Behandlung von Gelenken

Behandlung von Fersensporn zu Hause

Plantarfasziitis - eine Krankheit, die durch Schmerz manifestiert unterschiedliche Intensität im Fersenbereich als Folge mikrotravmirovaniya Binde- Faszie - Bildung spinous Knochenwucherungen im Fersenbein und aseptische Entzündung der Weichteile des Fußes. Bei Menschen wurde diese Krankheit als Fersensporn bezeichnet.

Ursachen für die Bildung und Symptome von

Fersensporn wird gebildet durch:

  • Altersveränderungen;
  • Plattfüße;
  • Erkrankungen der Wirbelsäule und Gelenke;
  • Störungen des Mineralstoffwechsels;
  • trägt hochhackige Schuhe in Kombination mit Übergewicht;
  • von erhöhter Belastung und Traumatisierung des Fußes bei intensivem Training oder lang andauernder Arbeit.

Fersensporn erscheint:

  • intensive Schmerzen beim Gehen im Fersenbereich in den Morgenstunden und nach einer langen Belastung, im Laufe der Zeit kann der Schmerz dauerhaft sein;
  • Änderung im Gang - aufgrund der Gewichtsübertragung auf ein gesundes Bein erscheint Lahmheit;
  • lokale Entzündung im Fersenbereich - Rötung, Hautverhärtung, Druckschmerz.

Behandlung des Kalkaneussporns


Um den Fersensporn zu eliminieren, werden traditionelle und nicht-traditionelle Medizinmethoden verwendet. In der traditionellen medizinischen Behandlung wird empfohlen:
  • verwenden Einlegesohlen und Fußstützen, um den Fuß zu entladen;
  • zur Begrenzung schwerer körperlicher Aktivität ist es erlaubt, therapeutische Gymnastik durchzuführen;
  • verwenden temporäre Immobilisierung durch Klopfen, Nachtorthese;
  • appliziert topisch entzündungshemmende Salben;
  • topische Anwendung von entzündungshemmenden Arzneimitteln;
  • physiotherapeutische Verfahren - Elektrophorese, Phonophorese mit entzündungshemmenden Arzneimitteln, UHF;
  • chirurgische Behandlung mit unwirksamer medikamentöser und physiotherapeutischer Behandlung.

Behandlung von Fersensporn zu Hause

Neben der konventionellen Behandlung von Fersensporn greifen oft auf kostengünstige und effektive Rezepte der traditionellen Medizin, die eine Vielzahl von Anwendungen( Kompressen) umfassen und warm, die innerhalb von 2 bis 30 Behandlungen.

Methoden der Behandlung mit Anwendungen( Kompressen):

  • mit einer Reibe, um Zwiebelschleim zu machen. Kashitsu legte die Ferse auf, wickelte die Verpackung ein und befestigte sie mit einem warmen Tuch. Halten Sie die Kompresse die ganze Nacht. Anstelle von Zwiebeln können Sie Knoblauch verwenden, aber vorsichtig - es wirkt aggressiver und verursacht oft Verbrennungen. Bei der Anwendung von Knoblauchbrei sollte die Einwirkzeit reduziert werden und wenn die Verbrennung stark ist, den Vorgang abbrechen. Um die Aggressivität von Knoblauchäpfeln zu verringern, kann Knoblauchmasse mit Pflanzenöl oder Kreide gemischt werden;
  • schneiden Sie den Kopf der Zwiebel in zwei Hälften und tragen Sie ein paar Tropfen Teer auf die Schnittfläche, dann fixieren Sie die Hälfte des Zwiebelkopfes an einer wunden Stelle, erwärmen Sie es und lassen Sie es für 5-8 Stunden. Birne kann durch eine Kruste Schwarzbrot ersetzt werden;
  • , um eine Mischung aus 45 g Galle, 20 ml Wodka und einem Teelöffel Shampoo oder Waschmittelspäne vorzubereiten. Die Beine zu stehlen und mit Hilfe der bekommenen Struktur, die Kompresse für 8 -10 Stunden zu erzeugen;
  • zur Herstellung einer Salbe aus 100 ml Essig, einem Ei und 100 g geschmolzenem Schmalz. Die Mischung muss für 21 Tage unter ständigem Rühren bestehen. Die Salbe wird bandagiert auf die gedämpfte Haut aufgetragen und mit Pflaster verklebt. Bei starkem Brennen sollte der Verband entfernt werden;
  • die Kartoffelbrei mit 5 ml Kerosin vermischen, mit der Mischung verpressen;
  • ein Kohlblatt mit Honig abdecken und an der Ferse befestigen, mit einem Verband fixieren und 12 Stunden ruhen lassen. Für Anwendungen mit Honig können Sie auch Salz im Verhältnis 1: 1, Honigkuchen, eine Mischung aus Honig und Mumien in gleichen Anteilen verwenden;
  • für lokale Anwendungen können Sie Blätter von Wegerich, Kohl, Klette, Mutter und Stiefmutter verwenden. Das ausgewählte Blatt einer der Pflanzen wird 6 Stunden lang auf die gedämpfte Ferse aufgetragen;
  • bereiten einen Brei aus frischen Brennnesselblättern oder schwarzem Rettich zu und wenden ihn als normale Kompresse auf den Knöchel an;
  • mischt 15 ml gereinigtes Pflanzenöl und 40 ml Ammoniak, wobei die resultierende Zusammensetzung für Nachtkompressen verwendet wird;
  • bei akuten Schmerzen in der Ferse als ablenkendes und wärmendes Mittel kann einen Senf verwenden, der nach der traditionellen Methode bis zur schmerzhaften Stelle für 10-15 Minuten angesetzt wird. Ohne Senfpflaster können Sie wärmende Socken machen. In einem wollenen Zeh muss trockener Senf, schwarzer oder roter Pfeffer bedeckt werden, für 20-30 Minuten auf die Socke gelegt werden, mit starken Brennen, der Vorgang sollte unterbrochen werden;
  • zur Entfernung von Schmerzen und Entzündungen, können Sie eine Mischung aus Jod und 2 Tabletten eines entzündungshemmenden Medikaments( Analgin, Indomethacin) vorbereiten. Tabletten müssen vorzerkleinert und in eine Lösung von Jod gegeben werden, nach dem vollständigen Auflösen der Tabletten verwenden. Die resultierende Zusammensetzung wird mit einem schmerzhaften Pflaster oder einem traditionellen Jodnetz verschmiert.

Behandlungsmethoden durch Erhitzen der Füße:

  • Alkohol im Tank erhitzen, Zündung vermeiden. Wenn es viel Alkohol gibt, können Sie ein Fußbad machen, bis die Flüssigkeit vollständig abkühlt, wenn die Menge begrenzt ist, reiben Sie den betroffenen Bereich;
  • Salzbad ist vorbereitet für das Dämpfen der Füße mit einer Rate von 1 kg Salz pro Eimer Wasser, vor Gebrauch wird die Lösung zum Kochen gebracht. Dann steigen sie auf, bis das Wasser abkühlt. Anstelle von Salzwasser können Sie Milchmolke verwenden. Der Eingriff muss 10-12 Tage täglich wiederholt werden.

Um eine erneute Entzündung zu verhindern, ist es notwendig:

  • , um das Tragen von Schuhen auf einer hohen Plattform und Fersen zu begrenzen, ist es ratsam, Modelle von Schuhen mit einem breiten Absatz 3-4 cm hoch zu wählen;
  • zur Reduzierung des Körpergewichts bei Übergewicht;
  • vermeiden langes Stehen, Trauma des Kalkaneus, Gewichtheben;
  • verwendet orthopädische Einlagen und Fersenpolster in Schuhen, um den Fuß zu entladen.

