Wie man flache Füße bei Erwachsenen kuriert

Wie man flache Füße bei Erwachsenen kuriert?

Der Halt einer Person sollte nicht nur Unterstützung während der Bewegung bieten, sondern auch die Funktion der Dämpfung, die alle Erschütterungen, die beim Gehen entstehen, abschwächen. Um diese Aufgaben erfüllen zu können, hat der Fuß im Zuge der Erektion eine komplexe Gewölbestruktur erhalten. Mit der Entwicklung des Plattfußes hört es auf, eine Federfunktion auszuüben, die im Laufe der Zeit zu ernsthaften Konsequenzen führt.

Normalerweise, weil der Fuß eine gekrümmte Form in Form eines Bogens oder eines Bogens hat, unterstützt das Gehen nicht die gesamte Oberfläche, sondern nur auf dem hinteren Fersenbein und den Basen 1 und 5 des Fingers davor. So werden die folgenden Bögen des Fußes gebildet:

  • longitudinal( entlang der inneren Kante);
  • quer( entlang der Basis der Finger).

Durch diese Fußstruktur entsteht beim Gehen auf unebener Fläche eine Dämpfung und die Belastung des Körpers auf den Fuß verteilt sich gleichmäßig. Mit der Entwicklung von Plattfüßen kommt es zu einer Verformung der Fußbögen in Form ihrer Abflachung. Es wird akzeptiert, die folgenden Arten von Plattfuß zu unterscheiden, abhängig von der Struktur, von der der Bogen gebrochen ist:

  • transversal - der Querbogen des Fußes wird geglättet, es wird breiter( häufiger bei Erwachsenen);
  • longitudinal - der Fuß wird verlängert, indem die Höhe des longitudinalen Bogens verringert wird( eher typisch für Kinder und Jugendliche);
  • kombiniert - beide Arten von Fußänderungen sind gleichzeitig vorhanden.

Darüber hinaus unterscheiden: kongenitale Plattfüße - ist mit Anomalien der Entwicklung des Skeletts verbunden, ist selten;und erworbener Plattfuß - entsteht durch äußere Faktoren oder Erkrankungen:

  • traumatische Plattfüße nach Verletzungen im Fuß( Knochenbrüche, Schädigung des Bewegungsapparates);
  • paralytic Platypodia tritt mit verschiedenen Arten von Lähmungen der Muskeln des Fußes und Unterschenkel;
  • Rachitic Plattfuß wird aufgrund der übertragenen Rachitis beobachtet, während die Knochen erweichen, und unter dem Einfluss der Belastung verformt sich der Fußbogen;
  • statische Plattfüße - wird in der Regel am häufigsten bei Frauen beobachtet, und entwickelt sich aufgrund der erhöhten Belastung des Fußes.

Ursachen von statischem Plattfuß

  1. Übergewicht, Schwangerschaftsstatus.
  2. Erzwungenes langes Stehen auf den Beinen.
  3. Tragen Sie enge Schuhe, Schuhe mit einer schmalen Nase, mit einer Ferse von mehr als 4 Zentimeter.
  4. Reduzierte Elastizität der Muskeln und Bänder mit dem Alter.
  5. Vererbung.

Wenn die Plattfußformation gestört ist, wird die Biomechanik des Gehens verletzt, der Fuß wird nach außen kompensiert, wonach sich das Schienbein und der Oberschenkel entfalten. In diesem Fall sind verschiedene Folgen möglich:

  • Entwicklung von Arthrose der Gelenke der unteren Extremitäten;
  • häufige Kopfschmerzen;
  • Krümmung der Wirbelsäule;
  • Bildung von Bandscheibenvorfällen.

Symptome von Plattfuß

Die folgenden Symptome sind typisch für Quer-Plattfuß:

  • Schmerzen in den Füßen und Wadenmuskeln;
  • die Krümmung des 1. Zehenfingers - Hallux valgus;
  • Verdickung des Periosts im Bereich des Mittelfußkopfes I, der wie ein Knoten in der Basis des großen Zehs aussieht;
  • Bildung von Hühneraugen, tiefe Hühneraugen;
  • Krämpfe Wadenmuskulatur, das Auftreten von Ödemen;
  • Schuhe der vorherigen Größe werden eng, verschleißen von innen.

