Kann ich einen flachen Fuß der 3. Klasse heilen?

Flatfoot-Behandlung von 1, 2, 3 Grad

Plattfußigkeit ist ein sehr, sehr häufiges Problem, das viele als leichtsinnig betrachten und alles von selbst gehen lassen. Aber in der Tat schädigt eine solche Krankheit den ganzen Organismus als Ganzes! Und wie behandelt man flache Füße bei Erwachsenen und Kindern? Und wird es allgemein behandelt?

Was ist das?

Abflachung ist ein Zustand, bei dem der Fußbogen abgeflacht und deformiert ist. Aus diesem Grund kann der Fuß seine Dämpfungsfunktionen nicht ausführen und die Last nicht verteilen. Im normalen Zustand der Stütze sollte sich nur die Außenseite des Fußes berühren. Diese Position wird durch die Längs- und Quergewölbe gewährleistet. Als Ergebnis stellt sich heraus, dass die Last verteilt ist, alle anderen Knochen führen ihre Funktionen aus. Aber mit flachen Füßen drückt das Gewicht des Körpers fast auf das gesamte Skelett, einschließlich der Wirbelsäule. Dadurch können sich die Wirbel bewegen, der Knorpel und die Gelenke werden komprimiert( quetschen), k

önnen versagen.

Jeder weiß, dass junge Menschen bei einer solchen Krankheit nicht in die Armee aufgenommen werden. Jetzt müssen Sie verstehen, dass dies ganz richtig ist, weil der gesamte Bewegungsapparat leicht versagen kann, wenn eine Person ihn schweren Belastungen aussetzt.

Was verursacht die Krankheit?

Bevor Sie herausfinden, wie Sie flache Füße bei einem Kind oder einem Erwachsenen heilen, korrigieren und verhindern können, ist es sinnvoll, die Gründe für seine Entwicklung herauszufinden, da ihre Beseitigung ein wichtiger Punkt ist, um das Problem und die Prävention loszuwerden. Also, lasst uns die negativen Faktoren auflisten:

  • Übergewicht.Übergewicht ist eine große Belastung für die Knochen, die eine Art Skelett für den ganzen Körper sind. Die schwierigste Arbeit wird mit Füßen, Beckenknochen und Wirbelsäule ausgeführt. Die Beine der Füße werden sich sicher abflachen.
  • Der zweite Grund ist ein Beruf. Vor allem Menschen, die den ganzen Tag gezwungen sind, auf den Beinen zu arbeiten, leiden oft unter dieser Krankheit. Bei Bedarf sollten Sie Ihren Füßen eine Pause gönnen. Stöckelschuhe oder sehr schmal. Es stellt sich heraus, dass die Hauptlast von der Ferse auf die Phalanx der Finger und den Querbogen des Fußes übergeht, dadurch wird der Bogen abgeflacht, der Plattfuß entwickelt sich.
  • Altersveränderungen können sich ebenfalls negativ auswirken. Fakt ist, dass die Muskeln mit zunehmendem Alter schwächer werden, die Masse geht genau an die Füße, aufgrund dessen, was ihre Deformation passiert.
  • Verletzungen können auch die Struktur der Knochen beeinflussen.
  • Einige Krankheiten( z. B. Poliomyelitis oder Rachitis) führen zu Missbildungen.
  • Auch einige Ärzte glauben, dass es einen erblichen Faktor gibt. In diesem Fall können die Anzeichen der Krankheit bereits in der Kindheit auftreten.

Arten, Formen

Es gibt verschiedene Arten, Formen und Grade der Krankheit.

Abhängig davon, welcher Fußgewölbe Veränderungen unterliegt, werden zwei Arten unterschieden:

  • Transversal. Bei dieser Form fällt der Querbogen des Fußes. Die Last fällt auf die Mittelfußknochen der Finger. Aus diesem Grund nimmt die Länge des Fußes ab, die Finger können in verschiedene Richtungen auseinanderlaufen. In einer dritten oder sogar der Hälfte der Patienten, zusammen mit einer solchen Krankheit, gibt es andere Missbildungen der Füße.
  • Mit Längsform wird der Längsbogen verformt. Der Fuß berührt fast überall die Stütze, seine Länge nimmt zu.

