Масаж на зоната на яката с видео остеохондроза

Как е самостоятелно масаж с цервикална остеохондроза

Как се подрежда гръбначният стълб и как се стимулира нервът, когато изкривява

Как шийните прешлени и как компресията на нерв в неговата кривина

маточната остеохондроза е заболяване, което засяга междупрешленните дискове.Това заболяване носи със себе си много неприятни симптоми: болка, умора парцели на шийката на матката площ.Понякога сграбчва горната част на раменния пояс.При такава болест главоболието не е необичайно.

Self-масаж с цервикална остеохондроза може напълно да премахне симптомите, за да се подобри кръвообращението в областта на шията, да се забави прогресията на заболяването. Остеохондрозата на цервикалния гръбначен стълб е сложна болест, изискваща системно и дългосрочно лечение.Целта на терапията е да се премахнат синдромите на болката в засегнатата област и да се започне борба с възпалителния процес.Масажът на зоната на врата-яка се състои от такива основни елементи, като гладкост, изстискване, месене.


Упражнения за цервикалната област

Self-масаж с цервикална остеохондроза могат да се извършват на удобно място.Основното е да релаксирате възможно най-много врата си.Първоначално се препоръчва да гледате видеоклип по тази тема.

За да подобрите здравето си, трябва да изпълните следните упражнения.

  1. Strokes.Можете просто да наклоните главата си напред.С две ръце отгоре надолу, хванете врата с ръцете си.Трябва да започнете от шията и да завършите предната част на ключицата.Повторете 10-15 пъти.
  2. Можете да се отървете от досадната болка в шията, като я меете добре в областта на яката Muddling.Направете същото упражнение с една ръка с пълна врата.Внимателно стиснете шията в дланта на ръката си.
  3. Триене.Затворете четири пръста, задръжте ги в болни области.Леко натиснете и с кръгово движение извършете операциите по триене.Трябва да усетите отпускането на уморени мускули.
  4. С дясната си ръка масажирайте горната горна част на скапалата.Това упражнение може да се направи чрез дрехи.След това сменете ръката и страната на масажа.
  5. Вземете главата си с ръце.Това упражнение за врата с остеохондроза е по-добре направено с палци.Почувствайте мястото, където вратата се свързва с главата - основата на черепа.Тя е зад ушите в областта на шията.Масажирайте тази зона на яката.
  6. С това заболяване няма да е излишно да масажирате раменете.За да направите това, с дясната си ръка, масажирайте, загрейте левия рак и делтоидните мускули.Повторете всички манипулации с лявата ръка на дясното рамо.
  7. Вибрация.Това упражнение се извършва за сметка на остри, долен натиск на врата и горната част на раменния пояс.Докосването може да бъде изтръгнато.Четири пръста работят, те са леко напрегнати.Сменяйте изтръгнатите докосвания, като потупвате върху зоните за масаж.

Самостоятелен масаж на яката - една проста процедура, която е в състояние да изпълнява всеки човек.Правейки масаж всеки ден, ще почувствате седмица по-късно, че врата вече не е уморена.


самостоятелно масаж на ръцете и пръстите на ръцете, лактите

Self-масаж на ръцете и пръстите е съвсем проста, но ви позволява да премахнете умората на мускулите и ставите, за да се възстанови кръвообращението.

  1. Четки за изплакване.Внимателно разтривайте външната и вътрешната страна на четката.Разтрийте дланите си, сякаш сте замръзнали и искате да се запалите.Извършете поне 15 секунди.
  2. С дясната си ръка хванете палеца на лявата си ръка.Плъзгащо движение, дръпнете го и леко завъртете ръката.Трябва да почувствате как триенето на пръстите на лявата ръка се затопля.Променете ръцете си и повторете тези стъпки.
  3. Стиснете масаж на долната част на дланта на ръката си от китката до основата на малкия пръст.
  4. Свържете пръстите на една длан заедно, като че ли да направите лодка.Втората ръка хванете четката и, както при второто упражнение, изтеглете от китката до върха на пръстите.Сменяйте тези движения с улавянето и освобождаването на четката( сякаш усещате четката).Замъкът
  5. .Вземи четката в замъка.Завъртете малко ръцете си, извийте китките си.След това, като държите ръцете си в ключалката, използвайте палеца си, за да извършвате тренировъчните движения във втората четка.Разходете се около четката и сменете ръката си.

