Abflachung Prävention und Behandlung

Plattfuß Füße bei Erwachsenen: Foto Arten von Plattfuß und Bewegung bei der Prävention von Plattfuß Plattfuß

Füße von einigen wahrgenommen als „nicht ernst“ Krankheit, die es nicht wert ist es ihm Aufmerksamkeit zu schenken. Dies ist jedoch nicht so - diese Krankheit kann eine Verletzung der Körperhaltung verursachen, zu Krampfadern und sogar Thrombophlebitis führen. Daher sollte die Vermeidung von Flatfoot nicht ignoriert werden - und sollte zumindest mit dem Verzicht auf unbequeme Schuhe beginnen.

Es scheint, „unbedeutend“ Krankheit werden kann, die schrecklichen Folter der Person umdrehen( „Glück“ nur einige Rekruten: sie den Ausdruck des Grades des Plattfußes wurden mit der Durchführung „heilig Wehrdienstleistende“ vermeiden kann).

Typen und Ursachen von Plattfuß

Abflachung ist der Abstieg, Abflachung des Quer- oder seltener des Längsgewölbes des Fußes.

Beachten Sie das Foto: Bei flachen Füßen sieht der Fuß fast völlig flach aus, ohne ausgeprägte Grübchen zwischen Zehe und Ferse.

Es gibt drei Arten von Plattfuß:

1. Paralytischer , verursacht durch Poliomyelitis oder durch Lähmung.

2. Traumatisches , das durch Frakturen der Knochen der Füße oder Knöchel entsteht.

3. Statische ist am häufigsten, in der Regel erblich oder durch Überlastung der Füße erworben.

Wie oben auf dem Foto zu sehen ist, unterscheiden sich alle Arten von Plattfüßen im Grad der Expression der Längs- und Querbögen des Fußes.

Die Ursachen für Plattfuß können ein Mangel oder eine übermäßige Belastung der Beine sein. Dies kann die berufliche Tätigkeit der Person sein, zum Beispiel gezwungen, Arbeitshaltung stehen( Arbeiter oder Verkäufer, den ganzen Tag auf den Beinen), beim Sport, bei der die getestete unzureichende Belastung auf die Beine, irrational Schuhe trägt( zum Beispiel Schuhe mit Absätzen aufsteife Plattform, hohe Absätze.).

Plattfüße können sich in der frühen Kindheit aufgrund von Erkrankungen der Rachitis, aber auch in einem späteren Alter aufgrund von Schwangerschaft, Diabetes oder Fettleibigkeit bilden. Bei Erwachsenen sind Plattfüße häufiger bei Frauen als bei Männern. Symptome

Plattfuß Füße

Hauptsymptome von Plattfüßen - Bein Müdigkeit, Schmerzen Schmerzen im Fuß und Knöchel, Schwellungen sie, oft erscheinen und am Morgen am Abend verschwindet. Bei Plattfuß kann auch eine Verletzung der Durchblutung der unteren Extremitäten vorliegen.

Flach-Fuß genug genug, um leicht zu erkennen. Um dies zu tun, schmieren Sie den Fuß einfach mit Öl oder Creme, und lassen Sie es dann auf einem weißen Papier auf einer flachen Oberfläche gedruckt. In der Regel wird bei Plattfuß mindestens die Hälfte der Breite des ursprünglichen Fußteils aufgedruckt, da der Fuß nicht die richtige Größe der Kerbe hat.

Verstehen Sie, dass Sie flache Füße haben, können Sie und fand eine schnelle Abnutzung auf der Innenseite der Sohlen Ihrer Schuhe.

Aber am genauesten wird der Grad des Plattfußes klinisch-röntgenologisch unter den Bedingungen der physiologischen Belastung des untersuchten Fußes beim Stehen des Patienten auf dem speziell hergestellten Ständer festgestellt. Mit dieser Technik können Sie den gesamten Zustand des Bewegungsapparates, des Band- und Gelenkapparats beurteilen.

Wie und was ist mit einem Plattfuß zu behandeln?

Bevor Sie einen Plattfuß behandeln, müssen Sie die Ursachen seines Auftretens bestimmen. Um Schmerzen, die durch Gehen oder andere Lasten auf den Fuß zu entlasten, ist es möglich, die Art Viprosal Salben, Finalgon, Diclofenac zu verwenden und so weiter. G. Auch in der Verum-Gruppe als Plattfuß umfassen herkömmliche Analgetika behandelt werden können.

Um die natürliche Form des Fußes wiederherzustellen, sollten Sie die korrigierenden Einlegesohlen( Bogenstützen) verwenden.

Bei schweren, vernachlässigten Fällen ist es notwendig, spezielle orthopädische Schuhe( in der Regel Schuhe mit Schnürung, feste Sohle und seitliche Unterstützung des Fußes) zu tragen.

Es wird empfohlen, regelmäßige Kurse der Massage zu nehmen.

Es ist wünschenswert, beim Schwimmen beschäftigt zu sein.

Abends( und wenn nötig, dann noch nachmittags) heiße Bäder mit Meersalz machen.

Und vielleicht ist die Hauptsache hier eine Physiotherapie.

Komplex von Übungen mit flachen Füßen Füße

1. Um die erste Übung für Plattfüße nehmen eine Startposition auf einem Stuhl sitzend durchführen. Knie und Fersen sind verbunden, der rechte Fuß ist stark gebeugt. Sie sollten den vorderen Teil des linken Fußes unter die Sohle der rechten Seite bringen und diese Übung dann wiederholen, indem Sie Ihre Beine wechseln.

