Как да премахнете плосък крак

Как да се лекува плосък крака при възрастни?

Спирачът на човека трябва да осигури не само подкрепа по време на движение, но и функция за потушаване, омекотяване на всички сътресения, които възникват по време на ходене.За да изпълни тези задачи, в процеса на формиране на ерекцията стъпалото придобива сложна сводеста структура.С развитието на плоската стъпка престава да изпълнява функция на пролетта, която води до сериозни последици.

Обикновено се дължи на факта, че в подножието има извита форма, под формата на арки или дъги, по време на ходене подкрепа не се случва по цялата повърхност, но само до петата и задната рамка 1 и 5, предната пръст.По този начин се образуват следните арки на стъпалото:

  • надлъжно( по вътрешния ръб);
  • напречно( по протежение на основата на пръстите).

В резултат на тази структура на крака, възпрепятстването се получава при ходене на неравна повърхност и натоварването на тялото върху крака се разпределя равномерно.С развитието на плоските крака възниква деформация на арки на стъпалото под формата на тяхното сплескване.Реши да отпусне на следните видове плоски стъпала, в зависимост от това, което се разбива структурата на арка:

  • кръст - изглажда напречен свод на стъпалото, той става по-голям( по-често при възрастни);
  • надлъжно - стъпалото е удължено чрез намаляване на височината на надлъжната дъга( по-характерно за деца и юноши);
  • комбиниран - и двата вида промени на краката са налице едновременно.

В допълнение, разграничават: вродени плосък крака - е свързано с аномалии на развитието на скелета, е рядко;и придобита плоско стъпало - образуван в резултат на външни фактори или заболявания:

  • плосък наблюдавани след травматично увреждане на областта на краката( счупени кости, увредени мускули и лигаменти);
  • паралитна платиподия се среща при различни видове парализа на мускулите на краката и долния крак;
  • рахитичен плосък там се отлага поради рахит, костите се размекват и под влиянието на натоварване се появява арка деформация;
  • статични плоски крака - се наблюдава най-често, по правило, при жените и се развива поради повишено натоварване на крака.

Причини за статично flatfoot

  1. Затлъстяване, състояние на бременност.
  2. Принудително дълъг престой на краката.
  3. Носещи здрави обувки, обувки с тесен нос, с пета повече от 4 сантиметра.
  4. Намалена еластичност на мускулите и сухожилията с възрастта.
  5. наследство.В образуването на плоско стъпало

нарушават биомеханиката на ходене, в подножието превръща навън компенсаторна, следван от разгръщащата кълката и бедрото.В този случай са възможни различни последици: развитие на остеоартрит

  • на ставите на долните крайници;
  • често главоболие;
  • кривина на гръбнака;
  • образуване на хернизирани интервертебрални дискове.

Признаци

плоско стъпало да премине плоско стъпало се характеризира със следните симптоми:

  • болка в краката и телета;
  • кривината на първия пръст - hallux valgus;
  • сгъстяване на периотема в областта на метатарзалната глава I, която прилича на бучка в основата на големия пръст;
  • образуване на царевица, дълбоки корени;
  • запушва телесните мускули, появата на оток;Обувките
  • от предишния размер стават свити, износват се отвътре.

За надлъжна плоска стъпало, характеристики като:

  • бързо умора на краката;
  • едем спира вечер;
  • променя походката;
  • образуване на стъпало с плосък валгус - пръстите на краката и петите на краката се обръщат отвън.

Предотвратяване на развитието на плоски стъпки

За да се избегне сплескване на дъгата, препоръчително е да се изпълнят следните препоръки:

  1. Следете теглото на тялото.
  2. Избягвайте да носите тесни здрави обувки.
  3. Жените не трябва да злоупотребяват с носенето на обувки с високи токчета, чиято височина не трябва да бъде повече от 4 сантиметра.
  4. При избора на обувки изберете меки кожени изделия с гъвкава подметка.
  5. По време на бременност се препоръчва използването на ортопедични стелки.
  6. Полезно е да ходиш бос на земята, скали, пясък.

Как за лечение на плоско стъпало Лечение на плоско стъпало

при възрастни включва използването на следните методи:

  1. Използването на стелки, подметки и ортопедични обувки.
  2. Упражнение физическо лечение.
  3. Провеждане на масажни курсове.