задуши постоянно изпитва натоварване: когато намирането на тялото в изправено положение, упражнения, наднорменото тегло, или в присъствието на плоски стъпала.За да се предотврати появата на коляното заболявания като артрит и артроза, трябва да се грижи за колене.Въпреки артрит и артроза на коляното се появи в напреднала възраст, те започват да се развиват много по-рано.Първите им симптоми могат да бъдат умора, болка и скърцане в ставите.

Самостоятелно масажиране на колянната става е предписано за прогресирането на това заболяване.Има набор от упражнения, която включва триене, топло, като масажирате и движение на ставите.Най-добре е да седиш.Една сесия - не по-малко от 15 минути.


гимнастика в коксартроза

В засегнатата става, интерозираната фисура се стеснява, хрущялната тъкан се изчерпва и се появяват костни растежи

тазобедрената става в засегнатите стави interosseous стеснения разликата, обеднен хрущяла и костни образувания показват

Когато хип коксартроза наблюдава разрушаване на хрущял, той губи своята здравина и еластичност.Неговата повърхност става суха и груба, хрущялът намалява.Развиващите се израстъци предотврати пълното движение на ставата и може да доведе до неговото деформиране, което води до възпаление.Когато

коксартроза хип основен елемент на лечение е да се намали подвижността на ставите на пациенти с постепенно елиминиране на болка чрез масаж. Хирургията се предписва само в последния стадий на заболяването.Назначете терапевтичен комплекс от упражнения, ако лекарят.

В коксартроза гимнастиката включва следните упражнения.

  1. Изпълнява се чрез полагане на пода, корем надолу.Гладко повдигнете единия крак.Опитайте се да не огъвате коляното.Поставете крачето на 15 см от пода толкова дълго, колкото можете.Бавно спускайте крака си.Повторете същото с втория крак.Поставете странично на пода, повдигнете горния крак с 10-15 cm.Обърнете се от другата страна и повторете тези действия с втория крак.
  2. Лежейки по гръб, сгънете коленете си и се разпространява на широчината на раменете.Опитайте се максимално да вдигнете таза, заключете в горната част и леко да падне.Повторете това действие трябва да бъде 7-10 пъти в хип коксартроза благоволението му е трудно да се надценяват.
  3. Той седи на стол, опитайте се да се изправи на крака и се изправи на коляното, а след това я спуснете бавно.Повторете втория крак.Направете най-малко 5 асансьора за всеки крак.

Само лекар може да диагностицира "коксартроза на тазобедрената става".Той трябва да предпише лечение и да вземе упражнения, които да помогнат за борбата с болестта.

MoiSustav.ru

масажа на шийката на матката район в дома

В зоната на зоната на цервикалната яка са най-големите лимфни възли модерен начин на живот, в който човек не разполага с интензивни упражнения, най-често по време на работа и у дома е в седнало положение, малки движения, често води до проблеми с гръбначния стълб.Зоната на яката е доста уязвимо място на човешкото тяло.Уседналият начин на живот заробва мускулите на врата и гърба.

Предупредете, а в някои случаи и лечение се появи във връзка с това главоболие, оток, сол депозити могат да помогнат за масаж на шийката на матката площ в дома.За да се извърши безопасно тази процедура, е желателно да има медицинска диагноза и човек с някакво обучение, да получите уроци от професионален.


структура и физиологични особености на шийните прешлени

За правилното разбиране на причините за тези проблеми се и влошаване на здравето, е важно да се знае къде областта на шията, неговите физиологични характеристики.Това място се счита за задната повърхност на шията и гръдния кош до четвъртия прешлен.Също така част от гръдния кош до второто ребро принадлежи към тази област.Neck и шийните прешлени се състои от 7 прешлена, те са крехки, мобилни, и по този начин нестабилна.

беше контузен шията и областта на шията е проста: един неудобен движение, дълго фиксирана поза може да донесе неприятности.Шията е свързана с главата с помощта на сложна става.Той се намира между първия шиен прешлен и тилната кост.Повечето от движенията се извършват в тази част на зоната на шийката на цервикса.

себе си правиш или да се масаж от друг човек, че е важно да се помни, че на повърхността на тялото са голям кръвта и лимфните съдове.В тази връзка масажната зона трябва да се извърши с малка сила на удара.