Aber beide Arten können gleichzeitig auftreten, was die Situation verschlechtert.

Wenn Sie die spezifischen Ursachen und die Art der Krankheit studieren, dann gibt es mehrere Arten:

  • traumatisch. In diesem Fall war der Schock für die Entwicklung der Krankheit eine Fußverletzung( zum Beispiel eine Fraktur des Knöchels oder Kalkaneus).
  • Kind. Die Gründe dafür sind noch unklar. Das Baby ist bereits mit Fehlbildungen des Fußes geboren. Aber, die Veränderungen zu enthüllen, ist es nur zu 5-7 Jahren möglich, da in den frühen Jahren der Fuß auf jeden Fall vollständig auf den Fußboden( es wird noch keine Zeit erzeugt sein).
  • Ricky. Bei Rachitis werden die Knochen durch einen Mangel an Vitamin D und Kalzium brüchig. Dadurch fällt eine große Last auf die Beinknochen, denen sie nicht immer standhalten.
  • Paralytisch. Mit Lähmung der unteren Gliedmaßen werden sich auch die Gewölbe und Knochen verformen.
  • Valgus. Es ist durch eine Verformung des Längsgewölbes gekennzeichnet, die zusammen mit dem Klumpfuß beobachtet wird.

Es gibt verschiedene Krankheitsgrade:

  1. Erster Abschluss. Mit dieser Form ist der Winkel des Bogens etwa 130-140 Grad. Und die Höhe des Fußes kann auf 25-35 Millimeter reduziert werden. Die Behandlung von Plattfuß 1 Grad ist nicht so schwierig.
  2. Der zweite Grad zeichnet sich durch eine Zunahme des Winkels des Bogens auf 140-150 Grad und eine Verringerung der Höhe auf 17-24 Millimeter aus.
  3. Der dritte Grad bringt ernsthafte Veränderungen und Deformationen mit sich. In diesem Zustand wird der Bogen des Fußgewölbes mehr als 155 Grad betragen und die Höhe wird weniger als 17 Millimeter betragen.

Die Stadien des longitudinalen Plattfußes wurden oben aufgelistet. Aber auch vier Transversalstufen werden unterschieden. Jeder Grad des Plattfußes wird auf der Basis von zwei Parametern bestimmt: dem Winkel der Abweichung des Daumens von dem anderen( er wird zunehmen), sowie dem Winkel zwischen dem ersten und dem zweiten Metatarsalknochen( er wächst auch).

Symptome und Diagnose

Es ist ziemlich einfach, flache Füße zu identifizieren. Es gibt mehrere Symptome:

  • Schmerzen im Fuß.Zuerst entstehen sie beim Anziehen von Schuhen( besonders schmal, unbequem oder an der Ferse) und auch nach körperlicher Anstrengung. Aber in Ermangelung notwendiger Maßnahmen kann der Schmerz dauerhaft sein.
  • Behalten Sie Ihre Finger im Auge. Groß wird zuerst abgelehnt, dann werden Änderungen alle anderen betreffen.
  • Verformung des Fußes. Auf der ersten Stufe sind sie nicht so auffällig, aber auf der zweiten sind sie bereits offensichtlich.
  • Messen Sie den Abstand zwischen der Biegung des Fußes und dem Boden. Mit einer solchen Krankheit nimmt sie ab.

In jedem Fall, bei geringsten Manifestationen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie nicht wissen, welcher Arzt flache Füße behandelt, dann ist dies ein Orthopäde.

Was soll ich tun?