2. Pat der innere Rand und die Bodenfläche des linken Unterschenkels des rechten Fußes. Dann wiederhole die Übung und verändere auch deine Beine.

3. Biegung und Zehen unbend. Diese Übung sollte 10-15 mal wiederholt werden.

4. Setzen Füße schulterbreit Fersen auf dem Boden. Dann beginnen Sie, die Füße in verschiedene Richtungen zu drehen, indem Sie die Drehrichtung ändern. Dann mach das gleiche, schon stehen und sich an der Stuhllehne festhalten. Führe das 10 Mal.5.

mit beiden Füßen den Ball greifen und anheben.

6. Zupacken und heben ein paar Mal ein Bleistift Zehen.

7. Ausgangsposition: auf einem Stuhl sitzen, und dann - stehend auf dem Boden( Füße schulterbreit auseinander).Entfalte die Füße auf einer geraden Linie, zuerst die Ferse bis zur Ferse und dann die Zehe bis zur Zehe. Sie können Ihre Hand an der Rückenlehne des Stuhls halten. Führe diese Übung 10 Mal durch.

8. Bereitstellen Fuß nach außen, dann - auf der Innenseite. Führe 10 Mal durch.

9. Auch in dem Komplex von Übungen für Plattfüße umfassen: Stehen auf Zehenspitzen und Halten den Fuß parallel zur Außenkante des Fußes zu bewegen, und dann wieder in der Ausgangsposition.

10. Sitzen auf einem Stuhl, und dann auf dem Boden, erhob sich auf der Außen Fußgewölbe gelehnt. Wenn Sie vom Boden heben, können Sie sich mit Ihren Händen helfen. Führe 10 Mal durch.

11. Ausgangsposition: Stehen. Auf Socken und auf die Fersen steigen: a) indem man die Füße mit den Zehen nach innen auf eine Linie legt, b) die Füße mit den Zehen nach außen auf eine Linie legt.

12. Ausgangsposition: Stehen. Machen Sie einen rechten Fuß vorwärts, dann drehen Sie sich um 180 ° und wechseln Sie Ihr Bein.Übe diese Übung 10-12 mal.

13. Stehen auf den Zehen, von einem Fuß auf verschieben. Mache diese Übung 10 Mal.

14. Sitzen auf einem Stuhl, hebt abwechselnd einen und den anderen Schenkel so hoch wie möglich. Das Bein sollte gerade sein. Führe 10 Mal durch.

15. Stehen, so dass 30-50 Schritte auf Fersen, auf den Zehen, auf den Innenkanten des Anschlag, und dann - bereits an den äußeren Kanten der Füße.

16. Die letzte Übung: Gehen Ferse bis zu den Zehen in einer stehenden Position. Es wird empfohlen, 30-50 Schritte mit jedem Fuß zu machen.

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Traumatischer flache entwickelt sich als Folge der Fußknochen( Frakturen, Luxationen, etc.) oder eine Operation

Paralytic flache häufig bei Menschen mit Lähmungen bestimmter Muskelgruppen der unteren Gliedmaßen erlitten Verletzungen, als Komplikation von Polio

rachitic entstehenflach , wie der Name schon sagt, wird von Rachitis ausgelöst. Rachitis - eine schwere Erkrankung des Skelettsystems, mit einem Mangel an Kalzium und Vitamin D. assoziiert Die Knochen verlieren ihre Elastizität und leicht zu Verformungen, wie Plastilin.

Static Plattfuß - die häufigste Form der Krankheit. Dies ist eine erworbene Krankheit und wird durch eine falsche Lebensweise verursacht.Übergewicht, nicht-physiologische Fußbekleidung Handel mit der erhöhten Belastung auf den Beinen - dass die Ursprünge des statischen Plattfußes. Wie Untersuchungen zeigen, sind etwa 80% der Fälle von Plattfüßen - das ist die statische Version der Krankheit.

valgus flach häufiger bei Kindern. Mit dieser Pathologie verringern sich nicht nur die Fußbögen, sondern auch die Achse ihrer normalen Position. Der Fuß ist nach innen gerichtet, beim Gehen wird die gesamte Oberfläche der Sohle gegen den Boden gedrückt. Plattfüße

: Grad der Erkrankung

auf der Ebene der Verformung abhängig und die schwerwiegenden Folgen, gibt es drei Grade von Plattfuß.

  • Der erste Grad stört den Patienten fast nicht, da er keine schmerzhaften Manifestationen hat. Dies ist eher ein kosmetischer Defekt - das Bein verliert leicht die Anmut der Form.
  • zweiten Grades ist intermittierende Plattfüße genannt und schon macht sich Beschwerden fühlte sich wiederholende - Schmerzen, erhöhte Müdigkeit, Veränderungen in Gang, Schwielen und Hühneraugen.
  • dritten Grades wird durch eine vollständige Verformung der Füße aus und verursacht ernsthafte Probleme - Schmerz breitete sich auf den großen Gelenke( Knie, Hüfte) und der Wirbelsäule gibt es Arthritis und Bandscheibenbruch, sehr schwierig, zu Fuß, sportliche Aktivitäten unmöglich.

Die Eigenschaften des Plattfußes unterscheiden sich je nach Typ.

Der Grad des longitudinalen Plattfußes wird bestimmt, indem der Winkel des Fußbogens und seine Höhe gemessen werden.