Показания и противопоказания за масаж

Проблемите с шията причиняват силни главоболия отпадналост, главоболие и напрежение в мускулите - най-честата индикация за това, че все зона за врата масаж.Ползата от тази процедура е релаксация и профилактика.Масажът може да се проведе в края на работната смяна, като се възстанови мускулния тонус.

Ако пациентът има болки в кръста, натрупване на соли - ползите от масаж с диагнозата може да само да облекчи състоянието.Масажът не е основното лечение, но е включен в комплекса от медицински процедури.Процедурата помага за облекчаване на болката, дължаща се на кръвния поток, мускулната релаксация.Масаж на този вид се използват за ТОРС, менопауза разстройства, с травми на опорно-двигателния апарат, и др.

препоръчвам този вид лечение в лош сън, нарушена умора, нервно изтощение.Терапевтичният масаж може да стане спасение в случай на хиподинамия - ниска мобилност.Много патологии на сърдечно-съдовата система и респираторните органи се коригират чрез различни техники на масаж на областта на яката на тялото.Като козметична процедура, която по-често се приема от жени, масажът на областта на шията е известен от дълго време.Неговата полза е голяма, забележимо се проявява върху деликатната кожа на врата и шията.

Освен положителните ефекти, масажът на яката може да бъде вредно за здравето.На първо място, той не се препоръчва за хора, които имат високо кръвно налягане.Инфекциозни заболявания в остра форма, висока температура, кървене и тумори - всичко това са и медицински противопоказания на масажа.


Подготовка за масаж и приемане

Първо, вратът се загрява с енергично потупване изпълнение гали За да разберете как правилно да се извърши масаж себе си, можете да внимателно проучване на специални видео курсове.Те показват всички начини и методи на работа с достатъчно подробности.Освен това, за да проведете класически масаж на яката, и тази техника е подходяща за домашна употреба, можете да получите обучение в специални курсове.

Преди началото на процедурите за масаж у дома, подгответе необходимия инвентар.Ще ви трябва стол с висока облегалка, за удобство на пациента, подгответе възглавница.Използването на крем за масаж не винаги е необходимо, всичко зависи от състоянието на кожата на пациента.Поставете стола по такъв начин, че човекът, който се нуждае от масаж, да седи удобно, обърнат към задната част на стола.Ръководителят на масажара може да се наведе на собствените си ръце или на възглавницата, лежаща на гърба на стола.

Започнете да работите отзад.Почистете ръцете си, направете удари, 8-10 пъти отдолу нагоре от всяка страна от центъра на гърба към мишниците.След това, отгоре надолу, 10 пъти от горната част на врата.

Разстилайте триене на пръстите за 20 секунди.Отново, удряйте тялото няколко пъти.Ребрата палми триене надлъжните части на гърба 10-15 пъти.След всяка манипулация, желязото е 2-4 пъти по-голямо от третираната област.За 10-20 секунди можете да направите комбинирано триене.

След това 15 мин. Кръстосано триене, което се извършва от дланите.Мускулите на гърба по това време се затоплят, има поток от кръв.По-нататъшно масажирайте гърба с подложките на пръстите си в спирала.Направете движения по трапецовия мускул: първоначално отдолу нагоре, после назад.Действието продължава 30-60 секунди от всяка страна.Изрежете мускулите на областта между двете страни на гръбнака.

По време на целия масаж не забравяйте да се поразете.Всички тънкости на масажа са предписани в специалната литература.

Пръстите ние внимателно тъкат мускулите на врата

пръстите си месят мускулите на техниката


масаж на врата: месене и други техники

следващия етап терапевтичен масаж се извършва месене Supraspinous ямички мускул.Преместете се по рамото, движете пръстите си до шията в спирала.Работете с пръстите си.Достатъчно е да разбием всяко рамо за 40-60 секунди.След работа по раменете приложете вибрация.Когато насочвате ръцете си от горе надолу, направете амплитудна манипулация по дължина на гърба на тялото.

Сменяйте, изпълнете "пръст дъжд" и почукайте с пръсти.Използвайте само "пръст дъжд" на врата.Продължете да масажирате с ребрата на дланите, докоснете яката на гърба.След като погалите, докоснете пръстите с пръсти за 10-20 секунди и направете "дъжд като пръст" на шията.В края на краищата, ритайте юмруци по гърба, използвайте само меко потупване на врата си.Масажният масаж завършва с избледняващи движения по цялата част на яката.Повторете движенията 12-15 пъти.

