Diät mit Kalkaneus Sporn

Behandlung

Fersensporn Volksmedizin

Traditionelle Medizin für die Fersenbehandlung Sirups Sporn( Fersensporn) - Pathologie im Zusammenhang mit der Gruppe von degenerativen und entzündlichen Krankheiten, bei denen die Proliferation von Knochen in Fersensehnenbefestigung.

verwendet für seine Behandlung eine Vielzahl von -Techniken. Bewährt und nicht weniger effektiv in Bezug auf das Traditionelle sind die volkstümlichen Methoden der Behandlung des Fersensporns.

Vorteile der Krankheit Volks

Einsparungen Behandlung von Krankheit Behandlung der traditionellen Medizin Verwendung erhöht die Auswirkungen von Drogen genommen, wenn überhaupt es möglich macht, ohne sie zu tun. Die Vorteile der Behandlung von Fersensporn mit folk Methoden gehören :

  1. Keine Nebenwirkungen;
  2. Einfach zu bedienen;
  3. Niedrige Kosten, erschwinglich für jedes Budget.

Um die Krankheit in dem Heimgebrauch zu bekämpfen: Kräuter, Alkohol und wässrige Lösungen, Apfelessig, und in einer Apotheke und medizinische Jod Galle gekauft. Diese Mittel, mit dem richtigen Ansatz, können sogar mit alten Sporen fertig werden.

Traditionelle Rezepte für die Heilung der Krankheit

Mittel aus Fersensporn auf der Grundlage von medizinischer Galle

kauft Galle ist nicht schwer, es ist in jeder Apotheke ohne Rezept erhältlich. Es kann zum Erwärmen von Kompressen in reiner Form und in Kombinationen verwendet werden:

  • Galle mit Wodka und Shampoo;Galle mit geriebenem Käse und Kartoffeln.

Behandlung von Galle zielt darauf ab, brennende Schmerzen und Resorption des Fersensporns loszuwerden.

  1. Rezeptnummer 1. Galle + Wodka + Shampoo Für die Zubereitung der Mischung werden 40 g Galle benötigt;20 g Wodka;ein wenig Shampoo. Mischen Sie alle Zutaten in den angegebenen Anteilen. Waschen und trocknen Sie Ihre Füße trocken. Tauchen Sie ein Stück Gaze in die resultierende Lösung, befestigen Sie sie an der Ferse und fixieren Sie sie mit einem Verband, legen Sie warme Socken darauf. Das Verfahren wird am besten vor dem Schlafengehen durchgeführt. Die Mischung reicht für 3 Behandlungen.
  2. Rezept Nr. 2. Galle + Kartoffeln. Sie benötigen 20 g Galle und 1 Kartoffel. Raspeln die Kartoffeln auf einer feinen Reibe, fügen Sie die Galle, mischen und die Pulpe in das betroffene Gebiet in der Nacht gelten, die Spitze des Verbandes oder spezielle medizinische Mesh sichern. Das Verfahren kann nicht unterbrochen werden, diese Ansätze müssen befolgt werden 10.
  3. Rezept Nr. 3. Galle. Befeuchten Sie ein Stück Baumwollstoff oder Verband in der Galle und heften sich an der Ferse als Lotion für die Nacht, die obere Abdeckung mit einer Plastiktüte und sicher, auf eine Socke zu setzen. Am Morgen, entfernen Sie die Applikation, wischen Sie die Ferse mit Boric Alkohol oder Lotion. Führen Sie 20 Verfahren durch, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Unterbrechungen zwischen Sitzungen sind höchst unerwünscht. Dieser Kurs hat ausgezeichnete Ergebnisse, deren Manifestationen bereits nach 7 Lotionen zu sehen sind. Mit dem Beginn der Erleichterung, können Sie die Behandlung nicht stoppen, müssen Sie es bis zum Ende bringen, dann wird die Krankheit zurücktreten.
Auswüchse an der Ferse Wenn sich die Volksmedizin als unwirksam herausstellte, ist es notwendig, mit der Behandlung des Fersensporns medizinisch zu beginnen. Finden Sie die Details in unserem Artikel. Ist die Zwischenwirbelhernie beunruhigend? Erfahren Sie hier, wie die Wirbelsäulenhernie mit Volksheilmitteln behandelt wird.

Rezepte basierend auf Pflanzen

Volksrezepte für Kalkaneus Sporn auf der Basis von Pflanzen sind sehr vielfältig, sowohl in ihrer Zusammensetzung als auch in der Wirkung auf das betroffene Gebiet.