Ортопедичните обувки се отличават с наличието на специални стелки, които осигуряват правилното функционално положение на стъпалото при ходене.Табанът на тези обувки има свойства, поглъщащи удара.Използването на ортопедични стелки или обувки спомага за поддържане на арката на крака във физиологична позиция, което от своя страна води до следните резултати:

  • намалява натоварването на краката;
  • предотвратява тяхната умора;
  • е предотвратяване на деформации на ставите;
  • подобрява функцията за почистване на крака, намалявайки тежестта върху гръбначния стълб.

Максималният терапевтичен ефект е използването на индивидуални ортопедични стелки.Те вземат предвид всички характеристики на структурата, могат да бъдат оборудвани с допълнителни елементи( например, pronators).В къщи е необходимо да се правят упражнения за упражнения, които са важна и задължителна насока при лечението на плоската стъпало и позволяват:

  • да коригира малки деформации на краката;
  • укрепва мускулите, които образуват дъгата;
  • подобрява притока на кръв;
  • намалява умората на краката.

Гимнастиката трябва да се провежда редовно, ежедневно, два пъти дневно в продължение на 15 минути.Полезно е да изпълните следните упражнения:

  • вдигане на малка топка с краката си;
  • вземете молив с пръсти;
  • ходене на върха;
  • ходене с опора от външната страна на краката;
  • подвижни крачета с бутилки.

В допълнение към упражненията за физиотерапия е необходим масаж на краката.При това трябва да се вземат под внимание принципите на извършване на масаж: курсът

  • трябва да се състои от най-малко 12 процедури;Процедурите
  • се извършват всеки ден;
  • продължителността на една сесия трябва да бъде най-малко 10 минути;
  • по време на масаж трябва да обърне внимание и на мускулите на гърба и долния крак.

Специални масажи( рогозки, ролки, топки) могат да се използват за масаж.Препоръчва се да се направят топла вани за крака - това спомага за отпускане на мускулите.С напречна плоска стъпка се формира т.нар. Валгусова деформация на стъпалото.В зависимост от ъгъла на отклонение I на пръста се разграничават три степени:

  1. I степен( 15-20 °).
  2. степен II( 20-30 °).
  3. III степен( 30-40 °).

Консервативното третиране на напречната плоска стъпало се извършва само в първата степен и се състои от описаните по-горе методи.Целта е облекчаване на болката, предотвратяване на още по-голяма деформация на крака.При II и III степен на този тип плоска стъпало се извършва хирургично лечение.

LechenieSpiny.ru

Надлъжната деформация се характеризира с изравняване на надлъжните арки на краката.При напречно смущение предната част на крака изглежда сплескана.Комбинираните плоски крака се развиват едновременно с два вида деформации на краката.

С надлъжни плоски крака човек се разхожда тромаво и чорапите се разпространяват отстрани.Такъв дефект има четири етапа:

  1. е продромален етап, при който краката са много уморени, мускулите на гърдите и горната част на болките на арки;
  2. е интермитентен стадий, характеризиращ се с силни болки в областта на хълбоците и краката, напрежение на мускулите, плоски надлъжни арки, които след почивка почиват в нормална форма;
  3. е плоска стъпка, която се развива, когато арки на краката не могат да бъдат възстановени;
  4. е стадий на плосък крак, който се развива, ако лечението не започне във времето.Кракът придобива форма на валгус, която трябва да бъде премахната с помощта на хирургическа процедура.

Вродени плоски крака се развиват поради проблеми с феталното развитие на плода.Травматичните деформации на краката могат да се дължат на фрактура.Рахит - възниква при деца, които са били болни от такава болест като рахит.Двустранните плоски крака са типични за статичната деформация на краката, която възниква от слабите мускули на глезена.

Съществува и смесена плоска стъпалка, която се характеризира със симптоми на всички видове болести по краката.

За премахване на плоските крака с лечението на

. Разбираемо е, че по време на лечението на заболяването при по-възрастното поколение хора, подслоните на краката не могат да се възстановят и да приемат бившата здравословна форма.Децата имат вероятност плоската стъпало да бъде напълно отстранена, тъй като в малка възраст кракът все още не е напълно оформен, поради което е възможно да се премахне всеки дефект.

