Osteochondrose des Halsfotos

wichtigste Symptome und Behandlung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation ist zervikale Osteochondrose Prävalenz an zweite Stelle nach Osteochondrose der Lendenwirbelsäule. Die Ursache solcher Statistiken ist die Spezifität der Anatomie der Halswirbel und schweren Lasten, die sie sind das Rückgrat der Fahrzeuge Abteilung zu bilden. Die Komplikationen dieser Pathologie sind gefährlich, und es dauert manchmal lange, sie zu heilen. Um die Krankheit und ihre Folgen zu vermeiden, sollten Sie wissen, warum sie auftritt und was heute die wirksamsten Behandlungsmethoden sind.

Was passiert, wenn eine Krankheit auftritt? Klicken Sie auf das Bild, um es zu vergrößern

Was passiert mit einer Osteochondrose der Halswirbel?

Osteochondrose von Halswirbeln - was ist das? Im Alltag werden seine Symptome oft mit Anzeichen von Salzablagerungen in den Gelenken der Wirbelsäule verwechselt. Dies ist jedoch nicht der Fall: Selbst wenn an den betroffenen Wirbeln Wucherungen( Osteophyten) gefunden werden, bestehen sie aus Knochengewebe und haben nichts mit Salzen zu tun.

In der Tat in dieser Krankheit zerstört( Degeneration) erste Bandscheiben( sie werden dünner, verlieren Form) und dann die Wirbel selbst.

Manchmal, um die Beschädigung der Scheiben zu kompensieren, "wächst" der Körper auf dem betroffenen Wirbel zusätzliche Knochenfragmente. Aber ein solches dornförmiges Wachstum baut sich in der Nähe von Gefäßen, Muskel- und Nervengewebe auf - in der Halsregion gibt es eine große Anzahl, einschließlich einer großen Arterie, die das Gehirn versorgt. Sieben kleine Halswirbel sind wie Perlen an dieser Arterie "aufgereiht".

Wenn sie unbehandelt zervikalen Osteochondrose links, Kompression der vertebralen Arterie kann eine schlechte Durchblutung führen, Lähmung oder sogar einen Schlaganfall. Die Ursachen der Krankheit

Die Trigger-degenerative Veränderungen in den Wirbeln des Halses kann sich:

  1. geringe körperliche Aktivität. Schwache Rückenmuskeln sind nicht in der Lage, die Wirbelsäule in einer geraden Position zu halten, wodurch die Bandscheiben zusammengedrückt, deformiert werden und ihre funktionellen Fähigkeiten verlieren.

  2. Falsche Körperhaltung. Man, ist lange Zeit in einer unbequemen Position am Tisch, die Maschine oder in einem Auto unterliegt eine Krümmung der Wirbelsäule und das Auftreten von Zervix-degenerativen Bandscheibenerkrankungen.

  3. Stoffwechselstörungen. Oft kommt es vor einem Hintergrund von Calciummangel in einem Organismus, Magnesium, Phosphor, Mangan, Zink und Vitamin D.

  4. Genickverletzungen das plötzlichen schwere Heben oder Schlaganfall, oder bei längerer Überlast entstehen.

  5. Chronische Infektionen( Syphilis, Tuberkulose und sogar Influenza, ohne Behandlung übertragen).

falsche Haltung kann die Ursache für viele Krankheiten, einschließlich Osteoarthritis Hals

wichtigsten Symptome im Anfangsstadium der Krankheit Symptome mild oder nicht vorhanden sein kann. Die ersten Anzeichen der zervikalen degenerative Scheibenerkrankung - es ist ein Schmerz im Nacken, mit Ausstrahlung in den Arm, die Schulter oder Schulterblatt und das Knirschen in dem Hals, der beim Kippen oder Drehen des Kopfes auftritt. Wenn man sie nicht ernst nimmt, beeilt man sich oft nicht, einen Arzt zu diagnostizieren - und das ist ein Fehler.

Bei weiterer Entwicklung der Krankheit treten Symptome durch Kompression von Nerven und Blutgefäßen auf:

  • Kopfschmerzen. Ihre Behandlung mit Analgetika bewirkt nur eine vorübergehende Wirkung.
  • Übelkeit, Schwindel.
  • Rauschen in den Ohren. Bei der Osteochondrose zeigt sich dieses Symptom nach einem langen Aufenthalt in einer stationären Position, bei Erkrankungen des Vestibularapparates wird eine solche Beziehung nicht beobachtet.
  • Ein Gefühl von Luftmangel, das von der Reizung des Zwerchfellnervs neben den Wirbeln der Halsregion herrührt.
  • Probleme mit der Sehkraft: Abnahme der Schärfe, periodische Verdunkelung der Augen, Flackern von Punkten. Während der Behandlung der Osteochondrose verschwinden diese Symptome.
  • Störung der Koordination, Gangstörungen.
  • Speicherverlust, reduzierte Leistung.
  • Kurzfristiger Abfall oder Anstieg des Blutdrucks, der der Standardbehandlung von Hypotonie oder Hypertonie nicht zugänglich ist.

