Масаж на гръбнака у дома

Прост масаж на гърба в дома

Интензивното затопляне на тялото помага да се възстанови здравината и пълната почивка Масажът на гърба е най-популярната форма на масаж.Това е отлична процедура, която ви позволява да облекчите стреса след тежък работен ден, нормализира кръвообращението, укрепва и затяга мускулите. При всички заболявания на гръбначния стълб, лекарят предписва курс от процедури, включващи масаж на гърба. Можете да направите подобна процедура у дома.Можете да разтегнете гърба си на друг човек или да направите самостоятелен масаж.

Преди да започнете да месите гръбначния стълб, си струва да обърнете внимание на някои фактори.Не започвайте независими манипулации, ако пациентът има разширени вени, увреждане на горния слой на кожата, тумор или кожни заболявания.Ако имате най-малко 1 фактор преди процедурата за самозасмукване, трябва да се свържете с специалист за помощ.


Предимствата на процедурата

Масажът много добре влияе върху тялото на пациента.Масаж на гръбначния стълб на първо място възстановява нормалното изтичане и притока на кръв.Кожните клетки се обогатяват с кислород и предотвратяват преждевременната смърт на клетките.Използването на масаж на гърба е просто безценно.От тялото на пациента се елиминират токсините, еластичността на кожата, еластичността на мускулите се възстановяват, увредените връзки се омесват.След такива манипулации болката в цервикалния гръбначен стълб и в нокътя изчезва.

Травма на гръбначния стълб е сериозен проблем, който във времето може да се превърне в сериозни заболявания.Ако непрекъснато претоварвате гърба си и не я оставяте да се отпусне добре, тогава можете да причините големи щети на вашето здраве.Болката в гърба може да стане не само причината за заболявания на гръбначния стълб, но и да наруши функционирането на всички органи на тялото.Масажът може да спести болезнени прояви във всяка област на гърба.След такава процедура пациентът се чувства много по-уверен и чувства чувство на жизненост.

Дървен масажор, изработен от дърво Масажът у дома определено ще ви освободи от подуване, подуване, главоболия и навяхвания.Тази процедура може да подобри работата на целия организъм.Има толкова много методи и техники за извършване на масаж.Някои от тях са възможни само с помощта на специални устройства.Тези устройства са предназначени да масажират цялото тяло или различни специфични области от него.Обикновено пациентите използват дървени устройства, които са чудесни за самостоятелно масажиране на гърба.Те са малки и компактни и все пак носят добри резултати.Има доста обемисти устройства, които имат формата на столове и са предназначени да отпуснат цялото тяло на пациента.Не винаги подобна адаптация е достоен заместител на ръчния масаж на качеството.

За да определите вида масаж, който ви е необходим, се обърнете към специалист.Той ще определи проблема в гърба ви и в зависимост от диагнозата ще избере курс на лечение.Препоръчително е да се провежда курс на лечение под наблюдение на лекар, тъй като опитен масажист може винаги да има по-добър ефект върху гърба на пациента.

Ако във вашия случай масажът на гърба има по-превантивен характер, тогава е достатъчно да се практикува малко и да започнете лечебен самомасаж.


Подготовка за масаж на гърба

Стартирането на манипулацията е най-добре с леки докосвания.Потупването на тялото на пациента трябва да го отпусне.Ако човек е в силно ограничено състояние, процедурата няма да доведе до желания ефект.Масажният крем или специалното масло трябва да се приготвят предварително.Ако решите да комбинирате ръчна версия на процедурата и хардуера, уверете се, че масажът е при стайна температура и не е студен.Леките манипулации по гръбнака ще затоплят тялото.Движенията трябва да се извършват отдолу нагоре.

В началото на процедурата мускулите на пациента трябва да се нагряват добре нагоре и надолу

В началото на процедурата мускулите на пациента трябва да се нагорещят нагоре и надолу чрез придвижване на

. Първоначално е необходимо да се затопли кръста на пациента.За да направите това няколко пъти, направете нежни движения от различни страни на талията до центъра с двете ръце.Когато правите кръгови движения, бавно се издигнете до остриетата.Задръжте в тази зона за 2 минути.Масажирайте кожата с ръцете си.Веднага щом почувствате, че скапалата започва да се нагрява, продължете напред.

Когато стигнете до гръбначния стълб, обръщайте специално внимание на раменете и шията.Ако не е достатъчно да се затопли тази област с меки прогресивни движения, тогава засилените манипулации по време на самия масаж ще донесат болезнени усещания на лицето.Работете добре на гръбначния стълб.За да направите това, натиснете лявата ръка на най-видния 1 прешлен и с дясната си ръка леко почувствайте останалите.Опитайте се да усетите всеки гръбнак в шията.

Масажът може да продължи дълго време, но е необходимо да се подготвите за него много внимателно.Не прекъсвайте контакт с кожата.Опитайте се да изработите добре мускулите на гръдния кош.

Тази област става проблематична при пациенти поради намалената й активност.В тази област често се натрупва сол, която трябва да се елиминира чрез качествен масаж.


Как да направите масаж за гърба

Процедурата за извършване на процедурата чрез вакуум може

Процедура за процедурата с използване на вакуум може

Веднага след като кожата на пациента стане затоплена, това показва, че той е готов за самата процедура.Нанесете крем за масаж на ръцете и гърба на пациента.Поставете ръцете си върху долната част на гърба на човек и започнете да правите кръгови транслационни движения в центъра на гръбнака.Такива манипулации трябва да са достатъчно силни.Кожата трябва да бъде сгъната, но пациентът вече не изпитва болка.Внимавайте не само да изгорите кожата, но и да действате върху самите мускули.

