Масаж с радикулит на лумбалния регион

ишиас и нейното лечение

Почти всички възрастни са запознати с болки в гърба, и обикновено ги свързват с ишиас.В действителност, причините за тяхното възникване са различни и само 35% падат върху истинския радикулит.Тя обикновено възниква на фона на друго заболяване на гръбначния стълб и е негов симптом.

Най-честата причина за лумбосакрален радикулит е остеохондрозата на тази част от гръбначния стълб.Издатината на диска на междупрешленните и остеофити обрасъл мускулен спазъм характеризиращи остеохондроза, преса и дразни гръбначния мозък излиза от възлите на нервните влакна.Когато неудобно движение, неправилно повдигане тежестта възниква остър пристъп на ишиас.Той може да мине дори самостоятелно, но причината остава, и непременно след известно време ще последва повторението.

Остра ишиас( lumbodynia) се появява остра болка ", лумбаго" на мястото на нарушение на гръбначния стълб. Всяко движение влошава състоянието, човек, замразени в определена позиция, тя се превръща безпомощни мускули spazmiruyutsya лумбални.Движението в този отдел на гръбначния стълб е рязко ограничено.Болката също може да спре внезапно, както се е появила, или да продължи да съществува няколко дни.Състоянието се подобрява, когато лежи на твърда повърхност.

Как да разпознаем ишиазата?Хронична

ишиас, се характеризира с периоди на ремисия и влошаване, и във всеки случай има три основни симптоми, изразени в различна степен:

  • болка;
  • разстройство на чувствителността;
  • разстройства на движението.

болка с радикулит необичайно

интензивен, стрелба болки в гърба, излъчваща по uschemlonnogo на гръбнака инервация - това е типично за ишиас.Една поза или движения на гърба го укрепват.Интензивността на болката зависи от степента на нарушение на корените.По време на стимулация на лумбални корени чувства болка на предната коремна стена, в хълбока и крака.

Прогресира остеопорозата и естеството на болката с промени в радикулита.Присъединява ишиас - възпаление на седалищния нерв, който се състои от корените на лумбалните и опашен гръбначния стълб.Силна болка възникне по седалищния нерв - от кръста на задната повърхност на краката до петата и предната част на стъпалото.Те се усилва в седнало положение, с движенията на багажника и силна кашлица.

По-често ишиасът е едностранчив, но има "късметлии" с двустранен процес.Болка причинява багажника да се накланя към противоположната страна на нарушението, така гръбначния деформация възниква благоприятства бързо прогресиране на остеоартрит.

масаж
Масаж на радикулит може да се извърши с мехлеми

ишиас, това е не само най-

болка В допълнение към болка, има и други симптоми на ишиас - нарушение на чувствителността в стимулирана района.Чувство на хлад в бедрото, изтръпване в глезена и крака, чувство на горещо или изгаряне.Седиалният нерв има сензорни и моторни влакна.А симптомите на радикулит придобиват характера на двигателните нарушения.Трудно е да повдигнете крака, огъване на долния крак и удължаване на бедрото.Човек не може да ходи на петите и на пръстите на краката.Постепенно мускулите на бедрото, долната част на крака и задните части се атрофират, краката се отслабват.Нарушена стабилност на движенията, походката става несигурна.

Как за лечение на ишиас

Тъй гръбначния ишиас се случва на фона на дегенеративни заболявания диск, и лечението трябва да бъдат насочени преди всичко, да се запази междупрешленните дискове.

Невролози вярвам, че може да се лекува ишиас, ако процесът не стане необратим в гръбначния стълб.

Друг четене:
болка в гърба
Симптомите на лумбален ишиас

време на силна болка се нуждаят от допълнително лечение:

  • По време на обостряне на пациента е необходимо да се създаде мир.Няколко дни почивка на легло на твърдо легло ще намали тежестта върху гръбначния стълб.
  • прием възпалителни болкоуспокояващи( Ksefokam Rapid, нимезулид, Voltaren) в таблетки и инжекции бързо подобрява състоянието.
  • мускулни релаксанти( Mydocalm) премахване на мускулен спазъм, който също е причина за болка.Когато недостатъчност
  • болкоуспокояващи са означени с блокада новокаин или стероиди.
  • затопляне и противовъзпалително мехлем( Viprosal, Gevkamen, Long, Fastum гел) разширява кръвоносните съдове, облекчаване на мускулни спазми.
  • витамините от група В увеличават аналгетичния ефект.
  • Масаж и упражнения предотврати атрофия и развитие на мускулна слабост.
  • физическа терапия може да се прилага на първия ден на остра ишиас.Електро и фонофореза с аналгетици, лазерна и магнитотерапия, диадинамотерапия течения са разнообразни.
  • Ремонт на лумбалните използване ортези с вертикални укрепващи облекчава на гръбначния стълб и се прилага към острата болка утихна.
физиотерапия
Физиотерапията е необходим за лечение на ишиас

Кои масаж ще помогне с ишиас

На всички етапи на лечение на хроничен ишиас проведе масаж.При остра болка се използват само леки удари.В бъдеще, според указанията, се използват всички методи за ръчен, сегментен, точков и хардуерен масаж.По-ефективно процедурата с ароматни масла и мехлеми.По време на периода на опрощаване не трябва да се пренебрегва самочувствието.

