LFK за артроза

Ефективността на терапевтичното упражнение с артроза се доказва!

LFK за артроза Физиотерапевтичните упражнения за артроза заемат важно място в лечението на това заболяване.Но е много важно да запомните, че LPC трябва да помогне да се лекува, а не да влошава състоянието на пациента.В началните етапи на заболяването, когато няма разрушаване на ставите, активните спортове могат да помогнат да спре развитието на болестта.Но в напредналите стадии на остеоартрит, LPC може да доведе до обратния ефект: разрушаването на ставата ще се ускори, което ще изостри болестта.Затова
с остеоартрит трябва да се консултирате с опитен лекар или специалист по физикална терапия, така че той назначава подходящ набор от упражнения и разказа как да ги правя правилно, за да зареждане не се уврежда ставите.

Задачи

гимнастика преди всичко задача на физическа терапия зависи от това дали остра форма на артрит при пациент, това е той е в ремисия.По време на екзацербация с артроза е важно да се подобри лимфо- и кръвообращението в ставите, да се отпуснат заобикалящите мускули, да се уголеми ставата и да се облекчи болката.По време на ремисия спортът трябва да помогне за укрепване на ставната мускулно-скелетна система и за възстановяване на функцията на ставите.


етап, когато се прави физическа терапия трябва задължително да бъдат взети под внимание, тъй като е важно да се освободи от остър остеоартрит на засегнатата става, а в някои случаи - напълно облекчаване на натоварването на ставите.Трябва да се помни, че ставите обичат топлината, но също така има благоприятен ефект по време на тренировка: намалява мускулните спазми, намалява болката.Ето защо, включително спорт в медицински комплекс, не забравяйте да носите маратонки или подложки за коляното на класове.През този период, артрози и помогне mahovye свободно движение( но амплитудата трябва да бъде малка!) И различни статични упражнения, когато мускулите се свиват, но фугите не се движат.Йога е богата на такива асана( упражнения), така че можете да обсъдите посещението й с лекар.Лекарят по лечение на ставите ще ви каже какво да направите и какво не.
Ако йога е избрана като терапевтичен инструмент, не забравяйте да обсъдите курса с треньора, тъй като някои упражнения не могат да се извършват с артроза.
Спортът при диагностицирането на остеоартрита трябва да се улесни.Например, на всички активни движения, да изпълнява във версията Lite:. . Наведе на маса, диван, с помощта на валяк количка и т.н. Важно е да се помни, че физическа терапия не трябва да бъде болезнено!Ако спортът или йога причиняват болка, незабавно спрете и се свържете с Вашия лекар.Той ще коригира курса за артроза и, ако е необходимо, ще извърши допълнителен преглед.
След известно време от началото на упражнението, острата болка постепенно ще изчезне.С намаляване на болката, йога и спорта ще станат по-разнообразни, тъй като ще бъде възможно да се правят упражнения с по-голяма амплитуда, както и по-сложни и интензивни.
За артроза комплексът от упражнения се избира индивидуално, в зависимост от локализацията на заболяването и степента на увреждане на ставите.При назначаването на такова лечение лекарят задължително взема предвид цялостната физическа подготовка на пациента и колко е активен начинът му на живот, преди да се прояви артрозата.
Спорт, йога и lfk са само някои от компонентите на голям медицински комплекс за артроза.Комплексът включва и диета и медикаменти.Така че, при артроза е много полезно да се правят компреси за нощта след класа.Компресите могат да заменят специални пластири или например мехлем за лечение на артроза на колянната става.Мехлемите и гелите помагат за консолидиране на положителния ефект от упражненията.Често йога и спортът в лечението на остеоартрит се комбинират с физиотерапия.Например, магнитотерапията за артроза на колянната става в комбинация с LPC има силен положителен ефект.