Технологиите за обучение по масаж не са толкова трудоемки, колкото изглежда, достатъчно е просто да усетите тялото на пациента.Застанете от дясната страна на пациента и изсипете мускулите на гръбначния стълб, движейки се нагоре отдолу.В областта на раменните остриета се опитайте да опънете кожата и да увеличите налягането.Сега вземете дясната ръка на пациента.Вдигнете го и го издърпайте назад.Поставете дланта на лицето на гърба със задната страна надолу.Задръжте рамото на пациента с лявата ръка и развийте мускула, който води от рамото към рамото.След това променете местоположението си и направете едни и същи манипулации с другата ръка.

Основите на масажа включват развитието на всеки мускул на човешкото тяло.Продължете да манипулирате с гръдния кош.Повдигнете рамото на пациента и поставете дланта си точно над човешките ребра.Почувствайте мускула под рамото.Няколко пъти, прекарвайте там с ръка, редувайки гладко движение с натиск.Повторете елемента с другото острие.Всяко движение се прави спретнато, но с усилие.

Основният метод за дълбоко затопляне на кожата на пациента

Основното приемане за дълбоко затопляне на кожата на пациента

Върнете се в кръста и започнете да работите върху страничните тъкани.Първо, масажирайте пръстите си с цялата област от талията до горното ребро, след което преминете към по-дълбок масаж на мускулите.За да направите това, стиснете ръцете си в юмруци и вървете в кръгови движения по цялата странична повърхност.След като работите по един начин, можете да продължите към 2. Продължителността на масажа не оказва влияние върху качеството на работата му.

Сега задръжте самия гръбнак и мускулите, които са в непосредствена близост до него.Внимателно изработете няколко прешлени с пръсти и натискайте мускулите си с юмруци.За да направите добър масаж на гърба, опитайте да направите колкото се може повече силни кръгови движения.

Работете по този начин на гръбнака няколко пъти.Това е прост масаж, който ще подобри общото състояние на пациента и ще го освободи от неприятни усещания.


Гуаш масаж - изпълняващ

Подобен начин на действие върху гръбначния стълб е много прост и популярен поради своята ефективност.За разлика от обичайния масаж на гърба, той носи много по-силен ефект и е лесно за него да се учи.Този вид ориенталски масаж изключва акупунктурата, което го прави по-достъпен за обикновения човек.Гувашният масаж се извършва чрез нестандартни манипулации с ръце, но с помощта на специална чиния.Тя може да бъде направена от нефрит или животински кости.

Продължителността на масажа може да бъде различна.Всичко зависи от опита на капитана и нуждите на клиента.Средно продължителността на гвашия на гърба не надвишава половин час.Има три основни метода за извършване на такива манипулации.1 - бързо разпръснати движения, които са придружени от силен натиск върху точките на болка( se-gua).2 - слаби релаксиращи манипулации, които се редуват с лек натиск върху мускулите( bu-gua).3 - бавни движения с често силно налягане( pinh-bu).

Методът на Гуаче включва използването на специален нефрит камък за дълбоко нагряванеТакъв масаж на гърба има почти непосредствен ефект.Пациентът започва да се зачервява и да се изгаря.На места, които са особено повредени или подложени на възпалителен процес, започват да се появяват червени петна.Това означава, че общият масаж има положителен ефект и загубата на разрушителни процеси се появява на повърхността чрез кръвоизлив.Да се ​​страхуват от появата на такива места не си заслужава.Това е нормално явление, което показва, че масажът е направен правилно.Масажът гваш може да причини тежка умора и болка в мускулите.Често пациентите се чувстват слаби в продължение на няколко часа.

Гуасът може да причини синини на следващия ден.Този процес е абсолютно нормален.След известно време те ще преминат.Често гъкашките започват да действат вече в процеса на самата процедура.Следователно, такива манипулации могат бързо да отстранят симптомите на всяко заболяване и да предизвикат бързо възстановяване на пациента.У дома, правиш гваш масаж не е много проста.За това е необходимо поне няколко пъти да присъстваме при извършването на подобна процедура и да разберем принципа на влияние върху гърба на пациента.

Обучението трябва да се проведе под патронажа на опитен майстор.


При прилагане на гвакуещ масаж

Такива процедури се използват не само като част от лечението, но и като отделна превенция на заболявания на гръбначния стълб.Колко трябва да трае този масаж?Сравнително кратък.Стандартната процедура продължава 30 минути.Но времето може да намалее и да се увеличи в зависимост от различни фактори.Ако извършвате подобен масаж на гърба у дома, тогава времето за процедурата може да бъде неограничено.Всичко зависи от вашите желания.

Процедурата е разработена от китайски специалисти по мануална терапия Такъв масаж на гърба за начинаещи - отлична практика за влияние върху мускулната тъкан.В допълнение, тези манипулации са по същество способни да подобрят състоянието на кожата на пациента.Такъв масаж на гърба помага да се премахнат токсините от тялото.И това, на свой ред, премахва пигментацията и постоянно акне.

Маса на гърба, направена по този метод, е едно от най-мощните средства за борба с остеохондрозата.Чрез правилното влияние върху мускулите, метаболитните процеси в хрущяла се нормализират и кръвообращението се подобрява.Пациентът подува, без да оставя следа.Колкото по-дълго са мускулите в дренажната позиция, толкова по-добре се отпускат, а пациентът претърпява спазъм, който предизвиква болезнени усещания.

Такъв масаж на гърба дори засяга леко неразположение на пациента.При катархиални заболявания е достатъчно да се повлияе правилно на гърба в дома, за да се намалят значително симптомите на заболяването.Въздействието върху вътрешните органи чрез масаж на гърба е често срещано.С помощта на гваш може да се постигне прекратяване на спазмите в коремната кухина и жлъчния мехур, прекратяване на гаденето и нормализиране на вътрешните органи.

