anderen Weg finden, die Müdigkeit loszuwerden und dich wieder zum Leben zu erwecken.

Massage mit einer Hernie der Wirbelsäule.

Massage mit einer Hernie der Wirbelsäule kann nur in den frühen Stadien, zur Prävention und nur nach Rücksprache mit einem Arzt durchgeführt werden. Herniated Wirbelsäule ist eine sehr ernste Krankheit. Wenn es in dem Stadium ist, wenn es notwendig ist, operativ und nicht mehr zu handeln, dann ist es besser, die Massage abzulehnen. In den Anfangsstadien der kann die Wirbelsäulenmassage mit Hernie - Rettung sein. Dank einer richtig durchgeführten Massage können Sie nicht nur eine bessere Gesundheit, sondern auch die Beseitigung von chirurgischen Eingriffen erreichen. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, vorbeugende Massage, mit den ersten Anzeichen einer Hernie der Wirbelsäule, oder wenn die Hernie eine Konsequenz aus einem Lebensstil oder Arbeit sein kann.

Es gibt verschiedene Arten von Rückenmassage mit einer Hernie der Wirbelsäule. Zum Beispiel kann, Spot, Thai oder Medizin. Auch gibt es solche Art von Massage, wie allgemein. Es ist viel einfacher, es als alle anderen Arten zu lernen, und es ist möglich, Verfahren zuhause vertrauensvoll auszuführen. Wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme haben, ist es besser, einen Spezialisten für eine Massagemassage zu kontaktieren. Das erste Verfahren, im Allgemeinen, soll einem Spezialisten anvertraut werden, um zu wissen, in welchem ​​Fall, was mit Ihnen zu tun ist. Da eine Hernie eine ernste Angelegenheit ist, kann eine falsche Massage zu verheerenden Folgen führen.

Vor Beginn der Massage der Wirbelsäule mit Hernien, müssen Sie Materialien für das Verfahren vorbereiten: Tannenöl, Mumie, Honig, ein unnötiges Handtuch, ein wärmendes Gel oder eine Salbe, eine Decke. Sie müssen mit Reiben Tannenöl in der Wirbelsäule beginnen. Es wärmt die Gelenke und Muskeln auf und bereitet den Körper auf weitere Manipulationen vor. Jeder Wirbel muss gestreckt werden, aber nur durch sanfte Bewegungen. Alle Bewegungen sollten so genau und vorsichtig wie möglich sein. Keine scharfen Schläge, klatschen und kneifen. Als nächstes müssen Sie Ihre Daumen verwenden, um Linien von der Wirbelsäule entlang der Rippen zu zeichnen. Dann massiere jede Wirbelsäule noch einmal.

Jetzt müssen Sie Honig und Mumien verdünnen. Für einhundert Gramm Honig brauchen Sie eine ganze Erbsenmama. Die resultierende Mischung muss auf die Wirbelsäule aufgetragen werden. Reiben Sie den Honig zurück, bis die Haut an den Fingern haftet. Mit sanften Schlägen, die Handfläche der Wirbelsäule abreißen und wieder zusammennähen, massieren Sie Ihre Wirbelsäule. Bald wird Honig anfangen, Salz zu ziehen. Die gleichen Bewegungen müssen Honig von der Rückseite "sammeln" und wischen Ihre Hand auf einem unnötigen Tuch ab. Der Patient sollte Schmerz fühlen, aber es ist notwendig zu leiden. Dann müssen Sie Ihren Rücken mit einer wärmenden Salbe oder einem Gel schmieren. Bedecke deinen Rücken mit einer Decke und leg dich für eine halbe Stunde hin - eine Stunde in einem entspannten Zustand.

Massage mit Osteochondrose der Wirbelsäule

Massage mit Osteochondrose der Wirbelsäule ist eine sehr effektive Methode der Behandlung und Prävention, mit der richtigen und umfassenden Umsetzung von .

