Wie man einen flachen Fuß repariert

Planebenheitsbehandlung bei Kindern

Plattfüße( longitudinal und transversal) bei Kindern sorgen sich um moderne Eltern fast schon ab dem ersten Schritt durch das Baby. In der Regel wird eine Behandlung verordnet, wenn der flache Fuß bis zu 5 Jahren oder länger bestehen bleibt.

Altersmerkmal oder Pathologie?

Ungefähr 3-13% der Kinder haben bereits in jungen Jahren Plattfüße. In der Tat ist dieser Zustand bis zu 8-9 Jahre physiologisch. Wenn der Bogen im Stehen verschwindet und beim Klettern auf Socken oder Sitzen auftritt, dann handelt es sich um flexible Plattfüße. Dr. Komarovsky in seinem Rat an junge Mütter erzählt, dass bei Kindern 1 Jahr alt mit einem starken Wunsch, jeder Spezialist eine Abflachung des Fußes finden wird, wie dies der normalen Reifung der Gliedmaßen entspricht.

Bei Kindern, die eine erbliche Veranlagung für Fußkrankheiten haben, sowie bei Auftreten von Skoliose-, Klumpfuß- und Gangstörungen ist Vorsicht geboten. Angeborene Dislokation der Hüfte, Muskeldysplasie kann zu Überbelastung und Beugung des Fußes führen. Kinder mit festgestellten Diagnosen werden zusätzlich beobachtet.

Verletzungen der Füße, Rachitis, angeborene Muskelschwäche bilden die Voraussetzung für Plattfüße. Enthüllt die Krankheit eines Chirurgen vor dem Jahr, aber nach 2 Jahren wird die Stärkung der Knochen und Bänder fortgesetzt und sollte von einem Spezialisten überwacht werden.

Die Frage, ob die Krankheit bei Kindern behandelt wird - wird abhängig von der Diagnose des Orthopäden gelöst. Es gibt folgende Arten von Fußdeformitäten:

  1. Flexible, schmerzlose Plattfüße erfordern keine dringenden Maßnahmen. Orthopädische Einlagen können die Situation im Gegenteil verschlimmern. Flexible Platypodien gelten als pathologisch bei Schmerzen im Fuß, und die Bildung von Schwielen und ungleichmäßige Abnutzung von Schuhen sind Indikationen für die Behandlung.
  2. Feste Platypodien sind die Grundlage für den Kauf von orthopädischen Schuhen zur Schmerzlinderung. Es wird empfohlen, Übergewicht zu vermeiden und einen gesunden Lebensstil beizubehalten.

Sorgen, wie ein Kind zu heilen ist, ist es für Beschwerden oder ausgeprägte Anzeichen notwendig:

  • Starkes Stampfen der Ferse auf einer Seite.
  • Sichtbare Veränderungen im Gang.

Das Kind kann sich weigern, zu laufen und zu rennen, und nicht an Spielen teilnehmen, bei denen seine Beine stark beansprucht werden. Wenn Sie sich über Schmerzen beschweren, sollten Sie einen Orthopäden konsultieren.

Wie diagnostizieren Kinderärzte?

Nachdem ein erfahrener Orthopäde mit bloßem Auge auf das Bein geschaut hat, kann er flache Füße sichtbar machen. Er beobachtet die Bewegung des Fußes beim Gehen, Sitzen, Stehen oder beim Sport und untersucht auch die Schuhe des Kindes und die Besonderheiten des Tragens.

In schweren Fällen müssen Sie eine Röntgenaufnahme machen, um den Grad der Verformung zu bestimmen. Der Arzt rät vom Chirurgen, die Knie und Hüften des Kindes zu untersuchen, um den Einfluss anderer Gliedmaßenfehler auf die Form des Fußes auszuschließen.

Wann ist eine Behandlung erforderlich?

Die meisten Kinder überstehen das Problem, und der Arzt wird Ihnen raten, zu Folgebesuchen zu kommen. Zur Schmerzlinderung werden Einlegesohlen, Einlagen und orthopädische Schuhe verwendet, die von einem Spezialisten verschrieben werden.

Operationen werden selten ausgeführt, bis das Skelett vollständig gebildet ist. In diesem Alter funktionieren Plastiksehnen nicht. Subtalare Arthritis für die Bildung des Bogens wird nur mit der intensivierenden Art des Schmerzes durchgeführt, da eine Nebenwirkung in Zukunft eine degenerative Arthritis sein kann.