Sie sind also zum Arzt gegangen. Er wird dich untersuchen und die Art und das Ausmaß der Veränderungen feststellen und dir sagen, wie du Plattfüße loswerden kannst. Es sollte sofort bemerkt werden, dass es unmöglich ist, eine Krankheit in einem Erwachsenen vollständig loszuwerden. Leider sind Verformungen bereits aufgetreten, und es ist nicht möglich, sie zu beseitigen. In diesem Fall sollten alle Maßnahmen darauf abzielen, die Veränderungen zu stoppen und die bereits vorhandene Fußstruktur beizubehalten. Ein Mensch wird seine Lebensweise und Gewohnheiten ändern müssen. So ist es notwendig, orthopädische Schuhe mit speziellen Einlegesohlen zu tragen, spezielle therapeutische Übungen von flachen Füßen durchzuführen, erhöhte Belastungen zu vermeiden und sich regelmäßig bestimmten Verfahren zu unterziehen. Dies wird noch ernstere Probleme vermeiden.

Behandlung von Plattfüßen von 1 oder 2 Grad bei Kindern ist durchaus möglich, sowohl in einem Krankenhaus als auch zu Hause. Die Knochen, Bänder und Gelenke des Kindes werden nur gebildet, so dass bis zur Adoleszenz Maßnahmen zur Beseitigung des Problems sehr effektiv sein werden. Die Chancen, die Krankheit loszuwerden, sind erhöht, wenn wir sie bereits in den frühesten Stadien aufdecken. Dann gibt es genug spezielle Gymnastik, richtige Schuhe und Massage. In komplexeren Fällen werden Prozeduren, Massagen, spezielle Anpassungen gezeigt. Aber die Behandlung der Plattfußigkeit dritten Grades ist kompliziert, da die Deformationen in diesem Fall ernst sein werden. Aber alle Bemühungen, ein integrierter Ansatz und Kontinuität werden zum Erfolg führen. Und in einigen Fällen ist eine chirurgische Behandlung indiziert. Und jetzt über alles im Detail.

Die richtigen Schuhe und orthopädischen Einlagen

Welche Schuhe sollte ich tragen, wenn ich flachbeinig bin? Sicherlich orthopädisch. Es muss unbedingt einen Supinator haben, der dem Fuß die notwendige physiologisch korrekte Biegung verleiht. Die Ferse sollte nicht mehr als 3( maximal 4) Zentimeter groß sein, da sonst der Fuß deformiert wird. Aber eine völlig flache Sohle ist auch schädlich. Schuhe oder Schuhe sollten nicht gedrückt werden, aber sie können nicht zu frei sein. Achten Sie beim Gehen auf Komfort und Bequemlichkeit.

Jetzt über die Einlegesohle. Sie unterscheiden sich von herkömmlichen, da sie spezielle Biegungen und Konvexitäten aufweisen, die die korrekte Position des Fußes bei Bewegungen sicherstellen.

Wie wählt man Einlegesohle aus Plattfüßen? Sie sind alle gleich. Also, anstelle der inneren Kurve des Fußes, ist ein Supinator vorgesehen. Die Rollzone ist leicht erhöht, und wo eine Ferse ist, gibt es eine kleine Vertiefung. Im Rücken verdickt sich die Einlegesohle und sorgt für den notwendigen Beinauftrieb. Außerdem gibt es Keile, die helfen, die Position des Fußes relativ zur Stütze zu regulieren. Es gibt spezielle Kindereinlagen, weich für Patienten mit Diabetes, sowie für ältere Menschen. Die verwendeten Materialien sind unterschiedlich, beispielsweise Polymere. Aber das echte Leder ist mehr vorzuziehen.

Am besten fragen Sie einen Arzt nach einem individuellen Fußbett. Er wird Messungen vornehmen, um alle Funktionen zu berücksichtigen. Diese Option ist am effektivsten.

Einlegesohle ist in Apotheken oder Fachgeschäften erhältlich. Die Kosten solcher Produkte können von 400-500 Rubel bis 1500 reichen. Aber wenn Sie sich entscheiden, auf Bestellung zu fertigen, müssen Sie mehr, nämlich ein Minimum von 2-3 tausend geben. Aber Gesundheit ist unbezahlbar.