Wie diagnostiziert man die Pathologie?

Bei Verdacht auf einer Osteochondrose der Halswirbelsäule( basierend auf den Symptomen und Beschwerden des Patienten), schreibt der Arzt Labor und Instrumentalstudium der Wirbelsäule. Es kann sein:

  • Röntgen des Halses in zwei Projektionen: direkt und lateral. Es ermöglicht Ihnen, Verengung des Abstandes zwischen den Wirbeln und dem Vorhandensein von Knochenwucherungen zu erkennen.
  • Magnetresonanz oder Computertomographie, genauer( gegenüber Röntgenstrahlen), um die Lokalisation der Pathologie und das Vorhandensein der Vorsprünge( Vorsprung) der Bandscheiben zu bestimmen. Dies ist sehr wichtig für eine wirksame Behandlung.
  • Um andere Krankheiten auszuschließen, die mit ähnlichen Symptomen auftreten können, ist es möglich, Elektroenzephalographie, Endoskopie, EKG, Ultraschall und eine Reihe von Urin- und Bluttests zu verwenden.

Behandlungsmethoden in verschiedenen Stadien der Krankheit

Der Komplex der therapeutischen Maßnahmen wird unter Berücksichtigung der Schwere der Erkrankung und der individuellen Merkmale des Körpers des Patienten gemacht.

Die milde Form der Krankheit( Stadium 1)

Wenn sich die Krankheit gerade erst zu manifestieren beginnt, kann eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein oder auch nicht. In solchen Fällen der Krankheit loszuwerden, ist genug, um die Bedingungen für die Arbeit und das Leben zu ändern: Stick auf eine mäßig hochkalorische Ernährung, sich in Bewegung, vermeiden Sie plötzliche Belastungen auf den Hals, halten Sie Ihre Körperhaltung.

erster leichte Symptome( intermittierende leichte Schmerzen und Engegefühl im Hals) sind absolut real mit Krankengymnastik, Manuelle Therapie, Physiotherapie, Massage, Elektrophorese, Akupunktur, Hirudotherapie( Behandlung mit Blutegeln) zu entfernen. Bei mittelschwerer bis schwerer Erkrankung reichen diese Behandlungen nicht mehr aus.

mittelschweren und schweren Formen der Krankheit( 2, 3 und 4 Schritt)

längere Behandlung erforderlich ist, wenn der Prozess der Entwicklung der Krankheit schon zu weit gegangen ist, wenn es Brüche oder Risse auf der Oberfläche der Bandscheibe sind, und der Wirbel pathologischen Veränderungen erfahren. In solchen Fällen in der Regel, müssen Sie zunächst schnell Entzündung und Schmerz zu lösen, und dann den Prozess der Zerstörung der Bandscheiben zu stoppen und die beschädigten Strukturen der Wirbelsäule zervikalen Osteochondrose, so weit wie möglich wiederherzustellen.

Methoden der Behandlung einer milden Form der Pathologie werden auch hier verwendet, aber sie werden intensiver verwendet. Hinzufügen medikamentöse Therapie: Empfang Analgetika( ketorol, Analgin, Baralginum), nicht-steroidale Antirheumatika( Ibuprofen, Diclofenac und andere.).Zur Verbesserung der Regeneration von Knorpelgewebe werden Chondroprotektoren( Glucosamin, Chondroitin, Alflutope) und Vitamine( B6, B12) verwendet. Die obligatorische Korrektur der Wirbel ist obligatorisch.

Schlussfolgerungen

Osteochondrose der Halswirbel ist nicht immer einfach zu behandeln, während die Prävention dieser Krankheit sehr einfach ist. Mobiler Lebensstil, Bewegung, oder zumindest regelmäßige Bewegung, eine Gewohnheit „zurückhalten“ beim Gehen und sitzende Tätigkeit, schläft auf dem Kissen, bietet der Hals eine bequeme Position - das ist alles, die grundlegenden Schritte notwendig, um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern. Pass auf dich auf und sei gesund!

Es ist wichtig zu wissen: Behandlung der zervikalen Osteochondrose, Symptome der zervikalen Osteochondrose.

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Selbstmassagetechnik kann unter Verwendung der folgenden Techniken durchgeführt werden:

  • Hub( Bewegung sollte weich sein, mit wenig Aufwand, Falten bilden)
  • Knet( eine tiefe Wirkung auf die Muskeln durch Greifen der Furche, Entwässern und Pressen);
  • Vibration( oszillierende Wirkung von Effleurage, Schütteln, Klopfen).

Selbstmassage sollte immer mit Streicheln beendet werden. Während der Vibration können Sie ein Massagegerät verwenden.