Прочетете повече & gt; & gt; Препоръчваме ви!

За лечението и профилактиката на костите по краката( Hallux Valgus) и напречните плоски стъпала нашите читатели успешно използват техниката, разработена от водещи немски ортопедични лекари.След като проучихме внимателно този метод, решихме да ви го предложим. Продължение. ..

За да се премахнат плоските крака при възрастни, е необходимо да започнете да действате веднага след поставянето на диагнозата.За тази цел на първо място е важно да се разбере кой специалист трябва да бъде консултиран.След като отидете на лекар, трябва да следвате всичките му препоръки в комплекса, които ще помогнат за премахване на синдрома на болката и подобряване на мускулния тонус.

Лекарите също препоръчват премахване на мазнините, въглехидратните храни от диетата.Особено за тези с наднормено тегло.Прекомерно тегло - натоварването на краката.Болезнените усещания могат да бъдат отстранени чрез лекарствена терапия и такива физиотерапевтични процедури като електрофореза, медицински масаж и магнитотерапия.Важно е да се направи терапевтична гимнастика, за която ортопедистът трябва да избере упражненията за всеки пациент поотделно.

Ако искате да премахнете плоските крака, можете да поддържате вани за крака с хидромасаж, което ще подобри кръвообращението и ще облекчи стреса в краката.Също така е ценно за използване на специални стелки на плоско стъпало, която разпределя равномерно тежестта на натоварването върху цялата повърхност на стъпалото.

Трансферната плоска стъпало може да се отстрани чрез операция.Корекцията на напречната дъга е направена и ъгълът между костите се променя.Поради това натоварването на сноповете се извършва чрез естествено преразпределение.

Колко лесно е да премахнете плоските крака при деца?

Децата често показват надлъжни плоски крака.Ако болестта носи вроден характер, тогава в такива случаи е необходимо да се направи лечение с гипсови превръзки или специални лангчета.Тъй като основната причина за появата на дефекти по краката при деца са слабите мускули и слабите кости, лечението има тонизиращ ефект.

Всеки стадий на заболяването на краката при деца може да бъде премахнат с тонизиращ масаж и физиотерапия.Също така е целесъобразно да се втвърди, което води до нормално кръвоснабдяване и подобрява мускулния тонус.Паралелното изпълнение на контрастни вани с втвърдяване влияе положително не само на правилното образуване на крака, но и на цялото тяло като цяло.

При децата краката се формират от ранна възраст, така че те, както и възрастните, трябва да носят ортопедични обувки с ортопедични стелки.За борба с болестта, както и за нейното предотвратяване, позволете на децата да ходят боси на неравни повърхности - на трева, камъчета, пясък.Децата трябва да ги следват с увереност и ползи за здравето.

Майки и татко, наблюдавайте внимателно как вървят децата ви.Детето трябва да има паралелни крака, като се опира на външния ръб на крака.Ако забележите особеност в походката си, отидете на лекар за консултация.Тъй като по-рано лечение на flatfoot, толкова по-бързо ще помогне на детето си напълно почистване на болестта.

Обобщавайки, можем да заключим, че премахване на плоско стъпало при деца е по-лесно, отколкото при възрастни пациенти.Поради това, намирането на децата си, дори и най-малките нарушения в походката, спешно трябва да отидете на среща с Вашия педиатър, който ще ви каже кой лекар е необходимо да се обърне внимание на проблема и че ще даде професионален съвет, за да се премахне апартамента.

Как се отървах от камъните на краката си за 3 седмици без хирургия!

  • забравил изпъкналите кости на краката
  • Извитите големи краката и ставите на пръстите на ръцете
  • кръст излекуване плоски стъпала
  • загубили болка в костите на краката и подуване
  • избягвайте хирургия и пешеходни на лекарите
  • отново в състояние да носят любимите си обувки

Моето име е Оксана Федорова.През 2002 г. получих титлата "Мис Вселена", и само след няколко години, костите на краката ми, лишени от възможност дори да се сложи на обувки.Както аз си мислех - до края на кариерата си. .. Но аз бях в състояние да се намери решение, което се оказа абсурдно просто и достъпно за всеки, когато се сблъскват с подобен проблем.Как да направя това можете да прочетете в сензационно интервю с моя онлайн списанието, който е тази връзка ( което заслужава внимание, повярвайте ми). Прочетете интервюто. ..

