Übungen für Coxarthrose des Hüftgelenks des dritten Grades

Spezielle therapeutische Übungen mit Coxarthrose: Empfehlungen und Übungen

Gymnastik bei Coxarthrose ist eine der wichtigen Komponenten der Behandlung von Gelenkerkrankungen. Die Entscheidung darüber, welche Übungen bei der Coxarthrose sowie bei anderen Kombinationstherapien durchgeführt werden sollten, trifft ein Rheumatologe, gegebenenfalls in Zusammenarbeit mit einem Chirurgen.

Stadien der Coxarthrose und der Symptome von

Die Coxarthrose entwickelt sich allmählich, ist also chronisch mit Exazerbationsphasen. Klinische Manifestationen sind abhängig von der Phase der Entwicklung von Arthrose:

  1. Hauptsymptome von 1 Grad der Erkrankung: rezidivierender Schmerzen nach dem Training in der Hüfte, manchmal in der Hüfte oder Kniegelenk-Bereich.
  2. wichtigsten Symptome bei Beginn der Klasse 2 Coxarthrose: hängen nicht von körperlichen Aktivitäten Schmerzen an der Leiste, Oberschenkel ausstrahlen, sowie Veränderungen in Gang, Hüftbeweglichkeit Störungen, Muskelschwäche, Streck- und Entführers Oberschenkel.
  3. Hauptsymptome von Grad 3: anhaltende Schmerzen, schwere Lahmheit, eine scharfe Begrenzung der Beweglichkeit der Oberschenkelmuskulatur, Atrophie der Beinmuskeln und Gesäß, die zu einer allmählichen Verkürzung der betroffenen Extremität führt, und als Ergebnis, den Schwerpunkt und erhöhte Gelenkbelastungen zu übertragen.

Zur Diagnose einer Arthrose des Hüftgelenkes sind eine Konsultation eines Rheumatologen und eine Röntgenuntersuchung notwendig. Nachdem die Diagnose geklärt ist, muss die Behandlung begonnen werden, um Komplikationen zu vermeiden. Nur ein Arzt kann sich je nach Entwicklungsgrad der Erkrankung und den Eigenschaften des Patientenkörpers für die am besten geeignete Behandlung entscheiden.

Es sollte daran erinnert werden, dass je früher die Krankheit diagnostiziert wird und die Behandlung begonnen wird, einschließlich therapeutischer Übungen( LFK), desto günstiger ist die Prognose für den Patienten.

Diagnose und Behandlung

Am 1. und 2. Stufe gelten konservative Therapie, die die Arzneimittelbehandlung umfasst( lokal und systemisch), Physiotherapie( UHF elektromagnetische Therapie, Ultraschall, Laser, etc.), Massage, Dehnung der Gelenke, therapeutische Gymnastik, Diät, Spazierstock, Mittel der alternativen Medizin. Im dritten Stadium der Coxarthrose ist eine chirurgische Behandlung erforderlich, die aus einem Hüftgelenkersatz besteht.

Therapeutische Gymnastik: die notwendigen Empfehlungen

Medizinische Gymnastik mit Coxarthrose kann nur vom behandelnden Arzt verordnet werden. Körperliche Übungen werden in Abhängigkeit vom Entwicklungsgrad der Krankheit ausgewählt, sie sollten das betroffene Gelenk nicht belasten und sollten auf die Stärkung der Muskeln abzielen.

falsch Bewegungstherapie in Coxarthrose ausgewählt zu Gelenkverletzungen führen kann, so ist es wichtig, alle Anweisungen des Arztes zu beobachten.

Neben speziellen Übungen ist Schwimmen sehr nützlich.

Zur Behandlung von Osteoarthritis des Hüftgelenks ist ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich: Die therapeutische Gymnastik sollte mit anderen Behandlungsmethoden kombiniert werden. Je früher die Therapie begonnen wurde, desto besser ist es für die Gesundheit des Patienten. Wenn Sie Anzeichen finden, die Sie stören, zögern Sie nicht, sich an einen qualifizierten Spezialisten zu wenden.

direkt mit der Durchführung der therapeutischen Übung Bevor Berücksichtigung einige der Empfehlungen für die korrekte Umsetzung der LFK nehmen sollte:

  • Gymnastik sollte weitgehend statisch sein, sollte die Bewegung nicht hart oder zu energisch, übermäßige Amplitude sollte nicht dazu führen, Schmerzen;
  • vor den Übungen und nach dem Ende sollte Massage der Muskeln des Oberschenkels und des Hüftgelenks durchgeführt werden;
  • ist vollständig verboten: übermäßige körperliche Aktivität, tiefe und scharfe Kniebeugen, Schaukeln des Beckens;
  • therapeutische Übungen mit Coxarthrose können durch ein warmes Bad durchgeführt werden, dies hilft zu entspannen und Spannungen in den Muskeln zu entlasten.

Nach der Vorbereitung können Sie mit den Übungen beginnen.

Komplex in der Bauchlage

Zuerst müssen Sie auf dem Rücken liegen, Beine ausstrecken, Hände entlang des Rumpfes legen:

  1. steigen, während Während der Zeitinspirations Hände Ausatmen - nach unten. Die Anzahl der Wiederholungen Übungen - 6 - 8. Diese Übung einmal wiederholt wird mehr, nachdem alle Übungen auf dem Rücken durchgeführt werden.
  2. ist langsam Flexion und Extension Arme an den Ellbogen. Wiederholen Sie 6 - 8 mal.
  3. ist langsam Beugung und Streckung der Beine an den Knien, heben die Fersen sollten nicht den Boden. Die Anzahl der Wiederholungen - 8 - 10.
  4. langsam den Fuß nach innen drehen, ohne auf die Knie zu beugen, und kehrt in seine ursprüngliche Position zurück. Die Anzahl der Wiederholungen - 8.

liegt auf dem Rücken, Beine ausgestreckt, die Hände an seinem Gürtel:

  1. langsam mit Beinen verdünnen auseinander, die Fersen vom Boden zu halten und zurück in der Ausgangsposition. Die Anzahl der Wiederholungen - 8.
  2. langsam die Bewegung der Füße folgen, wie beim Radfahren( Submission „Radfahren“).Dauer der - von 10 bis 15 Sekunden.