нуждаете е

обучение Дори и в остър период на хроничен ишиас човек не трябва да бъде в леглото за повече от 2 - 3 дни.Трябва да се движиш в апартамента или отделението.В първите дни след облекчаване на болка упражнения се изпълняват само в легнало положение, с бавни темпове, без тласъци.Когато болката се понижи, постепенно се увеличава моторната активност, за да се създаде мускулен корсет.
В ремисия препоръчва упражнения за мускулите разтягане.Ротациите, завоите на багажника и елементите на вдигането на тежести са забранени.Комплекс LFK трябва да бъде съставен от опитен инструктор специално за вас и постепенно да се разширява.

Как да се предпазим обостряне

Предотвратяване на рецидиви на хроничен ишиас, е запазването на здравословен гръбнака.Ето защо е препоръчително да се прилагат следните препоръки:

  • лечение на дегенеративни заболявания диск.Периодични курсове на лекарствена терапия.
  • Задължително назначаване на гимнастически упражнения, нежна гръбнака и влакове мускулите;
  • Изучаване на рационалното поведение.Всеки пациент трябва да знае какво причинява обостряне и какви движения са безопасни.
  • използването на крепежни скоби за продължителен и интензивен стрес върху гръбначния стълб( езда на камиона, седи на масата).

Моля, обърнете внимание!Натоварването на петия лумбален прешлен в податливи позиция е 20 кг.85. При ходене в позицията заседание 150. Ако държите тегло от 40 кг на една ръка разстояние, натоварването се увеличава до 500 кг.

ишиас не е само болка, но и мускулна атрофия, сетивни разстройства на стойка и походка.Лечението трябва да се извършва както по време на острата, както и при липса на остра болка.За да се предотврати усложнения от ишиас на всеки 4 - е необходимо 6 месеца за извършване на масаж курсове vitamino-, рефлекс и физическа терапия.

MoyaSpina.ru

лумбален ишиас: Симптоми и лечение

радикулит лумбален, ишиас, ишиас - имената на заболявания на опорно-двигателния апарат, който се появява, когато компресия на гръбначния нерв корени( нервите, простиращи се от гръбначния мозък) различни структури.

Кой страда от ишиас лумбалната зона?

фон състояние за развитието на лумбален ишиас вярвам т.нар остеохондроза.Това се случва не само в напреднала възраст, както обикновено се смята, но и в тези, които водят заседнал начин на живот, или най-малко работа;тези, чиито дневна работа включва комисия монотонни стереотипни движения, включително усукванията торса( например, касиери в хипермаркети).

Остеофити на гръбначния стълбОсвен това хората с физически труд са обект на остеохондроза.Когато остеохондроза в краищата на прешлените започнат да се появяват костни израстъци, подобни на брадавици или прогнози.

Това е отговорът на костта на натиска или години на неадекватно упражнение.Такива новообразувания или остеофити, постепенно увеличаване, в резултат може да компресира нервните снопчета, които се простират от ствола на гръбначния като фини кълнове от голям централен корен.

рискови фактори за лумбален ишиас

самото начало, че ишиас в лумбалната област може да наруши не само пациентите с остеохондроза.Причината за възпаление на гръбначния корен компресията може да бъде и други структури в близост до гръбначния стълб - херния( издатина на междупрешленните диск), хематом( това се случва след нараняване), в редки случаи - тумори.Могат да бъдат изместени прешлени след нараняване или внезапно вдигане на тежки предмети, такава ситуация е обща за млади мъже или майки на малки деца.

обичайната схема на лумбалната ишиас е както следва: сгъстяване на основата на нерв и околните кръвоносни съдове води до недохранване и респираторен нерви, мускули багажника реагират на болка чрез пресоване, което допълнително "заключване" на нерв и на самата причинява болка.Увеличаването на болката е допълнителен стимул за свиване на мускулите. .. И така в кръг.

Симптоми

прояви на ишиас - безпътен, интензивен, остра болка в областта на кръста, слабините, седалището.Болката може да "даде"( научно - излъчва) в задната част на крака на засегнатата страна: бедрото, прасеца, пеша.

Има болка в крака болка е така изразен, че понякога може да бъде придружен с обща реакция на организма: слабост, повишена температура.Болката отшумява до известна степен в състояние на покой и увеличения на ходене, накланяне, завъртане около оста си, като се опитва да вдигне тежести.Понякога само болка в крака може да наруши, което много усложнява диагнозата.

Обикновено, пациенти с болки в гърба се среща с невролог или ортопед.В ортопедия, има дори специален раздел - vertebrology изучаване заболявания на гръбначния и свързаните с тях симптоми.

Pharmacotherapy

обичайните терапевтични тактика в ишиас се основава на три принципа: отстраняване на възпаление, релаксиращи спазъм в отговор на болката на мускулите и подобряване на храненето на засегнатата нерв корен.

противовъзпалителни лекарства при лечението на лумбален ишиас, като в война - всички средства са добри, особено ако те са относително безопасни.Ето защо, за погасяване на възпаление( в езика на доктора - "облекчаване на възпаление") се използва първоначално леки противовъзпалителни лекарства - ибупрофен и парацетамол.Смята се, че да причини по-малко странични ефекти, отколкото класическите нестероидни противовъзпалителни средства.

Ако след прием на тези средства облекчение не идва, предпише лекарства като целекоксиб, нимезулид, като се има предвид, че те трябва да се вземат стриктно след хранене, или дори да се пие мляко.Липсата на ефективността на тези лекарства в борбата е "тежка артилерия" - интрамускулни инжекции на кортикостероиди( често те се използват като "блокиране").