Video: Selbstmassage des Halses

Akupressur Akupressur ist gut lindert Kopfschmerzen bei einer Verschärfung der zervikalen Krankheit degenerativer disc, hilft, bei der Drücke und es zu normalisieren.

Schema der Durchführung einer Punktmassage:

Auswirkungen auf
  • Feng Fu Punkt, der unter dem Hinterhauptbein ist, für 1 Minute.
  • Auswirkungen auf die Feng-chi Punkt, auf der Breite von zwei Fingern auf dem Mastoid Prozess des Schädels.
  • Auswirkungen für 1-1,5 Minuten am Punkt I-Männer( befindet sich drei Finger breit vom Punkt des Feng Fu).
  • Beruhigende Wirkung 1-1,5 Minuten bis zum Da-Chju( 7. Halswirbel).Nach

Akupressur benötigt ein paar Minuten einwirken lassen, da es leichten Schwindel verursachen kann.

Manuelle Therapie Manuelle Therapie hilft bei der sowohl den akuten und chronischen Schmerzen und erhöht die Reichweite der Bewegung und gut korrigiert Haltung zu bewältigen.

Grundtechniken der manuellen Therapie in Osteochondrose der Halswirbelsäule:

  • Entspannend und Segmentmassage. Es wird verwendet, um Muskeln aufzuwärmen und Spannungen zu lösen.
  • Mobilisierung. Effekte zur Wiederherstellung der Funktion der Gelenke. Methode der Erweiterung.
  • Manipulation. Ein scharfer Schub, der auf die pathologischen Bereiche des Patienten abzielt. Prozedur, begleitet von einem charakteristischen Knirschen( Rückkehr des Gelenks in seine normale Position).

Der Spezialist für manuelle Therapie sollte diese Techniken in Perfektion beherrschen. Andernfalls kann jeder Fehler zu Verletzungen führen.

Akupunktur

Akupunktur fördert die Freisetzung von Cortisol ins Blut. Dieses Hormon hat eine ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung.

Akupunktur wird durchgeführt, indem die Punkte nahe der inneren Kante des Schulterblatts freigelegt werden. Die Nadeln werden in einer Tiefe von 1 bis 2 cm eingeführt und 10 bis 30 Minuten einwirken gelassen.

Video: Über die Vorteile von Akupunktur

Es gibt keine Möglichkeit, den Akupunkturkurs zu bestehen? Entfernen Sie die Schmerzen und verbessern die Durchblutung wird die Anwendung eines Applikators Kuznetsov helfen.

Welche Salbe lindert schnell Schmerzen in der Wirbelsäule und den Gelenken? Finde es hier heraus.

Homöopathie

Die medikamentöse Behandlung hat viele Nebenwirkungen, so dass Homöopathie ein würdiger Ersatz für eine Behandlung ohne unerwünschte Folgen sein kann.

Bei dieser Krankheit werden die folgenden homöopathischen Arzneimittel am häufigsten verwendet:

  • Rus in 6, 12 und 30 Verdünnungen sowie in Form von Salben und Ölen;
  • Staphisargria in 3 und 3 Verdünnungen.

Bei zervikaler Osteochondrose mit schwerer Hypertonie( im Hinterkopf exprimiert) wird Strontiumcarbonat oder Stonziana Carbonica verwendet.

Weisen Sie in 3, 6, 12 und 30 Verdünnungen zu.

Mit der Kombination von zervikaler Osteochondrose mit Krampfadern wird Escus in 3, 3 und 6 Verdünnungen verschrieben. Das Essen sollte mit Kalzium und Magnesium gesättigt sein.

Diese Mikroelemente finden sich in Fisch und Meeresfrüchten, in Nüssen, Hülsenfrüchten und Milchprodukten.

Osteochondrose des Halses kann oft von Atherosklerose begleitet werden. In diesem Fall wird eine strenge Diät empfohlen.

Die Diät wird für 3-4 Monate vorgeschrieben. Es ist notwendig, die Aufnahme aller cholesterinhaltigen Produkte zu begrenzen. Dazu gehören tierische Fette, fettes Fleisch, fetthaltige Milchprodukte usw. Außerdem sollten Sie den Verbrauch von Salz, Zucker und Mehlprodukten einschränken oder ausschließen.

Es wird empfohlen, schlechte Angewohnheiten aufzugeben( Rauchen, Alkohol usw.).

Zervikale Osteochondrose und Alkohol sind miteinander verbunden. Die Tatsache, dass Alkohol ins Blut gelangt, zerstört die Zellen und verschlimmert dadurch die bereits gebrochene Durchblutung in der Osteochondrose.

Deshalb ist nötig es auf das Minimum, und während der Exazerbation überhaupt zu beschränken, den Konsum des Alkohols zu verweigern.