  1. Rezeptnummer 1. Haussalbe. Für die Zubereitung verwenden: Gold Us( Stängel, Blätter) und ungesalzene Fette( Gans, Dachs, Schwein, Bär), können Sie Butter. Mahlen Sie die Pflanze, kombiniert mit Fett in einem Fleischwolf oder einer Küchenmaschine. Fett wird 2 mal mehr in Bezug auf die Pflanze verwendet. Die resultierende Mischung reiben Sie die Ferse in der Nacht, Dressing oben auf den Socken. Nach 7 Prozeduren eine Pause machen. Sie können dieses Rezept nicht zum Rauchen von Personen verwenden, da es zu schweren allergischen Erscheinungen kommen kann.
  2. Rezept № 2. Wärmekompresse. Es braucht Alkohol 70 Grad, verdünnt mit Wasser und getrocknetem Heilkräuter. Füllen Sie den Behälter mit einem Drittel des Grases und gießen Sie es mit Alkohol, legen Sie es für ein paar Tage an einem dunklen Ort. Infusion zum Schleifen und Verdichten am Abend. Als Kräuter können Sie eine der folgenden wählen: Brennnessel, Hummer, Klettenwurzel, Alant, Wegerich, Schöllkraut.
  3. Rezept № 3. Tinktur. Fertig Tinktur aus Sabelnik( in einer Apotheke gekauft), in Wasser im Verhältnis 1: 3 verdünnt. Nehmen Sie 3 r./Tag vor den Mahlzeiten für 3 Wochen. Der Kurs kann wiederholt werden( wenn der Schmerz nicht verschwunden ist), aber mit einem kleinen Intervall - 1 Woche.
  4. Rezept # 4. Knoblauch mit Kreide. Den Knoblauchzehe Knoblauch überspringen und die Kreide 1: 1 zerdrücken. Stehle die Beine vor und befestige den Brei am Sporn. Nach mehreren solcher Sitzungen wird der Sporn verschwinden.

Flatfoot correction

Fersenmassage Die Behandlung der Kalkaneus Sporn-Volksmedizin muss unbedingt mit kombiniert werden, indem der Plattfuß korrigiert wird.

Verwenden Sie dazu spezielle orthopädische Einlagen, deren Auswahl individuell erfolgt.

Sie reduzieren das Risiko einer Verletzung von Weichgewebe im Fersenbereich, was auf eine spezielle Struktur( Hufeisenform) zurückzuführen ist.

Übung sollte in Schuhen mit orthopädischen Einlagen durchgeführt werden. Sie müssen nach dem Aufwärmen mit dem Unterricht beginnen, wodurch sich alle Muskeln dehnen sollten.

Sie können zu jeder passenden Zeit ausgeführt werden.

  • An die Wand gelehnt, die Füße auf eine Ebene vor die zweite gelegt, der Patient sollte dahinter sein. Machen Sie Sit-ups, ohne sie vom Boden zu nehmen. Führen Sie die Spannung der Plantarfaszie zehnmal aus. Wenn beide Beine während der Übungen geschlagen werden, müssen die Beine abgewechselt werden.
  • Auf dem Boden kleine Gegenstände( mehr als 30 Stück) in verschiedenen Größen verteilen und versuchen, sie mit den Zehen zu sammeln und an den vorgesehenen Platz zu bringen. Mache 5 Minuten;
  • Nehmen Sie eine kleine Kugel oder ein Nudelholz, eine Flasche, legen Sie sie unter den Fuß und rollen Sie sie zu Fuß, massieren Sie ihre Bögen mit den Wänden des Objekts. Wenn Schmerzen im Bein in der Flasche müssen Sie Wasser bekommen - das wird die unangenehmen Empfindungen zu beseitigen, und führen Sie auch 5 Minuten.
Im Sport ersetzt Bewegung die körperliche Aktivität: Laufen, Sporttraining, was in diesem Fall unerwünscht ist.

Ernährung und Lebensstil während der Behandlung von

Die Ernährung und gesunde Lebensweise von mit einem Kalkaneus Sporn spielen eine große Rolle. Der Calcaneussporn ist schließlich das Ergebnis der Ablagerung von Harnsäuresalzen. Der Zweck der -Diät ist es, das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen und überschüssige Salze aus dem Körper zu entfernen. Reduzieren Sie dazu die Verwendung der folgenden Produkte:

  • Fette - Gemüse und Butter, Sahne, saure Sahne, feste tierische Fette;
  • Kohlenhydrate - Kakao, Schokolade, Marmelade, Süßigkeiten, Sirup;
  • Proteine ​​ - Hefe, Bier, Innereien, Alkohol, Konserven, Pilze, Fleisch, Bohnen, starken Tee und Kaffee.
Volksheilmittel Fette sollten nicht mehr als 90 g / Tag in den Körper gelangen. Es ist notwendig, Muscheln, fettem Fisch und Fleisch sowie Gurken und geräuchert vollständig aus der Ernährung auszuschließen.