I Grad - der Winkel des Bogens 130 - 140 °, Höhe 35 - 25 mm;

II Grad - Winkel 140 - 155o, Höhe 25 - 16 mm;

III Grad - Winkel größer als 155o, Höhe kleiner als 16mm

Der Grad der Querfussfuss wird durch den Winkel zwischen dem ersten und zweiten Mittelfußknochen bestimmt.

I Grad - bis zu 12o

III Grad - 15 - 20 und mehr.

Flat-footedness: Symptome, Diagnose, Folgen

Flat-footedness ist bei weitem nicht harmlos. Daher ist eine rechtzeitige Diagnose von Plattfuß sehr wichtig. Unser Fuß ist die Grundlage für das gesamte Skelett, und seine falsche Position führt zu einer Verschiebung der Gelenke der Beine und folglich zu einer Störung der normalen Einstellung der Wirbelsäule. Und da die Wirbelsäule ausnahmslos für die Arbeit aller Organe und Systeme verantwortlich ist, ist die Gesundheit des gesamten Organismus bedroht. Dies gilt nicht Schmerzen, Krämpfe und Müdigkeit der unteren Extremitäten, degenerative Veränderungen in den Knie-, Hüft- und Knöchelgelenke, Krampfadern, Auftreten von schmerzhaften Knochenwucherungen und Schwielen sind. Wenn Sie diesen Zustand nicht bekämpfen, wird die Lebensqualität sehr sinken.

Was sind die Symptome, die einen Alarm auslösen sollten?

treten regelmäßig Schmerzen in den Füßen, Füße sichtbare Verformung, die Verringerung ihrer Leitkurve und Krümmung, Klumpfuß, Gangwechsel. Besondere Aufmerksamkeit ist für die Plattfüße der Kinder erforderlich, da die Knochen der Kinder ihre Plastizität nicht verloren haben und es möglich ist, die Behandlung rechtzeitig zu korrigieren. Starteten die gleichen "Erwachsenen" Platypodia ist fast unmöglich zu heilen, hier alle Maßnahmen werden darauf abzielen, die Schäden durch die Plattfuß kompensiert werden.

Die Diagnose von Plattfuß wird mit einer Reihe von Methoden durchgeführt.

  • Plantographie .Eine geniale und äußerst einfache Methode, die zu Hause verfügbar ist. Die Füße werden mit einer dicken Creme eingefettet, danach wird der Patient gebeten, barfuß auf einem sauberen weißen Blatt Papier zu stehen. Es ist notwendig, gerade in einer natürlichen Position zu stehen. Nach zwei, drei Minuten sind die Spuren auf dem Papier deutlich aufgedruckt, und auf dem Bild sehen Sie, ob Sie einen flachen Fuß haben oder nicht.
  • Radiographie .Das übliche und übliche Röntgenbild.
  • Subdomäne. Berechnungen basieren auf der Messung der Winkel des Fußgewölbes und seiner Höhe.

Darüber hinaus wird der Arzt alle Beschwerden des Patienten aufmerksam anhören und eine ausführliche Anamnese erheben.

Therapien Plattfuß

Wie wir oben erwähnt, vollständig einen ausgeprägten flachen( zweite und dritten Grad) bei Erwachsenen wegen der Härte des Knochenskelettes kann nicht zu heilen. Aber es ist möglich, pathologische Zustände, die durch Plattfuß verursacht werden, zu kompensieren und auch seine weitere Entwicklung zu verlangsamen. Lassen Sie uns darüber sprechen, was Flachfuss-Therapien sind und uns helfen können.

Sie müssen mit Schuhen beginnen. Leider, wenn Sie flache Füße diagnostiziert werden, müssen Sie die Modell schmalen Schuhe mit hohen Absätzen aufgeben. Es ist am besten, ein spezielles orthopädisches Schuhwerk zu verwenden, das beim Gehen die natürlichste Position der Füße bietet. Wenn es nicht möglich ist, solche "medizinischen" Schuhe ständig zu tragen, sollten Sie orthopädische Rahmeneinlagen - Fußgewölbe bestellen. Sie investieren in Freizeitschuhe. Der starre Rahmen solcher Einlegesohlen formt gewaltsam die fehlenden Fußbögen, wodurch die Grundsymptome des Plattfußes beseitigt werden. Sie müssen ständig Schritte tragen.

Wenn Sie zusätzliche Pfunde haben, ist es besser, sie loszuwerden. Und für gesunde Knochen ist eine gesunde Ernährung von Vorteil. Vergessen Sie nicht, kalziumhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die Aufnahme fördern( fermentierte Milchprodukte, Hüttenkäse, Fisch, Nüsse, Gemüse usw.).Es ist ratsam, Vitamin-Komplexe mit Vitamin D zu verwenden.

Massage ist ein weiterer integraler Bestandteil der Behandlung von Plattfuß.Massage kann von zwei Arten sein - manuell und natürlich. Eine natürliche Massage besteht darin, barfuß auf eine Reliefoberfläche zu gehen. Es kann ein Teppich mit Vorsprüngen sein oder eine Oberfläche, die dicht mit Kieselsteinen gepflastert ist. Wandern auf dem Boden oder auf Sand ist ebenfalls willkommen, wenn nicht mit allen möglichen Schnitten, Schienen und anderen Verletzungen gedroht wird.

spezielle Gymnastik spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung und Prophylaxe von Plattfuß.Übungen mit flachen Füßen sollten helfen, die Fußmuskulatur, die Elastizität der Bänder und die Beweglichkeit der Gelenke zu stärken.