Prävention zervikale degenerative Bandscheibenerkrankung zu verhindern, wird empfohlen, die folgenden Regeln zu beachten:

  • Schlaf sollte auf einer festen Matratze und auf einem niedrigen Kissen sein: der Winkel der Nackenbiegung sollte nicht mehr als 15 Grad betragen;
  • duschen jeden Tag mindestens 10 Minuten heiß;
  • besuchen Sie Sauna und Bad so oft wie möglich: Hitze hilft Halsspasmen zu entlasten;
  • geben Sie sich Aerobic-Übungen und regelmäßige Spaziergänge in einem niedrigen Tempo;
  • schwimmen;
  • nach 25 Jahren, vermeiden Sie Schockbelastung der Wirbelsäule( Springen, Laufen);
  • mit sitzender Arbeit, machen Sie fünf Minuten Pausen jede Stunde;
  • regelmäßige Yoga-Kurse können jede Manifestation der zervikalen Osteochondrose verhindern;
  • weigern sich, das Fitness-Studio zu besuchen, da Bodybuilding das Hervortreten der Bandscheibenvorwölbung provozieren kann;
  • körperliche Übungen wie Prävention in der Osteochondrose des Halses helfen, die Nackenmuskulatur zu stärken, Spannungen zu lösen.

Was ist in der Schwangerschaft zu tun und wie behandelt man es?

Häufig treten während der Schwangerschaft die ersten Symptome einer zervikalen Osteochondrose auf.

Dies ist verbunden mit einer Veränderung des hormonellen Hintergrunds und der Erweichung der Wirbel sowie aufgrund einer Verschiebung des Schwerpunktes und einer übermäßigen Belastung der Wirbelsäule.

Die Behandlung der Osteochondrose bei Schwangeren ist sehr kompliziert, da sie hauptsächlich durch eine medikamentöse Methode zur Schmerzstillung begrenzt wird.

Sie können natürliche Salben verwenden oder auf die Volksmedizin zurückgreifen.

Jede Einwirkung auf den Hals( Erhitzen, Aufladen usw.) während der Schwangerschaft ist strengstens verboten.

Machen Kinder und Jugendliche?

Bei Kindern und Jugendlichen entwickelt sich eine zervikale Osteochondrose durch kongenitale oder erworbene funktionelle Knorpelgewebe-Insuffizienz.

Es wird durch Beschwerden von Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel und Ohnmacht ausgedrückt.

Ist es möglich, den Nackenbereich zu erwärmen?

Eine Erwärmung des Halses bei zervikaler Osteochondrose ist insbesondere im akuten Stadium der Erkrankung strengstens verboten, da eine Erwärmung zu einer Zunahme von Ödemen und einer Erweiterung der Hirngefäße führen kann.

Wie schlafen Sie richtig?

Wir müssen auf einem flachen, harten Bett mit einer orthopädischen Matratze schlafen.

Die empfohlene und bequemste Position liegt auf der Seite, wenn die Schulter auf der Matratze ruht und der Kopf auf einem kleinen Kissen ruht.

Die Verwendung eines orthopädischen Kissens hilft, die Muskeln im zervikalen Bereich zu entspannen, verringert die Reizung der Nervenenden und beugt Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit vor.

Sind körperliche Aktivitäten und Bäder erlaubt?

Bei präventiven Maßnahmen und im ersten Stadium der zervikalen Osteochondrose empfiehlt sich eine Physiotherapie, Schwimmen.

Starkes Heben von schweren Gegenständen ist verboten, schwere Arbeit, Training in Fitnessstudios.

Bade- und Saunabesuche werden auch nur zur Vorbeugung der zervikalen Osteochondrose und im Anfangsstadium der Krankheit empfohlen.

Video: Behandlung

Bewertungen ↑

Ivan, 53 Jahre alt:

Ich möchte mit Kollegen im Unglück teilen, wie man zervikale Osteochondrose behandelt. Vor ein paar Jahren bekam ich Rückenschmerzen. Besuch bei einem Arzt, Diagnose von zervikaler Osteochondrose. Viele Dinge wurden aus der Behandlung ausprobiert: Physiotherapie, Manuelle Therapie und Massage. Aber immer gab es nur vorübergehende Erleichterung, außerdem sind alle diese sehr kostspieligen Verfahren. Ich musste das Problem gründlich angehen. Und so entschied ich mich zu schwimmen. Es stellt sich heraus, dass Schwimmen für die Prävention und Behandlung von zervikalen Osteochondrose verwendet wird, da es die Spannung der Nackenmuskulatur bemerkenswert entfernt. Ich gehe zweimal in der Woche zum Pool und Kummer weiß ich nicht.