Тези фондове имат мощен противовъзпалителен и обезболяващ ефект, но също така може да доведе до много проблеми, така че е по-добре да се направи без тях.

препарати, релаксиращи мускулите спастични( мускулни релаксанти)

Както болезнени мускулни спазми - втори компонент на болка в лумбалната ишиас, без подлагане на лечение ще бъдат недостатъчни.Освен това, този конкретен спазъм и стартира "кръгова реакция", увеличаване на вече съществуващ налягане страда нерв.

препарати подобряват храненето на повреден гръбначния корен

Милгама в болка за подобряване на храненето и тъканното дишане нерв обикновено се използват препарати от витамини от групата В. Колко от нашите възрастни граждани не са получени от невролог среща легендарния Milgamma за болки в гърба?. . Това лекарство се инжектира мускулни инжекции, аболезнено, а действието не винаги се произнася.

Някои невролози препоръчват да се подобри храненето на нервните структури, за да се прилага така наречената ноотропти тип mexidol, че след като са били разработени за лечение на заболявания на мозъчното кръвообращение и намаляване на паметта.

Физиотерапия

С премахването на противопоказанията, физиотерапията е един от най-ефективните методи за справяне с лумбосакралния радикулит.Противопоказания традиционно са възпалителни заболявания на коремната кухина и малкия таз, инфекция на кожата( например, циреи), рак( включително отлага и успешно излекувани), хипертония, коронарна болест на сърцето, ендокринни нарушения( диабет, заболявания на щитовидната жлезажлези и някои други).

Впечатляващ списък, нали?И все пак физиотерапевтичните процедури трябва да бъдат изоставени, ако има поне едно от позициите в този списък.

Ето най-често срещаните и ефективни методи за физиотерапия с радикулит: магнитотерапия

  1. .Този ефект на слаби магнитни токове върху областта на възпалението и болезнения мускулен спазъм.Той ефективно намалява болката и подобрява храненето на засегнатия гръбначен мозък.
  2. UHF( също е електрофореза, това е фонофореза).В случай на ишиас, този метод е по-малко ефективно от магнита, но ако има противопоказания за последните използвани и много успешно.
  3. Акупунктура.Физиотерапевтите смятат, че "акупунктурата" е най-ефективният инструмент от техния арсенал.Същността на метода - в точка стимулация единични точки или групи от точки( рефлексни зони), върху кожата, свързани с техния произход( акупунктура казват, че дори и енергия) с гръбначния стълб.Истината е тази или фантастика, но този метод наистина работи и понякога ви позволява да постигнете перфектна аналгезия без използването на противовъзпалителни средства!

физиотерапия лечения

позиционно лечение

Еволюционните първи безсъзнание реакция на човешката болка - лежеше ниско, чакай, "остаряла" дискомфорт.

Легнал в болки в гърба Ето защо е естествено пациентът с лумбален ишиас да легне и да не се движи.Това е една от обичайните грешки.Запазването на нежна и следователно наведена поза насърчава допълнително компресиране на засегнатите корени, ако причината за болката е нервната компресия.

спазъм на засегнатата страна на засегнатите мускули в лумбалната област, а напротив, трябва постепенно да се простират, месят, това е да се отпуснете и да се отпуснете нерв!

Масаж

Този метод на лечение е само насочена към отпускане на мускулите, отстраняване на болезнена блок освобождаването на нерв, образно казано, от плен.Противопоказанията за масаж не са толкова, колкото физиотерапията, но пациентите с рак трябва да бъдат изключително предпазливи при този метод на лечение.

Chiropractic Spine

Любимият детето, пациентът е впечатляваща и създава впечатление, че "докторът усукана завъртя-разорен и излекувани."Тук само компетентните ръчни терапевти са достатъчно редки дори и днес, когато тази тенденция е на върха на модата.

И като стигнахме до неграмотни, нелеп "manualshchiku" може да лекува, вместо да се срещне с влошаването.

Хирургично лечение

Уви, в някои случаи както лекарствата, така и физиотерапията са безсилни.Обикновено хирургическото лечение се прибягва до наличието на голяма херния, която тревожи пациента с редовни атаки на ишиас.

След подробно разглеждане, включително задължителното MRI лумбосакралната гръбначния стълб, определи сумата на интервенция е необходимо, и се получи операция херния под обща или местна( като например по време на лечение на зъбите, например) анестезия.

Народни методи

Основните направления на опита на хората са:

  • дълбоко отопление;
  • дразнещ.
За да размажете маз За постигането на първата цел със суха топлина обгръща вълнени шалове и кърпи за използването на горещи камъни, торбички със сол, яйца.Втората област включват прилагане на състави за лечение на кожата на базата на пчелите, мравка отрова или змия "терпентин баня", смес от йод глицерол в равни пропорции.

Хората, страдащи от хроничен радикулит, за съжаление, са закъснели с посещение при лекаря.Те постепенно да свикне да живее с болестта си, избягвайте травматични ситуации и са широко използвани традиционни методи с надеждата, че на прав път, ще бъде в състояние успешно да се включат в себе си живот.

Практиката показва, че в повечето случаи това се случи, това е само интензивността на атаките и силата на болката отново, като става по-силна, което значително намалява качеството на живот на пациентите и води до една безкрайна търсене на чудноватите и странни начини.