Die Besonderheit der Bekämpfung von Plattfuß ist, dass sie regelmäßig und konstant während des ganzen Lebens durchgeführt werden muss, sonst wird die Krankheit unweigerlich voranschreiten.

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Plattfüße - Ursachen, Symptome und Behandlung. MF

Abflachung ist die häufigste Fehlstellung der Füße. Direkt übernimmt der Fuß die Funktion der menschlichen Unterstützung, Bewegung und Wertverlust aufgrund einer komplexen Struktur. In einer normalen physiologischen Struktur hat der Fuß zwei Bögen - eine quer( zwischen den Basen der Finger) und eine longitudinale( entlang der inneren Kante des Fußes).Gewölbe tragen die Funktion von Stoßdämpfern und mildern das Schütteln beim Gehen. Der knöcherne Bandapparat des Fußes funktioniert gut, wenn die Last, die auf den Fuß fällt, vollständig ausbalanciert ist. Mit der Schwächung der Muskeln und Bänder, die die 26 Knochen des Fußes verbinden, kommt es zu Absenkungen der Bögen und zu Abflachungen, die zum Verlust der Federfunktion führen. Mit Flatfoot geht diese Funktion an Wirbelsäule, Knie, Knöchel und Hüftgelenk. Diese Gelenke sind nicht dafür ausgelegt, diese Funktion zu erfüllen und schlecht damit umzugehen, und sie versagen schnell.

Ursachen der Flatfussbildung.

Es gibt einige Bedingungen, die zu Plattfüßen führen, hier sind einige davon.

  • Der angeborene flache Fuß ist eine ziemlich seltene Pathologie, die bei 11,5% aller Fußkrankheiten gefunden wird. Die Ursache können verschiedene Pathologien der intrauterinen Entwicklung des Fötus, aufgrund ionisierender Strahlung, schädliche Gewohnheiten der Mutter sein.
  • Bei Kindern mit Rachitis entwickelt sich ein wackeliger Fuß, infolge einer Abnahme der Vitamin-D-Produktion nimmt die Festigkeit der Knochen unter mechanischer Belastung ab, der Muskel-Skelett-Apparat wird geschwächt.
  • Paralytische Platypodien entwickeln sich nach der übertragenen Poliomyelitis und der Plattfußgrad hängt direkt vom Grad der Lähmung ab.
  • Traumatische Platypodien entwickeln sich bei Frakturen der Fußknochen oder bei falsch verwachsenen Frakturen.
  • Statische Plattfüße - eine der häufigsten Plattfußarten. Die Hauptgründe dafür sind verminderter Muskeltonus, übermässige Ermüdung durch längeren Aufenthalt an den Beinen.

Symptome von Plattfüßen.

Normalerweise bemerkt eine Person, die viel Zeit auf ihren Füßen verbringt, die Entwicklung von Plattfüßen nicht, und das Auftreten von Schmerzen und unangenehmen Empfindungen in den Beinen und Füßen ist mit Müdigkeit verbunden. Es gibt einige grundlegende Anzeichen, auf denen Sie die Entwicklung dieser schrecklichen Krankheit in sich vermuten können.

• Füße am Ende des Tages zu schwellen beginnen, gibt es Spuren von Socken kann ein Gefühl von Schwere und Krämpfe verursachen, die und nach der Massage stattfinden kann lang sein. • Sie beginnen, dass die Länge des Arbeitstages zu bemerken gleich bleibt, und die Beine bekommen viel schneller müde.• Schuhe beginnen viel schneller zu verschleißen als zuvor, meist innen.• Erzeugt in regelmäßigen Abständen das Gefühl, dass das Bein länger geworden ist, und deswegen müssen Sie Schuhe für eine größere Größe kaufen.

Es gibt mehrere Stadien der Fußverformung, deren Passage zu kompletten klinischen Plattfüßen führt. Das Prodromalstadium, das Stadium des alternierenden Plattfußes, das Stadium der Entwicklung des Plattfußes, das Stadium des Plattfußes und der vertragliche Plattfuß werden unterschieden.

erster Stufe Plattfuß Schmerzen im Fuß und Wadenmuskel nach anhaltender Belastung auf dem Fuß, eine statistische Natur, gibt es ein ausgeprägtes Gefühl der Müdigkeit. In

Stufe Verschachtelung Plattfuß wird durch erhöhte Schmerzen, die durch das Ende des Tages gekennzeichnet, treten die Schmerzen aufgrund Bandapparat des Fußes surge, die die optimalen Position des Fußes unterstützt. Müdigkeit ist nicht erscheint selten in der Mitte des Tages, und die Menschen mit Plattfüßen haben oft die Ausgangsaktivität oder ruhen zu ändern. Die Längsgewölbe des Fußes bis zum Ende des Tages flachen visuell, aber nach einer Pause, vor allem am Morgen, ist eine Körpergröße gestellt. Schritt

Entwicklung Plattfuß tritt auf, wenn das Ergebnis einer weiteren Ermüdung des Fußes und Beinmuskulatur Längsgewölbe des Fußes nicht in einem Ruhezustand nach dem Rebound ist. Der Patient entwickelt schnell eine Ermüdung durch Ermüdung der Muskeln. Der Schmerz wird konstant und Schmerzen aufgrund von Überstreckung des Bandapparates. Es verringert die Höhe des Längsgewölbes des Fußes und durch Verlängerung seines Längsschnitt erweitert. Der Gang ändert sich, die Bewegungsmenge im Fußgelenk ist begrenzt. In diesem Stadium der Krankheit gibt es drei Grade.