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Behandlung des Kalkaneus Sporn

Kürzlich werden Lebersporne( Plantarfasziitis) als eine sehr häufige Krankheit angesehen. Es handelt sich um eine Entzündung der Aponeurose, die das Fußgewölbe stützt und das Kalkaneus mit dem vorderen Teil des Fußes verbindet. Fascite ist ein kleines Wachstum am Fuß, das wie ein Spike aussieht. Beim Pressen werden Weichteile komprimiert, was zu quälenden Schmerzen führt. Um Beschwerden und akute Schmerzen zu beseitigen, ist eine korrekte und rechtzeitige Behandlung des Fersensporns notwendig.

Behandlung von Kalkaneusspornen zu Hause

Um die Ursache und die vollständige Entfernung des Fersensporns festzustellen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen, sich einer Untersuchung unterziehen, um die Krankheit zu erkennen, und die entsprechenden Tests bestehen( z. B. bei Chlamydien, rheumatoider Arthritis oder Gicht).Aber du kannst den Schmerz nicht ertragen, bis du die Ursachen des Fersensporns herausgefunden hast und du nicht die richtigen ärztlichen Rezepte bekommen musst, du kannst selbst den Sporn anästhesieren und zu Hause.

  • Zuerst lohnt es sich, die Last von der Sohle, wo sich ein Sporn befindet, zu reduzieren( oder überhaupt zu entfernen).Um dies zu tun, benötigen Sie eine Gummirolle oder "Hufeisen", aus Gummi geschnitten. Solche Accessoires werden auf die Schuhe gestapelt oder geklebt, so dass zwischen der Ferse und den Schuhen Platz ist. Dies wird die Belastung signifikant reduzieren und die Schmerzen lindern.
  • Zu Hause können Sie eine Vielzahl von entzündungshemmenden Medikamenten verwenden. Oft verschreiben Ärzte für diese Zwecke Gel Doloben oder Indomethacin Salbe.
  • Die Behandlung von medizinischer Galle wird verwendet. Sie können solche Galle in fast jeder Apotheke kaufen. Von dieser Droge sollten Lotionen für die ganze Nacht tun. Nach dem Aufwachen wird die Kompresse entfernt und die Ferse sollte mit Lotion oder Boralkohol eingerieben werden. Nach ein paar Prozeduren können Sie Änderungen zum Besseren und Erleichtern beobachten.
  • Zu Hause, traditionelle Medizin, Jod-Therapie( Zeichnung eines Retikulums) oder Bäder( die sehr unerwünscht sind, in den ersten Stadien der Krankheit zu verwenden, um die Situation nicht zu verschlimmern) werden auch verwendet.

Behandlung mit Volksmedizin

Medizinische Technologien entwickeln sich aktiv, aber einige Leute verwenden zu Hause Volksmedizin für die Behandlung von Kalkaneus Sporen. Die folgenden Methoden und Rezepte gelten als die gängigsten:

  • Dämpfen Sie Ihre Füße in warmem Wasser für 15 Minuten, und wenden Sie dann eine Mischung aus Hühnergalle, Shampoo und Alkohol( im Verhältnis von 40: 5: 20 g).Zieh das Zellophan und die Socke an. Es ist ratsam, eine solche Kompresse für die Nacht oder mindestens 6 Stunden zu lassen.
  • Eine Tinktur aus der Wurzel der Iris herstellen, auf einem Mixer oder Fleischwolf( 300 g) und 30 ml Alkohol vermahlen. Gießen Sie die Mischung in einen Glasbehälter, bedecken Sie sie fest und lassen Sie sie für 2 Wochen stehen. Nachdem es sich lohnt, mit dieser Tinktur zu arbeiten, wechselt jeden zweiten Tag mit Vaseline-Anwendungen. Der Behandlungsverlauf beträgt 20 Tage( 10 Sitzungen).
  • Zwiebelschalen-Essig im Verhältnis 1: 1 gießen und zwei Wochen ziehen lassen. Die Mischung auf den Fuß geben( ca. 1 cm), mit Cellophan umwickeln und eine warme Socke anziehen. Es wird nicht empfohlen, mehr als 6 aufeinanderfolgende Sitzungen durchzuführen. Dazwischen wäre es schön, die Ferse mit einer speziellen Creme oder Butter zu schmieren.
  • Der Brei aus reifen Walnüssen sollte täglich mit dem Fersensporn auf den Fuß aufgetragen werden und eine Kompresse für die Nacht hinterlassen.

Wenn Sie beabsichtigen, den Fersensporn zu Hause zu heilen, denken Sie daran: Nicht immer führt eine solche Selbstaktivität zu positiven Ergebnissen. Wenn es Ihnen nach dem Eingriff nicht gelungen ist, das Schmerzsyndrom zu stoppen oder sich verschlechtert, empfehlen wir, einen Arzt aufzusuchen. Sie erhalten einen Kurs von notwendigen Verfahren und empfehlen Medikamente.

Medizinische Behandlung

Zur Behandlung von schmerzhaften Fersensporn wird der Arzt höchstwahrscheinlich Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente verschreiben. Dazu gehören Novocain, Dimedoxid, Kaliumiodid, Hydrocortison. Um die Wahrnehmung des Körpers dieser Medikamente zu verbessern, verwenden oft Elektrophorese.

Kürzlich wurde es sehr populär, den Fersensporn mit einem Vitaifon-Apparat zu behandeln, der eine vibroakustische Wirkung direkt auf die Entzündungsstelle hat. Durch diesen Einfluss verbessert sich die Lymphzirkulation im Fuß und die entzündeten Zellen zerfallen. Aber es lohnt sich, daran zu erinnern, dass der Effekt dieses Effekts nur vorübergehend ist, weil der Sporn nicht zusammenbricht, sondern eine vorübergehende Erleichterung eintritt. Verwenden Sie das Gerät idealerweise, um Sporen zu vermeiden.

Medikamentenblockade - eine Injektion von Schmerzmitteln und Entzündungsmedikamenten, die direkt an die Stelle der Läsion gebracht wird. Führen Sie die Prozedur sollte ein Fachmann sein, um nicht die Bänder und Sehnen der Wadenmuskulatur zu beschädigen.

Salben von Fersensporn

Heilung Fersensporn möglich, eine Vielzahl von Salben, die auch die maximale Wirkung zu erzielen ordnungsgemäß verwendet werden müssen. Salbe sollte auf die gedämpfte Ferse aufgetragen werden und vorsichtig in die Haut einmassieren. Verwenden Sie die Creme für mindestens 2 Wochen. Salben erweichen die Haut, entfernen Entzündungen, lindern Schmerzen und verbessern die Blutzirkulation im Fuß.

Für Fersensporn Behandlung steroidsoderzhaschie als Arzneimittel und nicht-steroidale( anti), beispielsweise Phenylbutazon, fleksin, Voltaren verwendet. Hydrocortisonsalbe( Hormonpräparat) wird verwendet, um vaskulären Zustand in der Nähe von Sporen zu verbessern. Der Behandlungsverlauf beträgt 14 Tage, die Salbe sollte mehrmals täglich aufgetragen werden.

Eine gute Wirkung auf den Sporn wird mit Salben mit pflanzlichen oder tierischen Extrakten erzielt. Zum Beispiel: „Tiger Eye Ortho“, „Golden Schnurrbart“, „Shark Öl“ und andere

Behandlung der Stoßwellentherapie Stoß

Strahlentherapie -. Moderne Methoden des Fersensporn zu kämpfen. Dies ist ein Verfahren, bei dem spezielle Technologien eingesetzt werden, um schmerzhafte Empfindungen zu reduzieren. Das Prinzip des Betriebs ist der Einfluss auf die Knochen Auswuchs( Osteophyten) Ultraschallwellen mit einer bestimmten Frequenz.