Liegen auf dem Bauch mit den ausgestreckten Beinen, die Hände auf den Hüften:

  1. Langsam heben Sie den Kopf und die Schultern und 2 in dieser Position halten - 3 Sekunden der Ausgangsposition zurück. Die Anzahl der Wiederholungen - 6.
  2. Langsam heben und senken Sie Ihre Beine ohne die Knie zu beugen. Die Anzahl der Wiederholungen - 6.

Liegen auf dem Bauch mit den ausgestreckten Beinen, die Hände vor der Brust:

  1. Oberkörper anheben, tut den Händen 3 mal symmetrische Bewegung parallel zum Boden( wie im Schwimmstil „Messing“), zurück in die Ausgangsposition. Die Anzahl der Wiederholungen - 6.
  2. ist notwendig, um die Muskeln des Beckengürtels zu reduzieren, 10 in diesem Zustand halten - 12 Sekunden, dann entspannen. Zunächst mögliche Verzögerung in 2 - 3 Sekunden allmählich Zeit zu erhöhen.

Legen Sie sich auf der gegenüberliegenden Seite, wo Arthritis entwickelt. Hand mit dieser Hand biegt am Ellbogen, sein Kopf ruht auf ihn. Langsam hebt das verletzte Bein und schwingt, dann im unteren Rückenbereich, die Muskeln zu entspannen. Die Anzahl der Wiederholungen - 8.

Übungen vertikal

Ausgangsposition: stehend, Füße zusammen, lehnen Sie mit beiden Händen in seinem Stuhl zurück.

  1. langsam Hocke machen und auch in die Ausgangsposition langsam zurück. Die Anzahl der Wiederholungen - 10.
  2. klettern langsam auf die Socken, Stretching, dann langsam in seine Ausgangsposition zurück. Die Anzahl der Wiederholungen - 10.

Ausgangsposition: Stehen, schlanke Hand aus dem gesunden Bein auf der Rückseite. Heben Sie

  1. das verletzte Bein, dann machen Sie ein paar verschwommene Striche hin und her. Die Anzahl der Wiederholungen - 10.
  2. Heben Sie Ihr verletztes Bein, dann ein paar verschwommenen Kreisbewegungen machen. Die Anzahl der Wiederholungen - 10.

Darüber hinaus sollten Sie eine spezielle Diät und, natürlich, folgen Sie den Empfehlungen des behandelnden Arztes beobachten. Nur in diesem Fall ist es möglich, den Zustand zu verbessern.

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Arthrose deformans( Coxarthrose) Hüfte 1, 2, 3 Grad

Coxarthrose Hüfte - schwere Arthrose, eine Krankheit, die in der medizinischen Praxis auftritt und oft mehr als 40% aller Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Diese Krankheit meist beginnt nach dem 40. Lebensjahr, und Männer und Frauen zu entwickeln. Bei Frauen ist diese Krankheit jedoch schwerer.

Coxarthrose - ein Verformen Arthrose der Hüfte, die erfolgreich in einem frühen Entwicklungsstadium behandelt werden kann.

Aber leider krank suchen nicht sofort die Hilfe eines Arztes zu suchen, das erste Gefühl von Schmerz in der Hüfte Charter.

wodurch die Krankheit voran. Ein ausführlicher Artikel - Wie eine gefrorene Schulter

periartroz zu heilen.

Finden Sie heraus, was hier mit dem Steißbein Verletzungen zu tun. Der vollständige Artikel wird Ihnen helfen, über die Lösung von Problemen mit dem Steißbein zu entscheiden.

Gründen

Ursache der Krankheit, wegen denen das Hüftgelenk Coxarthrose tatsächlich eine riesige Menge entwickeln kann:

  1. die Hauptursache ist eine Verletzung der Blutzirkulation, wenn sich der venöse Abfluss und der arterielle Zufluss verschlechtern. Wodurch die Anhäufung von Stoffwechselprodukte können vorkommen und vollständig oxidiert, aktive Enzyme zu werden, die anschließend zu zerstören Knorpel beginnen.
  2. mechanische Faktoren sind wichtig. Dies ist eine Überlastung des Gelenks. In der Masse dieser Überlastungen leiden professionelle Athleten. Auch Menschen mit Übergewicht sind betroffen.
  3. biochemische Veränderungen in der Struktur des Knorpels. Störung des Stoffwechsels im menschlichen Körper. Und natürlich hormonelle Veränderungen im Körper.
  4. Verletzungen. Diese traumatische Verrenkungen, Hüftfraktur, verschiedene Frakturen des Beckens. Es war nach der Verletzung Coxarthrose beginnen kann bei jungen Menschen zu entwickeln.
  5. Entwicklung der aseptischen Nekrose des Beckenknochenkopfes.
  6. Entzündung der Gelenke und infektiöse Prozesse.
  7. Erkrankungen der Wirbelsäule, wie Skoliose oder Kyphose,
  8. Plattfüße.
  9. angeborene Pathologie. Störung der Gelenkentwicklung.
  10. kongenitale Hüftluxation. Es ist aus diesem Grunde, dass die Entwicklung von Coxarthrose in über 20% der Menschen auftritt.
  11. ist eine sitzende Lebensweise.
  12. ist die Vererbung des Körpers. Natürlich wird die Krankheit selbst nicht vererbt, sondern die Struktur des Skeletts wird übertragen. Und wenn Ihre Verwandte Coxarthrose leiden, das heißt, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens dieser Erkrankung, die durch mehrfach erhöht.

Koxarthrose kann eine primäre, als unabhängige Krankheit sein, und sekundäre, die Entwicklung als Folge anderer Erkrankungen erfolgt.

In der Natur kommt es oft sofort in beiden Hüftgelenken vor - bilaterale Coxarthrose.

Was sind die Symptome einer Coxarthrose?

Symptome der Coxarthrose sind ausgeprägt, so dass die Diagnose der Erkrankung keine Schwierigkeiten bereitet. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass die Coxarthrose Symptome über das Ausmaß der Erkrankung ab. Die wichtigsten Anzeichen der Krankheit sind:

  1. ständigen Schmerzen im Oberschenkelgelenk, im Knie, die auch in Ruhe nicht aufhören.
  2. Steifigkeit beim Fahren.
  3. hinken.
  4. Bei einer eher vernachlässigten Krankheit wird das schmerzende Bein kürzer.
  5. entwickelt Muskelatrophie.

Fehler machen Menschen ist, dass sie die erste und die wichtigsten Symptome ignorieren - Schmerzen im Hüftgelenk, unter der Annahme, dass der Schmerz von sich gehen kann.

