Wie man flache Füße zu Hause kuriert

Wie man flache Füße kuriert?

Wie man flache Füße kuriert

Diagnose "Plattfüße" bedeutet Verformung der Fußform und Änderung des Anstiegs. Der Fuß wird wie in den Längs- und Querbögen abgesenkt. Die Methoden der Behandlung von Plattfüßen sind sehr unterschiedlich, von Volksmedizin bis zu chirurgischen Eingriffen. Man muss sich jedoch daran erinnern: Es ist besser, die Entwicklung dieser Krankheit zu verlangsamen, als es zu spät ist, um mit der radikalen Behandlung zu beginnen.

Die Ursachen für Plattfuß

Es wird angenommen, dass Plattfüße bis heute mehr als 50% der Frauen und Männer leiden. Eine solche große Zahl von Menschen mit Plattfüßen ist aufgrund der Verformung während der Lebensdauer der Schuhe, die wir tragen, übermäßiger Beanspruchung, etc. . Absatzschuhe und schmale Nasen sind oft in der Entwicklung von Plattfuß Faktoren. Ein langes Stehen an den Beinen bei Männern, kann Übergewicht auch zur Entwicklung dieser Krankheit führen.

Flat-footedness ist angeboren. Meistens kommt es wegen des Mangels an Bindegewebe in der Entwicklung des Babys vor, was auch die Funktion des Herzens, den Sehzustand, beeinflussen kann. Allerdings müssen sowohl angeborene als auch erworbene Plattfüße bekämpft werden, bis sie zu Veränderungen und Erkrankungen des gesamten Bewegungsapparates führen.

Die chirurgische Behandlung von Plattfuß ist in extremen Situationen und bei einer vernachlässigten Form notwendig. Dies ist eine ziemlich komplizierte Operation, die nicht immer ein garantiertes Ergebnis liefert.

Behandlung von Plattfuß zu Hause

Um einen Weg zu finden, einen Plattfuß zu glätten, ist es notwendig, ihn rechtzeitig zu erkennen. Kinder aus den ersten Lebensjahren werden von einem orthopädischen Chirurgen untersucht, und wenn ein flacher Fuß festgestellt wird, ist eine regelmäßige und systematische Behandlung indiziert. Erwachsene sollten auch sorgfältig den Zustand des Fußes überwachen. Wenn Sie beim Gehen konstante Schmerzen und übermäßige Müdigkeit verspüren oder eine Deformierung des Fußes feststellen, ist es besser, sofort einen Spezialisten zu konsultieren.

Wenn Plattfüße durch konservative Methoden in der Kindheit geheilt werden können, während sie ständig beschäftigt sind, werden solche Übungen für einen Erwachsenen nur dazu beitragen, die Entwicklung der Krankheit zu stoppen.

Massage für die Behandlung von flachen Füßen

Massage regt den Blutfluss an, und führt auch zu Tonus alle Muskeln des Fußes. Für die Behandlung von angeborenen Plattfüßen bei Kindern ist Massage sehr beliebt und wirksam. Der Arzt massiert nicht nur komplett von der Ferse bis zu den Zehen, sondern auch das Schienbein zum Fuß hin. Bei der Massage knetet der Doktor den Fuß, reibt ihn, streichelt ihn. Massage ist vielleicht die angenehmste Art, flache Füße zu behandeln. Deshalb vernachlässigen Sie es auf keinen Fall.

Körperliche Übungen mit Plattfuß

Effektive Plattfußbehandlung beinhaltet auch eine Reihe von Übungen, deren Geheimnis es ist, dass sie täglich durchgeführt werden müssen. Es ist genug, jeden Morgen und jeden Abend 10-20 Minuten zu verbringen. Unter den Übungen für die Behandlung von Plattfuß gibt es:

  • für 10 Minuten auf den Zehen laufen;
  • Fuß Workout und rollen ein dickes Nudelholz von der Zehe bis zur Ferse für 10 Minuten;
  • Schleifen von Sand mit Zehen von einem Behälter zum anderen.

Behandlung von Plattfuß

Volksmedizin zur Behandlung von Plattfuß empfohlen

Massage mit flachem Fuß natürliche Stimulation der Füße: es notwendig ist, so viel wie möglich barfuß auf dem Rasen zu gehen, Trittsteine, Erde. Zu Hause können Sie Massagematten verwenden, auf denen Sie während des Geschirrwaschens oder Zähneputzens von der Ferse bis zur Zehe stehen oder rutschen können.

