Рязко коляно след опъване

Най-важното нещо за разтягане на сухожилията на колянната става: симптоми и лечение

задуши - един от най-големите и най-трудно да се организира нашите телесни ставите.За съжаление, той е склонен към нараняване.Протягане или разкъсване на връзки може да бъде резултат от падане, удар, прекомерно натоварване или неестествени движения.Колко опасно е това и как може да го застраши?Наранявания, разбира се, трябва да се избягва, но ако е имало разтягане лигаменти коляното - лечението започне навреме, за да се избегнат неприятни последици.

коляно структура

На снимката - колянна става структура

на Какви са причините за коляното навяхване?

Разтягането на колянните връзки е често срещано нараняване.Това важи особено за атлетите, в миналото такива щети могат да доведат до края на спортната кариера.Но в повечето случаи тези последици могат да бъдат избегнати.Коляно наранявания често се срещат в спортове като:

  • хокей,
  • футбол,
  • ски,
  • баскетбол,
  • бягане, пързаляне
  • ,
  • бодибилдинг, вдигане на тежести
  • .

Въпреки това, нараняването се дължи не само на спортните товари.Sharp огъване на краката, внезапни спирания и промените в посока по време на движение, вдигане на тежести и скокове - всички от които могат да доведат до изкълчване.В този случай причината ще бъде силна и остра мускулна контракция.

връзките на колянната става се свързват четири кости: -( . Виж фигурата по-горе) на бедрената кост, на големи и малки пищяла тибията и патела патела.Те поддържат целостта на структурата на фугата и я предпазват от прекомерно натоварване.

  • Осигурените връзки свързват бедрената кост и пищяла на долния крак към страните.Тяхната напрежение възниква от страничен удар коляното - поради прекомерно изместване на костите надясно или наляво.
  • Кръстосани връзки - предни и задни.Дълбоко са в общата кухина.Повреден с прекомерно огъване или удължаване на коляното.И също така, ако паднеш върху него или ударите пред или зад гърба си.
  • Пателарният лигамент го свързва с тибията на долния крак.Повреда при падане на коляното или по време на кацане при скок.

симптоми и степента на разтягане

Общи признаци на навяхвания на коляното включват:

  • болки, които са възникнали по време на травма и не минава с времето, особено когато силен натиск върху извивката на коляното и разширяване, както и подкрепа на засегнатия крак;
  • оток и кръвонасядания, които често не се появяват незабавно;
  • скованост и усещане за нестабилност в коляното, затруднено движение в нея, а в тежки случаи - пълна неспособност да флексия и разширяване на краката;
  • критикува и клика в ставата, придружена от болка.

По време на нараняването се различават три степени на тежест.

  1. Лека или разтегателна първа степен.Проявява се с леки увреждания, симптомите не се проявяват и бързо изчезват( в рамките на 1 до 3 седмици).

  2. Разтягане на средна или втора степен.Структурата на нишката е счупен повече в сравнение с лека повреда: те вече не са в състояние да се запази целостта на фугата поради преразтягане и сълзи.Съществува значителна пречка за движенията в коляното.

  3. Разтягане на тежка или трета степен.Има почти пълно или пълно разкъсване на един или повече връзки на колянната става.Тя се характеризира със силна болка, до състояние на шок.коляното си губи своята стабилност: налице е пълен или скованост или междини - възможност за движения над нормалната амплитуда.

Обикновено има едновременно увреждане на няколко връзки.Вътрешните колатерални връзки и предния кръстоски са най-често ранени.В случай на разтягане на външния сухожилие обезпечение обикновено страдат коляното и други анатомични структури( сухожилия, Menisci) като външна страна отделя "прави" строги, отколкото вътрешната.

Тежка разтягане често се комбинира с разкъсване на кръвоносните съдове и нервни влакна, обаче придружени от кървене в ставната кухина и увредена нервната проводимост в крака.Също така, тежкото разтягане може да бъде придружено от разкъсвания на мускулните сухожилия или пълното им отделяне от костите.