Massage und Verfahren

Massage mit flachen Füßen ist sehr effektiv. Zu seinen wichtigsten Aufgaben gehören die Verbesserung der Durchblutung und der Durchblutung der Lymphe, die Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Bänder, die Entfernung der Belastung von den am meisten belasteten Stellen sowie die Wiederherstellung einiger wichtiger Funktionen des Fußes. Darüber hinaus wird dieses Verfahren helfen, zu entspannen und den Schmerz loszuwerden. Aber es ist wichtig, nur den Profis Ihres Geschäfts zu vertrauen!

Im Durchschnitt dauert eine Sitzung von 5-7 bis 10-15 Minuten. Die Masseuse sollte auch auf die Beine achten. Darüber hinaus wird die Wirkung auf den unteren Rücken auch wirksam sein. Der Behandlungsverlauf umfasst durchschnittlich 13-15 Prozeduren, aber bei Bedarf kann deren Anzahl erhöht werden.

Es gibt viele verschiedene Techniken, Techniken und Ansätze. Sie werden individuell ausgewählt, wobei der Grad der Erkrankung und Merkmale der Struktur der Extremität berücksichtigt werden. In der Regel bewegt sich der Spezialist jedoch von den Zehen zum Kalkaneus und vom Unterschenkel zum Knie. Es gibt auch viele Tricks: Kneten, Quetschen, Reiben, Streichen, Klopfen, Quetschen, Reiben, Glätten, Drücken und so weiter. Während des Vorgangs können Sie eine Vielzahl von Rollen, Kugeln, Rollen und so weiter verwenden. Denken Sie daran, dass die Massage ihre Kontraindikationen hat!

Physiotherapeutische Verfahren beeinflussen die Regeneration und Struktur von Geweben günstig, so dass sie ebenso wirksam sind wie Kontrastbäder( sie verbessern den Stoffwechsel).

Gym

Wir bieten verschiedene Übungen an:

  1. Platzieren Sie die Füße zuerst außen, dann innen. Machen Sie zuerst die Übung, auf einem Stuhl sitzend und mit den Füßen auf dem Boden lehnend, dann aufstehen und aufstehen. Wiederholen Sie alle 30-50 mal.
  2. Sie können Ihre Füße entfalten. Setzen Sie sich dazu auf einen Stuhl und versuchen Sie, Ihre Füße auf einer geraden Linie zu platzieren. Zuerst verbinden Sie die Fersen und dann die Finger. Dann steh auf und mach dasselbe. Du musst mindestens 30 Wiederholungen machen.
  3. Stehen Sie aufrecht und positionieren Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Wechsle jetzt abwechselnd auf deine Zehen, dann auf deine Fersen. Glatt rollen und dann die Position schneller wechseln. Wiederholen Sie die Übung 40-50 mal.
  4. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und heben Sie die Beine vom Boden ab. Drehen Sie Ihre Füße zuerst in eine, dann auf die andere Seite. Machen Sie 20-30 Umdrehungen in jedem.
  5. Gehen Sie an Ort und Stelle, ohne die Socken auszuziehen. Nur die Absätze sind hoch und so hoch wie möglich. Führen Sie die Übung schnell für ein bis zwei Minuten durch.

Kann ich mit Plattfuß laufen? Im ersten Abschluss ist ein wenig möglich. Bei der zweiten und noch mehr ist die dritte besser, vorsichtiger zu sein und einen Arzt zu konsultieren.

Spezialwerkzeug

Es gibt verschiedene Geräte zur Behandlung dieses Leiden: Rollen, Rollen, Bälle und so weiter. Aber die effektivste Matte von Plattfüßen. Es ist eine Fläche in Form von Abschnitten mit verschiedenen konvexen Rechnungen: Kugeln( Imitation Steine), Zotten( wie Gras) und andere. Sie müssen auf einem solchen Teppich 10-20 Minuten pro Tag laufen( Sie können für ein paar Tricks).Das ist einfach und sogar angenehm. Nehmen Sie ein Gerät mit auf Reisen, machen Sie regelmäßige Übungen, nur dann wird es einen positiven Effekt haben.