Prävention ist die beste Behandlung für

Bedenken, wie man flache Füße bei Kindern behandelt, werden durch die Reaktion des Arztes - zur Stärkung der Beinmuskulatur - zerstreut. Im Falle einer offensichtlichen Deformation sollte der Komplex der Bewegungstherapie vom Instruktor entwickelt und unter seiner Anleitung durchgeführt werden.

Einige einfache Tipps können jedoch jedem Erwachsenen empfohlen werden, um das Kind zu schützen:

  1. Was mit der Kindheit zu tun hat, ist eine einfache Fußmassage von flachen Füßen.
  2. Lassen Sie ein Kind auf Kies, Sand, Gras laufen oder kaufen Sie eine spezielle Matte, die eine Massage bietet und dem Fuß hilft, sich richtig zu entwickeln.
  3. Kaufen Sie Schuhe aus Leder, mit einem kleinen Absatz und einem harten Rücken.
  4. Zu Hause eine Sport-Ecke für Spiele im Freien.
  5. Kaufe ein Babyfahrrad, schreibe zum Schwimmen auf.

Kindern mit diagnostizierten Platypodien ist es strikt untersagt, zu skaten, Ballett zu besuchen und Gewichtheben zu betreiben.

in einem frühen Alter ist notwendig, aktiv zu Bedenken darüber, wie vylechitbolezn hat bei Jugendlichen zu arbeiten, nicht säumig gewesen.

Haus Fitness-Studio von Plattfüßen - der wichtigste Weg Beine zu stärken:

  1. Breeding Zehen sitzend, stehend oder liegend. Halten Sie den maximalen Verdünnungspunkt für 10 Sekunden, wiederholen Sie die Übung 10 Mal.
  2. Mit den Zehen im Raum auf etwas hinweisen. Wählen Sie ein Objekt, senden Sie ihm die Finger ausgestreckt Bein, das Knie beugen und halten Sie für 5 Sekunden so. Zeichne Buchstaben des Alphabets mit jedem Fuß.
  3. Fuß auf den Zehen für 5 Minuten täglich, dabei nicht den Boden mit seinen Fersen zu berühren. Sie können ein Laufband verwenden.
  4. Gehen auf der Außenseite der Füße. Stehen barfuß auf dem Boden oder Teppich, legen Sie die Füße schulterbreit auseinander, die Knie leicht gebeugt. Rollengewicht an der Außenkante des Fußes und langsam steigen auf den Zehen, das Gefühl der Spannung aller des Längsgewölbes. Halten Sie für 5 Sekunden und wiederholen Sie 5 mal am Tag.
  5. Barfuß laufen auf Sand. Dadurch können sich die Beine den Belastungen anpassen und verstärken.

Ist es möglich, einen Defekt in der Adoleszenz zu korrigieren?

Zunehmend gibt es Fragen darüber, wie Plattfüße bei Jugendlichen zu behandeln, wenn der Prozess gestartet und erschien Kaskade Anomalie: Knöchel, Knie, Hüftgelenke. Der Chirurg führt das Kind über die Krümmung der Wirbelsäule oder des Beckens, und über die Fußdeformität lernen.

früher tun Prävention, desto ausgeprägter ist die Wirkung. Bis zu 12-13 Jahren ist die Verformung der Füße korrigierbar. Gefahr flach, dass schlechte Dämpferfunktion des Fußgewölbes führt zu einer raschen Verschlechterung der Wirbelsäule, Rückenschmerzen, und es ist Auswirkungen auf die inneren Organe. Die weitere Behandlung

Plattfuß Jugendlichen besteht Supinator und chirurgische Eingriffe mit erheblichen Schmerzen bei der Anwendung.

Eltern Quest - die Krankheit in einem Stadium fangen, wenn es akzeptabel Korrektur ist. Da Abfragen des Orthopäden sollten „für die Show“ nicht und körperliche Aktivität sollten lassen Sie das Kind im Kindergarten ist.

NashyNogi.ru

Wenn der Arzt Erkrankungen des Fußgewölbes diagnostizieren, ist es wert, darüber nachzudenken, wie optimal auf Plattfüße bei Kindern korrigieren. Das Problem liegt viel tiefer, als einfach nur zu Fuß Kind oder vor der Zeit Geschlechtsverkehr Schuhen, Pathologie verwandelt sich schließlich in ein echtes Problem, weil Sie eine ungleichmäßig verteilte Last auf dem Skelett und als Ergebnis eine gekrümmte Wirbelsäule und Gelenkprobleme bekommen können. Zusätzlich zu der gekrümmten Haltung wird das Kind ständig von Schmerzen begleitet, die bereits sicher, darüber nachzudenken, wie Plattfüße bei Kindern zu korrigieren.