Kohlenhydrate können 400 g / Tag verzehrt werden, Weizen und Roggenbrot, Getreide und Mehlprodukte sind erlaubt. Wie für Proteine, in der Diät Fleisch und Fisch sollte 2 r./Woche vorhanden sein, aber nur in Eintopf oder gekochter Form, sollte die Aufnahme dieses Elements in den Körper 80 g / Tag nicht überschreiten.

Sie sollten den -Verbrauch von Ballaststoffen und Pektin erhöhen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Sie sind reich:

  • Gemüse - Zucchini, Tomaten, Kürbisse, Kartoffeln, Karotten, Kohl, Gurken;
  • Beeren - Erdbeeren, Wassermelonen, Blaubeeren, Kirschen, Trauben, Kirschen;
  • Frische Früchte - Orangen, Pflaumen, Pfirsiche, Birnen, Aprikosen, Äpfel.

In Prozess Behandlung viel Flüssigkeit sollte( 3 l / Tag.) Verbraucht - es kann nicht nur Wasser, sondern auch Teesorten( grün, Chicoree, Koriander) und Melonen, Gurken, alkalische Mineralwasser, Brühe Hüften. Es empfiehlt sich Brei, Müsli und Gemüsesuppen, Eier, Nüsse, Milch in beliebiger Menge zu trinken.

Sehr Molke und saure frische Milch sind nützlich, sie helfen dem Körper, Purinbasen loszuwerden. Essen sollte nur 5 / Tag eingenommen werden. Einen gesunden Lebensstil führen, der keine schlechten Angewohnheiten beinhaltet.

Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass bevor Sie mit der Behandlung des Fersensporns beginnen, sollten Sie einen Fachmann konsultieren. Selbstmedikation kann für die Gesundheit ziemlich gefährlich sein.

Der schnelle Weg zur Genesung ist ein integrierter Behandlungsansatz, ein gesunder Lebensstil und die Umsetzung der Empfehlungen des behandelnden Arztes.

Video: Effektive Rezepte im Kampf gegen den Fersensporn

osteocure.ru

Fersensporn Symptome und Home-Methode Behandlung

auch in Gegenwart von akuten Infektionen jeglicher Art kontra.

Ultraschall-Effekt

Ultraschallwellen lindern Schmerzen, reduzieren Entzündungen durch tiefe Gewebeerwärmung. Penetriert die beschädigte Faszie, beschleunigt Ultraschall seine Heilung auf zellulärer Ebene. Muskeln entspannen sich, der Blutfluss zu Bändern und Sehnen nimmt zu, Ödeme nehmen ab.

Laser

Ein Lichtstrahl wird zum beschädigten Bereich gesendet. Ein positiver Effekt wird nach 2-6 Sitzungen beobachtet, abhängig von den Eigenschaften der Krankheit, den Eigenschaften des Körpers des Patienten. Der Laser penetriert tief in die Tiefe, regt Stoffwechselprozesse in geschädigtem Gewebe an und beschleunigt deren Regeneration.

Chirurgische Methode

Das Ziel früherer Methoden ist es, Entzündungen zu entfernen, Knochenwachstum zu verhindern und zu inhibieren, Weichgewebe zu regenerieren. Chirurgie ermöglicht es Ihnen, vollständig loszuwerden des Build-up, aber garantiert nicht seine Wiederkehr, so dass diese Methode Ärzte nur in extremen Fällen behandelt.

Das Ausmaß der Operation hängt von der Art der Erkrankung ab. Während der Operation wird die Plantarfaszie teilweise oder vollständig geschnitten, wobei Sporen und geschädigtes Gewebe gleichzeitig entfernt werden. Bei einer vollständigen Faszotomie ist die Anatomie des Fußes gestört. Eine Gangänderung führt daher zu einer Behinderung.

Die minimale Invasivität ist durch Radiofrequenz-Mikromektomie( Ausbrennen) gekennzeichnet. Unter dem Einfluss von hochfrequenter elektromagnetischer Strahlung zerstören beschädigte Gewebe, sowie Nervenfasern, die es Ihnen ermöglicht, das Schmerzsyndrom vollständig zu entfernen.

Die Wirksamkeit jeder Technik hängt von der rechtzeitigen Diagnose der Krankheit und der Durchführung einer Reihe von vorbeugenden Maßnahmen ab, um ihre Entwicklung zu verhindern. Verwenden Sie nicht zahlreiche "Folk" -Mittel, auch wenn sie Freunden geholfen haben. Im besten Fall erweisen sie sich als einfach unwirksam.

