Übungen für Füße mit Valgusfehlstellung

Komplex von Übungen für das Flat-Valgus-Setzen von Füßen |Club Mom begeistert strephexopodia

Wohnung des Baby: Bewegung und Massage

23. Januar 2014Marina Suzdaleva

Wie bestimmen Sie ihren eigenen Flach valgus Fuß des Babys? Saugen Sie dazu die Beine des Babys und legen Sie es auf ein Blatt Papier. Dann die Schleife umkreisen und Blick auf das resultierende Bild - mit Flat-valgus Fuß, wird es die sogenannten „Fingerabdruck Bigfoot Füße“ sein, wenn der Bogen fällt und ist sichtbar auf dem Papier, das nicht mit einem gesunden Fuß geschieht.

Diese Diagnose Beine müssen von Zeit zu Zeit durchgeführt werden, so können Sie es in ein Spiel drehen, Beine des Babys in der mit Wasser verdünnte Farbe tunken und Farbdrucke zu machen. In jedem Fall sollten Sie für eine genaue Diagnose unbedingt einen Orthopäden aufsuchen.

Ich möchte eine Reihe von Übungen teilen, die wir mit meinem Sohn machen. Die Grundlage einer Reihe von Übungen, die von uns empfohlenen Lehrern LFK Kliniken Gesundheit von Kindern sowie Shestoperova Olga, ein Spezialist für Kinderheilmassage, Physiotherapie und Bewegungstherapie.

Der Komplex wird für eine Flat-Valgus-Einstellung der Füße empfohlen. In diesen Kniegelenken sind Kind förmigen X verbunden ist, wobei das Kind getragen wird, während an der Innenseite des Fußes zu Fuß.Vergessen Sie nicht, Ihren Orthopäden zu konsultieren, bevor Sie diesen Komplex benutzen.

Der erste Block der Übungen wird auf einem harten niedrigen Stuhl sitzend durchgeführt.

1. Rollen Sie einen kleinen elastischen Ball nach vorne und hinten und abwechselnd rechts und links über das eine und das andere Bein. Dann klicke auf den Ball und rolle ihn im Kreis. Wir verwenden harte und weiche Massagestäbchen für diese Übung, die einen Sturm von positiven Emotionen in meiner Egorka verursacht.

2. Legen Sie den Stoff auf den Boden und sammeln Sie ihn mit den Zehen. Egorka versucht Papierhandtücher zu sammeln.

3. Heben Sie kleine Gegenstände vom Boden und stapeln Sie sie in einem Behälter. Wir verwenden winzige Gummifiguren von Haustieren. Ich rede einige Märchen über sie - zum Beispiel, wie sie gingen, und plötzlich begann es zu regen - sie lieber zu verstecken, im Hause zu helfen, um nicht nass zu werden. Allerdings, wenn mein Sohn beginnt zu übermäßig über das Tier zu kümmern, dass er schnell versucht, sie in einer Kiste legen Griffe:)

4. hin und her zu rollen Stift oder Stab von geeigneter Größe Schlittschuh laufen. Wir führen diese Übung mit einem Nudelholz durch, und wir drehen auch die gezackten Holzräder eines speziellen Massagegerätes.

Der nächste Übungsblock wird stehend ausgeführt.

5. Weg auf Turn-Sticks( wir halten einen Mopp) seitwärts, so dass die Zehen und Fersen den Boden zu berühren.

6. Kniebeuge, ebenfalls auf einem Gymnastikknüppel stehend.

7. Spaziergänge entlang der Turn-Stick auf die Außenseite des Fußes, wie es war, ihre Füße umklammern.

8. Kniebeuge, Händchenhalten, während die Fersen miteinander verbunden sind und die Socken verdünnt sind. In den Seiten gezüchtete Knie.

9. Rollen von der Ferse bis zur Zehe.

10. Auf Socken gehen.

11. Walking „Fischgräten“ - Ich Sculpt der Teppich zu Jegorka verlässt sie kamen.

harmonische Entwicklung des Kindes sistemeMariny Suzdaleva

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Abschnitt wird regelmäßig aktualisiert!

12. Kniebeugen und eine Gänseschritt gehen - diese Übung ist noch nicht fertig.

13. "Crocodiles" - wir halten das Kind an den Füßen und er geht auf seine Hände.

