Wie man Goji Beeren brauen und trinken kann

Jetzt eine immense Popularität gewinnt aktiv eine orientalische modische Droge - Goji Beeren. Sibirische Berberitze ist in das Ernährungssystem vieler seriöser Ernährungswissenschaftler aufgenommen. Goji-Beeren haben eine völlig einzigartige Zusammensetzung. Sie enthalten 4 Polysaccharide, 21 Mineralien, 6 Monosaccharide, 6 Carotinoide, Beta-Carotin, Vitamin B, E, C und 18 Aminosäuren.

Eine solch kraftvolle Vitaminzusammensetzung stärkt alle Körpersysteme, erhöht die Immunität, verbessert den Stoffwechsel und verlangsamt sogar den Alterungsprozess des Körpers. Auch Goji-Beeren helfen im Kampf gegen Übergewicht. Die wichtigste Sache, die Sie wissen müssen, ist wie man Goji Beeren brauen und wie viele konsumiert werden können.

Beeren Beeren Beeren

Berry Beeren sind akzeptabel, in trockener Form zu essen, und auch zu einer Vielzahl von Gerichten hinzufügen. Sehr beliebt sind alle Arten von Tees, Cocktails und Tinkturen, die auf Basis von Goji-Früchten zubereitet werden.

Es gibt viele verschiedene Arten, Goji-Beeren zu brauen. Die einfachste und schnellste Methode ist wie folgt:

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  1. Ein Esslöffel Beeren sollte gründlich mit warmem Wasser gespült werden.
  2. Bereifte Beeren mit einem Glas kochendem Wasser übergießen und 30 Minuten ziehen lassen.

brühen Wir machen Sie auf das Rezept für die Zubereitung von vitaminisiertem Tee aufmerksam, das stärkende Eigenschaften hat. Dieses Getränk ist besonders nützlich bei Hypovitaminose, Beriberi, nervöser Erschöpfung und Immunschwäche.

Um ein vitaminisiertes Getränk vorzubereiten, benötigen Sie:

  • Goji Beeren;
  • Zitrone;
  • Minze;
  • Thymian;
  • von Sanddorn;
  • Linde;
  • Weiden-Tee.

Im Kessel zum Aufbrühen Goji-Beeren, Minze, Thymian, Sanddorn, Linde und Weiden-Tee streuen. Gießen Sie heißes Wasser, aber nicht mit kochendem Wasser und lassen Sie es für ungefähr eine halbe Stunde ziehen.

Um Ihr Getränk gesund zu machen, müssen Sie genau wissen, wie viele Goji-Beeren Sie kochen möchten. Denken Sie daran, dass ein akzeptabler Teil für einen Erwachsenen 30 Gramm Goji-Beeren pro Tag ist. Wenn Sie also ein Getränk aus Goji-Beeren brauen, versuchen Sie, die zulässige Norm nicht zu überschreiten.

Es lohnt sich auch, an den Tipps zu bleiben:

  • sollte die optimale Wassertemperatur, zum Brauen von Tee, 90 Grad nicht überschreiten;
  • fügen Sie keinen Zucker, Honig oder irgendeinen anderen Süßstoff hinzu, es fügt zusätzliche Kalorien hinzu.

Wie man Goji Beeren zur Gewichtsreduktion brauen kann, können Sie dieses Produkt sicher in die tägliche Ernährung einbringen und Ihr Ziel - um eine schöne und schlanke Figur zu bekommen, wird noch näher kommen.

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