Физиотерапия с коксартроза

Какво трябва да бъде терапевтичната гимнастика за коксартроза на тазобедрената става?

самите стави са доста крехка структура.В тяхната младост ние дори не мислим за тях, като се има предвид тяхната надеждна работа като нещо очевидно.Но времето минава, връзките се износват и човекът си спомня за тяхното съществуване.Болки в ставите, причиняващо силна болка и силно ограничаване на мобилността на лицето, и едва след това той ще се мисли за нормалното лечение.За щастие, в повечето случаи лечението се извършва без хирургия, консервативни методи, в които един от най-важните места отнема физиотерапия в хип коксартроза.

Защо се развива болестта?

Защо се случва това?Здравословното ставно съединение е много сходно по структура с шарнир, покрит с хрущял.Чрез този хрущял, и някои "смазва", разположен в ставата осигурява необходимата свобода на движение.С възрастта, в състава на тази "смазка" се променя, става по-малка, в резултат на засилена триене и започва да тънък хрущял.Резултатът е деформация на хрущяла.

Човешки стави с времето

Стави човек в крайна сметка се "износва». .

В резултат на всичко, което се случва на лицето започва да се чувства болката в ставата и започва да се преразпределя натоварването, опазването на ранения крак.Но това води до факта, че пострадалото подножието започне постепенно да отслабва и мускулите атрофия и болката само увеличава.

Като се има предвид навика на нашия народ, за да се лекувам самостоятелно и издърпайте "до последно" с кампанията на лекар, а след това ние имаме много неприятна ситуация, когато хората трябва да бъдат третирани вече в късните стадии на болестта.Процесът на деформация и счупване на хрущяла на този етап е много трудно да се спре, така че трябва да зададете много препарати, които трябва да упойка, за да се отстранят мускулен спазъм и възпаление на ставите, както и да помогне за възстановяване на хрущяла жертва.Но това не е достатъчно, трябва да се разработи съвместна, мускулна подкрепа в нормално състояние, в противен случай на крака и след лечението няма да може да функционира нормално.Основна роля на този етап, както и по време на лечението, са терапевтичните упражнения.

специфичност на терапевтичен упражнения

лечение коксартроза като цяло е доста сложен и продължителен процес.Но много важно място в този процес е лечебната гимнастика в случай на заболяване на тазобедрената става.Това е това, което предпазва ставата от нараняване на ставите и поддържа мобилност в нея.

Разбира се, имайте предвид, че упражнява ще се извършва с участието на засегнатата става, и те трябва да помогне на пациента, а не да навреди.Ето защо упражненията с коксартроза на тазобедрената става имат определена специфичност.

на медицински гимнастика

Тези упражнения не трябва да се провеждат твърде енергично и бързо.Целта на упражненията е да развият засегнатата става, вместо да усложняват положението, причинявайки допълнителна травма на вече болезненото съединение.Ето защо упражненията са по-скоро статични, не динамични.

Желателно е да се извърши масаж на мускулите в бедрото и тазобедрената става преди и след терапия упражнения физически.Същият масаж трябва да се извършва и с появата на неприятни усещания по време на изпълнение на гимнастика.

Помислете също и на факта, че терапия упражнения физическите извършени в тази болест, премахване на осовото натоварване на тазобедрената става.Усилени тренировки, остри и дълбоки клекове, прекомерно обхват на движение - всички тези фактори могат да доведат до сериозно влошаване на ситуацията.

Добър асистент в лечението на коксартроза е водата.Например, плуването е много полезно за това заболяване, независимо дали плувате в морето, реката или басейна.Вярно е, че плуването може да се практикува само ако подобна възможност дава физическото състояние на пациента.Но топла вана, ще даде възможност за премахване на излишното напрежение в мускулите и успокояват болката.Като лежите в нея, можете да извършвате бавни и плавни движения с ниска амплитуда, така че болката да намалее.

Най-важното правило, което трябва стриктно да се спазва при провеждането на терапевтични упражнения: не изпълнявайте тези упражнения, които причиняват появата на остра болка.Болката казва, че съвместното предприятие все още не може да изпълни такава задача, и такова упражнение, съответно, ще причини вреда.

Комплекс от упражнения за коксартроза на тазобедрената става

Предложеният комплекс е един от най-често срещаните, но е необходимо да се има предвид, че лечението трябва да бъде избрано само от лекуващия лекар, комплексът е коригиран за всеки отделен случай на заболяването.Така че:

Направени упражнения лежащи на гърба

Първата "серия" от упражнения се извършва на гърба.

1. Ръцете лежат по тялото, краката се разтягат.При вдишване повдигаме ръцете си нагоре, при издишване - спускаме ги надолу.Упражнението се повтаря с бавен темп 6-8 пъти.

2. Началната позиция е подобна на предишното упражнение.Необходимо е гладко да се огъвате и отпускате ръцете си в лактите.Упражнението се повтаря 6-8 пъти.

3. От една и съща начална позиция, един по един, огъвайте и разколете краката си в коленете, като внимавате петите да не излизат от матката.Упражнението се повтаря 8-10 пъти.

4. Началната позиция е една и съща.Правите крачета се обръщат навътре, след което ги връщаме в предишното си положение.Упражнението се извършва 8 пъти.

5. Когато правите упражнението, дръжте ръцете си на кръста си.Като гледаме, че петите не излизат от пода, разпространяваме краката си настрани, след което ги връщаме обратно.Упражнението се извършва гладко и бавно 8 пъти.

6. Дръжте ръцете си на колана си.С краката ние изпълняваме упражнението "велосипед" за 10-15 секунди при спокойно и бавно темпо.

7. Върнете ръцете до позицията покрай багажника.При вдишване правите ръце се повдигат нагоре, при издишване - гладко свалени.Упражнението се повтаря 6 пъти.

Упражнения, извършвани върху коремната област

При по-нататъшното внедряване на комплекса началната позиция се променя, за която е необходимо да лежи на стомаха.

8. Ръцете лежат на бедрата.Трябва да вдигнете раменете и главата си, да задържате тази позиция за няколко секунди, след това да се върнете в първоначалната си позиция.Упражнението трябва да се извършва на всеки две секунди възможно най-гладко 6 пъти.

9. Ръцете лежат на бедрата.Гладко повдигнете правилните крачета на свой ред.Тече 6 пъти.

10. В началната позиция държим ръцете пред гърдите.Повдигнете раменния пояс и изпълнете три движения с ръцете си, подобно на движенията при плуване в стил "бруст".Упражнението се извършва 6 пъти.

