Massage der Kragenzone mit Osteochondrose

Vorteile und Kontranackenbereich

Massage der Kragenzone Vielzahl von medizinischen Problemen mit dem Titel Anspruch massieren „die Geißel der modernen Gesellschaft.“Die Hypodinamie kann ebenfalls dieser Liste zugeordnet werden. Sitzende Arbeit, Mangel an körperlicher Aktivität sind die ständigen Lebensgefährten einer großen Anzahl von Menschen. Probleme, die mangelnde Bewegung erzeugt, umfassen, unter anderem, häufigen Kopfschmerzen, Schmerzen und Verspannungen im Nacken und Schultergürtel, Schlafstörungen, Leistung verringert. Dies gilt insbesondere für sitzende Tätigkeiten, die mit anhaltenden Verspannungen in den Nackenmuskeln verbunden sind.

Collar Zonenmassage und seine wohltuende Wirkung

natürlich der beste Weg, mit ähnlichen Problemen zu kämpfen - Änderung des Lebensstils, aber nicht jeder kann es sich leisten. Es gibt einen viel einfacheren Weg, mit diesen unangenehmen Phänomenen umzugehen.
Kopf- und Kragenzonenmassage( auch einmal) beseitigt wirksam die Kopfschmerzen, lindert Müdigkeit. Nach einer Behandlungsdauer von mindestens einer Woche normalisiert sich der Schlaf und die Arbeitsfähigkeit wird signifikant verbessert.


Vorteile der Massage Hals und Kopf verursacht durch die folgenden Mechanismen:

Massage
  1. mechanische Wirkung auf die Muskeln des Halses und des Schultergürtels, entspannt sie. Dies lindert Ermüdung und Anspannung;
  2. Massage verbessert die Blutzirkulation im Halsbereich, die Schmerzen im Fall von Ödemen zu verringern hilft( das ist, was „geblasenen Muskel“ genannt wird) oder Ansammlung von Milchsäure( nach erheblichen körperlichen Belastungen);
  3. aufgrund der Tatsache, dass die Muskeln des Halses entspannen, verbessert sich die Blutzufuhr zum Gehirn. Es ist dieser Effekt, der hilft, die Kopfschmerzen zu entlasten und den Schlaf zu normalisieren;
  4. Wirkung auf die Reflexzonen in diesem Bereich verbessert die Funktion der inneren Organe;
  5. all diese Effekte, am Ende, verbessern das allgemeine Wohlbefinden, erhöhen die Vitalität und die Fähigkeit zu arbeiten.

Natürlich hängt die Wirksamkeit der Massage direkt von der Professionalität der Person ab, die sie durchführt. Die Wahl des Masseurs muss verantwortungsvoll getroffen werden.
Die Massagetechnik ist jedoch nicht besonders schwierig. Wenn Sie es also gut beherrschen, haben Sie die Möglichkeit, zu Hause eine Massage zu machen.
Massage Hals-und Kragen-Zone ist nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder nützlich. Bekanntlich leiden etwa 75% aller Schulkinder unter einer Körperverletzung und 10% haben die Diagnose "Skoliose".Dies ist nicht verwunderlich, da Schultische nicht für eine normale Körperhaltung geeignet sind.
Massage hilft, die Körperhaltung durch die gleiche Entspannung der Muskeln des Hals- und Schultergürtels zu korrigieren. Darüber hinaus verbessert die Beseitigung stagnierender Phänomene das Gedächtnis, Aufmerksamkeit, verbessert die Leistung( natürlich ist dies keine einmalige Sitzung).Es wird auch angenommen, dass die Wirkung auf die reflexogenen Zonen des Halses den hormonellen Hintergrund normalisiert, was besonders für Jugendliche wichtig ist.

Indikationen für die Massage der Halsbereich

Kopf- und Nackenmassage - ist vor allem, Massage-Therapie, und wie jede andere medizinische Verfahren, es seine Indikationen und Kontraindikationen hat.

Kopfmassage

So, hier ist, was als eine Indikation für Nackenmassage sein:

  • Müdigkeit, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich aufgrund längeren Aufenthalt in einer Sitzposition( sitzende Arbeit, Studium);
  • Schmerzen im oberen Rücken und Nacken, wenn sie rein "muskulös" und nicht mit entzündlichen Prozessen verbunden sind;
  • zervikale Osteochondrose;
  • Trauma an Hals und Halswirbelsäule( nicht in akuter Phase!);
  • sesshaften Lebensstil, Hypodynamie;
  • Schlafstörungen, verminderte Gesamttönigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit.

Es gibt auch Hinweise bei Kindern:

  • , Haltungsstörungen, Skoliose im Anfangsstadium;
  • vegetativ-vaskuläre Dystonie( ein nützlicher Effekt ist hier verbunden mit reflektorischen Zonen);
  • hormonelles Ungleichgewicht( als Hilfe).

Natürlich kann diese Massage nicht nur in den oben genannten Fällen verordnet werden. Im Großen und Ganzen, wenn Sie das dringende Bedürfnis nach einer Massage der Halsbandzone haben, dann hat niemand das Recht zu verweigern. Natürlich, wenn Sie keine Kontraindikationen für dieses Verfahren haben.Über Kontraindikationen - mehr.