Fix diese Krankheit einfach in jedem Kind in Kraft früh flach ist. Sie können Plattfüße mit verschiedenen Methoden korrigieren und sogar zu Hause machen. Das erste, was wir anfangen sollen, trägt orthopädische Einlagen und egal, in welchem ​​Alter, Plattfüße bei Kindern zu korrigieren. Korrektur erfordert einen harten Rücken und die Anwesenheit eines Supinators.

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  • effektiv beseitigen die Quer Plattfuß
  • Schmerzen und Schwellungen
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  • bei Raum berechnet

Hauptunterschied dieser Korrektor trägt indass seine Wirkung gerichtet ist auf die Verlängerung des Daumens nicht nur, sondern auch plattfüßig Quer zu bekämpfen. So kämpfen die Socken von ValgoSocks nicht nur mit dem "Knochen", sondern auch mit der Ursache, die sein Aussehen verursacht.

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Wenn Ihr Kind die Füße platt erkannt hat, ist es möglich, die Krankheit Massage und Übungen zu korrigieren. Für ein Kind kann es sich um ein Spiel, das von besonderem Interesse in der Heimat sein wird. Darüber hinaus ist es möglich, und sogar ein Kind hat, Plattfüße Massage die Wadenmuskulatur zu korrigieren. Zur Vorbeugung der Krankheit werden Ärzte mindestens einmal alle sechs Monate besucht.

Ein paar Tipps für Mütter

mit der Art und Weise im Vergleich schließlich flach beheben, ohne Operation bei einem Kind ist es wichtig, die Krankheit zu verhindern. Und die erste zu gehen, ist diese Aufgabe der Mutter, die müssen:

  • sorgfältig für das Kind wählen, das, was er sagt, vor allem seine ersten Schritte.
  • Kind mit kaltem Wasser abgeschreckt.
  • ein Beispiel für Kinder sein, mit ihm am Morgen Übungen.
  • Massage der Fußsohlen mit einem Ball oder einem Stock.

Wie genau richtig Plattfüße verschiedene Techniken bei einem Kind mit? Vor der Beantwortung dieser Frage viele fragen, ist es möglich, die Wohnung überhaupt zu beheben? Fix möglich und sogar notwendig, und je früher wir beginnen, erhält die leichter von Plattfuß befreien. Das Kind stärkt die Muskeln und Bänder. Dies kann bei einer Massage oder Gymnastik erreicht werden, und Schmerzen lindern während der Reparatur und repariert das Ergebnis zu Physiotherapie helfen, die Wohnung beheben.

Wie jede flache Bogen fixieren und das Kind Gymnastik stärken?

Perform Verfahren können am Morgen, für 10 Minuten, während dieser Zeit gibt es keine Müdigkeit. Alles wird getan, Sitzen oder Liegen, so wird die Last geringer als in der Anfangsphase der Behandlung von Plattfuß.Alternate die Übungen besser und geteilt, die ein Lager bilden helfen.

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Für die Behandlung und Prävention von Steinen auf den Füßen( Hallux Valgus) und Quer Plattfuß haben unsere Leser verwendet erfolgreich von führenden deutschen Orthopäden entwickelte Technik. Nachdem wir diese Methode sorgfältig studiert haben, haben wir uns entschieden, Sie darauf aufmerksam zu machen. Weiterlesen. ..

können Sie beginnen mit der Tatsache, dass die Finger greifen die Kugelschreiber oder Bleistift und ein Bein zu schreiben oder ein Bild zu zeichnen. Nach dem Fuß kann einen Stock oder einen Ball reiten und die Fersen so viel wie möglich zu halten, die Socke in seiner Seite zu ziehen. Und wenn Sie Ihre Füße parallel zueinander setzen, die Finger Flexion und Extension, nachdem der Anschlag an der Außenseite, in der gleichen Position angeordnet ist, drehen Sie die Socken ineinander.

kann eine Vielzahl von kleinen Objekten mit den Fingern erfassen und sie bewegen. Der Ball seine Füße umklammert und zog die Füße platt zu korrigieren, wird der Körper des Kindes zu stärken einfach „Knittern“ Stoff. Die Sohle eines Fuß in Richtung des Schaftes von unten nach oben zu reiben und in der entgegengesetzten Richtung.