11. Дръж си ръцете пред гърдите си.В областта на таза, свиваме мускулите и ги държим в това положение за няколко секунди, след което се отпускаме.При достатъчно обучение, тази позиция може да се проведе за 10-12 секунди.

12. Променяме позицията си и легнахме здраво, сложихме главата на ръката, която се наведе в лакът.След това краят на пациента се повдига и отстранява, след което внимателно го връщайте на предишното му положение и отпуснете мускулите.Това упражнение се изпълнява 8 пъти.

Упражнения, изпълнявани докато стоиш

13. Постоянно на здрав крак, ние разчитаме на всяка спирка( например - задната част на стола) отстрани на здравия крак.След приемането на тази позиция гладката( основната - не остра) се люлее напред-назад с болен крак с малка амплитуда.Размерът на амплитудата се определя от усещанията за болка.

14. В същото начално положение извършваме кръгово движение с крака.Това упражнение се извършва гладко 8 пъти.

15. Ние стоим на двата крака, като се опираме на оградата с двете ръце.Сега правим половин клякам, след което се връщаме в първоначалната позиция.Тя се изпълнява бавно 10 пъти.

16. От същата начална позиция се издигаме на пръстите на краката, след което плавно се спускаме.Упражнението се извършва 10 пъти.

Подобна гимнастика е достатъчно ефективна, при условие че тя е правилно изпълнена.Това е LFK от този тип, което стана основата на метода на кинезитерапията.Всеки знае старата истина: "Движението е живот".Следователно, човек не трябва напълно да ограничава мобилността си, това никога не води до положителни резултати.Много повече значение трябва да се движи, но с поглед върху вашето собствено благополучие.По този начин човек може да се възстанови възможно най-бързо.

Но в същото време е важно да се започне лечение и стриктно спазва препоръките на лекуващия лекар , защото само експерт може да си представи напълно проблема и да определи най-добрите възможности за лечение.

VashaSpina.ru

Упражнения и терапевтично ходене с коксартроза

По време на гимнастическите процедури синовиалната течност заобикаля ставите, доставя хрущялни тъкани и улеснява отстраняването на метаболитните продукти от тях.Точно физическите упражнения са най-честият и реален метод за лечение на ставни заболявания.Но трябва да се помни, че погрешните процедури могат да окажат лошо въздействие върху ставите.Гимнастиката и физиотерапевтичните упражнения с коксартроза трябва в идеалния случай да се извършват под наблюдението на лекар, но ако това не е възможно, тогава е разрешено да се използват процедурите и препоръките поотделно.Физически упражнения с коксартроза Всички процедури трябва да се извършват по измерим начин.Не можете да направите внезапни движения.Всички аксиални претоварвания в коляното трябва да бъдат елиминирани, за да се избегнат появата на по-сериозни последици и появата на съпътстващи заболявания, усложнения.Ако възникнат от тези физически процедури, трябва веднага да го изхвърлите.Упражненията

Коксартроза трябва да се извършват веднъж дневно. Преди да се пристъпи към процедурите, както и в периода на тяхното прилагане, ако има неразположение или неприятни усещания в ставата, след процедурите е необходимо да се пристъпи към леко масажиране в зоната на засегнатата става.След извършването на процедурите е допустимо да се вземат топли вани, което ви позволява да намалите напрежението в мускулите и малко, за да облекчите болката.Плуването е най-добрият начин, по който можете да се грижите за вашите стави.Това са тези упражнения с коксартроза, които дават много положителен резултат.При коксартроза на тазобедрената става, тренировъчната терапия е противопоказана в следните случаи:

  • Злокачествени неоплазми;
  • Присъствие на отворени или затворени кръвоизливи;
  • С предварително инфаркт или предсулфидно състояние;
  • За фрактури на долните крайници.

Индикации за коксартроза

Деформация на коксартроза на тазобедрените стави е по-вероятно да се развие при тези, които дори имат малка дислокация в ранна възраст.Също така, това заболяване може да възникне след възпалителния процес, различни видове травми или микро наранявания.Пациентите обикновено се оплакват от болка в областта на ставата, която настъпва след дълго ходене или физическа активност.Може да се отбележи, че често първоначалните симптоми на пациентите с болест не обръщат необходимото внимание, тъй като след кратка почивка или разсейване болката е до известна степен намалена.Пациентът не възнамерява да ходи на лекари и не мисли за факта, че се нуждае от професионално лечение, което той не получава в ранните етапи.Междувременно заболяването прогресира: болестта придобива постоянен характер, постепенно се влошава, постепенно започва, мускулите около ставите се отслабват.

болка с коксартроза За да се избегне влошаване на заболяването, е необходимо правилно да се провеждат ортопедични упражнения и да се провежда тренировъчна тренировка.Особено прибягване към такива дейности е необходимо за тези, които в ранна възраст са придобили тази болест на тазобедрената става.

Основни упражнения с коксартроза

Преди всичко е необходимо да се избягват твърде високи натоварвания - да не се носят или повдигат предмети с маса над 10 кг.Необходимо е да се премине от дейности, свързани с продължително претоварване в областта на ставите( клекове, стрии).Ето защо пациентите, които се оплакват от болка в ставите, показват седалищни специалитети и спортове с малки натоварвания на засегнатата става.Или, ако има такава възможност, трябва да дадете краката си поне за няколко минути по време на работния ден и, ако е необходимо, не се колебайте да използвате допълнителната поддръжка, например бастун, от време на време, особено ако има лед на улицата.Ако нямате такъв инструмент или все още сте срамежлив, трябва да се движите възможно най-бавно по такъв път.

Задължително допълнение към това е мониторинг на положението на тялото и теглото, тъй като ограничаването на движенията( което е неизбежно при тази болест) често води до появата на ненужни килограми.Ще бъдат забранени спортни, тежки гимнастически процедури с деформирана артроза на тазобедрената става, която ще ви позволи да загубите натрупаното наднормено тегло.В повечето случаи само плуването може да допринесе за тази процедура и в същото време да окаже положително влияние върху лечението на коксартроза.Ето защо не забравяйте за такъв важен съпътстващ фактор в случай на заболяване, като диета: яжте по-малко пържени, сладки и брашно.Целите на процедурите, които трябва да бъдат изпълнени, са следните:

  • да фиксира мускулите и тъканите около тазобедрената става.
  • възможно най-дълго, за да поддържа своята подвижност.
  • да увеличи хемодинамиката не само в тази област, но и в крака като цяло.
  • активира окислително-възстановителни процеси в тялото.