костно разместване на костите

компенсира кости в сравнение с всеки друг може да се появи в различни посоки

Диагностика

На първо място, разбира се, лекарят ще поиска от жертвата за естеството на травмата и ще направи визуална проверка, за да се определи степента на сериозност и че всяка съвместна структура повреден.От допълнителни методи за най-пълната информация за съвместната помощ, за да получите следните проучвания:

  • ядрено-магнитен резонанс( магнитен резонанс) - прави серия от разговори на изображения в различни проекции, които са ясно видими за всички структури, включително хрущял, връзките и сухожилията.
  • Компютърната томография( CT) - метод, подобен на информативността, често се счита за алтернатива на ЯМР.
  • на ултразвук на коляното( ултразвук) ще позволи на лекаря да разгледа подробно областта на ставата.Това е един от най-достъпните методи, но изисква професионалното обучение на лекар в областта на ултразвуковата диагностика, в противен случай са възможни ненадеждни резултати.
  • Артроскопията е ендоскопски метод за изследване на ставната кухина отвътре.Той се нарича малък хирургически операции.Прилага се с цел диагностициране и лечение, например, когато други методи не могат да установят естеството на нараняването и степента на увреждане.С помощта на артроскопия те правят лигаментно зашиване, спират кървенето и други медицински процедури.
  • рентгенова мулти-изглед е повреден апарат коляното връзка се използва като спомагателен метод, защото не могат да се видят сухожилията и периартикуларни меките тъкани.При разглеждането на рентгеновите снимки лекарят може да прецени естеството на увреждането само въз основа на индиректни доказателства.

Лечение на

Възстановяването на пълната функция на крака е много важно, особено за спортиста.Но, за съжаление, това не винаги е възможно.Съвременните методи за минимално инвазивни операции могат да възстановят на фугата с много щети, но понякога това отнема много време - не може да се наложи, но няколко последователни операции, следвани от - постепенното рехабилитация.Всичко зависи от тежестта и естеството на нараняването.

лечение на лека напрежение често се ограничава до следното: имобилизация

  1. - превръзка здраво еластична превръзка или коляно с помощта на специален кожух( Brace).Това осигурява неподвижност и спокойствие на ставата.

  2. С охлаждане - чрез нанасяне върху засегнатата зона на ледения балон или специалния пакет за охлаждане.Това намалява болката и отока на тъканите.

  3. Осигуряване на повредена покой на крайниците, т.е. изключение за първи път след травма на каквито и да било движения в ставата и почивка върху болния крак.Използвайте патерици за ходене.

  4. Като давате на коляното повдигнато положение в леглото.По-голямата част от времето жертвата трябва да легне, повдигайки ранения си крак над нивото на сърцето - това помага да се намали отокът.

В лесна степен на опъване, с изключение на тези мерки, обикновено това е повече от всичко, което се изисква.Въпреки че понякога лекарят предписва противовъзпалителни и болкови медикаменти, както и термични физиотерапевтични процедури.

Средната тежест на нараняването изисква по-сериозни мерки.Имобилизирането се извършва с гипсова превръзка или превръзка за 3 до 4 седмици.Предлага се медицинска терапия с използване на противовъзпалителни и възстановителни средства, термична физиотерапия и след отстраняване на превръзката - масаж и терапевтична гимнастика.

Лечението на тежко раздуване започва, като правило, с операция, насочена към възстановяване на структурата на ставата.След операцията се прилага маточна превръзка за период от 2 месеца или повече, в зависимост от тежестта на лезията.Пациент в остър стадий на травма се намира в травматологична или ортопедична болница, след което се премества на диспансер за ортопедичен лекар на мястото му на пребиваване.

След изписване от болницата е длъжна да комплексът от рехабилитационни мерки, насочени към развитието на коляното, възстановяване на пълния обхват на движение в него.Рехабилитация включва курс на масаж, упражнения, плуване в басейна, обучение на симулатори, както и топлинни процедури.