Описание на такъв масаж показва силния си ефект върху сърдечно-съдовата система.Пациентите имат значително намаляване на кръвното налягане и стабилизиране на сърдечния ритъм.Прилагането на такъв комплекс от специалист или у дома оказва плодотворно влияние върху състоянието на нервната система.Лицето нормализира съня, предава постоянен статус на тревога и нервни заболявания.Пълният курс на лечение се състои от 22 сеанса масаж.Необходимо е да се извършват 1-2 процедури на седмица.Увеличаване на броя им не си заслужава.Пациентът трябва да претърпи следи от 1 масаж до нова процедура.Желателно е да се извършва медицинска рехабилитация 2 пъти годишно.


Масажни помощни средства

Има различни начини за влияние върху гърба чрез самомасаж.В някои случаи се използват специални масажни пръчки вкъщи.Те имат две основни функции: масажни и акупунктурни точки.Манипулацията на такива адаптации се извършва в кръг.

Колко време да разбърквате всеки момент, решавате сами за себе си.Тя трябва да се затопли добре и тази част от гърба трябва да започне да се отпусне.Правенето на тази процедура е най-добре сутрин.Това ще спомогне за появата на жизненост и енергия, тялото ще бъде готово да извърши всякакви натоварвания и няма да бъде толкова изчерпано вечер.

описание на различните техники за масаж, показва, че някои манипулация не може да се извърши без наличието на специални масажни топки.Такива устройства се считат за подмладяване.2 топки се поставят по гръб на пациента и се движи в кръгово движение на гърба.По този начин, има мощен симулация на нервни окончания, и възобновяването на нормалния кръвен поток.Такива устройства за масаж е много популярна в източните техники за релаксация и лечение.

ролки с шипове могат да бъдат направени от дърво, желязо или гумирани.

Всеки клиент може да избере такива устройства за масаж, която той обича.Предимството на ролката с шипове е, че те са много малки и компактни, но те са отлично развиват проблемни области обратно.Просто promassirovat болки, болка в мястото и след това да премине.Понякога тези чаши са снабдени със заострен край, който изпълнява ролята на масажни пръчки.масаж на обучение с използването на такова устройство не е необходимо, защото целият смисъл на упражнението е подвижен ролката върху проблемната зона.

Пролет масажор - уникално разнообразие от такива устройства, насочва влияние върху точките, които се намират в пръстите на ръцете. Чрез насърчаване на крайниците, проведено никакво въздействие върху вътрешните органи. За да се отървете от дегенеративни заболявания диск и продължителна болка в гърба, пациентът трябва да носи специален пръстен на палеца си, че ще стимулира определени точки.

MoiSustav.ru

Може остеохондроза направя масаж у дома?

масаж Един от най-ефективните методи за комплексна терапия на остеоартрит е масажа.Той има няколко положителни ефекти върху всички тъкани на гръбначния стълб, подобрява циркулацията на кръвта и свойства.

механизъм на действие на масаж на гръбначния стълб в остеохондроза

механично действие на задната тъканта или врата предизвиква редица реакции, които имат лечебен ефект върху гръбначния стълб в остеохондроза, те включват:

масаж
  • укрепване на кръвоснабдяването на тъканите на гърба - масаж предизвиква загряване на кожата и подкожната тъкан, увеличаване на обема ипреминава курс в кръвоносните съдове, той се отваря неизползвани съдове( обезпечения).В резултат това води до увеличение на мощността( трофизъм) хрущял, междупрешленните дискове, костите и мускулите;
  • намаляване стагнация лимфен( лимфен) - важен ефект, в която са създадени условия за отстраняване на оток и възпаление на билото на тъкани;
  • увеличи еластичността на хрущял и съединителната връзки между прешлените;
  • релаксация на набраздените мускули на гърба, спазми в остеохондроза - това е възможно благодарение на затоплянето ефект на масаж;
  • укрепване на мускулите в ранните етапи на остеоартрит и гръбначния нестабилност се постига чрез възстановителен масаж и специални гимнастически упражнения.

индикации за масаж е остеохондроза всички гръбначни, изглед и технологии, определени от лекуващия лекар, съответно, на билото и тежестта на патологичните промени, като присъствието на дискова херния, изразено нарушение на гръбначния корени, subluxations съвместни процеси на прешлените и други.

Противопоказания

Има няколко условиякъдето масажа е нежелателно и може да доведе до неблагоприятни ефекти:

  • остра болка инициира корени нарушение на гръбначния мRSA или изразено възпаление;
  • присъствие на един или повече диск херния между прешлените;
  • размествания на фуги между процесите на прешлените;
  • общо интоксикация с инфекция с повишаване на температурата и присъствието на треска;
  • тежки соматични заболявания на вътрешните органи в декомпенсация етап( сърдечна или бъбречна недостатъчност, чернодробна патология).

важно при извършване на масажа правилно и адекватно да избере своята форма и техника.

условия за

Освен техниката на масаж е много важен момент е средата, в която то се осъществява, те трябва да осигурят максимален комфорт и спокойствие на пациента.Вие трябва да се придържат към тези правила:

  • избор на осветление - светлината не трябва да бъде ярка и остра, най-добрият вариант е отразена, мека жълта светлина;
  • спазване на режим температура - защото пациентът е в полугол състояние, температурата за комфорта - 22-23 ° С;
  • място за масаж - използва се хоризонтална повърхност, която не трябва да бъде прекалено мека, дивана е най-подходящ;
  • предотвратяване на шума - масаж, е желателно да се извършва в мълчание, той позволи лесно нежна музика за по-добра почивка на пациента.
масаж
Всички тези условия се спазват стриктно в салона за масажи или в офиса в медицинската клиника.