ArtrozamNet.ru

Снимки: Мехлем с ехидна отрова

също използвани пипер пластир или издадени специални лечение противовъзпалителни обезболяващи като петна Nanoplast форте.В изключително рязко

течаща обостряне ишиас пациент се определя новокаин блокада с едновременно приложение на хидрокортизон, аминофилин и relanium интравенозно dimedrola.

обгаря с лумбален ишиас, в зависимост от причината за лезия въведена:

  • в епидуралната;
  • в местата на нарушаване на нервните плексуси и стволовете;
  • в общата кухина;
  • в близката гръбначна зона;
  • в зоните за задействане( мускулни зони на локално увреждане).

Новокаин може да бъде заменен от или trimekain лидокаин, хидрокортизон и вместо - използвани други глюкокортикостероиди: diprospan, кеналог-40 или преднизолон.

Фотография: diprospan за инжектиране

най-разпространени са два вида хирургични процедури на лумбосакралната гръбначния стълб:

  • microdiskectomy( отворена операция или малък mikrodekompressiya);
  • лумбална ламектоктомия( отворена декомпресия).

Microdiscectomy се използва, когато радикулитът се причинява от дискова херния.

Операцията премахва част от изпъкнал диск, който притиска гръбнака на нерва.Успехът на операцията е 90-95%.

препоръчва за гръбначния канал стеноза в степен, лумбален ламинектомия не позволява на пациента да извършва необходимата упражнение.

По време на операцията малка част от костта или диска се отстранява, което оказва натиск върху корените на нервите.

Като правило решението за необходимостта и времето на операцията се взема от самия пациент.

спешна операция на ишиас е показан в прогресивна слабост в краката, или внезапна загуба на контрол върху уринирането или движения на червата.

Народни средства за защита

Традиционната медицина използва различни предписания и методи за лечение на радикулит.

за триене и компресира прилага:

  • черна ряпа сок( преди появата на силно усещане за парене);
  • 50% разтвор на вода и хрян сок( преди появата на тежко изгаряне);
  • настърган чесън в торбичка( преди появата на тежко изгаряне);
  • смес от синя глина и винен оцет( веднъж на ден за 2 часа);
  • седмично инфузия на две супени лъжици коприва на водка( 1-2 пъти дневно в продължение на 2 часа);
  • попари с вряла вода оставя репей, бреза, липа( дебел слой върху засегнатата област сутрин и вечер в продължение на 1.5 часа);
  • мед( дебел слой), салфетката хартия и помощник за половин час или до недопустимо изгаряне;
  • сол се нагрява в тиган с 20 мл тинктура от прополис в торбичка( докато се охлади).

След отстраняване на компреса засегнатата зона се промива, намазана с олио и увит топъл шал.

Освен традиционната медицина препоръчва използването на навътре билкови настойки, гасенето сол от тялото( противопоказан при хора с бъбречни заболявания):

  • 3 супени лъжици трепетлика кора, събрани в началото на пролетта да ври 500 грама вода, за да изпаряване наполовина, добавете мед на вкус, пие една четвъртстъкло 3 пъти на ден;
  • трета от кофите за половин литър на младите листа от боровинка излее дали алкохол водка, настояват на слънце и да пие 30 грама 3 пъти на ден;
  • 200 грама изсушени и стрити на прах черупки от кедрови ядки изливат един литър водка или алкохол, настояват месец и пият 30 грама, 3 пъти на ден преди хранене;
  • нарязани две дебели филийки корен от магданоз и половина чаши вода да заври в тенджера емайл в продължение на 15 минути, настояват 30 минути, канализация и свиване, пие 3 пъти на ден, 3 пъти за половин час преди хранене.Свежи инфузия да готвите ежедневно.

Друг метод на народно лечение е посещението на руска баня.

силно препоръчително да парна баня в долната част на гърба, триене метлата си, а след това в продължение на пет минути, за да се трият в сапуна талия - леко в началото, а след това с увеличаване на сила.

След банята е необходимо незабавно да си легнете.До сутринта трябва да дойде желаното облекчение.

Видео: Съвети за лечение

Hirudotherapy

за ишиас, използвайки древен метод на лечение на медицински пиявици - hirudotherapy.метод

се основава на свойството на лечебните ухапвания, в която пиявицата инжектира в кръвта болкоуспокояващи и антикоагуланти, които предотвратяват съсирването на кръвта на пациента.

Фото:

пиявица пиявица слюнка компоненти имат терапевтична анти-възпалителен ефект, облекчаване на болката и намаляване на подуване.Ухапвания от пиявици подобряват кръвообращението и имат рефлексен ефект върху болезнените точки.

Този метод е особено ефективен за значително подуване на тъканите.

След първите три процедури става ясно дали методът е подходящ за пациента.Ако няма подобрение, процедурата се анулира.Ако има положителна динамика, броят на сесиите, които се провеждат всеки ден, може да достигне десет.

Hirudotherapy обикновено се извършва след края на курса на лечение с лекарства.Акупунктура

акупунктура или акупунктура е ефективен метод за лечение на ишиас, което понякога води до пълно възстановяване на пациента.

Според изследвания, ефектът от акупунктура два пъти ефекта на традиционното лечение.

китайски метод древен третирането, основани на въвеждането на специални игли в активни точки в отговор на организма, което провокира runningaway мозъчни болкоуспокояващи ендорфини - и енкефалини.

Акупунктурата подобрява обмяната на веществата и притока на кръв в области на тялото, които контролират активните точки и активират резервните сили на организма да се бори с болестта.