Характеристики на

Най-често артрозата засяга долните крайници, така че предлагаме правилата, които се спазват при лечението на остеоартроза на краката.
Първо, упражненията трябва да се извършват седнало или лъже.
Второ, е полезно да се повторят упражненията многократно през деня.Не трябва обаче да забравяме, че за всяко упражнение трябва да отделите само няколко минути, за да не претоварите болните стави.
Трето, е противопоказано да се справя с болка!
Четвърто, йога и спорта трябва постепенно да стават по-трудни и амплитудата на движенията да се увеличава постепенно.
И на пето място, ключът към успеха е редовното упражняване.Класовете от време на време, в най-добрия случай, няма да променят ситуацията към по-добро, а понякога дори могат да навредят, тъй като мускулите отбиват от товарите достатъчно бързо.В такива случаи нараства рискът от нараняване по време на обучението.
Пациенти в старческа възраст трябва да получат специално внимание при практикуването на ЗЗК.При вековна възраст с артроза, не можете да бягате, да скачате, да тренирате с тежки предмети, дори по време на опрощаване.Вие не може да се представи добре на тези упражнения, където се изисква продължителното забавяне на дишането, което трябва да правите никакви резки движения, завъртане на главата, накланяне на главата си за дълго време, и така нататък. Н.
трябва да направи всичко бавно и внимателно и редовно Когато тренирате.Това са трите основни принципа на LPC за артроза.В края на краищата дори спортната медицина или йога може да увреди ставите, ускорявайки тяхното унищожение, ако отидете твърде далеч с товарите.

Трейлър в YouTube

pozvonkoff.ru

терапевтични упражнения и физическа подготовка в коляното артрози

физиотерапия на с остеоартрит на колянната става е ефективен начин да се лекува това заболяване е много неприятно.LFK е в основата на всяка схема на лечение на болестта, независимо от етапа на развитие.В този брой лекарите са натрупали огромен практически опит и разработените методи осигуряват необходимата ефективност.

Проблемът с артрозата на колянната става

Важно условие за правилността на разработената програма за лечение - терапевтична гимнастика за артроза на коляното трябва да бъде индивидуализирано, като се вземат предвид характеристиките на организма на болния.Точната диагноза на стадия на заболяването и отчитането на всички фактори е гаранция, че упражнението ще се превърне в истинско лекарство за пациента.

същество

заболяване остеоартрит на коляното или гонартроза е дегенеративно заболяване, което причинява разрушаване на хрущяла, съвместно деформация и функция на коляното.Първоначалната лезията възникващите хрущялна тъкан на молекулярно ниво, последвано от промяна в структурата на веществото, което води до мъгла хрущял изтъняване и отслояване и напукване в различни посоки.

В клиничната картина на развитието на болестта се разграничават три основни етапа.На първия етап се забелязват малки аномалии на хиален хрущял, докато ставата запазва своята форма.В кухината му се натрупва флуид, проникващ в шушулката с възможност за появата на киста на Бейкър.Болният синдром се проявява при ходене и продължителен престой( особено забележим, когато се спуска по стълбите), но преминава в състояние на почивка.

Схема на артрозата на колянната става

Вторият етап се характеризира със значително изтъняване на хрущяла до пълното изчезване на салфетката.Продължава пролиферацията на костната тъкан и се стеснява пукнатините.Всяко движение се придружава от синдром на болката и за отслабването му е необходима продължителна почивка.

Основните признаци на третия етап - изчезването на хрущяла в значителна област, очевидна костна склероза, появата на много остеофити, силно стесняване на връзката между ставите.Болният синдром се изразява с повишена интензивност и не преминава в покой.Има известно ограничение на мобилността на ставите, мускулната хипотрофия в бедрото и долната част на крака, започва костна деформация.Промените в хода и формата на крайниците се отбелязват.

Причините за ганартроза

В етиологията на заболяването се разграничават следните основни причини: наследствено предразположение, поставено на генно ниво;стари наранявания на коляното;наднормено тегло, причиняващо повишено натоварване на колянната става;прекомерно физическо натоварване;нарушение на метаболитните процеси в резултат на някои заболявания, което води до вътрешно-ставно отлагане на кристали( напр. пикочна киселина);възрастовия фактор, свързан с естествените дегенеративни процеси.

Прекомерно тегло - причина за артроза на колянната става

Лечение на патологията

момента не излекува напълно гонартроза е възможно, но да се спре унищожаването на тъкани и да предостави пълен инвалид може да има интегриран подход за лечение.Настоящата схема на лечение включва следните насоки: носенето на специални колянови скоби за облекчаване на стреса от медиалните места;назначаването на нестероидни противовъзпалителни средства;диета, предназначена да отслабне;Физиотерапевтични упражнения, включващи специален набор от упражнения;приемане на мускулни релаксанти;физиотерапия;Въвеждането на хиалуронова киселина за заместване на синовиалната течност;използване на хондропротектори;предписване на лекарства за нормализиране на кръвоснабдяването и подобряване на реологията на кръвта;PRP-техника, базирана на въвеждането на лекарството за възстановяване на хрущялната тъкан;хирургично лечение, ако е необходимо( артроскопия и артропластика на ставата).Най-важният елемент от лечението са физическите упражнения с артроза на колянната става, вкл.Специални упражнения за възрастни хора с артроза.