Kontraindikationen

Im Nackenbereich konzentriert sich die Konzentration vieler lebenswichtiger Strukturen, Massage und vor allem das Gehirn. Deshalb sollte in Gegenwart von Kontraindikationen auf jeden Fall nicht darauf zurückgreifen.
Kontraindikationen für die Massage der Halskratzone umfassen folgende Krankheiten und Zustände:

  • hypertensive Erkrankung mit hohen Blutdruckwerten;
  • Dekompensierte Herzinsuffizienz;
  • Trauma im Nacken in einer akuten Phase, Wunden;
  • entzündliche Prozesse im Nacken, Kopf, oberen Rücken;
  • Infektionskrankheiten bakteriellen, pilzlichen Ursprungs;
  • ist eine häufige Infektionskrankheit in der akuten Phase;
  • Instabilität der Halswirbelsäule( kann zu einer starken Verschlechterung des Zustands führen);
  • -Neoplasma in der Halskragenzone;
  • Vorhandensein von malignem Neoplasma in 4 Stufen.

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Massage Hals - Indikationen für das Verfahren, Geräte, insbesondere

Massage Hals, oder besser gesagt Nackenbereich wird sehr oft in der Neurologie eingesetzt. In der Regel wird es für verschiedene Pathologien der Wirbelsäule, zum Beispiel mit Osteochondrose verschrieben. Richtig durchgeführte Massage kann den Zustand des Patienten erheblich lindern. Weiche Techniken können Krämpfe lindern mit den Muskeln „geheilt“, zur Verbesserung der Mikrozirkulation und normale Nerven wiederherzustellen, entspannende Kompression der Nervenwurzeln in dem pathologischen Prozess beteiligt. Anatomische Merkmale

Wie man den Nacken- oder Kragenbereich richtig massiert

Hals

Um zu verstehen, wie eine Nackenmassage zu tun, ist nicht genug unter der Leitung einer erfahrenen Meister Grundtechniken zu erlernen, ist es wichtig, auch eine Vorstellung von den Eigenschaften der Struktur der massierten Bereiche zu haben.

die Halswirbelsäule besteht aus sieben Wirbeln spröden, die von allen anderen Wirbel ihrer Beweglichkeit verschieden sind und eine Tendenz, instabil zu sein. Die Beschädigung des zervikalen Bereichs ist bei jeder ungeschickten Bewegung sehr einfach.

Struktur der Hals, Karotis und vertebralen Arterien

Vergessen Sie nicht, dass der Hals durch ein komplexes Gelenk zwischen dem Hinterhauptsbein und den beiden ersten Halswirbeln mit dem Kopf verbunden ist. In diesem Gelenk wird das größte Bewegungsvolumen realisiert.
Haut anterolateraler Abteilungen Hals empfindlich, lösen sich leicht wieder in den Nackenbereich es rauer, weniger mobil. Alle Hauptmuskeln dieser Gegend sind gut zu spüren.

Es gibt oberflächlich große Blut- und Lymphgefäße sowie zervikale und supraklavikuläre Lymphknoten. Dies sollte durch die Kontrolle der Aufprallkraft in Erinnerung bleiben.

Indikationen Nackenmassage

Dieses Verfahren wird zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates, der Atemwege und Herz-Kreislauf-System nach der Wirbelsäulenchirurgie und für hygienische Zwecke angegeben. Zusätzlich erfolgt die Massage durch Ablagerung von Salzen im Nacken( Osteochondrose).

Massage können Sie loswerden von Schmerzen, verbessert die Durchblutung des Rückenmarks, Knochen und Muskelstrukturen der Hals-und Kopforgane, vor allem das Gehirn. Der Zustand der inneren Organe, die von den Nerven des Plexus cervicalis innerviert werden, wird indirekt verbessert.

Aber jetzt, wenn es einen Buckel am Hals gibt, hilft Massage nicht immer. Ein solcher Buckel erscheint in der Pathologie der Nebennieren. Das Wachstum davon kann durch regelmäßige Durchführung von speziellen Übungen für den Hals ausgesetzt werden, aber es ist möglich, es vollständig nur operativ loszuwerden.

Die Technik der Massage der Halszone

Die entspannende Massage des Halses führen Sie sowohl in der Bauchlage, als auch im Sitzen aus. Gleichzeitig werden Trapezmuskeln und die die Halswirbelsäule unterstützende Muskulatur massiert. Diese Technik stellt die Mobilität in den Zwischenwirbelgelenken wieder her und verbessert die Hämodynamik, da sie die Hirndurchblutung steigert und den venösen Abfluss erhöht.

Am häufigsten sitzt der Patient auf einem Stuhl, während der Masseur auf der Seite oder auf dem Rücken steht.