Prävention von Fersensporn

Vorbeugende Maßnahmen zur Prävention und die Entwicklung der Krankheit können als Akronym zusammengefasst werden - gesunder Lebensstil( gesunde Lebensweise).Es gibt mehrere Bereiche der Prävention von Kalkaneusspornen:

  • Kontrolle des Körpergewichts;
  • Verhinderung der vorzeitigen Alterung der osteoarticular Vorrichtung;
  • Prävention von Verletzungen, Verschleiß der osteoarticular Vorrichtung;
  • rechtzeitige Diagnose und qualifizierte Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Schwielen, eingewachsener Nagel, die zu Verletzungen führen häufig Veränderungen in Fußstellung und die Voraussetzungen für die Fußsohlenbandverletzung. Bei Unwohlsein sollten Schmerzen im Bereich der Ferse sofort einen Arzt aufsuchen und mit der Behandlung beginnen.

Körpergewichtskontrolle

Übermäßiges Körpergewicht erhöht nicht nur die Belastung des Fußgewölbes. Gleichzeitig kann ein großes Gewicht von Stoffwechselstörungen, verschiedene Krankheiten, die den Zustand der Plantarfaszie direkt oder indirekt beeinflussen können, die Bildung des Fersensporns stimulieren.

Prävention des Alterns osteoarticular Gerät

aktiven Lebensstil, Ernährung, die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit wird eine vorzeitige Alterung der Gelenke und Knochen helfen, zu vermeiden. Ein besonderes Augenmerk auf den Zustand des Knochengewebes sollte Frauen nach 40 Jahren - dem Risiko für Osteoporose - gegeben werden. Die Medizin bietet viele Mineral-Vitamin-Komplexe zur Unterstützung der Gesundheit des Bewegungsapparates.

Schutz vor Verletzungen und Verschleiß

die falschen Schuhen Trage, intensive Belastung beim Sport Training ist auch eine häufige Ursache für Fersensporn.

Schuhe mit hohen Absätzen sollten nicht mehr als 3-4 Stunden am Tag getragen werden. Orthopäden empfehlen keine Flip-Flops, Sandalen und andere Arten von Schuhen ohne Rücken für konstantes Tragen. Schuhe sollten mit einem kleinen Absatz - 3-4 cm und fest auf den Füßen sein.

Für flache Füße müssen Sie orthopädische Schuhe kaufen oder korrigierende Innensohle verwenden.

Nach medizinischen Statistiken, fast 25% der Menschen mit Laufen, Gesichtsschmerzen in den Fersen. Der Grund ist ein unprofessioneller Ansatz für das Training. Sport ist nur dann sinnvoll, wenn Sie die Übungen richtig machen. Während des Laufens, Springens oder Gehens müssen Sie die Position des Fußes überwachen und die Belastung schrittweise erhöhen. Im Falle von Verletzungen, Verstauchungen, Profis wird empfohlen, die Intensität des Trainings zu reduzieren oder bis zur vollständigen Genesung aufzugeben. Sie müssen die unterbrochenen Klassen schrittweise fortsetzen.

rechtzeitige Diagnose von

Die Wirksamkeit der Behandlung hängt vor allem von der rechtzeitigen Diagnose der Krankheit ab. Wenn Sie beim ersten Anzeichen des Fersensporns auf den Arzt hinweisen, vermeiden Sie Komplikationen. Die Menschen in der „Risikogruppe“ - mit flachen, Pathologien und Krankheiten von Gelenk- und Knochensystems, unterziehen sich regelmäßig Grundlinie ärztliche Untersuchung. Selbstmedikation mit medizinischen, Volksmedizin ist inakzeptabel! Die Verwendung von medizinischen Geräten sollte nur auf Anraten eines Arztes und unter seiner Aufsicht erfolgen.

Diät mit Kalkaneus Sporn

Einer der wichtigsten Orte in der Behandlung von Fersensporn ist Diät. Der Osteophyt wird aus Harnsäuresalzen gebildet. Daher ist der Hauptzweck der Diät - die Normalisierung des Säure-Basen-Gleichgewichts, die Ausscheidung von Salzen und das Risiko von entzündlichen Prozessen im Körper zu reduzieren. Hunger kann eine Verschlimmerung der Krankheit hervorrufen, daher ist sie vollständig ausgeschlossen.

Allgemeine Empfehlungen:

  • Abnahme des Verzehrs von Fisch, Fleisch, Getreide, fettarmer Milchprodukte;
  • die ständige Verwendung von Gemüse, Obst, fetthaltigen Milchprodukten;
  • exzessives Trinken - bis zu 3 Liter pro Tag: alkalisches Mineralwasser, Tees und Aufgüsse Hüften, Koriander, Brennnessel, Zichorie;Abnahme der Aufnahme leicht assimilierter Kohlenhydrate - Zucker, Honig, Süßigkeiten, Schokolade usw.;
  • Ablehnung von Mayonnaise, Ketchup, würzigen Gewürzen;
  • Ablehnung von alkoholischen Getränken, einschließlich Bier;
  • beendet.