Ако имате специално място за масаж, не можете да използвате стол като инвентар.Важно е удобната позиция на пациента.Трябва също така да имате отворен достъп до тялото за масажния терапевт.

Самостоятелният масаж на зоната на яката не е лесен.С напрегнати мускули на врата, можете само да отпуснете напрежението малко, като използвате масажор или най-простите техники.Ръката поправя възпалено място, но не се срутва с усилие.Като държите ръката си върху мускулите, обърнете внимателно врата си в различни посоки.Можете също да преместите мускулите леко.По-сложните техники трябва да се изучават в специални курсове.

Не трябва да масажирате сами лицата на врата и яката без достатъчно умения и специално обучение.В този случай не можете да прибягвате до различни предимства и видео уроци.Неприятните действия могат да навредят на бебето.

При извършване на класически масаж на шийката на матката части на тялото, ако се прави в съответствие с инструкциите, след първата сесия на пациента може да се чувства подобряване на здравето.Малки болезнени усещания са възможни с пренебрегвано заболяване, те преминават след 2-3 сесии.

MoiSustav.ru

Противопоказания

Противопоказания за масаж са много.Въпреки това, до абсолютни противопоказания трябва да се припишат злокачествени новообразувания, включително и тези, които се прехвърлят.Също така, за да абсолютни противопоказания в този случай тя може да включва всяко новообразувание на щитовидната жлеза, нестабилна стенокардия, с тенденция да bradiformam тахиаритмии.Разпределянето и относителните противопоказания, при които масажът трябва да се извършва изключително точно, като развитието на нежелани реакции незабавно отменя процедурата.Тези състояния включват неконтролирани форми на артериална хипертония, декомпенсирани соматични състояния, пустуларни кожни лезии.

✓ По време на бременността По време на бременността

масаж на врата се извършва на специално свидетелство, защото такова мощно въздействие върху рефлексогенни зона може да доведе до увеличаване на матката тон, развитието на спонтанен труда.Ако е необходимо да се изпълнят процедурите, всички трикове се извършват внимателно, бавно, със средна или слаба интензивност.

Техника и техники на

Техниката на масаж на зоната на врата-яка не е трудна.Основните методи в тази техника са три метода: потушаване, триене, месене.За рефлексогенни експозиция е най-добре подхожда рецепция триене, за лечение на дегенеративни дископатия на шийните прешлени акцент върху razminanie. Kak и класически масаж, процедурата започва с помилване.Гали се произвежда от раменната става на основата на врата, от тилната площта с шиен прешлен на приложение 6, което е добре откриваем чрез накланяне на главата напред.Натискането също така замества всяко приемане.Времето за този метод е до 35-40% от времето на цялата сесия.

Триене може да се направи по всякакъв начин, практически във всяка посока, в зависимост от целта на масажа.Най-удобно е да се направи шлифовано шлифоване с два изправени пръста на двете ръце.В зависимост от задачата за смилане, това отнема до 45-50% от времето на процедурата.

Mening е най-важният метод за масаж на зоната на яката с остеохондроза.Основната цел е да се намали мускулния спазъм, укрепване на мускулите на шията и премахване на възпалението.Идеални резултати се постигат с комбинация от физиотерапия, тренировъчна терапия, масажи и предписания за медикаменти.

видео инструкция

Масаж у дома

Всички масажни техники на шийката на матката площ са лесни за запомняне и на подходящо ниво на обучение по анатомия и медицински познания бази може да се извършва в домашни условия.По време на масажа като у дома си е най-добре да се извърши процедурата в състояние масажира седнал на един стол с твърда и равна назад.В този случай ръцете на масажиста не трябва да бъдат в постоянно напрежение.

Общо време от 1 сесия: 15-20 минути.Процедурата на лечение: 7-15 процедури.

NeuroSys.ru

Масаж на остеохондроза на шийните прешлени и шията област има ясна цел - намаляване на болката и нормализиране на гръбначния функция.Тя има дълги vertebroneurologists лекари използват ръчна експонация за създаването на нормалния кръвен поток в шийните прешлени.