При физическо натоварване( бягане, плуване), трябва да се съсредоточи върху факта, че при силни болки, както и с внезапно ограничаване на двигателните процеси в ставата, в никакъв случай не трябва да се премине към увеличаване на физическата активност. По-добре е да се даде предимство на този вид тренировъчна терапия, като ходене. Проблемът е, че ако товарът е твърде тежък, особено тези, които засягат болното тяло, внезапните движения и трансформации в мускулите ще допринесат за допълнителна микротракция на ставата, което ще допринесе за прогресирането на заболяването.Изработвайте гимнастика сутрин и вечер.Необходимо е да изберете такива упражнения, за които се изчислява физическото ви състояние.Ето защо, с коксартроза е необходимо физиотерапия, която предпазва болните стави.За да направите това, ходенето е най-подходящо, което ви позволява да разпределите равномерно натоварването и на двата крака.Но трябва да се помни, че ако връзката е болна, процедурата трябва да бъде незабавно спряна.В противен случай само боли.По това време можете да продължите да извършвате допълнителни упражнения.Необходимо е да се предприеме такава начална позиция, която не уврежда ставата.Например, легнете на страната, където съвмесването не боли.Препоръчва се така нареченото умерено тегло по време на периода на движение, например, е допустимо използването на гумена превръзка или специална маншета( 0,5-1 кг), която е фиксирана върху глезена.Процедурите бавно, на пауза за отпускане.Не се стремим да увеличаваме честотата на процесите, за да поддържаме връзката.След всяка процедура е необходимо да възстановите дишането, така че всеки път след упражнението, вдигнете ръцете си и вдишайте, намалете - издишайте.Гимнастиката трябва да бъде свързана със самомасаж на глутеалните мускули и мускулите на краката с валяк или друг масажор.

Примери за упражнения с коксартроза

Освен с коксартроза Първите упражнения се извършват от изправено положение.Здравословният крак трябва да стои на всяка височина( пейка или табуретка), като се държи на опората.Като сте в това положение, направете свободни мухи болен крак.Отначало махиите са направени в посока на предната част на гърба, а после - настрана.След всеки 5 такива удара посоката трябва да се промени.След това можете да поставите глезена с малко натоварване върху глезена и да изпълнявате същите упражнения. Третото упражнение включва първо огъване на крака в коляното и след това го хвърля настрани.Повторете тези процедури 4-6 пъти.След това можете да отидете на упражненията, разположени на гърба си.Ръцете трябва да бъдат изправени по протежение на тялото, а краката - алтернативно да се огъват в колянната става.Трябва да се отбележи, че за по-голяма ефективност не трябва да докосвате петите на пода, когато се огъвате.Всеки крак трябва да бъде огънат най-малко 4 пъти и не повече от 6. Следващото упражнение е известно на всички от детската градина - велосипеда.Легнете на гърба си, вдигнете краката си и симулирайте движението, което правите, когато карате велосипед.След кратка почивка краката трябва да се наведат на колене и да се слагат един до друг.След това приблизително 5-6 пъти е необходимо алтернативно да се размножава, след това да се намалят коленете.Следващите 2 упражнения поемат понижаване на натоварването върху ставата, така че легнете на гърба си, протегнете краката си и извадете един крак от пътя един по един, без да ги сваляте от пода.Ще бъде достатъчно да направите тези упражнения 4-6 пъти.И последното упражнение, което се препоръчва да се изпълнява в легнало положение, включва повдигане на ръцете отстрани и повдигане на тялото на малко разстояние от пода( не повече от 20 см).Това действие трябва да се повтори не повече от 2-3 пъти.

Упражнения за коксартроза, лежаща на здрава страна

Първо трябва да повдигнете възпалено крака и да застанете на това място за 5-7 секунди.Върнете се в началната позиция, повторете упражнението 4-6 пъти.След това увеличете натоварването и прикрепете маншета с притегляне към глезена.Всичко останало се прави по същия начин, както в предишния случай.Легнете в стомаха, изправете краката си, ръцете лежат по тялото.Постепенно, бавно повдигнете тялото, така че да не се усеща болка.В този случай не трябва да се допуска прекалено много отклонения в гръбначния стълб.Упражнението се извършва 5-6 пъти.Също така е полезно да се пропълзя на пода, без да се отделяте високо от него.

artrozmed.ru

Упражнения за тренировка за упражнения с коксартроза

Човешкото тяло е достатъчно крехко и деликатно.Понякога има няколко неудобни движения, за да се повредят мускулите, сухожилията или ставите.Човек не обръща внимание на факта, че неговите стави са винаги въвлечени във всяко движение.Ако пациентът престане да третира тялото си внимателно, ставите се износват много по-бързо и лицето може да се нуждае от спешно лечение. LFK в коксартроза е важна част от рехабилитацията. Необходимо е упражненията да се извършват качествено и редовно.Само тогава ще им бъде от полза.Просто гледането на видео с упражнения не е достатъчно.Ето защо е желателно да прекарате първите няколко сесии с треньора.Той ще може да посочи грешките ви и да ви помогне да изберете най-добрия курс на рехабилитация.

Правила за упражнения за коксартроза

Лечението на такова заболяване е отнема много време и отнема много време.След като пациентът започне да приема специални медикаменти и преминава през няколко курса на терапия, възможно е да започне класове по физиотерапия.Това е специален набор от упражнения за цялото тяло, които ще помогнат за възстановяване на способността на пациента да функционира.

Има много възможности за тези упражнения.Много лекари правят свои собствени комплекси, пишат за тази работа, правят видео за правилното изпълнение на елементите.Но не винаги пациентът може точно да повтаря всяко упражнение поради усложнения след хода на лечението или формата на заболяването.В тази ситуация можете да наемете треньор, който ще вземе най-добрите упражнения за вас.

Упражненията от този вид не се разрешават да се извършват рязко, бързо или с помощта на тегличи.Задачата на комплекса упражнения е да се разработи повредена връзка, а не да се нарани повече.Повишеното натоварване е забранено при пациенти с коксартроза, а при извършване на елементите трябва да се обърне внимание на статичното движение.

Важно е да подмените мускулите преди и след тренировка.В този пациент ще помогне масаж.Изпълнението на набор от упражнения не трябва да води до силна болка.Ако все още има болка в ставите, тогава изпълнението на елемента трябва да бъде прекъснато и опъната над увредената област.Не добавяйте към техните сложни упражнения.Скуотите, склоновете и други повишени натоварвания могат да повлияят неблагоприятно на вашето здраве.