игли се завинтват в активните точки на различни дълбочини( от повърхностно да подкожно инжектиране на 8 cm) от един до пет парчета на точката.

Времето на експониране за всяка точка също е много различно и понякога достига 20 минути.Курсът на лечението отнема около две седмици.

Мануална терапия Мануална терапия - лечение на ръце - е метод за терапия, насочена към възстановяване нормалната подвижност на ставите на гръбначния стълб и крайниците вследствие на механичното действие на ръка лекар за стави, сухожилия, мускули и фасции.

Chiropractic облекчава болката и възстановява функцията на опорно-двигателния апарат.

Chiropractic съчетава постижения на неврофизиологията, ортопедия и неврология в ефективно практическо механизъм.

мануален терапевт използва различни техники:

  • бутам мобилизация , придружени от звук като кликнете или схрусква.Това, на пръв поглед, страхотно, рецепция е безболезнена, за разлика от много други, на пръв поглед по-снизходително.
  • гръбнака разтягане( тяга) , което позволява да се коригира изместването на малки дискове и тяхната изпъкналост и да се намали малко, и междупрешленните дискове херния.За тази цел на метода на сухо и подводен сцепление в зависимост от местоположението на обекта на хернията.
На нашия сайт можете да прочетете повече за ръчната терапия.

Интересувате ли се от начина за облекчаване на болката в гърба с алтернативни терапии?Прочетете тук.

Как да се лекува междузвездна херния?Разберете в този материал.терапия

масаж

масаж се прилага след завършване на остър период на заболяването, и е избран за всеки отделен пациент, понякога чрез комбинация от различни видове от него -. тоник, точка, вакуум, релаксиращи и др комплекс

масаж предназначен за облекчаване на специфичните патологии пациенти, подобряване на кръвообращението и възстановяванеотслабена мускулна корсет около гръбначния стълб.

Някои форми на масаж води до пълна релаксация на мускулите и освобождаване на ендорфини в кръвта - естествени болкоуспокояващи, произвеждани от организма.

Видео: лумбален масаж

Физиотерапията се използва за облекчаване на болка и възпаление при лумбален радикулит.

Най-ефективни са електрофореза, ултразвук, лазер и магнитотерапия.

широко използвани машини в серията "Vitaphone", които предават на тялото на дълбочина 10 см микро-вибрации, които стимулират регенераторни и метаболитните процеси в организма.

Vibrosoundtouch Този процес се нарича, и при лечението на лумбален ишиас тя се простира от специална схема, която предвижда постепенно увеличаване на общото време на експозиция чрез увеличаване на броя на кратки сесии.

В допълнение, областта на черния дроб се разширява, за да се увеличи степента на пречистване на кръвта от остатъчни възпалителни продукти.

По време на бременност, жените често имат болки в гърба, поради изместването на центъра на тежестта, отслабване на мускулната система и увеличаване на натоварването на гръбначния стълб.

Има възможни обостряния на болката в лумбалния регион до явлението ишиас.

Лекарствените препарати в този случай са противопоказани, така че жените трябва да търсят алтернативни терапии.

Съществува комплексен метод за лечение на бременни жени от лумбална болка, наречена kairopraktika, която включва масаж на гърба, меки ръчни процедури и тренировъчна терапия.

Препоръчват се бременни жени и акупунктура, тъй като не оказват неблагоприятно влияние върху развитието на плода.

Лек релаксиращ масаж на гърба, топъл душ, носещ специална превръзка, гимнастика за бременни жени, плуване в басейна са добри.

Терапевтична гимнастика ↑

Терапевтична гимнастика с радикулит е един от методите за лечение без лекарства.

индивидуално избран набор от физически упражнения могат да коригират поза, укрепване на мускулната система, за да се намали компресията на нервните коренчета, развитие на правилните модели на движение и да се предотврати по-нататъшно влошаване на заболяването.

Терапевтичните упражнения допринасят за:

  • нормализиране на метаболитните процеси в междупрешленните дискове и тяхното хранене.Увеличете пространството между прешлените;
  • намалява натоварването на гръбначния стълб чрез укрепване на мускулите.

фиг. Набор от упражнения с радикулит

упражнения с по няколко пъти на ден и да се създаде умерено натоварване на заболелите места.

Радикулитът не е довел до пълна неподвижност и увреждане, е необходимо да се ангажира постоянно, умерено, но постоянно.

Видео:

гимнастика Когато радикулит трябва да се отървете от излишните килограми, което увеличава натоварването на гръбначния стълб, както и да променят отношението си към властта.

За това е необходимо:

  • да яде повече плодове, зеленчуци и млечни продукти;
  • да пие сокове и мляко.
  • отпадъци от сосове, алкохол, консерви, чипс и пикантни храни;
  • ядат малко количество нискомаслено месо;
  • яде повече прясна риба;
  • в вечер пият кефир или изсушено мляко.

специално благоволение радикулит донесе:

  • компот, варени сушени плодове с мед вместо захар( достатъчно да попълните вечерта със сушени плодове с вряща вода, за да получите закуска сутрин с чаша получи инфузия);
  • сок от целина и ябълки в равни пропорции, които трябва да се пие най-малко две чаши на ден.
  • лимонов сок, разреден с вода и мед с аромат на вкус( за този 11-лимони, пропуснати в месомелачка, смесен с един килограм мед. Сместа се поставя в хладилник и да яде по една супена лъжица три пъти на ден преди хранене).
Защо бременната жена често има болки в гърба?Вероятно остеохондрозата на гръбначния стълб се усеща.Как да си помогнете с изостряне на заболяването, можете да намерите в нашата статия за бременност и остеохондроза.