Operation

Wenn der Fall komplex und schwerwiegend ist, kann eine chirurgische Behandlung verordnet werden. Es besteht darin, den überstehenden Teil des Knochens sowie bei der Transplantation von Bändern und Muskeln zu entfernen. Außerdem wird die Gelenkkapsel korrigiert.

Wie vermeidet man Probleme?

Es ist äußerst wichtig, Plattfüße bei Vorschulkindern in Kindergärten und anderen Vorschulkindern sowie bei Jugendlichen in der Schule und sogar bei Erwachsenen zu vermeiden.

Wir führen einige vorbeugende Maßnahmen auf:

  • Es ist wichtig, Ihr Gewicht im Auge zu behalten und große und starke Erhöhungen zu vermeiden.
  • notwendig, einen aktiven Lebensstil zu führen, aber zugleich große Lasten auf dem Fuß nicht zulassen.
  • Tragen Sie bequeme Schuhe.
  • Der Arzt kann einen speziellen präventiven Komplex von Übungen empfehlen.
  • Sie können selbst eine leichte Massage machen.
  • Es ist auch wichtig, ausgewogen und richtig zu essen.
  • Wenn möglich, barfuß öfter gehen( besonders auf Steinen und Gras).

Denken Sie daran, dass Gesundheit das Wichtigste ist, was eine Person hat. Aufmerksam und ernst damit, vergessen Sie nicht über die Prävention von Plattfuß, in der Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.

NashyNogi.ru

Prompt bitte, wir können kurieren Plattfüße 3 Grad. Wer hat Erfahrung?

hallus valgus

Trotz der Tatsache, dass die Ersthelfer überzeugt sind, dass nichts getan werden kann
ich Ihnen dringend, Kraft aufzubringen, raten würde, auch nur teilweise für flache
zu kompensieren Wenn Sie jedoch über 30 Jahre sind, und wenn Sie über sebe- fragen bereitsObwohl er ein wenig spät
etwas, das
getan werden kann, wenn Sie über ihre Kinder fragen, gerade die beste Zeit für die Behandlung, Ausbildung und Bildung eines gesunden Fußes
Plattfuß möglich und notwendig ist
zu heilen, und dies kann und soll bei jugendlichen und jungen getan werdensheskom
Sehr gutes Alter, dass Sie Anspruch und
Wunsch mit einem hohen Grad an Plattfuß und bei hohen Belastungen auf die Beine auf leider, Jugendliche und Erwachsene werden oft die Füße weh tun, und sogar
Kopf Denn mit flachen Füßen stark reduziert Abschreibungen ergibt sichstarke Überlastung des Rückenmark und Gehirn
Wenn Plattfuß Wirbelsäule leidet.
schwierig für Frauen bei der Geburt eines gesunden Kindes geben
oft an den Beinen beginnen sogenannten „Pits“
( daher wünschenswert, Mädchen 17-18 nicht dazu missbrauchen, High Heels im Alter)
Die Behandlung sollte unbedingt wachsen umfassen
- Massage von einem erfahrenen Masseur
- LFK(resistent und täglich)
( ähneln den Fersen auf die Zehen auf der Innenseite und Außenseite des Fußes)
sehr wichtige Übung bend-unbend Fingern( wie in einer Faust)
Teigrolle skate-Flasche mit einem Schubrohr
und nicht tolentlang, sondern auch über!
Massage Pad( Stempel)
- Wenn Sie bereits eine Wohnung haben, können Sie zu Fuß Unterstützung benötigen.(Aber besser für Sie tun, oder zumindest von Ihnen gewählten)
und sehr zweideutig ständig, ob sie tragen soll. Es ist wie eine Brille.
trug eine Brille, und dann nicht snimesh- kann ratsam sein, die Zeit des Fußes zu trainieren, die ohne Einlagen oder anderen
Spinnen gehen kann noch meine Website auf der Behandlung von Plattfüßen und „Samt»
( Leerzeichen entfernen in hallus-valgus sehen. Narod. ru)
zur Prävention ist sehr wichtig, barfuß zu gehen, aber nicht auf dem Boden, nicht auf Asphalt und auf unebene Flächen( Kies, Zapfen, Gras)
für körperliches Training und Sport, ist es wünschenswert, mit schlechten Turnschuhen oder lässigen gute Laufschuhe statt laufen zu kaufen"Chuvaki".
Sie wahrscheinlich fragen, wie objektiv die flache
zu messen, ist die Antwort auf diese voproshttp: //otvet.mail.ru/question/63121079/
Es wird ausführlich auf die vielen Methoden + Foto
Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie persönlich