Препоръчваме ви!

За лечение и профилактика на камъни върху краката( Hallux Valgus) и напречната плоско стъпало нашите читатели успешно са използвали технология, разработена от водещи немски ортопед.След като проучихме внимателно този метод, решихме да ви го предложим. Продължение. ..

MojaStopa.ru

някои заболявания

заболяване е свързано с деформация на арката на стъпалото.Обикновено, когато човек идва на крака, пол се отнася само за странично( насочени навън) страна на опората.Тази позиция се осигурява от два арки: надлъжно и напречно.Болестта възниква, когато един от трезорите е пропуснат, и двете.В този случай ъгълът, при който стъпалото е над земята, варира в зависимост от степента на кривината.

Много често плоските крачета се комбинират с други варианти на деформация на крака.

Много хора се опитват да разбера какво е опасно заболяване, тъй като апартаментът е съвсем безобиден на пръв поглед.Не всичко е толкова просто.В здраво състояние на тегло основното тяло върху крака му и патологията на преразпределя натоварването.В тази ситуация, гръбначната колона страда първо.По време на преразпределение на теглото на налягането засяга почти всяка кост в тялото, и те могат да започнат разрушителните промени, такива като артроза( увреждане на хрущяла, което води до дегенерация на ставите).

Предизвиква на

Причината за заболяването е тесни обувки

Преди лечение на плоски стъпала, важно е да разберете какво го причинява.

  1. Най-важната причина за патологията е наднорменото тегло.Колкото по-голяма е масата на човешкото тяло, толкова по-голямо е натоварването на талията на долните крайници.Основният товар, свързан с поддържането на вертикалното положение, пада върху гръбнака, таза и краката на човек.Костите просто не могат да издържат на силен товар, а след това арки на стъпалото изравняват.Има надлъжна напречна плоска стъпка.
  2. Често причината за патологията става професия.Професионалните плоски крака са силно повлияни от условията на труд.Болестите са най-силно засегнати от постоянно стоящи хора: зъболекари;продавачи;работници от магазини, фабрики, фабрики.
  3. Възрастовите промени също могат да причинят деформация.Пациентите в напреднала възраст, в никакъв случай не могат да понесат тегло.Най-вече се отнася до жените.С възрастта мускулите се отслабват и основният товар се разпределя точно на краката, поради което описаното заболяване може да се развие.
  4. наследствено предразположение може да бъде друг предизвика плоски стъпала, и тази форма на заболяването се проявява в детството.Ако родителите страдат от заболяване, вероятността да бъде и тяхното дете също е и е доста голяма.
  5. Наклонената плоска стъпало може да се появи при любителите на обувки.Като правило тези обувки са доста тесни.Това е направено така, че стъпалото да е фиксирано и да не "се плъзга" надолу.При продължително носене на такива обувки чудо натоварване на стъпалото се преразпределя: с токчета, тя отива на кръст свод и фаланги.Напречната арка просто не издържа на това натоварване и се деформира.

Видове

заболяване заболяване обикновено започва в детството

патологии зависят от това, което се деформира арката.

  • Напречната плоска стъпало се характеризира със спускане на напречната дъга на стъпалото.Повече от половината от хората с тази болест имат други деформации на крака.В този случай предната част на стъпалото почива върху всички метатарзални кости( костите на пръстите).Дължината на крака намалява.Палецът се отклонява отстрани, а другите пръсти се вентилират по вентилационен начин.
  • Надлъжната плоска стъпало се характеризира със снижаване на надлъжната дъга на стъпалото.В този случай краката докосват земята или пода с цялата плантарна повърхност.Дължината на крака, напротив, се увеличава.Този вид заболяване най-често се среща при хора на възраст от 16 до 25 години, напречно сечение - от 35 до 50 години.