Die genaue Diät wird vom behandelnden Arzt für den Gesundheitszustand des Patienten gewählt. Die Einhaltung einer solchen Diät trägt zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit bei.

Fersensporn Kinder

Ursachen der Ferse bei Kindern Sporen in vielerlei Hinsicht ähnlich wie die „Erwachsene»:

bezboleznej.ru

Diät für Fersensporn

Behandlung der Methoden und externe und interne enthält. Und letzteres oft gute Ergebnisse bringen, da sie nicht die Form der Krankheit wirkt sich aber auch auf dem ganzen Körper, sein Körper gesund und Beseitigung von Verletzungen des Verdauungs-, Harn- und Herz-Kreislauf-Systeme. Spohr ist nicht so einfach aufgeben, aber schließlich kann es zu bekommen sein zu befreien mit Hilfe einer speziellen Diät, beruhigende Entzündung, was aus Salz und reduziert das Gewicht.

Zunächst können Sie den Verbrauch von Salz und Salzprodukten begrenzen, erhöhen Sie die Menge an Wasser, das Sie trinken. Nahrung und Ration werden vielfältiger, Gemüse und Obst werden auf die Speisekarte gesetzt, frische Wassermelonen und Gurken werden besonders empfohlen, ebenso wie das Aussalzen des gekochten Reises. Das Hauptziel der erneuerten Ernährung ist es, das Säure-Basen-Gleichgewicht auszugleichen, weshalb die Menge an Fleisch, Getreide und Schokolade begrenzt ist.

Physiotherapie und Bewegung

Die Methoden der ersten Linie - die Methoden, die die Behandlung bilden und die Therapie beginnen, für die der Fersensphin Angst hat, - ist Gymnastik. Die empfohlenen Übungen basieren auf dem Prinzip der Streckung der Plantarfaszie, die sie flexibel und elastisch macht. Die Möglichkeit neuer mikroskopischer Brüche ist reduziert. Manchmal verstärken Übungen die Schmerzen, die meist mit häufigen Fehlern verbunden sind - übermäßiger Druck und Aggression in der Ausführung von Bewegungen. Sie können die Intensität von Klassen reduzieren, aber Sie können die Behandlung nicht vollständig beenden.

Übungen müssen unbedingt in Kombination mit der Verwendung von speziellen Schuhen durchgeführt werden, die vom Arzt ernannt werden. Beginnen Sie mit dem Training erst nach einem vorbereitenden Aufwärmen, das alle Muskeln, die die Spannung der Plantarfaszie beeinflussen, dehnen sollte. Sie können jederzeit bequem für Sie trainieren.

# 1.An die Wand gelehnt stehen die Füße auf einer Linie voreinander, das kranke Bein dahinter. Wenn beide schmerzen, wechseln sich die Beine ab. Reißen Sie die Füße nicht vom Boden ab und hocken Sie sich, bis sich die Plantarfaszie nicht versteift.10-mal wiederholen.

# 2.Diese Übung ist die effektivste Behandlung, sie wird auf der Treppe durchgeführt. Während der Übung können Sie sich an das Geländer halten. Werden Sie Socken am Rand der Stufe, so dass die Fersen hängen. Langsam und sanft senken sie unter der Oberfläche der Stufe, bis ein Gefühl der Spannung im Schienbein erscheint, in dieser Position ist es notwendig, für 10 Sekunden zu verweilen und in die ursprüngliche Position zurückzukehren. Dann klettern sie zehnmal auf die Socken beider Beine, ruhen sich 1-2 Minuten aus und wiederholen die Übung, aber auf einem Bein.

# 3.Nehmen Sie eine kleine Kugel, ein Nudelholz, eine Flasche oder ein Rohr mit einem Durchmesser von 4-5 cm, legen Sie sie unter den Fuß und rollen Sie den Fuß, drücken und massieren Sie den Fußlängsgewölbe mit den Wänden des Objekts. Wenn das Bein schmerzt, wird die Flasche mit Wasser aufgenommen, was unangenehme Empfindungen beseitigt. Mache die Übung für 5 Minuten.

# 4.Verschütte kleine Objekte, hebe sie mit den Zehen vom Boden und falte sie an einen genau festgelegten Platz. Es kann eine Ausbreitung auf dem Boden und eine Art von Kapazität sein. Es ist wichtig, dass die Dinge unterschiedlich groß sind und ihre Anzahl 30 Stück überschreiten sollte.