Основни принципи

LFK ЛФК при остеоартрит е упражнение, за да подпомогне развитието на засегнатата става, подобряване на двигателните функции, укрепване на мускулите и подобряване на цвета им. Зареждането трябва да се извършва в съответствие с индивидуална програма, изчислена за дълъг период на системно третиране.Програмата следва да отчита човешкото състояние, етапа и фазата на заболяването;винаги обръщайте внимание на противопоказанията.В ремисия с остеоартрит на коляното упражнения се изпълняват по-често, по-дълго и с по-високо натоварване, и обостряне на степента на заболяване е сведена до минимум.

Диета за артроза на колянната става

Като цяло се признават следните основни принципи: физическото възпитание не трябва да причинява болка;физическите натоварвания първоначално се определят с минимален размер и продължителност с увеличаване на тяхната интензивност - упражненията започват с прости движения с постепенно усложняване;Физическото упражнение с артроза трябва да бъде редовно( без продължителни прекъсвания).

Общи правила

Всички схеми терапевтични упражнения включват основните правила, които не позволяват на претоварвания, и за да се гарантира максимална ефективност, но основното правило - да не се вреди:

  1. Всички движения се изпълняват плавно по-бавно движение, както и техните амплитуда се увеличава постепенно.
  2. Упражненията се провеждат ежедневно.
  3. Общата продължителност на физическото възпитание през деня не трябва да надвишава 35-45 минути с разделяне от 3-4 периода на всеки 10-15 минути.
  4. почивка след всяка сесия трябва да бъде най-малко 4 часа.
  5. брой повторения на упражнения в началния период( 12-14 дни) е не повече от 4-5 пъти с последващо увеличаване до 6-10 пъти, ако е необходимо.
  6. Започнете сесията с отпускане на мускулите на краката, за да подобрите притока на кръв.
  7. След всеки урок се осигурява почивка - в легнало положение с отпуснати удължени крака, леко отделени;огъването на краката в коленете или почивката не се препоръчва.
  8. Добра консолидация на медицинската гимнастика - лесен независим масаж на ставата и на целия крайник за 6-8 минути.
Масаж с артроза на колянната става

лечебна гимнастика упражнения

В гимнастика в гонартроза включена като една много проста и по-сложни упражнения, в зависимост от тежестта на ставата.

Те се извършват от различна стартова позиция( IP): легнало, седнало и изправено;и в склонната позиция на леглото може да има IP на страната, гърба или стомаха.

Упражнения в легнало положение.Най-често срещаните терапия упражнения Физическите извършени в легнало положение:

  1. IP: ръце до тялото;инспираторен вдигнати ръце и прибрани леко назад, докато огъване на краката, за да се спра, докато издишате - връщане към НК.
  2. Inhale ръце извади с коляно в стомаха на един крак, докато издишате - връщане към НК;След това се извършва същото упражнение с другия крак.
  3. краката свити в коленете с повдигане на таза.
  4. IP: краката свити в коленете.На първо място, един крак повдигане и спускане, а след това същото се прави с другия крак.
  5. Lead прав крак встрани и връщане;След това същото и с другия крак.
  6. IP: ръце до тялото;Инспираторно двете си ръце и крака, повдигнати, докато издишате - връщане към НК.
  7. повтаря с другия крак.
  8. Упражнение "Велосипеди" за 12-15 секунди.
  9. упражнения "ножици", повдигнати крака в продължение на 10-12 секунди.
Упражнете велосипед с артроза на колянната става

лежи на страната на упражненията се изпълняват първо в ляво, а след това в дясно:

  1. -ниска огънат крак в коляното, докато горната предна държавата се издига на височина от 25-30 см
  2. Променлив флексия крак в колянната става. .
  3. прибиране Алтернативни краката напред-назад.

, легнали Препоръчително е да направите следните упражнения:

  1. IP: ръце под брадичката;променлив крака повдигат в състоянието напред.
  2. Вдишването издига главата и горната част на тялото без прекъсване фута от повърхността, докато издишате - връщане към НК.
  3. Alternating крака огъване на коляното с повишаването на долния крайник.Имитация движения
  4. плувец по време на плуване обхождане.