  1. Die erste Methode - Streicheln von oben nach unten mit sanften Lichtbewegungen der Handfläche und auch an den Seiten. Angewandte Greif-, Planar-, Kamm- und Giebelbewegungen.
  2. Dann weiter Schleifen der Region der Warzenfortsätze und ringförmige Reiben mit einer oder zwei Handflächen. Gleichzeitig wickelt sich der Hals der zu massierenden Person im Halbkreis mit Daumen und Zeigefinger des Masseurs ein. Diese Bewegung wird mit mäßiger Intensität ausgeführt. Verwenden Sie einfach Sägen, Kreuzen und Schraffieren.

Auf der gesamten Rückseite können Sie mehrere Arten von Schleifen verwenden, z. B. eine kreisförmige, gebogene Phalanx von Fingern oder Pads. Verkneten

  1. Muskeln arbeiten genau, diese Art von Empfang unter Verwendung von sowohl Quer- und Längs Knet- und Verschieben der Dehnung. Kneten wird nicht in einer akuten Phase durchgeführt. Für
  2. sternocleidomastoid verwendet Muskel schiptseobraznoe Streicheln, Reiben und über die gesamte Länge des Muskels aus dem Schlüsselbein Warzen Kneten.
  3. Vibrationstechniken, Punktieren, Schütteln und Klopfen werden aus Vibrationstechniken verwendet. In diesem Fall sollten alle Bewegungen leicht und glatt sein.

Beenden Sie die Massage durch Streicheln. Darüber hinaus wird nach jeder Massage streicheln durchgeführt.

Nackenmassage kann zu Hause durchgeführt werden. Normalerweise wird der Masseur zu diesem Zweck privat eingestellt.

Die Dauer der Sitzung beträgt ca. 3-10 Minuten. Atemschmerzen während der Sitzung sollten glatt und frei sein.

Chinesisches Erbe

Sehr wirksam bei verschiedenen Erkrankungen der Nackenschmerzmassage. Es wird mit Kopfschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und Schmerzen im Nacken und Nacken durchgeführt. Zu diesem Zweck der sogenannten spinalen Punkt, Wirbel- und paravertebral Linien( Austrittsstelle von Nervenwurzeln und autonomen Fasern) sowie Punkt-zu tang auf der Vorderseite des Halses und Feng Fu, Tian Zhu und I-Männer auf der Rückseite befindet sich auf.

Die Akupressur wird von den Fingerkuppen durchgeführt. Die Wirkung kann je nach Aufgabenstellung sowohl stimulierend als auch beruhigend wirken. Die Art, die Punkte zu beeinflussen, ist anders.

  • sedierende Methode besteht zunächst den Punkt des Polsters des Zeigefingers in Drehbewegungen ausgesetzt wird, die Finger an der gewünschten Stelle im Uhrzeigersinn „Einschrauben“, und dann „verdrehen“.Gleichzeitig werden die Schmerzempfindungen zuerst verstärkt und verschwinden dann vollständig. Wenn
  • tonische Verfahren Finger zuerst „geschraubt“ bis zu dem Punkt, und dann von ihr schlagartig losgerissen und wiederholen diesen Vorgang mehrmals.

Die Wirkung auf die gewünschten Punkte erfolgt in einer bestimmten Reihenfolge und mit einer bestimmten Stärke, abhängig von der Krankheit, für die die Massage durchgeführt wird.

Selbstmassage

Nackenmassage kann unabhängig durchgeführt werden. Massieren Sie Ihren Nacken kann auf Ihrem Lieblings-Arbeitsstuhl sitzen.

Führen Sie alle in diesem Bereich möglichen Techniken mit zwei oder einer Hand aus. Wenn die Streichung mit beiden Händen erfolgt, sollten sich beide Handflächen in Richtung vom Nacken nach unten bewegen. Es ist möglich, diese Aufnahme mit einer Hand durchzuführen, dann sollte die andere sie am Ellbogen halten. Massiere zuerst eine, dann die andere Hälfte des Halses.

Dann vorsichtig mit den Fingerspitzen Reiben und Kneten werden von oben nach unten und tief Kneten phalanges durchgeführt. Beenden Sie die Massage mit einem beidhändigen Streicheln.

Sie können sich mit speziellen Massagegeräten selbst massieren. Diese Behandlungsmethode ist unverzichtbar, wenn die Dienste eines Spezialisten nicht in Anspruch genommen werden können.

Mögliche Komplikationen bei

Nach einer Massage kann der Hals schmerzen. Dies ist oft auf mangelndes körperliches Training zurückzuführen. Immerhin ist eine Massage durch Aufprallkraft vergleichbar mit einer guten Belastung während der Fitness. Und jeder weiß, wie die Muskeln nach dem ersten Trainingszyklus schmerzen. In der Regel verschwinden diese Schmerzen nach zwei Sitzungen und es gibt nur angenehme Empfindungen leichter Ermüdung in den Muskeln. Wenn der Schmerz nicht verschwindet, sollten Sie den Arzt darüber informieren.

Wenn nach Nackenmassage Kopfschmerzen auftreten, ist es möglich, dass die Position des Patienten während der Sitzung falsch war. Die Ursache des Kopfschmerzes kann die unvorsichtige Bewegung des Masseurs oder der Einsatz von Techniken sein, die in diesem Fall kontraindiziert sind.

Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die Massage in der Blutpathologie, bei entzündlichen Prozessen und bei schweren kardiovaskulären Erkrankungen kontraindiziert ist.

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Kontraindikationen

Kontraindikationen für die Massage sind viele. Zu absoluten Kontraindikationen sollten jedoch maligne Neoplasmen, einschließlich der übertragenen, gezählt werden. Auch absolute Gegenanzeigen in diesem Fall kann es jede Neubildung der Schilddrüse gehört, instabile Angina mit einer Tendenz Tachy-Arrhythmien bradiformam. Zuordnen und relative Kontraindikationen, bei denen Massage sehr genau durchgeführt werden sollte, mit der Entwicklung von Nebenwirkungen sofort den Eingriff abbrechen. Zu diesen Zuständen gehören unkontrollierte Formen der arteriellen Hypertonie, dekompensierte somatische Zustände, pustulöse Hautläsionen.

✓ In der Schwangerschaft,

Während der Schwangerschaft wird die Massage der Halskrause nach bestimmten Indikationen durchgeführt, da der Einfluss auf eine solche starke reflexogene Zone zu einer Erhöhung des Uterustonus und der Entwicklung spontaner Wehen führen kann. Wenn es notwendig ist, die Prozeduren auszuführen, werden alle Tricks sorgfältig, mit einer langsamen Geschwindigkeit mit mittlerer oder schwacher Intensität durchgeführt.

Technik und Techniken von

Die Technik der Massage der Hals-Kragen-Zone ist nicht schwierig. Die wichtigsten Methoden in dieser Technik sind drei Methoden: Streicheln, Reiben, Kneten. Für reflexogenen Belichtung besten Empfang Reiben genähert wird, für die Behandlung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule Schwerpunkt auf razminanie. Kak und klassische Massage, beginnt das Verfahren mit Streicheln. Streicheln wird aus dem Schultergelenk an der Basis des Halses erzeugt, aus dem Hinterhauptsbereich bis in den Anlage 6 Halswirbel, die durch Neigen des Kopfes nach vorn gut detektierbar ist. Streichen wechselt auch bei jedem Empfang. Die für diese Methode zugewiesene Zeit beträgt bis zu 35-40% der Zeit der gesamten Sitzung.

Das Reiben kann mit allen Mitteln durchgeführt werden, praktisch in jeder Richtung, abhängig vom Zweck der Massage. Am bequemsten ist es, mit zwei gestreckten Fingern beider Hände ein gestricheltes Schleifen zu erzeugen. Abhängig von der Schleifaufgabe dauert es bis zu 45-50% der Bearbeitungszeit.

Mening ist die wichtigste Methode der Massage der Kragenzone für Osteochondrose. Das Hauptziel ist es, Muskelkrämpfe zu reduzieren, die Nackenmuskulatur zu stärken und Entzündungen zu entfernen. Ideale Ergebnisse werden mit einer Kombination aus Physiotherapie, Bewegungstherapie, Massage und Medikamentenverordnungen erzielt.

Video Anleitung

Home Massage

Alle Massage-Methoden der Hals- und Kragenzone sind leicht zu merken und mit entsprechendem Ausbildungsniveau auf dem Gebiet der Anatomie und der Grundlagen der Medizin kann Wissen zu Hause vermittelt werden. Wenn Sie zu Hause massieren, ist es am besten, den Vorgang in der Position eines massierten Sitzens auf einem Stuhl mit einem gleichmäßigen festen Rücken durchzuführen. In diesem Fall sollten die Hände des Masseurs nicht in konstanter Spannung sein.

Gesamtzeit von 1 Sitzung: 15-20 Minuten. Der Verlauf der Behandlung: 7-15 Prozeduren.

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Symptome von

Oft begleitet von einer scharfen eingeklemmten Nervenenden. Medikamente, die bei dieser Krankheit helfen können, sind überwiegend Schmerzmittel, und daher ist die Wirkung ihrer Anwendung kurzfristig.

Symptome können sein:

  • Hörbehinderung, oft begleitet von Klingeln in den Ohren;
  • anhaltende Kopfschmerzen;
  • Schwindel, bis zum Verlust des Bewusstseins;
  • Zahnschmerzen;
  • Änderung der Stimmlage( möglicherweise sogar Schnarchen) usw.

Wenn diese Symptome auftreten, suchen Sie einen Arzt auf. Schließlich hat Osteochondrose, wie alle Krankheiten, eine leichte und eine schwere Form.

In einer entspannten Phase - Sie können Massage und Selbstmassage einschließlich, sowie körperliche Übungen, um Ihr Wohlbefinden zu erleichtern, aber mit akuten zervikalen Osteochondrose - das ist nicht immer zu empfehlen. Sie können Ihre Situation verschlimmern.

Nicht nur ältere Menschen, sondern auch die jüngere Generation können einem Krankheitsrisiko ausgesetzt sein. Sitzende Arbeit, große körperliche Anstrengung - kann das Auftreten einer zervikalen Osteochondrose hervorrufen.