14. Climbing Schritt( ein Bein auf den Schritt, die zweite Erhöhung, und im unteren Rückenbereich).Als einen Schritt verwenden wir einen Kinder podstavku von Ikei.

Letzte Trainingsgerät wird unter Liegen oder Sitzen auf der Couch / Bett.

15. Das Kind sitzt mit geraden Beinen auf der Couch. Wir bringen einen Finger unter seine Finger und er versucht unseren Finger zu ergreifen.

16. Die Füße zu sich selbst beugen - von sich selbst mit einem kleinen Widerstand überwinden.

17. Breeding Füße zur Seite( verzögern kurz und Rückkehr in die Startposition)

18 halbkreisförmig Drehung Meter auseinander.

19. Mit einem Fuß den anderen von unten nach oben klopfen. Ich sage: "Das rechte Bein ist gut. Das linke Bein ist auch gut, "und Egor ist glücklich, diese Übung durchzuführen.

20. Das Baby liegt auf dem Rücken - tut Fahrrad( Kind die Beine auf uns drückt, das ist nicht eine passive Bewegung).

21. Unsere Lieblingsübung. Liegen auf dem Rücken, die Beine an den Knien gebeugt, die Hacken zusammen, Zehen auseinander. Eine Hand, halten Sie den Fuß in dieser Position mit der anderen Hand Katima Auto: „Beep-Beep! Gib nach! ».Das Kind muss das Becken und kurz in der Position festgehalten hebt darunter Maschine könnte passieren.

22. Die Beine sind begradigt, halten das Kind an den Armen und helfen ihm dabei, den Rumpf anzuheben und sich hinlegen.

23. Wir drehen uns auf den Bauch und wieder, Hände hinter dem Rücken haltend, helfen wir, den Fall zu heben und zu senken.

24. Das Kind liegt auf dem Bauch, dreht seine Füße mit den Fingern nach außen, hält in dieser Position, kehrt in die Ausgangsposition zurück.

25. Das Kind liegt auf dem Bauch. Eine Hand hält das Gesäß des Kindes, ein Bein am Knie abgewinkelt und ist an der Seite entladen und nach oben( „Fröschen“), leicht drückt die weggelassenen Becken. Wir wiederholen von der anderen Seite.

Laden Sie diese Checkliste herunter, um sich daran zu erinnern, alle Übungen des Komplexes auszuführen.

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Warnung! Der größte Effekt wird erreicht, wenn der Simulator zusammen mit einem Nachtverband verwendet wird. Bevor Sie schlafen gehen, führen Sie eine Reihe von Übungen mit einem Simulator durch, tragen Sie dann sofort einen Nachtverband und gehen Sie zu Bett. Die therapeutische Wirkung wird viel höher sein, da Ihre Muskeln und Bänder erwärmt werden und die Blutzirkulation gestärkt wird.

Wie machen Sie Beinübungen mit einem Simulator?

  1. Fixierung und langsame Lockerung. Ziehen Sie das Gummiband und halten Sie für 10 Sekunden, dann lockern Sie langsam die Spannung und kehren in die Ausgangsposition zurück. Pause für weitere 10 Sekunden und neu beginnen. Mache 15-20 solcher Wiederholungen.
  2. Falten und Lösen der Finger. In sitzender Position, Fersen auf dem Boden, ist der Vorfuß angehoben. Spannen Sie die Maschine und verriegeln Sie sie in dieser Position. Ziehe deine Daumen nach oben und ziehe dann auch nach unten( verbiege deine Finger).Mache die Übung für 2-3 Minuten.
  3. Schaukeln zu den Seiten. In sitzender Position, Fersen auf dem Boden, ist der Vorfuß angehoben. Spannen Sie die Maschine und fixieren Sie die Anschläge. Springende Bewegungen zu den Seiten, als ob die Beine mit einer kleinen Amplitude geschwungen werden.

Vorsichtsmaßnahmen

Übertreiben Sie es nicht. Höre auf deine Gefühle. Während der Übung sollten Sie keine Schmerzen oder Beschwerden verspüren. Erhöhen Sie die Spannung schrittweise von einer Zeit zur nächsten.

Merkmale und Spezifikationen

Der Simulator besteht aus strapazierfähigem Material, alle Nähte sind mit zuverlässigen Nylonfäden genäht. Alle Materialien des Simulators sind hypoallergen und verursachen keine Hautirritationen.