Für Kinder ist auch Schwimmen sehr zu empfehlen. Es ist nicht notwendig, das Kind auf die offene See hinauszulassen, Sie können einen aufblasbaren Pool für das Baby benutzen: es ist genug, dass er das Stolpern mit seinem Fuß tut, während er badet.

Wenn Sie im Urlaub oder auf das Land gehen, Ihr Kind lassen und sich barfuß auf dem Kies zu gehen, Protokolle, nasses Gras, klettern Hügel und unten mit ihnen. So stärken Sie nicht nur die Fußmuskulatur, sondern genießen auch. Häufig verwendete Fußbäder auf Abkochung der Rinde von Eiche oder Pfefferminze.

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Behandlung von flachen Füßen bei Kindern

Flache Füße( longitudinal und transversal) bei Kindern sorgen sich um moderne Eltern fast vom ersten Schritt durch das Baby gemacht. In der Regel wird eine Behandlung verordnet, wenn der flache Fuß bis zu 5 Jahren oder länger bestehen bleibt.

Altersmerkmal oder Pathologie?

Ungefähr 3-13% der Kinder haben bereits in jungen Jahren Plattfüße. In der Tat ist dieser Zustand bis zu 8-9 Jahre physiologisch. Wenn der Bogen im Stehen verschwindet und beim Klettern auf Socken oder Sitzen auftritt, dann handelt es sich um flexible Plattfüße. Dr. Komarovsky in seinem Rat an junge Mütter erzählt, dass bei Kindern 1 Jahr alt mit einem starken Wunsch, jeder Spezialist eine Abflachung des Fußes finden wird, wie dies der normalen Reifung der Gliedmaßen entspricht.

Es sollte auf Kinder gezahlt werden, die eine genetische Veranlagung für Erkrankungen des Fußes haben, sowie das Auftreten von Skoliose, Klumpfuß und Gangstörungen. Angeborene Dislokation der Hüfte, Muskeldysplasie kann zu Überbelastung und Beugung des Fußes führen. Kinder mit festgestellten Diagnosen werden zusätzlich beobachtet.

Fußverletzung, Rachitis, angeborene Schwäche der Muskeln bilden den Hintergrund für die Füße platt. Identifiziert Krankheit Chirurg vor Jahren, aber nach 2 Jahren, Knochen und Bänder zu stärken ist noch nicht abgeschlossen und es sollte Spezialisten Kontrolle zu bringen.

Die Frage, ob die Krankheit bei Kindern behandelt wird - hängt von der Diagnose des Orthopäden ab. Es gibt folgende Arten von Fußdeformitäten:

  1. Flexible, schmerzlose Plattfüße erfordern keine dringenden Maßnahmen. Orthopädische Einlagen können die Situation im Gegenteil verschlimmern. Flexible Platypodien gelten als pathologisch bei Schmerzen im Fuß, und die Bildung von Schwielen und ungleichmäßige Abnutzung von Schuhen sind Indikationen für die Behandlung.
  2. Feste Plattfüße - die Grundlage für den Kauf von orthopädischen Schuhen zur Vorbeugung von Schmerzen. Es wird empfohlen, Übergewicht zu vermeiden und einen gesunden Lebensstil beizubehalten.

sich Gedanken darüber, wie ein Kind zu behandeln, müssen Sie, wenn Sie keine ausgeprägte Anzeichen auftreten:

  • staptyvanie starke Ferse zur Seite.
  • Sichtbare Veränderungen im Gang.

Das Kind kann sich weigern, zu laufen und zu rennen, und nicht an Spielen teilnehmen, bei denen seine Beine stark beansprucht werden. Wenn Sie sich über Schmerzen beschweren, sollten Sie einen Orthopäden konsultieren.

Wie diagnostizieren Kinderärzte?

Nachdem ein erfahrener Orthopäde mit bloßem Auge auf das Bein geschaut hat, kann er flache Füße sichtbar machen. Er beobachtet die Bewegung des Fußes beim Gehen, Sitzen, Stehen oder beim Sport und untersucht auch die Schuhe des Kindes und die Besonderheiten des Tragens.

In schweren Fällen müssen Sie eine Röntgenaufnahme machen, um den Grad der Verformung zu bestimmen. Der Arzt rät vom Chirurgen, die Knie und Hüften des Kindes zu untersuchen, um den Einfluss anderer Gliedmaßenfehler auf die Form des Fußes auszuschließen.