Какво представлява деформирането на спондилозата?Прочетете тук.

Мерки за предотвратяване на болестта ↑

Пациентите с лумбосакрален радикулит трябва:

  • редовно се занимават с умерено физическо натоварване, включително висящи на бара няколко пъти на ден в продължение на десет минути с изправени крака;
  • не върти гръбнака и внезапни движения;
  • промени кардинално отношението към храненето;
  • следва теглото;
  • се старайте да не претоварвате прекалено много гръбнака;
  • редува режима на работа и почивка по време на работния ден;
  • равномерно разпределя тежестта при повдигане и повдигане от пода с прав гръб.

Също така се препоръчва да спите на твърдо легло като поставите шперплат с дебелина най-малко два сантиметра под матрака.

Ако матрака под памук лист, за да сложи одеяло, той ще бъде буден цяла нощ, за да се затопли на гърба по време на сън.

Отзиви ↑

Елена, 55 години:

О, аз си спомням тези пристъпи на ишиас, така изтръпвам!Колко болезнено беше за мен!Първият път, когато атаката на болестта ме накара да се охраня - току-що излязох от автобуса и в края на краищата бях само на 25 години.Добре е, че съпругът ми беше до мен, защото беше изкривен, така че не можех да се оправя!И тогава нападенията се появиха доста често, бяха лекувани.Сега с възрастта честотата на рецидивите намалява, но все пак не, не, да, "вземете".Така че се грижете за себе си в младостта - наблюдавайте позата си, правете гимнастика и не се връщайте!

Сергей, 35 години:

А преди няколко дни за първи път стана ишиас атака свидетел на баща ми( му '62).Изведнъж изпищя от болка, хвана се за него и не можеше да се движи.Честно казано, изобщо не разбрах какво се случва, защото разтоварвахме колата с дърва за огрев.Помогнах на баща ми да легне и да се обади на лекар.Сега вече е по-лесно за него, но напълно болката не е преминала.И докторът каза, че ще отнеме много време, за да се излекува.Затова тези, които са болни и искат да спечелят огромна terpeniya. Chitayte също

ruback.ru

Когато радикулит по-ефективен метод за борба е гимнастика, която включва упражнения за укрепване на гръбначния стълб и развитие на възможностите му с обучени мускули.Много е важно при радикулита да се обърне особено внимание на укрепването на мускулите на предната коремна стена.Тъй като в случай на слаби мускули в лумбалната област се получава по-голямо отклонение на гръбнака, което създава проблеми с долната част на гърба.Поради тази причина укрепването на мускулите на пресата с радикулит е основната цел на терапевтичната гимнастика.

Комплекс от упражнения

За извършване на упражнения с радикулит се нуждаете от твърда повърхност.Оптималното решение ще бъде пода, на който можете да поставите килим или кърпа.Необходимо е да се носят удобни дрехи, отлична опция, ще бъдат чорапогащи под коленете и тениска.Стаята за класове трябва да е топла.Целият комплекс се извършва на легнало положение на пода.По време на изпълнението е необходимо да се контролира гръбнака, която трябва да бъде в най-нежно положение.

№ 1

трябва да лежи по гръб, ръцете изпънати по тялото и краката трябва да са леко свити в коленете.След това в тази позиция, мускулите на коремната преса трябва да бъдат напрегнати.За да бъдете сигурни в правилността на задачата, сложете ръката си на стомаха в момент на напрежение на мускулите, те трябва да станат твърди.А също и гръбнакът в лумбалния участък леко се извива нагоре.Упражнявайте напрежението на мускулите без забавяне на дишането.Ако в този момент има болезнени усещания, е необходимо да промените позицията на краката, като ги поставите на пода.Направете 10-15 пъти.

№ 2

За това упражнение, което трябва да се простират ръцете си покрай тялото и краката свити в коленете и да определи на пода.Освен това повдигнете горната част на багажника, като се уверите, че краката не излизат от пода.Поставете позата за 5-10 секунди и бавно да преместите началната позиция.След почивка от пет до десет секунди се повтаря 10-15 пъти.В бъдеще е необходимо да усложнявате манипулацията, като преместите ръцете си зад главата си.

No. 3

Легнете на гърба си, трябва да опънете краката си напред и ръцете си по тялото.Едната крака се наведе на коляното, вдигна се, тежестта се разцепи по бедрото и бавно се спусна към пода.Повтаряйки 10-15 пъти, преминете към следващия крак.След това задачата се изпълнява с два крака наведнъж.

No. 4

От позицията на гърба, краката леко наведени на коленете и слагайки ръцете си по тялото, изпълнете следните манипулации.Издърпайте лявата ръка с лявата ръка и я сложете на дясното коляно.Едновременно с това се опитва да достигне дясното си коляно до главата и с лявата си ръка, създавайки пречка.Изпълнете задачата с малко усилия за десет секунди.След това следва десет до петнадесет секунди почивка и повторение на манипулации 10-15 пъти.След това те променят крайниците си и продължават да правят упражненията.

No. 5

Те лежат на гърба си, те опъват ръцете си по тялото.Необходимо е да повдигнете изправени крака на пода на разстояние от тридесет сантиметра.Позата е фиксирана за пет секунди и без да бърза, връщайте краката в начална позиция.Повторете 10-15 пъти.

