Профилактика на плоски крака при деца

Противопоказания при деца

профилактика на плоските крака при деца

Уплътняването е един от най-често срещаните проблеми с детските крака.И въпреки на пръв поглед безвредност, този проблем е много сериозен.Течащите плоски крака са изпълнени с проблеми с различни части на гръбначния стълб, болка в гърба и врата, ставни заболявания.Както всяко заболяване, плоската стъпка е по-лесна за предотвратяване от лечението.Ето защо е важно да не бъдете мързеливи, а да отделяте необходимото внимание на превенцията на плоските крака при децата, като се започне от първите дни на живота.

За да се запази краката здраво бебе, което трябва да направите с раждането на затягането му масаж, достатъчен период от време, за да прекарат на чист въздух и да се консултирате с невролог за изключване на неврологични аномалии, които могат да причинят плоски стъпала.

Трябва да се внимава да изберете правилния обувките, за да предотвратите плоски крака на детето.Обувките за първите стъпки трябва да бъдат изработени от естествени материали, леки и удобни, с твърд гръб и с доста гъвкава подметка.Също така в правилните обувки винаги има надлъгалка и малка пета( не повече от 1,5 см).Отделно е, че си струва да споменем как да изберем подходящия размер на обувките за дете.Много често майките действат на принципа "голям - не малък", без да мислят, че твърде много обувки могат също да навредят на краката на бебето.Optimum марж дължина стелка за зимата обувки от 1,5 см, а за лятото - 0.5 cm

комплекс от упражнения за предотвратяване на плоско стъпало:

1. В седнало положение на стола:

  • завой и отпускам пръстите; .
  • да държи палеца по гърба на другия крак отдолу нагоре, повторете другия крак;
  • потупва единствената и вътрешната повърхност на крака с глезена на другия крак, повтаря се, променя нозете си;
  • сложи краката си на пода под ъгъл от 900, издърпайте чорапите върху себе си, върнете се в началната позиция;
  • свързват подметките на краката помежду си;
  • фиксира чорапите на пода и максимизира петите поотделно;
  • да рита краката масаж топка или валяк;
  • за смяна на малки предмети( камъчета, моливи) с помощта на пръстите на краката.

2. При ходене:

  • последователно ходи по чорапите, петата, външната и вътрешната страна на крака;
  • последователно ходи с натиснати и повдигнати пръсти;
  • ходи по пясък, камъчета, трева, специален килим за предотвратяване на плоско стъпало.

3. В изправено положение:

  • се издига на пръстите на краката, потъвайки докрай;
  • се изкачва на пръстите на краката, потъвайки до външните арки на крака;
  • кряка, без да повдига петите от пода;
  • стои върху външните арки на краката за 30-40 секунди.

също е полезно да се изкачи нагоре и надолу стена за катерене, ходене на рамото на везната, или просто да стои на гимнастически пръчици, подвижен надолу.

сложни упражнения за предотвратяване на плоски крака

Такава неулеснена гимнастика за предотвратяване на плоски крака, проведена с детето, ще го спаси от този неприятен проблем.

womanadvice.ru

комплекс от упражнения за профилактика на плоскостъпие при деца и възрастни

Такова нарушение е плосък, доста сериозно, и най-вече, че е по-лесно да се предотврати, отколкото да се опита да лекува.Колкото по-голям е пациентът, толкова по-малко вероятно е да се коригира подобен дефект.

Flat-footed - е тежко ортопедично заболяване. За съжаление, пренебрегваните случаи на нарушения често причиняват мащабни разстройства на здравето и понякога водят до увреждане.

Краката на бебето са по-податливи на деформация, но лесно могат да се върнат в нормална позиция.Кракът на възрастните е податлив да се промени по-бавно, но да го върнем обратно до нормалното е много по-трудно.

Откриването на отклонение се основава на резултатите от ортопедично изследване.Крайната диагноза се определя след изследване на рентгеновия анализ.

Но първите прояви могат да се видят сами:

Обувките
  • се носят на вътрешната повърхност;
  • краката бързо се уморяват с движение и дълго време;
  • до края на деня, умора в краката, конвулсии, тежест;
  • подуване на глезените;
  • трудно да ходи по петите;
  • трябва да купува обувки с по-голям размер поради ширината.
Ако се появят тези признаци, трябва да побързате с лечението.Уплътняването е много сериозно отклонение, което ускорява износването и разрушаването на цялата система за подпомагане и движение.