  • Material: Elastischer Polyester und weiches poröses Material
  • Gewicht: 95 g
  • Hersteller: PRC.
  • Packungsinhalt: 1 Simulator in der Originalverpackung.

Simulator für die Behandlung von Knochen am Fuß für eine lange Zeit bewies seine Effizienz und ist eine der leistungsfähigsten Methoden Valgusdeformität zu beseitigen. Die Kosten für dieses Gerät sind nur ein Pfennig, aber die Wirkung der Anwendung zahlt mehr als alle Kosten. Probieren Sie es aus und Sie sind ein wunderbarer Simulator!

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Gymnastik und Übungen aus Samen auf ihren Füßen

Welche Übungen werden aus Samen auf ihren Füßen profitieren?

Valgusdeformität - nicht nur ein ästhetisches Problem, wenn die Seite des Fußes erscheint Knochen prall, sondern eine ernsthafte orthopädischen Erkrankungen. Wenn die Zeit nicht genommen wird, um die Pathologie zu behandeln, kann es zu unangenehmen Folgen führen - Gelenkarthrose, Plattfüße. Aber wenn die „Beule“ am Beine noch geringe Größe und Schmerzen während der längeren Strecken zu Fuß ist nicht so oft die Patienten befallen, ist die Krankheit durchaus möglich, mit konservativen Methoden zu bewältigen - Massage, trug orthopädische Hilfsmittel( zB Altus Pro), Physiotherapie. In Kombination mit den angegebenen Methoden gibt Gymnastik mit Valgus gute Ergebnisse.

Und wenn keine therapeutische Methode hilft, wird der Patient operativ eliminiert. Bis zu einem solchen Stadium ist Valgusdeformität am besten nicht auszulösen - bei den ersten Krankheitssymptomen sollte man sofort einen Arzt aufsuchen, der die richtige Therapie vorschreibt!

Was wird die therapeutische Gymnastik für Patienten nützlich sein? Welche Art von Übungen beraten Experten?

Als Gymnastik ist bei der Behandlung von Valgus-Deformität nützlich?

Spezielle Übungen aus Beinknochen werden vom Orthopäden immer zur Behandlung der Valgusdeformität verordnet. Diese Krankheit, die hauptsächlich durch das Tragen von unbequemen Schuhen verursacht wird, wird von einer Krümmung des Daumengelenks begleitet. Seine falsche Position führt zu starken Schmerzen beim Gehen und der Unfähigkeit, zumindest einige Schuhe aufzuheben. Um die "Beulen" am Fuß zu beseitigen, ist ein integrierter Ansatz sehr wichtig. Ist eine therapeutische Behandlung des Bewegungsapparates ohne Bewegung möglich?

Therapeutische Übungen mit Knochen an den Beinen helfen:

  • stärkt den Muskeltonus der Beine;
  • zur Verringerung von Schmerzen und Beschwerden beim Gehen;
  • "put" das gedrehte Gelenk in seine natürliche Position;
  • stärken die allgemeine Gesundheit.

Natürlich wird der Sport allein den Patienten nicht von der Valgusdeformität im 2. und 3. Stadium retten. Aber wie die Praxis zeigt, ist Gymnastik in der Anfangsphase der Krankheitsentwicklung sehr effektiv.

Therapeutische Gymnastik wird auch für Patienten vorgeschrieben, die sich einer Operation an den Daumengelenken unterzogen haben. Körperliche Kultur ist ein wesentlicher Bestandteil der Rehabilitationsphase.

Welche Regeln sind bei Übungen zu beachten?

Alle Übungen aus den Zapfen an den Beinen, die der Arzt dem Patienten empfehlen wird, wird er im Detail erklären. Aber es gibt eine Reihe von Regeln und die Einhaltung von ihnen, um einen positiven Effekt zu erzielen, ist notwendig:

  • Übungen werden täglich durchgeführt.
  • Wie bei jeder anderen körperlichen Aktivität ist hier die Anzahl der Ansätze wichtig. Wenn Sie eine Weile arbeiten, können Sie eine Verschnaufpause machen und dann von vorne beginnen.