Wann ist eine Behandlung erforderlich?

Die meisten Kinder überstehen das Problem und der Arzt wird Ihnen raten, zu Nachuntersuchungen zu kommen. Zur Schmerzlinderung werden Einlegesohlen, Einlagen und orthopädische Schuhe verwendet, die von einem Spezialisten verschrieben werden.

Operationen werden selten ausgeführt, bis das Skelett vollständig gebildet ist. In diesem Alter funktionieren Plastiksehnen nicht. Subtalare Arthritis für die Bildung des Bogens wird nur mit der intensivierenden Art des Schmerzes durchgeführt, da eine Nebenwirkung in Zukunft eine degenerative Arthritis sein kann.

Prävention - die beste Heilung

Bedenken darüber, wie Plattfüße bei Kindern zu behandeln, leitet der Arzt Antwort - Beinmuskulatur stärken. Im Falle einer offensichtlichen Deformation sollte der Komplex der Bewegungstherapie vom Instruktor entwickelt und unter seiner Anleitung durchgeführt werden.

jedoch ein paar einfachen Tipps können jeden Erwachsenen empfehlen, das Kind zu schützen:

  1. tut von der Kindheit leichter Fußmassage von Plattfuß.
  2. Releasing das Kind auf Kies zu gehen, Sand, Gras oder eine spezielle Matte kaufen, die Massage und hilft der Fuß richtig zu wachsen.
  3. Kaufen Sie Schuhe aus Leder, mit einem kleinen Absatz und einem harten Rücken.
  4. Place zu Hause eine Sport-Ecke für Spiele im Freien.
  5. Kaufe ein Babyfahrrad, schreibe es zum Schwimmen auf.

Kindern mit diagnostizierten Plattfüßen ist es strengstens untersagt zu skaten, Ballett zu besuchen und Gewichtheben zu betreiben.

in einem frühen Alter ist notwendig, aktiv zu Bedenken darüber, wie vylechitbolezn hat bei Jugendlichen zu arbeiten, nicht säumig gewesen.

Home Gymnastik aus Plattfüßen - der Hauptweg, um die Beine zu stärken:

  1. Zehennachbildung an den Beinen beim Sitzen, Stehen oder Liegen. Halten Sie den maximalen Verdünnungspunkt für 10 Sekunden, wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
  2. Weisen Sie mit den Zehen auf Gegenstände im Raum hin. Wählen Sie ein Objekt, senden Sie ihm die Finger ausgestreckt Bein, das Knie beugen und halten Sie für 5 Sekunden so. Zeichne Buchstaben des Alphabets mit jedem Fuß.
  3. Gehen Sie jeden Tag 5 Minuten auf den Socken und versuchen Sie nicht, den Boden mit Absätzen zu berühren. Sie können ein Laufband verwenden.
  4. Gehen auf der Außenseite der Füße. Stehen barfuß auf dem Boden oder Teppich, legen Sie die Füße schulterbreit auseinander, die Knie leicht gebeugt. Rollengewicht an der Außenkante des Fußes und langsam steigen auf den Zehen, das Gefühl der Spannung aller des Längsgewölbes. Halten Sie für 5 Sekunden und wiederholen Sie 5 mal am Tag.
  5. Barfuß laufen auf Sand. Dadurch können sich die Beine den Belastungen anpassen und verstärken.

Ist es möglich, einen Defekt in der Adoleszenz zu beheben?

Zunehmend gibt es Fragen zur Behandlung von Plattfüßen bei Jugendlichen, wenn der Prozess beginnt und Kaskadenanomalien aufgetreten sind: Knöchel, Knie, Hüftgelenke. Der Chirurg führt das Kind über die Krümmung der Wirbelsäule oder des Beckens, und über die Fußdeformität lernen.

Je früher die Prävention wird, desto deutlicher wird der Effekt. Bis zu 12-13 Jahren ist die Verformung der Füße korrigierbar. Gefahr flach, dass schlechte Dämpferfunktion des Fußgewölbes führt zu einer raschen Verschlechterung der Wirbelsäule, Rückenschmerzen, und es ist Auswirkungen auf die inneren Organe.

Eine weitere Behandlung von Plattfüßen bei Jugendlichen besteht in der Verwendung von Spannstempeln und chirurgischen Eingriffen bei erheblichen Schmerzen.