Die Vorteile dieser Methode umfassen die Wirksamkeit und fast vollständige Abwesenheit von Nebenwirkungen. Sie müssen nicht ins Krankenhaus gehen, um sich einer Behandlung zu unterziehen. Es beseitigt die Notwendigkeit eines chirurgischen Eingriffs( Operation).

Es ist erwähnenswert - Behandlung Stoßwellentherapie ist nicht für jedermann geeignet. Gegen die Verwendung der folgenden Methode:

  • Schwangerschaft
  • akuter Infektionskrankheiten, Vergiftungen
  • Störungen des Nervensystemes
  • Verletzung kardiovaskuläres System Blutgerinnung
  • , niedrigen Blutdruck

alle Gegenanzeigen Um auszuschließen, sollte einen Arzt konsultieren. Die Frage der Anwendung der Methode wird individuell mit jedem Patienten gelöst.

Oft wird für den Kampf mit Spornstrahlung und Lasertherapie die Magnetotherapie eingesetzt.

Behandlung: Fersensporn haben

Kinder Viele glauben, dass Fersensporn - die viel ältere Menschen. Aber leider. Das ist nicht so. Oft gibt es Fälle der Entdeckung der Pathologie bei Kindern. In der Regel sind dies übergewichtige Kinder oder sportlich aktive Personen. Der Fuß bei Kindern unter 17 Jahren ist plastisch und leicht verformbar, was zu Plattfüßen führen kann.

wichtig Babyschuhe zu kaufen, unter Berücksichtigung der anatomischen Struktur des Fußes. Die Ferse sollte um maximal 2 cm angehoben werden und sollte vorzugsweise anatomisch sein. Kinder sollten keine hochhackigen Schuhe tragen.

Wenn Sie ein Kinder Fersensporn identifiziert haben, müssen Sie sofort die medizinische Einrichtung in Verbindung treten und sollte nicht auf die Behandlung verzögern. Wegen der Schmerzen während, möglich gefesselten Gang gehen, was zu Problemen mit Haltung, Skoliose, eine Entzündung der Gelenke zu entwickeln und mehr. Das System der Behandlung der Krankheit bei Kindern ist ähnlich der Behandlung von Erwachsenen, nur die Dosen werden unterschiedlich sein.

verursacht Absatz

Hauptursachen für Fersensporn Sporen betrachtet werden:

  • große Last auf den Fersen( vor allem für die Füße platt)
  • altersbedingte Veränderungen übermäßige Bewegung als Folge der Sport
  • verbreiteter Krankheiten und den schlechten Zustand des Körpers
  • die Faszie Dehnung, was zu einer Entzündung, Ablagerung von Calciumsalzen( Verkalkung), und die Bildung von Anhaftungen
  • Komplikationen nach Trauma

Symptome Anzeichen andeutend Gegenwart pyatochzweite Spur ist ein stechender Schmerz in der Ferse als beim Gehen, Schmerzen bei der Palpation der Ferse, ändert Gang.

Um herauszufinden, was die Fersensporn in Bezug auf Ärzte, überprüfen Sie folgende Video-Anleitungen ist:

Symptome Das erste Symptom der Fersensporn - ein scharfen brennenden Schmerzen in der Ferse für zusätzliche Unterstützung. Typischerweise gibt es solche Schmerzen am Morgen nach dem Schlaf, nach einem Ruhezustand. Es ist erwähnenswert, dass die Größe des Sporns die Stärke des Schmerzes nicht beeinflusst. Die Höhe der Schmerz ist abhängig von der Lage der Sporen, je näher sie an die Nervenenden - desto größer ist der Schmerz.

Diagnose Für die Diagnose „Fersensporn“ müssen die folgenden Beschwerden haben:

  • Fersenschmerzen am Morgen und nach einem langen Stillstand
  • Schmerzen nach dem Gehen oder
  • Rückgang der Schmerzen in das Maße ausgeführt, dass, als ein Mann Pacing
  • Schmerz, wenn ein Finger an der Ferse

gedrückt wird, um die Diagnose zu bestätigen, ist es notwendig, ein Röntgen, und in einigen Fällen Ultraschall zu tunForschung. Wie des Bildes nicht anspornen, können Sie auf den eingereichten Fotos sehen.

Verhinderung der Entstehung von Fersensporn zu verhindern, ist es notwendig, vorbeugende Maßnahmen durchzuführen. Hier ist eine Liste, was getan werden muss, um diese Krankheit zu verhindern. Kämpfen

  • Übergewicht( mit Diät, Übungen).
  • Täglich moderate motorische Aktivität beibehalten.
  • Überlasten Sie den Fuß nicht.

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Wie Sporen an den Fersen zu Hause behandeln |ABC Health

Ultraschallbehandlung beschleunigt die Stoffwechsel- und Regenerationsvorgänge auf, reduziert Spasmus 5-10 Minuten 15
Laserbehandlungsverfahren verringert Schmerzen, erhöhten lokalen Blutfluß 3-5 Minuten 7-10
Verfahren Zerstörung von Salzablagerungen, Osteophyten, Recovery Zellen einzeln( 1 bis 3-5 Verfahren)
Gymnastik( Schlurfen von kleinen Gegenständen Zehen, stoppt den Ball ins rollen) Dehnen der Plantarfaszie 15-20 Minuten für 2-3 Sätze pro Tag, 1-2 Monate

Chirurgie. Entfernung von Fersensporn oder Standardprozedur des Endoskops ist Knochenaufbau, Exzision eines Teils der Plantaraponeurose zu entfernen und Nervenendigungen Lösen erfahren Kompression.

Übungen mit Sporen - Physiotherapie

Behandlung von Fersensporn oder Fersensporn zu Hause sollte mit Abhilfemaßnahmen 1 Zeile beginnen, das heißt, physikalische Therapie, Orthesen und Taping Verfahren tragen.

Wofür sollte ich die Übungen machen? Hauptsächlich zum Dehnen der Plantarfaszie. Mit regelmäßiger Leistung der Faszie solcher Übungen gestärkt wird, wird elastischer und seine Länge neigt dazu, normal, wird es den Schmerz heute und reduziert das Risiko ihres Auftretens in der Zukunft verringern.

  • Oft, wenn auch plötzliches Anlaufen der Bewegung, aggressive deren Umsetzung ohne vorheriges Aufwärmen( Warm-up), der Schmerz nimmt zu. Daher sollten Sie nicht deren Umsetzung beginnen, ohne die Gastrocnemius und Soleus Heizung sowie während Gymnastik wert auf Ihre Gefühle zu hören.
  • Ebenfalls sehr wichtig ist ein umfassender Ansatz zur Behandlung - Übung wird eine größere Wirkung verleihen, wenn Gymnastik kombiniert und Ihre Schuhe ersetzen, die Verwendung von Einlegesohlen und Orthesen, die gemäß den Empfehlungen ausgewählt werden sollte der Arzt.

nächste Reihe von Übungen, die Sie zu Hause jederzeit tun können, aber in dieser Reihenfolge, werden sie die unerwünschten Arten von körperlicher Aktivität auf dem Sporn an der Ferse ersetzen - Laufen, Sport:

Übung 1 - Ausgangsposition - unterstützen die Hände gegen die Wand, Beine wiewie auf einem Seil stehend - eine nach der anderen, schlechten Bein hinter, alternative Beine, wenn beide verletzt. Squat, halten Fersen, die Beine biegen an den Knien, bis Sie den Boden des Schien wunde Füße Spannung fühlen, stehen noch 15 Sekunden, die Ausgangsposition zurück. Dies ist ein Warm-up betrachtet, die Elastizität der Muskeln erhöht und die Beine aufwärmen, 10-mal wiederholen.