Massage

sorgt dafür, dass die Füße platt erfolgreich geheilt werden, nur im Gegensatz zu der Gymnastik, führt das Verfahren nur durch einen Fachmann. Richtige Hilfetechniken Streicheln, gehackt und Kneten, Reiben und Klopfen. Um jede Wohnung und erreichen ein Ergebnis in dem Kind zu korrigieren nicht nur massierte Fuß, und die gesamte Oberfläche des Fußes.

Vielleicht verwenden und Matte, dass die alleinige massiert, hat eine therapeutische Wirkung. Kaufen Sie dies nicht schwierig ist, oder einfach Ihre eigenen. Auf einem dicken Stoff genäht Knöpfen, Perlen und kleine Stöcke, unterschiedliches Material und Wollfäden.

Das Update ist besser

Je jünger die Person zu verhindern, desto einfacher ist es flach zu korrigieren oder profilaktirovat, ist es notwendig, einen Arzt zu besuchen, zu diagnostizieren und zu Unrecht. Zur Korrektur Fuß platt sein, aber warum nicht besser, ganz zu vermeiden.

Schuhe sollten nicht eng sein und orthopädische Einlagen und Fußgewölbe haben. Laufen auf dem Sand, Kies glatt barfuß oder in Socken positiv auf ihre Entwicklung. Körperliche Belastung kann einen negativen Einfluss haben, und alle sollten die Maßnahme. Schuhe ist nicht die beste Option trägt, sollte das Kind alle neu sein.

Wenn alle Bedingungen wird nicht schwierig sein Plattfüße bei Kindern zu korrigieren, und in einigen Fällen ist dies nicht benötigt. Je niedriger das Alter, desto leichter ist es zu gewinnen ist, ist die Hauptsache nicht zu verzögern. Nicht schwierig, mit speziellen Techniken zu diagnostizieren und zu spielen ist einfach zu verwenden nur konservative Methoden loszuwerden.

, wie ich ohne Operation für 3 Wochen in den Beinen der Knochen los!

  • die vorstehenden Knochen an den Füßen vergessen
  • Curved große Beine und Gelenke der Finger
  • Quer Heilung Plattfüße
  • Schmerzen in den Knochen in den Beinen verloren und Schwellungen
  • vermeiden Chirurgie und zu Fuß auf Ärzte
  • wieder in der Lage Ihre Lieblings-Schuhe zu tragen

Mein Name ist Oksana Fedorova. Im Jahr 2002 erhielt ich den Titel „Miss Universe“, und schon nach ein paar Jahren, die Knochen an den Füßen mich die Möglichkeit genommen, auch auf Schuhe anziehen. Als ich dachte - das Ende seiner Karriere. .. Aber ich war in der Lage, eine Lösung zu finden, das lächerlich einfach und für jedermann zugänglich erwiesen, wenn sie mit einem ähnlichen Problem konfrontiert. Wie habe ich zu tun, dass Sie in meinem sensationellen Interview mit dem Online-Magazin zu lesen, die diesen Link wird( es verdient Aufmerksamkeit, glauben Sie mir). Lesen Sie das Interview. ..

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MojaStopa.ru

Dringlichkeit der Behandlung von Plattfuß

Viele Leute denken, dass flach ist keine gefährliche Krankheit, wie Arthritis, aber vergeblich. Es ist Plattfuß, unbehandelt in der Zeit, kann einer der Gründe für die Bildung von gefährlichen gesundheitlichen Komplikationen werden. Dazu gehören solche "Erwachsenen" -Diagnosen wie Wirbelsäulenverkrümmung, Osteochondrose, Zwischenwirbelbruch, Arthrose, Arthrose einschließlich.

Ist Plattfuß behandelt und wie effektiv ist die Behandlung? Die Antwort ist einfach - Plattfuß kann nur bis zum Alter von 6-7 Jahren vollständig korrigiert werden, bei Erwachsenen nur eine Korrektur. Deshalb sind Behandlung und Korrektur von Plattfüßen für Erwachsene und Kinder relevant, und die therapeutische Gymnastik ist eine gute Hilfe in der komplexen Therapie.