най-важна е превенцията на плоско стъпало при деца, тъй като възрастните изглежда се дължи на липсата на действие и терапевтични гимнастика в ранна възраст.

валгус в детето Най-често се причинява от валгус деформация на краката при децата, какви характеристики на болестта и нейното лечение.

Натъртване на ребрата е изпълнено със сериозни последици, ако не осигурите първа помощ навреме.Какви симптоми съпътстват нараняването, което можете да намерите в нашия материал.

Общи правила превенция

може да предотврати заболяване, като следвате тези правила:

  1. нужда от повече ходят боси. Ако е възможно, трябва да отидете на природата и да отнеме няколко минути ходене бос по трева, пръст, камъчета, борови иглички.Тя е полезна за всички хора от ранна възраст.
  2. Трябва да даде крака за почивка .Това по принцип се отнася до възрастните.Необходимо е да се намери време, буквално пет минути, за да могат краката да почиват.
  3. Носете правилните обувки. Това е свързано с предотвратяването на аномалии при децата.За тях трябва да купите обувки, които плътно държат крака, който не летят и не се смачкват.Петата на трохата трябва да се държи плътно.Подметката трябва да има бум в центъра( това прави възможно краката да се търкаля).
  4. Необходимо е да се правят упражнения от плоски крака.Избирайки няколко минути на ден, можете да предотвратите развитието на нарушения.Като зареждане можете да използвате матирано мат.Само за краката ви се нуждаете от масаж.
  5. необходимо да се следи позата и правилното положение на краката при ходене , както и при изправяне.Краката трябва да бъдат разположени почти успоредно една на друга и да се опират на външните краища на подметката.Превенция

възрастен плоско стъпало

години отклонение може да се появи в резултат на продължителни носят неподходящи обувки( близо или обувки на висок ток).Често се образува нарушение и

упражнения от плоски крака деформира пръстите на пръстите по време на важни периоди от живота.

Това е възрастта, когато бебето започва да ходи, времето на активния растеж, периода на пубертета, бременността.Това включва времето на менопаузата и сенилната възраст при двата пола.

Затова предпазването от плоски стъпки е важно независимо от възрастта.

Задачата на възрастен е да подсили мускулната система, да масажира краката и долните крака за превантивни цели.

Упражнения за плоски стъпала при възрастни трябва да се извършват, докато седи, краката надолу към пода под ъгъл от 90º, ръцете надолу - това е оригинална позиция.При скорост на изпълнение е средна, без дъх.

Комплекс от упражнения:

  1. 20 пъти, за да повдигнете и спуснете пръстите на краката.
  2. Повдигнете и спуснете петата.Пуснете 20 пъти.
  3. Свързани крака.Двадесет пъти, за да се разтвори и свърже краката на краката.Не откъсвайте краката от пода.
  4. 20 пъти, за да изключите и свържете петите, без да свалите краката от пода.
  5. Едновременно повдигнете пръста на единия крак и петата на другия, а след това обратно.Темпото е бързо, 20 повторения.
  6. Поддържане на краката си чорапи, за да се разтвори, след това разтворете петата, и по този начин да се движат краката си на 8-те "малки стъпки" след връщането в изходна позиция.Пуснете 6 пъти.Скоростта е бавна.
  7. Сложете стик под стъпалата с напречно сечение от 5 - 8 сантиметра.Завъртете крачето върху пръчката за 2 минути.Натискайте здраво срещу обекта.Скоростта е средна.
  8. Арките спират, за да сложат пръчката, заедно.Развъждайте и свързвайте краката, без да повдигате арки от снаряда.Средната скорост е 20 пъти.
  9. Поставете гумени топки под краката.При средно темпо, завъртете топката от чорапите до петите за 1 минута.Въртенето на топката, краката не трябва да се откъсват от топката.
  10. Краката са на пода.Огънете пръстите си и, без да скъсате пода, преместете петите напред.По този начин "Crawl" спира 8 профила, а след това се връща обратно, изпълнявайки обратните движения, огъвайки пръстите и изтласквайки петата.Извършете упражнението със средна скорост.

предотвратяване на нарушения в областта на превенцията деца и юноши

на разстройства при децата започва с първата година от живота.През този период тя ще се състои в предотвратяването и лечението на рахит и други неврологични заболявания, които могат да причинят хоризонтални крака.

В момента, когато бебето прави първите стъпки, е необходимо да се замислим за избора на детски обувки.Изследователски специалисти от Индия показват, че тези, които прекарва детството си боси, няколко пъти по-малко вероятно да имат плоски стъпала, отколкото тези, които от ранна възраст носели обувки.