Effizienz der Selbstmassage

Was also zu tun? Es ist einfach - mach dich fit, mache Gymnastik und Gymnastik. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Spezialisten und Massage.

Es sollte beachtet werden, dass Gymnastik für Osteochondrose der Halswirbelsäule sehr nützlich ist, sollte es jeden Tag durchgeführt werden und dann Probleme mit der Wirbelsäule wird viel weniger.

Folgen Sie immer Ihrer Körperhaltung, wechseln Sie das Kissen orthopädisch und vergessen Sie nicht, Ihren Hals zwischen den Arbeiten zu kneten( zum Beispiel, wenn Sie einen Bleistift im Mund haben und ein Zeichen der Unendlichkeit zeichnen).Dies wird Ihnen sowohl bei vorbeugenden als auch bei therapeutischen Aktivitäten helfen.

Wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn eine Massage mit Osteochondrose des Halses den Verlauf der Erkrankung erleichtert, dann ist es möglicherweise nicht notwendig, Medikamente anzuwenden. Betrachten wir die positiven Aspekte der Wirkung der Selbstmassage auf den Körper.

Nervöser Faktor

Beeinflusst das zentrale und autonome Nervensystem. Verbessert die Leitfähigkeit von Nervenfasern, beschleunigt den Prozess ihrer Regeneration. Mit Hilfe der Nervenleitung werden Nervenreflexe von Organen und Geweben wiederhergestellt.

Humoraler Faktor

Beeinflusst die Sekretion und Beschleunigung der Prozesse von histaminähnlichen Substanzen( Histamin), dem Hormon Acetylcholin. Histamin verbessert die Leistung von Blutgefäßen, inneren Organen und Geweben( besonders die Nebennieren - erhöht den Adrenalinspiegel).

Acetylcholin( ein Vermittler von Impulsen zwischen den Nervenfasern) erweitert die kleinen Arterien und verbessert die Funktion der Skelettmuskulatur.

Mechanischer Faktor

Beeinflusst die Stoffwechselvorgänge im Körper, in den Muskeln, Gelenken, Gefäßen und Kapillaren. Fördert die Verringerung der Muskelatrophie( Muskelfunktionsstörung), erhöht die Leistungsfähigkeit des Muskelgewebes. Stärkt und beschleunigt die Funktion der Gelenke. Verbessert die Durchblutung, den Blutfluss in Gewebe und Organe.

Die Ergebnisse der manuellen Therapie werden durch die Intensität des Besuchs des medizinischen( Massage-) Raums gesteuert. Sie können selbst eine Therapie machen. Also, wie Osteochondrose der Halsregion zu behandeln? Lassen Sie uns die Technik der Selbstmassage näher betrachten.

Nacken-Selbstmassage-Technik für Osteochondrose

Zur Erleichterung des Eingriffs können ein oder zwei Hände verwendet werden. Sie können den Hals in stehender oder sitzender Position selbst massieren.

In sitzender Position ist der Rücken gerade, die Beine sind an den Knien gebeugt, die Füße sind schulterbreit auseinander. In der stehenden Position, zentrieren Sie die Schwerkraft des Körpers gleichmäßig zwischen den Beinen, stehend auf der Breite der Schultern.

Massieren Sie die vorgewölbten Halswirbel, Halsschlagadern und Lymphknoten nicht! Nur die Bereiche um.

Die Selbstmassage des zervikalen Bereichs wird von hinten empfohlen. Vor dem Anfang ist es notwendig, oberflächliche Gewebe und Muskeln zu erwärmen. Dazu mit beiden Händen die Haut von oben nach unten streichen.

Unten ist eine Video-Lektion der Technik der Selbstmassage der Halskragen-Zone. Schau unbedingt, es wird nicht überflüssig sein.

Ändern Sie die Intensität. Sie können mit einer Hand abwechseln, die Seiten des Halses. Lass dich nicht mitreißen. Die Heizzeit beträgt nicht mehr als 2 Minuten.

Nasale Nackenmassage

  1. Quetschen. Die gepresste Rippe der Handfläche - nach oben zeigen, dann von der Grenze des Haarwuchses zu den Schultergelenken. Wechseln Sie die Hände und Seiten der Körperteile( Hals).
  2. Reiben mit kreisförmigen Fingerbewegungen. Mit den Fingerspitzen reiben Sie den Nacken von einem Ohr zum anderen. Die Bewegungen sind von Beginn des Haarwuchses und knapp unterhalb der Unterarme kreisförmig( soweit es die Flexibilität der Hände erlaubt).Die Hände divergieren dann zu den Ohren und treffen sich dann in der Mitte des Hinterhauptteils der Muskeln. Hier ist es nötig sich zu erinnern, dass Sie die Wirbel nicht selbst massieren können - nur das Muskelgewebe.
  3. Optimierung. Prise deine Nackenmuskulatur. Arbeiten von unten nach oben und dann in die entgegengesetzte Richtung.
  4. Streichen mit beiden Händen. Streichen Sie Ihren Hals mit den Händen von oben nach unten. Bewegen Sie sich vom Hinterkopf zu den Schulterblättern.