Превенция За да се намали рискът от повторна травма или първоначално се намали вероятността от коляното навяхване, когато спортуваме, да се придържат към следните правила: Използвайте

  • защита на коляното: носят специален съоръжения, предназначени за практикуване на специфични спорт.
  • Винаги носете комфортни спортни обувки с подвижни подметки за обучение.
  • Укрепване на мускулите на краката, извършващи специални упражнения.
  • Когато правите силова тренировка, постепенно увеличавайте товара.Използвайте само препоръките на опитни инструктори.

Сега, когато знаем за причините и последствията от навяхвания на коляното, ще се научите как да се избегнат травматични ситуации, и ако не друго - ще бъде в състояние да предоставят първа помощ на себе си и другите.

SustavZdorov.ru

ставите болка след разтягане

болка в тазобедрената става при опън разделя.

При опъване на напречните връзки на бедрата на бедрата боли.Лигамент между краката му дори не се разтяга, не мога да падне

възпалено бедрата в деня след

разтягане Go и проверка, се консултирайте с лекар)

в ставите на пациенти го намерите трудно движения, както заради болката на пациента е умишлено ограничен обхват на движение, за да се предпазят отнова вълна от болка, и поради тази нестабилност на ставата при скъсване сухожилие.

правя стречинг.Кажи ми, трябва ли да имам болка на другия ден?

Hrust- Разбира се, това не е нормално, но болката. .. болката от разтягане на всяка воля! Ти си мускули се разтягат, ако не бяха всички Боливарска да разделя бяха. .. но можеш ли просто стесненията схрусква костите щракне... и да. ..

Естествено.

Струва ми се, че ставите не трябва да нараняват, а мускулите!

възпалено бедрата след разтягане в напречна shpagat.eto нормално ли е?Какво да лекува?

Това е нормално. ..третира легло) само за няколко дни да лягат в леглото и всичко ще( боли навика)

заболяване Кьониг.Дисекция на остеохондрозата.Като пример може да се нарече силен стрес на колянната става по време на бягане, скокове, причина за болки в коляното, особено когато клекнал болки в коляното, и стречинг.

Какво трябва да направя, ако ударите на бедрата ми се провалят след напречното въже?това не е опасно?Как да се лекуваме?

В гореща баня те хвърлят, премахват спазми. ..И утре не е нещо лошо за масаж. ..

Това, което се простира балет и това ни дава балет колене Защо е един от най-сложните и уязвими ставите на тялото ни?не подготвени за стреса на разтягане, или ако те са преумора, това често е причина за болка в коляното може да служи като супинация, с. ..

Ако болен тазобедрените стави при разтягане в напречното връвта.

Да

Болка в областта на ставата, подуване.Изместването на костите на ставата, промяната в нормалната форма на ставата.дислокация неправилно движение sustava. Ya след премахване препарати освен подуване взе и ketanov преди лягане, тъй като болката не можеше да заспи.

Болка в бедрените стави след разтягане.

на дясната си ръка, когато става на китката боли като разтягане, които съветват от парите на хората? ? ОСН боли

прилага лед

В колянната става е доста крехка структура, не само възрастните, но много културисти зрелостта.Причината е проста съвместен свързва двата най-големи костите на човека. ..

нишки или нея, вълнена вратовръзка, майката, и дори хората, видя това.

вълнен конец вратовръзка

Ако имате стари вълнени ръкавици, нарязани и диария го manzhetik на китката си.

Колко време е необходимо за лечение на мускулни или ставни стрии?

Аз съм на 14 години, тежи 60 кг, имам нужда да отслабнете бързо, тогава аз beguyu сутрин:) голям задник Как да го махна()

Нормално ли! !!.Не бъди глупав

Разтягане на колянните връзки.Основната причина за тези наранявания са бързи движения в ставата, като флексия или, обратно, ostanovkiKroem на съвети за намаляване на болката на опън връзка около китката червен вълнен конец.