Die Aufgabe der Eltern besteht darin, die Krankheit in einem Stadium zu erfassen, in dem die Korrektur noch zulässig ist. Deshalb sollten Besuche beim Orthopäden nicht "um ein Zecken" gehen, und körperliche Aktivität sollte in das Leben des Kindes aus dem Kindergarten erlaubt werden.

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Behandlung von Plattfüßen bei Kindern zu Hause

Manifestationen von

Nur ein Arzt kann eine genaue, begründete Diagnose geben. Um dies zu tun, weist er dem Kind eine Planografie zu. Während dieser Studie werden die Füße der Person mit einem speziellen Mittel behandelt und gebeten, auf leeren Blättern zu stehen. Auf diesem Fingerabdruck wird die Diagnose von Plattfuß identifiziert und Behandlung vorgeschrieben. Eine solche Umfrage liefert informative Indikatoren für Erwachsene. Bei der Untersuchung von Kindern können Fehler aufgrund der unvollständigen Bildung des Fußes auftreten. Je jünger das Kind, desto flacher wird der Druck. Die endgültige Diagnose wird vom Orthopäden gestellt.

Plattfüße jeden Grades sollten behandelt werden, oder vielmehr Schritte unternehmen, um den Fuß richtig zu formen. Es ist sehr wichtig, den Orthopäden für etwa ein Jahr zu besuchen. In dieser Lebenszeit können Sie feststellen, ob das Kind zu Plattfüßen neigt.

Symptome von Plattfüßen:

  • Beim Gehen greifen Kinder die Innenseite des Fußes an. Dies ist sehr auffällig bei ihrem Spaziergang.
  • Tollpatschig. Es wird durch die Tatsache manifestiert, dass beim Gehen die Socken die Füße nach außen drehen. Es entsteht durch die Schwäche der Muskeln. Das heißt, sie können die normale Position des Fußes nicht halten und deshalb stellt sich heraus. Die normale Position der Beine wird durch die Parallelität der beiden Füße bestimmt.

Mit Plattfuß, sogar dem Anfangsgrad kann das Kind über Schmerzen im Fuß beim Gehen oder Laufen klagen. Schmerz kann im Knie, Schienbein, Rückgrat zu spüren sein. Der Gang ist gebrochen, seine Geschmeidigkeit und Leichtigkeit ist verloren. Kinder können sich bewegende Spiele vermeiden.

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Vorbeugende Maßnahmen

Flachfußigkeit im jüngeren Vorschulalter beträgt nicht mehr als 3%.Die angeborene Form der Pathologie ist äußerst selten. Nach einer Reihe von Untersuchungen und Statistiken von Wissenschaftlern leiden Kinder dreimal häufiger an Plattfüßen als diejenigen, die ständig Schuhe tragen. Verschlimmert die Pathologie des Faktors, dass Schuhe eng oder "Größe mit einem Rand" sein können. Daher ist es für die Vorbeugung der Krankheit sehr nützlich, dass Babys barfuss laufen. Natürliche Bedingungen begünstigen die normale Entwicklung des Fußes. Auch ein großer Teil der Fußbildung spielt die Belastung pro Fuß.Das Risiko, Plattfüße zu bekommen, steigt mit geringer motorischer Aktivität. Dieser Grund ist relevant, weil moderne Kinder viel Zeit mit dem Tablet in ihren Händen oder vor dem Fernseher zu Hause verbringen. Solche Faktoren werden als sesshafte Lebensweise eingestuft. Dies kann nicht nur Pathologie der Füße auslösen, sondern auch viele andere Krankheiten. Die Folge von Plattfüßen ist auch eine Verletzung der normalen Haltung.

Bei der Auswahl von Kinderschuhen müssen Sie einige wichtige Voraussetzungen für die Auswahl beachten. Schuhe sollten einen harten Rücken haben, um die Kinderferse zu fixieren. Die Anwesenheit des Supinators ist in der Rolle eines Kompensators wegen der Unebenheit unter den Sohlen beim Gehen. Bei Kinderschuhen muss ein kleiner Absatz( 0,5 cm) sein. Es wird nicht empfohlen, die Schuhe zu tragen, da diese bereits deformiert sind und das Bein des Babys verderben können. Auch lockere Schuhe tragen zur ungleichmäßigen Verteilung der Belastung des Fußes bei.