Massieren Sie die Vorderseite des

  1. Streichens. Handrücken, den Hals von oben nach unten streicheln. Vom Bereich des Unterkiefers zum Sternum. Intensitätsstreich ist sanft.
  2. Reiben. Massieren Sie Ihre vorderen Brustmuskeln mit den Fingerspitzen. Bewegung - kreisförmig. Hier sollten Sie vorsichtig sein, massieren Sie nicht die Lymphknoten.
  3. Muddling. Leicht kribbelnd, bewegen Sie sich vom Ohrläppchen bis zur Schulter entlang der Halsseite. Die Bewegungen sind kreisförmig.

Indikationen und Kontraindikationen für den Einsatz

Therapie Täglich werden können, vor allem bei geringer Aktivität Lebensstil mit statischen Arbeit, fühlen Sie sich müde oder die Spannung der Nackenmuskulatur.

Aber es gibt natürlich Krankheiten und Verletzungen, die stark auf manuelle Therapie reagieren. In diesem Fall einen Arzt aufsuchen.

Cervical Osteochondrose sollte nicht unabhängig behandelt werden, in Gegenwart von:

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Cervical Osteochondrose - eine Krankheit äußerst unangenehm, verursacht nicht nur Schmerzen an der Stelle der Entzündung, sondern auch Schwäche in den Gliedmaßen, Störungen des visuellen Systems, Schmerzen in den Gelenken. Die Behandlung der Krankheit kann sowohl medizinisch als auch ohne den Einsatz von Medikamenten erfolgen. Ein großer Einfluss auf das Erscheinungsbild der positiven Dynamik hat Massage Behandlung der zervikalen degenerativen Bandscheibenerkrankungen - die Mehrheit der Patienten festgestellt, die Entstehung von einem Gefühl der Erleichterung und Pflege von Schmerz schwächende.

Warum ist eine Massage mit zervikaler Osteochondrose notwendig?Überschüssige Menge an Milchsäure, die unvermeidlich durch Muskelkrämpfe entsteht, führt zur Bildung von Protein-Faser-Verbindungen. Diese Verbindungen können unter der Haut untersucht werden - sie werden deutlich in Form von Knötchen oder Dichtungen gefühlt. Die Spaltung dieser Verbindungen ist der Zweck der Massage.

Indikationen und Kontraindikationen

Massage zervikalen

Zone Natürlich, wie jede mögliche Auswirkung auf den Körper, Nackenmassage Osteochondrose an den Patienten, wie gezeigt werden kann und nicht speziell für sie zugelassen werden. Unter Experten unterscheiden die folgenden Gegenanzeigen:

  • Anwesenheit von Tumoren in den Körper des Patienten( die Stelle einer Luxation und Art haben keinen Wert);
  • aktiver Verlauf der Tuberkulose;
  • Erkrankungen des Kreislaufsystems( nach Ermessen des Arztes);
  • Hauterkrankungen an der Stelle der Entzündung, einschließlich der Anwesenheit von Muttermalen, Warzen, Rissen, Abschürfungen darauf.
  • Aneurysma;

Indikationen für das Verfahren sind:

  • diagnostiziert zervikale Osteochondrose;
  • Empfehlungen des behandelnden Arztes;
  • Schmerzen im Nacken.

Therapeutische Massage für zervikale Osteochondrose kann sowohl von einem Spezialisten als auch von Ihnen durchgeführt werden. Und wenn im ersten Fall wird der Patient nicht über die Richtigkeit der Massage kümmern, im zweiten Fall die Notwendigkeit für spezielle Vorbereitung und Untersuchung der grundlegenden Techniken des Verfahrens.

Efficiency

Massage den Hals mit Osteochondrose

Massage in Osteochondrose der Halswirbelsäule Massage - das ist oft der einzige Weg aus der Rettung lähmenden Schmerzen und verschiedenen an der zugrunde liegenden Krankheit bedingten Erkrankungen. Führen Sie die Prozedur richtig, können Sie eine positive Dynamik erreichen, basierend auf:

  1. Aussehen Ton die Nackenmuskulatur -, weil sie die Last zu erhöhen;
  2. Beseitigung von Muskelkrämpfen im Hals, Kragenbereich, Brustwirbelsäule - aufgrund einer Abnahme der Menge an akkumulierender Milchsäure;
  3. verbessert die Blutzirkulation im Bereich der Entzündung und angrenzender Gewebe;
  4. vollständige Beseitigung oder teilweises Erlöschen von Schmerzen.

Außerdem Massage Osteochondrose der Halswirbelsäule und hilft dem Patienten Ruhe, und in einigen Fällen zu entspannen macht es möglich, die Krankheit ohne den Einsatz von Medikamenten zu heilen.

Fortschritt Massage zwischen den Sitzungen sollte durch den behandelnden Arzt überwacht werden, da sie die allgemeine Gesundheit des Patienten überwachen und den Zustand der Dichtungen( falls vorhanden).