Деформацията също се класифицира според причините, поради които тя се появява.Сред тях:

  1. Педиатрични( вродени) плоски крака.В този случай човекът вече е роден с деформация на арката на крака.Много е трудно да се дефинира.Предучилищните деца показват всички признаци на плосък крак, тъй като костите на краката се формират само.Като правило, вродени плоски крака стават забележими след 5-6 години и се срещат само при 3% от хората.
  2. Травматично.Тя може да се появи след тежки наранявания на краката: фрактури на глезена, тарзални кости, петата на костите.
  3. паралитик.Този вид деформация може да се наблюдава при хора с парализа на мускулите на краката и долния крак.Това обикновено е следствие от полиомиелит.
  4. Рикет.Рахитът е заболяване, причинено от липсата на калций и витамин D в костите.В този случай, костите стават крехки, както и основната част от товара пада на долните крайници, особено пеша, човек развива описано патология.За да се предотврати рахитичен форма деформации при деца и възрастни трябва да се яде мляко, сирене, сметана, сметана, масло, яйчен жълтък, яйца, риба, слънчогледови семки, магданоз и гъби.
  5. Статично.82% от болните страдат от тази конкретна форма на болестта.Причината за плоски стъпала - слаби мускули на долната част на крака и крака, както и отслабването на сухожилията между костите на последния.Най-често тази деформация се среща при възрастни.
  6. Валгус плоска стъпало в повечето случаи засяга децата.Това е надлъжен изглед на плоските крака, усложнени от ключалка.

В допълнение към типовете плоски стъпки има и техните степени.Последните говорят за тежестта на заболяването.

  • плоско напречно степен 1, характеризиращ се с ъгъл на деформация между първия и втория метатарзалните кости в 10-12˚, и по този начин ъгълът на отклонение на останалата част на палеца е 15-20˚.При първата степен на надлъжна плоска стъпало ъгълът на арката е приблизително 131-140˚, височината на стъпалото намалява до 35-25мм.Няма деформация на костите на краката.2
  • плоско напречно степен на деформация наблюдава, когато ъгълът между първия и втория метатарзалните кости до 15˚, като между палеца и от друга - да 30˚.При втората степен на надлъжната плоска стъпало ъгълът на дъгата на стъпалото се увеличава до 140-155 °, а височината на дъгата намалява до 24-17 mm.Възможно е да се развият признаци на артроза на талон-навиккулярната става.
  • напречно плоско стъпало 3 градуса е най-силно изразени: ъгълът на отклонение между първите и вторите палци може да достигне 20˚ и ъгъла на отклонение от останалата част на палеца - 40˚.При надлъжни плоски стъпала от трета степен арката на стъпалото на стъпалото надвишава 155 °, а височината на дъгата е 17 mm.
  • Трансферната плоска стъпка също има 4 градуса.В този случай отклонението на палеца от останалата част е 40˚ и повече, а отклонението на палеца от второто е повече от 20˚.

Често има надлъжна равнина 2 градуса с артроза 1 градус и надлъжна плоска стъпка 1 градус с артроза 2 градуса.Такива сложни деформации на стъпалото са много сериозни и ако младежът има поне един от тях, той става неподходящ за военна служба.Това означава, че съвместимостта на плоските крака и армията зависи от степента на заболяването.

Симптомите на болестта

Постоянно нарастваща болка в краката - първият признак на заболяването

Деформацията на дъгата може да се появи при почти всеки човек. Преди да се опита да лекува платиподия, е необходимо да се идентифицират причините за появата му.Има признаци на плоски крака, за които всеки трябва да знае.Те ще помогнат за откриването на болестта в ранните стадии на развитие, предупреждаващи всички възможни усложнения.

  1. Болка в подножието на постоянен характер, която се засилва, когато човек поставя обувки.Обувки с плоски крака трябва да бъдат ортопедични и направени по поръчка.Това не само ще възпрепятства развитието на деформацията, но и ще допринесе за неговото ранно изчезване.
  2. Деформация на формата на стъпалото.При децата се проявява от 5-6 години.Възрастните могат да го забележат незабавно, особено ако това е комбинирана плоска стъпала( надлъжна и напречна в същото време).Промените на краката са видими в зависимост от тежестта на заболяването.Винаги трябва да обръщате внимание на местоположението на палеца и да измервате височината между пода и завоя на крака.

За съжаление плоските крака в предучилищните деца са почти невъзможни за определяне.Все пак, човек трябва да бъде предупреден, ако детето непрекъснато се оплаква, че го боли да атакува или краката му често болят.