Dies ist jedoch ein großer Fehler, da die Coxarthrose im Anfangsstadium leicht und erfolgreich behandelbar ist.

Aber meistens werden die Patienten behandelt wird, wenn der Schmerz nicht möglich ist, kommt eine Begrenzung der Beinbeweglichkeit, kommt die Zerstörung des Hüftgelenks, verkümmerte Muskeln des Oberschenkels.

Solche Symptome können eine andere Krankheit sein, so die Diagnose von Coxarthrose kann nur Spezialisten, und eine wirksame Methode zur Behandlung Verabreichung vollständig unter der Verantwortung des Arztes ist.

Umfang( Bühne) koksartroza

In der medizinischen Praxis gibt es drei Grade der Hüfte Coxarthrose:

1 Grad - durch nicht sehr stark rezidivierende Schmerzen gekennzeichnet, dass nach längerer körperlicher Anstrengung auftreten kann. Der Schmerz konzentriert sich im Hüftbereich. Nach der Ruhe klingt der Schmerz ab. Wenn Sie eine Röntgenaufnahme machen, können Sie erste Veränderungen in den Beckenknochen erkennen. Gemeinsamer Raum gleichmäßig und allmählich schmaler fand ein leichtes Wachstum in den Knochen. . Allerdings Oberschenkelhals und Kopf noch intakt ist.

2 Grad - der Schmerz wird intensiver. Jetzt geht der Schmerz sogar in der Ruhe nicht über, wird der Leiste und dem Schenkel gegeben. Wenn man lange geht, ist Lahmheit. Es ist nicht möglich, am Gelenk vollständig zu funktionieren. Wenn Sie eine Röntgenaufnahme machen, werden Sie deutlich progressives Knochenwachstum sehen. Die Deformation des Kopfes des Hüftknochens begann. Es kann eine unebene Kontur haben oder es ist stark vergrößert und nach oben verschoben. Sie können die Bildung von Zysten erkennen. Es gibt eine Verdickung und eine Verlängerung des Halses des Hüftknochens.

3 Grad - gekennzeichnet durch anhaltende starke Schmerzen, auch in der Nacht unvermindert. Für das Gehen ist Unterstützung erforderlich. Eine Atrophie des Gesäßes, des Schienbeins, der Oberschenkelmuskeln und der Bewegung im Gelenk ist begrenzt.

In diesem Stadium der Erkrankung auftritt Beckenneigung, die die Ursache für die Verkürzung der Beine mit einem wunden Hand ist, so dass Sie sich auf die Finger gehen und den Körper der betroffenen Seite kippen. Und dies führt zu einer Überlastung des Gelenks des Patienten. Wenn Sie eine Röntgenaufnahme betrachten, können Sie reichlich knochiges Wachstum finden. Und die Gelenkspalte verschwindet vollständig, das Gelenk kann zu einer Knochenstruktur wachsen, als Folge einen kompletten Verlust von Immobilien. Der Schenkelhals ist maximal erweitert.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie eine Zwischenwirbelhernie behandeln.

Über was zu tun ist und wie man die erste Hilfe mit der Steißbeinkontusion im Detail hier leistet - http: //osteocure.ru/bolezni/travmy/ ushib-kotschika.html. Vielleicht werden Sie interessiert sein.

Diagnose der Krankheit

Nur der behandelnde Arzt kann die Krankheit mit Hilfe klinischer und röntgenologischer Daten diagnostizieren. Mit Hilfe der Forschung ist es möglich, den Grad der Entwicklung der Krankheit, ihre Ätiologie festzustellen. Mit Hilfe von Röntgenstrahlen ist es möglich, eine genaue Diagnose zu stellen und somit eine wirksame Behandlung zu verschreiben. Hauptsache, das wird nur von einem Spezialisten gemacht.

Behandlung von Coxarthrose des Hüftgelenks.

Wenn die Erkrankung der Hüftgelenksarthrose von Spezialisten diagnostiziert wird, wird eine Behandlung verordnet.

Nehmen Sie keine Selbstmedikation, suchen Sie nicht nach Möglichkeiten, wie Sie die Coxarthrose selbst behandeln können. Konsultieren Sie Ihren Arzt! Wenn

1 Grad Krankheit konservative Behandlung mit verschiedenen Drogen und Medikamente( nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, Muskelrelaxantien und andere Medikamente hondroprotektory) bevorzugt.

NSAIDs sind gute Schmerzmittel für Coxarthrose, lindern Schwellungen und Entzündungen des Gelenks und lindern dadurch Schmerzen.

Muskelrelaxantien lindern Muskelkrämpfe, stimulieren die Blutzirkulation, und Chondroprotektoren tragen zur Wiederherstellung des betroffenen Knorpelgewebes bei.

Diese Arzneimittel werden sowohl in Tabletten als auch in Injektionen angewendet, abhängig vom Grad der Schmerzen und der Ernennung eines Arztes.

Bei der Behandlung von Coxarthrosen des Hüftgelenks sind die Volksheilmittel ebenfalls eine große Hilfe. Die Verwendung der traditionellen Medizin ist in Verbindung mit einer konservativen Behandlung möglich, aber es ist notwendig, mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten. Ein solches Tandem liefert normalerweise gute Ergebnisse.

Grundsätzlich ist es mit Salben, Tinkturen, Lotionen der Volksmedizin möglich, Schmerzen, Krämpfe, Entzündungen zu lindern, aber keine therapeutische Wirkung zu erzielen.

erhebliche Bedeutung bei der Behandlung von Koxarthrose hat Physiotherapie Techniken ( Lasertherapie, therapeutische Bäder, Akupunktur, Fango, Massagen, Gymnastik).

Die Auswahl der Übungen erfolgt mit großer Sorgfalt und nur von einem Fachmann, der auf keinen Fall das Gelenk des Patienten verletzt.

Wenn der erste und der zweite Grad der Krankheitsentwicklung arthroskopischen Ausschneidung angewendet wird - Operation, die zerstört Knorpel kleine Teilchen entfernt. Dies ermöglicht es Ihnen, Schmerzen zu reduzieren und die Steifigkeit im Gelenk zu reduzieren.

