Масаж на видеозаписите на коляното

Като масаж с остеоартрит на коляното съвместно

Най-напрегнатото съединение в човешкото тяло С артроза на колянната става се препоръчва да се направи масаж.Разбира се, по-добре е да имате доверие на специалист, но не забравяйте, че имате нужда от самомасаж.Това ще ви позволи да отпуснете мускулите и да премахнете болката от краката си след ходене.

Можете да дадете само 10-15 минути за всяка сесия, но не правете процедурите твърде често.Достатъчно 2-3 пъти на ден.Има основни препоръки, след които ще научите как да направите масаж с артроза на коляното самостоятелно.


последователност от движения при

масаж за да правилно и ефективно у дома масаж на коляното, като се използват следните основни методи:

  1. триене.Подпомага ускоряването на кръвообращението и мускулната релаксация.
  2. Mashing.Увеличава мускулния тонус, което ги прави по-еластични.
  3. Разклащане.Позволява да работите върху мускулите, които са по-дълбоки от останалите и следователно не са правилно включени в предишните методи на масаж.

Една грешка е да се смята, че масажът с артроза се състои само в засягане на колянната става.Околните мускули също работят.Когато масажът е полезен и за месене на краката.

Препоръчва се масажът да се извърши в определена последователност.Преди всичко те започват да работят с мускулите, разположени в близост до колянната става.Всички движения се извършват отдолу нагоре, за да се стимулира изтичането на кръв.

Най-напред се извършват леки удари с притискащи движения.След това направете леко потупване по страните на коляното, като правите малки кръгови движения.След това започваме да погазваме цялата повърхност на ставата.

Надлъжното движение на пръстите ще осигури дълбоко нагряване на ставата

надлъжно движение на пръстите на ръцете ще осигури дълбоко отопление

съвместен допълнително прави надлъжни триене на пръстите и напречни ребра - палми.Всички разпрашвания трябва да се извършват леко.Можете да направите промяна, при която кожата и повърхностните мускули се преместват с ръце.Това упражнение завършва с лесни умиращи удари на коляното.По този начин можете да направите колянов масаж сам.


Arthritis превенция

артрит - ставно заболяване, основна причина за което е възпалителен процес.Ако сте диагностицирани с тази диагноза, трябва да обърнете специално внимание на този проблем и да се справите със сложното лечение.Появата на артрит може да се дължи на патологията или усложненията на други заболявания.

В зависимост от причините за появата на заболяването се предписва подходящо лечение.Нанесете мазила и компреси, които поставят цел да премахнете отока и да затоплите ставата.В по-тежки случаи се използват инжекции, хормони и хондропротектори.

Има известна профилактика, за да не се разболее или предотвратяване на усложнения:

  1. В тежки случаи пациентът се инжектира директно в ставата Izbegate хипотермия крака и дълъг престой в студена вода.
  2. Поддържайте здравословен начин на живот.
  3. Премахване на лоши навици и борба с наднорменото тегло.
  4. Периодично разсейване на загряване, масажирайте коляното си, ако трябва да прекарате много време или да седите.

Във всеки случай, ако имате артрит, трябва да се консултирате с лекар.Струва си да си спомним, че това е широко разпространено и доста сериозно заболяване, което трябва да се лекува.Но всеки вид заболяване изисква своя собствена технология за лечение, тъй като се среща по различни причини.


Възстановяване след хирургична интервенция

Един от методите за диагностика и по-нататъшно лечение на колянната става е артроскопията.В момента тази процедура е една от най-ефективните при лечението на артроза.Тази техника ви позволява да гледате детайлно видеото с помощта на специална камера.възстановяване

след коляното артроскопия се състои от масаж и стимулиране на мускулите на коляното на електроенергия на бедрото.