Ако не искате да посещавате уроци по LFK през цялото време, отидете на такова урочение само 1 път, за да видите как да изпълните правилно елементите.Възможно е да премахнете движенията на треньора във видеоклипа, за да го направите правилно, а след това да го повторите вкъщи.В допълнение към терапевтичната гимнастика, с коксартроза можете да плувате.Но натоварването трябва да е слабо и да не е много уморително.Ако имате силна болка след тренировка, вземете гореща вана.Това ще помогне да отпуснете мускулите и да облекчите повишеното напрежение.

Упражнения за изпълнение на пода

За да се изпълни първият набор от упражнения, е необходимо да лежите на пода на гърба.Издърпайте ръцете и краката си.Поемете дълбоко въздух и бавно вдигнете ръцете си.Опитайте се да ги върнете малко назад.При издишване поставете ръцете си на пода.Повторете елемента 10 пъти.При коксартроза е полезно следното упражнение.За да направите това, върнете се в началната позиция.Сега, вдигнете дланите си от пода и бавно огънете ръцете си в лактите.При издишване спуснете ръцете си надолу.Направете това 5 пъти.

Натиснете петите на пода.За всеки дъх бавно затегнете краката до задните части.Нежно сгънете коленете си.След това също бавно разколете краката си.Не разкъсвайте краката си от пода.Елементът се изпълнява 10 пъти.След това отделете 20 секунди за почивка и продължете към следващата задача.При коксартроза на колянните стави е необходимо те да се развиват правилно.Изправете краката си и ги завъртете на 3 пъти на 3 броя.След това - навътре.Повторете упражнението 5 пъти.

На всяко видео обучение няма да бъде забележим, като фугите реагират на такива упражнения.Уверете се, че чувствате движението на тялото си и упражненията не са напразни.За да направите следващия елемент, поставете ръцете си върху колана си.Бавно, в 3 сметки, раздалечете краката си.Когато изпълнявате елемента, уверете се, че петите не излизат от земята.Нарежете краката си още 3.Повторете упражнението 6 пъти.Извършете упражнението "велосипед" за 30 секунди.Опитайте се да не увеличавате скоростта на движение, а да усетите как работят вашите стави.

Сега променете стартовата позиция, завъртайки върху стомаха.Поставете ръцете си на кръста си и изправете краката си.На 2 сметки отрежете главата от пода и го повдигнете.Не е необходимо да го връщате обратно насила.Това може да доведе до увреждане на сухожилията и прешлените на цервикалния район.Задръжте в това положение за 5 секунди и плавно спускайте главата си.Повторете елемента 4 пъти.

упражнения с коксартроза

В същото начално положение повдигнете краката.Не се опитвайте да вдигате крайниците възможно най-високо.Оставете крака да се отдели от пода с 7-10 см. Задръжте всеки крак за 5 секунди във въздуха.Опитайте се да направите упражнението възможно най-плавно.Обърнете се отстрани и наведете лакътя пред себе си.Свалете крака си на 10 см от пода и задръжте във въздуха за 15 секунди.Повторете упражнението с всеки крак 10 пъти.

Упражнения стоящи

в коксартроза трябва да се извършват не само упражнения седнало или легнало положение.Правилното използване на ставите е необходимо да можете да издържате.За да изпълните първия елемент, имате нужда от стол.Обърнете се към него и наведете 2 ръце на гърба на стола.Прехвърлете теглото си на 1 крак.2 - откъснете пода и направете 6 проходи в една посока.След това се върнете в стартовата позиция и отделете малко почивка.След това повторете елемента с другия крак.

Сега завъртете лявата си страна на стола и задръжте лявата си ръка зад гърба си.Направете 5 движения с десния си крак напред.Върнете се в стартовата позиция и оставете за 10 секунди.Сега направете 5 движения с десния си крак.След като сте готови точка, обърнете се към стол от другата страна и повторете упражнението 2 за левия крак.

След завършване на упражненията сложи десния си крак върху пръстите и направи няколко кръгови движения на крака.Достатъчно е 7-10 пъти.Сега променете крака и повторете елемента.Физиотерапията помага не само да развива ставите, но и да укрепва добре мускулите.За следващото упражнение, задръжте 2 ръце на гърба на един стол и се отпусна в poluprisyad.Изпълнявайте упражнението бавно, без остри бучета.Повторете елемента 7 пъти.

Връщане в първоначалната позиция.Сега на 5 сметки бавно се изкачи на чорапите.Опитайте се да останете в тази позиция за 10-20 секунди.Слез долу на пода плавно и бавно.Повторете упражнението 7 пъти.Задължително е да се извършва такава гимнастика всеки ден сутрин и вечер. Само редовно натоварване, насочен към възстановяване на еластичността на ставите и укрепване на мускулите, може да помогне в борбата с коксартроза. Ако всички елементи, ще се изпълняват правилно и често, мобилността на ставите да се възстанови бързо и вие ще се чувствате много по-добре.

artrozmed.ru

Упражнения по коксартроза: видео и препоръки

коксартроза - истинско бедствие в напреднала възраст, тъй като анкилоза( пълен синтез на главата на бедрената кост с ацетабулума) идва увреждания - пациентът трябва да ходи с патерици или в инвалидна количка.Разбира се, ние не трябва да позволяваме това окончателно.Но това, което се случва, когато лекарства носят само временно облекчение от болката, но коксартроза прогресира по-нататък, което да доведе до пълното заличаване на кристално небе хрущял и деформация на TBS? изходи могат да станат упражнения остеоартроза на тазобедрената става .

Защо не можете да клякате по време на коксартроза?

упражнения в коксартроза позволяват да се поддържа мобилността на TBS и възпрепятстват развитието на мускулна атрофия

Терапевтични упражняване на остеоартрит на бедрото

гимнастика е фундаменталната основа на този метод на пациента лечение на гръбначния стълб и ставите като кинезитерапия( лечение на движение)

Деформирайки артроза винаги е придружен от болка, порадипациент, опитвайки се да избегне болковите симптоми, облекчава натоварването на ставата.Това е отразено в куцота и желание да заеме позицията, в която болката ще бъде минимално.

По време на обостряне като инстинктивно желание да бъде оправдано, но ако продължите да продължи да пощади си рамо лакът, таза или крак, това ще доведе до kotraktur развитие

  • ( съкращаване на мускулите и сухожилията)
  • изкривяване на гръбнака и крайниците
  • деформация и неподвижност на ставите
  • атрофия

мускул, докато болката не е да ходя никъде, както и обратното ще бъде по-мъчение с всеки нов пристъп. Има само за здрави медицински сложни упражнения, извършвани ежедневно .