Galina Zhigunova

nicht. Das ist ein Kreuz fürs Leben! !!!Ich habe einen angeborenen Plattfuß Grad 3, ich mein ganzes Leben gehe und leide mit ihm seit 38 Jahren.

Lukas Podolski

Kein

möglich Plattfüße 3 Grad zu heilen?

Galina Zhigunova

Stark nicht! !!!Zu mir von 37 Jahren, seit der Kindheit ein flacher Fuß von 3 Grad. Im Kindergarten haben die Übungen nichts geholfen. Dali Orthesen, und sie stopfen sie in irgendwelchen Schuhe werden nicht gestellt. In der Orthopädie hat mir gesagt: „Bis zu 8 Jahre alt sind, ist jetzt nutzlos begradigt.“

Denis Romanov

jetzt behandeln!

Elena Filatova

Es gibt zwei Hauptverfahren zur Behandlung von Plattfuß: chirurgisch und konservativ. Die konservative Behandlung
Plattfuß umfasst eine Fußmassage, Fußbäder, Elektrophorese, Gymnastik tragen orthopädische Schuhe, Einlagen besondere al. Und auf die erste und zweite Stufe der Plattfuß zugeordnet. In einigen Fällen sind konservative Behandlungsmethoden unwirksam und erfordern daher eine chirurgische Behandlung. Auch
chirurgische Behandlung ist für die Behandlung des dritten Schritts von Plattfuß erforderlich. Es gibt mehrere Arten von Operationen für Plattfüße, jedoch der Hauptzweck der Behandlung ist die chirurgische Verkürzen Bänder, Korrekturcodes des Fußes und die Beseitigung der Folgen des Plattfußes( z. B. Abweichung der ersten Zehe).

Wie man einen flachfüßigen dritten Grad kuriert?

Sakhavat Pinkas

Es gibt keine solche Methode. Hier haben alle gedacht, und von einem Plattfuß 3 EL.nichts.

Dmitry

orthopädische Schuhe
nicht schnell

Dr.and Toten

mich gehen und Füße

BAGIRA

Massieren Wenn Plattfuß 3 Grad
ernsthafte Fehlstellung der Knochen Fuß auftritt. Die Entwicklung Arthritis - eine Krankheit
metacarpophalangeal und Mittelgelenke des Fußes und valgus. Leider kann
nur durch eine operative Route geheilt werden.
Neben der Behandlung der am häufigsten verwendeten Physiotherapie, die
Effekt zu verstärken und beheben. Auch, um Schmerzen zu lindern, verbessern die Wirkung von
Massage, Gymnastik und andere Verfahren, wird der Arzt den Kauf
spezielle orthopädische Schuhe, medizinische Einlegesohle, Futter und Einlegesohlen
empfehlen.
Aber wir dürfen nicht vergessen, dass auch die wirksame Durchführung
Behandlung, die gute Ergebnisse gab durch einen Rückfall der Krankheit ersetzt werden kann,
wenn nicht die Ursache für die Füße platt zu beseitigen.
installieren Sie werden in der Lage sein, mit Ihrem Arzt zusammen zu Beratungstechniken. Doktor
wird auch helfen, es loszuwerden. Prost http:! //www.rasteniya-lecarstvennie.ru/5270-kak-lechit-ploskostopie.html

möglich vollständig flach 3 Grad Teenager zu heilen?

Sexy

Die fragwürdige Methode.