Масаж би трябвало да намали болката и нормализиране на функционирането на

на гръбнака Чрез лечебен масаж у дома може да спаси пациента от спазми и облекчава болката във всеки отдел.Но влиянието на масаж на шийните прешлени да бъдат съгласувани със специалиста, и в идеалния случай всички, проведено под наблюдението на лекар, а не у дома си.

Много често масаж с остеохондроза на врата и гърба е напълно не дава положителни резултати само по вина на пациента, защото това е клиниката отказва да се съобрази с разпоредбите на масажиста.човешки безотговорност на достатъчно такива прояви, а дори и на факта, че лечението не е свободен, пациенти, които не са за спиране.

препоръки по време на курса

започнат курс на самостоятелно масаж на зоната на шията, гърдите или талията може само в ремисия на заболяването.По време на екзацербации е строго забранено да се пристъпи към него.Разбира се, терапевтичният масаж не може напълно да спре развитието на болестта.Основните цели на масажа са:

  1. Подобряване на кръвообращението в шията.
  2. Премахване на напрежението от мускулите на врата, гърба и, съответно, премахване на болката.

По време на масажа пациентът трябва да бъде в седнало или легнало положение на стомаха.Страдат от дегенеративни диск прояви на заболяването в маточната шийка и горните крайници, така подходящи терапевтичен масаж ръцете и гърба.За да имате обща представа за масаж и да научат основите на това, което е достатъчно, за да гледате видеото в дома, но такъв курс няма да бъде в състояние да замести напълно работата на квалифициран специалист.

Масаж на остеохондроза на шийните прешлени се извършва в съответствие с определени правила, понякога извършени и точков масаж терапия.Лесно е да се направи у дома.Така например, в главоболие( причинено от тилен невралгия), е полезно да се направи у дома масаж терапия изходните точки на тилната нервни окончания и акупунктурни точки( по-точно, можете да видите видеото).Когато

главоболие изпълнява полезни терапевтични масажни изходна точка тилната нервни окончания и акупунктура точки

независимите действие

терапевтичен масаж зоната на врата и гърба масаж остеохондроза извършва съгласно следните техники:

  • месене.
  • Ефект на триене или вибрация.

Но всяка от тези стъпки трябва да започва с галене на отдела, където се притеснява остеохондроза.Пръстите трябва да докосват кожата, така че да не се образуват гънки.Налягането трябва да съответства на индивидуалната толерантност на пациента.При прехода към триене върху кожата може вече да е гънки, като целта му - кожата пристрастия в избраната посока.

Mening се характеризира с по-значителен ефект върху мускулната тъкан.В този случай той може да бъде силно стиснат на ръка, хванат и изтръгнат от пръстите.За да създаде вибрации, може да бъде потупван и разтърсен.Обикновено терапевтичният самомасаж у дома се прилага върху ръцете, раменния пояс и яката или тилната област.Но за такъв масаж у дома, има противопоказания:

  1. кожни заболявания.
  2. Възпалителни процеси или кървене - както местни, така и общи.

опции

гръбнака въздействие най-ефективният вариант е била и остава един терапевтичен масаж от специалист, който се получава, като се свържете специализирана клиника.Но у дома, с известни усилия, можете да извършите масаж на гърба с остеохондроза.област

Масаж на врата се провежда предимно в сутрешната

Влияние върху

яка зона главен противопоказание за терапевтична област врата масаж е състоянието на непречистени издатина.Процедура

( препоръчително четене на видеоклипа):

  1. Лечебен масаж областта на шията се препоръчва на сутринта, посвещавайки му от 10 до 15 минути.Както и при самостоятелно масаж в дома и в професионално облъчване първо движение трябва да бъде надлъжно и в посока към периферията, започнете страна-близо до задната част на врата и да достигне до раменната-раменна става.
  2. Триенето държан там за около три или четири пъти, а след това бавно, можете да започнете месене движения с помощта на изпъкналата част на палеца и основата на дланите.Също така е препоръчително да подмените мускулната тъкан с върховете на четири пръста, като ги огънете.
  3. замеси движение, направено от кръга, след което се третира област на гръбначния стълб се движи нагоре и надолу.Много е важно в този момент да се вземат предвид чувствата на пациента.

в предната и странична маточната региона трябва да се масажира много внимателно, защото там са концентрирани артерия, както и да окаже натиск върху тях, не трябва, така че да не доведе до загуба на съзнание.За да приключите с месене, се препоръчва отпускане и потупване.На първо място е по-добре да масажирате едната страна на шията 3 до 10 пъти и само тогава да се преместите в другата.