Für longitudinale Plattfüße, Merkmale wie:

  • schnelle Ermüdung der Beine;
  • Ödem stoppt am Abend;
  • wechselnder Gang;
  • Bildung von Flat-Valgus-Fuß - die Zehen und Kalkaneus Zehen drehen sich von außen.

Prävention der Flatfuss-Entwicklung

Um eine Abflachung des Fußgewölbes zu vermeiden, empfiehlt es sich, folgende Empfehlungen zu beachten:

  1. Körpergewicht des Monitors.
  2. Vermeiden Sie enge enge Schuhe zu tragen.
  3. Frauen sollten das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen nicht missbrauchen, ihre Höhe sollte nicht mehr als 4 Zentimeter betragen.
  4. Wählen Sie bei der Auswahl der Schuhe weiche Lederprodukte mit einer flexiblen Sohle.
  5. Während der Schwangerschaft ist es wünschenswert, orthopädische Einlagen zu verwenden.
  6. Es ist nützlich, barfuß auf dem Boden, Felsen, Sand zu laufen.

Behandlung von Platypodien

Bei der Behandlung von Plattfüßen bei Erwachsenen werden folgende Methoden angewendet:

  1. Verwendung von Einlegesohlen und orthopädischen Schuhen.
  2. Übung von Übungsübungen.
  3. Durchführung von Massagekursen.

Orthopädisches Schuhwerk zeichnet sich durch spezielle Einlegesohlen aus, die beim Gehen die korrekte Funktion des Fußes gewährleisten. Die Sohle solcher Schuhe hat eine stoßdämpfende Eigenschaft. Die Verwendung von orthopädischen Einlegesohlen oder Schuhen hilft, den Fußbogen in einer physiologischen Position zu stützen, was wiederum zu folgenden Ergebnissen führt:

  • reduziert die Belastung der Füße;
  • verhindert ihre Ermüdung;
  • die Verformung der Gelenke wird verhindert;
  • verbessert die Dämpfungsfunktion des Fußes und entlastet so die Wirbelsäule.

Die maximale therapeutische Wirkung besteht in der Verwendung individueller orthopädischer Einlegesohlen. Sie berücksichtigen alle Merkmale der Struktur, können mit zusätzlichen Elementen( zum Beispiel Pronatoren) ausgestattet werden. Zu Hause ist es notwendig, Übungen der Bewegungstherapie durchzuführen, die eine wichtige und obligatorische Richtung in der Behandlung von Plattfuß sind und erlauben:

  • , kleinere Fehlbildungen der Füße zu korrigieren;
  • stärkt die Muskeln, die den Fußbogen bilden;
  • verbessert den Blutfluss;
  • reduziert Fußmüdigkeit.

Gymnastik sollte regelmäßig, täglich, zweimal täglich für 15 Minuten durchgeführt werden. Es ist nützlich, die folgenden Übungen durchzuführen:

  • Heben eines kleinen Balls mit den Füßen;
  • greift mit den Zehen nach einem Stift;
  • auf Zehenspitzen gehen;
  • Gehen mit Unterstützung auf der Außenseite der Füße;
  • Rollfüße mit Flaschen.

Zusätzlich zu den physiotherapeutischen Übungen sollte eine Fußmassage durchgeführt werden. Dabei sollten die Prinzipien der Massage berücksichtigt werden: Der

  • -Kurs sollte aus mindestens 12 Prozeduren bestehen;
  • -Verfahren werden jeden zweiten Tag durchgeführt;
  • Die Dauer einer Sitzung sollte mindestens 10 Minuten betragen.
  • während der Massage sollte auch auf die Muskeln des Rückens und des Unterschenkels achten.

Spezielle Massagen( Matten, Rollen, Bälle) können zur Massage verwendet werden. Es wird empfohlen, warme Fußbäder zu machen - dies hilft, die Muskeln zu entspannen. Bei querliegendem Plattfuß wird die sogenannte Valgusdeformation des Fußes gebildet. Je nach dem Winkel der Abweichung I der Zehe werden drei Grad unterschieden:

  1. I Grad( 15-20 °).
  2. II Grad( 20-30 °).
  3. III Grad( 30-40 °).

Die konservative Behandlung des transversalen Plattfußes wird nur im ersten Grad durchgeführt und besteht aus den oben beschriebenen Methoden. Es zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern und eine noch stärkere Verformung des Fußes zu verhindern. Im II. Und III. Grad dieser Art von Plattfuß wird eine chirurgische Behandlung durchgeführt.