Diagnostische Maßnahmen für Plattfüße. Außerdem

klinische Anzeichen, gibt es mehrere Methoden, die die Schwere dieser Krankheit bestimmen können. Dazu gehören plantography, Linienanalyse Feis, podometrics und klinische und radiologische diagnostische Verfahren.

plantography - Methode Plattfuß pozvolyayuschiyopredelenie Schwere mit Fingerabdrücken. Verschmierten Fuß Methylen sinonogo Lösung, machen dann die Abdrücke auf einem leeren Blatt Papier, Oper Füße gleichmäßig über das Gewicht.

Plantonogramma

podometrics Verfahren von Friedland - diese Definition ist der Prozentsatz der Höhe des Fußes und seine Länge. Clinical

Meßmethode besteht ein Dreieck mit einer Basis gleich dem Abstand von der Spitze der Mittelfußknochen I Tuberositas des Kalkaneus zu konstruieren. Die Spitze des Dreiecks an der Spitze des inneren Knöchel, ein Bein kommt bis zu der Oberseite des Fersenwinkels, der andere mit dem Kopf I Mittelfußknochen. Normalerweise ist die Höhe des Bogens 55 bis 60 cm

Röntgenverfahren auf der Konstruktion des Dreiecks auf dem lateralen Röntgen Fuß basierend oberen Kalkaneus Tuberositas mit Kopf verbinden I Mittelfuß und die Dreieckspitze an der Unterkante des Strahlbeins fällt, soll der Scheitelwinkel normalerweise 120 sein.- 130 Grad.

Bestimmung des Plattfußgrades durch Röntgen.

Plattfuß ist einer jener Krankheiten, die Jugendliche dazu ermutigen, nicht( Wehrdienst) Wehrpflicht. II und III Grad der Erkrankung ist eine absolute Kontraindikation für den Militärdienst. Dies liegt an den großen Energielasten, die ein Mann mit einem Plattfuß nicht ertragen kann. Andernfalls können die Schmerzen erhöhen, und weiter, während eine gegebene Last aufrechterhalten wird, in eines der vielen Komplikationen bewegen.

Plattfüße bei Kindern.

Bei Neugeborenen durch wohldefinierte Fußgewölbe gekennzeichnet, aber der Anschlag mit Fettgewebe von Kindern gefüllt und während der Inspektion flach erscheint. Mit 3 Jahren gibt es eine deutliche Stärkung und Entwicklung der Bänder, so dass es eine signifikante Zunahme der Höhe des Bogens ist und der Fuß beginnt das Aussehen eines Erwachsenen Fuß zu erwerben. Je älter das Kind, desto ausgeprägter ist die gewölbte Struktur. Daher können die äußeren Plattfüße eines Kindes nicht als echte Krankheit angesehen werden.

Entwicklung von Plattfüßen bei Kindern beitragen zu angeborenen Störungen Bänder, Muskelschwäche, Übergewicht, endokrinen Erkrankungen, falsch abgestimmt Schuhe. Aufgrund der anatomischen Merkmale, ist die Definition von Plattfüße bei Kindern durch die Abnahme von Fingerabdrücken Technik nicht immer informativ und ein falsches Ergebnis geben kann.

Sehr oft Kinder dürfen nicht in den Beinen von Schmerzen oder Beschwerden klagen, so dass eine regelmäßige Untersuchung durch einen Arzt Fußpflegerin ist ein integraler Bestandteil der jährlichen ärztlichen Untersuchung. Behandlung von Plattfüße bei Kindern zur Ruhe reduziert, durch Bewegung aufgehängt ist, der den unteren Abschnitt massieren und barfuß auf unebenem Untergrund möglich Bestellung von orthopädischen Einlagen Gehen.

Behandlung von Plattfüßen.

behandeln flache Füße schwer und kann nicht mit absoluter Sicherheit, dass die Krankheit in der Vergangenheit durch einen beliebigen Zeitraum sein. Vollständig von dieser Krankheit loszuwerden, ist nur möglich, in der Kindheit, wie Bänder und Skelettsystem ist sehr formbar. Bei erwachsenen Patienten kann die Krankheit nur durch spezielle Rehabilitationsmaßnahmen verzögert werden.

Eltern müssen sich daran zu erinnern - „Je früher die Symptome der Plattfüße erkannt, die günstigere Bedingungen für das Fortschreiten zu stoppen“

Die Behandlung soll die Beseitigung von Schmerzen kombiniert und verbunden werden, um den Bandapparat und die Muskeln des Fußes zu stärken. Zur Schmerzlinderung Salbe sollen Schmerzmittel mit einem entspannenden Effekt und Physiotherapie verwendet werden.

beginnen Behandlung ist notwendig, mit Übungen, die auf einer täglichen Basis zu Hause durchgeführt werden kann. Heilgymnastik Art verwendet, um die Korrektur des Bogens zu erreichen, stärkt die Muskeln, Bänder Züge, erzeugt die richtige Art des Gehens. Es gibt viele Übungen, die individuell ausgewählt werden, je nach Alter, Beschwerden, Fußstellung und seine Form. Alle Übungen und ihre Intensität werden von einem Orthopäden abgeholt.

Behandlung in der Ebene Verformungsstufe Fuß muss streng unterschieden werden, zusammen mit der physikalischen Therapie und Massage durchführt, muss Einlegesohlen-Spann Stützen tragen, die dazu beitragen, schmerzhafte Bereiche zu entlasten und die Korrektur von Mängeln in der Anfangsphase der Krankheit und orthopädische Schuhe bei II Grad, und wenn häufig III Grad gezeigtchirurgische Behandlung.