Масаж на гърба на остеохондроза в домашни условия обикновено

остеохондроза масаж назначен дълъг курс с ежедневния си представяне.Той осигурява някои неудобства за пациента - дневни пътувания до салона или салона, които могат неблагоприятно да повлияят на резултатите от лечението, особено през зимата.Поради това, изпълнението на дома масаж е предмет на изпълнение на тези условия:

  • започва тази процедура, тип и продължителност на масажни техники разбира се определя от лекуващия лекар;
  • масаж трябва да бъде само сертифицирани масаж терапевт, който точно и да изпълни правилно всички на лекаря препоръка;
  • у дома е необходимо да се подготви стая с условия, отговарящи на горепосочените препоръки относно осветлението, дивани и тишина.

масаж на гърба у дома си в остеохондроза - добро терапевтично действие при остеохондроза, който може да бъде по-скъпо, отколкото в салона или офиса.Това обаче се компенсира от липсата на ежедневни пътувания до съоръженията за масаж.

LechenieSpiny.ru

масаж на гърба с гръбначния херния - пълно съдействие или лесно добавка?

Масаж с херния на гръбначния стълб Хората, които имат междупрешленните херния, често се чудя дали е възможно да се лекува тя да се прилага масаж?

отговорим можете просто - да, но само трябва да разберем особеностите на всеки отделен случай и ще определи дали няма противопоказания, както препирането на херния херния.

Обикновено подчертава масаж в тази патология са следните:

техника прилага с движения светлина nazhimatelnymi транслационни, които са насочени към облекчаване на паравертебрални мускулите на гърба( мускули, които са разположени по протежение на гръбначния стълб);

  • да се избегне висока интензивност на потребителя движения, които са насочени усукване rotirovanie( превръщането), влачене и може допълнително да увреди диск нестабилна;
  • Необходимо е да се консултирате с лекар, тъй като големи количества от херния или някои от неговите форми( например, конфискуван) масаж или дори противопоказана или трябва да се използва с повишено внимание.
При по-тежки случаи може да подпомогне лечението на гръбначния херния лазер или лазерно изпарение diska. Chto да правите в случай на сериозни разкъсвания на шийните прешлени, вижте този линк.

Тъй като терапевтичният масаж е добър за пациента?

масаж става все по-широко прието в медицинските среди като надеждно средство за лечение на много видове болка в гърба или като добавка към други терапии .

Проучванията показват, че масаж има няколко потенциални предимства в борбата срещу болка на диск патология, включително:

  • локално увеличава циркулация на кръвния поток, който носи необходимата хранене на мускулите и тъканите, както и спомага за отстраняването на натрупаната млечна киселина, която причинява мускулна болка.Това допринася и за двете възстановяването на мускулите след физическа активност и подобряване на храненето на гръбначния диск, който също страда от спастични мускули.
  • намалява напрежението в мускулите, което помага за подобряване на гъвкавостта, намаляване на болката, причинена от напрежение в мускулите, но и ще намали натиска върху гръбначния диск.
  • Увеличава нивото на ендорфини в организма - ". Чувствам се добре" химикали, които причиняват на организма даПодобрява настроението, облекчава депресията и тревожността, което допълнително намалява болката и ускорява възстановяването.

Видове масаж с дискова херния

Има много различни видове масажи, както и всяка предлага уникални възможности за пациента.

Някои модели се фокусират върху въздействието върху повърхностните мускули , а други - за лечение на дълбоки разположените тъкани .Някои техники за масаж манипулират пунктовете за задействане на тялото, насочени към балансиране на енергията на Qi( методи от източноазиатските страни).

Има енергични и релаксиращи стилове на масаж.Във всеки случай използването на масаж ще бъде най-ефективно в комбинация с други консервативни методи на лечение, като физиотерапия, гимнастика и медикаменти.

За общото отпускане са най-подходящи шведски масажни техники .Тези методи се характеризират с дълги плъзгащи и месене движения.

Методът на невромускуларната терапия( например Шиацу масаж) е най-добрият метод за въздействие върху специфични точки на болка или отделни мускули.Същността на метода е, че масажистът преси за кратко време( 10 - 30 секунди) с различни силни страни в определени точки.Приемането на масажи се извършва с пръсти, юмруци или лакът.Самата процедура е сравнително болезнена, но има добър ефект.Типичната схема се състои от четири сесии за 6 седмици.

Масажирайте с лед

Понякога масаж със специален лед е доста ефективен.Неговата ефективност се постига поради следните фактори:

  1. Болка с херния задължително придружени от възпаление на тъканите, заобикалящи нервни влакна.Студената помага за намаляване на възпалителния процес и за отстраняване на възможния оток на тъканите.
  2. В резултат на охлаждането има локален анестетичен( анестетичен) ефект.
  3. Студеността забавя задържането на нервни импулси в засегнатата област, което помага да се намалят болезнените импулси.

В допълнение, има много терапевтични инструменти на разположение за употреба в дома, например, ръчни масажисти и масажиращи възглавнички, които са предназначени да симулират някои от техниките, използвани от масажисти.Добър вариант може да бъде масажният стол, който като правило имитира действията, които се случват със шатцу или шведска техника.масаж

видео с квоти на херния на гръбначния стълб

Масаж за херния на междупрешленните дискове е допълнителна възможност за лечение, че много хора използват като част от голяма програма на комбинирано лечение на болка в областта на шията или гърба.Това е една от най-старите известни лечебни практики и осигурява множество ползи за пациенти с различни хронични здравни проблеми.