Ходенето боси на тревата е полезно, но ходенето боси на твърд и твърд под е изключително вредно.

Но, независимо от упражняването, детето с плоски стъпала трябва да носят специални стелки стелки по време на целия комплекс.Това ще даде възможност да спестите резултата от гимнастиката.

упражнения за крака В периода на упражнения за предотвратяване на плоски крака е важно също така да се развие правилна поза на учениците.За да направите това, трябва да оборудвате класовете със специални бюра.

Желанието на родителите от ранна възраст да научат бебето да стои и да ходи напълно на нищо.Също така е необходимо да се борим срещу активните опити на тийнейджърките да носят токчета или обувки със стегнат пръст.

Самолетни упражнения за тийнейджъри и деца:

  1. Разходка от пръстите на краката на краката, ръце на талията.
  2. Разходка по външния ръб на крака, ръце на едно и също място.
  3. Да ходиш на място.Чорапите не се откъсват, разкъсват петите си възможно най-високо.
  4. Поставете плътно въже на пода.Оставете детето да се движи по страничните стъпала настрани.
  5. Седнете на табуретка, хвърлете краката му с пръчка.
  6. Седнете, валцирайте, малка топка назад и напред с двете стъпала на свой ред.
  7. Цилиндри с чорапи на петата, стоящи на пода или на пръчка.
  8. Отидете с ролка от петата до петите.
  9. Разходете се на неравна повърхност.
  10. Застанете на пръстите на краката и клякайте, като държите на опората.
  11. В контейнера поставете гладка река от камъчета и залейте топла вода.Засадете бебето, поставете краката във водата.Нека се справи с тях, хване ги с пръсти.В края на процедурата нека прилича на скали.
  12. Преди да вземете кърпа, поставете гумена подложка с неравномерна повърхност, оставете я "бодлива".Първото нещо, което бебето прави сутрин, е проста, но изключително важна, упражнения с плоски крака при деца.

Заключения

Профилактиката и специалните упражнения за крака с плоска стъпка са изключително необходими днес.Тези, които са твърде натоварени с крака, се нуждаят от релаксиращ масаж и релаксация.

тези, които водят заседнал начин на живот, или по цял ден стои в една позиция - изисква стимулиране масаж и за неизползваните мускули на тялото.

Видео: Набор от упражнения за предотвратяване на плоски стъпала при деца

от упражнения укрепват мускулите на краката на деца и не позволявайте на заболяването да прогресира.Походката ще бъде красива, стабилна, а здравите крака ще отварят повече възможности и ще обогатят живота ви.

osteocure.com

Сплескване при деца - причини, симптоми, лечение, профилактика.

Децата, които започват от седемте месеца, са постепенно свикнали с изправеното, което ги кара да увеличат значително натоварването на долните крайници.Когато носите правилните, качествени обувки и правилното развитие, възниква нормално физиологично развитие на стъпалата и краката.При постоянно натоварване, различни заболявания, прекомерни физически упражнения, може да има различни разстройства в развитието на краката, единият от които е плосък крака.

Плоско стъпало - най-често заболяване на опорно-двигателния апарат при деца, характеризиращ се с деформация на стъпалото с сплескването на арката на нея( обикновено надлъжна), в резултат на което подметката става плоска, докосва земята по цялата си повърхност.

При всички мишки до 2-годишна възраст надлъжната дъга на крака е плоска.И това се счита за норма, защото в тяхната мека и еластична костна тъкан не са достатъчно минерали, за да се даде сила.Също така, мускулната система не е напълно развита.След 7-9 месеца, когато децата започват да стават на крака и да предприемат първите стъпки, функцията на амортисьора се извършва от "дебел тампон", разположен на подметката.След 2-3 години в костите количеството минерални вещества достига норма, връзките и мускулите стават твърди, ставните повърхности стават нормални.Образуването на костна тъкан спира до около 5-6-годишна възраст.Само след този период е възможно диагностицирането или премахването на плоските крака на детето.

Въпреки това, при някои деца( около 3%) плоската стъпало вече може да бъде открита веднага след раждането.Смята се за вродена и представлява дефект на развитието на опорно-двигателния апарат.Най-често вродена пластиподия се комбинира с болестта - плоска валгус деформация на крака.

симптоми на плоски стъпала при децата

Деца 6-7 години, които страдат от плоскостъпие, ще се оплакват от умора, когато изправено положение или ходене, подуване и болки болки в краката, по-лошо през нощта.