Gymnastik sollte zu jedem geeigneten Zeitpunkt durchgeführt werden. Ausgezeichnet, wenn der Patient eine Reihe von Übungen in seine Morgenübungen aufnimmt. Auch ist es nicht überflüssig, die Haltestellen nach dem Arbeitstag zu "entladen" und ein wenig Zeit für die Abendkurse zu reservieren.

Wenn du nicht faul bist und Übungen für die Knochen an deinen Beinen machst, dann werden die "Beulen" an deinen Beinen allmählich abnehmen, der Muskeltonus wird zunehmen, der Schmerz wird nicht länger stören und die Bänder und Gelenke werden viel stärker werden.

Welche Übungen sind bei einer Valgusdeformität wirksam?

Spezialisten empfehlen viele Übungen gegen die Knochen an den Beinen. Jeder von ihnen richtet sich vor allem auf die Stärkung des gesamten Bewegungsapparates, insbesondere der Zehengelenke.

Sie können mit dem einfachsten beginnen - mit vielen der bekannten "Fahrrad".Nur in diesem Fall wird besonders auf die Füße geachtet - bei der Bewegung sollten die Fußsohlen von der Socke maximal nach vorne geschoben werden, im Gegenteil, bei der Rückwärtsbewegung der Socke streckt sich der Rücken. In diesem Fall sollte das Schienbein streng parallel zum Boden gehalten werden. Solch eine Gymnastik von den Zacken an den Beinen ist für 10-15 volle Umdrehungen in mehreren Durchgängen getan.

Und die folgende Übung kann auch bei der Arbeit gemacht werden, auf einem Stuhl am Tisch sitzend. Dies wird übrigens eine gute Entladung mit einem tollwütigen Arbeitsrhythmus sein. Die Beine sind streng rechtwinklig angeordnet, so dass die Füße vollständig auf dem Boden stehen. Und jetzt müssen die Beine vorwärts und rückwärts bewegt werden, nur mit den Zehen. Solche Bewegungen wie eine Raupe sollten 8-10 Mal pro 1 Anruf durchgeführt werden.

Und in entspannter häuslicher Umgebung können Sie sich ein wenig entspannen und im Sitzen Übungen auf dem Boden machen. Die einfachste Ladung für den Stein auf dem Bein ist, dass der Patient seine Beine nach vorne streckt, er lehnt sich mit seinen Händen gegen den Boden und biegt dann abwechselnd seine Beine in den Knöcheln - entweder rechts oder links.10-15 Falten pro Fuß reichen aus. Wenn Sie solche Übungen gemacht haben, können Sie in der gleichen Position bleiben. Jetzt müssen Sie Ihre Zehen so weit wie möglich spreizen. Sofort entspannen sie ist nicht notwendig - in einem angespannten Zustand sollte der Patient sie mindestens 10-15 Sekunden aufhalten. Wiederholen Sie diese Gymnastik 10 Mal, können Sie ein wenig entspannen.

Um Ihre Füße in Tonus zu unterstützen, können Sie eine andere einfache Übung versuchen. Es besteht aus abwechselndem Gehen auf den Fersen, dann auf den Zehen, dann auf der Außenseite der Füße. Bei stark abstehenden "Beulen" sollte man natürlich davon absehen, auf der Innenseite der Füße zu laufen.

Einfaches Turnen mit Noppen an den Beinen wird von den Patienten schnell gemeistert, und etwas später können Sie beginnen, Ihre Aufgabe zu verkomplizieren. Um dies zu tun, wird der Patient ein Stück Papier mit einem Griff benötigen. Du solltest auf einem Stuhl sitzen, den Rücken strecken, die Hände auf die Knie legen, die Beine im rechten Winkel beugen. Jetzt müssen Sie den Griff mit den Zehen vom Boden heben und versuchen, einen Kreis auf das Stück Papier zu zeichnen( der Griff ist zwischen der ersten und zweiten Zehe geklemmt).Dies ist eine ziemlich schwierige Aufgabe, und es ist unwahrscheinlich, dass der Anfänger das erste Mal erfolgreich sein wird. Aber regelmäßig ist es sogar möglich, Buchstaben und Zahlen zu schreiben. Solche Übungen entwickeln die Beweglichkeit von gekrümmten Gelenken.