# 5.Mit einem Band oder Händen ist es notwendig, die Füße zu dir zu ziehen. Vorzugsweise Hände, weil es so einfacher ist, die ausgeübte Kraft zu kontrollieren. Wenn der maximal mögliche Biegewinkel erreicht ist, werden die Anschläge für 10-15 Sekunden in dieser Position gehalten. Es ist notwendig, zehn Wiederholungen zu machen.

-Übungen ersetzen unerwünschte körperliche Aktivität durch Fersensporen: Bewegung und Laufen.

Prävention von Fersensporn

Die beste Vorbeugung ist die Selbstmassage der Füße, die die Durchblutung anregt und die Mikrozirkulation der Haut verbessert. Wenn Sie sich täglich selbst massieren, ist in absehbarer Zeit keine Behandlung erforderlich. Regelmäßige Übungen der Bewegungstherapie machen die Faszie elastisch und beugen Mikrorissen vor, und bequeme Schuhe mit Einlegesohlen, die durch individuelle Maßnahmen hergestellt werden, tragen dazu bei, das Gewicht des Körpers zu bewältigen.

Nach einer ewig flüchtigen Mode jagen, anstrengende körperliche Belastungen, Überessen - all dies untergräbt die Gesundheit und führt zu Problemen mit den Füßen. Für deinen Körper antwortet die Person selbst. In seiner Macht, hart an seinem Körper zu arbeiten, zu ändern und zu korrigieren, was die Natur ihm gegeben hat, und die vom Arzt bestellte Behandlung wird ihm in dieser lobenswerten Unternehmung helfen. Er führt einfache Empfehlungen, der Patient und widersteht dem Fersensporn und trägt zu seiner Zukunft bei.

osustave.ru

Wie behandelt man den Fersensporn?

Der Fersensporn ist die Ablagerung von Calciumsalzen am unteren Teil des Kalkaneus. Das Wachstum kann bis zu 3 cm lang sein, ist aber nur auf einem Röntgenbild zu erkennen.

Der Prozess der Spornbildung dauert mehrere Monate und verläuft oft schmerzfrei. In Kombination mit einer Plantarfasziitis( Entzündung des Bindegewebes, die bis zur Fingerseite reicht) kann die aufgebaute Kante starke Schmerzen verursachen.

Verletzungen von Muskeln und Bändern Dehnung der Plantaraponeurose, Reruptur von Membranen Calcaneus abdeckt provozieren Proliferation von Fersensporn. Die Gründe sind mit Faktoren zusammen, die das Risiko einer Erkrankung erhöhen:

  1. Verschiedene Gangstörung, verursacht Knochen Stress, Bänder und Nerven im Fersenbereich, einschließlich flach.
  2. Springen und Laufen auf harten Oberflächen.
  3. Starre und schmale Schuhe ohne Spann.
  4. Übergewicht, Fettleibigkeit und Diabetes.

Die Wahrscheinlichkeit einer Fasziitis steigt mit dem Alter, wenn die Flexibilität der Faszie verloren geht, lösen sich Fettgewebe auf, die die Rolle von Stoßdämpfern spielen. Athleten und Leute, die den größten Teil des Tages auf ihren Füßen verbringen, sind anfällig für Probleme mit der Ferse. Häufige und kurze Ausbrüche von intensiver körperlicher Aktivität, ein hoher Innenbogen des Fußes verursachen ebenfalls eine Neigung zum Auftreten eines Defekts. Frauen sind eher anfällig für Fasziitis, weil sie ihre Füße mit unbequemen hochhackigen Schuhen verletzen. Die durch hormonelle Einflüsse bedingte Schwäche des Bandapparates wirkt sich auf das Risiko einer Erkrankung aus.

Wie erkenne ich einen Sporn?

Schmerzen sind nicht immer ein Zeichen für den Fersensporn. Symptome können mit vorübergehenden oder dauerhaften Beschwerden nach dem Gehen, Laufen und Zeigen auf den entzündlichen Prozess verbunden sein, dessen Behandlung der erste Schritt ist. Knochenüberwucherung ist in der Lage, Weichgewebe zu verletzen, was unangenehme Empfindungen hervorruft. Allerdings erleben viele Menschen ein Gefühl einer Nadel in der Ferse, besonders am Morgen, wenn sie versuchen, auf dem betroffenen Bein zu stehen. Im Laufe der Zeit wird der Schmerz langweilig, kehrt aber nach einem langen Sitzen zurück.