LechenieSpiny.ru

Merkmale und Typen der Krankheit

Der Querbogen des Fußes befindet sich zwischen den Fingern und der Längsbogen befindet sich entlang seiner Innenkante. In Verbindung damit werden verschiedene Arten von Plattfuß unterschieden:

  • transversal;
  • longitudinal;
  • kombiniert, wenn eine Person gleichzeitig zwei Arten von Plattfuß hat.

Die Krankheit ist angeboren und erworben und findet sich nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern. Leider beunruhigt das Vorhandensein dieses Problems bei Kindern Eltern mehr als das Auftreten von Plattfüßen in sich. Selten, wer von Erwachsenen diese Verformung als eine Krankheit betrachtet, und in der Tat Plattfüße führt zu vielen Komplikationen mit dem Bewegungsapparat verbunden.

Es gibt auch 3 Grad Plattfuß, deren Unterschied Faktoren wie der Grad der Abflachung des Fußes und das Vorhandensein von Beschwerden des Patienten sind. Das Auftreten dieser Krankheit bei Erwachsenen ist oft assoziiert:

  • mit Übergewicht;
  • Schwäche der Muskeln und Bänder des Fußes;
  • übertragen auf Kinder-Rachitis;
  • sowie mit beruflichen Aktivitäten.

1 - normaler Stopp.2 - "der hohle" Fuß( der längslaufende Bogen ist übermäßig hoch).3 - Valgusa Fuß( Längsbogen ist abgeflacht).4 - abgeflachten Fuß( Längs- und Querbogen sind abgeflacht).5 - Flach-Valgus-Fuß( Längs- und Querbögen fehlen).

Wann soll

behandelt werden? Vor der Reposition eines Plattfußes bei einem Erwachsenen muss der Arzt die Art, die Form und das Ausmaß der Erkrankung bestimmen. In welchen Fällen sollte ich Plattfuß behandeln? Die Meinungen der Ärzte bei dieser Gelegenheit sind etwas anders. Einige glauben, dass es notwendig ist, die Krankheit zu behandeln, während andere die Meinung vertreten, dass ohne irgendwelche Beschwerden des Patienten keine medizinischen Maßnahmen durchgeführt werden können. Wer von denen hat Recht? Diese Frage kann verstanden werden, wenn Sie es logisch angehen.

Richter für dich selbst, weil die Entwicklung des Plattfußes verändert die Biomechanik des Fußes, was wiederum zu einer Umverteilung der Last in den Beinen verursacht und die Spannungsverstärkung von muskulo-Bandapparat.Überspannung in den Gelenken der Füße können Komplikationen wie Valgusdeformität verursacht( Knochen in den Füßen), Arthrose der Knie- und Hüftgelenke, Skoliose der Wirbelsäule und Rückenschmerzen.

Orthopaedics verwenden sowohl konservative als auch chirurgische Behandlung von Plattfuß.

  • Konservative Methoden enthalten in der Regel einen ganzen Komplex von Maßnahmen und werden in den Anfangsstadien der Krankheit verwendet.
  • Die Operation bei Erwachsenen wird in Fällen eingesetzt, in denen die Krankheit begonnen hat und der Patient sich praktisch nicht bewegen kann.
Auf der anderen Seite, wenn Sie Plattfüße haben, aber der Patient ist nicht schwer, Bewegungen und andere Beschwerden, können wir die Behandlung nicht durchführen, desto mehr das ist völlig korrekte Position des Fußes bei Erwachsenen gelingt noch nicht.

Behandlung

Das Tragen von orthopädischen Einlagen mit flachem Fuß ist notwendig und effektiv.