Упражнение терапия при коксартроза следва да се възложи на компетентен експерт в областта на артрит е, в противен случай тя може да дойде до нищо олово.

В такъв случай, физическа терапия ефективно

Защо не се поглезите с видео по физикална терапия?

  1. интернет са само общи упражнения, които позволиха с превантивна цел, но те не могат да бъдат подходящи за всеки отделен случай на остеоартрит:
    деформиране артрози, тъй като е известно, може да бъде три степени и е различна в различните симптоми и клинични признаци
  2. съвместна работна в късните етапи на остеоартрит(образувани с остеофити) може да изисква механо - Ефект на съвместното използване на механични вибрации масаж
    • vibrovakuumterapii
    • екстракорпорална ударна вълнатерапия( ESWL)
    • фонофореза и други методи
    Защо не можете да клякате по време на коксартроза?

    Vibrovakuumterapiya - един метод механо, които в комбинация с физическа терапия дава добри резултати при лечение на коксартроза

  3. много ефективен при лечението на коксартроза е комбинация от физически упражнения терапия с механотерапия и мануална терапия, с прилагане на компреси на Dimexidum,bishofit или медицинска
  4. жлъчен да постигнете резултатите, които се нуждаят ежедневни сесии на упражнения терапия в комбинация с методи за дълъг период от време, изброени по-горе, и това е възможно само в рамките на железопътнатаstkim контрол

лекар В този момент, че самосъжаление, най-малко подходящ за лечение на остеоартрит.Ще трябва да се направят някои упражнения и чрез преодоляване на болката.

Много приемам липсата на самосъжаление твърде буквално, и да започне сляпо зареди бедрото пациент, приклекнал до безкрайност да танцува или клекнал.

Това е грешно.

да заредите нужда само себе си( по отношение на произволни решения), както и някои групи мускули, но във всеки случай, нито на пациента, почти неподвижни стави, или може просто да не издържат на натоварването и счупи

Видео: Полезни упражнения за ставите( д-р Evdokimenko)

HTTPS: //www.youtube.com/ часовник V = FazvCMAkraE

какво упражнения са необходими в коксартроза

Така че това, което са необходими упражнения в коксартроза хип?

  • В остра коксартроза и в началото на занятие с заседнал TBS, когато всяко движение предизвиква остра болка, изпълнена статични упражнения: хип докато останалите стационарни
  • Упражнения трябва да пречи на аксиален отвесно натоварване на ставата и се изпълняват в легнало положение или седнало
  • Ако упражнението е довело доувеличаване на болката след неговата екзекуция, той трябва да се прекрати незабавно

Противопоказания не можете да извършите цялостен физикална терапия и механотерапия :

  • по време на обостряниятахронични заболявания
  • Веднага след нараняване или операция
  • след инсулт или
  • инфаркт В повишено кръвно налягане и интракраниално
  • налягане в тромбофлебит и аневризми
  • Когато трофични язви и рани от залежаване
  • време месечно
  • време на късната бременност

статични упражнения коксартроза

Бърз комплекс от упражнения с коксартроза

статични упражнения изключватнатоварването на хип самата фуга

първото упражнение

  • лежи на пода, повдигнете изправен на крака на ниска надморска височина, като натискате с таза и корема до
  • крака на пода Hold за така половин минута след това по-ниско и се отпуснете малко.
  • Повторете упражнението с другия
  • крак да изпълни същото упражнение, но с ускорени темпове: крака, за да се забави за няколко секунди
  • Повторете десет пъти за всеки крак

Забележка :

  • Всички движения се извършват хип усилия и седалищните мускули
  • натоварване на двата крака трябва да есъщите

втори

упражнения се изпълняват по същия начин, като единствената разлика е, че кракът се наведе в коляното под прав ъгъл.

трето упражнение е подходящо за пациенти със силно: ако смятате, че не може да си позволи - по-добре е да не се следват.

  • оказва върху корема, краката прави, свободни да се разположат
  • багажника Повдигнете краката над пода около 15 см
  • няколко секунди, за да ги държи така, то постепенно се размножават от друг и бавно ги намали отново
  • Във всички тези движения се направи до 10 пъти

четвъртото упражнение ръце

Running лежи на едната си страна:

  • Легнете на дясната си страна и се огъна под дясната й
  • крак изправете ляво, лифт и задръжте под ъгъл от 45 направя трийсет секунди
  • долната част на крака си, да се отпуснете и повторете упражнението за другияOGI

пети

упражнение се изпълнява, както и, но като държите краката трябва да се разположи първия си крак и след това навътре без навеждане в същото време вдигна крака си в коляното

За повече информация: д-р Evdokimenko на място.

упражнения терапия при коксартроза време

опрощаване в ремисия( временно отстъпление на заболяването), е важно да не се отпуснете и да се поддържа подвижността на ставите с помощта на прости упражнения.Ако ще ги изпълни постоянно, болката в землището ще бъде значително по-малко, да изчезне също опасността от атрофия на бедрените мускули и седалищните

Бърз комплекс от упражнения с коксартроза

Тези упражнения трябва да се извърши в периода на ремисия koksartroza

  1. Лежейки по гръб, сгънете коленете си, с което подножието възможно най-близо до
    • на задните частиразрежда коленете и да върне, запазвайки краката на етаж
    • на повтарящи се движения от 10 до 15 пъти, увеличаване на амплитудата на
  2. поддържане хоризонтално положение, повдигнете изправен на крака възможно най-високо
    Спускайте бавно на крака и повторетее за друга
  3. крак в същото положение се ангажират махало движение се изправи на крака от едната страна към другата
  4. Разширена опция - напречно движение както
  5. крака е възможно да се направи ход нагоре или надолу, едната или двете
  6. краката Упражнение "velosipedik" - невидими колела рита въртене
    Забележка: Това е много динамично упражнение за TBS.Много лекари не го препоръчват на по-късен етап коксартроза
  7. легнало с краката свити в коленете, за да се вдигне на басейна и, без да се вземе на стоп-гладко, тя се премести на дясно и след това напуснали
    Направи 10 като люлеенето
  8. В седнало положение на стола, за да наведете напред и съветитепръстите докосват краката
  9. седнала на пода размиват широко
    крака разперени ръце и се наведе напред, за да получите пръстите си завийте наляво, после десния крак
  10. седнала на пода с прави крака и свързани помежду си, се навежда напред и щипкиръце крака

Превенция koksartroza( не руини)

след упражнения не се препоръчва да се извърши по-слаби, неопитни хора и тези, които имат за деформация артроза на третия етап .