Die effektivsten Arten der Massage

Massage der Kragenzone

Massage Nackenbereich mit Osteochondrose - eine der beliebtesten unter dem zu Hause für die Durchführung von Massagetechniken, wie während der Durchführung erfordert keine spezielle Ausrüstung oder medizinische Ausbildung. Das Wichtigste - der Wunsch, eine kranke Familie Mann zu helfen. Vor dem Eingriff sollte der Patient bequem mit gesenktem Kopf nach vorne sitzen. Körper sollte entspannt sein, wie die Kopfstütze in den Händen vor ihm gekreuzt gesetzt werden kann, und sie - auf dem Tisch. Die Person, die Funktionen eines Masseur durchgeführt wird, befindet sich hinter dem Patienten angeordnet und in Übereinstimmung mit der Technik des Verfahrens Hübe durchgeführt wird, reibt und knetet die Muskeln um den betroffenen Bereich des Patienten. In jedem Fall ist es unmöglich, Druck auf die Wirbelsäule auszuüben! Nach dem Eingriff wurde der Zustand des Patienten verbessert, fühlt er sich Erleichterung und Entspannung.

Akupressur Akupressur mit zervikalen Osteochondrose - ein Verfahren, das die maximale Erleichterung für die Patienten bringt. Ausrüstung seiner Umsetzung ist komplex, da es kein Spezialist ist, den Punkt des Aufpralls zu bestimmen, wird sehr schwierig sein. Das Wesen der Umsetzung dieser Form - die Bildung und Aktivierung der Behandlung von Reflex Verbindung zwischen einem Punkt und dem betroffenen Gebiet.

Self-Massage ist sehr effektiv und effiziente Methode der Massage mit Osteochondrose der Halswirbelsäule - eine Selbstmassage. Warum, wenn sie überzeugt ist, der Patient die frühestmögliche Genesung und das Erreichen positiver Ergebnisse im Kampf gegen die Krankheit beobachtet? Der Patient, zu welchem ​​Zeitpunkt bestimmt das Verfahren, basierend auf ihren eigenen Gefühle zu erfüllen, wählt die Druckkraft in der Nähe des betroffenen Gebiets und führen Massagen zu Hause - wo er am bequemsten.

Selbstmassage mit zervikalen Osteochondrose

Die wichtigste Regel der Selbstmassage eine klare Abfolge von Aktionen des Patienten ist. In diesem Fall wird der Abdeckungsbereich - von dem Haarwachstumsbereich mit einem Stopp unterhalb den Schultern. Sie können als mit einer Hand arbeiten( was sehr praktisch ist), und beide zugleich. Und so ist die Reihenfolge der Aktionen:

  1. Ordentlich die Haut im Bereich der Entzündung streichen dicht an sie mit der Hand( für eine halbe Minute).
  2. Bewegung Rand seiner Hand mit dem Stoß( Sie Daumenauflagen können).
  3. Schliffe Finger die Haut von den Seiten der Wirbelsäule ziehen.
  4. Kneten der Haut mit der Beschlagnahme von Muskeln - die Bewegung sollte intensiv, aber schmerzlos.
  5. Durch Wiederholen des Verfahrens des ersten Absatzes.

Zur Laufzeit Bewegungen können die folgenden sagen. Im normalen, notwendig ruhigen Tempo 6-7 Bewegungen der einzelnen Elemente( etwa 20 bis 30 Sekunden) durchzuführen. Wichtig! Es ist extrem schwierig, qualitativ hochwertige Selbstmassage mit zervikaler-Thorax-Osteochondrose auszuführen, aber wenn Sie diagnostiziert es eine Krankheit ist, ist es am besten, um Hilfe zu bitten oder zu ihren Freunden und Verwandten, oder an Spezialisten.

Video - Massage des Halsbereich

Wo kann ich einen Spezialisten finden?

Wenn aus irgendeinem Grunde Sie nicht die Angst wollen, weiß nicht, wie oder nicht wissen, wie zervikale degenerative Bandscheibenerkrankung massieren, dann die Dienste von Spezialisten für Patienten, die bereit sind, als ein einmaliger zu helfen, und Verfahren Zyklus durchführt. Der einfachste Weg, um das entsprechende Profil des Masseurs zu finden - fragen Sie Ihren Arzt oder eine Klinik in der Registrierung. Praktisch alle staatlichen Krankenhäuser haben Spezialisten Dienstleistungen für die Bevölkerung bieten.

Wenn der Patient in einer Privatklinik zu sehen ist, dann gibt es noch einfacher. Alle Institutionen mit entsprechenden Kenntnissen sind Masseure Verfahren Zyklus in dem genauen Termine mit den Empfehlungen des behandelnden Arztes durchgeführt wird.

Gebühr beginnt ab 200 Rubel für 1 Sitzung voller Nackenmassage mit Osteochondrose. Bitte beachten Sie, dass die Dauer des gesamten Kurs von ca. 2 Wochen, und diese Kurse in einem Jahr mindestens drei passieren muss.

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therapeutische Nackenmassage Halswirbelsäule: Indikationen und Operationstechnik - Klinik „Regenerative Medizin»

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Aktion

den Halsbereich Massage

Im menschlichen Körper ist der Hals ein vitaler Bereich, da es eine Ansammlung von Nerven, Blut und Lymphgefäßen gibt. Schläfen-, Jugular-, Subclavia-, Arteria vertebralis und Venen verlaufen im Hals.