Холдинг масаж в остеохондроза на шийните прешлени

Акупресура с цервикална остеохондроза и масаж в остеохондроза на лумбалните и гърдите отнася до отделяне на излишната сол, нормализиране на кръвообращението и лимфния поток, простираща сухожилия и мускули укрепване.Акупресура се извършва чрез излагане на пръстите върху акупунктурни точки в областта на шията и яката на гръбначния стълб.

По отношение на полезните ефекти с акупунктура кликване за 1-3 минути движение

като анти и по часовниковата стрелка се повтаря като кликнете върху съответната точка за 1-3 минути.Ние казваме, че някои точки в акупунктура благоприятни ефекти:

  1. Чи може - на нивото на външния слухов канал на мастоида.
  2. Тиен Чуан - в посока на пресичане от върха на хрущяла на щитовидната жлеза, успоредна на ключицата, в задната част на гръдноключичносисовиден мускул.
  3. Тиен-Дин - вертикално положение на главата, се намира в пресечната точка на правата линия от дъното на хрущяла на щитовидната жлеза, успоредна на ключицата.
  4. Фу-ТУ - в централната част на корема гръдноключичносисовиден мускул на линията на горния ръб на хрущяла на щитовидната жлеза.
  5. I-мъже - над гръбнака на втория прешлен на врата на централната линия.
  6. Шин-тя - в средата на линията между процесите на третия и четвъртия прешлен.
  7. Fengfu - в дупка под дъното на външния ръб в задната част на главата.
  8. Chuntu - между шестия и седмия гръбначни процеси на гръбначния стълб.
  9. Тиен-чу - в центъра на мускулна ролка, под мускула на трапецовидния мускул.
  10. Feng-чи - в отвора, който се образува от тилната кост и задния ръб на гръдноключичносисовиден мускул.

Application помощи

Понякога проблеми в шийните прешлени или когато друг масаж Massager( масажор Кузнецова или валяк), използвани в гърдата остеохондроза.Те са лесни за употреба и не изискват специални умения;за подобряване на кръвообращението и обмяната на веществата в организма, просто трябва за няколко минути на ден да лежи на този масажор.

Популярни масажисти:

  • Ръчни инфрачервена

за подобряване циркулацията на кръвта в гръбначния стълб и намаляване на болката в гърба с помощта на инфрачервена ръчен масажор.Но можете да масажирате само около прешлените, а не самият гръбнак.Зачервяването на зоната на експозиция е норма и информира, че кръвообращението се подобрява.След края на масажа можете лесно да почукате на шията или просто да удряте цервикалния участък.

  • Handheld Handheld електрически

elektromassazhery използва на места, препятстване на достъпа до други чаши, нефрит върха си има и специфични лечебни свойства.

Hand masazher използва на места, препятстване на достъпа

  • масаж възглавница за кола

Тези подложки се захранват от батерии, закрепени на седалката или офис стола, за да извършват масаж в работно време.Този масаж е предназначен за предотвратяване на мускулна конгестия и в резултат на това, появата на главоболие при остеохондроза на шията.

  • Масажен акумулатор

Такъв масажор е удобен за използване извън дома( бизнес пътуване, ваканция).Помага да се облекчи напрежението и да се намали болката при диагнозата "остеохондроза".Устройството е с удобна форма и работи напълно тихо, което ще ви позволи да направите масаж навсякъде.

  • "Бутилка" стимулатор

Една от най-честите причини за остеохондроза се нарича затлъстяване.За такива случаи е измислено устройство наречено "Butterfly".Той стимулира тялото да работи и насърчава загуба на тегло при остеохондроза.Устройството може да бъде фиксирано в областта на цервикалния гръбнак, така че вибрациите да имат директен ефект върху проблемната област."Butterfly" принуждава мускулите да работят, но намалява напрежението по цялата врата.

Масаж в хода на лечението на цервикална остеохондроза не може да бъде основният метод.За пълноценния ефект трябва да се съчетаете с физиотерапия, ръчен курс и други техники.Само балансиран подход, който дава препоръки на лекар, масажист и разумни действия на пациента, може да донесе облекчение и да осигури качествено лечение на остеохондрозата.