Haupt Therapie

Fasziitis Fersenschmerzen im Laufe des Monats - eine Gelegenheit, auf dem Fersensporn zu reflektieren und schauen, was ihren Arzt behandelt. Wir müssen die Orthopäden gehen, wer wird diagnostizieren, sagen Ihnen, wie die Krankheit loszuwerden, indem Sie die entsprechende Methode zur Behandlung der folgenden Optionen auswählen:

  1. Dehnen der Wadenmuskulatur nötig ist, um die normale Biomechanik des Fußes wieder herzustellen. Wenn du sie 5-6 mal am Tag ausführst, kannst du die Schmerzen lindern: - Lege ein Bein mit einer Ferse auf die Stufe( eine weitere Erhöhung), kippe den Körper nach vorne und greif nach der Zehe. Das Schienbein eines Fußes, der auf dem Boden steht, erhält eine Dehnung - Steh auf die Wand zu, nimm ein Bein nach vorne, kippe den Körper und ruh dich mit den Ellbogen an der Wand aus.
  2. Empfehlungen für die Wahl der Schuhe: Ferse 2-4 Zentimeter, breite Socke, enge Passform am Bein. Dies wird die Last auf dem Haufen ausgleichen.
  3. Orthopädische Einlegesohlen für einen Fersensporn werden ausschließlich von einem Orthopäden verschrieben, wobei Größe, Dicke und Material gewählt werden. Das Gewicht des Patienten, das Stadium der Entwicklung der Krankheit, die Schwere der Symptome werden berücksichtigt. Anästhesie, Schutz vor Trauma - der Hauptzweck des Liners, der regelmäßig geändert werden muss. Einlegesohlen werden zu einem "Korsett", das die anatomische Position des Fußes im Ruhe- und Bewegungszustand unterstützt, die Durchblutung beschleunigt und Muskeln entwickelt.
  4. Podpyatnik - verkürzte Version der Einlegesohle mit einem Sporn zum Anheben der Ferse und Entladen der Faszie. Je nach Schwere der Entzündung wählt der Arzt Latex-, Kork- oder Heliumprodukte. Die podpjatochnik dient lange, aber sie muss nach Gebrauch gewaschen werden.
  5. Night-Reifen, die den Knöchel im gestreckten Zustand fixieren, führen in 80% der Fälle während des ganzen Jahres zur Erholung. Sie schützen gut vor einem starken Morgenschmerz.

Präparate gegen Fersensporn

Die Behandlung mit Medikamenten Entzündungen und chronischen Schmerzen zu reduzieren, die beim Gehen behindert, aber er beseitigt nicht den Schmerz der Morgen schneiden, da sie die Ursache nicht beseitigt wird - Verletzung. Nichtsteroidale Entzündungshemmer reduzieren die schmerzenden und ziehenden Gefühle im Fuß nachts und während eines aktiven Tages.

Bei der Auswahl der Behandlung eines Fersensporns konsultieren Sie nicht in der Apotheke - es ist besser, einen Spezialisten zu konsultieren. Medizinisch können Sie das Unbehagen vorübergehend ablegen. In ähnlicher Weise werden Steroide( Hydrocortison, Diprospan) verabreicht, die in das betroffene Gebiet injiziert werden. Manchmal wird die medikamentöse Therapie mit Ultraschall durch Sonophorese oder durch Elektrophorese - die Wirkung eines niedrigen Gleichstroms - kombiniert.

Physiotherapie - die zweite Hauptrichtung der Therapie

gebracht Diese Gruppe zusammen, um eine Vielzahl von modernen Techniken, die Operation zu vermeiden und sind wirklich effektive Behandlung von Fersensporn:

  1. Ultraschall ist ein Komplex, der auf Erwärmung und Mikrovibration basiert. Reduzierte Entzündungen, Schmerzen, beschleunigte Heilung von Mikrotraumen, Ödeme werden entfernt und der Blutfluss wird angeregt. Die Ultraschalltechnik ist im Stadium der Exazerbation nützlich.
  2. Schockwellentherapie leitet tief in die Schallwellen des Gewebes ein, wo an den Grenzen von Muskeln, Gelenken und Knochen Vibrationen verursacht werden, die die Aktivität der Zellen und die Bildung von Gefäßen stimulieren. Update, sollte Heilung nach mehreren Sitzungen sein.
  3. Lasertherapie beschleunigt metabolische Mechanismen in Geweben mit einem warmen Strahl, initiiert die Regeneration, lindert Entzündungen. Sitzungen sollten besucht werden, bis die Symptome vollständig verschwinden.
  4. Die Fersensphenotherapie des Fersensporns wirkt in geringer Dosierung von der Sohle, der hinteren Achillessehne oder der Achillessehne aus - die Richtung wird vom behandelnden Arzt bestimmt. Der Verlauf der Behandlung ist 3-4 Wochen, und im Falle eines Rückfalls werden wiederholte Sitzungen vorgeschrieben.