Periartikuläre Osteotomie - Chirurgie, in dem der Oberschenkelknochen an bestimmten Stellen zersägt wird, und dann in einem bestimmten Winkel wieder verbinden, so dass Sie die Entwicklung von Coxarthrose verlangsamen. Behandlungs

gleichen koksartroza 3 Grad in fast allen Fällen chirurgisches , da die gemeinsame Wiederherstellung der konservativen Verfahren unmöglich ist.

Eine sehr komplizierte Operation wird durchgeführt, um das Gelenk durch eine spezielle Endoprothese zu ersetzen, die in Becken und Femur implantiert wird.

Diese Prothese bietet eine vollständige lebenswichtige Aktivität für eine Person, da es eine vollständige Kopie des vorliegenden Gelenks ist und seine Eigenschaften hat.

Video.Übungen ausüben und Gymnastik mit Coxarthrose.

Ein großer Vorteil der therapeutischen Gymnastik bei der Behandlung der Coxarthrose ist die Möglichkeit ihrer vollen und regelmäßigen Leistung zu Hause.

Gymnastik Bubnovskaya in Coxarthrose

osteocure.ru

Übungen in Coxarthrose: Video und Empfehlungen

Coxarthrose - eine echte Katastrophe bei älteren Menschen, da Ankylose( vollständige Verschmelzung des Hüftkopfes mit der Hüftpfanne) kommt eine Behinderung - der Patient auf Krücken oder im Rollstuhl zu gehen. Natürlich müssen wir diese letzte nicht zulassen. Aber was passiert, wenn Drogen aus dem Schmerz nur eine vorübergehende Linderung bringen, aber die Coxarthrose weiter fortschreitet, was schließlich zur vollständigen Auslöschung Hyalinknorpels und Verformung von TBS? Ausgänge können Übungen bei Arthrose des Hüftgelenks werden.

Übungen in Koxarthrose ermöglichen, die Mobilität von TBS zu erhalten und die Entwicklung von Muskelatrophie

Therapeutic Übung bei Arthrose der Hüfte

Gymnastik ist die wesentliche Grundlage dieses Verfahrens der Patientenwirbelsäule Behandlung und Gelenke als Bewegungstherapie( Behandlung der Bewegung)

Verformungs Arthrose behindern immer von Schmerzen begleitet wird, weshalbPatienten, zu versuchen, die Schmerzsymptome zu vermeiden, entlastet das Gelenk. Dies ist in der Lahmheit und der Wunsch, reflektiert die Position einzunehmen, in der der Schmerz wird minimal sein.

Während einer Exazerbation solchen instinktiven Wunsch, gerechtfertigt zu sein, aber wenn man seine Schulter, Ellenbogen, Hüfte oder Bein zu schonen weiter fortsetzen, wird es zu

  • Entwicklung kotraktur( Verkürzung der Muskeln und Bänder)
  • Krümmung der Wirbelsäule und Extremitäten
  • Deformierung und Unbeweglichkeit der Gelenke
  • Atrophie führenein

Muskelschmerz während geht nirgendwo hin, und umgekehrt wird mit jedem neuen Angriff mehr Qual sein. Es gibt nur für vernünftige medizinische Komplex Übungen täglich durchgeführt.

Bewegungstherapie in Coxarthrose soll, ist auf das Gebiet der Arthritis die zuständigen Experten vor Ort vergeben werden, sonst kann es zu nichts führen kommen.

in diesem Fall, physikalische Therapie wirksam

Warum behandeln nicht, sich mit einem Video auf der physikalischen Therapie?

  1. das Internet sind nur allgemeine Übungen, die zu präventiven Zwecken erlaubt, aber sie können für jeden Einzelfall von Arthrose nicht geeignet:
    Verformungs Arthrose, wie es bekannt ist, kann drei Grad sein und variieren in verschiedenen Symptomen und klinischen Zeichen
  2. gemeinsame Arbeiten in späten Stadien der Arthrose(mit Osteophyten gebildet wird) kann Mechano erfordern - Effekt auf die gemeinsame Verwendung von mechanischen Vibrationsmassage
    • vibrovakuumterapii
    • extrakorporalerTherapie( ESWL)
    • Phonophorese und andere Methoden

    Vibrovakuumterapiya - eine Methode Mechano, die in Kombination mit dem physikalischen Therapie gute Ergebnisse bei der Behandlung von Koxarthrose

  3. sehr wirksam bei der Behandlung von Koxarthrose geben, ist die Kombination von Bewegungstherapie mit mechanotherapy und manueller Therapie, mit der Anwendung der Kompressen des Dimexidum, Bishofit oder medizinische
  4. Galle die Ergebnisse erzielen Sie nur unter der Eisenbahn täglichen Sitzungen von Bewegungstherapie in Kombination mit Methoden für eine lange Zeit oben aufgeführt sind, und dies ist möglich, müssenstkim Kontrolle

Arzt An diesem Punkt, dass das Selbstmitleid, am allerwenigsten angemessen bei der Behandlung von Arthrose. Wir müssen einige Übungen machen und durch den Schmerz zu überwinden.

Viele akzeptieren den Mangel an Selbstmitleid zu wörtlich, und der Patient Hüfte blind laden beginnen, hockend endlos tanzen oder hocken.

Das ist falsch.

muss mich nur zu laden( in Bezug auf willkürlichen Entscheidungen), und einige Gruppen von Muskeln, aber in jedem Fall weder der Patient, fast unbeweglich Gelenke, oder es kann einfach nicht die Last standhalten und

Video brechen: Praktische Übungen für die Gelenke( Dr. Evdokimenko)

https: //www.youtube.com/ Uhr v = FazvCMAkraE

welche Übungen sind in Coxarthrose

benötigt was Übungen in Coxarthrose Hüfte benötigt?