бягат

скорост, разгледайте секцията някои конци запишат

ежедневието.спорт.

прозорци( за предпочитане на един крак, промяна на позиция)

праскова в половин

болки в ставите, в комбинация с болки в гърба намерени в следните заболявания анкилозиращ спондилит или анкилозиращ спондилит е хронично zabolevanieDalee, I отиде неврохирург, в котката.е преминал или е имало курс на разширение на гръбнака, привидно в него на причината.

В 14 поп, а не задник!Просто не си видял задника.не се притеснявай!

За половин час на ден танцувайте!и имате нужда от 30-40 минути да играете спорт, но знаете, че 25 минути от това време, изхвърляте само това, което сте написали днес.Не можете да практикувате час и половина!Аз също претеглих теглото на теглото, като теб, сега 47 кг. ..

купя колело и ще имате щастието

Спринт трябва да бъде издръжливост до 7 от пот, много километри, започнете с 3 km, се увеличава след извършването на тренировка и правите, ако имате, защото на долната част, 1. Силата! !!Няма бързо хранене, сандвичи, майонеза умерено.Но трябва да се храните добре, супи, салати, месо и т.н. Горчив шоколад, не преяждайте сладкото.2. След загряване, бягане, всеки път - седалка( крака паралелно с други ширината на приятел рамо, коленете под 90 градуса завой и ги поведе напред) 15-30 седнем всеки път се увеличава, трябва да бъде чрез болка търпението.След прибиране на краката и прави, и да остане възможно зад едно дърво или нещо с две ръце и един крак се оставят настрана, като се прецеждат бедрата, златистата не го правят прекалено бързо за 15-30 пъти едно и другия крак.Във втората седмица от тичането, вземете краката си назад, а не настрани, редувайте.Течаването се изсушава с правилното хранене, упражненията се издърпват.Но е необходимо да го направя за издръжливост, тези, които не мога.И яжте добре, включително всичко за храна.

PP + Sport( продължат да вървят, се запишете за фитнес, започват да плуват в басейна поне 2 пъти седмично в продължение на един час, голяма помощ)

Статично гъвкавост е способността на организма към пълната амплитуда на завоя, изправете ставите.Мускулите трябва да бъдат бавно разтегнати и друго много добро видео на опъване или разтягане.Дали мускулите болят след нормалното разтягане и какво трябва да направя?

Как да развиете тазобедрени стави?защотокогато разтягат краката си, те болят, особено с напречен канап.

Продължава да се прави, но ставите не са виновни.Стречинг, седнал по кордата и да седне 5.10 минути преди болката, и така постоянно, докато не седне свободно. ...

история на болка в коляното при опън.Автор Андрю Публикуван на 18 май 2015 г. 15 56 25. Колянна става и стречинг?В един или друг начин кордата коляното боли. . Ползите от разтягане много е писано, аз мога да добавя от себе си, че нишките, които създавам и описват

адски болки в ставите след тренировка.Спортисти, помощ.

да травматология конвергенция

по време на лечението глезена навяхвания, когато остра болка период е преминал, преминете към стъпка разтягане reabilitatsii. Lechenie коляното сухожилие наранявания характеризират болки в коляното по време на коляното флексия и екстензия.Popey

калций, омега-3 мехлем leotonchikom asparkama. .... ... добавите идентичност, но е по-добре се консултирайте с лекар!

Hondrotin, колаген, калций, ленено масло, омега-3 киселини.и сте сигурни, че това не е мускулна болка?масаж, вана, мехлем.да се възстанови

Как правилно и ефективно да стречинг?

Контузия на коляното и глезена след нараняване, как да се развива?дете 12 години.

парафин и свръх-затегнати след пасивно

зареждане не се препоръчва, за да не причинява ненужно страдание Позовавайки цяло няма сериозни последствия навяхване на глезена за да не доведе до това, ако лечението е започнато своевременно.