За съжаление, тъй като масаж е манипулирането на повърхността на тялото, както и дискова херния се намира дълбоко в тъканите на гърба, логично е, че прилагането му не е в състояние наистина да лекува херния диск.Употребата му обаче успешно допринася за намаляване на болезнените прояви.

osteocure.ru

процедурата у дома е най-ефективно, е необходимо да се извърши няколко правила:

  • преди масажа е необходимо да се проветри помещението, но температурата трябва да е топло;
  • трябва да избере правилната повърхност, където ще масажира човек, трябва да е равномерна;
  • , ако желаете, можете да поставите възглавница под главата си, но не трябва да бъде голяма;
  • човекът трябва да лежи на стомаха по време на сесия, а преди това да вземе душ;
  • този, който извършва масажа, трябва да се грижи за чистотата на ръцете си, те не трябва да са студени;
  • трябва да подготви специален крем, например, балсам за масаж Валентин Дикул, който може да подобри ефекта;
  • следва да бъде кърпа или салфетка;Маслото
  • , което също се използва за масаж, не трябва да се излива на човек, достатъчно е да навлажни ръцете.

Общи правила

За извършване на масаж на гръбначния стълб трябва да се спазват няколко правила:

  • не трябва да се натиска върху областта, където се намират бъбреците, нито трябва да има силен ефект върху гръбначния стълб;
  • посоката на движение е необходима на лимфните възли в посока на lifotic;
  • трябва да гарантира, че мускулите не се напрягат, трябва да бъдат отпуснати;
  • не трябва да се пресича, трябва да има известна ритмичност( около 30 движения на минута, но не повече), тъй като остър и бърз масаж много ще възбуди мускулите;
  • трябва да гарантира, че човек не изпитва болка по време на масаж на гръбначния стълб, в противен случай ще е необходимо да се намали интензивността или дори да се спре процедурата напълно;
  • прави масаж правилно, движенията трябва да се променят;Не се допускат
  • паузи между движенията.

Най-добре е да започнете масаж у дома от областта на лумбалната област и след това бавно да се движите по-високо, но можете също да масажирате шията си.

Самочувствителна маска

Човекът може свободно да стигне сами до зоната на шията, така че може да направи самомасаж.Необходимо е да се извършват такива движения:

  • е необходимо да се започне с удари;След това
  • би трябвало да смила, вижда;
  • завършва процедурата чрез потупване и месене.

Специално внимание трябва да се обърне на месене на мускулите на врата.Ако човек знае как да направи това сам, тогава той може да облекчи мускулната умора.Това ще служи като превенция на остеохондрозата на цервикалния гръбначен стълб.И самостоятелно масажиране може да се направи във всяко удобно време.

Класически масаж

В къщата има класическа техника за масаж:

  1. Stroking.За да загреете гърба си, подгответе го за по-нататъшен масаж, той се поглажда с двете си ръце.Започнете от опашката и след това се придвижите към острието.По този начин мускулите на гърба се затоплят.
  2. Триене.След като мускулите са подготвени, директните движения започват близо до гръбначния стълб.Изпълнете повърхността на дланта.След това кръвта ще засили притока й, тъканта ще се нагрее.
  3. Месене.Сега можете да започнете да мехтените.Необходимо е да хванете мускулите с пръстите си, да ги изхвърлите.След това мускулът се губи в лицето.
  4. Рязане.Трябва да сложите ръцете на разстояние от 3 см един от друг, след което да разтривате гърба си на гърба, да се движите по гръбнака.Това движение още повече загрява мускулите.
  5. Стискане.След това трябва да натиснете дланта, като тръгнете от кръста, като се движите нагоре.Трябва да се дава и страничната повърхност на гърба.Също така трябва да натиснете пръстите си върху кръста.Всички движения трябва да се повтарят около 4 пъти.Планиране на
  6. .След всичко, което е направено, трябва да сложите пръстите си в различни посоки.Такива движения стимулират мускулите и тъканите се простират.
  7. Кълцане.Това движение се състои в движения с ръба на дланта.
  8. Необходимо е да затворите пръстите си, образувайки въздушна възглавница.След това трябва да падне на гърба.
  9. Циркулярно движение с юмруци на ръцете.
  10. Разклатете.За да се отпуснете мускулите, движението се извършва, сякаш пресяването през сито, трябва да бъдат включени и двете ръце;
  11. Вибрация.
  12. За да приключите процедурата по масаж вкъщи, трябва да се потупате отново, за да възвърнете отново мускулите си.

Баночный массаж

У дома, все още използвайте оригиналния масаж, който използва буркани.Той е в състояние да увеличи кръвообращението, след което възпаленията изчезват в тялото.Банките се хващат за гърбовете си и преди това премахват въздуха от тях, поради това, което силно сучат.

Тази процедура оказва положително влияние върху мускулите, както и върху кожата.Те използват различни кутии, дори и гумени.В този случай въздухът се отстранява чрез компресиране на корпуса.И за стъклените съдове използват изгарянето на алкохол.Между другото, този метод се използва за лечение на белодробно заболяване.

гръбначен масаж: схема, видео, противопоказанияВашият масаж

Масажът на гръбначния стълб започва с нагряване на цервикалния участък.В позицията на пациента на корема ръцете се огъват в лактите или се поставят по дължината на багажника.Под челото се поставят гърди и стомашни подложки или платна.

Спинален масаж

Какво представлява масажът на гръбначния стълб?

се изисква Масаж

гръбнака за обезвреждане на заболявания като остеоартрит, спондилоза.Масаж помага:

  • ориентира главата с сетивните органи( очи), предни и странични себе си;
  • разшири обхвата и обема на движение на горната половина на тялото и крайниците чрез склонове напред и навън;
  • ставате от стола или да получите в, мине гладко преместване и синхронно преместване на гръбначния стълб по време на ходене, жестове с ръце;
  • да се отървем от болки в ставите и мускулите около тях.