Sergey, 41 Jahre:

Aufgrund seiner übermäßigen Beschäftigung konnte er keine Zeit finden, einen Arzt aufzusuchen. Ja, und Verwandten geraten, die Schmerzen im Nacken zu behandeln, Aufwärmen, Kräuterkompressen, Salben anders und andere häusliche Methoden. So heilte er sich selbst, dass der Hals sich überhaupt nicht mehr bewegte! Ich war mehr als zwei Wochen zu Hause und habe mich dann lange erholt. Daher mein Rat an alle - besuchen Sie den Arzt, sobald Ihr Hals knirscht und krank wird! So werden Sie und die Zeit sparen, und die Gesundheit wird nicht verlieren Lesen Sie auch

ruback.ru

Wie zu heilen zervikale Osteochondrose zu Hause

Eine komplexe Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause ist jetzt möglich. Bessere Gesundheit zu erreichen und Schmerzen zu lindern ist völlig realistisch, wenn man sich an die richtige Ernährung hält und einen flexiblen Lebensstil führt. Die tägliche Ernährung für zervikale Osteochondrose sollte Produkte enthalten, die die Regeneration von Knorpelgewebe fördern, darunter:

  • Bohnen, Getreide, Gemüse, Obst;
  • mit Proteinen: Nüsse, Eier, fettarme Geflügelarten, Fisch;
  • ungesättigte Fettsäuren: Leinsamen, öliger Seefisch;
  • Produkte reich an Kalzium: Milch, Quark, Blattgemüse.

Hervorragendes vibroakustisches Instrument "Vitafon" hilft, das bei der Behandlung von Osteochondrose zu Hause sehr gut bewährt ist. Das Gerät wirkt mit Ultraschallwellen auf den Schmerzschwerpunkt, wodurch der Prozess der Knorpelregeneration beschleunigt wird, Entzündungen von Geweben passieren und geschädigte Zellen wiederhergestellt werden."Vitafon" verursacht keinen Schaden, da die Behandlung durch akustische Wellen erfolgt, die für den menschlichen Körper natürlich sind.

Massage und Selbstmassage

Erfolgreiche Behandlung zu Hause erfolgt mit einer Massage oder Selbstmassage. Dieser Vorgang löst Verspannungen, entspannt die eingeklemmten Nackenmuskeln. Nach der Massage verbessert sich die Durchblutung der Bandscheiben, was dem Patienten schnell Erleichterung bringt. Das Verfahren der Selbstmassage wird sitzend durchgeführt und durch Reiben, Streicheln und Knetbewegungen im Nacken durchgeführt. Aber um einen besseren Effekt zu erzielen, ist es besser, einen qualifizierten Masseur einzuladen.

Wellness-Gymnastik

Medizinische Gymnastik hat nicht weniger Wirkung als die medizinische Behandlung der Osteochondrose und ist die Grundlage der Genesung.Übungen werden nicht viel Zeit brauchen, besonders da sie einfach zu Hause ausgeführt werden können. Gymnastik zielt darauf ab, das Schmerzsyndrom mit Osteochondrose der Halswirbelsäule zu lindern, die Bänder zu dehnen und die Nackenmuskeln zu entspannen. Aber Sie müssen die Übungen nur nach Rücksprache mit einem Arzt und sehr vorsichtig durchführen, um den Körper nicht zu schädigen.

Applikator Kuznetsova

Akupunktur ist eine sehr effektive Methode zur Behandlung von Osteochondrose, aber nicht jeder wird sich für Akupunktur entscheiden. Für den Heimgebrauch gibt es ein ähnliches Gerät - Nadel-Applikator Kuznetsov, in dem paarweise oder einzelne Nadeln auf einem Gürtel mit Befestigungselementen oder auf einem Kissen angeordnet sind. Selbst wenn nur eine halbe Stunde pro Tag auf dem Applikator liegen, wird es dem Patienten nicht nur Erleichterung, sondern auch Erholung bringen.

Rezepte der traditionellen Medizin

Wenn gefragt, wie Osteochondrose des zervikalen Teils zu Hause zu heilen, sind in der Regel Menschen bedeutet gemeint. Pflanzliche Behandlung ist wirtschaftlich, effektiv und vor allem - sicher. Sie müssen keine teuren Medikamente kaufen, um Schmerzen zu lindern, was auch negative Folgen in Form von Nebenwirkungen haben kann. Die natürlichen Heilmittel der Volksmedizin, die mit zervikalen Osteochondrose helfen, gehören:

  1. Meerrettich Blätter. Es ist notwendig, das Blatt von hinten an den Hals zu befestigen und es für die Nacht zu fixieren. Bis zum Morgen wird der Schmerz vergehen.
  2. Kartoffeln. Es sollte mit Honig im gleichen Verhältnis gerieben werden, so dass die Mischung einer Konsistenz-Salbe glich. Verwenden Sie das Produkt mindestens einmal pro Woche als Kompresse.
  3. Kompressen aus Wodka( 1 l) mit frisch gepresstem Aloe Vera Saft( 1 EL), Senfpulver( 1 EL) und Propolis( 50 g) sind wirksam. Die Mischung wird mit Gewebe imprägniert und auf den Hals aufgetragen, mit einem Wolltuch fixiert, der Vorgang wird 1-2 mal pro Woche für die Nacht durchgeführt.