упражнения в седнало положение( седнали на стол).Може да предостави такава упражнение( FE - изправен гръб, ръцете почивка на стола):

  1. «излиза с краката си": бързото редуване свиващи и разгъващи крака в коляното.Алтернативен
  2. изправяне на крака на прав ъгъл с заключване във вдигнато положение за 2-3 секунди.
  3. ставане от стол с ръце възход и бързо завръщане обратно.
  4. Повдигнете двата крака под прав ъгъл и развъждането им далеч.
Комплекс от упражнения за артроза на колянната става

упражнения в изправено положение се извършват с помощта на гърба на стол или маса подкрепа на.Най-често, следното предложение:

  1. ръце обхващат стола си;краката последователно прибрани максимално към страната.
  2. PI: стои настрани, за да един стол, ръцете му на гърба;заместник прав крак люлки напред-назад.

Упражнения по Хатха Йога система.В гонартроза препоръчва някои упражнения в сложните упражнения на Хатха Йога:

  1. PI: състояние, ширина крака на раменете, ръцете надолу;наклон на трупа с ръце пръстите на краката dostavaniem с леко понижаване на тялото;равномерно дишане.
  2. IP: седнал в скута му, тялото изправено, ръцете му са пропуснати;което трябва да седи кротко на петите си и да остане в това състояние на 1,5-2 минути.
  3. IP: седнала на пода, краката направо;бавен наклон без огъване на краката си, да упражнява продължителност - 1,5-2 минути.

Физическите упражнения трябва да се комбинира с разходки на чист въздух, плуване, процедури баня, солариум, както и в съчетание с физиотерапия и терапевтичен масаж.Бъдете здрави!

SpinaZdorov.ru

упражнява при лечението на остеоартрит на тазобедрената

В болните стави хрущялната тъкан е изхабена и на костта се появяват тръни

в болните стави и хрущял е износена до мозъка на костите се появи

шпайкове Всеки десети човек в света с диагноза остеоартрит на тазобедрената става, както е видно от статистиката на Световната здравна организация.В продължение на няколко причини, опорно-двигателния апарат започва да страда от дегенеративно заболяване в тежка форма.Заболяването се характеризира с факта, че той непрекъснато напредва.Поради това пациентите се приканват да се упражнява редовно в остеоартроза на тазобедрената, заедно с медикаменти.

Необходимо е да изберете целия комплекс от упражнения.Това физиотерапия е най-лесният начин да се отърве от заболявания на ставите.Но въпреки простотата на тези упражнения, трябва да разберат, че това е метод за лечение. Терапевтичните упражнения трябва да се препоръчват и подбират от лекар и да се извършват под негово ръководство. Self ще доведе до факта, че упражняването ще бъде избран правилно или неправилно, извършена в резултат на заболяването само да се влоши.


Задачи на тренировъчната тренировка и нейните характеристики

Какви са задачите на тренировъчната тренировка?Лекарите, избор на терапии за пациенти, страдащи от коксартроза, се стремят да намалят болката, укрепване на мускулите и сухожилията, за спиране на разрушителни процеси в ставния хрущял.Важно е да упражнявате редовно тренировка с упражнения.Ако упражненията се извършват правилно, това спомага за подобряване на стабилността на ставата.В допълнение, те помагат участък и отпускане на мускулите, които са отговорни за хип флексия и екстензия.Лечебна физкултура

Спортът дава здраве, укрепва мускулите и развива гъвкавост артрози включва както движими динамични и статични упражнения за изометрични движения напрежението в мускулите на тялото, без изпълнението.Въпреки това, амплитудата на движението, направени от тазобедрената става трябва да бъде ограничен.

Веднага щом възникне болка, трябва да спрете да тренирате.Проучванията показват, че дори при наличието на сериозни патологични промени в компенсаторните механизми на тазобедрената става, започват да функционират, ако пациентът има добре развита мускулатура.Но за да се разработят такива механизми, се изискват редовни обучения, всеки от които трябва да продължи за необходимото време.