Krisenmanagement

Liebes Ziel Wohnung hat verschiedene Gründe: In einem statischen Plattfüßen aufgrund irrationale Schuhe tragen, aufgrund der Schwächung des Muskeltonus oder als Folge des übermäßigen Muskelermüdung Beines und Fußes, von der Kindheit zum Vorbereitungs medizinischen Gruppe der Sportmedizin, Heilgymnastik und Massage:Lehrbuch für techn.körperliche Kultur. Ed. S. N. Popova.- M:. Körperkultur und Sport, 1985, nahmen Kontrolle und empfohlenen Privatunterricht für therapeutische Körperkultur für Flach dauerhafte 30-45 Minuten in einem gut belüfteten Raum mit einem warmen, Softcover, auf dem Boden liegend, barfuß oder in Socken während drei Perioden: Einführungs, das Haupt- und Finale. Die Einführungsphase für die Ausrichtung des Muskeltonus, den Fuß in der richtigen Position zu halten, und die Koordination der Bewegungen zu verbessern. Die Hauptzeit für die Korrektur der Position des Fußes. Die letzte Periode für therapeutische Übungen, Massenformen der physikalischen Therapie( Schwimmstil „kriechen“, Skifahren, Schlittschuhlaufen, Kurzstrecken-Tourismus und andere Formen der Therapie), therapeutische Massage!

Ist es möglich, einen zweiseitigen plattfüßigen dritten Grad zu heilen?

hallus valgus

Es ist wichtig, zu reduzieren, auf 1-2 Grad ist es möglich und sogar sehr, sehr notwendig. Es ist wichtig und notwendig für flache
deutlich niedrigeren Abschreibungen und es gibt eine starke Überlastung des Gehirns und des Rückenmarks für flache leidet Wirbelsäule.
Die Behandlung sollte unbedingt
umfassen - Massage einen erfahrenen Masseur
- LFK( persistent und täglich)( auf die Fersen auf die Zehen auf der Innenseite ähneln und Außenseite des Fußes)
sehr wichtige Übung biege unbend Finger( wie in einer Faust)Roll Roll-Flasche-Rohr mit Druck Und nicht nur entlang, sondern auch quer! Massagematte( markieren)
- Supinators.(Aber besser, speziell für Sie getan oder zumindest für Sie abgestimmt) und es ist sehr zweideutig, ob sie immer getragen werden sollten. Es ist wie eine Brille. Trug eine Brille, und dann nicht kann ratsam sein, snimesh- die Zeit des Fußes zu trainieren, die ohne Bogen unterstützt oder andere Bogen geht unterstützt für die Prävention sehr wichtig ist, barfuß zu gehen, aber nicht auf dem Boden, nicht auf Asphalt und auf unebene Flächen( Kies, BeulenGras)
für körperliches Training und Sport, ist es wünschenswert, gute Laufschuhe zu kaufen, anstatt mit schlechten Turnschuhe oder lässige „Pantoffeln“ laufen. Für einen langen Spaziergang brauchen Sie etwas Besonderes. Schuhe Gut schwimmen und besondere Beschäftigung.ja

Alexeev Valery

Dies ist ein traumatologist Fahrrad, wo

Danil Kosilov

barfuß treten. Der Arzt wird auf die Schuhe der Scheide schauen, und die Fotos des Mieters werden Ihnen sagen, ob Sie operieren sollten oder nicht.

Sexy

Es hängt von den Methoden und Methoden der Behandlung ab.

Sakhavat Pinkas

möglich, aber es gibt so deformierten Fuß, die es sehr schwierig machen.

Ist es möglich, einen flachfüßigen dritten Grad mindestens 2 zu heilen?

Igor Voskresensky

spezielle Übungen und der Einsatz von Einlegesohlen, Einlagen, können Sie loszuwerden, die schmerzhaften Symptome bekommen und die Entwicklung von Plattfuß zu stoppen( falls erworben).die Form des Fußes auch bei Erwachsenen können sich ändern, wenn auch langsam

egregor

notwendig, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, weil ihre größte Cluster in den Füßen ist.
hat einen Reinigungsputz. Sie sollten verwendet werden. Nun, die Übungen müssen auch gemacht werden.

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