  • присви( колене на пода, токчета почивка на задните части)
  • Бавно се опита да седне на лявото бедро, стречинг да балансира ръцете напред и настрани
  • След това, без да се използват ръцете си, опитайте се да се върне към първоначалната си позиция
  • Ако не, постно в лявата ръка половина
  • Повторете десен

След известно време упражнения дневно обучение ще бъде получена, без да използвате ръцете си.

Rolls с един от крак на крак, наляво и надясно:

  • Крауч с акцент върху десния крак, а левият лежеше на една страна, без да го прегъвате, и задържане на крак цялата повърхност на рамена етаж
  • взето настрана и гладко прехвърляне на торса си наляво, огъване лявкрак и изправяне дясното
  • акцент по този начин се измества към левия крак и правото сега се удължава
  • страна ролка повторете няколко пъти

вие със сигурност трябва да запомните тези необичани упражнения с физическо възпитание.Представете си, че можем да ги направим без помощта на нашите ръце.Сега, ако те биха някой не под сила, той показва слабост и атрофия на мускулите.

И ако такива упражнения, което сме правили през целия си живот, на тазобедрената става артроза и вероятно няма да са възникнали.

Видео: Справяне с остеоартрит, използвайки йога

HTTPS: //www.youtube.com/ часовник V = 196fhYpoJwo

Book П. Evdokimenko: Secret Здраве Формула терапия

ZaSpiny.ru

Упражняване на коксартроза - Sustavy-Bezboli.ru

физиотерапия в коксартроза - е основна техника?които засилват притока на кръв, укрепване на тазовите мускули и подобряване на състоянието на засегнатите стави.

хип Артроза - тежка патология, в които пациентите се опитват да минимално зареждане на засегнатия крайник.В резултат на това с мускулна атрофия се развива с течение на времето от застой.Увеличаване на мобилността на засегнатата става и забавяне развитието на деформацията ще помогне за масаж и терапия при упражняване kokosartroze.Кратко описание

заболяване С развитието на патологични увреждане процес протича протеогликани( молекули отговорни за задържане на вода в ставния хрущял).В резултат на това на хрущяла изсъхва, губи своята твърдост и еластичност.Освен това има разрушаване на колагенови влакна, поради което хрущял става груба и суха, и ставните повърхности в контакт триене настъпва между тях, което води до износване и изтъняване.Съвместно започва да губи своите омекотяващи свойства, увеличава натиска върху костите и те постепенно започват да се деформират.

Едновременно има компенсаторно увеличение в общата площ с образуването на ръбове остеофити( шипове).На този етап, коксартроза, хип диагностициран етап II.

наблюдава и дегенерация на синовиалната течност съвместно циркулация е нарушена и влошава неговите смазочни свойства.Поради това, кост при ходене започва да търка един срещу друг, което предизвиква бързото развитие на болестта на етап III, които не могат да бъдат излекувани без операция.

Как да избегнете коксартроза?Според

тъжни статистика 77% от общата патология на диспластични коксартроза.Това заболяване обикновено засяга трудоспособното население на възраст 25-55 години и е причина за ранна инвалидизация.За да се избегне това, в хода на лечението трябва да бъде да се реши няколко проблема:

  • премахване на болката.
  • Интензирайте кръвообращението в засегнатата става.
  • Подобряване храненето на ставния хрущял.
  • намали натиска върху главата на бедрената кост.
  • Увеличете подвижността на съединението.

За да помогне на болки в ставите, в допълнение към лекарствената терапия трябва да бъде редовно специални гимнастика.Според експерти, не физически упражнения терапия не може да се очаква подобрение в състоянието на тазобедрените стави, дори при използване на най-скъпите лекарства.

Упражнение терапия при болест

упражнения терапия при коксартроза включва извършване на статични упражнения( тези, при които работят само на мускулите, но засегнатата става не се движи).

Въпреки това, експертите препоръчват да се включат сложни гимнастически упражнения с съхраняващи динамичен спаринг амплитуда и скорост, не провокира унищожаването на ставите.

В хип артроза са противопоказани бързо и енергични упражнения с максимална амплитуда и повишено натоварване на ставите, тъй като те се ускори унищожаването на ставния хрущял.

Също така добре доказани упражнения за разтегляне на връзки и ставни капсули.Те трябва да се извършват много внимателно, в никакъв случай без усилие.

Предупреждение!Пациентите са категорично противопоказани при извършването на упражнения, преодолявайки болката!

В идеалния случай, упражнения терапия комплекс да са специалисти с основите на лечебна гимнастика, тъй като това е сериозна процедура, която има противопоказания.

( 3 гласа, средно: 4,00 от 5) Loading. ..

sustavy-bezboli.ru

Препоръки за

упражнения трябва да изтъкват някои от препоръките, свързани с упражнения, които се провеждат от пациенти, страдащи от остеоартрит.Преди началото на комплекс от такива упражнения трябва да се придържате към общи правила за обучение и това ще ви позволи постепенно да подобрите здравето на собствените си мускули, както и на връзки.

  • Не забравяйте, че това е терапевтично, т.е. терапевтична гимнастика, но не е обикновена.Съответно местните упражнения се извършват с по-мека и гладкост.
  • Необходимо е тези гимнастични процедури да се провеждат най-малко 60 минути на ден.Освен това е желателно класовете да бъдат преподавани в подходи, всяка от които е до 15 минути.
  • Проследявайте преминаването на определено време между подходите, които правите.Това е необходимо за генерирането на нови тъкани от страна на сухожилията и хрущялите.Понякога такава пауза достига няколко часа.
  • Ако е възможно, би било хубаво да плувате в басейна или поне във вана с топла вода след края на тренировката.

Сега нека разгледаме някои набори от упражнения, които помагат при коксартрозата.Всички те са доста традиционни и обикновено се назначават от специалисти с малки промени или със същата точност, която е дадена по-долу.

Първият комплекс от

Тази гимнастика често се използва за коксартроза от 1 градус.Легнете на стомаха си и започнете да се движите, за да повдигнете краката си.Те обаче трябва да се огъват.Опитайте се да поддържате движенията си възможно най-гладки и общата амплитуда на повдигнатия крак е приблизително 15 сантиметра.Когато кракът се повдигне до максималната височина, е необходимо да държите крайника за известно време и след това да го спуснете.След това подобна процедура се извършва с другия крак.