да изпълнява гимнастика в

артроза изисквания При извършване гимнастика движения на пациента диагностицирани с хип артрит не трябва да бъде в ущърб на ставния хрущял.Упражненията трябва да се правят всеки ден.Препоръчва се още от самото начало да се изграждат класове в ежедневието и да се третира гимнастика, като четкане на зъбите и ядене на храна.По този начин, произведена е добър навик, процеса на лечение и профилактика на писти ненатрапчиво, което позволява увеличава притока на кръв към болезнени стави и да подобри мобилността.

За да започнете упражнения за пациента, е по-добре под наблюдението на специалист изходно положение, което отнема на пациента, преди да правите упражненията не трябва да се увеличи тежестта върху тазобедрената става. По време на упражненията натоварването се увеличава само ако изпълнявате повече упражнения и повторенията на всеки от тях.Ако теглото на пациента е недостатъчно, за да се постигне желаният ефект при упражняване на тренировка за упражнения, лекарите могат да препоръчат използването на допълнителни тегличи в разумни граници.Те могат да бъдат гумени ленти или маншети.Когато правите гимнастика с такова тежест, е необходимо да наблюдавате амплитудата на всяко движение, във всеки случай той не се увеличава и прави всичко бавно.

по време на тренировка за лечение на остеоартроза на тазобедрената става, както и в други физически дейности, които трябва да следвате дъха си.Възстановете дишането в края на всяко упражнение.Когато вдигате ръцете си, вдишвате, бавно ги спускате, издишвайте.


Упражнения помагат в борбата с болестта на

физиотерапия в хип остеоартрит поради въздействието върху патологичното зона изисква участие в квалифицирани специалисти.Има физически упражнения, предназначени да се извършват в началния стадий на заболяването, и тези, които са показани в тежката форма на болестта.Ако заболяването е диагностицирано на ранен етап, можете да използвате следния комплекс от 7 упражнения, които ще отнемат 15-20 минути.

Началната позиция за първото упражнение е разположена на гърба.След това единият крак трябва да се наведе възможно най-много в коляното и след това да се разтегне напълно.Действието се извършва 8-12 пъти с всеки крак.Можете да редувате коленете си.

След като завършите първото упражнение, преминете към следващото.Началната позиция остава същата.С двете си ръце вземете десния или левия крак под коляното, след това го издърпайте до стомаха и фиксирайте тази позиция за 5-20 секунди.Тогава крака се връща в първоначалното си положение и същото се прави от другия крак.Трябва да направите 7-10 движения с всеки крак.

Да останете в същото начално положение, трябва да огънете краката си, поставяйки краката си на пода.Натискането на глутеалните мускули е необходимо да отрежете таза от пода и да го повдигнете възможно най-високо.В най-високата точка отнема 3-5 секунди, за да се върнете в началната позиция.Тазобедрените асансьори трябва да се повтарят 10-12 пъти.

Основен комплекс от упражнения за пациенти

Основен комплекс от упражнения за пациенти с коксартроза

Сега включете корема, огънете единия крак в коляното под прав ъгъл и го повдигнете.Връщайки крака в стартово положение, повтаряме движението с втория крак.Правим 12-15 повторения с всеки крак.

Началната позиция - лежаща отстрани, с ударение върху лакътя, другата ръка, лежаща на пода.От тази позиция повдигнете крака 10-12 пъти, без да го огъвате в коляното.След като приключите с изкачванията, преминете към другата страна и повторете същите действия.

Излизаме от пода и седим на един стол, натискаме коленете си един към друг и стъпваме на пода.Поставете спирачките заедно, след което, без да откъсвате чорапите, започнете да разпространявате петите навън, като максимално ги отстранявате един от друг.Задръжте в тази позиция за няколко секунди, след което отново свържете краката си.Направете 7-8 повторения.Завършете комплекта от упражнения, като просто сложите няколко минути върху пода или друга твърда повърхност, като разтегнете краката си.

Възможно е да се изпълни това упражнение комплекс у дома, за който е желателно да се използва спортна мат.

MoiSustav.ru

Физиотерапевтични упражнения за артроза на колянната става

LFK с артроза на колянната става е един от основните методи за лечение.То помага:

  • Поддържане на нормалната мобилност на ставите.
  • Увеличаване на мускулната сила и гъвкавост.
  • Следете теглото.
  • Подобряване на ефективността на CCC( сърдечно-съдовата система).