Bevor Sie mit der Flatfoot-Behandlung zu Hause beginnen, müssen Sie eine ärztliche Konsultation einholen. Dies muss getan werden, um den Grad, die Form von Plattfüßen und auch orthopädische Schuhe und Einlegesohlen zu beurteilen.

Was kann ich zuhause machen? Dies sind Maßnahmen zur allgemeinen Gesundheitsförderung, Ernährungskorrekturen, Wanderungen, Kurse, Übungen und vieles mehr.

Startseite

  • Veranstaltungen Im Sommer Wandern und Spazierengehen ohne Schuhe, empfiehlt es sich, für diese felsigen Oberfläche zu entscheiden. Auf der plantaren Fußfläche befinden sich alle aktiven Punkte, so dass dieser Gang nicht nur anatomische Fußbögen bildet, sondern zur allgemeinen Gesundheit beiträgt.
  • Vom Sport können Sie schwimmen gehen, besonders im Stil eines Crawls schwimmen. Beinbewegungen mit diesem Stil entwickeln Rotationsbewegungen des Fußes. Wenn es die Bedingungen zulassen und die Krankheit mild ist, können Sie Skisport oder Eiskunstlauf betreiben. Dies hält den Fuß in einer streng horizontalen Position.
  • Eine gute Wirkung wird durch eine Flachfußmassage erzielt, die mit einfachen Techniken durchgeführt werden kann. Dazu werden streichen, kneten, reiben, quetschen verwendet. Massage Töne Muskeln, Bänder und Faszien, und ihr Tonus führt wiederum zur Korrektur des Fußes.
  • Es ist notwendig, dem Kind beizubringen, richtig zu gehen. Um dies zu tun, bitten Sie ihn für einige Minuten 6-7 Mal am Tag zu gehen, seine Schultern zu strecken, seinen Kopf zu heben, und die Füße sollten streng horizontal und parallel zueinander sein.
  • Die Hauptbedingung der Behandlung ist therapeutische Gymnastik mit Plattfüßen. Die Verwendung für diesen Lehrer ist nicht notwendig, da die Techniken einfach und leicht zu duplizieren sind, sogar von Kindern.

Physiotherapie

Wie Plattfüße mit Hilfe von einfachen Übungen zu heilen, fragen Sie? Um zu verstehen, was während der Übungen passiert, muss man sich daran erinnern, dass Plattfüße eine Erkrankung des gesamten Bewegungsapparates sind. Eine Ladung, die nicht korrekt verteilt wird, kann im Erwachsenenalter zu gefährlichen Krankheiten führen. Und der flache Fuß wird nur mit Schuhen oder Einlegesohlen behandelt, da es notwendig ist, die Muskeln und Bänder des gesamten Beines und der unteren Teile der Wirbelsäule zu stärken, da die Innervation des Fußes im Lendenbereich der Wirbelsäule beginnt.

Komplex von Übungen mit flachen Füßen( klicken um zu vergrößern).

Komplex

  • Übung Arme nach oben gestreckt, auf ihren Zehen zu Fuß;
  • Hände auf der Hüfte, wir gehen auf den Fersen;
  • Hände auf der Taille, wir gehen auf der Außenseite des Fußes;
  • Tennisball geklemmt zwischen den Füßen, gehen wir auf der Außenseite des Fußes.

Stehen:

  • Hände auf den Gürtel, auf der Außenseite des Fußes stehen, den Kofferraum nach rechts und links drehen;
  • wir stehen auf der Außenseite des Fußes, wir stehen auf den Zehen.

Auf einem Stock stehend:

  • bewegt sich auf einem Stock und legt sowohl an als auch quer an.

In sitzender Position:

  • Beine sind nach vorne gestreckt, beugen, strecken die Finger;
  • Beine angewinkelt an den Knien, die maximalen Spreizung und Fersen, nicht von dem Boden Socken aufzuzublicken;
  • Beine streckten sich nach vorne, zogen die Socken so weit wie möglich und zogen uns dann weg;
  • Beine sind nach vorne verlängert, wir reduzieren und wir züchten Beine, Verbindungsstopps;
  • Beine sind nach vorne gestreckt, greifen einen Stift und heben;
  • Beine sind nach vorne gestreckt, greifen einen Tennisball, werfen ihn und fangen ihn;
  • Beine an den Knien abgebogen, rollen einen Tennisball von der Zehe bis zur Ferse des Längsgewölbes.