StopOsteohondroz.ru

масажни техники на шийката на матката площ

гали

Planar повърхност - лесно, нежна техника изисква максимална релаксация на мускулите на пациента.Дланта се плъзга лесно, леко докосва кожата.Този метод започва и завършва процедурата на масажа.Извършва се както по отношение на тока на лимфата, така и срещу нея.

Планинската дълбока е по-интензивен метод за повлияване на рецепторите на мускулите, сухожилията и съдовете.Четката е върху радиалния ръб.За да намалите силата на удара може да разчитате на улицата.

Укрепване на непрекъснато е дълбок ефект, който укрепва кръвообращението и лимфата.Четката и пръстите имат формата на бразда, свободно отпуснатият палец е максимално отстранен и контрастирал с останалите.

Серийно-сериен - когато едната ръка завърши, другата започва да го следва.

Триенето

Schiptseobraznoe - направи крайните фаланги 1-3 1-5 първия или втория пръст за масаж малките мускулни групи( пръстите обиколка като форцепс).

гребен като - произвежда костни издатини центъра интерфаланговите стави( четка събира в юмрук).

Saw - произведено от ръбовете на лактите на ръцете, чиито палмарни повърхности са обърнати един към друг.Дълбите са на разстояние 1-3 см един от друг и се движат в противоположни посоки.Между дланите се формира ролка от масажираните тъкани.Излюпването

- направени подложки 2-4 или 2-5 от първите отстранени пръстите, които са под ъгъл от 30 градуса на работата( масирани) повърхност.Пръстите извършват бутални движения надлъжно или напречно.

Спирална смилане - спирално, кръгова - в кръг.

Месене

кръст - мускулни плътно стисна дланите и пръстите на двете ръце, поставени в един спрямо друг под ъгъл от 45-50 градуса, така че от една страна, са първите палци и от друга страна останалите.В този случай четките са поставени в диагонално положение по отношение на надлъжната ос.Първият и вторият пръст почти докосват.Мускулът се издърпва с две ръце нагоре, изцеден и стиснат с една ръка към себе си, а другата ръка - от себе си.След това, без да се движите с ръце, същите движения се правят в обратната посока.Ръцете се движат бавно през целия мускул.

Надлъжно - изпъна пръсти с определена първа пръст, наложена на масажира областта, така че първият пръст е от едната страна на мускула, а другият - от другата.Тогава мускулът се повдига, издърпва се от костта и с прогресивни тласкащи движения се простира надлъжно към центъра.Четката трябва да се придържа към тъканите без въздушни пролуки.В първата фаза пръстите повдигат мускула, притискат го срещу първия пръст, във втората фаза първият пръст се втурва към другите.

Spiked - надлъжно и напречно.Когато напречно рамо в капан schiptseobrazno пръстите на двете ръце на разстояние 1-2 см, да се изготви и затопляне на движенията на ръцете на ротационен принцип от себе си и за себе си.Когато надлъжните мускули се хващат с пръстите на едната ръка, те се издигат нагоре и преминали между пръстите и правят полукръгли движения.

Shift - мускулите се хващат от пръстите и кратките ритмични движения се преместват от костното легло в надлъжна и напречна посока.Например, когато се изместват отдолу нагоре, първите пръсти са на дъното и се плъзгат непрекъснато над кожата, останалите пръсти( отгоре) правят малки бързи "пръсти" движения.

Вибрация

Пункция - извършва се с подложки 2-3 или 1-5 пръста.Ударите на пръстите трябва да бъдат последователни, както при натискане на клавиатурата.

Пълнене - се прави от дланта на 2-5-ия изправен пръст, последователно, както при удряне на клавишите.

път - извършва се с ръцете леко свити пръсти, че в момента на удара осигурява образуването на въздушна възглавница между повърхността на дланта и се масажира.

Quilting - е тангенс с един или повече пръста.