Комплексни упражнения за тренировъчна терапия за артроза на коляното:

  1. Намира се на гърба, огъва и изтласква краката в коляното. Направете упражнение от 10 повторения.
  2. Поставете валцована кърпа под коляното.Притискайки предните мускули на бедрото с коляното на кърпата, задръжте тази позиция за 5 секунди. Направете упражнение с 10 повторения.
  3. Упражнение трябва да се извършва стои пред един стол.Едната ръка да се държи на масата, а другата да закопча външната повърхност на крака, да огъва максимално крака в коляното.Задръжте тази позиция за 15 секунди. Направете 4 повторения.
  4. Упражнението стои.Поставете петата на стъпалото или стъпалото, гърбът ви е прав, коляното ви е възможно най-прав.Тялото се накланя напред, докато се спре, не огънете крака в коляното!В това положение оставете 15 секунди. Направете 4 повторения. Целта на упражнението е да се укрепи hamstring.
  5. Упражнението се извършва докато стои.Ръцете почиват в стената, огъват единия крак в коляното, друг отпред( болен), изправен, е зад.Леко се наклони напред, петите не могат да бъдат откъснати от земята.Задръжте тази позиция за 15 секунди. Направете 4 повторения. Целта на упражнението е да укрепи мускулите.
  6. Това упражнение трябва да се извършва на гърба.В областта на коляното се поставя ролка.Краката е спокойна.Бавно изправете коляното доколкото е възможно.Задръжте тази позиция за 15 секунди. Направете 4 повторения. Целта на упражнението е да укрепи мускулите.
  7. Упражнението седи.Краката в коляното е огъната, ъгълът е около 45 градуса.Натиснете петата на пода, задръжте тази позиция за 5 секунди. Направете 10 повторения.

Пациенти, които са диагностицирани с артроза на колянната става, терапевтичните упражнения могат да поддържат пълен набор от движения.

Физиотерапия за артроза на колянната става

Комплектите за упражнения трябва да се извършват три пъти седмично, за предпочитане всеки ден, така че мускулите да се възстановят.Броят на повторенията постепенно се увеличава.За да изпълнявате упражненията, ще ви е необходим разширител и швейцарска топка.

  1. Упражнението се извършва, докато седите на стол.Единият край на експандера се фиксира върху крака на стола, а другият на глезена на тренирания крак.Гърбът е прав.Бавно изправете коляното поради напрежението на предния мускул на бедрото. Започваме с 3 подхода за 10 повторения.
  2. Упражнението се извършва докато лежите на корема.Единият край на експандера е здраво фиксиран, а другият на глезена на тренирания крак.Бавно огънете крака в коляното. Започваме с 3 подхода за 10 повторения.
  3. Упражнението стои.Топката се поставя между стената и гърба, като се притиска, като по този начин се фиксира.Раменете на раменете се разделят.Бавно започнете да клякате, като държите гърба си прав. Започваме с 3 подхода за 10 повторения.

Не е необходимо да следвате препоръчителния брой подходи наведнъж.Артроза на колянната става, физиотерапия трябва да ви донесе радост, а не да дава неприятна болка.

йога йога при остеоартрит на коляното е най-добрият вариант всеки ден помогнете на тялото си.За начало пациентът трябва да се консултира с лекуващия лекар.Оптимален индивидуален избор на комплекса упражнения, фокусиран върху Вашето състояние.

масаж масаж е един от най-ефективните методи за лечение и профилактика на заболявания на подкрепа - мотор система.Масажът се предписва за артроза на колянната става, за да се намалят симптомите и да се подобри хода на заболяването.В резултат на това лечение кръвообращението се подобрява, мускулен тонус, гъвкавост и облекчаване на болката.

Физическите упражнения и почивка са много важни за хората, страдащи от такова заболяване.Почти винаги лекарите препоръчват тичане за артроза на колянната става.Но преди да продължи, пациентът трябва да тренира тялото си с ежедневни упражнения, за да увеличи издръжливостта.Първо трябва да свикнете със скорост от 5 km / h или повече. Такива разходки трябва да продължат най-малко 30 минути. Постепенно темпото и времето се увеличават.

съвестен и систематично изпълнение на всички препоръки( физиотерапия, масажи, гимнастика) с остеоартрит на коляното, помагат да се забави развитието на болестта и да се запази техния начин на живот.

също съветваме да прочетете първо

7sustavov.ru

физиотерапия в остеоартрит на коляното - набор от упражнения

първите симптоми на остеоартрит на коляното идва с появата на криза и болка в коляното.Този период се характеризира с бърза умора и ограничена подвижност.