масаж шийните прешлени

  • шум в ушите и preunconscious условия;
  • болка в раменете, врата и областта на лопатките;
  • дискомфорт и възпалено гърло;

Масажът на матката подобрява паметта, слуха и зрението.

Загрейте врата отзад и от страни-съхраняващи повърхностни движения гали.После преминават към дълбоки и прегръщащи движения с двете си ръце.В присъствието на дегенеративно заболяване движение диск се повтаря до 5 пъти.

Ако пациентът да седне на стол, а след това главата му, колкото е възможно да се отпуснете и наведете напред, докато не почувствате прешлени и отстрани.

преход към триене на шийните прешлени, редуват с гали.Лечебен масаж на гръбначния стълб може да се извърши в салони за масаж и у дома.Възглавничките на показалецът и средният пръст от двете страни на прешлените на движението на масаж на врата спирала от гледна точка на продълговатия мозък на черепа до 7-ми шиен прешлен.

преходи за стриване лък задната част на врата с помощта на четка в повърхностна площ страна на палеца и показалеца, след светлина притискането и омесване на страничните повърхности на шията.

масаж на шийката на матката, на гръбнака в гръдния

започвайки от горните греди на масаж помилване трапецовиден мускул, стиснете, месене движения.След това се върнете масаж на врата и гръбначния стълб триене на шийката на матката през гръдния кош.

Ако диагностициран chondrosis, след смилане инсулт, свиване, месят отново и гали мускулите по протежение на гръбначния стълб на разстояние 2 см от него.Като се започне от 1-ви шиен прешлен до опашната кост спираловидна движение директно стрива гръбнака на( всеки прешлен) чрез подложки показалеца и средния пръст.

бразда в непосредствена близост до гръбначния стълб от двете страни потриват длан няколко пъти му от горе до долу, докато задръстванията.Това ще подобри притока на кръв към наситеността на гръбначния мозък и прешлени на тъканите с кислород и хранителни вещества директно лимфния поток в лимфните възли най-близо до очисти лимфата, облекчаване на болка и бързо възстановяване на гръбначния функция.

Масаж на лумбосакралната гръбнака

Когато издатини гръбначните дискове, особено лумбални - първия етап от формирането на херния на междупрешленните дискове се нуждае от масаж, като превантивна мярка.В същото време, престават да се влоши и да се изроди носител на тялото и хрущял на: опънати сухожилията прешлени, докоснете и разтривайте един срещу друг от ъгъла на прешлените, закостенялостта случи, реактивен разпространението на костите, да вземе неправилно положение частично подвижни стави.

за наранявания или заболявания на гръбначния стълб лумбосакралната в клиниката или дома изпълнява 3-4 пъти: движения гали

  • масаж с двете ръце лумбосакралната от лат, ръководен ръка на задните части, бедрата и гърба спирала по часовниковата стрелка;
  • кръгово втрива протежение на гръбначния стълб с върха на пръстите, перпендикулярни на кожата, след това преса и инсулт;
  • преработката продължават протежение на гръбначния стълб чрез ребра палма, след това напречно( странично и надолу към задните части);
  • напречно лумбосакрален прокара палмово ръб, след омесва ръб или основа на дланта и schiptseobraznymi двоен пръстен, тогава обикновени движения и разклащане;
  • до задните части и да ги гали, паунд, свиване, месят с пръсти или основата на дланта, гребен юмрук разтърсва, мозъчен инсулт, като не забравяме опашната кост.Масаж

в заболявания на гръбначния елиминира твърдостта и местната мускулна ригидност, мускулите и остри режещи болки, gelozov( пломби), мехури.

Терапевтичният масаж в областта на лумбалната и кръвоносната система трябва да се извършва без усилие, така че болката да не възниква.С всяка сесия масажните движения се подобряват и стават по-енергични.

масаж компресия фрактури на

гръбначния стълб Когато хемангиома ( доброкачествен тумор) на шийката на матката, торакалните и лумбалните масаж вече не е възможно да се извърши, тъй като води до компресия фрактура.Необходимо е да се предотврати редовния си преглед на гръбначния стълб, за идентифициране на разпространението на рака в меките тъкани или неврологични заболявания.

При хемангиом не се използват методите на физиотерапия и мануална терапия, тъй като те допринасят за неговото увеличаване.ОБЛАСТ

хемангиом невъзможно да се топлина, масаж, физиотерапия и използват техники за манипулация, тъй катоТова помага да се увеличи. ..

Масаж с фрактури на прешлените започват да се изпълняват на втория ден, когато пациентът идентифицирани в сцепление.Пасивни движение комбинира с масаж на гръбнака да се намали рефлекс възбудимостта, стимулира активността на съответните центрове, запазване на еластичността на ставите и лигамент апарат на ставите и предотвратяване на деформация.

За наранявания и фрактури на гръбнака на шийката на матката, гръдни или лумбосакрален техниката за масаж е избран в зависимост от тежестта на наранявания и фрактури, броят на повреден прешлени и го разделя на два периода.В същите техники трябва да бъдат строго дозирани, като се избягват възбуждане спастични мускули и появата на болка.

Масаж с разбито шийните прешлени( първия период) се извършва вече на 2-ри ден, поставянето на пациента, на гърба си и без да се маха контур Gissona по-късно напусна яка мазилка или гипс polukorset върху пациента.Масаж на цервико-гръдната част леко.Остри движения са забранени, тъй като те могат да разрушат тяговата система.