  • Bei akuten Coxarthrose und in der frühen Beschäftigung mit sesshafter TBS, wenn jede Bewegung einen stechenden Schmerz verursacht, durchgeführt statische Übungen: Hüfte, während stationäre
  • Übungen verbleibenden sollte auf dem gemeinsamen axiale vertikale Last verhindern, und in der Rückenlage oder sitzend
  • ausgeführt, wenn die Übung des geführt hatZunahme der Schmerzen nach seiner Hinrichtung, sollte es sofort Sie

Gegen eingestellt werden können, eine umfassende physikalische Therapie und mechanotherapy nicht ausführen:

  • während Exazerbationenalle chronischen Krankheiten
  • Unmittelbar nach der Verletzung oder
  • Betrieb nach einem Schlaganfall oder
  • myokardialen Bei erhöhten Blutdruck und intrakranielle
  • Druck in Thrombophlebitis und Aneurysmen
  • Wenn trophischen Geschwüre und Dekubitus
  • Während monatliche
  • während der späten Schwangerschaft

statische Übungen in Coxarthrose

statischen Übungen ausschließendie Last auf das Hüftgelenk selbst

erste Übung

  • auf dem Boden liegen, heben Sie eine aufgebogene Bein in niedriger Höhe, mit dem Becken und Bauch drücken aufOlu Pflegen
  • Bein so etwa eine halbe Minute dann niedriger und ein wenig entspannen.
  • Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein
  • Führen Sie die gleiche Übung, aber in beschleunigtem Tempo: das Bein für ein paar Sekunden
  • Wiederholen zehnmal für jedes Bein

Hinweis zu verzögern:

  • Alle Bewegungen ausgeführt werden Anstrengung Hüft- und Gesäßmuskeln
  • Last auf beide Beine müssengleiche

zweiten

Übungen werden in der gleichen Weise durchgeführt, wobei der einzige Unterschied ist, dass das Bein am Knie in einem rechten Winkel gebogen ist.

dritte Übung ist geeignet für Patienten mit stark: Wenn Sie denken, Sie können sich nicht leisten - es besser ist, nicht zu folgen.

  • dreht sich auf dem Bauch, die Beine gerade, die Hände frei entlang der Stamm
  • liegen Heben Sie die Beine über dem Boden etwa 15 cm
  • wenige Sekunden, um sie so zu halten, dann auseinander allmählich zu züchten und sie langsam wieder
  • In allen diesen Bewegungen zu reduzieren, um die 10-fache

Übung vierte aufmöbeln

Laufen auf der Seite liegend:

  • Legen sie sich auf der rechten Seite und unter ihrem rechten Bein
  • strecken sie links, heben und halten in einem Winkel von 45 Do 30 Sekunden angeschnallt
  • Ihr Bein senken, entspannen und die Übung für die anderen wiederholenOGI

fünfte

Übung wird auch durchgeführt, aber während die Beine müssen halten, nach innen entfalten ihrem ersten Fuß und dann ohne zugleich Biege hoben den Fuß in

Knie Für weitere Informationen: Dr. Evdokimenko vor Ort.

Bewegungstherapie in Coxarthrose während

Remission in Remission( vorübergehender Rückzug der Krankheit), ist es wichtig, nicht zu entspannen und mit Hilfe von einfachen Übungen der Beweglichkeit der Gelenke beizubehalten. Wenn Sie sie die ganze Zeit werde tun, wird der Schmerz in der TBS beträchtlich geringer sein, verschwinden auch die Gefahr einer Atrophie der Hüft- und Gesäßmuskeln

Diese Übungen müssen in der Zeit der Vergebung koksartroza

durchgeführt werden
  1. Liegen auf dem Rücken, beugen Sie die Knie, den Fuß so nah wie möglich
    • Dilute Knie auf das Gesäß zu bringen und zurückbringen, Füße auf
    • Sex wiederholende Bewegung 10 bis 15 Mal zu halten, um die Amplitude der
  2. Erhöhung die horizontale Position zu halten, heben Sie ein aufgebogene Bein so hoch wie möglichoben
    Langsam senken Sie das Bein und für das andere Bein
  3. in der gleichen Position wiederholen begehen Pendelbewegung Bein von der Seite begradigt
  4. Erweiterte Option zur Seite - Querbewegung mit beiden Füßen
  5. Sie auch einen Schritt machen könnennach oben und unten, dh einem oder beiden Beinen
  6. Übung „velosipedik“ - unsichtbare Räder Rotation
    Hinweis treten: Dies ist eine sehr dynamische Übung für TBS.Viele Ärzte empfehlen es nicht zu einer späteren Zeitpunkt Coxarthrose
  7. Supine mit angewinkelten Beinen an den Knien das Becken und heben, ohne den Anschlag glatt nehmen sie nach rechts bewegen, und dann nach links
    10 Stellen wie zum Schwingen
  8. In der Sitzposition auf dem Stuhl nach vorne zu beugen und die SpitzenZehen berühren die Füße
  9. ausgestreckten Armen verdünnen weit auf dem Boden sitzen und uns auf Ihre Finger links, dann rechts Fuß
  10. Sitzen auf dem Boden mit gestreckten Beinen und miteinander verbunden sind, lehnt sich nach vorne und Spangen
    Beine gelehntHände Füße

Prävention koksartroza( nicht Ruinen)

folgenden Übungen sind keine schwachen, untrainierte Menschen und diejenigen, die eine Verformungs Arthrose der dritten Stufe zu erfüllen haben, empfohlen.

  • in die Hocke( Knie auf dem Boden, die Fersen ruhen auf dem Gesäß)
  • langsam versuchen, auf dem linken Oberschenkel zu sitzen, streckte die Arme nach vorne zu balancieren und seitwärts
  • Dann, ohne die Hände zu benutzen, versuchen in seine ursprüngliche Position
  • zurückzukehren Wenn nicht, lehnen Sie sich auf der linken Hälfte
  • Wiederholen rechts

Nach einiger Zeit der täglichen Training Übung wird ohne ihre Hände erhalten werden.

Rolls mit einem zu Fuß auf den anderen nach links und rechts:

  • Crouch mit einem Fokus auf den rechten Fuß und die linke zur Seite legen, ohne es zu biegen, und Halten der Fuß die gesamte Oberfläche der Boden
  • Arme zur Seite genommen und reibungslosen Transfer Ihren Oberkörper nach links, links BiegenBein und den rechten
  • Schwerpunkt Richt verschoben somit auf den linken Fuß und die rechte verlängert wird nun Seitenwulstvertiefungen wiederholen mehrmals

Sie sicher auswendig zu lernen hatte diese ungeliebten Übungen mit Körperertüchtigung

  • .Und stellen Sie sich vor, wir könnten sie dann ohne die Hilfe unserer Hände machen. Nun, wenn sie würde jemand nicht unter der Kraft, es zeigt Schwäche und Atrophie der Muskeln.

    Und wenn solche Übungen haben wir mein ganzes Leben lang getan, die Hüftgelenksarthrose und würde wahrscheinlich nicht entstanden sind.?