Die Position des Körpers in einem Winkel von 45 Grad:

  • beiden Beine und dem Rumpf in einem Winkel von 45 Grad erhöhen und halten wie möglich.

Wie oft Gymnastik

Alle Übungen sollten regelmäßig, für 1,5-2 Jahre erfolgen, wobei dies für etwa 15-20 Minuten pro Tag. Jede Übung sollte wiederholt werden.

Wie man flache Füße mit Gehen kuriert, wenn in einigen Regionen nur 2-3 Monate pro Jahr warm sind? Im Winter können Sie die Massagematte für das Gehen anpassen. Machen Sie eine Massagematte auf dem flachen Fuß mit den Händen nicht kompliziert ist - nur auf einem dichtes Gewebe mit Faden oder Klebstoff befestigen kleine Gegenstände( Knöpfe, Rollen, Glassteine ​​und andere kleine Gegenstände).

Früherkennung der Diagnose und rechtzeitige Behandlung sind der Schlüssel zur vollständigen Genesung. Eine regelmäßig stattfindende therapeutische Gymnastik kann zu einem unverzichtbaren Helfer für eine erfolgreiche Behandlung werden.

ProStopu.ru

wie man einen Plattfuß repariert?

Luftball

natürlich!mein Bruder wurde im Alter von 25 Jahren identifiziert, aber er richtete ihn auf.und die Kinder sind noch einfacher.es notwendig ist, den Fuß Ball auf dem Boden und Farbstifte aus dem Boden podimat Zehen

Petiay

zu rollen, aber es ruhig zu beheben, wenn gewissenhaft uprozhneniya

Zmeya

Zusehen welchen Umfang flach umzusetzen. Ihre Kinder im Sport engagieren können nicht( nur Schwimmen), weil die Last auf den Beinen( wenn nicht die Formulierung des Fußes - und es falsch wegen Plattfuß), der Zustand verschlechtert. Ich hatte in meiner Kindheit einen komplizierten, plattfüßigen Fuß, den ich, wenn nicht für den Profisport, fast geheilt hätte. Es dauert 8 Jahre in der Leichtathletik( GOT zur Pubertät), so flach und links( nur in geringerem Maße).Ärzte sagten, dass die Situation wegen des Sports kompliziert sei.

Raspberry

Abflachung ist angeboren, erblich und erworben. Sie können es nur im zweiten Fall beheben.

Fury

Übungen unbedingt zu tun, da sonst die Beine krank und müde werden.
Spezialschuhe. Läden zu kaufen( dort bestellt werden kann, und ein Anbieter Gesundheitsversorgung), sieht dieser Schuh nicht anders, teurer, aber

Können Sie bei 12

hallus valgus

flach fix

möglich!
Während die konventionelle Medizin oft gesagt, dass die Heilung fast unmöglich ist und sich weigert, die Behandlung im Alter von 8-12 Jahren
von vielen Faktoren abhängt, von der Anatomie der Füße, auf die Ausdauer in der Klasse, und dergleichen.
Aber ein Grad kann reduziert werden.
( I Fälle wissen, wenn sie könnten, und um 1-2 Grad umnenshit)
Plattfuß, wenn es stark ist, ist es notwendig, zu versuchen
Mit einem starken Maß an Plattfuß und bei hohen Belastungen auf die Beine leider zu heilen, Jugendliche und Erwachsene werden oft die Füße weh tun, und sogarKopf. Zumindest viel höhere Ermüdungs ​​
Da für flache drastisch reduziert Abschreibung und es eine starke Überlastung des Rückenmarks und des Gehirns
leidet Wirbelsäule mit flachen Füßen.
Die Behandlung sollte unbedingt
umfassen - einen erfahrenen Masseur
Massage - LFK( persistent und täglich)
( ähneln den Fersen auf die Zehen auf der Innenseite und Außenseite des Fußes)
sehr wichtige Übung biege unbend Finger( wie in einer Faust)
Roll Roll-Flasche-Rohr mit Druck
Und nicht nur entlang, sondern auch quer!
Massage Pad( Stempel)
- Wenn Sie bereits eine Wohnung haben, können Sie zu Fuß Unterstützung benötigen.(Aber besser für Sie tun, oder zumindest von Ihnen gewählten)
und sehr zweideutig ständig, ob sie tragen soll. Es ist wie eine Brille.
trug eine Brille, und dann nicht snimesh- kann ratsam sein, die Zeit des Fußes zu trainieren, die ohne Einlagen oder andere Spinnen
gehen Zur Vorbeugung sehr wichtig ist, barfuß zu gehen, aber nicht auf dem Boden, nicht auf Asphalt und auf unebene Flächen( Kies, Kegel, Gras)
für körperliches Training und Sport, ist es wünschenswert, gute Laufschuhe zu kaufen, anstatt mit schlechten Turnschuhe oder lässige „Pantoffeln“ laufen.
Für einen langen Spaziergang benötigt spets.obuvi
gut beschäftigt Schwimmen und spets.velosiped wo treten barfuß