първо да се извърши гръдна компресия:

  • надлъжно последователно гали големите гръдни мускули( до 6 пъти);
  • чрез лесно натискане и обикновена месене( 3-5 пъти), потискане( до 6 пъти);
  • прави, спирални триене междуребрените пространства( 3-5).След 6 дни - допълнително двойно месене месене между интеркостални пространства;

Терапевтичният масаж на корема се извършва с цел укрепване на мускулите и подобряване на подвижността на червата.За да не се застоява кръвта и лимфата, на бедрата Изпълняват гали, стискане движение, двоен пръстен месене и гали отново.Комплексът може да се повтори до 5 пъти.

за масаж на долната част на крака крайник наведе на коленните и бедрените стави и масаж на телешки мускул: гали, изстискване, месене( до 6 пъти), perednebertsovye мускули: гали, изстискване, месене ръб на опората, палеца и гали.Ръцете и лапите се масажират с всички известни техники.Всички тези зони се изразходват за 10-15 минути с ежедневен масаж два пъти дневно.

След 10 дни и до 20 дни пациентът се поставя на половин корсет, позволява да стане, да седне и да ходи.процедура Масаж усложни и удължи времето на сесията за 20-25 минути.Пациентът се полага на стомаха и гърбът се масажира:

  • чрез потупване, изстискване;
  • за дълго мускул - месене база на дланта, фаланги свити пръсти, с палец;
  • върху най-широките мускули - двоен пръстен, "двойно гърло";
  • на паравертебрални области на междуребрените пространства, около плешките - триене.

Отново пациентът лежи по гръб и да Масажирайте гръдната гали, изстискване, месене обикновени, двойно O-пръстен, чрез разклащане.Интеркостални пространства, триене на гръдната кост и хипохондрия.Ако е възможно, да масажира раменете и горната част на ръцете, долните крайници с пасивни движения на ставите.

След отстраняване на гипс( втория период) и промяна на техниката за масаж прави разработи шийните прешлени, шията и раменния пояс зона основни и спомагателни класическите техники с пасивни движения( след консултация с лекар).

Фрактура на компресията на гръбначния стълб

Кинезитерапия с вертебрални фрактури на гръдни и лумбални прешлени започват да гръдните клетки последователно гали по дължина, надлъжно пресоване, обикновен месене, гали, месене пръстите обикновен и обикновен отново.След това, масаж междуребрените пространства, гръдната кост, infracostal ъгъла на всички методи, завършващ вибрациите на предната и страна на гръдния кош.Повторете цялата сложна 2-3.

масажи на гали стомаха, месене наклонени и ректус мускули, вибрации( до 4 пъти).Ръцете масаж в пет позиции на всички техники.Neck, масаж на гърба, лежащ в главата.Не може да причини болка на пациента, следователно, в който обобщава пръстите на двете ръце под врата, главата се държи във въздуха, промяна на ръце и гали извършване на гръбнака.Всички класически масажни движения започват от гръбначния стълб, постепенно се движи към стерноклейдомастоидалния мускул.Разрешено пасивни и плавно движение в шийните прешлени.За релаксиращ масаж в крайниците приложат ролките под коляното.Бедро масаж всички техники.

не образува рани от залежаване, в нарушение на трофичен тъканта, използвана в първия период( 10-12 дни) камфор алкохол по време на масаж на гърба, сакрума и бедрата.

От втория период, когато пациентът се изправя и ходи направо крак повдига нагоре под ъгъл 35-40˚, започнете да укрепи мускулите на гърба и краката, за да образуват правилна стойка всички масажни техники, активна и пасивна гимнастика, без да причинява болка.

В масаж след фрактура компресия трябва да се счита остеопороза и нейното лечение.

Противопоказания за масаж

гръбнака гръбнака масаж е противопоказано извършва в присъствието на:
  • кръвни заболявания и krovetvoritelnyh органи, кървене, кръвоизлив;
  • остро възпаление с висока температура, трескаво състояние;
  • скорбут и гнойни процеси;
  • кожни заболявания, ноктите и кожата на главата част на тялото;
  • брадавици, лезии на кожата, обриви, дразнене или гъбични инфекции, ожулвания и фрактури, гангрена и язви;
  • остро възпаление, тромбоза, разширени вени, тромбофлебит;
  • тромбангиитис сложно атеросклероза на мозъчните съдове и периферните съдове;
  • артрит, възпаление на лимфните възли, увеличен или спойка на кожата;
  • аневризма на сърцето, кръвоносните съдове и аортата;
  • обостряния автономната нервна система( ганглионитите);
  • туберкулоза, остеомиелит, тумор;
  • твърде високо или ниско налягане;
  • оток, включително ангиоедем;
  • склероза мозъчно-съдова тромбоза и кръвоизлив;
  • различни увреждания и заболявания, включително остри респираторни инфекции и стомашно-чревния тракт;
  • бронхиектазия, белодробен, сърдечна, сърдечно-съдови и бъбречни чернодробна недостатъчност;
  • белодробна артериална емболия;

vash-massazh.ru

Масаж в гръбначния остеохондроза мед, вендузи и точка: изберете най-масажор от

остеохондроза остеохондроза е "семейство" на ортопедични заболявания на ставите, които се случват при хора в ранна възраст, както и често срещани в бързо растящи животни.Всички тези заболявания се характеризират с прекъсване на кръвоснабдяването на костите.

Най-болки в кръста се диагностицира при мъжете общо импотентност.

Масаж в гръбначния остеохондроза - доста ефективно облекчаване на болката.И това ще бъде още по-ефективна, ако нейното допълнение плуване в остеохондроза и извършване терапевтични упражнения.

резултат на прости манипулации значително увеличен поток на кръвта и лимфата да вертебрални тъкани, мускулни спазми отстранява и лечебния процес е по-бързо.