    Video: Der Umgang mit Arthrose Yoga mit

    https: //www.youtube.com/ Uhr v = 196fhYpoJwo

    Buch P. Evdokimenko: Geheime Gesundheit Formel

    ZaSpiny.ru

    Viele führende Experten aus der ganzen Welt glauben, dass die Übungen in Coxarthrose Hüfte - dieses Ereignis,ohne die es unmöglich ist, die Krankheit zu besiegen. Es ist eine Ergänzung von medizinischen und anderen Arten der Behandlung, durch Jahrhunderte der Verwendung getestet, erfordert keine greifbar finanziell Kosten und spezielle Geräte.

    Es ist sehr praktisch, Übungen durchzuführen, nachdem Sie sie per Video angesehen haben. So werden Sie das Wesen der physikalischen Therapie verstehen, können häufige Fehler vermeiden, um das Tempo abholen.

    Was sind die Vorteile der Physiotherapie( Physiotherapie) in Coxarthrose

    sind engagiert LFK, werden Sie periartikulären Muskeln stärken, die das Gelenk aus einer Vielzahl von Verletzungen und Schäden zu schützen. Da zwangsläufig nach dem Sportunterricht in Ihrem gemeinsamen durchgeführt, die Blutzirkulation zu verbessern, wird Ihr Knorpel viel besser mit Nährstoffen und Sauerstoff ausgerüstet sein, die die regenerative Prozesse darin beschleunigen werden.

    Während die Verbesserung der Kreislauf

    Stoffwechsel beschleunigen, aktiv überschüssige Flüssigkeit und giftige Substanzen evakuieren. Die Aktivierung dieser Prozesse führt zu einer Verringerung des Körpergewichts, was sehr nützlich ist, wenn es zu viel ist. Außerdem Sie gleichzeitig Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, reduzieren das Risiko von Krebs, Diabetes, Osteoporose, Herzinfarkt, Gehirnblutung.

    Übung in Coxarthrose Hüfte:

    Gegenanzeigen für die Klassen beginnen physikalische Therapie in Coxarthrose Hüfte gibt es einige ernsthafte Gegenanzeigen. Lassen Sie uns sie auflisten:

    • Uterusblutungen, Menstruation;
    • Anstieg der Körpertemperatur ist größer als 37,1 g. Celsius;
    • schwere Herzpathologie;
    • arterielle Hypertonie, insbesondere Perioden mit plötzlichem oder signifikantem Blutdruckanstieg;
    • erhöht den intrakraniellen Druck;
    • Zeitraum der frühen postoperativen Rehabilitation, einschließlich der postoperativen Phase nach der Endoprothetik;
    • signifikante Verschlimmerung von vielen chronischen Krankheiten.

    Physiotherapie in Hüfte Coxarthrose: Eigenschaften der Übung

    Funktionen Durchführung Gymnastik

    Coxarthrose - ist eine besondere Bedingung, die Sie besondere Aufmerksamkeit erfordert, wenn Übungen. Hier sind die grundlegendsten seiner Eigenschaften:

    • physikalische Therapie beginnen erst nach der Massage Hüften, die nach dem Verfahren wiederholt werden sollen;
    • Wenn der Gelenkschmerz während der Ausführung einer bestimmten Übung zu stark ist, dann passt es nicht zu Ihnen;
    • Bewegungen müssen glatt, weich, unscharf sein. Vermeiden Sie Frechheit und Eile;
    • Wenn der Muskelschmerz Intensität angenommen hat, dann führen Sie den Komplex in einem Bad mit warmem Wasser durch. Wenn möglich, turnen Sie im Pool unter der Aufsicht eines erfahrenen Tauchlehrers.
    • sollte es eine kurze Pause zwischen den Übungen geben, Pause. So werden Sie Ihren Muskelfasern helfen, sich zu assimilieren.laden;
    • tiefe Amplitude in der Turnhalle bei Coxarthrosis schädigt Ihre bereits schmerzenden Gelenke. Führen Sie keine eifrigen Turns im Beckenbereich durch, Kniebeugen vor Erschöpfung, begrenzen Sie die axiale Belastung des Hüftgelenks streng.

    Nützliche Tipps, bevor die gewünschte Übung Nach der Auswahl festgelegt, dass die Behandlung

    Übungen beginnen einige Tipps zu überprüfen, die Sie nicht schaden Ihrem eigenen Körper helfen.

    • Tipp # 1

    Bevor Sie mit einer Übung beginnen, wenden Sie sich an einen Experten. Selbst wenn der Komplex korrekt ausgewählt wurde, aber mit der falschen Intensität oder übermäßigen Belastung durchgeführt wurde, können Sie den gegenteiligen Effekt erzielen.

    • Rat №2

    sollte möglich sein, die periartikulären Muskeln und Bänder zu laden, aber sicherlich nicht das Gelenk, weil Sie die Zerstörung der Gelenk hyaline Schicht im Innern der Struktur beschleunigt.

    • Tipp # 3

    Beginnen Sie Ihre Studien während der Remissionszeit. Während Exazerbationen, wenn alle Symptome der Krankheit ausgeprägt sind, sollte es mit Bewegungstherapie verzögert werden.

    • Tipp # 4

    Übe täglich, regelmäßig, für eine lange Zeit. Mach keine langen Pausen. Stock mit Willenskraft, weil solche Konstanz in unserer dynamischen Zeit ziemlich schwierig ist.

    • Tipp # 5

    Beginnen Sie mit einfachen Übungen, die Ihr Studium allmählich komplizieren.

    komplexe Übung in Coxarthrose ausgeführt liegenden

    Übungen im Liegen auf dem Rücken für

    Gymnastikkurse in dem Anfangsrücken braucht feste Matte oder Gymnastikmatte, die sie leicht in jedem Sportgeschäft gekauft werden können.

    Übungen liegen auf dem Bauch

    • Übung.№1

    Gerade Beine ausstrecken, das Maximum um 15 ° anheben und für ein paar Sekunden einfrieren, dann langsam senken. Wenn die Bedingungen zulassen, kann das Gewicht auf den Beinen einmal in der Seite verdünnt wird, und dann wieder zurück zu bringen. Hände sind parallel zum Körper. Führe 7-10 mal durch.

    • №2

    Beine abwechselnd im Kniegelenk in einem Winkel von 90 ° biegen und entspannen. Die Arme sind parallel zum Körper. Wiederhole das bis zu 10 mal.