Bei angeborenen Fehlbildungen der Füße ploskovalgusnoy milde Kinder verbringen Massage des Fußes und Unterschenkel, Bewegungstherapie. Wenn ein Kind zu laufen beginnt, müssen Sie für ihn orthopädische Schuhe machen. Bei Fehlen einer wirksamen Behandlung und während der späteren operative Behandlung der Handhabung.

Bei der Behandlung von Plattfüßen ist die richtige Wahl der Schuhe von großer Bedeutung. Schöne Schuhe mit hohen Absätzen, natürlich werden die Beine von jeder Frau der Mode schmücken, aber sie nicht die ganze Zeit tragen. Ansonsten nach kurzer Zeit werden Sie müssen nur orthopädische Schuhe tragen. Wenn Schuhe Auswahl, besonderes Augenmerk auf die Flexibilität und den Komfort der Sohle, Absatzhöhe( nicht mehr als 3-4 cm), ist es besser, den Schuh auf der Plattform zu vermeiden und übermäßig breit oder schmal.

Komplikationen von Plattfuß.

• Klumpfußes beim Gehen, Wirbelsäulenkrümmung, unnatürliche Körperhaltung. • Schmerzen im Knie, Hüften, Rücken und Beine. • Degenerative Veränderungen der Beinmuskulatur und zurück. • die Krankheit selbst Fuß( Verformung Krümmung der Finger, Blasen, Sporn, Neuritis) Erkrankungen der Wirbelsäule •(Bandscheibenvorfall, Rückenschmerzen), Erkrankungen der Hüft- und Kniegelenke. • Eingewachsene Nägel.

Prävention von Plattfuß.

Um die Entwicklung von Plattfüße auszuschließen, müssen Sie vorbeugende Maßnahmen auf einer wöchentlichen Basis zu nehmen. Priorität, die getan werden muss, ist es, die richtigen Schuhe zu wählen, ohne Schuhe mit hohen Absätzen tragen, die optimale Höhe von 3 -. 4 cm in regelmäßigen Abständen Ihren Arzt Orthopäden inspiziert, mindestens einmal im Jahr. Leute, die irgendwelche Probleme mit ihren Füßen diese Prüfung durchgeführt werden soll häufiger aus. Es ist auch notwendig, Gymnastik zu tun und für die Füße körperliche Übungen. Fußbad und Massage können helfen, die Muskeln entspannen und Spannung nach einem anstrengenden Tag entlasten. Es ist notwendig, Übergewicht loszuwerden, weil es zu einer zusätzlichen Belastung der Wirbelsäule und Beinen beiträgt.

Doktor Therapeut Zhumagaziev E.N.

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Plattfuß: Ursachen, Symptome, Behandlung und Prävention

Was für eine Wohnung

Philistine ist anzuzeigen, dass flach - nicht eine schwere Krankheit, unwürdig Aufmerksamkeit, viele irreführend. Viele entlassen die ersten Symptome von Plattfüße, schreiben ihre Müdigkeit oder unbequeme Schuhe aus, nicht legen Wert auf die Glocke, die der Körper signalisiert schnell Krankheit nähert. Inzwischen hat die Wohnung - ein ernstes Problem, weil die Menschen in die Armee nicht nehmen, und „Gelb-Ticket“ in unserem Land, geben Sie einfach nicht.

Was ist ein Plattfuß?Aus der Sicht der Medizin, diese Abflachung der Bögen des Fußes und der Gesamtverlust aller seiner stoßdämpfenden Funktionen. Das heißt, der Fuß nimmt Gestalt an, wodurch eine normale physiologische Bewegung unmöglich wird.

Normalerweise hat der Fuß zwei Bögen - längs, entlang der inneren Kante des Fußes und quer zwischen den Basen der Finger. Je nachdem, wo die Verletzungen auftreten, wird zwischen longitudinalen und transversalen Platypodien unterschieden. In schweren Fällen diagnostizieren Ärzte die kombinierte flach - und wenn es eine Abflachung der Längs- und Quergewölbe des Fußes.

Auf den ersten Blick scheint eine solche Verletzung der Fußstruktur nicht gefährlich zu sein. Die Person läuft weiter, führt einen aktiven Lebensstil. Aber bald wird die Verformung des Fußes auf Probleme im ganzen Körper reagieren. Ein Halt im Gehen ist kein separates Element, sondern Teil eines einzigen Komplexes. Der verdichtete Fuß hört auf, eine seiner Funktionen auszuführen - Feder, und dann muss die Wirbelsäule das Schütteln beim Gehen ausgleichen. Außerdem erhöht sich die Belastung auch an den Gelenken der Beine: Knöchel, Hüfte und Knie. Da sie die Natur nicht durch Schütteln kompensieren sollen, beginnen sie sehr bald, dies mit Schmerzen und Entzündungen zu erklären.

Als Plattfüße

Die Schmerzen treten auf, wenn die Gelenke müde sind, den Verlust der natürlichen Wertminderung auszugleichen. Zu dieser Zeit beginnen nicht nur die Gelenke der Beine zu verändern, es kommt zu pathologischen Veränderungen in der Wirbelsäule, Haltungsstörungen können auftreten, und später - Skoliose. Chronische Osteochondrose, Radikulitis, Bandscheibenvorfälle - dies kann eine Folge von Plattfüßen sein.