Това упражнение ще ви позволи да се укрепи мускулите на задните части и бедрата и по този начин значително се улесни цялостното натиска върху частите на тялото, които страдат от остеоартроза на тазобедрената.Трябва да се отбележи стратегическото естество на всички тези движения с крак, тъй като прякото участие на ставите в тях е минимално.Но отначало е необходимо.

Упражненията трябва да се повтаря в продължение на поне няколко пъти, като не забравяме да се редуват гимнастически упражнения с паузи, предназначени за отдих.Постепенно можете да увеличите броя на подходите.

Друго упражнение също започва с поза, лежаща на стомаха.Един крак се огъва( започвайте с крак, който не боли), а таза се закрепва плътно на пода.Трябва да вдигнете прегънатия си крак и след това да го задържите за известно време.

Общата височина на такова повдигане на крака трябва да достигне усещането за прага на болката.Въпреки това, няма да се налага да страдате от болезнени чувства, така че трябва да изпълните това упражнение, докато се чувствате достатъчно комфортно.Обикновено достатъчно десет пъти и след това би било хубаво да си почивате на собствените си мускули.

Същата позиция трябва да бъде направена по време на последващия опит да вдигнете краката си от пода.Краката остават известно време на върха и след това слизат.Ефектът се подобрява, ако краката са разведени отстрани по време на такова упражнение.Но трябва да се отбележи, че за да се усложни упражнението, по този начин не трябваше да е от първите опити.

Вторият комплекс

Тази гимнастика най-често се използва за коксартроза от 2-ра степен.Друг набор от упражнения също започва с позиция, разположена на гърба.Краката се опъват, ръцете се притискат към тялото.Необходимо е да вдигнете ръцете си по време на вдъхновение и да ги намалите, когато издишвате.Общо спиране за шест повторения.Без да променя собственото си положение, ръцете се огъват и се отдръпват в лактите за осем повторения.

Колянните стави трябва да се завъртат навътре и да се опитат да го направят по-гладко.Общият брой на повторенията трябва да достигне осем пъти.

Ръцете трябва да се държат на талията, а краката се отглеждат отстрани.В този случай петата трябва да докосва подовата настилка.

Дръжте ръцете си на талията и правете упражнение, което имитира езда на велосипеди.Упражнението се извършва до петнадесет секунди.След това първото описано упражнение се изпълнява отново.

Третият комплекс

Това е полезна гимнастика за коксартроза от 3-та степен.Първоначалната позиция е, че лежите на гърба си, ръцете ви са опънати по багажника.Горната част трябва да бъде повдигната с рамене и фиксирана за определено време.След това вземете стартовата позиция, направете кратка почивка и можете да повторите упражнението.След това трябва да вдигнете два крака наведнъж.В този случай ръцете ви трябва да се намират на нивото на колана.

Плазмените мускули трябва да бъдат компресирани и фиксирани така, за известно време и да се отпуснат.След това упражнението се повтаря няколко пъти.След това се обърнете към здравата страна, така че главата може да лежи на лакътя.Когато повдигате крака, страдате от коксартроза, направете това с най-голяма грижа.Забавянето трябва да бъде няколко секунди, а след това стъпалото постепенно се спуска.

Гимнастика на д-р Bubnovsky и неговите предимства

Една от най-известните гимнастики, използвани по време на коксартроза, е гимнастиката, измислена от д-р С. Бубновски.С предложените упражнения с коксартроза много експерти въвеждат своите пациенти днес.Първоначалното упражнение от представения комплекс е необходимо за:

  • за повишаване на гъвкавостта на сухожилията, ставната подвижност;
  • за подобряване на здравето на корсета от мускулите.

Името на такова упражнение е "сгъваем нож".Човекът трябва да бъде поставен на пода и с двете си ръце да вземе крака на собствения си крак.Долният край трябва да бъде изправен и удължен.Подобна процедура се извършва с втория крак.След това се правят същите склонове, но и с двете сгънати крака.

Когато се провежда това упражнение, може да има лека болка.Самите упражнения са:

  • много полезен за увеличаване на гъвкавостта на гръбначния стълб;
  • е чудесно лекарство за артроза на бедрото и коляното.

Понякога упражнението се извършва в изправено състояние.Склоновете се произвеждат същите.Благодарение на тази проста гимнастика, мускулите на талията, бедрата са добре опънати, връзките на хрущялите са подсилени.

Упражнение, наречено "плуг", е доста ефективно при коксартроза.Легнете на килима и разгърнете ръцете си.И двата крака трябва да бъдат повдигнати, така че докосването на подовата настилка зад главата да се случи.Разбира се, за начало такава задача може да изглежда сложна.Особено за хора, които са с наднормено тегло, но все пак се опитват да носят ролките на собствения си торс на допира на краката на пода.

Самият доктор Бумбъски препоръчва повтаряне на представеното упражнение до двадесет пъти в един подход.

Каквото упражнение не изпълнявате и кой от многото възможни комплекси не е избран, опитайте се да направите всичко възможно за:

  • за увеличаване на мобилността на всяка връзка;
  • подобри гъвкавостта на гръбначния стълб.

Благодарение на гимнастическите упражнения от вида, описани по-горе и провеждани ежедневно( опитайте се да не бъдете мързеливи!), Важно е също така да укрепите общия си мускулен корсет.Това впоследствие ще улесни позицията на гръбначния стълб и ще намали напрежението на прешлените с ставите.

Когато някои от горното упражнение е твърде трудно да се направи, не се отчайвайте, защото всички упражнения и има много комплекси, и винаги ще бъде в състояние да избират за себе си повече, най-подходящи.Потърсете свой собствен комплекс, който да ви хареса, напълно удовлетворен от ставите, страдащи от коксартроза.

упражнения обезщетения, когато

коксартроза Въпреки това, ние не трябва да забравят за препоръките на лекуващия си медицински специалист.Възможно е някои от упражненията, които ви съветва да отложите или обратно да допълнете фитнес с полезно движение.Независимо от случая, гимнастиката може да бъде отлично допълнение към други терапевтични процедури и в комбинация да лекува болестта, от която човек трябва да страда.

Наред с другите неща, гимнастически упражнения, изпълнявани незабавно превантивна функция, защита на хората, предразположени към коксартроза, или изложени на риск от болестта, от пряката проява на заболяването, неговото изостряне.

