Produkte, die die Immunität stärken

Zur Stärkung der Immunität passen natürlich alle frischen Produkte. Immerhin haben sie alle unterschiedlich viele Vitamine und Nährstoffe, Mineralien. Unter ihnen gibt es jedoch anerkannte Führer. Was ist das beste um die Immunität zu stärken?

Knoblauch

Knoblauchzehen speichern viele wichtige Substanzen für Gesundheit und Stärke. Es ist am besten, die Immunität zu stärken, Knoblauch in frischer Form zu essen. Wenn dies nicht möglich ist, sollten ein paar Knoblauchzähne fein gehackt und in gekochte Suppe gegeben werden. Starker Knoblauchgeruch verdampft und der Nutzen bleibt erhalten. Sie können die gehackten Zähne für die Nacht in das Kopfteil legen.

Ingwerwurzel

Es kann zu Suppe, Brei, Fleischgerichten hinzugefügt werden, sie würzen mit Huhn. Ingwertee hilft gegen Infektionen und Viren. Es ist sehr einfach zu kochen, ein Teelöffel geriebener Wurzel wird für ein Glas kochendes Wasser genommen. Für eine bessere Wirkung können Sie etwas mehr Honig oder Zitrone in den Tee geben.

Honig

Wenn Sie bereits erkältet sind, wird Honig Ihnen helfen, bald besser zu werden. Wenn du jeden Tag eine Regel nimmst, um einen Löffel dieses süßen Produkts zu essen, dann wirst du seltener krank sein. Nützliche Eigenschaften sind natürlicher Honig, in dem keine chemischen Zusätze enthalten sind. Aber natürliche natürliche Ergänzungen sind willkommen. Für Menschen mit geschwächter Gesundheit ist es nützlich, Honig zusammen mit getrockneten Früchten, Cashewnüssen oder Walnüssen zu essen.

Kefir

Kefir-Pilz verbessert nicht nur die Verdauung, sondern unterstützt auch den Schutz des Darms vor verschiedenen Mikroben. Das in diesem Sauermilchgetränk enthaltene Kalzium und Vitamin D stimulieren die Produktion von schützenden Antikörpern gegen Viren. Trinken sollte frischer Kefir mit kurzer Haltbarkeit und einer "lebenden" Mikroflora sein.

Lemon

Diese Zitrusfrucht ist reich an Vitamin C, das gegen verschiedene Krankheiten resistent ist. Man muss jedoch wissen, dass dieses nützliche Vitamin zerstört wird, wenn es erhitzt wird. Deshalb, diejenigen, die heißen Tee mit Zitrone trinken, müssen Sie nicht ein Stück abgekochtes Wasser hinzufügen, und es in einem Snack essen. Es ist sehr nützlich, um die Immunität der Herstellung zerstoßener Zitrone zusammen mit Honig zu stärken. Halten Sie diese Mischung im Kühlschrank, essen Sie zweimal am Tag.

Hagebutte

Hagebutten haben Vitamin C, organische Säuren, ätherische Öle und andere wichtige Substanzen, die unsere Immunität stärken. Sie müssen die Beeren in einer Kaffeemühle mahlen, mit einem halben Glas Puder füllen und kochendes Wasser gießen. Bestehen Sie eine Mischung von fünf bis zehn Minuten unter dem Deckel, nachdem Sie anfangen können zu trinken. Es wird empfohlen, dieses Getränk dreimal täglich aus der Hundsrose zu trinken und dann keine Angst vor einer Erkältung zu haben!





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