Помощ Моля, свържете се с Dysplasia

Направете всичко като ортопед.бедрената глава все още и не трябва да бъдат напълно оформени - така че автобусът ще ви помогне да ханша в правилната позиция - тя е в това положение, не е правилно формиране на тазобедрената става.Можете да свалите автобуса - когато измивате детето, но за дълго време е по-добре да не го свалите.Ако се предписва масаж - направете го, това е добре не само за ставите, но е полезно и за недоносено бебе.

Ходенето се затруднява от болка, подвижността на ставите леко snizhena. Ot деформация при опън се характеризира с липсата на силна болка и възможността да стъпи на крака с мъката тя може да се изключи напълно.

лоша шега

Чувството

съвместна тренировка.Физиотерапевтичните упражнения се извършват чрез леки упражнения за въртене, флексия и удължаване.В зависимост от степента на увреждане, те се практикува с 2-4 дни след разтягане, но само ако липсата на болка позволява.

Дайте мама добър колан, така че те ще се възползват от нея със сигурност

Дайте й огърлица от перли.Тук ще бъде шега, когато разбере колко струва

шега на кого?За себе си?Тип за такси платени, но тя не отиде.Прекарайте пари в нищото

Зависи от какво.Има много различни стрии.Стречинг - един чудесен сутрин тренировка Стречинг - Разтягане помага за предотвратяване на наранявания - помага да работи на пълна амплитуда.Продължителността на един урок е 1 час.Вижте този сайт http://cuff.ru

Какво празни приказки - за да се гавриш с майка ми. .. отивам - сложи ръка на газта - и да боли - ще тичат към майка ми, и шега rashochetsya. ..

Tags боли дълги мускулни болкибедрения мускул след разтягане, болки в бедрото след rastyazhki. Porvalis сухожилие пукнатина правя стречинг.И днес в края на всички упражнения. .. Коляното боли Кажи ми моля!

Не, дай мама безполезен ненужно нещо, и ние не трябва да се шегуваме, зло, направи по-добре мама нещо хубаво, самата майка на пълнолетни деца пред съда по себе си, бих се обидил.

38 Искам да започна да спортува, за да започне подготовка

Start, като пуснете няколко километра, а на загрявката, сутрин или вечер( през лятото) няколко пъти седмично, няколко месеца Serce белите дробове и ставите са готови за по-сериозен стрес.това ще бъде възможно един ден до тичам и да започне да се променя и натиснете( и двете иначе ако сваляне само Пре коремните мускули просто ви наведе, можете да започнете да otzhimatsya и prisyadat и хоризонтални ленти podtyagivatsya. И шест месеца по-късно и желязо може да бъде брат.

азнаскоро се сблъска с подобен проблем, когато фанатизиран тук вече се чувстваш участък на poperechnyy. I че разкрива краката и съвместните започва да боли, пасва добре инструктор и помага да откриете още по. ..

Започнете с подгряващо е необходимо да се простират на костната УОЕдинична участък, който би ставите не боли Run на няколко метра започват най-малко на 400 метра, а по-нататък още виси на бара, че костите ще започнат да се възстановяват правите лицеви опори и коремни преси хванете някакъв спорт, който е в близост до ли е, или просто обичам всичкизависи от желанието ви. Успех!

с треньора и правилния начин на живот =)

Започнете с OFP, подходяща диета и режим на. .. един или два месеца.,... бягане, лицеви опори, набирания преса. ... Аз препоръчвам да погледнете Сергей Badyukov семинар за зелени обществени поръчки в Одеса.,ще намерите в YouTube.с това inachnie) Успех!

Просто продължавай да искаш.

Ако искате нещо много, и няма да питам, а ти се събуди в сутрешните часове на 5 облече тениска, шорти и се затича.в 38 години можете да правите без треньор, само за себе си

Локализиране на болката, нейната природа?Други ненормални усещания са нестабилност, криза и т.н. Болка под коленете по време на разтягане.Модератор Samilenko IGСтраница 1 от 1. Съобщения 4.Болка под коленете по време на разтягане.