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Tragen Sie Qualitäts- und zuverlässige Schuhe

Die Krümmung der Phalanx der Zehen auf den Beinen kann falsch ausgewählte Schuhe, besonders für hohe Absätze und schmale Socken verursachen. In der Regel untergräbt diese orthopädische Krankheit in größerem Maße Frauen, weil sie auf der Suche nach Mode sind, opfern sie Komfort und kaufen unbequeme hohe Schuhe, in denen es einfach unmöglich ist. Darüber hinaus, dass die Konsequenz des Gehens auf den Fersen ist die Krümmung des Fußes, riskieren Sie in Kauf und Krampfadern. Tatsache ist, dass die Belastung beim Gehen in solchen Schuhen nicht richtig verteilt wird, was letztlich zu einer Verformung der Finger führt. Eine wichtige Rolle in der Entwicklung der Krankheit spielt auch eine Rolle in der Genetik: Wenn einer der Verwandten diese Krankheit hatte, ist es wahrscheinlich, dass er durch Erbschaft weitergegeben wird. Die Ursachen für Deformitäten der Füße können endokrine Erkrankungen des Körpers und transversale kongenitale Platypodien sein.

Bei Valgusfüßen können die Symptome oft mit Gicht oder Arthritis verwechselt werden. Bevor Sie mit der Behandlung und Vorbeugung der Krankheit beginnen, müssen Sie die Diagnose mit einem orthopädischen Arzt bestätigen. Nach gründlicher Untersuchung, Radiographie und Pla- tographie wird er in der Lage sein, eine Meinung abzugeben und einen Kurs der medikamentösen Therapie, der Bewegungstherapie oder der Operation zu verschreiben. Alles hängt vom Grad der Entwicklung der Krankheit und den Ursachen ihres Auftretens ab.

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Therapeutische Gymnastik zur Pathologie der Füße

Mit Valgusfüßen beeinflusst die therapeutische Gymnastik sehr gut den Heilungsprozess. Sie müssen mehrmals am Tag folgende Übungen durchführen:

  1. Legen Sie sich auf den Boden und machen Sie eine Übung, die Ihnen von Kindheit an vertraut ist. Versuchen Sie beim Üben, die Zehe nach vorne zu ziehen, wenn sich das Bein von Ihnen weg bewegt, und ziehen Sie die Zehe zurück, wenn sich das Bein in die entgegengesetzte Richtung bewegt. Sie müssen sich parallel zum Boden bewegen, Sie sollten Ihre Füße nicht in verschiedene Richtungen treten. Kann diese Gymnastik ungefähr 10 Annäherungen zweimal am Tag sein.
  2. Die nächste Übung muss im Sitzen ausgeführt werden. Du musst deine Hände auf den Boden hinter dir legen und deine Beine nach vorne strecken. Biegen und biegen Sie dann die Beine in den Knöcheln 10 Mal.
  3. In der gleichen Position wie die obige Übung, wachsen wir unsere Zehen an den Beinen, so weit wie möglich, in verschiedene Richtungen. Versuchen Sie, nach Möglichkeit einige Minuten in dieser Position zu bleiben, und bringen Sie dann die Finger in die Ausgangsposition zurück. Führe Gymnastik 10-15 Mal durch.
  4. Setzen Sie sich auf den Boden und lehnen Sie sich mit den Händen von hinten zurück, drücken Sie Ihre Finger in Ihre Füße und öffnen Sie sie für 5 Minuten.
  5. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und bewegen Sie Ihre Beine nur mit Hilfe Ihrer Zehen in verschiedene Richtungen. Diese Übung wird eine "Raupe" genannt, die Durchführung ist sehr nützlich.
  6. Sitzen auf einem Stuhl, nehmen Sie einen Stift oder Stift, legen Sie es zwischen den ersten und zweiten Finger auf den Beinen. Kreisförmige Bewegungen oder Bewegungen an den Seiten, versuchen mit Bleistift verschiedene Formen oder Buchstaben in die Luft zu zeichnen.
  7. Im Stehen versuchen Sie, auf Ihren Socken zu laufen, heben Sie die Hände hoch und gehen Sie dann auf den Fersen, die Hände an den Seiten und dann an den äußeren und inneren Rändern des Fußes.
  8. Die nützlichste Übung bei dieser Krankheit ist das Ziehen des Knöchels in jeder geeigneten Position. Sitzen, stehen oder liegen, versuchen Sie, den Daumen auf den Fuß bis zum Anschlag zu ziehen. Dann ziehe die Beine nach vorne, setze dich auf den Boden und ziehe die Socken nach vorne, bewege die Daumen nacheinander auf jedes Bein und dann auf zwei Beine gleichzeitig.
  9. Wir sitzen auf dem Boden im Lotussitz oder, wie man sagt, "auf Türkisch". Wir stehen auf und stützen uns auf die Außenseite der Füße. Im Gegenzug setzen wir beide Füße oben.
  10. Mit ausgestreckten Beinen sitzen wir auf einem Sessel und versuchen mit den Zehen ein Stück Stoff einzusammeln. Sie können auch kleine Dinge von einem Ort zum anderen bewegen.
  11. Wir sammeln Wasser in einem Bad mit einer Temperatur von ungefähr 35 Grad und legen einen Teppich mit Gummistäben auf den Boden. Walk on it braucht nicht mehr als 10 Minuten.
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Vorbeugung der Valgus-Krümmung des Fußes