Ziel der konservativen Therapie bei Erwachsenen ist es, die Bänder und Muskeln des Fußes, des Schienbeins, des Rückens zu stärken und auch die Verformungsprozesse im Fuß zu stoppen. Diese Maßnahmen sind besonders in den Anfangsstadien der Erkrankung mit transversalem Plattfuß relevant. In diesem Fall auseinander, um die Knochen des Fußes und versetzen das Innenteil des Daumens nach außen schmerzhaftem Knoten( Pits) auf dem Fuß verursacht. Wenn Sie im Anfangsstadium der Erkrankung keine Behandlung mit einer solchen Deformität beginnen, ist die konservative Behandlung des transversalen Plattfußes bei Erwachsenen unwirksam, und nur eine Operation kann helfen.

Konservativer

  • Verzicht auf unbequeme oder verkrampfte Schuhe sowie Schuhe mit hohen Absätzen. Eine kleine Ferse hilft, die Last in den Beinen neu zu verteilen.
  • Einschränkung der großen körperlichen Anstrengung, Sicherstellung der Ruhe( zum Zeitpunkt der Behandlung) und Anwendung einer kalten Kompresse auf den Fuß.Frieden und kalte Kompresse lindern Schwellungen und Schmerzen.
  • Simulation des gewünschten Fußgewölbes mit Einlagen aus Plattfüßen oder orthopädischem Schuhwerk. Einlegesohlen-Fußstützen, die näher an der Fußvorderseite eingeführt werden, haben eine gute heilende Wirkung bei Plattfüßen in Längsrichtung. Um die Belastung der Ferse zu reduzieren, werden spezielle Rücken in die Schuhe eingeführt, und mit der Abweichung des Daumens können Sie interdigitale Einsätze tragen.
  • Einnahme von Medikamenten, die Schmerzen und Entzündungen lindern. Dazu gehören nicht-steroidalen Antirheumatika( Diclofenac, Ibuprofen) und Kortikosteroiden, die, wenn sie starke Schmerzen in die Fuge eingebracht.
  • Anwendung von Massage-, Gymnastik- und Bewegungstherapie mit Plattfuß.
Darüber hinaus sollte eine Reihe von Maßnahmen darauf abzielen, die zugrunde liegende Ursache der Krankheit zu beseitigen. Prävention von Osteoporose und degenerativer Bandscheibenerkrankung, die Normalisierung des Gewichts, erhöhte körperliche Aktivität - all diese Maßnahmen nicht nur einen systematischen Ansatz für die Behandlung zur Verfügung stellen, sondern auch ein erfolgreiches Ergebnis garantieren.

Operative

Chirurgie bei Erwachsenen wird in schweren Situationen durchgeführt, wenn nur eine Operation helfen kann, Schmerzen zu lindern und den Fuß in seine ursprüngliche Position zurückzuführen. In diesen Fällen werden die folgenden Arten von Operationen verwendet.

  • Osteotomie - bei der die Dissektion der Bänder die Deformität korrigiert.
  • Exzision von deformiertem Knochen- oder Knochensporn.
  • Synovektomie - bei der die Gelenkmembran entfernt wird.
  • Eine Arthrodese ist eine Operation, deren Ziel es ist, Knochen an den Bändern und Muskeln zu fixieren. Nach der Operation wird gezeigt, dass spezielle Einlagen getragen werden - Orthesen, die helfen, den Fuß in der gewünschten Position zu fixieren.
  • Transposition der Sehne( plastisch deformierte Sehne in einem gesunden Bereich der Sehnen).

Wenn physikalische Therapie

Physiotherapie Behandlungen anwenden, die auch Bänder und Muskeln stärken, helfen, die Mobilität in den Beinen und anderen Gelenken des Körpers aufrechtzuerhalten.

  • Physiotherapie mit Plattfüßen, die in den Anfangsstadien der Krankheit verwendet wird, kann das Auftreten von Komplikationen verhindern und hat eine gute therapeutische Wirkung bei Plattfüßen in Längsrichtung. Dazu genügt es, 3-4 mal täglich 10-15 Minuten verschiedene Übungen zu machen.
  • Übungen für Plattfüße bei Erwachsenen konzentrierten sich auf Beuge- und Streckanschlag, Erfassung von kleinen Gegenständen Zehen Füßen, auf dem Walz des Fußes von Fersen- und Zehen auf der Teigrolle reitend zu stoppen( jedes Objekt oval).Patienten mit flachen Füßen sind nützlich, um auf Gras oder warmer Erde zu gehen, sowie um die Belastung einzelner Fußteile zu verändern. Dazu ist es notwendig, 2-3 Minuten zuerst auf die Zehen, dann auf die Fersen oder die Außenkante der Füße zu gehen.
  • Es ist nicht notwendig für eine flache Fußmassage zu einem Masseur zu gehen, kaufen Sie einfach ein paar Massagematten und legen Sie sie in jene Teile des Hauses, wo die Person am häufigsten ist. Die Fußmassage verbessert die Mikrozirkulation und stärkt die Bänder und Muskeln. Physiotherapeutische Behandlungsmethoden wirken nicht nur in den frühen Krankheitsstadien, sondern auch nach der Operation.