Methoden zur Vorbeugung der Krankheit

Osteochondrose ist einfacher zu verhindern als lange zu behandeln. Vorbeugende Wartung umfasst die Einhaltung einer Haltung, Fitnessübungen, Einsatz an Simulatoren, Sport Walking, Yoga, Schwimmen. Es ist notwendig, richtig am Tisch und am Computer zu sitzen, man kann den Kopf nicht lange zurückwerfen oder beim Heben von Gewichten kippen. Beim Schreiben oder Lesen empfiehlt es sich nicht, sich tief über die Tischfläche zu beugen, und während des Schlafes ist es ratsam, ein orthopädisches Kissen zu verwenden.

Video: Übungskomplex für die zervikale Osteochondrose

Nackenschmerzen werden durch die Verschiebung der Wirbel und Kneifen Nerven verursacht. Das ist Leuten bekannt, die schon lange in einer unbequemen Position sitzen. Wenn die Schmerzen zunehmen, werden sie quetschend und brennend und lokalisieren sich am Hinterhaupt, an den Schultern und an den seitlichen Abschnitten des Halses. Es wird oft Kribbeln oder Taubheit in den Händen gefühlt, wenn es zu einem Krampf der Blutgefäße kommt. Regelmäßige Übungen verbessern die Blutzirkulation im Nacken, machen die Wirbel elastisch.

Bevor zum Komplex von Übungen fortfahren sollte für zervikale Osteochondrose zu testen. Um dies zu tun, neigen Sie Ihren Kopf nach vorne und ziehen Sie Ihre Brust mit dem Kinn aus. Dann drehen Sie den Kopf nach links und rechts. Wenn Sie in der Kurve Schmerzen haben, brauchen Sie zuerst Klassen. Sehen Sie das Video Reihe von Übungen mit zervikaler Osteochondrose von einem Arzt der Sportmedizin Alexandra Bonin:

Bewertungen

Svetlana, 28 Jahre alt: „Ich leide an Osteochondrose der Halswirbelsäule seit vielen Jahren. Ich habe viel Geld probiert, aber sie haben nur vorübergehend geholfen. Ich entschied mich, den Applikator von Kuznetsov zu kaufen. Nach der ersten Anwendung verbesserte sich der Gesundheitszustand für den ganzen Tag. Jetzt benutze ich ständig und über Schmerzen in einem Hals habe ich vergessen ".

Maria, 36 Jahre alt: „Ich am Computer arbeiten, so dass der Hals ständig weh tut. Ich speichere Akupunktur - es ist nicht so schlimm, und schmerzlos. Hals nach jeder sich frei zu bewegen, wobei der Kopf nicht mehr Lärm zu machen und die Schmerzen gehen weg. Der Arzt sagte, dass noch ein paar Sitzungen, und ich werde völlig gesund sein! ".

Alex, 38 Jahre alt: „Es dauert eine lange Prozedur, aber die zervikale Osteochondrose gehalten zurückkehren. Wer hätte gedacht, eine Sache: die Notwendigkeit, mit Physiotherapie zu tun, viel zu bewegen und ein aktives Leben von Zeit zu Zeit zu führen, aber immer, wird es keine degenerative Bandscheibenerkrankung sein und nicht braucht, um Geld für seine Behandlung zu verbringen ".

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Osteochondrose der Halswirbelsäule> Krankheiten> work DoktorPiter.ru

  • Zusammenhang mit Arbeit schweren Hebens
  • mit häufigen Veränderungen der Körperposition( Rotation, Flexion und Extension, Zuckungen) zugeordnet
  • langen Aufenthalt in einer unbequemen Position in einer stehenden Position,sitzen, liegen, Heben und tragen schwerer Lasten, wenn allen Arbeiten, die eine Belastung für die Halswirbelsäule und die Wirbelsäule als Ganzes
  • übermäßige Bewegung, wenn unentwickelt Muskel-Skelett-Systems, des Nerven
  • Spur setztenapryazhenie, Stress
  • die falschen Kissen während des Schlafes mit.