Übung 2 - wärmt auch mit Dehnung der Faszie Elemente und ist die effektivste betrachtet. Es ist auf der Treppe oder auf dem Hügel durchgeführt( Fuß auf dem Boden Bücher 5 cm hoch gesetzt).Wenn auf der Treppe, können Sie auf dem Handlauf verlassen, wenn die Wand, dann seine Hände gegen die Wand drückt. Es sei am Rande der Bühne oder Bücher stehen, um die Ferse zu unterstützen unten baumelt und gegen die Wand gelehnt starten, an der Unterseite des Schien die Dehnungs Muskeln zu fühlen.15 Sekunden lang aufhören und zur Ausgangsposition zurückkehren.10 Mal wiederholen, dann haben Sie für 2-3 Minuten ruhen lassen und die gleiche Übung tun, während auf einem Bein stehen.

Übung 3 - Eine weitere Übung, ziemlich effektiv, die Ausführung ist nur nach dem Aufwärmen möglich( 1-2 Übungen).Es ist notwendig, einen Rollenstift, einen Tennisball, ein Rohr oder eine Flasche bis zu 5 cm im Durchmesser zu nehmen, unter dem Fuß und Rolle angeordnet, Massieren und das Längsgewölbe des Fußes nach unten drücken, das heißt, sie um das Fußgewölbe rollen. Bei starken Schmerzen kann man eine Flasche kaltes Wasser hineingeben, das lindert den Schmerz. Trainingszeit beträgt 5 Minuten.

Übung 4 - Diese Übung stärkt die Fußmuskulatur, reduziert das Risiko eines Rückfalls, Schmerzen in der Ferse vor dem Hintergrund der Plantarfasziitis. Einer der Gründe für die Entwicklung von Fersensporn ist die von der Ferse senken, wenn im Innern zu Fuß, kann es, wenn Sie unten auf der Innenseite getragen haben und in der Seite der Absätze von Schuhen verformt Fersen zu sehen. Dies erhöht die Spannung der Faszie und die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Rupturen und Entzündungen. Daher ist es wichtig, nicht nur die Muskeln des Unterschenkels, sondern auch die Füße zu trainieren. Also, zerstreue kleine Objekte - Kugeln, Münzen, Steine, Schlüssel und hebe sie mit deinen Fingern auf, sammle sie zum Beispiel in einem Glas oder einem anderen Behälter. Hauptsache, die Objekte waren unterschiedlich groß und mehr als 30 Stück. Als eine Option, eine solche Übung - legen Sie das Handtuch auf den Boden und versuchen Sie es mit Ihren Zehen zu falten.

Übung 5 - Endgültige Streckübung für Plantarfaszie. Mit den Händen oder dem Band ziehen Sie die Füße in Ihre Richtung und versuchen, die maximale Rückfaltung des Fußes zu erreichen. Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang ein.10 mal wiederholen.

Klopfen mit Sporen

Nach Dehnungsübungen und Training( Physiotherapie) mit Fersensporn wird empfohlen, das Klopfen durchzuführen.

Was ist das? Klopfen, das ist die Aufbringung eines Klebebandes( klebriges Pflaster) zum Fixieren von Bändern, Muskeln, Gelenken für die Behandlung von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Mit einem Kalkaneussporn ist dies notwendig, um den Sporn in einem länglichen Zustand zu fixieren und das longitudinale Wasser des Fußes zu stützen.

Wenn möglich, ist es am besten einen speziellen Taping Sportband durchzuführen - Clans, wenn nicht, dann eine herkömmliche passen breite Band-Aid( Hartmann Gesellschaft ist am besten), und sie muß auch eine Schere mit stumpfen Enden es, den Äther für die Behandlung der Haut und Bandagen zu entfernen. Bei der Verlegung sollte das Band gezogen werden, wenn es den Fuß an der Unterseite leicht nach vorne bewegt, um die Belastung der Ferse zu reduzieren.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wenn der Fuß auf die Fersensporn Taping( 1 Tisch, 2 in der Abbildung):

1. Suchen Sie sich einen „Anker“ zu machen, schneiden Sie einen Streifen aus Gips Länge für eine vollständige Abdeckung eines breiten Fußraum in seinem Gewölbe, den Patch anhängen. 2. Der zweite Streifen sollte an der gleichen Stelle des Fußes angebracht werden, nur jetzt von oben, so dass die Ränder des zweiten Streifens, 2 cm mehr als der erste( ging dafür).
3. Befestigen Sie an der Basis des Daumens den Patch-Streifen und führen Sie ihn wie in der Abbildung gezeigt um die Ferse. 4. Befestigen Sie nach dem Umdrehen der Ferse das Heftpflaster an der Daumenbasis, dh an der Innenkante des Fußes.
5. Der nächste Patch-Streifen führt vom Anfang des kleinen Fingers, auch um die Ferse herum und endet an der Stelle, an der Sie angefangen haben, aber bereits an der äußeren Kante des Fußes. 6. Weitere 1mal Klebfolienstreifen vom Daumen halten sollte und kleinen Finger des Streifens 1, aber in einer solchen Art und Weise, daß der neue Offset Streifen der zuvor etwa 1/4 der Breite abgeschieden.
7. Auf die Sohle mehrere Streifen kleben, so dass ihre Länge etwas mehr als die Hälfte des Fußumfangs beträgt und die Streifen einander halbieren. Sie sollten von den Fingern zur Ferse gehen, aber nicht versiegelt bleiben. 8. Befestigen Sie dann den Befestigungsstreifen seitlich am Fuß, vom Daumen bis zum kleinen Finger. In der Schlussfolgerung muss man den Verband mit den Händen kneten und glätten. Nacht

Orthesen

in komplexer Behandlung von Fersensporn( Fersensporn) empfohlen Nacht Klammer( Orthese) aufzunehmen. Oben haben wir erklärt, was den Morgenschmerz mit Fasziitis erklärt - ein wiederholter Bruch der Faszie, der mit einer Verkürzung über Nacht zusammengewachsen ist. Eine solche Fusion mit Verkürzung tritt aufgrund der Tatsache, dass ein Mann mit ausgestreckten Zehen der Füße schläft, in anderen Worten, die Gelenke des Fußes und des Knöchels die ganze Nacht( vor allem, wenn Sie auf dem Bauch schlafen) in einer Position der Plantarflexion sind.

Es ist klar, dass die Spannung der Faszie in dieser Position minimal ist( komprimiert) und Fusion mit einer Verkürzung auftritt. Und wenn Sie Ihren Fuß nachts in einem Winkel von 90 Grad fixieren, können Sie Morgenschmerzen vermeiden oder deutlich reduzieren. Aus diesem Grund wird empfohlen, Nachtorthesen, Reifen, Hosenträger, Straßensocken zu tragen.

Wenn die Gelegenheit, solche Geräte zu kaufen nicht, können Sie sie selbst machen - ein langen Golf tragen, und seine Socke Haltegurt an das Bein oder verwenden Sie einen Stiefel als ihre Steifigkeit erlaubt es nicht, der Fuß zu biegen( Dehnung).Am Anfang schafft dies natürlich Unannehmlichkeiten, aber alles kann verwendet werden.

Prävention von Fersensporn

Prävention von Fersensporn - es ist nicht der einzige Weg, um die Krankheit zu verhindern, aber die Behandlung der Pathologie in seinen frühesten Stadien:

  • Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule.
  • Konstantes Training der Muskeln und Bänder des Fußes.
  • Prävention von Gelenkerkrankungen.
  • Tragen von vernünftigem Schuhwerk unter Verwendung von starren orthopädischen Einlagen mit Einlagen.
  • Prävention von Verletzungen und Überbelastungen des Fußes.
  • Vorbeugende Kurse für Fußmassage, Physiotherapie.
  • Aktiver und gesunder Lebensstil.
  • Durchführung von Gymnastik zur Stärkung der Füße, Bewegungstherapie.
  • Behalten Sie Gewicht innerhalb der normalen Grenzen bei.
  • Nutrition

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Fersensporn - wie zu Hause behandeln?