Abschließend möchte ich daran erinnern, dass Plattfüße eine schwere Erkrankung sind, die in fortgeschrittenen Fällen zu Komplikationen führen kann. Aber diese Diagnose ist noch kein Satz, und Plattfuß-Prävention ist die beste Medizin.

ProStopu.ru

Die Abflachung erfolgt durch den Wegfall des Quer- oder Längsgewölbes des Fußes, was zu einer Veränderung seiner Form führt. Bei der Behandlung jeder Art von Plattfuß werden spezielle Techniken verwendet, die helfen, Muskeln zu trainieren und den Fußgewölbe zu stützen.

Um den Fuß richtig zu formen, müssen Sie regelmäßig die Muskeln und Bänder der Beine stimulieren. Besonders nützlich ist es für Barfuß, barfuß auf Felsen, Erde, hartem Gras oder Sand zu laufen, wohingegen harte Oberflächen wie Parkett oder Laminat sich negativ auf den Fuß auswirken.

Aber es gibt andere Methoden der Behandlung von Flatfoot-Volksmedizin, die zu Hause verwendet werden.

Folk Heilmittel für die Behandlung von Plattfuß

Die Behandlung von Plattfüßen ist eine lange und mühsame Arbeit, weil es unmöglich ist, diese Krankheit leicht und schnell zu überwinden. Mit Hilfe von Volksheilmitteln ist es möglich, nur die Entwicklung dieser Krankheit zu stoppen, die Operation kann vollständig von Plattfüßen entfernt werden.

Lotion und Kompressen gegen Plattfuß

Lotionen und Kompressen beseitigen eher die Schmerzen, die bei Plattfuß auftreten, als die Krankheit selbst zu bekämpfen. Aber als eine der Methoden der komplexen Behandlung, um sie anzuwenden, wird nicht weh tun.

Ein ausgezeichnetes Mittel zur Schmerzlinderung ist bitterer Wermut. Die Blätter werden gewaschen, dann auf die Füße aufgetragen und mit einem weichen Tuch in die Füße eingewickelt. Dieses Mittel wird auch verwendet, um Schmerzen von Verletzungen, Versetzungen oder Dehnung der Sehnen zu entfernen.

Wenn flache Füße durch starke Schmerzen in den Beinen gestört werden, die einen normalen Lebensstil beeinträchtigen, können Sie eine andere Mischung vorbereiten, die auf die Beine aufgetragen wird. Zu gleichen Teilen müssen Sie eine 3% ige Lösung von Jod und Zitronensaft anschließen und dann die gleichen zerkleinerten Aspirintabletten( 2 Stück) hinzufügen. Alle mischen. Der Behälter mit dem Brei ist mit einer Folie bedeckt und in etwas Warmes eingewickelt. Mit dieser Mischung müssen Sie eine Kompresse machen. Das Verfahren wird drei Tage hintereinander durchgeführt, danach eine Woche Pause. In keinem Fall sollte Jod nicht 3% sein, sonst kann es zu Verbrennungen kommen.

Fußbäder gegen Plattfüße

In der Volksmedizin zur Behandlung von Plattfuß empfiehlt die Verwendung von speziellen Fußbäder, in denen Meersalz zugesetzt wird. Sie entspannen die Muskeln der Beine, stärken die Knochen und lindern Schmerzen. Das Verfahren ist sehr einfach. In nicht zu heißem Wasser musst du den Tisch oder das Meersalz auflösen( für 1 Liter Wasser - 1 Esslöffel Salz) und 15 Minuten in einem Fußbad halten. Danach wird empfohlen, die Füße trocken zu wischen und sie mit einer pflegenden Creme zu schmieren und den Fuß sanft zu massieren. Das Verfahren lindert nicht nur Schmerzen, sondern normalisiert auch die Durchblutung und verbessert den Schlaf.