човек неволно започва да пощади в процеса на ходене ранения крак и затова болката започнат да се появяват в здрави крайника, тъй като допълнителна тежест върху него.Намаляване или премахване на тези явления най-ранните етапи на патологичния процес тя сама масаж и физиотерапия в остеоартрит на коляното.

Може би това е единствената техника, използвана за лечение на заболяване, което не включва финансови разходи.Всичко, което е необходимо за пациента в този случай, е желание, малко свободно пространство и килим или одеяло.

упражнения терапия при остеоартрит на коляното

цели на физическа терапия на, зависи преди всичко от това, което период е заболяване.В острата фаза на артроза основна цел е да се подобрят терапевтични упражнения лимфните

физиотерапия с остеоартрит на коляното трябва да се извършва редовно

и циркулация в засегнатите стави, намаляване на болка, ставно пространство и увеличаване на мускулната релаксация.В ремисия се определя набор от упражнения, които помагат за укрепване на апарата за мускулно-сухожилна и възстановява нейната функция. Преди да започнете да практикувате, е необходимо да се консултирате с специалист, който ще ви помогне да вземете решение за избора на упражнения. За съжаление, много от пациентите трябва да убеди да направя физическа терапия, а най-добре е да отидете на молбите на тези пациенти, които вече са изправени пред операция.

Налице е набор от упражнения с остеоартрит на коляното, както и специално медицинско обучение са определени за всеки отделен пациент.Препоръка

: всички предписани от лекарски упражнения трябва да се извършват три пъти дневно в продължение на 20 минути.

Специални упражнения за коленете за артроза се извършват бавно.През първите две седмици всяко упражнение трябва да се повтаря 4 до 6 пъти, като постепенно увеличава броя на повторенията до десет.

Предупреждение!Отпуснете се с извит крак в коляното може да доведе до развитието на флексия контрактура, че е много трудно да се лекува.Ето защо лекарите не препоръчват това на пациенти, страдащи от артроза на колянната става.

Според експерти, най-добре е да почивате, легнали на гърба си.Напълно се отпусна и разпери краката си направо.Още по-голяма релаксация се улеснява от разтърсване на възпалено крака, оцветено от легло или високо столче.

Обикновено, когато се практикува редовно, възстановяване на обхват на движение и намалява болката, се среща при около половин час след препоръчаните физически упражнения.

комплекс

упражнение преди преминете директно към препоръчаните терапевтични обучения, бих искал да направя някои препоръки:

  1. енергичен движение в артрози абсолютно противопоказани в тази връзка, всички упражнения трябва да се изпълняват бавно и внимателно, постепенно увеличаване на обхвата на движение.
  2. Физическите упражнения се провеждат в седнало или легнало положение.
  3. В случай на болка е необходимо да се спрат професиите.
  4. обучение трябва да се провежда редовно, по няколко пъти през деня, но в същото време, продължителността на всяко упражнение трябва да продължи не повече от няколко минути.

А сега да разгледаме най-ефективното упражняване на остеоартрит на коляното: I.Упражнението се извършва на гърба.Краката са опънати, петите са напред, чорапите са издърпани назад.Такива движения много добре облекчават мускулното напрежение и подобряват метаболитните процеси в почти всички стави на долните крайници.

II.Това упражнение се нарича "вертикални ножици".Извършва се легнало на гърба, като се повдигат и спускат краката в тазобедрените стави.

III.Движенията на флексия и удължаване на колянната става в легнало положение.

IV.Легнете на гърба си.Краката са огънати на коленете и едновременно в ставите на тазобедрената става.Провеждаме флексийни движения на краката в колянната става.

V. "Хоризонтални ножици".Това упражнение се извършва и като лежи на гърба.Краката са огънати в тазобедрените стави, алтернативно са намалени и разведени.

VI."Велосипеди" - огъване и изправяне на коленете и лакът в легнало положение.

VII.Повдигането и спускането на крака се изправя в коляното в склона настрани отстрани.

VIII.На леглото на корема, движенията на огъване и удължаване се правят във всяко коляно последователно.

IX.Повдигане и спускане на правия крак, лежащ върху стомаха.Чорапата не е издърпана.

