Breath - eine universelle Medizin für alle Krankheiten

Hallo, lieber Freund! Ich beeile mich, Ihnen mitzuteilen, dass in Ihrem Körper eine gewaltige Kraft steckt. Wirklich außergewöhnliche Fähigkeiten, die durch ein einfaches und vertrautes Instrument enthüllt werden können: Atmen. Ja, ja, atmen. Und auch wenn es nicht sehr cool klingt( Sie hätten vielleicht etwas Ungewöhnliches gewollt), aber Atmen ist das grundlegendste und effektivste Werkzeug für ein schönes, sorgenfreies Leben.

Sie können argumentieren, dass jeder Mensch atmen kann. Und das tut es jeden Tag erfolgreich. Aber die Frage ist: Atmen Menschen richtig? Schließlich profitiert nicht jede Art von Atem und nicht jeder kann die Krankheit heilen.

Wenn Sie, mein Freund, schlafen oder einfach nicht auf den Atem achten, beginnt der ganze Atmungsprozess von selbst reguliert zu werden, was nicht sehr gut ist. Aber bewusstes Atmen kann eine wirklich außergewöhnliche magische Welt eröffnen! Eine Welt, in der jeder Mensch stark wird, voller Energie, bewusst und fähig, sein Leben zu kontrollie

ren. Hier sind fünf detaillierte Gründe, warum Sie alle Fähigkeiten Ihrer Lunge kennen sollten. Und warum ist es so wichtig zu lernen, wie man richtig atmet.

Du bist offen für "hier und jetzt"

Atmen ist ein Prozess, der in der Gegenwart stattfindet. Wenn du dich auf deine Atmung konzentrierst, wirst du automatisch in den schwer fassbaren "gegenwärtigen Moment" versetzt. Und das bedeutet, dass die Vergangenheit nicht mehr in der Lage ist, Sie einzuholen, und dass die Zukunft keine Gedanken mit ephemeren Träumen und Bildern verdecken kann. Atmen ist eine gute Möglichkeit, negative Gedanken zu stoppen und aufzuhören sich aufzuwickeln. Wenn die Vergangenheit und die Zukunft dich überwältigen und deine Stimmung nach und nach verderben, kannst du ihnen leicht entkommen und dich im "Hier und Jetzt" verstecken, um jemand zu werden, der seine Gedanken, Gefühle und damit sein Leben beherrscht.

Sie sind geistig vereint

Im Yoga und einigen anderen orientalischen Praktiken leitet das Atmen den Fluss der Energie( oder Vitalität) im subtilen Körper einer Person und regelt diesen. Was wirkt sich dann positiv auf den physischen Körper aus? Da das Atmen nicht greifbar ist, kann es uns mit allem verbinden, was im Universum auch unsichtbar und nicht greifbar ist. Wenn wir richtig zu atmen beginnen, dann verschwinden Zweifel und Fragen. Wir fühlen uns einfach Teil einer großen schönen Welt, und diese Einheit bringt alles an seinen Platz.

Sie werden Ihren Körper beruhigen

Wenn wir Stress begegnen, halten wir normalerweise instinktiv den Atem an. Was wird ein großes Problem? Oberflächliches Atmen macht uns sozusagen zum Überlebensmodus, stimuliert das sympathische Nervensystem und erhöht den Adrenalinspiegel im Blut. Die Belastung des Körpers, der Stresslevel steigt, und das alles hat keinen sehr guten Effekt auf unseren gesamten Zustand. Vor allem, wenn solche Situationen oft in unserem Leben auftreten.

Die vollständige Bauchatmung hilft, den Adrenalinspiegel im Körper zu reduzieren, indem die parasympathische Abteilung des Nervensystems aktiviert wird. So können Sie aufgrund der richtigen Atmung das Stressniveau in Ihrem Leben kontrollieren.

Sie werden viel mehr Stressresistenz

werden, wenn Sie an einer schweren( manchmal destruktiv) Gefühle erleben, wird die Atmung helfen Sie zu seinem früheren ruhigen und entspannten Zustand zurückzukehren, um so den Schaden zu reduzieren, die den Körper auf die Emotionen hervorrufen kann.

Sie werden angemessen auf jede Situation reagieren

Bei Streitigkeiten ist es extrem schwierig zu kontrollieren, was Sie sagen und in welcher Form. Immer will instinktiv die andere Person noch schmerzhafter machen, aber es ist voller unangenehme Folgen und ein Riss in der Beziehung. Um dies zu verhindern, erinnern Sie sich an die Atmung in der Zeit. Nach dem zweiten oder dritten der Inspiration, können Sie das Teil der Situation betrachten und wo die Angemessenheit reagieren.

Dein Atem ist etwas Magisches, oder? Je tiefer und tiefer Sie atmen, desto tiefer und voller leben Sie. Atmen ist gleich Leben, alles ist einfach. Atme tief durch!





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