избират за себе си упражнява Bubnovskogo или друг комплекс, въз основа на степента на заболяването и от други фактори.В същото време никога не спирайте само на физически упражнения, в противен случай времето и усилията ще ви бъдат излишни напразно( разбира се, мускулестият корсет и общите функции на тялото ще бъдат засилени, но самата болест няма да бъде излекувана).Не забравяйте:

  • наркотици лечение, задължителна диета;
  • спазване на необходимите терапевтични правилата, предписани от лекар специалист.

само в такива случаи има реален шанс за значително опростяване на ситуацията, а дори и пълно излекуване.

zdorovuenozhki.ru

зареждане и упражнения терапия при коксартроза

Вие сте тук Начало / Упражнения / физиотерапия и зареждане / за зареждане и упражнения терапия при коксартроза коксартроза третира по различни начини - лекарства, физикална терапия и упражнения терапия.Физическите упражнения, които са необходими за лечението на коксартроза, пациентите първоначално показва инструктор и след това те могат да го извършат сами.Както

зареждане и упражнения терапия при коксартроза

Основни правила за прилагане на медицински физическа култура в коксартроза:
  • всички упражнения се правят бавно и внимателно;
  • неприемливи резки движения и силни, болезнени стави огъване;
  • препоръчително да се направи сутрешните упражнения, които трябва да включват и загрявка за тазобедрената става;
  • комплекс упражнения терапия трябва да се провежда трети пъти на ден и да се простират на ставите преди ходене.
зареждане и упражнения терапия при коксартроза трябва да се извършва редовно, тъй като те значително се подобри състоянието на ставата.Ако пациентът почувства болка по време на тренировка, таксата трябва да бъде спряна.Комплексът LFK е разработен от специалист поотделно за всеки пациент.Зависи от цялостното здравословно състояние и сегашните му заболявания.

10 упражнения за коксартроза

упражнения, ние ще ви покажат, са основни.Благодарение на тях, ставите и мускулите около ставите се стоплят и стоплят добре.Warm-Up упражнения:
  1. лежи по гръб.Бавно, внимателно огънете единия крак в коляното и започват да се изтеглят към тялото, без да се вземат в подножието от пода.След това бавно върнете крака обратно.След това направете това упражнение за другия крак.Правим 8-10 пъти, за двата крака.
  2. Също лежи на гърба.Бавно повдигнете крачето на 5 см от пода, след което го спускайте.Повторете с другия крак.На следващо място, ние извършваме същото, но на крака да се вдигне на 10, 15, 20, 25 см и да завърши упражнението чрез повишаване на краката от 30 сантиметра.
  3. Включваме корема.Всички упражнения се извършват на твърда повърхност.Лежейки по корем, двата крака сгънати в коленете, а след това се връща надолу.Хипси, докато изпълняват упражненията остават на пода.Правим 10-15 пъти.
  4. Позиция - на стомаха.Внимателно огънете крака в коляното и се опита да получи петата до задните части.Можете нежно да си помогнете с ръката си.След това бавно спускайте крака.Повтаряме упражнението за другия крак.Ако не можете да получите петата до бедрата, тогава не трябва да се използва сила.

тренировъчни упражнения

  1. Поставяме се на гърба, изпълняваме огъването на дясната става.Важно е коляното да се фиксира в максимално изправено положение.Повдигнете изправения крак с 10-15 см и завъртете крачето навътре.Леко свалете крака.След това повторете същото за другия крак.Правим 8-10 пъти.
  2. Легнете на гърба си, повдигнете изправения си крак по пода с 5 см, след това спуснете крака си.След това отново вдигаме, но с 10 см.Следващият път той се издига с 15 см и така правим краката до 30 см( с коксартроза от трета степен) и до 40 см( с коксартроза от втора степен).Когато правите това упражнение, важно е да се гарантира, че колянната става не се огъва.
  3. Намира се на гърба, сложи ръце на кръста си.Изпълняваме упражнението "велосипед".Вдигаме десния крак на 40 см от пода, а другият - с 7-10 см. Завъртаме 3-5 пъти напред, а след това 3-5 пъти назад.
Упражнения стоящи( за тазобедрената става):
  1. Краката се притискат една към друга.Поставете ръцете си на кръста си.Отклоняваме десния крак отляво на разстояние от 15 см, след което го връщаме обратно.След това изпълнете за другия крак.След това отново отстраняваме десния крак, но вече на 30 см, повтаряме за левия крак.Ние правим тези завои за още 40, 50 и 60 см. На колко разстояние трябва да отстраним краката си - самият пациент решава.Основното е, че той не изпитва неудобство в ставите.Краката трябва да се свалят в изправено положение.
  2. Десният крак в изправено състояние се издига напред с 20 см, след което се отдръпва назад с 15-20 см, след което правим същото и за другия крак.На следващо място, повторете повдигането на десния крак, но на 30 см, а след това обратно до 20 см, и отново до 30 см. Ако го направите, 5 пъти за правото и левия крак, 20 см., И 5 пъти за двата крака, 30 см
  3. Постоянни, въртете въртящите се движения в тазобедрената става за левия крак с амплитуда 20-30 см. След това извършете такива движения за десния крак.Първо от дясната страна, след това наляво.Извършваме 3 пъти 3 завъртания в една и друга посока.
зареждане и упражнения терапия при коксартроза тазобедрената става има няколко цели: забавят деформацията на хрущяла и максимално отнемане ограничени движения в тазобедрената става.За съжаление, в старостта да се възстанови изцяло ставния хрущял - това е невъзможно.С помощта на тези специални упражнения общото състояние на пациента се облекчава и симптоматиката на заболяването намалява.Искам да отбележа, че с коксартроза йога не е разрешена, но можете да практикувате плуване.

bubnovsky-art.ru

Лечение на гонартроза с народни средства

Лечение на гонартроза с народни средстваставни заболявания

комплекс лечение на гонартроза коляното артроза на броя на случаите заемат водеща позиция сред племето на заболявания.Сортовете и синонимите на артрозата( известен още като остеоартрит) са няко...

Чети повече
Левостранна гонартроза

Левостранна гонартрозаставни заболявания

Остеоартрит остеоартрит ( деформиране артроза на коляното) - дегенеративно заболяване, което засяга хиалин хрущял обхващащ кондилите на пищяла и бедрената кост.В по-късните стадии на гонартро...

Чети повече
Левостранна гонартроза от 1 градус

Левостранна гонартроза от 1 градусставни заболявания

симптоми, диагностика и лечение на гонартроза на степента на коляното 1,2,3 остеоартрит на коляното е често срещано заболяване, лидер на всички артрит.Неговата интензивно изучаване на лекари от...

Чети повече