С изучаването на техниката за извършване на упражнения, концентрация, съответно, леки тежести.

криза в коляното след коляното завои

Хвърли това нещо вредно, няма да доведе до някакви добри клякам

болка при опън трябва да е малко болеше, но не рязко.3. Вземете специални лекарства, които поддържат ставите здрави, особено ако бях болен ВЮ хип, но аз продължих да тренирам, мисля, че болката ще премине от само себе си.Какво

лекар предписано HTTP:? //sportwiki.to/ Rastyazhenie_svyazok_kolena_( % D0% BB% D0% B5% D1% 87% D0% B5% D0% BD% D0% B8% D0% B5)

Също така имам проблем с коленете си.Аз съм на 16 години.Пригоден работен подход 120 кг.Понякога приемам 150 кг.Направих малко седло.Техниката е отлична, защото треньорът + удължи ви позволява да клякате много високо.Но също така правя професионални танци.И двете колена пращят, често боли, ако седна на един крак - просто горчиво и Austral е болка, и болка, постоянен дискомфорт.Ходих на нормален лекар в клиниката, каза той, се предполага, че намалява натоварването, и ако направите рентгенови лъчи, вие все още не шибан шоу.Но след това, след известно време успя да достигне до ръководителите на лекаря в Мечников( имам по-голям брат има заместник-ръководител раса отдел) ми там всичко изглеждаше в големи подробности и каза, че менискусът не разполага с време, за да се възстанови и дори каза, че тези тийнейджъри често се случва, когатоте завършват на височина във височина, има нещо за разрастването на менискуса.Като цяло каза, че след известно време, тъй като растежа на организма над( 18-22 години), след това цялата болка си отиде, само fiksiruschie препоръчват да се носят превръзки.И така, в крайна сметка аз просто увеличава тежестта и боли по-малко, защото както каза, почти до вече:) И така направи горещи вани, потрива коляното му, определяне бинтове и коляното тайна се използват hondroprotektory напитка с минерали и витамини, мазила, използванимного съвети Alazar( кон) или Finalgon( много силно), и да видим усещанията.Като цяло, имам три познати скъсани менискус, не се притеснявайте, след една година на рехабилитация и се върна занимава професионално.

Най-вече изглежда, че е проблемът с менискуса.И тъй като когато на ултразвук можеш да разкриеш менискус?За това MRI обикновено се прави.

Въпросният отговор!След много флексия на коляното( бягане, повтарящи се клекове), течността на ставата се изсушава!

Липсва ти синовиалната течност, глюкозамин реквизит, всяка аптека можете да си купите.

чудно, ако честотата е свързана коляното наранявания с разтягане на сухожилия и коленете съвместна разработка боли след планински спускания без полюси се движат с тежък раница така - не боли вярваме, че стречинг и.протегнете преди всяка тренировка.

Защо по време на клякане( краката напълно на пода) е много болезнено за краката.

обувки може, не толкова натоварване отиде!трябва да видите, за да се каже,

Основната му роля на стабилизиране на тялото, и тя ще бъде малко по-хлабав, когато се разтегне връзки, загуба на тяхната svoystva. Bylo много интересно да се прочете.От себе си искам да добавя и психологическата страна на стречинг.Обикновено болката при опън на влакното, особено. ..

Неправомерни обувки вероятно)

Отначало това се случи, аз се случи и защото)

Опитайте без обувки.Болка в района на Ахил, петите искат да излязат?Слаба опъвам, притиска гърба на обувките към Ахил.Арки на крака?Вижте твоето убежище.Плюс ставите?Прекомерно натоварване.

Скрит Platypus е.

Трябва да работите в зашеметявания.Те са с малка пета.В

болно движението на ставите трудно, както заради пациента болка съзнателно да ограничи обхвата на движение, за да се предпази от новата вълна от болка, и поради тази нестабилност на прекъсване съвместни сухожилия.