Andrew Tsygvintsev

zum Arzt gehen. ..Dort bekommst du eine Antwort oder denkst du, dass es hier eine Professur gibt, die Platypodien in 12 Jahren studiert?

Ruslan

behandeln können ihre Eltern sagen und

Valera ins Krankenhaus gehen.

nimmt ein Stück des Rohres klein ist, auf dem Boden gelegt und wälzen sie auf den Fuß von der Ferse zu den Zehen Finger, wird diese Übung

Dok Rolf

helfen Wenn schwach es mit Vergnügen nehmen würde, und wenn Sie sagen, ich will die Gesundheit der Gruppe A dienen, setzt, dann mit den Händen abreißenaber es scheint mir, Sie sind nicht eine starke Plattfüße, sonst könnte man nicht weit gehen)))

können Sie flach 3 Grad beheben?

Hallus valgus

Ja, sehr wahrscheinlich.
Während die konventionelle Medizin oft gesagt, dass die Heilung fast unmöglich ist und sich weigert, die Behandlung im Alter von 8-12 Jahren
von vielen Faktoren abhängt, von der Anatomie der Füße, auf die Ausdauer in der Klasse, und dergleichen.
Aber ein Grad kann reduziert werden.
( ich weiß Fällen, wenn sie könnten, und um 2 Grad umnenshit)
Plattfuß, wenn es stark ist, ist es notwendig, zu versuchen
Mit einem starken Maß an Plattfuß und bei hohen Belastungen auf die Beine leider zu heilen, Jugendliche und Erwachsene werden oft die Füße weh tun, und auch der Kopf. Zumindest viel höhere Ermüdungs ​​
Da für flache drastisch reduziert Abschreibung und es eine starke Überlastung des Rückenmarks und des Gehirns
leidet Wirbelsäule mit flachen Füßen.
Die Behandlung sollte unbedingt
umfassen - einen erfahrenen Masseur
Massage - LFK( persistent und täglich)
( ähneln den Fersen auf die Zehen auf der Innenseite und Außenseite des Fußes)
sehr wichtige Übung biege unbend Finger( wie in einer Faust)
Schlittschuh läuft Stift, eine Flasche oder Röhre mit einem Druck
Walzen und nicht nur entlang, sondern auch gegenüber!
Massage Pad( Stempel)
- Wenn Sie bereits eine Wohnung haben, können Sie zu Fuß Unterstützung benötigen.(Aber besser für Sie tun, oder zumindest von Ihnen gewählten)
und sehr zweideutig ständig, ob sie tragen soll. Es ist wie eine Brille.
trug eine Brille, und dann nicht snimesh- kann ratsam sein, die Zeit des Fußes zu trainieren, die ohne Einlagen oder anderen
Spinnen gehen kann noch meine Website auf der Behandlung von Plattfüßen und „Samt»
( Leerzeichen entfernen in hallus-valgus sehen. Narod. ru)
zur Prävention ist sehr wichtig, barfuß zu gehen, aber nicht auf dem Boden, nicht auf Asphalt und auf unebene Flächen( Kies, Zapfen, Gras)
für körperliches Training und Sport, ist es wünschenswert, mit schlechten Turnschuhen oder lässigen gute Laufschuhe statt laufen zu kaufen"Chuvaki".Für einen langen Spaziergang
besondere Bedürfnisse. Schuhe
Gutes Schwimmen und besondere Beschäftigung.barfuß
Wenn Quer flach( nicht normal, die jeder kennt, und im Kreuz, das heißt, unter den Fingern) Fahrrad, wo Pedal, eine Krümmung des Daumens nach außen ist und die Erhöhung des sogenannten „bone“.

Carly Carlin

kann nicht geheilt werden, es möglich ist, die orthopädischen Einlagen

Betrieb zu unterbrechen und entfernen
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