Външни симптоми на плоски крака при деца:

  • увеличение на ширината на крака;
  • бързо премахва подметката и вътрешността на петата на обувката;
  • променя походката( нарушена поза, появява кърлеж).

Как да определите плоски крака при деца у дома

Можете да определите плоските крака на детето с прост тест.Необходимо е да размажете краката му с масло или сметана, да поставите чист лист хартия на пода и да го помолите да стои върху него, равномерно разпределяйки тялото.Ако детето има никакви проблеми с краката си, марката спирка по лист хартия ще изглежда Фигура 1, ако, както е показано на фигура 2, е вероятно, че той има плоски стъпала.Необходимо е да посетите лекар-ортопед, който ще проведе планография и ще може да диагностицира най-точно.

Фактори, предизвикващи развитието на плоски крака при деца:

  • наследственост .Има възможност за плоски крака при деца, ако близките им роднини страдат от това заболяване.
  • Неправилни, нискокачествени обувки .Развитието на плоските крака е силно повлияно от обувките, които детето носи.Тя не трябва да има напълно хоризонтална подметка, да бъде мека и без настилка.
  • Прекомерно натоварване на краката на ( напр. Поради затлъстяване).
  • Ниска двигателна активност на детето .В ерата на високите технологии, повечето деца предпочитат да останат у дома с любимия си телефон или таблет, вместо да излизат навън и да играят на улицата.В резултат на това, стойката се прибавя към плоските крака и нарушава позата.
  • Рахит .Болестта се развива при деца поради липса на кости във витамин D и калций.В резултат на това костите стават крехки, и тъй като големи натоварвания на тялото падат на краката, детето може да изпитва плоски крака.
  • Наранявания на краката ( фрактура на калценуса, глезена, тарс).
  • Парализа на мускулите на крака и долната част на крака .Парализата възниква от предадено заболяване, което причинява пластиподия.

Лечение на плоски крака при деца

Вродените плоски стъпала при децата, лекувани с лека форма на заявление актьорски състав, който ще оправи полите в правилната позиция.Превръзките се прилагат в продължение на 7-10 дни, след това се отстраняват и отново се прилагат нови.Лечението продължава 8-10 седмици.След като бебето получава курсове по физиотерапия, масаж и носене на индивидуално произведени ортопедични обувки.Тежките форми на вродени плоски крака се лекуват само хирургически.

Придобитата platypodia при деца се лекува консервативно.Лечението е многокомпонентно и е предназначено за доста дълъг период от време.Той включва:

Терапевтична физическа подготовка .Упражненията са насочени към укрепване на мускулатурата на краката и мускулите на краката.Прекарайте ги ежедневно.Също така при тренировка за упражнения се включват класове на специална масажна мат, чиято повърхност се състои от различни неравности.Когато са в контакт с подметката, тези неравности спомагат за укрепването на мускулите.

Ортопедични обувки .плоско стъпало лечение на деца няма да бъде ефективно, без да носите обувки правилното - подходящ размер, с висока твърда фон добри крепежни елементи за фиксиране на крака от естествени материали, малък наклон( 5-7 mm).Особено внимание трябва да се обърне не само на подбора на обувки, но и на вътрешната подметка със стъпалото.Медицинските обувки могат да бъдат закупени в специализирани магазини или според назначаването на ортопед се правят индивидуално.

Масаж .В зависимост от степента на плоските крака, масажирането се провежда в курсове от 10-15 сесии до 4 пъти годишно.

Физиотерапия .Изразените плоски крака трябва да бъдат лекувани с физиотерапия.Най-често използвани електрофореза калциеви глезените, че допринася за укрепване на сухожилията и мускулите на краката electromyostimulation, принуждавайки спад отслабва мускулите.Задайте курсове по физиотерапия 2 пъти в годината за 10 сесии.

Предотвратяване на плоско стъпало

деца За да се намали риска от развитие на плоско стъпало дете, е необходимо още от най-ранна възраст, когато бебето започва да се изправя, да извършват профилактика, която е както следва:

  1. Веднага след като бебето започне да се направи първи опит да се изправи от необходимата подкрепа, така че го направи в обувките, за да предотврати погрешното инсталиране на краката.В този случай, обувки трябва да бъдат изработени от естествени материали, имат малък ток, твърд пета, което е постановено арх подкрепа, гъвкави и гофрирани подметки, за да бъдем по размер и добре фиксират глезена и стъпалото.
  2. дете не трябва да продължи с обувки на някой друг, защото тя винаги да се носи по различни начини и не винаги вярна.Ето защо, ако детето ще продължи с обувки, наследени от наследството, ще се сдобие с всички проблеми с краката, които са достъпни от предишен собственик.
  3. Добрата превенция се втвърдява.Ние често болен настинки бебе, страда не само на имунната система, но също така отслабва мускулите, което съответно води до намаляване на двигателната активност, която може да предизвика развитието на ploskostopiya. Horosho са ефективни контрастни вани за краката.За тях е необходимо да се вземат двата контейнера, в който може да се постави в краката на детето води до коляното.В един резервоар се излива вода 40 ◦ С, в друга - 33 ◦ С.Краката на детето последователно за няколко секунди трябва да се спуснат след това в топла, след това в студена вода.Продължителността на процедурата е 5-10 минути.То се извършва само когато бебето е здраво.
  4. Намалява риска от плоски крака с топла вана за крака с морска сол или за къпане в морска вода.Морската сол тонизира кръвоносните съдове и мускулите, а водата упражнява масажен ефект.
  5. Правилното образуване на дъгата е почти невъзможно без боси стъпки.През топлия сезон детето често трябва да ходи боси върху камъчета, трева, пясък и други неравни повърхности.Но първо, трябва да се уверите, че в начина, по който бебето не е счупено стъкло, пирони или други предмети, по които той може да се нарани.Такива повърхности могат да бъдат пресъздадени в дома, например, на пода разлива зърната, които перфектно заместват камъните.
  6. Отлична превенция е да вдигнете пръстите си от пода на малки предмети - моливи, големи копчета.

плоски стъпала - заболяване, което ако не се лекува може да доведе до сериозни последици - заболявания на опорно-двигателния апарат, на силна деформация на костите на стъпалото.Следователно, пренебрегване лечение и превенция не си заслужава!

moykarapuz.com

Плоски крака при деца.Причини, признаци, превенция и лечение на плоските крака в детето.

Признаци плоско стъпало:

  • вечерните възможно появата на отоци краката, което няма да бъде през нощта;
  • болки в болката, докато стоят или ходят в краката и краката;
  • бързо износване на вътрешната част на подметката;
  • дете отива широки предупреждение крака, леко огъване на колене, като възприеха крака;
  • на стъпалото има неправилна форма или става по-широка;
  • врастнали нокти на краката на кожата;
  • кривина на пръстите на краката;
  • вид на царевица.
Също така плоските крака при деца се откриват с помощта на прост тест.Ние трябва да вземе лист хартия, четка с боси крака с масло и след това пуснати на бебето върху него, така че теглото му е равномерно разпределена.Ако подножието, за картината на лист хартия ще изглежда Фигура 1. Ако разпечатката изглежда като фигура 2, а след това показва наличието на плоски стъпала, а по-скоро трябва да се консултира педикюристи.

Последствия и лечение на плоско стъпало при деца

Ако плоски крака при деца не се лекува, може да доведе до нежелани последици, като например хронични болки в гърба и краката, смущения в развитието на скелета.Това заболяване може да наруши функцията на крака с пружини, спиране почти изчезва и ходене през цялото раздвижване се предава на долната част на крака и на тазобедрената става, която по-късно може да доведе до артрит.Следователно, лечението на плоски крака при деца е задължително!Като грижи за децата, с плоски стъпала, предпише физиотерапия, мануална терапия, специален масаж, физиотерапия упражнения.Наркотиците могат да се предписват само като последна мярка.

