Detox-Diät von Gwyneth Paltrow

Die berühmte Hollywood-Diva Gwyneth Paltrow ist mehr als 40 Jahre alt, aber immer noch verkörpert sie Weiblichkeit, Eleganz und Harmonie. Die Schauspielerin selbst behauptet, dass dies der Verdienst eines gesunden Lebensstils und einer speziellen Diät ist, die den Körper reinigen soll.

Merkmale der Diät

Gwyneth Paltrow entwickelte zusammen mit der berühmten amerikanischen Trainerin Tracy Anderson ein eigenes Ernährungssystem zur Reinigung und Gewichtsabnahme. Die Grundlage der Diät ist die Verwendung von Detox-Cocktails und Säften. Die Essenz der Diät wird auf tägliche physische Belastungen, eine komplette Änderung in der Diät und in der Diät verringert, die Hautverjüngung ohne die Anwendung des kosmetischen Peels hilft. Es sollte bemerkt werden, dass das vorgeschlagene System von Übungen ziemlich kompliziert ist, kann eine unvorbereitete Person damit kaum fertig werden. Das Training beinhaltet Springen, Atemübungen und andere Elemente von Aerobic, Shaping und Pilates.

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Unterscheidungsmerkmale der Diät von Gwyneth Paltrow:

  • Vollständige Abwesenheit oder wesentliche Verminderung des Salzes in Schüsseln.
  • Die Prävalenz von flüssigen Speisen und Säften in der Ernährung.
  • Verwendung von Produkten mit niedrigem glykämischen Index
  • Essen in mehreren Empfängen.

Das ungefähre Menü der Diät der Hollywood-Schauspielerin sieht so aus:

  • Frühstück: jeden Morgen auf nüchternen Magen sollte ein Glas warmes Wasser mit Zitrone und etwas später Kräutertee trinken.
  • 2. Frühstück: Pfirsichcocktail mit Mandelmilch, gefolgt von Kokoswasser.
  • Mittagessen: Misosuppe oder gedämpfter Fisch.
  • Snack: Eine Handvoll Nüsse.
  • Abendessen: Gurkensuppe oder gebackenes Huhn mit braunem Reis.

Viele Produkte von der Diät einer Diät in Russland sind sehr schwierig zu finden, also können sie mit irgendwelchen Analoga ersetzt werden. Zum Beispiel kann Kokoswasser durch ein konventionelles Filter ersetzt werden.

Gwyneth Paltrow hat mehrere Modifikationen dieser Diät. Abhängig vom gewünschten Endergebnis kann es 5,7 oder sogar 30 Tage dauern. Die Schauspielerin veröffentlichte mehrere populäre Bücher mit Rezepten für die richtige Ernährung, die diese Diät begleiten. Ihrer Meinung nach bringt die vollständige Einhaltung der Diät und die Anwendung einer angemessenen körperlichen Anstrengung nicht nur den erwünschten Gewichtsverlust, sondern auch die vollständige Reinigung des Körpers.

Die Meinung von Diätassistenten

Nach Meinung von Ernährungswissenschaftlern ist diese Detox-Diät übermäßig streng und beinhaltet nicht alle Prinzipien der richtigen Ernährung. Die tägliche Ration beträgt nicht mehr als 700 kcal, und dies ist eine sehr kleine Dosis auch für eine Person, die einen sitzenden und sitzenden Lebensstil führt. Die Sternendiät kann jedoch als Fastentage verwendet werden, wenn Sie es nicht mehr als zwei bis drei Tage beobachten.




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