Диагностика

Диагностиката на flatfoot е доста проста и всеки може да я определи.Но за да се убедим накрая, все още е необходимо да прибягваме до радиография, а получената картина трябва да бъде предадена на лекаря.Само той вижда патологичните промени върху него.

Лечение у дома

Масажът е задължителен за лечение на деформации на краката

След одобряване на диагнозата, деформацията може да започне да се лекува.Добрите резултати се получават при лечението на плоски крака у дома, тъй като е удобно и не по-малко ефективно.Лечението на плоски крака при възрастни и деца е абсолютно същото.

  1. Преди всичко трябва да си купите или да направите свой собствен масажен мат от плоски крака.В аптеката можете да намерите подложки Lyapko.С цел да се направи проста устройство, ще трябва дебел парцал или кърпа и коледно дърво игли.Последните трябва да се разпространят върху кърпата, така че да се поберат заедно.На такъв килим трябва да ходите всеки ден в продължение на поне 3-5 минути.Като правило, този метод ви позволява да се отървете от плоските крака.
  2. Не забравяйте за масажа с плоски крака.Бягай, че е много прост: трябва четирите пръста на ръката, за да се определи полите в хоризонтално положение и натиснете палеца си леко по повърхността си.За да се направи масаж на краката с плоски крака, се препоръчва всеки ден.Сутрин и вечер, дай го на 5-10 минути от времето си, но тя е по-добре да се прибегне до това всеки път, когато се носят обувки.Така че краката лежат малко.
  3. Сплескването може да се излекува, ако е в ранен стадий на развитие.Така че предупреждавате за усложненията на заболяването.Не е трудно да направите това: трябва само да следвате диета.При констатиране на деформацията е необходимо да се откаже от брашно, сладка и мазнини;консумират колкото се може повече зеленчуци;започнете закуска със зърнени храни и ядете около 50 грама чист протеин на ден.Приемът на храна трябва да бъде частичен( 4-5 пъти на ден за 300-350 g).По този начин ще бъде възможно да се загуби наднорменото тегло и натоварването на стъпалото ще намалее.
  4. Има специален набор от упражнения за плоска стъпка.Това просто въртене на краката, тяхното огъване и удължаване, свивайки се от крака на крака.Този вид гимнастика за плосък помага не само лекота натиск върху краката, но също така да засилят своите мускули и мускулите на прасеца.Благодарение на тази лесна гимнастика можете да се отървете от статичната плоска стъпка.
  5. Детските плоски крачета също трябва да бъдат премахнати.За да поставите детето на диета не е необходимо, тъй като те трябва да ядат и брашно и месо.Просто изключете от диетата си мазни храни.Упражнението трябва да се извършва с плоски крака при деца.В този случай, детето не трябва нито да клякам, нито скок, тъй като ще допринесе за развитието на плоско стъпало.В допълнение, децата, както и възрастните, се препоръчва да се пие много мляко, така че за него съдържа калций и витамин D. Ако имате непоносимост към лактоза -. . Това се случва често - заместител на мляко за варени яйца.Не забравяйте да се грижи за комплекса от витамини с минерали таблети, но след това трябва ясно да се следват в норма от дневния прием на витамин D и калций( нормата за мъже и жени на различна възраст, различни), а броят на постъпленията на тези вещества с храната.

Тези мерки позволяват да се лекуват плоски крака както при възрастни, така и при деца.

Превенция

Следете здравето на тяхното и на децата крака

Предотвратяване на плоско стъпало е съвсем проста:

  • да ядат млечни продукти,
  • гледат тегло,
  • упражнения редовно( в същото време се гарантира, че натоварването е умерено и не надвишава физическите възможности на тялото).

превенция на плоски стъпала при деца е същата като при възрастни, но това още един: необходимо е да се уверите, че детето не е имал наранявания на крака.Не всички деца бягат по главата на родителите си, когато са наранени.Някои, поради страх, предпочитат да не кажат нищо на своите майки и бащи.Поради това е от жизненоважно значение интерес на детето си: ако имаше накуцване, ако той е имал синини по краката и т.н.

NarMed24.ru

-. .2 13 ? - ?

hallus valgus

, ,
,, .

.

-
- ( )
( , ,)
- ()
- -
, !
( )
-, .( ,)
..
, ,

( hallus-valgus. Народът на Ру)
, , , ( , ,)
,.
( , , , ) "., () . , 2-3 , ,( ) .