Methoden und Mittel zur Behandlung von plantaronogo Fasziitis Hause

Übung

in erster Linie, wenn ein plantaronogo Fasziitis notwendig, den Druck auf dem betroffenen Bereich zu reduzieren. Je kleiner der Effekt auf die Ferse ist, desto weniger Zeit wird für die Behandlung benötigt. Um dies zu erreichen, ist es wünschenswert, sie mit einem weichgekleideten Futter von ungefähr 1 cm anzuheben. Es ist jedoch sehr wichtig, trotz der mit Plantarfasziitis verbundenen Unannehmlichkeitenund Schmerzen, eine gemäßigte körperliche Aktivität nicht aufzugeben.

Vermeiden :

  • langen Aufenthalt in einer Position, da dies später Schmerzen aufgrund von Mangel an Verkehr führen kann;
  • läuft barfuß auf harten Oberflächen;
  • starre Schuhe mit einer harten Ferse, und auch alt und abgenutzt, die normalerweise das Gehen nicht erweichen können;
  • starke und lange körperliche Anstrengung auf den Fersen.

Es ist mindestens eine Woche erforderlich, diese Empfehlungen einzuhalten.

-Übungen

Die entsprechende körperliche Belastung und eine Reihe von Übungen helfen, die Leistung eines bestimmten Körperbereichs wiederherzustellen. Aber schwere Übung wird nicht empfohlen. Es reicht zum Beispiel, die notwendigen Muskelgruppen langsam zu dehnen.

Eine der besten Möglichkeiten, Fersensporn, um loszuwerden, sind Übungen, die Achillessehne und die Entwicklung der Plantar( Sohle) Faszien zu dehnen. Im Folgenden sind einige der einfachsten und effektivsten von ihnen. Regelmäßige Leistung hilft Schmerzen zu lindern und beschleunigt die Genesung Übung zur Behandlung von Plantarfasziitis und zur Vorbeugung von Fersensporn( klicken Sie hier)

Diese Übung hilft, die Plantarfaszie flexibler zu machen. Normalerweise werden sie nach dem Schlafen gestrafft, da sie sich während der Nacht zusammenziehen, was zu Schmerzen von den ersten Schritten aus dem Bett führt. Sie können einen Tennisball oder eine Art Zylinder( z. B. eine Flasche Wasser) verwenden. Es ist in einer sitzenden Position notwendig, auf diesen Gegenstand einen Fuß vor und zurück von der Ferse zu den Kissen zu pumpen. Wenn der Schmerz und die Beschwerden nicht auf dem Weg sind, ist es besser, diese Übung im Stehen durchzuführen. Die Dauer des Skifahrens sollte 4-5 Minuten betragen.

Dies ist eine ausgezeichnete Übung, um die Faszie flexibler zu machen. Nehmen Sie ein Handtuch, halten Sie die Hände an beiden Enden, und greifen Sie ihre Füße knapp über ihre Mitte. Ziehen Sie das Handtuch sanft zu sich heran und halten Sie das Knie gerade. Halten Sie diese Position für 15-20 Sekunden. Wiederholen Sie 4 mal. Im Extremfall können Sie auf ein Handtuch verzichten und eine streckende Hand machen, wie in der rechten Abbildung gezeigt. Aber so unbequem und weniger effektiv.

Starre Wadenmuskeln und Achillessehne sind die Hauptfaktoren des Fußproblems. Dies wird helfen, diese Übung zu bekämpfen. Stellen Sie sich gegen die Wand und lehnen Sie sich mit den Händen auf Augenhöhe dagegen. Setzen Sie einen Fuß, der belastet werden soll, einen Schritt zurück gegenüber dem anderen. Das Knie des Vorderbeins wird gebogen, bis Sie die maximale Toleranz fühlen. Sie müssen also 15-20 Sekunden stehen. Wiederholen Sie 4 mal. Als schnellere und einfachere Möglichkeit können Sie beide Beine zurücklassen und an die Wand lehnen. Sie werden also gleichzeitig unter Last sein.

Dies ist eine weitere gute Übung, die hilft, die Waden und Achillessehne zu aktivieren. Werde zum Beispiel vorne auf einem Hügel, einer Leitertreppe oder einem gestapelten Bücherstapel. Senken Sie die Fersen unter dem Niveau der Finger und halten Sie für 15-20 Sekunden, dann begradigen Sie den Fuß und halten Sie den gleichen in dieser Position. Wiederholen Sie diese Aktion 4 mal.

kalte Kompressen

Der einfachste Weg plantaronogo Fasziitis ist die Verwendung von Schmerzmitteln Kälteeigenschaften zu behandeln. Es beinhaltet die direkte Anwendung von Eiswürfeln um den schmerzhaften Bereich der Ferse. Sie können auch einen Behälter mit kaltem Wasser( Dosen oder Flaschen) verwenden. Die abgekühlte Kompresse wird für 5-10 Minuten auf die Hautoberfläche aufgetragen. Es ist wichtig, nicht die angegebene Zeitdauer zu überschreiten, da dies zu Erfrierungen führen kann - eine viel ernstere Bedingung als eine Erkrankung des Fersensporn. Eine Flasche kaltes Wasser kann auch verwendet werden, um die Rückseite des Fußes zu massieren, um Schwellungen und Entzündungen zu lindern.

Apfelessig

Apfelessig ist eine wirksame Behandlung von Plantarfasziitis. Es hilft überschüssiges Kalzium aus dem betroffenen Bereich zu extrahieren, lindert Schmerzen und reduziert Entzündungen.

Ein mit Essig getränktes Stück Tuch sollte in Schuhen getragen und tagsüber getragen werden. Wiederholen Sie den Vorgang sollte ein bis zwei Wochen dauern.

Außerdem wird Apfelessig für medizinische Bäder verwendet. Dazu wird ½ Tasse Essig in einen kleinen, mit warmem Wasser gefüllten Behälter gegossen. In einem Intervall von 5 bis 10 Minuten, 2 Mal pro Tag für 1 oder 2 Wochen zu Fuß Füße in einem Bad zu dämpfen.

Jod

Alkohol-Tinktur von Jod hilft auch, das Problem der Plantarfasziitis zu lösen. Es kann in reiner Form oder in Kombination mit anderen Komponenten verwendet werden. In die Haut eindringend, wirkt Jod wärmend, verbessert die Durchblutung und Stoffwechselprozesse.

Für eine größere positive Wirkung angewandt Tinktur und Salbe Jodgehalt in dem betroffenen Gebiet besser in der Nacht an die Ferse könnte allein sein.

Backpulver Backpulver ist ein weiteres gutes Werkzeug für die Behandlung zu Hause Absatz plantaronogo Fasziitis. Sodakristalle helfen, die Kalkablagerungen am unteren Teil des Kalkaneus zu reduzieren. Darüber hinaus hilft seine Verwendung, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.

Mix 1/2 Teelöffel Backpulver und etwas Wasser, um die Paste zu erhalten. Danach die Paste auf den Bereich des Sporns auftragen und mit Gaze oder Gips fixieren. Wiederholen Sie den Vorgang zweimal täglich für mehrere Tage.

Bittersalz

Bittersalz( andere Namen: . Magnesiumsulfat , Magnesia ) hilft, Stress auf der betroffenen Ferse zu entlasten, sofortige Linderung von Schmerzen bieten. Es hilft auch, Entzündungen zu reduzieren.