Auch nützlich sind kontrastierende Behälter. Füllen Sie zwei Becken mit Wasser: heiß und kalt. Zuerst werden die Beine gut gedämpft( 1-2 Minuten), dann in kaltem Wasser abkühlen( etwa 15 Sekunden).Kontrastbäder werden für 10 Tage gemacht, gefolgt von einer einmonatigen Pause. Während der Menstruation ist es für Frauen kontraindiziert, dieses Verfahren durchzuführen.

Das Wasser kann hinzugefügt werden und Kräutertees oder Infusionen - sie tragen nur zur Behandlung von Plattfuß.Sie können Eichenrinde( 1 kg Rinde für 5 Liter Wasser) brauen. Die Brühe 30 Minuten kochen lassen und dann in das Bad geben.

Oft mit flachen Füßen wird ein Volksheilmittel mit Salbei-Infusion verwendet. Für die Zubereitung der Infusion müssen 100 g Salbei in 2 Liter kochendem Wasser enthalten sein. Auch verwendet und Infusion Pfefferminz - in kochendem Wasser brauen 100 g Pflanze( etwa 30 Minuten warten).Die Fußbäder werden mit Infusionen versetzt, die Beine werden in Wasser getaucht und mindestens 20 Minuten gehalten. Das gleiche Prinzip wird verwendet, um die Infusion von Kalk und Pfefferminz vorzubereiten( Komponenten sollten zu gleichen Teilen entnommen werden).

Wenn Plattfuß und Alkohol Tinktur aus Helichrysum, die um die Beine zu schmieren. Der Blütenstand wird zuerst im Ofen getrocknet, dann mit Alkohol gegossen und für ein paar Tage beiseite gestellt, um darauf zu bestehen. Mit diesem Gerät können nicht nur flache Füße, sondern auch Probleme wie Ischias und Gelenkschmerzen behandelt werden.

Behandlung von Plattfuß spezieller Übungen

Zu Hause beraten Experten mit den Böden zu verwenden, entlang und Übung Gadgets, die sehr gut Anschlag entwickeln werden, verhindern und die Wohnung zu stoppen.

Übung Nummer 1

gute Wirkung ergibt, das auf dem Meer Kieselsteinen, aber Sie müssen es jeden Tag tun. Sie können Steine ​​aus dem Meer holen, in einen Taschentuch stecken, nähen und darauf laufen.

Übung Nummer 2

auf den Zehen stehen und 30-40 mal von dieser Position springen. Beobachte die durchschnittliche Geschwindigkeit beim Springen. Wiederholen Sie die Übung 3-4 mal.

Übung Nummer 3

benötigen die entsprechende Ausrüstung diese Übung durchzuführen. Auf einem Stück Stoff mit einer Mindestgröße von 1 x 1 Meter, nähen Knöpfe und Perlen in verschiedenen Größen. Auch auf dem Stoff müssen Sie kleine Kieselsteine, Pfirsiche aus Pfirsichen, etc. einfügen. Auf diesem Teppich müssen Sie zweimal täglich, morgens und abends, 10-15 Minuten gehen.

Übung Nummer 4

Stehen Sie gerade, die Hände nach unten, und biegen Sie die Außenseite des Fußes nach innen( vor allem Start-Zeh).Machen Sie 40 Schritte in dieser Position, ruhen Sie sich ein wenig aus und wiederholen Sie die Übung erneut.

Übung Nummer 5

Setzen Sie sich in einer komfortablen Position und heben Sie beide Beine ausgestreckt Fuß.Um solche Bewegungen zu machen, die dem Prozess der Steuerung der "Fuß" -Nähmaschine ähneln. Jede Position des Fußes sollte für 2-3 Sekunden fixiert werden.

Übung # 6

Diese Übung erfordert Rechenbücher. Sie müssen auf den Boden gelegt werden, neben ihnen sitzen und versuchen, mit ihren Fingerknöcheln zu rollen. Führen Sie mindestens 10 Minuten durch.