Схема на масаж на яката

  1. Плоска повърхност и дълбоко потапяне с двете длани, отделно в серия;първоначално надлъжно, след това от гръбнака до раменните стави и аксиларните гънки.
  2. Триене надлъжно по гръбнака.Дейности.
  3. Контурна повърхност, планарна, надлъжна.
  4. Рязане на свръхчелюстната област с подложките на 1-ва или 2-ра до 4-та пръста от гръбначния стълб до раменете.
  5. Stroking е повърхностно и дълбоко.
  6. Гребна( повърхностна и кръгова) гребен тип спирала.
  7. Стрелката повърхност планарна.
  8. Непрекъснато месене, преместване, успоредно на гръбнака, започвайки от гръбначния стълб и постепенно се отдалечава от него.
  9. Наклонена повърхност планарна.
  10. Месене на двоен пръстеновиден горен ръб на трапецовия мускул от врата на рамото.
  11. Наклонете горната част на гърба и гърба с две ръце отгоре надолу( отделно в серия).
  12. Леко праволинейно смилане на задната повърхност на гърлото и кръгло смилане към окципиталната линия за закрепване с подложките на втория до четвъртия пръст на двете ръце.
  13. Излюпване и рязане на гърба на врата.
  14. Равнинно и дълбоко потапяне на горния гръден кош отпред с дланите от гръдната кост до раменете.
  15. Разтриване на едни и същи области в една и съща посока с подложките на втория до четвъртия пръст.
  16. Натискане надолу нагоре.
  17. Наклонете гърба на гърлото и гърба с двете длани.

Яка зона масаж: видеоуроци

изходна позиция пациент - седнали на масата, с акцент върху ръцете до лактите, с наведена глава надолу по врата и мускулите на гърба са напълно отпуснати.Масажът се намира зад.

Масаж
  • започва с удари по потока на лимфата, трафик ще мишниците, 8-12 пъти от всяка страна.Върху шията, гладкостта се извършва отгоре надолу.Надлъжно
  • пулверизиране с върха на пръстите от дъното нагоре, постепенно се отдалечава от гръбнака до външната граница на зоната масажира и връщането към гръбначния стълб.Приемането се осъществява по подобен начин от двете страни на гръбнака за 10-20 секунди, завършва с ускоряване 2-3 пъти.
  • Надлъжно смилане с ребрата на дланите по една и съща траектория, завършващо с изглаждане.Приемането отнема 10-20 секунди.
  • Комбинирано надлъжно шлифоване: едната ръка работи с ръба на дланта, а другата с подложките на пръстите.Скоростта може да бъде леко ускорена.Приемането отнема 10-20 секунди.Helix
  • месене на пръстите по мускул греди трапецовидния мускул, заснемане на горната си част и да се върне в изходно положение.Приемането отнема 30-60 секунди.Helix
  • месене пръстите покрай паравертебрални мускулите, отдолу нагоре, а след това горе до долу.Приемането отнема 30-60 секунди.
  • Спираловидно омесване на вдлъбнатата вдлъбнатина с подложките на пръстите.Приемането се извършва за 30-60 секунди от всяка страна.
  • Вибрация - разтърсва се отгоре надолу за 5-10 секунди, след което се пробива.Потупването, нарязването, потупването и потупването в областта на яката се редуват с пробиване на гърба на гърлото.
  • Масажът завършва с леко повърхностно потушаване.

стил = "дисплей: инлайн блок; ширина: 580px; височина: 400px"

bolivspine.com

Част 1. Класически масаж.Масаж на врата.Масаж на шията и яката.

Класически масаж, масаж на врата.В този демонстрационен видеоклип можете да гледате класически масаж на зоната на врата и яката и на скалпа.Той е показан за: цервикална остеохондроза, синдром на главоболие, нарушение на церебралната циркулация.Препоръчва се 10-15 процедури с интервал от 6 месеца.

https: Watch //www.youtube.com/? V = Zys9JZoax_0

Масажирайте с калтеанален шпорМасаж и физикална терапия

Ръчна терапия и масаж на петата.морска кал лечение шип е нищо друго освен растежа на костите клин или гръбнака в областта на петата кост.Природата на заболяването е различна, но най-често се ра...

Чети повече
Масаж за сколиоза от 2 градуса

Масаж за сколиоза от 2 градусаМасаж и физикална терапия

Сколиоза 2 градуса и сколиоза обработва( GK skolios -. Curve) - представлява странично изкривяване на гръбначния стълб( предна) равнина.Всяка странична кривина на гръбнака е патология.В крайна ...

Чети повече

Масаж с валгус на краката при децаМасаж и физикална терапия

Valgus деформация( валгус) на краката при деца: причинява, лечение, както и предотвратяване на ортопедични уреди нарича валгус деформация, което води до изкривяване на целия крайник или просто ...

Чети повече