Предотвратяване на плоско стъпало

деца, за да се елиминира появата на плоски стъпала трябва да следвате някои правила:
  1. Полезно за таксуване.Това, че мускулите са подсилени и обикновено се развиват, се нуждаят от товар под формата на ежедневна гимнастика.Набор от упражнения правят веднъж на ден, които се състоят от: - загряване( детето трябва да бъде като на няколко минути в стаята на първия по петите му, а след това пръстите на краката, постепенно увеличаване на темпото);- седалката на детето на един стол и го помоли последователно изправете и се огъват на пръстите на краката, докато се върти на краката;- на пода да се сложи лист хартия и кажете на детето, за да си добре изцедени й боси крака, а след това нека пръстите на краката си вдигне смачкана пачка от пода;- Позволете на детето с пръсти често моливи, дизайнерски детайли, малки играчки от пода;- прати топката на пода и да поиска от детето да се вози първия си единия крак, а след това на другите( топки трябва да се използват различни форми);- Много е полезно да ходиш бос на неравна повърхност, например на земята или на тревата.
  2. Спорт.Ако едно дете ще бъдат ангажирани в спортния раздел, трябва да се грижи за този набор от упражнения, да съответства на възрастта, теглото и височината.Дете с плоски крака не трябва да тича, ритмична гимнастика.Всички тези упражнения могат да доведат до наранявания на скелета.За лечението и предотвратяването на плоски крака плуването е най-доброто.
  3. Профилактичен масаж с плоски крака - подобрява кръвообращението, тонизира мускулите.Всеки ден, преди къпане трябва да търка и месят дете крак от пищяла на семето, а след това самото подножие от петата към пръстите на краката.Можете също да си купите специален масаж за краката си.По-добре е, ако е направена от естествен материал, например дървени топки.Когато работите с плоски стъпала, се нуждаете от медицински масаж, който трябва да се извършва само от квалифициран специалист.
  4. Лечебна баня.Много полезни ежедневни топла вани с морска сол.
  5. Правилните обувки.За да спрете, когато ходенето не е деформирано и се е променило физиологично, трябва правилно да изберете обувки.Детски обувки трябва да защитават бебето от електрошока, не пречи на нормалното, естественото развитие на мускулите на крака и да се придаде устойчивост.Тя трябва да бъде направена от естествени материали, светлина, с твърд гръб с малък ток и поддръжка на свода.

child-happy.com

Как се образува кракът на бебето?

Обикновено всички деца под 2 години на арка липсва, там е маркиран физиологичен плосък крак .Това се дължи на факта, че костната тъкан при бебета не е достатъчно образувана, съдържа недостатъчни минерални вещества.Слабо развити връзки и мускули.

На плантарната повърхност на крака на мястото на дъгата, детето в тази възраст има мазнина тампон.Това е функция на амортисьора( вместо арката на крака), когато детето започва да ходи.

След като детето навърши 2-3 години, костите, мускулите и сухожилията стават по-силни, а това на възраст от около 6 години в процеса на формиране на правилна форма на стъпалото.Ето защо, само на шестгодишна възраст можете да определите дали има плоска стъпка в детето.

Но през периода, когато се формира бебето, е необходимо да се консултирате с ортопед, който може да контролира процеса ежегодно.Приблизително при 3% от децата с плоски крака това е вродена малформация, която веднага се проявява при раждането.И в други случаи, плосък крака придобити, тя се формира в развитието на детето.

Арката на крака се оформя от кости и връзки.Той ви позволява да разпределяте тежестта на тялото равномерно и да осигурява абсорбция на удари по време на движение и ходене.Когато е правилно оформен стека има само три точки на контакт на крака и пода: токчета, "Актуално" в основата на палеца и външния ръб на стъпалото( в подножието на малкия пръст на петата).

С плоска стъпка, арката се деформира и цялата плантарна повърхност на крака се сплеска, близо до земята или пода.Центърът на тежестта на тялото се измества, което допринася за нарушаване на позата.

Всеки знае, че на плантарната повърхност на крака има биологично активни точки( "представяния" на различни органи и системи).Постоянното дразнене на тези точки с плоски крака може да причини различни патологични състояния от мускулите, ставите, вътрешните органи.

Причини за плоска стъпка

Единствената причина за развитието на flatfoot не може да бъде наречена.Съществува достатъчно голям брой фактори, допринасящи за развитието на тази патология.

Фактори, които допринасят за развитието на плоско стъпало :

  • наследствен фактор: предразположеност на детето към това заболяване, ако в семейството има примери, плоско стъпало близки роднини;
  • увеличава стреса на краката( увеличено телесно тегло, работа с мряна при юношите и т.н.);
  • вродена слабост на мускулно-скелетната система на крака;
  • парализа на мускулно-скелетния апарат на крака( поради церебрална парализа или полиомиелит);
  • рахит;
  • травма на крака.

Учените са установили, че при децата, живеещи в града, плоските крака се развиват 3 пъти по-често, отколкото в селските деца, които имат възможност и навика да ходят боси.

Поради това за правилното образуване на крака се препоръчва поне от време на време да се даде възможност на детето да ходи боси на трева, пясък, дребен чакъл( камъчета).Вкъщи е възможно да се тренира развиващ се крак, като се разхожда едно малко дете в чорапи над уголемения грах.

масаж на краката за плосък

за правилното формиране на стъпалото е настроен да зарежда върху него: при ниска двигателна активност на шанс за развитие на плоски стъпала над детето.Това е особено важно сега, когато децата от малка възраст "се привържат" към компютър, телевизор и прекарват много малко време на улицата.В резултат на това се образува не само плосък крак, но и нарушение на позата.