Eine übermäßige Überlastung des Bewegungsapparates führt oft zu einem beklagenswerten Ergebnis. Die ständige Anwesenheit von "auf Beinen", schwere körperliche Anstrengung, Überanstrengung - das sind die wichtigsten Voraussetzungen für den Beginn der Osteochondrose der Wirbelsäule. Es betrifft nicht nur das Skelett, sondern auch das Muskel-Skelett-System, aber auch das zentrale Nervensystem. Die Behandlung der Osteochondrose besteht in der Regel in einem integrierten Ansatz. Eine der Methoden kann Wirbelsäulenmassage mit Osteochondrose genannt werden. Bei einer hyperaktiven Lebensweise oder umgekehrt bei sitzender Arbeit mit häufiger Anstrengung und Überanstrengung sollte eine Massage zur Vorbeugung durchgeführt werden.

Massage mit Osteochondrose der Wirbelsäule kann sowohl im Sitzen als auch im Liegen erfolgen. Je nach Entstehungsort des Problems gibt es verschiedene Arten von Massagen. Am häufigsten betrifft Osteochondrose die Halswirbelsäule. Bei der zervikalen Osteochondrose wird am besten im Sitzen massiert. Die Hauptmethode der therapeutischen Massage der Wirbelsäule ist eine Punktmethode. Es ist wichtig, sich nur an einige wenige Punkte zu erinnern, sie regelmäßig zu massieren, dann werden die Schmerzempfindungen nach und nach verschwinden und der Körper wird zu Ton erscheinen. Akupressur kann nur von einem Fachmann durchgeführt werden, da es leicht, einen Fehler in ihrer Lage zu machen, klicken Sie hier nicht zeigen, was zu negativen Folgen führen.

Wie für die klassische Massage Osteochondrose, ist es möglich, zu tun und beginnt Therapeuten zu massieren, oder im Allgemeinen kein Spezialist. Dazu müssen Sie wissen, welche Bewegungen und in welcher bevorzugten Reihenfolge sie ausgeführt werden sollen. Das erste, was Sie tun müssen, ist den massierten Bereich zu schleifen. Einfach streicheln, die Haut leicht zertrümmern. Wenn es rote Flecken gibt - du hast es übertrieben. Dann müssen Sie Ihre Daumen entlang der Wirbelsäule von den Schulterblättern bis zum Nacken bewegen. Weiter - von der Wirbelsäule bis zu den Ohren. Dann reibe mit den Handflächen den Bereich der Wirbelsäule von den Schulterblättern bis zum Hinterkopf. Druck ist notwendig, aber nicht stark, der Patient sollte keinen Schmerz fühlen.

Dann schleifen Sie mit den Fingerspitzen die Halswirbel vom Hinterkopf bis zur Hinterlinie. Jetzt müssen Sie Ihren Nacken und Ihre Schultern intensiv strecken. Um dies zu tun, müssen Sie den Daumen auf einer Seite der Schultern lassen, auf der anderen Seite - die anderen vier. Gekniffen Bewegungen der Wirbelsäule Ihre Schultern zu strecken, vor dem Beginn der dritten Stufe ruk. Zavershayuschim diese Massage ist, wie üblich, zu streicheln. Mit sanften Bewegungen den geröteten Bereich des Körpers, der einer Massage unterzogen wurde, sanft glätten. Für die beste Wirkung müssen Sie diesen Bereich mit Salbe oder Gel aus Osteochondrose schmieren.

Massage des Hals und die Wirbelsäule

Video Video - Lektionen massieren den Rücken und Nacken:

1. ein Video-Training Rückenmassage von Vitaly Kazakevich, ein Masseur mit Erfahrung ist diese Lektion perfekt für die Erkundung und gleichzeitige Wiederholung Massage.

Die meisten Leute, die diese Lektion über Rückenmassage gesehen haben, reagieren positiv und betonen, dass Vitali seine eigene Handschrift des Verfahrens hat.

2. Das nächste Video ist eine Lektion über die Durchführung einer Massage mit Osteochondrose der Wirbelsäule. Der Lehrer des Moskauer Instituts für restaurative Medizin leitet und erzählt.

Massage hat eine große Anzahl von Zuschauern gesehen, die die Qualität und professionelle Durchführung der Massage feiern.

3. Videolektion der Nacken- und Hals-Nacken-Massage von Andrey Minchenkov - professioneller Masseur. Diese Massagetechnik wird unter Stress und Kopfschmerzen durchgeführt.

Der Lektionsautor hat viele Ansichten und positives Feedback gewonnen.

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