))

Лика

-,.

Tatjana Zaika

. ..

Базил? Ванир

:)

, , ,. ,.,, : , , ,., , , . , ,.

Как да премахнете плосък крак?

Mr. Pitkin

Не може да бъде премахната, ако вече е създадена спирачката.Можете да настроите само специалния.стелки или обувки.И ако кракът все още расте, тогава можете да използвате специални упражнения и да ходите бос на фини камъчета, както на плажа.
Погрижете се за здравето си с младите хора: -)))

Jeka

се консултирайте с лекар

Людмила Bovsunovskaya

никакъв начин.Само за да предотвратите плоски крака, трябва да носите специални ортопедични обувки, да не носите обувки с токчета.

Мила Милай

Трудна работа.Гимнастика и масаж.

обезумял

купуват ортопедични стелки за обувки

PEVA

премахнете няма да работи, но е възможно да се развива мускулите на крака.Вървете бошиом през пръчка от моп.Като танцьор и настрани.

приятелка котка Baiyun

физиотерапия, носенето на специални ортопедични стелки, масаж, понякога предписана физиотерапия( парафин Amplipuls)

Dragon

лятото да ходят боси по чакъл, подутини.Останалата част от къщата, за да се направи една черга шият бутони върху него и да ходят по него няколко пъти на ден( Това е чудесен стимулиране на активните точки на стъпалото)

как да премахнете плосък

hallus валгус

на

Със силен степен на плоско стъпало и при високи натоварвания върху крака на за съжаление често се разболее крака, а дори и
главата Защото за плосък Амортизацията драстично намалени и има силна претоварване на гръбначния стълб и мозъка
Когато плоско стъпало страда гръбнака.
често на краката да започне да расте така наречената "ями"
В шест месеца или една година по-ревностен желание да плоски стъпала може да бъде значително намален
Лечението трябва задължително да включва
- масаж от опитен масажист
- ЛФК( устойчиви и дневно)
( като по петите им,на пръстите на краката, от вътрешната и външната страна на крака)
много важно упражнение на огъване непреклонен пръсти( като юмрук)
да караш точилка, бутилка или туба с
налягане и не само, но и по целия!
Масаж подложка( печат)
- Ако вече имате плосък, може да се наложи да Foot поддръжка.(Но по-добре да направя за теб, или най-малкото, избрана от вас)
и много неясно постоянно дали те трябва да носят.Това е като очила.
Носеше очила, а след това не snimesh- може да е препоръчително да се обучават по време на полите, които излизат без подметки или други
обувката все още може да видите моя сайт за лечение на плоски стъпала и "семето»
( премахнете интервалите в hallus-валгус. Narod. RU)
за профилактика е много важно да ходят боси, но не и на пода, а не на асфалт, и по неравни повърхности( чакъл, конуси, трева)
за физическото възпитание и спорта, е желателно да се купуват добри маратонки вместо да вървят с лоши маратонки или случайни"пантофи".

veder3

контролния панел-програми и Components- "плосък" -Премахване

Андрей Krasnikov

Стелки обичай правят и носят.Това ще боли в началото, но няма да се отрази на целия скелет.

Маша ххх

желязо

MAXHO

Или стелка или сутрин и вечер върху чакъл или камъчета, за да ходят боси, толкова по-добре.

Надлъжна плоска стъпка 1 градус

Надлъжна плоска стъпка 1 градусплоско стъпало

надлъжната плосък надлъжната плосък - патология, в която има сплескване на надлъжния свод на крака.Краката се разпростира в надлъжна посока, леко се удължава и контактува с опората не само...

Чети повече
Уплътняване на детето 1 година

Уплътняване на детето 1 годинаплоско стъпало

плоски крака при децата плоско стъпало деца - промяна на конфигурацията на скелета на крака, свързани с изправянето му арки и води до нарушение на механиката на ходене.Плоски крака при децат...

Чети повече
Плоски крака при деца

Плоски крака при децаплоско стъпало

Сплескване при деца: превенция и лечение На пръв поглед може да изглежда, че детето има същото краче като възрастен, само в миниатюра.Но ако се вгледате внимателно, бързо ще видите, че това не ...

Чети повече