Übung Nummer 7

in herkömmlichen Flaschentyp Wasser und rollen sie auf dem Boden mit bloßen Füßen beim Fernsehen oder beim Lesen eines Buches.

Zur Vorbeugung von Plattfüßen, wie gesagt worden ist, ist es sehr nützlich ist, ohne Schuhe auf dem Boden zu gehen. Besonders nützlich barfuß zu gehen, zum Beispiel aus einem Tannenzapfen oder kleinen Steinen. Mit der maximalen Anzahl von Verfahren zur Behandlung von Plattfuß, können Sie den Fortschritt der Krankheit unterbrechen und die Beschwerden und Schmerzen beseitigen, die zu der Krankheit geführt.

style = "display: inline-block; Breite: 580px; Höhe: 400 Pixel"

bolivspine.com

möglich Plattfüße in Erwachsenen zu heilen?

Lilya

wird nur den Betrieb unterstützen.keine Schritte und Übungen werden Platypodien nicht heilen. Ich, um das Leben leichter zu machen, gehe ich jeden Tag 3min.für Erbsen, rollt die Flasche, in jedem Fall mit Plattfüßen brauchen Übungen zu machen, um den Fuß zu strecken.
Die Operation kostet ein Bein von 6-10 Stb.

Ira

Assist als tot priparka. Tolko schnell korrigiert werden.

LetoVanili

momogayut aber noch nada zu tun spezielle Übungen)

NeZaByDkA

Plattfüße bei Erwachsenen
In einem normalen erwachsenen menschlichen Fuß ist nicht flach, da die starke Bänder und Muskeln drei Sätze bilden: zwei Längs( intern und extern) und eine quer. Diese komplizierte Struktur ist erforderlich, um die Belastung beim Gehen, nicht nur zu Fuß, sondern auch für die Unterstützung der Gelenke und der Wirbelsäule zu reduzieren.
Wenn Plattfuß erste Last in der Rolle von Stoßdämpfern nimmt die Knie- und Hüftgelenke( es durch Schmerzen in den Gelenken manifestiert - eine Manifestation der Arthrose).Der Schmerz wird durch anormale Überlast verursacht, da diese Gelenke nicht als Stoßdämpfer wirken. In
Gelenken ausgesetzt konstante Überlastung schließlich irreversible degenerative-dystrophischen Veränderungen. Es gibt Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, verschiedene Deformationen und Verkürzungen der Extremitäten. Zur gleichen Zeit erhöht sich die Belastung auf die Gelenke der Wirbelsäule, die die Entstehung von Erkrankungen wie Rückenschmerzen reagiert, Bandscheibenvorfall, Ischias, Skoliose.
Leider ist die Heilung von Plattfüßen bei Erwachsenen nahezu unmöglich. Trotzdem kann die richtige Behandlung von Plattfuß signifikant das Leiden der Patienten lindern und das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen.

Tanya Komarova

sollten Sie obligatorisch und vsegda. Oni Hilfe werden, gehen sie wieder normal mit vremenem. No ohne Bogen unterstützt wird alles auf den alten nach seinem. ... absolut Einlegesohlen zu einem flachen tragen müssen. ...

möglich Plattfüße heilenin einem Erwachsenen?