In schweren Fällen kann das Nichthandeln zu einer schweren chronischen Erkrankung führen - Arthrose. Und dies ist der erste Schritt auf dem traurigen Weg zur Behinderung. Oft, diejenigen, die von Plattfüßen leiden, fügen Sie schließlich auf die Liste der Erkrankungen Entzündung des Meniskus.

Zusätzlich zu den bereits erwähnten Problemen mit den Gelenken der Beine und der Wirbelsäule können Plattfüße andere pathologische Zustände verursachen. Sie werden den Tod nicht töten, aber sie werden immer die Stimmung verderben oder, wie Ärzte sagen, sie werden die Lebensqualität erheblich reduzieren.

Es ist unwahrscheinlich, dass dauerhafte Schmerzen in den Beinen als Indikator für eine hohe Lebensqualität bezeichnet werden können. Der Schmerz wird Ihren Körper schützen - und Ihr Gang wird ein vorher ungewohntes Gewicht bekommen. Sie können Klumpfuß erscheinen, der Ihnen Gnade nicht hinzufügen wird.

Ein riesiger "Knochen" am großen Zeh - das ist die übliche Konsequenz, flache Füße zu laufen. In einer Reihe von Pathologien des Fußes aufgrund der flachen Füße - Krümmung der Zehen, Schwielen. Dies sind nicht nur ästhetische Probleme, sie sind ziemlich schmerzhafte Probleme. Der so genannte Fersensporn - Mardans Neuralgie, die von brennenden Schmerzen begleitet wird - tritt in 90% der Fälle durch Plattfüße auf.

Symptome von Plattfuß( wie zu identifizieren)

Die ersten Symptome von Plattfuß können Sie selbst bemerken. Du wirst beim Laufen schnell müde und noch schneller, wenn du lange an einem Ort stehen musst. Am Ende des Tages, Müdigkeit in den Beinen, ein Gefühl von Schwere, Schwellungen, vor allem im Bereich der Knöchel. Manchmal am Abend gibt es Krämpfe, oft - nächtlich. Heels bringen kein Vergnügen mehr - in Schuhen mit hohen Absätzen wird es sehr schwierig zu laufen. Das Bein als ob gewachsen, gewöhnliche Schuhe werden klein und Sie müssen Schuhe für eine halbe Größe oder sogar eine ganze Größe mehr kaufen. Besonders auffällige Zunahme der Fußbreite - werden für schmale Schuhe unzugänglich. Fersen an Schuhen tragen sich ungleichmäßig ab, auf der Innenseite tragen sie mehr.

Wenn Sie mehr als drei dieser Symptome in Ihrem Körper gefunden haben, sollte dies der Grund sein, von einem Arzt untersucht zu werden. Diese Symptome sind jedoch auch charakteristisch für eine andere schwere Beinerkrankung - Krampfadern. Die Varikosität wird übrigens sehr oft zum wahren Begleiter von Plattfuß.

Um sich von anderen unterscheiden zu können, können Sie einen elementaren Test zu Hause durchführen: Gehen Sie mit einem nassen Fuß auf ein Blatt Papier. Auf einem Ausdruck können Sie das Vorhandensein von Plattfüßen bestimmen. Der deformierte Fuß hat keine für den gesunden Fuß charakteristischen Aussparungen entlang der Innenkante.

Ursachen von Plattfuß

Eine der Ursachen von Plattfuß gilt als erbliche Veranlagung - kongenitale Schwäche des Bandapparates. Wenn in Ihrer Familie jemand plattfüßig ist, dann leiden Sie eher an einer Abflachung des Fußes.

Schwäche des Fuß- und Unterschenkelbandes kann durch geringe körperliche Aktivität verursacht werden.Üblicherweise leiden solche Menschen unter sitzenden Berufen, die sich nicht anstrengen und Sport treiben. In der Risikogruppe Vertreter von Berufen, die viel stehen müssen: Friseure, Verkäufer, Köche.

Übergewicht kann Plattfüße verursachen. Aus dem gleichen Grund merken viele Frauen nach der Geburt an, dass sie "erwachsen" geworden sind. Meistens ist dies nicht so sehr ein echtes "Wachstum" der Beinlänge als eine signifikante Änderung in seiner Breite aufgrund einer großen Zunahme der Körpermasse während der Schwangerschaft.

Unbequeme Schuhe, ständiges Tragen von High Heels - all dies kann auch bei jungen Leuten die Entwicklung von Plattfüßen provozieren.

Flat-Foot-Behandlung

Flat-footedness ist kein kosmetischer Nachteil, es ist eine ernste Krankheit. Es ist heimtückisch, weil es sich allmählich entwickelt, unmerklich, es ist unmöglich, seine Erscheinungsformen sofort zu entdecken. In der Zwischenzeit ist die Behandlung mit einem flachen Fuß ein ernstes Problem. Sie müssen Ihr ganzes Leben mit Plattfüßen kämpfen, besonders wenn Sie ein Risiko für einen Job oder wegen Übergewicht haben. Eine vollständige Heilung für Plattfüße ist nur in der Kindheit möglich, also wenn du schon in einem zarten Alter bist, bereite dein ganzes Leben vor, um für die Schönheit und Gesundheit deiner Füße zu kämpfen.

Sobald Sie die Diagnose "Plattfüße" bekommen, können Sie niemals mit Erleichterung sagen: "Ich bin geheilt!".Daher besteht die Aufgabe von Menschen, die an der Anfangsphase des Plattfußes leiden, darin, den gegenwärtigen Zustand so lange wie möglich zu erhalten, die Entwicklung von schwereren Formen zu verhindern und die Form des Fußes ohne hässliche Verformungen zu bewahren. Je früher die Krankheit erkannt wird, desto geringer ist die Verformung des Fußes.