X. Поклащане в седнало положение( на висок стол).Упражнението се извършва с малка амплитуда, без усилие.

Основните препоръки за физиотерапия при пациенти с гонартроза

  1. Всички работни натоварвания, осигурени от тренировъчната терапия, трябва да са на безболезнена област.В противен случай, тя може да се развие болезнени контрактури, мускулни спазми, съдови спазми, както и че може да предизвика превъзбуждане на нервната система.

    Вие не можете да направите нищо, преодолявайки болката!

    Ако имате най-малка болка, трябва да спрете да тренирате.
  2. Не принуждавайте събитията.Движенията на двигателите трябва да се увеличават постепенно и много внимателно.
  3. Много добре доказани техники, като упражнение в басейн и упражнения терапия с помощта на устройства, осигурявайки спокойствие и съвместна разтягане.
  4. Зареждането с остеоартрит на коляното е задължително трябва да се направи като се вземе предвид фазата на остеоартрит.По време на обостряне( поява на подуване и зачервяване, както и развитието на болка) физическата активност трябва да се намали.По време на периода на ремисия всички усилия трябва да бъдат насочени към възстановяване на мускулната сила.Разбира се, интензивността на обучението трябва да се увеличава постепенно.
  5. лечебна физкултура не се препоръчва за жени по време на менструация, както и пациенти, страдащи от повишено вътречерепно и кръвно налягане.Уроци трябва да отмените с увеличение на телесната температура и в периода на рехабилитация след операция на гръдния кош и коремните органи.Също така, упражнения терапия е противопоказан при остро възпаление на вътрешните органи, ингвинална херния и тежки сърдечносъдови патологии.

представим нашата гимнастика видео с остеоартрит на коляното:

упътвания с остеоартрит на коляното

на някои от пациентите, погрешно смятат, че "еднаквото лекува еднакво" в дадена ситуация.Във всеки случай не се препоръчва усилено за разработване на колянната става чрез болката, тъй като това може да засили болката и да предизвика възпаление, което от своя страна ще доведе до по-нататъшно разрушаване на ставата.

Предупреждение!На пациентите, страдащи от ганартроза, категорично е забранено да пълзят на колене.

Когато масажиране засегнатата област не може да бъде директно месят се става, тъй като това може да доведе до възпалителен процес в меки периартикуларни тъкани.В този случай, експертите препоръчват да масажирате мускулите долната част на крака, бедрата и гърба, увеличаване на притока на кръв към засегнатата става.

Как е ефективността на упражняване като

упражнения терапия при остеоартрит на коляното се счита за ефективно, когато пациентът показва значително намаляване на болката и подобряване на подвижността на ставите.лечение също може да се счита за успешно, ако намаляването на честотата и тежестта на обострянията, нормално кръвно налягане, подобряване на съня на пациента, неговото здравословно състояние и настроение.

3 коментара
  • Vladimir29.05.2014

    Е, тук са показани основни упражнения с остеоартрит на коляното.Бяха им показани от лекар, преподавател по непълно работно време LFK.Аз го правя за един месец, болките са намалели и ставите стават по-мобилни.

  • Vlada24.06.2014

    Жалко е, че едва сега попаднах на тази статия ще бъдат използвани, за да съветва приятелката си, за да се избегне операция.

  • Дмитрий Sergeevich24.06.2014

    знам, че водната среда има благоприятен ефект при остеоартрит на коляното.Позволява разтоварване на крайниците и ставите, създава оптимална съпротива при шофиране.Но как влияе температурата на водата?Има ли риск от влошаване на състоянието по време на ремисия при практикуване при условията на редовен басейн?

Добави коментар

znak-zdorovya.ru

Лечение на ставите

Лечение на ставитеартрозаартроза

Гонартроза на колянната става: степени, видове, методи на лечение Какво представлява гонартроза? Гонартроза е дегенеративно-дистрофично заболяване на колянната става.Второто име е остеоа...

Чети повече
Лечение на ставите

Лечение на ставитеартрозаартроза

Остеоартрит остеоартрит ( деформиране артроза на коляното) - дегенеративно заболяване, което засяга хиалин хрущял обхващащ кондилите на пищяла и бедрената кост.В по-късните етапи на гонартроз...

Чети повече
Лечение на ставите

Лечение на ставитеартрозаартроза

Причини, симптоми, степени и лечение на коронарна артроза Какво представлява артрозата на колянната става? Остеоартрит на колянната става е деформация и разрушаване на хрущялната тъкан.Б...

Чети повече