Erste-Hilfe-

Wenn es keine Kraft, den Schmerz zu ertragen, nehmen Schmerzmittel aus dem Heimtrikot( „Analgin“, „Baralgin“, „Tempalgin“).Wenn diese Medikamente nicht helfen, ist es notwendig, nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente zu verwenden( „Nise“, „Ibuprofen“, „Diclofenac“).Allerdings haben diese Medikamente Nebenwirkungen auf den Magen-Darm-Trakt, also ohne einen Arzt konsultieren können sie verwenden, nur als Notmaßnahme, und dann auf die fachliche Beratung verweisen. Reduzieren Sie die Intensität der Schmerzen wie möglich, unter Verwendung von entzündungshemmende Schmerzmittel Salbe - „Diclofenac“, „Phenylbutazon“.Oder Erwärmung und "Ablenkungen" - "Finalgon", "Kapsikam", "Viprosal"( aus Schlangengift), "Virapin" und "Apizartron"( Bienengift).Wenn der Bereich der Entzündung gebildet Schwellung, können Sie Diuretika oder Kräutertees für 3-4 Tage in Anspruch nehmen, wenn es keine Gegenanzeigen sind. Während des Tages können Sie Pfeffer Patch verunglimpfen, ist es auch eine ablenkende Wirkung hat, aber es ist in der Nacht nutzlos. Wenn Nackenprobleme Taubheit oder Schmerzen in der Hand verursacht wird, schmiert es irgendwelche Salben sinnlos Medikamente einnehmen, sollten auf die betroffene Stelle aufgetragen werden - Hals.

Wenn Sie spezielle Schantz Kragen verwenden, den Hals zu immobilisieren, tragen sie nicht für eine lange Zeit. Seine unbeweglich, schwächt die Nackenmuskulatur und Atrophie, wird es auch schwierig, den Kopf zu halten, auf den Schultern.

Übungen Physiotherapie während der Exazerbation tun nicht können - erst nach der Verschlimmerung entfernt beginnen kann.

Diagnosis Diagnose wird durch Radiographie Methoden, Computertomographie und Magnetresonanztomographie gemacht. Um zu überprüfen, um den Status der Halsgefäße zugeordnet oder Doppler-Ultraschall-Duplex-Scannen.

Behandlung Behandlung der zervikalen degenerativer Bandscheibenerkrankungen sollte so weit wie möglich integriert werden, mit beiden Drogen-und nicht-medikamentösen Therapien sowie bei der Prävention von möglichen Komplikationen.

Die medikamentöse Behandlung ist die Verabreichung dieser Medikamente, lindert Schmerzen und Entzündungen( „Nise“, „Ibuprofen“, „Diclofenac“ „Voltaren“), sowie Werkzeuge zur zerebralen Durchblutung zu verbessern. Auch wenn die pathologischen Muskelspannung wird für die Verabreichung von Medikamenten empfohlen von Relax( "Mydocalm"), sowie die Vitamine in der therapeutischen Dosis( Niacin, Vitamin B - B1, B6, B12), Calciumpräparate, Phosphor, Magnesium, Mangan.

Gemeinsame Drogen( vor allem Nahrungsergänzungsmittel), die hondroprotektory genannt werden und verspricht, die Bandscheibengewebe wiederherzustellen, nach den Ärzten, nutzlos. Der klinische Nachweis ihrer Wirksamkeit ist nicht.

große Rolle bei der Behandlung von Erkrankungen des Gebärmutterhalses degenerativer Disc Physiotherapie entfernt - Elektrophorese, Magnetfeldtherapie, Wasserprozeduren( verschiedene therapeutische Bäder, Duschen), Paraffinbad. ..

weit verbreitet und Methoden der alternativen Therapien - Akupunktur, Chiropraktik, Massage, Hirudotherapie, Apitherapie, Osteopathie. Das Wichtigste für die Behandlung und Prävention der Osteochondrose ist jedoch die therapeutische Gymnastik.

Bild

Leben zu den mit zervikalen Osteochondrose verbundenen Problemen nicht gestört, es muss für seine Entwicklung über die Gründe in Erinnerung bleiben und das Auftreten von Komplikationen und sie möglicherweise verhindern. Da die Hauptursache der zervikalen degenerative Bandscheibenerkrankungen - eine sesshaften Lebensweise und unphysiologische Position des Körpers in der Spannung, ist es notwendig, tägliche Übungen für den Hals zu tun, so dass sie in den Morgenübungen einschließlich oder sich am Arbeitsplatz durchführen. Zugleich erinnern, dass die kreisförmige Drehbewegungen des Kopfes, Ärzte empfehlen nicht, deren Umsetzung mit einem Trauma an den Hals voll ist.

Übungen im Sitzen und Stehen

1. eine Hand an die Stirn befestigen, drücken Sie die Stirn auf seiner Hand, Nackenmuskeln strapaziert. Die Handfläche sollte 7-10 Sekunden lang dem Stirndruck standhalten. Führen Sie die Übung 3-4 mal durch. Wiederholen Sie diese Übung, indem Sie die Handfläche 3-4 Mal auf den Hinterkopf legen. Bringen Sie

2. die linke Hand an der linken Schläfe und schieben Sie sie auf die Palme, Nackenmuskeln für 7-10 Sekunden zu belasten. Führen Sie die Übung 3-4 mal durch. Wiederhole die gleiche Übung und drücke die rechten Schläfen auf der rechten Handfläche.gegen die Wand Stirnstütze und schieben, belasten Nackenmuskulatur:

3. Die beiden oben genannten Übungen können auch anders geht. Dann beuge dich mit dem Hinterkopf in die Wand, dann die linke, dann die rechte Hälfte des Kopfes.