2 - 3 Esslöffel Englisch Salz müssen in einer Badewanne mit warmem Wasser aufgelöst werden und Ihre Füße für 10 bis 15 Minuten eintauchen. Zur gleichen Zeit die Ferse vorsichtig massieren, um die Spannung zu verringern. Danach sollte eine Feuchtigkeitscreme auf die betroffene Stelle aufgetragen werden. Wiederholen Sie den Vorgang für 1-2 Wochen vor dem Schlafengehen.

Kokosöl

eine natürliche Feuchtigkeitscreme zu sein, hilft es, die Haut weich und lindert Schmerzen. Darüber hinaus enthält Kokosnussöl Kalzium, das für die Bildung von gesundem Knochen notwendig ist.

Massieren Sie die betroffene Stelle mit warmem Kokosnussöl. Danach lassen Sie es für ein paar Stunden, um Linderung von Schmerzen und Entzündungen zu bekommen. Wiederholen Sie den Vorgang sollte jeden Tag vor dem Schlafengehen, um Beschwerden am Morgen zu vermeiden.

Leinsamenöl

Leinsamenöl enthält Alpha-Linolensäure, die Schmerzen lindert und Entzündungen lindert. Es reduziert auch die Morgensteifigkeit im Zusammenhang mit Plantarfasziitis.

¼ Tasse Leinöl muss in einer Pfanne erhitzt werden, um das Stück zu senken und es auf die schmerzende Stelle zu platzieren, eine feste Binde für 20-30 Minuten fixiert. Während dieser Zeit ist es besser, die motorische Aktivität zu begrenzen. Dieser Eingriff sollte einmal täglich durchgeführt werden, bis sich eine Schmerzlinderung bemerkbar macht.

Surkow Fett

Spezielle Cremes mit Murmeltierfett kann in das entzündete Gewebe eindringen und auf die Behandlung plantaronogo Fasziitis beitragen. Um eine positive Wirkung zu erzielen, sollte die Creme mit Marmal-Öl regelmäßig zweimal täglich angewendet werden. Die ersten erfolgreichen Ergebnisse werden in drei bis vier Wochen sichtbar sein. Es dauert ungefähr ein Jahr, um sich vollständig zu erholen.

Heilkräuter

Einige Kräuter haben eine heilende Wirkung auf Plantarfasziitis, darunter Beinwell und Schachtelhalm. Sie werden auf die betroffene Stelle aufgetragen und fixieren Gaze oder Bandage. Vorläufig müssen die Blätter mit heißem Wasser übergossen werden, um die biologisch aktiven Substanzen zu extrahieren und folglich die therapeutische Wirkung zu erhöhen.

Bei der Verwendung von Kräutern sollte jedoch Vorsicht walten gelassen werden, da einige von ihnen mehr oder weniger gefährliche Gifte enthalten.

Im Wesentlichen ist es notwendig, nicht den Fersensporn zu behandeln, aber seine Ursache und die Ursache des Schmerzes ist Plantarfasziitis. Er ist eine ziemlich unangenehme Krankheit. Obwohl die Beziehung zwischen diesen beiden Pathologien tatsächlich noch nicht vollständig verstanden ist. In jedem Fall hilft die Behandlung mit Volksheilmitteln und die Verwendung von zu Hause verfügbaren Methoden, Schmerzen zu lindern und zur Beseitigung der Krankheit beizutragen.

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  • Menschen sind in der Lage Heilung von der Ferse

Ursachen der Fersensporn Sporen

Schmerz mit der Bildung der Fersensporn verbunden ist, laut Statistik, wird jede zehnte Person erlebt. Besonders häufig entstehen unangenehme Gefühle im schönen Geschlecht, die es vorziehen, hochhackige Schuhe zu tragen.

Am häufigsten treten intensive Schmerzen im Bereich der Fersen in der zweiten Lebenshälfte auf. Oft sind sie direkt mit Übergewicht verbunden. In der Medizin bezieht sich der Begriff "Kalkaneus Sporn" auf eine Krankheit namens Plantarfasziitis. Während dieser Erkrankung entwickelt sich eine Entzündung der mächtigen Faszie der Sohle. Es erstreckt sich von der Ferse bis zu den Zehen und ist als Folge von reißenden und mikroskopisch kleinen Rissen in der Faszie gebildet.

führen Sporen bis zur Ferse kann auch flach sein, Krümmung der Wirbelsäule und eine Vielzahl von chronischen Infektionen im menschlichen Körper. Darüber hinaus tritt diese Krankheit bei professionellen Sportlern auf, insbesondere solchen, die in der Leichtathletik tätig sind und eine ernsthafte körperliche Anstrengung erfahren.

Symptome der Fersensporn

erste Symptom der Fersensporn betrachtet wird ein Schmerz in den Fersen zu sein, vor allem in den Morgen. Den ganzen Tag über kann der Schmerz nachlassen, und gegen Abend kann er wieder auftreten. Für den Fall, dass die Krankheit fortschreitet, werden die Schmerzen stärker und länger anhaltend. Die Patienten klagen über ständige Beschwerden im Fersenbereich, sind schlaff und haben Schwierigkeiten sich zu bewegen. Wenn

Fersensporn an beiden Füßen gleichzeitig ausgebildet werden, dann kann die Person sogar aufhören oder beginnt nur an den Fingerspitzen zu bewegen.

Fersensporn - wie behandeln?

In den Anfangsstadien der Krankheit kann der Fersensporn konservativ geheilt werden. Die Therapie sollte vor allem darauf abzielen, den Entzündungsprozess zu beseitigen, Ödeme zu beseitigen, Schmerzen zu lindern und dystrophische Veränderungen im Gewebe zu verhindern.

Wenn die angegebene Behandlung nicht zu den richtigen Ergebnissen führt, wird eine spezielle medizinische Blockade durchgeführt, sowie die Einführung bestimmter Medikamente direkt in das betroffene Gebiet.

Bei der ersten Manifestation des Fersensporns wird den Patienten empfohlen, ihre gewohnte Lebensweise zu ändern. Schwere körperliche Anstrengungen, langes Gehen, schweres Heben und die Verwendung von Schuhen mit hohen Absätzen sind zu vermeiden.

Die traditionellen Methoden zur Behandlung von Fersenspornen umfassen therapeutische Gymnastik und Fußmassage, die dazu beiträgt, die Blutzirkulation zu normalisieren. Die Patienten werden auch mit Schlamm und Mineralbädern mit warmem Wasser behandelt. Effektiv mit dieser Diagnose, Laser-Exposition in dem betroffenen Bereich. Dieses Verfahren verstärkt die Wirkung von Arzneimitteln und hat eine analgetische Wirkung.

Menschen können vom Kalkaneus Sporn

heilen

Zu Hause werden verschiedene Kompressen und Anwendungen zur Behandlung des Fersensporns verwendet. So können mit Hilfe der medizinischen Galle gute Ergebnisse erzielt werden. Dafür müssen die Absätze in heißem Wasser gedämpft werden. Dann müssen die Beine gewischt und auf die betroffenen Tampons gelegt werden, in Galle getränkt. Tampons sollten mit Bandage gesichert werden und die ganze Nacht zu Fuß bleiben. Solche Verfahren können täglich durchgeführt werden, bis die Symptome der Krankheit vollständig verschwinden.

zusätzlich den Zustand zu lindern, wenn die Ferse den Fersen anspornen kann Fett frische Platte oder das Gitter des Dachs Fett binden.