Vadim Fomin

Vollständige Abflachung ist nur in der
Kindheit möglich. Bei Erwachsenen kann die Krankheit nur durch die
verlangsamt werden. Korrektur des Plattfuß
verfolgt folgende Ziele: die Muskeln und Bänder des Fußes zu stärken und nicht
Fuß „auseinander fallen“ auf geben;schützt den gesamten
-Organismus und vor allem die Wirbelsäule vor Überlastung;verhindern, dass die Entwicklung von Komplikationen - Arthrose
kleines Gelenk des Fußes, Deformitäten des Fingers und
Erkrankungen der Wirbelsäule. Die Muskeln und Bänder des Fußes sollten funktionieren.
machen sie arbeiten zu können, Bäder Kontrast, Massage,
Gymnastik und schließlich auf unebenen Oberflächen zu Fuß.
Abend können die Beine in einem heißen Bad mit
Kamille-Extrakt und Meersalz, sowie Pinienextrakt
halten - all diese Mittel eine stärkende Wirkung haben. Wenn nach dieser Prozedur Sie
Füße in kaltem Wasser oder ein Stück Eis protrete obolet, Müdigkeit
weg, als wäre es nie gewesen war. Vor dem Abfetten wäre es gut, die Füße zu massieren. Um dies zu tun, erste
pat sich nur dann gut
Last geben - fest mit dem Daumen knetete oder sogar
Faust. Zu Fuß von der Ferse bis zu den Zehen
den inneren Rand des Fußes, in der Mitte und an der Außenkante des
( es muss knetet sehr kräftig).Bei der Platypodie auf der Gymnastik muss man nicht weniger als 10
Minuten pro Tag ausgeben. Kaufen Sie im Geschäft zwei Massagematten.
Man stellte sich ins Badezimmer. Wenn
Ihr Gesicht waschen oder die Zähne putzen, auf ihn mit seinen nackten Füßen aufstehen und tun
paar einfache Bewegungen: klettern auf die Socken, rollt
von den Zehen bis zur Ferse, stehen auf einer Außenkante des Fußes. Wenn Sie den zweiten Teppich in die Küche in der Nähe der
-Platte legen, ist eine vollständige Stimulation der Schritte vorgesehen. Außerhalb der Stadt
barfuß herum, auch wenn
Ihr verwöhntes Füße protestieren gegen Nadeln und Steinen. Laufen auf dem nassen Rasen
verursacht nicht nur Welpen Freude, sondern auch große
stimuliert die Füße. Aber zu Hause geht barfuß nicht weiter - vom idealen Parkett keine Verwendung.
Achten Sie auf Gangart: versuchen
Beine parallel zu setzen, und beim Gehen an der Außenkante des Fußes
zu verlassen. Einlegesohlenstützen bringen die normale Position des
zurück und übernehmen die Funktionen des Stoßdämpfers. Manchmal mit
noch Fersenkissen( wenn Sie es brauchen
Ferse Entwicklung Sporen, und wenn ein Bein etwas kürzer als die anderen
).Bei geringsten Anzeichen von Stamm
große Zehe wird Korrektor Interdigital - eine kleine weiche Abstandshalter aus Silikon, die sich zwischen dem ersten und dem zweiten Finger eingeführt
dank
die der Daumen kann nicht in der Richtung des kleinen Fingers
abweichen. All diese einfachen und notwendigen
-Anpassungen zu übernehmen hilft dem Orthopäden. Wenn
Krankheit weg ist, wird er beraten und Medikamente gegen Schmerzen,
Physiotherapie bieten.

Allegorie *****

Eher können Sie korrigieren. Jetzt eine Menge verschiedener Einlegesohlen und Liner. Wenden Sie sich an den Orthopäden.

Sunny Veron

keine

Galina Zhigunova

Nein scheint, ist es ein Kreuz des Lebens! !!!Zu mir von 37 Jahren, bei mir ein Plattfuß 3 Grad, es zu behandeln, ist nutzlos. Ich ging zum orthopädischen Zentrum, gab Einlegesohlen, aber sie passen nicht in irgendwelche Schuhe, sie können nicht in Sandalen oder Pantoffeln gesteckt werden. Also werde ich leiden.

Abflachung bei Erwachsenen

Abflachung bei ErwachsenenPlattfuß

Flatfoot Behandlung bei Erwachsenen Abflachung ist nicht nur eine Krankheit, die nicht in die Armee aufgenommen wird. Abflachung ist eine lebensbedrohliche Erkrankung, die in der Verformun...

Weiterlesen

Wie man flache Füße bei Erwachsenen kuriertPlattfuß

Wie man flache Füße bei Erwachsenen kuriert? Der Halt einer Person sollte nicht nur Unterstützung während der Bewegung bieten, sondern auch die Funktion der Dämpfung, die alle Erschütterungen, di...

Weiterlesen

Ob in der Polizei mit einer Platypodia nehmenPlattfuß

Ich habe eine Frage. Ist es wahr, dass die Polizei und das Innenministerium den Auftrag nicht hat nehmen, wenn Sie Plattfüße haben? Habe gerade von dem Fall gehört. hallus valgus Nun, ich gl...

Weiterlesen