Eine vollwertige gesunde Ernährung spielt eine wichtige Rolle für das Wachstum und die richtige Bildung des Fußes. Der Körper sollte eine ausreichende Menge an Kalzium, Phosphor und Vitaminen erhalten. Der wachsende Körper ist nützlich für Barfußlaufen, Fußmassagen, eine Alternative dazu kann eine spezielle Massagematte nutzen. Es kann zu Hause aus Plastikkappen aus Flaschen, Kastanien oder Kieselsteinen hergestellt werden. Das Gehen auf solch einer Massagematte stimuliert tadellos die Füße und die aktiven Punkte auf ihnen. Dies wird sich positiv auf den ganzen Körper auswirken. Es ist auch ein Ersatz für Wanderungen auf natürlichen Unregelmäßigkeiten( Sand, Kies).In der Natur können Sie die Beine des Babys in den Socken lassen. Schließlich bringt der Effekt den Fuß die Oberfläche berühren. Die Hauptbedingung ist das Fehlen von Schuhen an den Beinen. Zu Hause können Sie trockene Erbsen auf den Boden gießen und das Baby bitten, darauf zu gehen. Dies dient als gute Prophylaxe für die Entwicklung von Plattfüßen bei Kindern.

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Bekämpfung der Krankheit

Wie behandelt man flache Füße bei Kindern? In der Kindheit sind longitudinale Plattfüße in unterschiedlichen Graden üblich. Es kann ohne Operation geheilt werden. Wenn die Krankheit angeboren ist, ist es notwendig, mit der Behandlung der Krankheit so früh wie möglich zu beginnen. Zu diesem Zweck wird das Verputzen der Gliedmaßen oder die Verwendung von Abnutzungsringen( spezielle Reifen am wiederverwendbaren Bein) verwendet.

Die Krankheit kann nicht begonnen werden. Die Konsultation des Arztes wird die optimale Lösung der Pathologie veranlassen. Wenn der Prozess gestartet wird, kann eine Querverbindung den longitudinalen Plattfuß verbinden. Dieser Grad der Krankheit wird schwieriger zu heilen sein. Die Behandlung von longitudinalen Plattfüßen zielt auf die Stärkung von Knochengewebe, Muskeln und Bändern ab. Dann wird der Fuß selbst normal zurückkehren. Zu diesem Zweck wird Kindern ein Kurs der therapeutischen Massage und speziellen Gymnastik vorgeschrieben. Im Mittelpunkt der Behandlung stehen spezielle Körperübungen zur Verbesserung des Muskeltonus.

Fußmassage mit flachen Füßen in jedem Grad ermöglicht es, die Blutzirkulation in den Füßen zu verbessern. Sie können es selbst zu Hause tun. Rechtzeitige Prävention wird dazu beitragen, die negativen Auswirkungen der Pathologie loszuwerden.

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Viele Menschen beziehen sich rücksichtslos auf kleinere Fehler, nicht als Krankheit. Gleichzeitig kann die Entwicklung von Plattfüßen nicht nur Schmerzen und Beschwerden verursachen, sondern auch das Auftreten anderer Krankheiten hervorrufen. Es gibt longitudinale und transversale Plattfüße, die sich in der Richtung der Änderungen in der Geometrie des Fußes unterscheiden, seine "Abflachung".

Ursachen von Plattfuß

Symptome und Behandlungsmethoden sind fast unabhängig von den Ursachen von Plattfuß.Gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, aufgrund was sich ein solcher Defekt entwickeln kann, um rechtzeitig vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

Statischer Plattfuß

Statischer Plattfuß kann als eine moderne Krankheit bezeichnet werden, da seine Gründe eine geringe körperliche Aktivität, unangenehme Stöckelschuhe, Übergewicht sind. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der häufigste( mehr als 80% der Fälle) Plattfuß mit Lethargie, Atrophie und Schwäche der Muskeln und Beinbänder einhergeht.

Traumatische Platypodien

Abflachung ist eine ziemlich häufige Folge von Knöchel-, Knöchel- und anderen Beinverletzungen. Plattfüße können durch Verformung der Gewebe, die die Fußbögen fixieren, oder durch unsachgemäße Behandlung der Verletzung, Verletzung des Rehabilitationsregimes nach Trauma, verursacht werden.

Abflachung als Folge der übertragenen Krankheiten

Einige Krankheiten, die die Arbeit und Entwicklung von Muskeln, Knochenapparaten und Bändern stören, können Plattfüße verursachen.