    • №3

    Auf dem Bauch liegend versuchen Sie, alle berühmt zu machen "Fahrrad".Diese einfache Übung trainiert perfekt die Muskeln des Oberschenkels, was für diese Gelenkpathologie sehr nützlich ist.

    Übungen liegen auf dem Rücken

    • Übungen, liegen auf dem Rücken.№1

    Die Hände liegen in einer willkürlichen Position, die unteren Extremitäten sind begradigt und entspannt. Beginne langsam die Muskeln des Oberschenkels zu belasten und drücke die Beine aneinander. Dann entspanne sie langsam. Ruhe für ein paar Sekunden und wiederhole die Aktion nicht mehr als 6 mal.

    • Leg dich auf eine gesunde Seite. Heben Sie das schmerzende Bein bis zur maximal möglichen Position an. Dann bringen Sie die Gliedmaße in ihre ursprüngliche Position zurück.
      • №3

      Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Hüften, reißen Sie Ihre gerade gestreckten Füße vom Boden und legen Sie sie wieder auf den Boden. Wiederholen Sie die Aktion mehrmals.

      • BeispielNr. 4

      Beugen Sie die unteren Extremitäten in den Kniegelenken und verdünnen Sie sie leicht. Sich auf die Beine stützen, aber, ohne den Schultergürtel vom Boden abzutrennen, das Becken heben. Sie können es bis zu einer Höhe anheben, in der Sie keinen Schmerz fühlen. Versuchen Sie, so lange wie möglich in dieser Position zu bleiben. Zurück zur Ausgangsposition.

      LFK, stehend stehend

      • stehen auf dem Rand eines niedrigen Standplatzes und halten eine Hand gegen eine Wand oder Stütze. Senken Sie ein Bein, damit es freie Fliegen nicht behindert.Übertreiben Sie nicht den Bereich der Bewegungen, Extremitätenheben zu einer Position, wenn Sie anfangen, Schmerz zu fühlen. Wiederholen Sie mit der anderen Gliedmaße. Führen Sie nicht mehr als 15 Flops durch;
      • breitete deine Arme zur Seite aus, klettere langsam die Zehen hoch, bleibe in dieser Position, wie viel wird der Körper stützen, dann langsam absteigen und auf dem ganzen Fuß stehen. Wenn es schwierig ist, diese Übung ohne Unterstützung durchzuführen, dann bleiben Sie auf der Stuhllehne.

      Komplexe Übungen mit einem Stuhl

      Ein gewöhnlicher starker stabiler Stuhl mit einer Rückenlehne kann in eine volle Gymnastikschale verwandelt werden. Mit seiner Hilfe können Sie viele Übungen machen, die helfen, den Zustand mit Coxarthrose zu erleichtern.

      • BeispielSitze auf einem Stuhl, beuge dich vor und versuche, die Socken zu erreichen. Halten Sie die niedrigste mögliche Position, dann steigen Sie langsam auf und lehnen Sie sich an die Rückenlehne des Stuhls. Ein wenig Pause, wiederholen Sie den Vorgang, aber nicht mehr als 10 mal.
        • Beispiel№2

        Legen Sie die Hände auf den Hüftbereich, reißen Sie Kopf und Schultern vom Boden ab und legen Sie sich dann wieder auf den Boden.

        Stehen Sie, lehnen Sie sich gegen die Rückenlehne des Stuhls und machen Sie Kniebeugen, Beugen Sie Ihre Knie um 90 °.Wiederholen Sie bis zu 7 mal, abhängig von den subjektiven Empfindungen.

        spinanezdorova.ru

        Koxarthrose Behandlung besteht aus pharmakologischen, physiotherapeutische und Härterkomponente Übung. Die ersten zwei werden von einem Arzt kontrolliert, und Gymnastik mit Coxarthrose kann unabhängig voneinander geübt werden. Aber auch die ersten Sitzungen werden vom LFK-Instruktor betreut. Und alle Übungen mit Coxarthrose haben folgende Ziele:

        • verlangsamt die Zerstörung der Knorpelstrukturen;
        • Erweiterung der funktionalen Belastungsgrenzen;
        • Erhöhung der Bewegungsamplitude. Da Gelenke Wiederherstellung Knorpels Stimulation

        ein typischer Effekt der Übung ist, hat sich diese Behandlungsstrategie erfolgreich.

        Eigenschaften Turngeräte in Koxarthrose

        Physiotherapie( Physiotherapie) in Koxarthrose beseitigen heftige Bewegungen, deren breite Amplitude Axiallast und Belastung der unteren Extremitäten. Sie können nicht an den Simulatoren durchgeführt werden und die Priorität wird dem Fitnessstudio gegeben. Seine Eigenschaften sind wie folgt:

        • jede Bewegung sollte langsam und extrem ruhig sein;
        • schließt scharfe Idioten und schmerzhafte Flexionen aus;
        • Morgengymnastik, zusätzlich zu nicht-speziellen Übungen sollte die Last auf die Hüften sind;
        • Gelenke sollten 3-mal täglich vor jedem Fuß kneten;

        Aber therapeutisches Yoga mit Coxarthrose ist keine effektive Technik, da es elastisches Dehnen der Muskeln praktiziert, aufgrund dessen die Gelenkkapsel Stress erfährt.

        Diese Belastung wird vom Auftreten von Schmerzen begleitet, und Yoga und Gymnastik mit Coxarthrose III st, gekoppelt mit dem Auftreten von Osteophyten, sind kontraindiziert. Selbst Schwimmen hat weniger negative Auswirkungen. Bewegung wird ausgeschlossen, wenn das Schmerzsyndrom im Gelenk verschlimmert wird: Sie sollten aufhören, wenn Sie sich schmerzhaft fühlen.

        Angesichts der Tatsache, dass sich die Coxarthrose hauptsächlich bei älteren Menschen entwickelt, sollten die Belastungen aus der Übung vom körperlichen Zustand abhängen. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems erfordern die Überwachung ihrer Indikatoren. Bei konstanter Form von Vorhofflimmern, Stenokardie der 3. und 4. funktionellen Klasse, akuter Infarkt, Herzinsuffizienz HIIB und HIII, zerebrovaskuläre Erkrankungen, körperliche Anstrengungen sind ebenfalls ausgeschlossen. In anderen Fällen, wenn Begleiterkrankungen die funktionelle Aktivität einer Person nicht beeinflussen, sollte die Belastung überwacht werden, da Müdigkeit auftritt.