Физическите упражнения се препоръчват за развитие на съвместна и мускулна подвижност, като например:

  • повдигане на изправения прав крак;
  • повдига прав крак, докато стои;
  • свиване на мускулите на бедрата.
Комплекс от упражнения за изпълнение веднага след операцията на колянотоТези упражнения се извършват след артроскопия на колянната става по този начин.При повдигане на прав крак в склонна позиция е необходимо да лежите на гърба си.Здраво крака да се огъне в коляното и да се повдигне под ъгъл 45 °.При повдигане на краката стоят нужда да се изправи срещу стената и вдигнете оперирания крак до 45 °, задръжте за около 5-7 секунди в крайната позиция.

Упражнение повторни най-малко 10 пъти.По време на следващото упражнение ние щама и отпуснете мускулите на бедрото.Трябва да лежите на стомаха си, да поставите възглавницата под краката си и да изправите крака си с усилие.Необходимо е тази позиция да се задържи за 5-7 секунди.Брой на повторенията: не по-малко от 10.


бедрената масаж

ефективни методи за лечение на остеоартрит на бедрото се счита за масаж.Преди началото на масажа е необходимо мускулите да се отпуснат.Подложките за пръсти могат да правят леки ротационни и надлъжни движения около гръбнака и кръста.Масаж филе прави с пръстите и ръцете с триене и гали.

След това отидете на масаж бедрата й.Процедурата се съхранява в същата последователност.В този случай, триене на пръстите, съчетани с триене и месене на мускулите кокалчетата на ръката или ръб на ръката си.В края на тази процедура трябва да се разклащате и потупвате мускулите на бедрата.Сега, когато всички тези упражнения са завършени, можете да отидете директно на масажа на тазобедрената става.Подходящи база

триене дланите точка месене кокалчетата.Но трябва да запомните, че масажът се извършва в нежен вид, тъй като този сайт е много болезнен.Продължителността на упражненията не трябва да надвишава 10 минути.

голямо количество положителни отзиви получи вибрация масаж, но тя трябва да се забравя, че тя се извършва само след като ръчен масаж.Периодът на вибрационен масаж не трябва да надвишава 8 минути.По този начин се извършва комплексен масаж на тазобедрената става, който позволява да се премахне болката, мускулното напрежение и възпалението.

своевременно медицинска интервенция може да предотврати по-нататъшното развитие на болестта, а след това да се отърве от него.Основното нещо е да не се занимавате със самолечение и да се придържате към правилата и препоръките, дадени от лекаря.След това можете да забравите за артрозата на колянната става.Добро здраве!

MoiSustav.ru

самостоятелно масаж на колянната става( коляното масаж)

масажни курсове в Нижни Новгород.Училище за масаж д-р Колпаков.Основни техники.Проучване video.http: //massage.nn.ru

HTTP:? //www.youtube.com/ часовник V = jRJ6yFmJwlw

6 масаж на коляното MPG

HTTPS:? //www.youtube.com/ часовник V = aIc4ndeZGoE

Масаж на коляното

Киев Медицински университет народна meditsinyhttp асоциация: //www.medinstitut.kiev.ua/
ПикълЮрий Николаевич

HTTPS:? //www.youtube.com/ часовник V = TvCpLv-k0ac
Масажи от плоски крака за деца видео

Масажи от плоски крака за деца видеоМасаж и физикална терапия

Масаж за плоски стъпала при децата Масаж за плоски стъпала при децата плоски стъпала - един крак деформация, която е придружена от пропускането на сводовете й - надлъжно или напречно.Обикн...

Чети повече
Детски масаж с плоски крака

Детски масаж с плоски кракаМасаж и физикална терапия

Масаж за плоски стъпала при децата Масаж за плоски стъпала при децата плоски стъпала - един крак деформация, която е придружена от пропускането на сводовете й - надлъжно или напречно.Обикн...

Чети повече
Възможно ли е да се направи масаж с остеохондроза

Възможно ли е да се направи масаж с остеохондрозаМасаж и физикална терапия

Масаж с остеохондроза Остеохондрозата е доста коварно заболяване.Той се преследва не само от болка в задната част, но и от нарушение на нормалната активност на белите дробове, бъбреците и сърце...

Чети повече