  • Paralytische Platypodie. Unter den häufigen Folgen der Poliomyelitis - Lähmung von Muskelgewebe Websites. In Fällen, in denen die Pathologie sich auf die Tibialmuskeln oder die Fußmuskulatur ausdehnt, verursacht Lähmung einen paralytischen Plattfuß( paralytischer Plattfuß).
  • Ricky plattfüßig. Die Schwächung des Knochensystems bei Rachitis wirkt sich zwangsläufig auf die Entwicklung von Muskel- und Bindegewebe aus. Die Kombination dieser Phänomene führt oft zur Verformung der Füße und der rachitischen Plattfüße.

Kongenitale Platypodien

Angeborene Plattfüße sind extrem selten - etwa 3% aller bekannten Fälle der Krankheit. Dies erklärt sich unter anderem durch die Komplexität der Diagnose von Plattfuß bei Neugeborenen - bis zu 4-5 Jahren sind Kinderfüße mit Fettpolstern ausgestattet, die keinen vollständigen Demonstrationsabdruck des Fußes ermöglichen.

Abdrücke eines cremefarbenen oder farbfleckenden Fußes sind eine der einfachsten und gebräuchlichsten Methoden, um das Vorhandensein und den Grad des Plattfußes zu bestimmen. Die zweite effektive Methode ist eine Röntgenaufnahme, die nicht für kleine Kinder ohne Notfall empfohlen wird. Darüber hinaus können die Unannehmlichkeiten und Schmerzen durch Flatfoot, das neugeborene Baby nicht erleben.

Die Ursache der fetalen Flatfuss-Entwicklung kann ein Ungleichgewicht in der Ernährung einer schwangeren Frau sein, die keine vollständige Entwicklung des Bindegewebes im Körper des Kindes ermöglicht. Darüber hinaus kann die Ursache der angeborenen Platypodie zu Krankheiten werden, die während der Schwangerschaft übertragen wurden.

Typische Merkmale von Plattfuß 2 Grad

Wenn Plattfüße ersten Grades praktisch asymptomatisch sind und nur mit einem Röntgenbild oder indirekt nachgewiesen werden können, sollte die in zweiter Linie entwickelte Krankheit dringend behandelt werden. Es ist wichtig, einen Orthopäden zu konsultieren, der eine genaue Diagnose stellt und die effektivste Technik empfiehlt. Die Gründe für die Notfallbehandlung von Plattfuß 2 Grad sind etwas:
  • In diesem Stadium des Plattfußes treten schmerzhafte Empfindungen in den Beinen und im unteren Rückenbereich auf. In einigen Fällen können Plattfüße die Ursache von Kopfschmerzen sein.
  • Bei Plattfüßen zweiten Grades treten optisch auffällige Beindefekte auf: Zunahme der Größe, Verformung. Zusätzlich können Plattfüße eine Krümmung der Zehen, eine Bildung von Hornwucherungen, ein Einwachsen von Nägeln hervorrufen.
  • Plattfüße des zweiten Grades können den Gang und die Haltung beeinträchtigen, es gibt Klumpfuß, Unsicherheit beim Gehen.
  • Es ist in der zweiten Stufe, dass der Plattfuß am intensivsten fortschreitet, deshalb, nachdem er den Moment verpasst hat, wird es notwendig sein, sich mit einem plattfüßigen dritten Grad und ernsteren Störungen zu befassen.
Platypodia von 2 Grad kann das Auftreten von Ödemen und somit die Verletzung von Wasseraustauschprozessen im Körper verursachen.

Behandlung von Plattfuß des zweiten Grades

Um einen flachen Fuß 2 Grad zu heilen, ist es auf den ersten Blick nicht schwierig. Leider hat nicht jeder die Geduld nicht erlaubt Pausen, die Empfehlungen des Arztes folgen. Die Komplexität der Behandlung liegt in seiner Dauer jedoch, dass es eine Garantie, dass die Schmerzen und Symptome der Krankheit in der Vergangenheit bleiben.

Massage für die Behandlung von Platypodia

Massage und Selbstmassage der Füße - eine effektive und effiziente Art und Weise so schnell wie möglich einen normalen Blutzirkulation in den Beinen wieder herzustellen, die die Muskeln und Bänder erholen helfen. Spezielle Massagebewegungen können Muskelgewebe, die Wiederherstellung der Funktionalität

Kampf mit Flach mit Wasser Behandlungen

Kontrastbäder sind auch in der Lage den Blutfluss und den Stoffwechsel in den Geweben der Füße wieder herzustellen stimulieren. Kontraindikation für solche Verfahren sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck.