        Beispiel 10 der Übungen

        Alle Übungen mit Coxarthrose sind grundlegend und nicht für das Training gedacht. Ihr Ziel ist es, die Bewegungen aufzuwärmen und zu verbessern, die nicht zu Schmerzen führen.

        Aufwärmübungen für das Hüftgelenk

        Übung 1: Position - auf dem Rücken, Hände entlang des Rumpfes. Leistung: langsam ein Bein im Knie beugen, ohne den Fuß von der Oberfläche zu heben( die Hüfte wird an den Stamm gezogen).Dann wird das Bein langsam gestreckt und die Übung für das andere Hüftgelenk durchgeführt. Die Belastung wird 8-10 Mal für jedes Glied wiederholt.Übung 2: Die Position ist gleich. Ausführung: Das gestreckte rechte Bein steigt langsam über die Oberfläche( die Ferse bricht um 5 cm vom Boden ab), dann geht das Bein nach unten und die Übung wiederholt sich für das linke Glied. Dann wieder das rechte Bein mit einer Ferse um 10 cm heben und für den linken Fuß wiederholen. Dann wieder das rechte Bein - eine Lücke von 15 cm, dann 20, 25 und 30 mit dem Ende der Ladung.

        Übung 3: Position - auf dem Bauch auf einer harten Oberfläche, Arme entlang des Rumpfes die gleiche. Biegen beider Beine in den Knien mit den auf den Boden gedrückten Hüften( der Flexionswinkel wird vom Patienten gewählt), dann die Extension. Wiederholen - 10 - 15 mal.Übung 4: Die Position ist gleich. Leistung: langsames Beugen des Schienbeins im Knie eines Beines, Berühren der Ferse des Gesäßes( Sie können mit der Hand helfen), Rückkehr in die ursprüngliche Position, Bewegung für die andere Gliedmaße wiederholen. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 5-7 für jedes Bein. Wenn der Patient die Gesäßbacken nicht berühren konnte, dann erreichen Sie diese Amplitude nicht in den folgenden Wiederholungen oder beugen Sie das Bein und überwinden Sie den Widerstand.

        Arbeitsübungen für das Hüftgelenk

        Übung 5: Position - auf dem Rücken, Arme entlang des Rumpfes, gedrückt. Leistung: Flexion des linken Hüftgelenks( das Knie ist in der maximalen Streckung fixiert), Anheben des gestreckten Beines mit einem Fersenhub um 15 cm vom Boden bei gleichzeitiger Drehung des Fußes nach innen. Rückkehr in die Ausgangsposition, Wechsel des Hüftgelenks, Belastung für das rechte Bein. Der Zyklus der Wiederholungen ist 8-10 mal.Übung 6: Die Position ist gleich. Wiederholen mehr bis 30 cm bei Patienten mit Koxarthrose III st und 40 an einem zweiten Grad der Erkrankung Ausführung: .( Hip Flexion mit einem festen Knie) mit einer Trenn Ferse der begradigten Beine über die Oberfläche Höbe 5 cm Beine Herunterlassen, dann auf einem 10 cm ansteigen..

        Übung 7: Position - auf dem Rücken, Arme in der Taille, erweitert, Ellenbogen berühren die Bodenoberfläche. Durchführen des rechten Beins in der ungebogenen Knie bei 40 cm vom Boden anheben und das linke Bein 10 cm Ausführung der Übung Zucht -. Fahrrad( 4-6 mal in einer Richtung bewegen und dann 6,4 Mal in der umgekehrten).

        Übungen für das Hüftgelenk

        Übung 8: Stehposition, Füße gerade, gegeneinander gedrückt, Hände an der Taille. Erfüllung: Das gerade gestreckte linke Bein 15 cm vom anderen Bein zur Seite ziehen, dann zum Original zurückkehren und dann für den rechten Fuß spielen. Wiederholen Sie mit der Entführung von 30 cm für beide Füße, dann 40, 50 und 60. Wenn der Patient weiter ohne das Auftreten von Hüfte Kribbeln ablehnen kann, ist es möglich, die Amplitude zu erhöhen. Wenn es im Gelenk Unbehagen gibt, wird das Bein mit Abnahme zurückgezogen.

        Übung 9: Die Position ist gleich. Ausführung: gestrecktes linkes Bein bewegt sich 20 cm von den rechten Socken nach vorne, kehrt zum ursprünglichen zurück und wird 20 cm von der rechten Ferse mit einer Rückkehr zur ursprünglichen zurückgezogen. Wiederholen Sie dies für das andere Hüftgelenk, dann wieder für das linke Bein mit einer Einstellung von 30 cm, dann wieder auf die Leiste um 20 cm und wieder auf 30. Insgesamt 5 Lungen pro 20 cm für jedes Hüftgelenk und 5 Lungen pro 30 cm für jedenFüße.

        Übung 10 - Gymnastik mit Coxarthrose: Die Position ist gleich. Leistung: Rotation im Hüftgelenk mit dem linken Bein mit einer Abweichung von ca. 20-30 cm von der anderen Extremität. Mach 3 Umdrehungen in eine Richtung, drei in die andere, verändere die Gliedmaße. Führen Sie 3 Zyklen von drei Rotationen in verschiedenen Richtungen für jedes Glied durch.

        Schlussfolgerung

        Mit der richtigen Taktik, Übungen zu machen, kann sich eine Person nicht verletzen, und ein therapeutisches Ziel wird erreicht. Es ist die Ausdehnung des Bewegungsvolumens und die Verlangsamung der Zerstörung des Knorpels. Es ist unmöglich, es im Alter vollständig wiederherzustellen. Weil LFK eine Methode ist, die Anzahl und Schwere der Hauptsymptome der Krankheit zu reduzieren.

        Patienten sollten auch die Unmöglichkeit verstehen, Techniken mit Muskelstreckung und Kapselkapselspannung( Yoga) anzuwenden. Dies schließt die Verwendung von Yoga und dynamischen Lasten aus. Schwimmen für Patienten mit Coxarthrose ist jedoch erlaubt. Die einzigen Ausnahmen sind Fälle, in denen eine Person aufgrund der kleinen Bewegungsamplitude nicht in der Lage ist, sich selbständig auf dem Wasser zu halten und zu schwimmen. Aber langsames Schwimmen bleibt eine gute Methode der Bewegungstherapie.

        bolit-sustav.ru

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