Не по-малко важно за предотвратяване на плоски крака е обувките на детето: тя трябва да има малка пета( 0,5 см), мек костюм и твърд гръб.Детето не трябва да носят обувките на други деца, тъй като в смесени обувки натоварването на стъпалото не е правилно разпределено."Грешен" е не само много плосък( напълно без токчета) обувки, но твърде тесни или твърде широки обувки.За да се предотврати

плоско стъпало важно правилното хранене на детето, с достатъчно съдържание на калций продукти, фосфор, витамин D.

Дори ако бебето спре да формира правилно, детето не гарантира липсата на плоски стъпала в бъдеще.В някои случаи болестта не се открива в предучилищна възраст и продължава да напредва;разкриват го в юношеството и дори по-късно.

Симптоми на плоска стъпка

До момента на появата на патологията на краката:

  • вродени плоски крака поради генетични нарушения или дисплазия на съединителната тъкан;
  • придоби плоски крака в резултат на заболявания или патология на опорно-двигателния апарат на стъпалото.

Поради началото:

  • е паралитичен( при деца с церебрална парализа);
  • е ricky( поради нарушение на витаминния и минералния метаболизъм);
  • е статично( в резултат на мускулна слабост на крака, независимо от причината).

Чрез разпространение посока:

  • напречната( крос увеличаване на размера на стъпалото, която най-често вариант в ранна възраст на детето);
  • надлъжно( увеличава се надлъжният размер на крака);
  • надлъжен( с увеличение на двата надлъжни и напречни размери на стъпалото; при деца е изключително рядко).

Родителите могат да подозирате, че развитието на плоско стъпало дете на такива основания:

  • дете ходене "Тежка": крак обвива вътрешната страна, а в подножието трябва да бъде поставен в едно дете, докато се разхождате в паралел;
  • детето идва, когато ходи по вътрешните краища на краката;
  • оплаквания на детето от умора при ходене, болка в гърба и краката, отказ да ходи дълго време;тежестта на оплакванията се увеличава с възрастта на детето;
  • неравномерно попадане на петата на обувките( повече отвътре) при деца след 5 години.

Ако детето има някой от тези симптоми, консултирайте се с ортопедичен лекар.

по-ясно е такъв тест в апартамента: повърхността на ходилото на крака на детето намазани с боя или масло и я поставете върху лист хартия( краката трябва да са прави и стегнат).След това повдигнете детето и погледнете отпечатания модел.Ако тя е под формата на зърна - арка е правилна, но ако цялата широк крак е отпечатана, е необходимо да се обърне към ортопед.Това изпитване е приложимо само за деца на възраст над 5-6 години, когато вече е образуван кракът.

Попитайте обикновено също използва метод plantography - изучаването на отпечатък върху лист хартия, след смазване на стъпалата със специален разтвор.

детето навърши 5-годишна възраст се изисква задължителна проверка педикюрист, дори и да няма оплаквания.

Какви са ефектите на flatfoot?

Последици плоско стъпало

Много родители погрешно смятат, че апартаментът не е сериозна заплаха за здравето на детето, и дори не го заболяване разгледа.Тези родители не вземат сериозно оплаквания дете умората и болката в краката или обратно, да ги считаме за просто прищявка, не се чувстват необходимостта да се покаже на децата ортопед.

Тази нагласа е неприемливо, защото това може да доведе до забавяне на лечението и развитието на редица усложнения и последствия на плоско стъпало.

Краката изпълнява функцията "пружина" при ходене или бягане.С плоска стъпало практически няма амортизация, дължаща се на крака.Следователно, при ходене или "връщане" тече, разклаща или имат пищяла, бедрото и на гръбначния стълб, което допринася за развитието на остеоартрит( дегенеративно ставно разрушаване поради интраартикуларно разрушаване на хрущяла).Често

вид сколиоза( изкривяване на гръбначния стълб) е свързан с асиметрията на сакрума, възникващи в тази патология.Често, с плоски крака, ноктите растат, пръстите на краката са извити.

«безобидни" плоски стъпала може да доведе не само до деформация на костите на краката, осакатявания и деформацията на тялото на детето, повишена умора при ходене, но и да станат причина за гръбначния херния, упорит ишиас, артрит( възпаление на ставите) и дегенеративни заболявания диск в бъдеще.