Es ist möglich, rohe Kartoffeln auf Fersensporn anzuwenden. Um dies zu tun, muss es geschnitten und an einen wunden Punkt gebunden werden. Sie können die Kartoffeln an einer Reibe reiben und einen Brei daraus machen, der auch auf die Fersen aufgetragen werden sollte.

Hilft bei Fersensporn und schwarzem Rettich, ist es notwendig, durch einen Fleischwolf zu drehen und auf die wunde Stelle anzuwenden.

Ferse mit Sporn kann mit medizinischem Terpentin eingerieben werden. Dann am Bein müssen Sie eine warme Socke tragen und für die Nacht gehen. Eine solche Behandlung wird in Kursen durchgeführt: ein bis zwei Wochen.

Sie können einen kranken Absatz in einen mit Jod gefüllten Behälter legen. Halten Sie einen Fuß dort für ein paar Minuten. Dann sollte es mit einem Gazetuch bedeckt und mit elastischen Bandagen oder einer Socke bedeckt werden.

Salzbäder sind gut für diese Krankheit. Sie werden aus einer starken Lösung von Salz und Soda hergestellt.

Sie können auch das Bad benutzen, aus Terpentin verdünnter Essig Essenz hergestellt. Die Dauer eines solchen Verfahrens sollte dreißig Minuten nicht überschreiten.

Sie können die Bäder der Abkochung von Heilkräutern verwenden. Dazu nehmen Sie einen Esslöffel Wermut, Nudeln, Brennnesseln und ein Marshmallow, gießen Sie einen Liter heißes Wasser und halten Sie die Ferse in solchen Abkochung für 20 bis 30 Minuten.

Es ist viel einfacher, den Fersensporn zu warnen, als später zu behandeln. Um dies zu tun, müssen Sie Ihr Gewicht kontrollieren, den Tagesablauf beobachten, übermäßige körperliche Anstrengungen vermeiden und auf die Auswahl der Schuhe achten.

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Fersensporn: die Behandlung der Volksmedizin |ABC Gesundheit

Hauptsymptom der Fersensporn - es ist eine starke, rezkayabol Ferse, die sich aus Schlaf, dann schwächt sie nach einer gewissen Bewegung durch den Abend verstärkt wird wieder. Ein solches Muster von Schmerzen aufgrund der Tatsache, dass in der Nacht eine Fusion von mikroskopischen Faszie dort mit Verkürzung ist,( wie in der Rückenlage der Anschlag nicht im rechten Winkel zur Tibia ist), und wenn eine Person aufsteht, wieder mikrorazryv gehen, wie die Bewegung Faszie gestreckt und die Schmerzen verringert, aber bis zum Abend von der Last wieder aufgrund neuer Mikro-Brüche erhöht.

Ohne Physiotherapie, Medikamente, spezielle Übungen, um die Faszie( nur 5 Übungen) zu strecken, die Einlagen tragen, die Verwendung von Nacht Orthese( Klammer), aufgrund der Schmerzen und der „Nagel in der Ferse“, die Person zu hinken beginnt, wie von beiden geschlagenFuß, dann kann fast nicht laufen.

Spur kann nicht äußerlich gesehen werden, aber es kann auf dem Röntgenstrahl gesehen werden.

So treten Fersenschmerzen nicht nur aus dem Knochenaufbau, sondern auch wegen der mikroskopischen Plantarfaszie und seine Verkürzung daher eine wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung ist spezielle Übungen durchführt, Taping und die Verwendung von Orthesen sowie entzündungshemmende Salben( siehe. NSAIDs in Form von SalbenSchmerz), Salben, Nahrungsergänzungsmittel, Physiotherapie, Massage, spezielle Einlegesohlen tragen( siehe. Einzelheiten zu diesen Behandlungsmethoden in dem Artikel Wie man einen Sporn an der Ferse behandeln).

Die Natur wird bei der Behandlung von Ferse helfen Sporen Behandlung

barfuß - Resorption von Sporen, eine Verminderung des Ödems und Entzündung

Methode, die von unseren Großmüttern überprüft wird. Es ist sehr nützlich, nicht nur für Patienten mit Fersensporn, barfuß auf dem feinen Sand sowie Gras, vor allem mit dem Tau in den frühen Morgenstunden zu Fuß.Walking sollte Vergnügen bringen - Sie müssen sich entspannen und ruhig um den Sand oder die Vegetation bewegen. Laufen Sie nicht, springen Sie nicht und begehen Sie keine gewalttätigen Tricks mehr. Dieses angenehme Verfahren sollte jeden Morgen für 40 Minuten durchgeführt werden, vorzugsweise während aller drei Sommermonate. Behandlung zu Hause

Fersensporn heißen Sand - Verringerung der Entzündungsreaktion und Schmerzerscheinungen

Sand hält perfekt Wärme und die Hitze wärmt sie buchstäblich bis auf die Knochen. Der ideale Ort für die Behandlung ist die Küste, wo Sie, im heißen Sand begraben, Ruhe genießen können. Alternativ können Sie auch kleinen Fluss- oder Seesand( oder Salz) nehmen, im Ofen aufwärmen und das kranke Bein dort eintauchen, bis der Sand abkühlt. Das Verfahren wird über Nacht für eine lange Zeit durchgeführt, insbesondere in Zeiten der Verschlimmerung der Krankheit.

Behandlung mit Metallen - Beseitigung von Schmerzen und Entzündungen bei

Fersensporn positiver Wirkung von Aluminium und Kupfer. Während des Tages sollte ein Stück Aluminiumfolie unter der Ferse bleiben. Wenn das Haus ein Kupfergeschirr( Teller, Schüssel) hat - es wird empfohlen, es auf dem breitesten Bereich zu erwärmen, um den Patientenfersenhalt bis zum Erkalten Gerichte zu stellen. Es gibt keine Beschränkungen für die Dauer einer solchen Behandlung. In der Nacht können Sie einen Drogenantrag mit Tinktur Mumie und Sabelnik, Dachsfett unter der Folie - für 1 Monat machen.

Fersensporn Behandlung Volksmedizin Bishofit - Suspensionsverfahren, Resorption Sporn

Bishofit eine Vielzahl von Mineralien und Nährstoffen enthält und eine Substanz natürlichen Ursprungs. Es ist wichtig, die Regeln des Bishofit zu beobachten: Patient heel erwärmenden in warmem Wasser oder mit Hilfe von Heizgeräten 5 Minuten, dann der Binde aus mehreren Lagen Gaze getränkt in Kochsalzlösung oder Bishofit Gel und auf die gesamte Oberfläche der Ferse. Obere Abdeckung mit Zellophan oder Wachspapier, tragen Sie eine Socke. Die Kompresse wird über Nacht belassen und nach dem Erwachen wird der Fuß entfernt und mit Wasser gewaschen. Die Kompressen werden jeden zweiten Tag in 15 Prozeduren angewendet.

Salzbehandlung - Linderung von Schmerzen und Entzündungen, Verhinderung des Wachstums Spore
  • polpachki grobe Salz Hitze im Ofen und warm es krank Ferse, einen Fuß in einer Schüssel mit Salz stürzen. Soak bis das Salz abkühlt. Sie können den Vorgang täglich durchführen.
  • Nehmen Sie 1 EL.Feinsalz, fügen Sie 10 ml Alkohol Tinktur von Jod und 1 EL.Honig. Die Mischung wird auf die Ferse des Patienten als Kompresse angewandt, und am Morgen wie eine Kompresse zu Fuß 15 Minuten wiederholen Sie den Vorgang mindestens 2-mal pro Woche.
  • Lösen Sie in 5 Litern Wasser ein Kilogramm Salz und kochen Sie die Lösung. Die resultierende Lösung auf Hautverträglichkeit abkühlen und den Fuß darin lassen, bis das Wasser abkühlt. Kurs - 10 Prozeduren mit täglichem Gebrauch.
Propolis Behandlung mit

Es hat entzündungshemmende, schmerzstillende Wirkung, es ist eine Vorbeugung von Sporenwachstum, es hat eine auflösende Wirkung. Für dieses Stück von Propolis in einem Wasserbad, erweichen von ihm um einen Kuchen zu bilden, die zu dem Fersensporn angewandt werden sollen. Oberseite des Propolis fixiert trockenes Gewebe. Das Verfahren kann jeden Tag durchgeführt werden, Propolis in der Nacht verlassen. Ein Stück Propolis reicht für 3-4 Anwendungen.