Bei richtiger Installation des Halts spielt das Barfußlaufen eine große Rolle. Sie können im Sommer und in der warmen Jahreszeit auf dem Rasen, auf Sand, Kies oder Kieseln laufen. Zu Hause, selbst wenn Sie vor dem Fernseher sitzen, können Sie ein Stück Finger auf den Boden oder einen Fuß um den Boden rollen, zum Beispiel einen kleinen Ball mit Spikes.

LFK mit einem deformierten Fuß führt manchmal zu erstaunlichen Ergebnissen und hilft sogar ohne chirurgischen Eingriff. Die Wirkung solcher Übungen wird in ein paar Wochen sein, und nach ein paar Monaten werden Sie die Schmerzen in den Beinen und Knochen völlig vergessen. Zusätzlich zu Sportunterricht, Valgus Füße werden sehr nützlich sein, Massage. Sie können sich an einen erfahrenen Spezialisten wenden oder nach jedem Bad eine Selbstmassage durchführen.

Wenn Sie eine Veränderung des Fußes bei einem Kind feststellen, ist es sehr wichtig, die Übung für einen Stop mit Valgus-Deformität rechtzeitig zu beginnen, da der Körper noch wächst und in der Lage ist, mit der Pathologie allein fertig zu werden.

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Zusätzlich zum Sportunterricht kann ein Kinderorthopäde einem Kind empfehlen, eine spezielle Bandage zu tragen, die an Daumen und Fuß getragen wird. Dieses Gerät wird den Stein komprimieren und beim Gehen den verformten Bereich massieren.

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Schlussfolgerungen und Hinweise zu

Die moderne Medizin ist sehr gut bei dieser Krankheit, und mit einer leichten Deformation des Fußes kann ihr normales Aussehen wiederhergestellt werden. Deshalb brauchen Sie bei einem Arztbesuch nicht zu zögern: Je früher die Krankheit diagnostiziert wird, desto leichter ist es, sie zu heilen. Wenn Sie nicht Valgus-Krümmung des Fußes behandeln, wird der Kegel die Krankheit nicht stoppen, die Pathologie erstreckt sich auf alle Knochen der unteren Gliedmaßen. Aufgrund ihrer ständigen Deformation entwickelt sich bei einem Menschen eine Bursitis chronischer Art, Arthrose oder Deichlander-Krankheit.

verhindert die Entwicklung von Hallux valgus kann spezielle orthopädische Einlagen tragen, Adherence, wenn Ihr Beruf oder Lifestyle ist mit einem dauerhaften Aufenthalt auf seinen Füßen verbunden. Versuchen Sie, Ihre Füße nach einem anstrengenden Tag gut auszuruhen, besonders entspannt sich mit erhobenen Beinen auf dem Rücken.

Wenn der Arzt Sie auch angewendet haben, haben zu spät oder über Behandlungen nicht Ergebnissen geführt, es wird eine Operation erforderlich, bei der Sie alle verformten Abschnitte in den Fuß entfernen und auf Gips gelegt.

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Die Rehabilitation nach der Operation dauert sehr lange und erfordert die Einhaltung aller Empfehlungen des Arztes. Um solche Phänomene zu vermeiden und mir nicht verlängerte postoperative Phase foltern, viel vernünftige Verformung nach den ersten Anzeichen zum Arzt Nachweis beziehen und Pathologie in ein paar Monate zu korrigieren.

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