Bei Verletzungen in der Halskragenzone wird der gesamte Körper leiden. Daher hat die Nackenmassage eine sehr positive Wirkung. Es verbessert signifikant die Durchblutung des Gehirns, ermöglicht es Ihnen, den Kopf mit der notwendigen Menge an Sauerstoff zu erreichen und verbessert den venösen Abfluss.

Dank der aktiven Straffung und Dehnung der Muskeln der Halsregion verbessert sich die Arbeit der kleinen und großen Blutgefäße, die eine gute Durchblutung des Kopfes und die Beseitigung von Krämpfen fördern, und ein Gefühl der Müdigkeit und Nervosität verschwindet allmählich. Dank der Massage der Hals- und Kragenzone wird die Ausflussrate von Blut und Lymphe verbessert, unnötige Salze und Schlacken werden effektiver eliminiert.

Technik und Methoden der Massage des Kragenbereichs

Die Technik der Massage der Kragenzone hat ihre eigenen Nuancen und es ist besser für einen Laien, die Massage eines solchen verantwortlichen Teils nicht vorzunehmen. Nur ein qualifizierter Fachmann kennt alle sensiblen Punkte, die in diesem Bereich zahlreich sind, und wird sie nicht negativ beeinflussen. Er wird auch Verletzungen von Blutgefäßen vermeiden können, die sich aktiv in dieser Zone befinden. Und vor allem wird der Meister in der Lage sein, die Schmerzen in den ersten Sitzungen dank des Wissens über Techniken und Techniken zu mildern.

Es wird empfohlen, die Massage der Halsbandzone mindestens dreimal pro Jahr für eine Dauer von 10 bis 15 Sitzungen durchzuführen. Die Dauer jeder Sitzung sollte 15 - 30 Minuten betragen. Vor Beginn der Massage muss zuerst die richtige Haltung für den Patienten gewählt werden. Diese Massage kann sowohl im Sitzen als auch in Bauchlage durchgeführt werden. Die Sitzposition wird häufig verwendet, während sich der Masseur an der Seite oder am Rücken des Patienten befindet.

Empfangen # 1 - Streichen von

Mit dieser Methode beginnen Sie, die zervikale Region aufzuwärmen. Sanfte Striche der Handfläche werden in der Richtung von oben nach unten und zu den Seiten( von der Mitte zu den Rändern) ausgeführt. Die Bewegungen werden in der Form von Greifen, planar, giebelförmig und kammförmig angewendet. Diese Bewegungen entspannen die Muskeln und helfen Spannungen zu lösen.

Empfang # 2 - Reiben

Stärkere Bewegungen als im ersten Fall, produziert mit Hilfe einer Faust, gebogene Fingerglieder oder Handflächen auch in die Richtung von oben nach unten, von der Mitte zu den Rändern. Diese Technik hat eine tiefere und intensivere Wirkung auf die Muskeln und verbessert die Blutzirkulation erheblich. Wenn der Daumen und der Zeigefinger mit Hilfe des Ringschleifens einen Halbrahmen um den Hals bilden, wird auch eine gute Wirkung erzielt.

Empfang # 3 - Mashing

Der trapezförmige Muskel wird durch kreisförmige Bewegungen mit dem Zeigefinger, dem Groß- und Mittelfinger geknetet. Dieser Ort kann oft die Ursache von Kopfschmerzen sein, da es eine Blutstauung gibt. Wenn das Kneten zu schmerzhaft ist, empfiehlt es sich, die Massage mit weniger intensivem Druck fortzusetzen.

Erhalt # 4 - Klopfen

Diese Methode ist wirksam für schwere stagnierende Fettdepots. Es wird mit Hilfe von Fingerkuppen stark und schnell klopfend durchgeführt. Dies ist eine gute Methode, um das Nervensystem zu entlasten und zu straffen.

Rezeption # 5 - Quetschen

Diese Methode wird für therapeutische und Sport-Massage verwendet. Mit Hilfe dieser Methode werden Ödeme beseitigt und der Lymphabfluss verbessert. Quetschen mit anderen Worten ist der Druck auf den massierten Bereich. Die Position der Bürste ist auf der Rückseite des Nacken von den Wirbeln( auf dem Haaransatz).Bewegungen werden bis zum zweiten Brustwirbel und zur Schulter, Schulter und Deltamuskel durchgeführt.

Empfang # 5 - Slip

Dies ist die Methode, um die Massagesitzung zu beenden. Leicht gleitende Bewegungen mit Hilfe von Fingerpads, von oben nach unten streichend und umgekehrt vervollständigen das Massagestadium.

Die Preise für Massage der Halskragenzone können telefonisch unter( 495) 565-35-71 oder auf der Preisseite geklärt werden.

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Merkmale der Bewegungstherapie bei Morbus Bechterew Spondylitis ankylosans ist eine chronische entzündliche Form der Krankheit, die die Wirbelsäule oder verschiedene Gruppen von Gelenken und Bä...

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