"Zorka" Creme oder "Forest Strength"

"Zorka" ist ein Tierarzneimittel, das erstaunliche entzündungshemmende, wundheilende, regenerierende Eigenschaften hat. Es ist nicht notwendig zu befürchten, dass es Veterinär-, es umfasst floralizin - natürlich, natürlicher Komplex von biologisch aktiven Verbindungen, es verbessert den Stoffwechsel und Ernährung der Gewebe, die Blutzirkulation, zur Behandlung von Hautkrankheiten verwendet wird, Verbrennungen, Gelenkschmerzen, bei Krampfadern, Hämorrhoiden,sowie mit einem Fersensporn. Es ist notwendig, den Fuß zu beschmieren und Socken für die Nacht zu tragen. Die Stärke der Creme Holz in der Zusammensetzung ähnlich, aber es lohnt sich sehr viel teurer( Morgendämmerung 60 Rubel, 500 Rubel Stärke des Holzes).

Behandeln von improvisierten Mitteln und Gegenständen

  • Behandeln der Fersensporn-Volksmedizin mit Magneten - Reduzieren von Schmerzen und Entzündungen

Der Magnet sollte groß wie ein Absatz sein. Nicht einen Magneten speziell zu kaufen, können Sie es aus dem alten Radio oder ein anderes der ausgefallenen Geräte entfernen. Das Verfahren wird am besten nachts durchgeführt, indem die Ferse 1-1,5 Stunden lang auf den Magneten gelegt wird. Dauer der Behandlung - mindestens einen Monat.

  • Behandlung des Fersensporns mit Seife - Beseitigung von Schmerzen und Entzündungen, Enthärtung des Maises

Ein kleines Stück Haushaltsseife sollte gerieben und in Brand geschmolzen werden. Leicht gekühlt Masse lag auf der Ferse als Kompresse, die obere Zellophan binden und über Nacht gehalten. Sie müssen solche Verfahren jeden Tag 2-3 Monate hintereinander durchführen.

  • Medizinischer Alkohol

Für die Behandlung von Fersensporn Volksmedizin Sie Alkohol Reiben verwenden können - Desinfektion, die Verringerung der Entzündung. Für dieses Verfahren, Alkohol Reiben dann vorsichtig erhitzt auf 40-45 ° C, die Patienten in der Ferse setzen und der Alkohol aufwärmen Kühlflüssigkeit( ca. 15 Minuten) zu widerstehen. Nach dem Eingriff muss das Bein nicht gewischt werden, sondern trocknen lassen. Kurs - 10-15 Prozeduren jeden zweiten Tag.

  • Massage herkömmlichen Teigrolle - Wachstum spornt Prävention, Verbesserung der Blutzirkulation

jeden Abend zu empfehlen auf dem Boden gewöhnlichen Küchen Teigrolle krank Ferse zu rollen. Das Verfahren sollte keine Beschwerden und Schmerzen verursachen. Genug 10-15 Minuten Massage. Nach der Massage legen Sie die Kompresse auf die Ferse und lassen Sie sie für die ganze Nacht.

  • Kinder Sahne, Ei, Essig

übliche Babycreme wird in einen Behälter gepresst, 1 Ei hinzufügen, dann gründlich rührt, fügen Sie 1 EL.Löffel Essigessig( nicht ein voller Löffel), noch einmal gut gemischt. Die bekommene Salbe wird in den Behälter übergeben. Am Abend nach der Salzfußbad nicht heiß und angenehme Temperatur ist, rieb eine dicke Schicht vollständig die Ferse dieser Salbe, legt eine Plastiktüte auf und Socken am Morgen und entfernt das Paket sollte seine Füße waschen. Schon nach 3 Behandlungen lässt der Schmerz nach, man sollte das ganze Glas benutzen.

Drug Treatment Pflanzen Zwiebel und Knoblauch

Wenn die Ferse wirksam beliebte Zwiebel Behandlungen Sporn und Knoblauch - Beseitigung von Schmerzen und Entzündungen, Infektionsprävention:

- Knoblauchzehen( oder 3-4 großen Zahn) Rost, der resultierende Schlamm binden 3-4 Stunden kranke Ferse. Wenn das Verfahren gut vertragen wird, gibt es kein brennendes Gefühl - nach zwei bis drei Tagen wiederholen.- Zwiebeln( bitter), in zwei Hälften geschnitten und tropft auf der Schnittfläche 1 Tropfen Teer. Binden Sie die Birne für einige Stunden an die erkrankte Ferse. Wiederholen Sie den Vorgang 2-3 mal pro Woche. Behandlung

  • Brühe Meerrettich - Entfernung von Schmerzen und Entzündungen, Erweichung Kalluswachstum Suspension Sporn

Meerrettichwurzeln oder Blätter müssen für 5 Minuten sieden( pro Liter Wasser 100 g Rohstoffe).Dann kühlt die Brühe leicht und den erkrankten Teil seiner Füße in sie senken, bis das Wasser abgekühlt ist. Das Verfahren wird zweimal wöchentlich wiederholt.

  • Behandlung der frischen Blätter von Klette, Mutter und Stiefmutter, und Wegerich Kohl - Infektionsprävention, entzündungshemmende Wirkung

frische Blätter von jedem dieser Pflanzen werden für die Nacht an den Patienten Ferse gebunden. Bewerben Sie sich mehrmals pro Woche.

  • Behandlung Infusion der Blätter Preiselbeeren innen - Salzausscheidung

Dieses Getränk kann anstelle von Tee verwendet werden. Für 1 Liter abgekochtes Wasser genügen 2 Esslöffel.trockene Blätter. Die Infusion wird täglich konsumiert und das angegebene Volumen durch 2-3 Dosen geteilt.

  • Kurpackungen Likör Holunder - Analgesie, Verringerung der Entzündung

Liter-Glas 3/4 Volumen von frischen Pflanzen Beeren zu füllen, gießt Rubbingspiritus bis an die Spitze, und drücken Sie eine Mischung aus 1 Woche. Die sich ergebende Infusion nasse Gaze und für die Nacht auf die wunde Ferse als Kompresse anwenden. Bewerben Sie sich einmal oder zweimal pro Woche.

  • Kurpackungen Tee Pilz - die Beseitigung von Schmerzen und Entzündungen, Infektionsprävention

auf Pre gedünstete Ferse legte ein angemessenes Stück Kombucha und sichern Sie die Oberseite mit Wachspapier. Die Kompresse bleibt über Nacht stehen. Wiederholen Sie den Vorgang 1-2 mal pro Woche.

  • Behandlung Packungen mit Kartoffel - eine Erweichung Schwielen, wodurch entzündliche Ödem und Schmerz

Kartoffeln vor dem Gebrauch ist, die für einen oder zwei Tage in einer sonnigen Stelle zu setzen, dass er grün worden war. Dann reiben Sie es mit der Haut auf einer feinen Reibe und Anwendung auf die betroffenen Ferse als Kompresse. Der Eingriff wird nachts durchgeführt, am Morgen wird die Kompresse entfernt. Kurs - 10 Prozeduren mit täglichem Gebrauch.

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