Активиране активни енергийните точки на стъпалата може да доведе, според някои експерти, много от заболявания на различни органи.

е бавен за решаване на лекар и не може да бъде лечение, тъй като лечението се извършва своевременно дава възможност да се предотврати по-нататъшното развитие на заболяването и развитието на усложнения.В крайна сметка, в самата плоски проходи.

Лечение Лечение на плоско стъпало

определен ортопедично лечение помага за укрепване на мускулите на краката, повишаване на нейната циркулацията на кръвта, мек ефект върху сухожилията и ставите да се коригират съществуващите деформации и глезена.

За постигането на успех е по-лесно в детството, когато все още не е настъпило пълното осификация на скелета.Лечението трябва да се извършва дори при минимална степен на плоска стъпка.По-нататъшното лечение започва, колкото по-трудно е да се коригират съществуващите разстройства.

Лечение на плоски крака при деца се извършва по различни методи:

  • терапевтично упражнение: набор от специални упражнения, индивидуално приспособени към всяко дете, в зависимост от степента на промените;
  • физиотерапевтични методи: при поликлинично-йонофореза, електрофореза;къщи - бани с морска сол, билкови отвари;
  • терапевтичен масаж;
  • ръчна терапия;
  • рефлексотерапия;
  • , носещи специални обувки: избрани стриктно по размер, изработени от естествен материал, с малка пета и твърда гръб;Предлагат се и индивидуални стелки;обувки и стелки не само помагат да се коригира образуването на крака, но и да се намали дискомфорта при ходене;Ако е необходимо,
  • се препоръчва лечение в санаториум.

По време на лечението ортопедът ще определи честотата на посещенията на лекаря, за да следи лечението и да го коригира( ако е необходимо).

Предотвратяване на тънки стъбла

Възможно е да се диагностицира плоска стъпка при дете не по-рано от 5-6 години, но превенцията трябва да се направи от самото раждане на детето.

  • За да забележите навременни проблеми с краката, трябва редовно да посещавате ортопедичен лекар.Трябва да бъде посетен на 1, 3, 6 и 12 месеца, за да не пропуснете появата на признаци на рахит, допринасяйки за развитието на плоски крака.След една година бебето трябва да се показва на ортопедаря поне веднъж годишно.
  • От раждането бебето се нуждае от ежедневен масаж на краката.
  • Използвайте ходенето на детето върху неравни повърхности боси( на трева, пясък, камъчета или специална масажна мат).
  • Всеки ден правете специален набор от упражнения( вижте по-долу).
  • Осигурете на детето правилно подбрани обувки( по размер, изработени от естествен материал, с твърд гръб, гъвкава подметка и малка пета).Основният критерий за избора на обувки не трябва да бъде неговата красота, а съответствие с горните изисквания.За детето, обувките трябва да бъдат възможно най-удобни и удобни: да пазят пръстите свободно и петата сигурно да се фиксират.
  • Не носете износени, силно износени обувки.
  • За да омекотите и подобрите кръвообращението, излейте краката с хладка вода.
  • Правилна доза физически упражнения, ходене, игри на открито, тъй като вредата за детето ще причини както недостатъчно, така и прекомерно натоварване.

комплекс специални упражнения за укрепване на сухожилията и мускулите на краката и профилактика на плоско стъпало включват такива упражнения:

  • в седнало положение на стола:

- разширяване и флексия на пръстите на краката;

- последователно вдигане от пода на чорапи и токчета;

- кръгово движение на всеки крак;

- разтягане на чорапи от себе си и от себе си;

- максимално разреждане до петите на петите, без да се разкъсват чорапите от пода;

MyFamilyDoctor.ru

Каква е връзката между храненето и плоските кракаплоско стъпало

Предотвратяване на плоските стъбла Плоският крак е нарушение на арката на стъпалото.Кракът се сплесква и престава да пролее при ходене, често това се случва поради увеличеното натоварване на кр...

Чети повече
Как да определите плоски крака у дома

Как да определите плоски крака у домаплоско стъпало

Днес има много техники за определяне на плоски крака и, съответно, да се предприемат терапевтични тактики.От древни времена, лекарите са постоянно търсени време, за да се определи наличието или ли...

Чети повече
Ортопедични стелки за надлъжни плоски крака

Ортопедични стелки за надлъжни плоски кракаплоско стъпало

Стелки ортопедични за плоски стъпала Стелки ортопедични за плоски стъпала плоски стъпала - често срещан проблем, който засяга огромен брой хора, независимо от възрастта и пола.Следователно...

Чети повече