No. 6

Следващото упражнение за укрепване на лумбалната и пресата е известният "велосипед".Те заемат позиция, лежаща на гърба с ръце, опънати по дължината на багажника, и имитирайки да водят велосипед, започват да въртят педалите.

No. 7

Предишното упражнение трябва да бъде дублирано, но педалите трябва да се завъртат с краката си в обратна посока.

No. 8

За следващото натоварване, позицията на гърба, ръцете се опъват по тялото, краката напред.Правите крака се повдигат хоризонтално над пода и "ножиците" се движат, пресичайки краката си последователно.В началото на класовете се препоръчва да започнете с пет повторения, като постепенно увеличите до 10-15.

No. 9

Позицията на гърба се приема.Те опъват ръцете си по тялото, краката се огъват на колене.Производство на стреса върху перките и краката, долната част на гърба е събудил от пода, изобразяващи "мост", и определено за 5-10 секунди, а след това се връща в изходно положение.Повторете 5-10 пъти.

No. 10

За следващото упражнение те лежат на гърба, ръцете се разстилат настрани и спускат ръцете си надолу.Движенията се извършват от коленете, огънати на коленете, които се поставят в различни посоки последователно от багажника.Повторете 10-15 пъти.

№ 11

Те лежат на стомаха, ръцете се поставят под брадичката.Правият крак се повдига над пода и се фиксира за 5-10 секунди, след това се спуска.Същото се прави и с втория крак.Движенията се повтарят с всеки крак 10-15 пъти.

№ 12

в легнало положение по корем, ръце трябва да издърпват напред и да дублират предишната работа, но с десния крак, за да повдигнете лявата ръка и обратно.

No. 13

Трябва да заемете позиция, лежаща на стомаха си, разтягайки краката си, сложите ръце на раменете си.Освен това, с наведени ръце, движенията се правят по време на плуване с "бруст", 10-15 пъти.

№ 14

Те лежат на стомаха, краката са изтеглени и ръцете са сгънати зад задната част на ключалката.Като повдигнете главата и раменете си, свържете лопатките.Повтарящите се упражнения трябва да бъдат 10-15 пъти.

разпъване и отпускане на гръбнака

№ 15

Легнете по гръб, ръцете изпънати покрай тялото, краката напред.След това, единият крак, огънете коляното и го издърпайте на гърдите, след което бавно се върнете в стартовата позиция, след което сменят краката си.Повторението трябва да е 5-10 пъти.

№ 16

Те лежат на гърба, ръцете по тялото, краката се огъват на коленете.После скръсти ръцете си с коленете си, дръпни крака към него и бавно извърши обръщания и завъртания, последователно отдясно и наляво.Повторението трябва да е 5-10 пъти.Извършването на тези манипулации прави добър масаж за лумбалната област на гърба.

№ 17

Упражнение дублира предишния, но тялото е включен последователно напред и назад, създавайки масаж на цялото гръбначния стълб.Трябва да се повтаря 5-10 пъти.

Когато ишиас лумбалните прешлени трябва да започне упражнения с пет повторения на всяко упражнение, постепенно увеличаване на натоварването на определения брой повторения.

В интервалите между всяко следващо упражнение трябва да отпуснете колкото се може повече мускулите на тялото, ръцете и краката.

След първото натоварване може да има болка в мускулите, която ще се случи след няколко дни.Тези упражнения могат да се извършват както с радикулит, така и под формата на превенция.Редовно провеждане на учения в лумбалната област на радикулит, с изпълнението на горепосочените упражнения може да бъде добро за укрепване на коремните мускули по този начин премахване на натоварването от гръбначния стълб, както и да се направи по-гъвкави и мобилни.

Поражението на корените на гръбначните нерви се нарича радикулит.Това заболяване е придружено от нарушение на чувствителността и силната болка.Най-често възниква лумбосакрален радикулит поради други заболявания на мускулно-скелетната система.Въпреки че е възможно да се прояви с вродени аномалии на ставите, както и в резултат на увреждане на вътрешните органи.Радикулитът е трудно да се лекува, но въпреки това с цялостния подход към проблема, качеството на живота с него не може да бъде засегнато.

Признаци на заболяването

Храносмилането на засегнатите гръбначни корени се придружава от силна, често спонтанна болка.Освен това, по време на болка ишиас значително повишено при завиване, писти, кихане и кашляне.За да се определи точната клинична картина, специалистът провежда палпиране на зоната на пациента.За да направи това, той трябва да натисне паравербелните точки, както и да усети състоянието на процесите на гръбначния стълб.

Ако всички тези манипулации са придружени от повишена болка, лекарят трябва да се заключи, че, колко време са деструктивни процеси в организма.Признаци, че почти винаги придружени от ишиас са:

  • - изтръпване на крайниците;
  • - усещане за пълзящо по кожата;
  • - остра болка при смяна на тялото.

След като лекарят разберете степента на увреждане на нервните коренчета и мястото на локализация на болката, той ще трябва да предпише лечение на лумбален ишиас: лекарства за това са избрани въз основа на състояние, възрастта и теглото на пациента.И с облекчение на състоянието, специалист ще определи серия от изследвания, които ще помогнат да се установи причината за радикулит.

Какво причинява лезии на гръбначния мозък

Основната причина за ишиас е остеохондрозата.Тази болест, възникваща в ранна възраст, има 4 етапа.Последният води човек към факта, че той, вече пациент с радикулит, може напълно да загуби способността си да се движи самостоятелно.