Единственото изискване е за отпускане на пациента по време на масаж.Ето защо се препоръчва в "легнало" или "седнал» .

  • Стартирайте масажа от горната част на гърба.Използвайте стандартни техники за масаж, като гладко и месене.
  • След това започнете да масажирате областта на лопатките.Вече са необходими по-сложни трикове.Масажи мускулите от дъното на нокътя до врата.След това отидете на раменния пояс, извършване на месене, притискане и гали.Ако пациентът е в седнало положение, може да се лекува и гръдните мускули.
  • След това можете да отидете да масажирате врата и главата.Започнете с меки кръгови движения от основата на шията, постепенно се движат по-висока.
  • След това отидете на директния масаж на гръбначния стълб.Бъдете много внимателни, опитайте се да се чувствам пръстите си под прешлени на гръбначния стълб.Идеалното би било опция, ако пациентът се накланя главата си напред - тя ще бъде по-лесно за "тест" на прешлените.Използвайте потушаване, триене и месене.
  • Ако болката се причинява от остеохондроза в рамото или ръката, те също трябва да се масажират.Трябва само предварително да се разтегля врата, областта на яката и горната част на гърба.
Важно

Не забравяйте, че масажът винаги трябва да е редовен.Единственото изключение: изостряне на заболяването.

Масаж с остеохондроза на гръбначния стълб може да се извърши у дома.Но, за да се научите как да го изпълни себе си, най-добре е да отделите няколко сесии на масаж от опитен специалист.

Кой масайджър ще спести от остеохондроза

Много видове масажисти са разработени за лечение на остеохондроза.

Сред най-популярните масажисти от остеохондрозата е да се отбележи:

Ръчен инфрачервен масажор .Когато се прилага върху болезнената област, тя подобрява кръвообращението.Пациентите с остеохондроза на гръбнака трябва да се масажират не на гръбначния стълб, а на близката гръбначна зона.Продължителността на експозицията е до леко зачервяване на кожата.

Масажна капачка .Помага и при остеохондрозата и радикулита, облекчава мускулното напрежение на гърба, укрепва мускулите и сухожилията, подобрява кръвообращението.Има ефект върху биологично активните точки.

Механична масажна маса .Той също така е добър масажьор за врата с остеохондроза и практически няма противопоказания.Тя е по-евтина от описаните по-горе "колеги".Те могат да бъдат третирани като голо тяло и да извършват масаж чрез лека тъкан.Такъв масажор от остеохондроза засяга мускулите, ставите и подкожната тъкан, което води до общо подобрение на тялото.Най-добре е да го нанесете след релаксираща гореща вана.

Как да масажирате с кутии с остеохондроза

Преди масажа подгответе повърхността на кожата.Нанесете малко количество топъл маслен или масажен крем върху него и внимателно разтривайте кожата.Това ще намали дискомфорта и ще помогне за предотвратяване на синини.

Вземете стъкления медицински буркан.Вземи я вътре за няколко секунди с осветен памучен тампон, напоен с алкохол.

Бързо извадете пръчката и поставете буркана върху желаната област на кожата.Кожата трябва да бъде прибрана в контейнера с приблизително 1,5 см. Сега можете бавно и точно да преместите буркана върху смазаната зона.

Направете масаж в банки с остеохондроза, трябва да направите гладки, безпрепятствени движения по гръбначния стълб, от кръста до шията.Независимо от това, самият хребет не трябва да се масажира.

Продължителността на масажа е След процедурата, покрийте пациента с одеяло и му дайте топъл чай.

Масаж в банки с остеохондроза може да се направи у дома, но трябва да се имат предвид противопоказания:

  • Потърсете огромни рождени дни.
  • Не масажирайте при възпалителни кожни заболявания и ако пациентът е с лошо кръвосъсирване.
  • Човек трябва да се чувства добре, т.е. по време на период на обостряне на остеохондрозата, масажът може да бъде противопоказан.Необходимо е да се ограничи до приемането на предписаните от лекаря таблетки от остеохондроза на лумбалния отдел.

Предимства и противопоказания на медения масаж с остеохондроза

Медилният масаж се прави за козметични, реконструктивни и терапевтични цели.

Прилагайки меден масаж у дома, можете да лекувате заболявания като артроза, остеохондроза, нарушения на съня, главоболие.

Нуждаем се от курс от масажни процедури с почивка от три дни.

Както всеки друг вид масаж, меденият масаж с остеохондроза има противопоказания:

  • хипертония, възможно е да се повиши кръвното налягане по време на процедурата;Тежка сърдечносъдова болест
  • ;

impotencija.net

Терапевтична гимнастика с периартрит на рамото

Терапевтична гимнастика с периартрит на рамотоМасаж и физикална терапия

набор от упражнения в замразени рамото замразени рамото - е общ лениви възпалителни и дегенеративни заболявания на тъкани и анатомични структури, заобикалящи раменната става( капсула, сухожилия...

Чети повече
Терапевтични упражнения с болестта на Бечетор

Терапевтични упражнения с болестта на БечеторМасаж и физикална терапия

Характеристики на терапия Упражняване на анкилозиращ спондилит анкилозиращ спондилит е хронична възпалителна форма на заболяване, което засяга гръбначния стълб или различни групи на ставите и с...

Чети повече
Медицинска гимнастика с деформиращ се остеоартрит на колянната става

Медицинска гимнастика с деформиращ се остеоартрит на колянната ставаМасаж и физикална терапия

Основните принципи на терапевтични упражнения с деформиране остеоартрит Неотдавна деформиране остеоартрит е една от водещите заболявания на ставите.На риск са възрастните хора, особено след 60-...

Чети повече