Wie man einen flachen Fuß 2 Grad der Gymnastik kuriert?

als ein Haus Fitnessstudio für die Behandlung von Plattfuß kann als gewöhnliches dient barfuß.Am besten ist es, den Fuß zu Fuß auf unebenen Flächen( Sand, Kies, spezielle Massagematte) wiederherzustellen. Effektive Übung tritt Pferd Kugeln in verschiedenen Größen, kleine Objekte mit den Fingern Füßen aufnehmen. Wandern auf den Zehen und Fersen, Socken, Kreisbewegung Füße, Flexion und Extension in den Knöcheln ziehen, konzentrierte sich die Füße auch auf den Kampf gegen plattfüßig.

Am besten, wenn Heimgymnastik eine Ergänzung des vom Orthopäden empfohlenen Übungskomplexes ist. Spezialisten bestimmen die effizienteste Bewegung, und berechnen Sie die Last auf der Grundlage der individuellen Patientendaten: Alter, Gewicht, allgemeinen Gesundheitszustand, usw.

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auf HeilungWohnung

Glück

behandelt Plattfuß nur bis zu 20 Jahren, dann schwieriger, mit dieser Krankheit fertig zu werden. Auf dem Boden eine hölzerne Teigrolle und sitzt vor einem Fernseher oder Computer legen, einfach ihre Füße von den Fingerspitzen rollen, bis Mitte der Ferse. Es ist möglich, Barrieren halbkreisförmig zu machen und so mit bloßen Füßen darauf zu gehen. Aber, du bist ein Typ, es ist leichter für dich in diesem Sinne - Army Forever! Ja, Sie können orthopädische Schuhe bestellen, sehr hilft. Ich wünsche dir viel Erfolg!

Lamaster

Einlegesohlen

Andrei Osipov

trage ich weiß, dass es spetsyalno Einlegesohle

Red

flach außer vielleicht heilen? ???Das erste Mal, dass ich das höre.

Deminov Anatoly

spezielle Schuhe tragen müssen und sicher sein, mit orthopädischen Chirurgen zu konsultieren, keinen Schaden zu. ..

Xenia B

Warum ihn behandeln, entgleist die Armee:)
Und es gibt spezielle Einlegesohlen in bolchke Sie bieten, zum Arzt zu gehen.

Alfisa

Saispaeva Mehr barfuß zu gehen, ist es für die Natur gezeigt Wanderungen und beginnen, sobald der Master-Fuß, dh. F kriecht stoppen. Ich meine von klein auf. Dann wird das Ergebnis sein.

MissSerena

sagen, dass Sie auf den Kieseln und den Wald Beulen gehen müssen, aber es bolnovato. Absteigen oder zum Orthopäden gehen, wird er zu Ihnen Einlegesohlen-Bogenstützen registrieren. Viel Glück. ..

Dmitry Dudin

ist eine einfache Übung, die so oft wie möglich durchgeführt werden sollte.
nehmen Sie sich ein paar Stücke von kleinen Dingen( Radiergummis, größere Tasten wachsen „Lego“ Teile Konstruktionsspielzeug) legte sie auf den Boden, dann nehmen Sie einen der Finger von einem Fuß und an der anderen Seite von sich.dann das gleiche mit dem anderen Bein. Es ist notwendig, Ihre Zehen öfter in einer Faust zu komprimieren.
können Sie spezielle Einlegesohlen "orthopädisch" kaufen.es ist möglich, Fußsohlen auf einem runden Stock oder speziellen Massagegeräten zu rollen. Sie werden in Apotheken verkauft. Flatfoot ist nicht schwer zu heilen, wenn es einen Wunsch gibt.