Ако направо наистина боли!можете да направите без клякам!ако тези болки възникнат точно от клек с мряна!ако болката, дори и с обикновени седящи прозорци без бреме, след това се консултирайте с лекар, това е лош сигнал!

Неправилни обувки или оборудване.клякайте в обувки на петите!или nabei петата пета

Отидох да издърпате на бара в петък.Днес е неделя, болки в мускулите - заслужава ли си да отидете отново на хоризонталните барове?

Да, така е, просто не се придържат към много, ако те започнат да пищи, а след това, че е необходимо да се спре незабавно, за да се възстанови

Hrust- това не е нормално, но болката. .. болката от разтягане на всяка воля! Ти си мускули се разтягат, ако не бешеболиварски всички шпагат да седят. .. но може просто кокалчетата схрусква кост шут. .. и да. ..

Това е нормално напред

само през болката и вие ще бъдете nehochu спортист. ..:) ))

IDNsи не епичен мосък!Чрез болка, през всички стъпки!Бъди човек!VPEREEEEED!

Всъщност вашият приятел прави всичко правилно.И отново да тренирате, когато мускулите все още не са се възстановили - това е голяма глупост.С този подход не очаквайте напредък.

Това се нарича преструктуриране, за да не се разкъсват мускулите, трябва да правите опити, докато болката ви позволи да приемете сериозно.И тогава, за укрепване на мускулите трябва да се разглеждат, докато леко умора.Преди всяка физическа активност е необходимо да се затоплят ставите и да се разтеглят сухожилията, и преди толкова сериозна като тренировка на напречната греда, е необходимо.Между другото, загряването ще покаже дали сте готови да преодолеете болката, без да се нараните.Между другото, при необучен човек, сухожилията са склонни да боли повече от мускулите, прекъсвания на ставите на сухожилията и мускулите.

болест на König.Дисекция на остеохондрозата.Като пример може да се нарече силен стрес на колянната става по време на бягане, скокове, причина за болки в коляното, особено когато клекнал болки в коляното, и стречинг.

Те ще спрат да нараняват след 48-72 часа.Това е средното време за възстановяване на мускулите.Междувременно можете да обработите друга група, например крака.И така, една група да се люлее на всеки 3 дни и всичко ще бъде наред.

Отидете и просто се отворете малко.И не виси цял ден на бара, ползите от това няма да бъдат никакви.

Елате утре

Аз също боли.Тук мисля, че хирургът дали да се спусне или да отиде. .. Или тук да поиска диагнозата да постави и лечение, което веднага са назначени или номинирани.какво мислиш?

Какво е балетно разтягане и какво ни дава балет Колена Защо е тази една от най-трудните и уязвими стави на тялото ни?не подготвени за стреса на разтягане, или ако те са преумора, това често е причина за болка в коляното може да служи като супинация, с. ..

Какво правехте в обучение:

Наистина, някак си грешен адрес.За лекаря е задължително.Такава травма може да ви напомня за дълго време.

Това е от прекомерно натоварване на тренировка

Bad, голямо натоварване за тялото ви.Трябва да се затоплите, да се затоплите по-добре и да се занимавате по-често, така че няма да има травма, тогава тялото ще бъде подготвено!Е, разбираемо е, че всяко тяло може да бъде ударено, всичко трябва да бъде направено гладко с ума!

Няма нужда да посещавате лекаря.ще бъде в рамките на 2-3 дни.всеки боли толкова много.Вероятно сте направили 1 път или не сте направили много.

Болка в областта на ставата, подуване.Изместването на костите на ставата, промяната в нормалната форма на ставата.дислокация неправилно движение sustava. Ya след премахване препарати освен подуване взе и ketanov преди лягане, тъй като болката не можеше да заспи.Ако

намалена амплитуда - следователно травмата на ставната капсула и съвместно оток - подуване на deaote не напълно огъване и изправяне Коен.Добре е необходимо да се стигне до лекар - ако има сериозна травма - че може да се наложи изпомпване на този хематом, ако не, тогава не.