Chirurgische Behandlung von Plantarfasziitis

Mehr als 90% der Patienten werden konservativ behandelt. Nach 9-12 Monaten erfolgloser Behandlungsversuche werden jedoch chirurgische Methoden eingesetzt. In den letzten Jahren wurden sie deutlich verbessert und Komplikationen vermieden.

Die Entfernung des Fersensporns durch einen großen Einschnitt bezieht sich auf eine veraltete Technik, da sich herausstellte, dass der Prozess selbst keine Entzündungs- und Schmerzquelle darstellt. Eine neuere Methode gilt als Plantarfasciose - Schwächung der Faszie des Fußes, um die Krankheit zu beseitigen. Die Schwere des Prozesses bestimmt direkt die Höhe des Eingriffs. Daher wird vor der Operation eine umfassende Untersuchung durchgeführt, um zu bestimmen, wie die Sporen chirurgisch behandelt werden. Der Chirurg schneidet( teilweise oder vollständig) die Faszie und entfernt das betroffene Gewebe.

Komplette Fasziose ist mit vielen Komplikationen verbunden: Behinderung Gangart, Behinderung. Die Einhaltung postoperativer Empfehlungen ist zwingend erforderlich. Das Bein braucht Ruhe, kalte Kompressen, Bandagen, Reifen, Tragen von postoperativen Schuhen und Krücken. Die Operation erhöht das Risiko von Taubheit der Ferse, Krampfanfällen, Stressfrakturen.

Ist es möglich, eine Krankheit ohne gefährliche Verfahren zu heilen? Ja. Die Radiofrequenz-Mikrototomie schließt großräumige Störungen in der Fußstruktur aus. Hochfrequente elektromagnetische Wellen kauterisieren die betroffenen Bereiche und Nervenenden und blockieren schmerzhafte Impulse.

Behandlung der Krankheit: die Suche nach Alternativen

  • Galle medizinische kam aus der Rheumatologie, wo er die entzündeten Gelenke nach Trauma behandelt. Seine Wirksamkeit mit einem Fersensporn ist übertrieben, da sich der Gewebezustand nicht ändert und sich die Fasziitis für eine Weile beruhigt.
  • Salben, sowohl entzündungshemmend als auch mit der Verwendung von Volksrezepten, können Schmerzen bei leichter Krankheit lindern. In schweren Fällen sind "Umschläge" ohne Physiotherapie und ohne Einfluss auf die Biomechanik des Fußes wirkungslos.
  • Ein Pflaster ist eine bequemere Alternative zu Salben und Injektionen, um den entzündlichen Fokus und die Schmerzsymptome zu stoppen. Ein zweiwöchiger Kurs hilft, den akuten Prozess zu beseitigen, aber Fasziitis nicht zu heilen.
  • Das vibroakustische Gerät des Vitaafons behandelt den Fersensporn, verbessert die Durchblutung, erneuert die Zellen. Heimgebrauch des Gerätes ist ein Plus als zusätzliches Werkzeug.
  • Eine Diät mit einem Kalkaneus Sporn hilft dem Körper, mit der Ursache der Störung fertig zu werden. Es ist notwendig, mehr Wasser zu trinken, scharfes, salziges, Mehl- und Fleischessen abzulehnen. Nahrung basiert auf der Prävalenz von Gemüse und Obst, fetthaltigen Milchprodukten.
  • Massage zielt darauf ab, Gewebe zu kneten, Ödeme zu erleichtern. Drücken mit dem Daumen kann von einem Knirschen begleitet werden. Zehn Sitzungen sind genug, um den Schmerz zu beruhigen.

Prophylaxe des Fersensporns - die beste Behandlung für

Die Fußpflege umfasst viele Aktivitäten im Zusammenhang mit der Erhaltung des Muskel- und Bandapparates in funktionierendem Zustand. Um Plantarfasziitis zu verhindern, ist es notwendig, den Fuß gut vor Stößen, Verletzungen, Überlastung zu schützen, nämlich:

  • Mit flachen Füßen kaufen Sie hochwertige, gut aufleuchtende Schuhe mit einem harten Rücken und orthopädische Einlagen.
  • Tragen Sie für Sport- und Wanderschuhe mit stoßdämpfenden Sohlen.
  • Wählen Sie spezielle Schuhe, die den Bedürfnissen des Sports entsprechen.
  • Es ist gut, sich vor jedem Training aufzuwärmen und zu strecken.
  • Ablehnen von Schuhen mit einer stark abgenutzten Sohle oder Ferse.
  • Übergewicht zurücksetzen und körperlich aktiv bleiben.

Die Aufmerksamkeit auf Gelenke, Wirbelsäule und Muskeln ist ein Versprechen für gesundes und mobiles Alter. Rechtzeitiger Kontakt mit einem Arzt beim ersten Krankheitszeichen - spart lange Behandlungszeiten und Kosten.

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