Natalia

Trittsicherheit ist eine Krankheit ihres Lebens. Die vollständige Heilung von Plattfüßen ist nur in der Kindheit möglich. Bei Erwachsenen mit speziellem Rehabilitationsfortschreiten der Krankheit verlangsamen kann nur und nicht zulassen, dass es in eine schwere Pathologie zu entwickeln.
napravlenno Die Behandlung soll die Muskeln und Bänder des Fußes zu stärken sein, um das Fortschreiten der Fehlstellung zu stoppen und Komplikationen zu verhindern.
Die Grundlage der Behandlung ist eine spezielle therapeutische Übungen, die auf einer täglichen Basis zu Hause durchgeführt werden sollte.
Es gibt verschiedene spezielle Übungen. Bei der Auswahl der Übungen werden Form, Fußstellung, Beschwerden, Alter berücksichtigt. Um konkrete Übungen, ihre Intensität zu wählen, wird der Orthopäde Ihnen helfen.

Wie wird man Plattfüße zu Hause loswerden?

hallus valgus

Mit einem starken Maß an Plattfuß und bei hohen Belastungen auf die Beine auf leider, Jugendliche und Erwachsene werden oft die Füße weh tun, und sogar
Kopf Denn mit Plattfüße scharf Abschreibungen reduziert, gibt es eine starke Überlastung und Rücken
Gehirn Wenn Plattfuß Wirbelsäule leidet.
schwierig für Frauen bei der Geburt eines gesunden Kindes geben
oft an den Beinen beginnen sogenannten „Pits“
( daher wünschenswert, Mädchen 17-18 nicht dazu missbrauchen, High Heels im Alter)
Die Behandlung sollte unbedingt wachsen umfassen
- Massage von einem erfahrenen Masseur
- LFK(persistent und täglich)
( wie auf dem Absatz, auf den Zehenspitzen, auf der Innenseite und Außenseite des Fußes)
sehr wichtige Übung bend-unbiegsam Finger( wie eine Faust)
Rollenstift zum skaten, eine Flasche oder ein Rohres mit einem Druck
und nicht nur in derol, sondern auch über!
Massage Pad( Stempel)
- Wenn Sie bereits eine Wohnung haben, können Sie zu Fuß Unterstützung benötigen.(Aber besser für Sie tun, oder zumindest von Ihnen gewählten)
und sehr zweideutig ständig, ob sie tragen soll. Es ist wie eine Brille.
trug eine Brille, und dann nicht snimesh- kann ratsam sein, die Zeit des Fußes zu trainieren, die ohne Einlagen oder anderen
Spinnen gehen kann noch meine Website auf der Behandlung von Plattfüßen und „Samt»
( Leerzeichen entfernen in hallus-valgus sehen. Narod. ru)
zur Prävention ist sehr wichtig, barfuß zu gehen, aber nicht auf dem Boden, nicht auf Asphalt und auf unebene Flächen( Kies, Zapfen, Gras)
für körperliches Training und Sport, ist es wünschenswert, mit schlechten Turnschuhen oder lässigen gute Laufschuhe statt laufen zu kaufen„Pantoffel“.
Sie wahrscheinlich fragen, wie objektiv die flache
messen Hier ist die Antwort auf diese voproshttp: //otvet.mail.ru/question/63121079/
Es wird ausführlich auf die vielen Methoden + Foto
Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie persönlich

ILIANA Chernikova

Arzt LFK die Übungen auf dem Massage für die Füße, mit einem Ball und einem Stock zeigen. Ich mache zu Hause.

Täuschen

Zehen kleine Gegenstände heben, zu Fuß auf den Fersen an den Zehen, an der Außenseite des Fußes. In der Regel haben Sie eine große Chance, die Armee, mit dem 2 Grad in der Armee nicht nehmen, zu entkommen.

Denis Drago

und ich stand auf Hanteln 4 kg und es ging. ..Arzt auf den Flaschen, wage ich nicht zu stehen beraten.aber warum los Plattfüße bekommen?mit ihm in der Armee aber nicht nehmen. .. gehen

Victoria Stavitskaya

auf den Steinen. Oder
Spezialmatte.

Regina Ten

sollte Fuß zu allen oben
aufgeführten Räte gestärkt werden empfehlen, ohne Pedale, ein Fahrrad zu fahren( es gibt nur Pins)
je mehr desto besser, Boxen dort müssen ständig auf seine Zehen bewegen, zu vermeiden Schuhe wie Flip-Flops tragen, auch die Put-Gang
ändernzu Fuß zuerst auf der Außenseite und dann auf der Socke
, die den Fuß selbst, lebte ich mein Leben mit dieser Krankheit in der Kindheit( war streng sogar gezwungen zu tragen orthopädische Schuhe)

zu stärken Eingriff Eingriff notwendig ist, und werden
Ob mit einer flachfüßigen Armee 2016

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