4. Neigen Sie den Kopf leicht zurück.Überwinden Sie den Widerstand der angespannten Nackenmuskulatur, senken Sie sie allmählich ab. Beenden Sie die Übung, indem Sie Ihr Kinn gegen die Fossa jugularis drücken. Wiederholen Sie die Übung 5-6 mal.

5. Stehen Sie aufrecht, Schultern sind entfaltet. Drehen Sie den Kopf 5-6 mal so weit wie möglich nach rechts und biegen Sie dann links ab.

6. Senken Sie das Kinn an den Hals, und in dieser Position, drehen Sie langsam den Kopf 5-6 mal nach rechts, dann nach links.

7. Kippen Sie den Kopf leicht zurück. Versuchen Sie, das rechte Ohr zur rechten Schulter zu erreichen, dann nach links - zur linken Schulter. Wiederholen Sie jede Übung 5 mal.

8. verschränkte die Hände auf dem Kopf, kneifen die Ellbogen, ihr Kinn auf die gefalteten Unterarme ruhen. Interlace Finger, so dass die Handfläche Kante auf der Rückseite des Kopfes ruhte, brachten Unterarm so hoch wie möglich zu erhöhen. Bleiben Sie in dieser Position, ohne zu belasten, 10-15 Sekunden.

Übung in Rückenlage:

1. Liegen auf dem Rücken, strecken Sie die Beine, die Arme am Körper entlang ziehen. Beugen Sie die Knie und die Hände umklammern, ziehen Sie den Bauch in dieser Position, heben Sie den Kopf und meine Stirn Knie berühren. Langsam strecken Sie die Beine, heben Sie den Kopf. Mache die Übung 4-5 mal.

2. Beugen Sie die Knie und fasse den Rand der Couch oder Kopfteil. Heben Sie langsam den Kofferraum an und streichen Sie zu den Handballen. Mache die Übung 4-5 mal.

3. Legen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf den Bauch. Hände liegen am Körper entlang. Auf die Beine, den Bauch und den unteren Teil des Körpers gelehnt, heben Sie den Kopf und die Schultern an. Mache die Übung 4-5 mal.

4. Legen Sie sich gerade hin, strecken Sie Ihre Arme zu den Seiten. Leicht vom Boden abreißen, den Körper nach links drehen, mit der rechten Hand die linke Handfläche ausstrecken. Mach dasselbe und strecke deine linke Hand zur rechten aus. Mache die Übung 4-5 mal.

5. legte sich auf den Bauch, erstrecken sich die Hände an den Stamm Handflächen nach oben Kinn - bündig mit der Karosserie. Entspannen Sie sich und drehen Sie langsam den Kopf nach rechts - in die Ausgangsposition - nach links. Versuchen Sie, Ihren Kopf so zu drehen, dass er das Ohr des Bodens berührt. Mache die Übung 8-10 Mal.

6. Legen Sie sich auf den Bauch, Kinn mager an den Handflächen, Nackenmuskeln entspannen. Drehen Sie den Kopf nach links und rechts und versuchte, den Boden mit seinem Ohr zu berühren. Mache die Übung 8-10 Mal.

Die regelmäßige Durchführung eines Übungskomplexes hilft Muskelverspannungen zu lindern und die Blutzirkulation in der Halskrause zu regulieren sowie die Beweglichkeit der Wirbel selbst zu verbessern. Doch die Übungen zu machen, sollten Sie ein Auge auf ihre Gefühle halten - nicht die Intensität der Bewegung und Spannung zu erhöhen, wenn es schmerzhafte Empfindungen sind. In solchen Fällen sollte Übung mit großer Sorgfalt und nicht für lange Zeit durchgeführt werden.

Prophylaxis Zur Vorbeugung von degenerativen Bandscheibenerkrankungen, empfehlen Ärzte regelmäßige Besuche in eine Fußpflegerin aus frühen Schulalter, und die Korrektur der Wirbelsäulenkrümmung und Haltungsstörungen durchzuführen, wie gebraucht. Bilden Sie ein Muskelkorsett - Sport, vor allem Schwimmen. Essen Sie Nahrungsmittel versorgen den Körper mit Kalzium und Magnesium( Fisch und Meeresfrüchte, Spinat, Bohnen, Nüsse, Samen, Erbsen, Vollkornbrot, Milchprodukte, Käse) und Vitamine. Die Ansammlung von Übergewicht nicht zulassen. Befolgen Sie die Empfehlungen von Ärzten bei der Arbeit am Computer. Trage keine Taschen, häng sie dir auf die Schulter.

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