Друга причина за радикулит е сколиозата.Изкривяването на гръбнака, което като правило започва в детството, е в състояние да доведе до много проблеми в живота на възрастните.

Последният основната причина, че е в състояние да изпълнява не само до появата на ишиас, но също така и бързото му прогресия, - който и да е гръбнака наранявания.

В зависимост от причината, лекарството за лумбалния ишиас може да бъде различно и да бъде избрано от специалиста.И е много важно да започнете лечението колкото е възможно по-рано, защото болестта бързо напредва.В този случай, колкото по-късно човек се обръща, толкова по-вероятно е да не може да възстанови функциите на гърба до края.

Лечение на ишиас Лечение на ишиас

лумбосакралната лекарства: инжекции, на първо място, е успешна, когато е назначен за първи път.С всяко следващо време ще бъде по-трудно да се свали болката.Ето защо всеки лекар в болничния арест препоръчва спорт и максимална мобилност на гръбначния стълб.И само един интегриран подход ще помогне дори при диагнозата "радикулит" да живее напълно.Обработката обикновено се извършва на няколко етапа:

  1. Максимална почивка и минимална мобилност.Лекарите наричат ​​това "почивка в леглото".Този период обикновено трае 7-10 дни.При по-остри състояния периодът "лъже" може да продължи до две седмици.Ако този път не е бил достатъчен, за да се възстанови пациентът, лекарят ще трябва да извърши повторен преглед на състоянието на мускулно-скелетната му система.
  2. приема противовъзпалителни средства.Без този етап лечението на лумбосакрален радикулит с други лекарства( инжекции) няма да има смисъл.Само отстраняването на възпалението може да позволи да се премине и колкото е възможно повече да се коригира напълно ситуацията.
  3. Получаване на блокади.Те могат да бъдат от новокаин, тримекаин или лидокаин.Значението им за пълно възстановяване е безценно.

След отстраняване на синдрома на болката, за да се възстанови еластичността на мускулите, изправете гръбначния стълб, експертите препоръчват масаж със ишиас в областта на лумбалната област( видеото може да се види на линка).

Физическо обучение и масаж

Подобряването на състоянието на пациента служи като извинение за предписването на витаминозен комплекс за него, както и за терапия и 10-дневен масаж.Един добър специалист със собствените си ръце е в състояние да:

  • да върне мускулите на необходимата еластичност;
  • изравнява кривината.

показва видео масаж на лумбалните радикулит буквално може да направи чудеса.Но дори и с много високо качество масаж трябва да бъде придружено от постоянно упражняване на комплекс физическа терапия.Витамини, заедно с професионален масаж, а дори и основна физическа активност може да се възстанови загубената мобилност на гръбначния стълб.

Ето защо, най-важното нещо лек за ишиас лумбален отдел - съвместна терапия, насочена към укрепване на мускулите, гръбнака и получаване на тялото се нуждае от витамин Б комплекс.

ишиас и пълноценен живот

След като болен, в опасност по всяко време, за да получите още един остър пристъп на ишиас.Лечението с лекарства за лумбален радикулит не може да продължи безкрайно.Обезболяващи, че всеки път все по-силен, не правят основните.Те не са в състояние да спрат разрушителните процеси в гръбначния стълб.

Следователно, първата атака на тази коварна болест трябва да сигнализира, че сега трябва:

  • не настине;
  • не повдига големи тежести;
  • за укрепване на гръбначния стълб.

Само в този случай е възможно да се живее пълноценно и опит по-силна болка, че всеки път, когато се влоши състоянието на гръбначния стълб.

Предлагаме ви да се запознаете с избор на FREE курсове и материали на разположение в момента:

  • Безплатни видео уроци от сертифициран медицински упражнения терапия за премахване на болки в гърба.Авторът на урока е лекар, който е разработил уникален метод за възстановяване и лечение на всички части на гръбначния стълб.Броят на пациентите, които вече са успели да помогне с проблеми във врата и гърба има повече от 2000 !
  • 10 най-съществените компоненти на здравословна храна целия гръбнака - доклад върху тази връзка ще кажа какво трябва да бъде дневната диета на гръбначния стълб и цялото тяло е здрав.
  • страдате ли от остеохондроза?Силно се препоръчва да се запознаете с ефективни курсове на цервикална и гръдна остеохондроза, без да прибягвате до медикаменти.
Vkontakte

TvoyPozvonok.ru

Професор Bubnovsky гимнастика за гръбначния стълб

Професор Bubnovsky гимнастика за гръбначния стълбМасаж и физикална терапия

Адаптивни гимнастика за гръбначния стълб лекар Bubnovskaya д-р Bubnovsky успешно са интегрирани най-добрите техники за възстановяване на глобалната в един комплекс и да създадете свой собствен ...

Чети повече
Плексит на клиниката за медицинска гимнастика в рамото

Плексит на клиниката за медицинска гимнастика в рамотоМасаж и физикална терапия

прояви плексити раменна става и нейното лечение Plex раменна става - общ неврологично разстройство, което се характеризира с лезии на нервите на брахиалния плексус.Внезапно и остра болка в ключ...

Чети повече
Спонтанна гимнастика за гръбначния стълб

Спонтанна гимнастика за гръбначния стълбМасаж и физикална терапия

Гимнастика за заболявания на гръбначния стълб Основното средство за лечение на заболявания на гръбначния стълб е движението.Гърбът не може да направи без движение, като човек - без въздух.В меж...

Чети повече