Die Behandlung sollte umfassend sein. Auf der einen Seite müssen krankheitserregende Faktoren identifiziert und beseitigt werden. Auf der anderen Seite, ständig stärken den Bandapparat. Darüber hinaus ist es notwendig, die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern. Und schließlich, um das Schmerzsyndrom zu entfernen.

Um die Ursache von Plattfuß festzustellen, ist es nicht notwendig, einen Arzt zu konsultieren - es ist wichtig, Ihren Lebensstil zu beurteilen. Wenn Sie den Faktor oder die Faktoren finden, die Flatfoot verursacht haben, unternehmen Sie alle Anstrengungen, um sie auszuschließen. Haben Sie zusätzliches Gewicht - verlieren Sie Gewicht. Arbeiten Sie bei der Arbeit den ganzen Tag auf den Beinen - wechseln Sie Ihre Arbeit oder versuchen Sie, Pausen einzulegen. Liebe Schuhe mit hohen Absätzen zu tragen - zu bequemeren Schuhen wechseln! Schönheit erfordert Opfer, aber nicht in Form von Gesundheitsverlust.

Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates und bei Plattfüßen ist genau dies der Fall, therapeutische Übungen werden gezeigt. Es stärkt die Muskulatur, trainiert den Bandapparat, korrigiert die Einstellung der Fußknochen, formt beim Gehen die richtige Position des Fußes.

Es gibt viele spezielle Korrekturkomplexe von Übungen, die Alter, Gewicht, Grad der Plattfüße, Beschwerden, Alter berücksichtigen. Nur ein Orthopäde kann einen Komplex auswählen, der für Sie geeignet ist, er wird Ihnen die Intensität der Durchführung der Übungen mitteilen. Der Rat, einen Arzt aufzusuchen, ist besonders wichtig für diejenigen, die seit langer Zeit einen Plattfuß hinter der ersten Stufe haben, und es gab sichtbare Komplikationen: Die Größe des Fußes nahm zu, ein "Knochen" erschien am Daumen. Falsch gewählte Übungen können eine bereits schwierige Situation verschlimmern.

Wenn sich der Plattfuß nur im Anfangsstadium befindet, dh wenn Sie ein gewisses Unbehagen, ein Ermüdungsgefühl, aber noch keine sichtbaren Veränderungen verspüren, kann die Behandlung unabhängig durchgeführt werden. Den Ärzten und Orthopäden wird empfohlen, sich an die vier universellen Regeln zu halten, die sowohl die Behandlung als auch die Prävention von Plattfuß sind.

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Regel eins. Gehen Sie barfuß, wenn möglich. Dies ist der günstigste Weg, um die Füße zu massieren. Zusätzlich zu der Wirkung der Massage zur Behandlung und Vorbeugung von Plattfuß massieren Sie am Fuß biologisch aktive Punkte, die für die Gesundheit der inneren Organe verantwortlich sind. Gehe so oft wie möglich barfuß.

Regel zwei. Ruh dich aus. Vor allem, wenn Sie Ihre Beine während des Arbeitstages stark belasten. Alternative Aktivität mit Ruhe, Arbeit im Stehen mit Aktivsitzung. Finden Sie während des Tages Zeit, um sich mit hoch erhobenen Beinen ungefähr fünf Minuten hinzusetzen. Im Idealfall, wenn Sie nach anderthalb Stunden Arbeit stehen, ruhen Sie sich für zehn Minuten aus.

Regel dritte Laden für den Stopp. Am zugänglichsten ist eine Massagematte. Geh darauf, du brauchst mindestens zweimal am Tag für zehn Minuten. Seien Sie nicht überflüssig werden spezielle Übungen, die Sie auch bei der Arbeit tun können. In der sitzenden Position müssen Sie abwechselnd die Ferse vom Boden entfernen und dann die Socken vom Boden entfernen. Wenn Sie es sich leisten können, Ihre Schuhe zumindest für eine Weile auszuziehen, dann versuchen Sie, kleine Gegenstände mit Ihren Zehen zu greifen. Diese gleichen Übungen können im Stehen ausgeführt werden. In einer stehenden Position können Sie wie Fersen, Zehen, auf den äußeren Bögen der Füße sein. Mache solche Übungen mindestens zwei Minuten zweimal am Tag - und der Zustand der Füße wird sich verbessern, und dann allmählich abnehmen, und dann verschwinden die Schmerzen vollständig.

Regel vierter .Richtig ausgewählte Schuhe. Wenn ein Arzt einen Plattfuß diagnostiziert, dann mit hochhackigen Schuhen, wenn nicht vollständig auf Wiedersehen sagen, dann schränken Sie seinen Gebrauch erheblich ein und lassen zu besonders feierlichen Anlässen. Vielleicht ist es notwendig, auf spezielle orthopädische Schuhe zu achten. Oder zumindest spezielle orthopädische Einlagen bekommen. Sie helfen, die schmerzenden Bereiche des Fußes zu lindern und die bereits aufgetretenen Deformationen zu korrigieren. Darüber hinaus übernimmt die Einlegesohle die Funktionen des Stoßdämpfers, um den Fußverlust seiner natürlichen Funktionen auszugleichen.

All diese Maßnahmen ermöglichen es Ihnen, die Krankheit nicht Ihren Fuß verderben zu lassen, die Gesundheit, Schönheit und Jugend Ihrer Beine so lange wie möglich zu erhalten.

Berestova Svetlana

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