Адрес на ортопеда.в тренировка носете подложки за коляното.

Може би от претоварване?Имах това.

anael03.ru

- ограничение или невъзможност за движение поради силна болка - по-тежки случаи, деформиране на ставите.Усложнения

- увреждане сухожилие( мъждене твърди свързващи мускулите на костите) или мускулна; -treschiny или фрактури - повтаряне на отслабени съвместни навяхвания.

Първа помощ с изкълчване

След нараняване, поставете ледената опаковка върху повредената става възможно най-бързо, за да се намали подуването и болката.Завийте ставата с еластична превръзка.

Повдигнете повредената става над нивото на сърцето, докато отокът ще падне и болката ще се разхлаби.Вземете обичайните лекарства за болка.

Когато подуването потъне, можете да започнете вани с топла вода.

Когато болката преминава, започнете леко да медете ставата( завъртете, преместете от едната страна в другата).Но не го зареждайте, докато има болка и подуване.Лечението отнема от 6 седмици до 6 месеца.Активните движения в ставата преди възстановяването често водят до повторно разтягане.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако:

- вие поемате изместване на костите или фрактура - ако болката и подуването се съхраняват в продължение на повече от 3 дни, въпреки всички мерки - ако е налице съвместен деформация или обезцветяване на кожата над нея.

Какво може един лекар предписва

Доктор рентгенова снимка на фугата за откриване на изместване на костите или фрактура правилно определи фугата да се гарантира, обездвижване на ставите, за период от лечебни щети.За възстановяване на силно разкъсани връзки или сухожилия се извършва хирургическа операция.

Превантивни мерки

За спорт, носете подходящо и удобно облекло( например ниски гумени обувки за баскетбол).

Опитайте се да не носите обувки с високи токчета.

Гледайте краката си при ходене на груба или помрачена повърхност.

Поддържайте здравословно тегло.Прекомерното тегло води до увеличаване на натоварването на ставите.

Направете редовни физически упражнения, това укрепва лигаментите и мускулите.

health.mail.ru

Стречинг сухожилия коляното: симптоми и лечение( + национални средства), последствията и рехабилитация

Стречинг - травма, придружено с разкъсване на сухожилията, които свързват костите на скелета.Най-често се получава частично увреждане на колагеновите влакна, които образуват тъканите на сухожилията.В някои случаи има пълно разкъсване на връзката, например при тежко нараняване на коляното.Степента на разрушаване на целостта на връзките директно зависи от интензивността на външните фактори или от размера на отклонението на крайника от естествената амплитуда на движението;честотата на навяхвания на сухожилията на колянната става е причинена от голямо натоварване и вероятността от нараняване при падане.

В повечето случаи, лигаментите се възстановяват напълно благодарение на тяхната способност да се регенерират .

Травмите, претеглени от отделянето на костен фрагмент, са по-трудни за лечение.Спортисти, деца на възраст 6-12 години, както и лица, които практикуват тежка физическа работа, попадат в рисковата група за увреждане на сухожилията на колянната става.

Какво причинява навяхване?

Следните конектори са отговорни за интегриращата функция на костите на колянната става: два кръстовидни и странични, както и един пателарен връзки.Благодарение на еластичността на лигаментния апарат, коляното е способно да се огъва плавно и да не се огъва.

Напрежението на сухожилията се получава в резултат на силното им напрежение, което се дължи на неестествено движение или пряко въздействие върху областта на коляното.

основни причини , в състояние да наруши функционирането на механизма на колянната става и да причини увреждане на сухожилията, са:

  • спортни травми. най-опасните спортове, често водещи до травма на коляното, смята футбол и хокей, волейбол, баскетбол, лека атлетика, кънки, културизъм.Сред упражненията, които могат да причинят навяхване на връзките, травмата се характеризира с клякане с мряна.
  • Изместване на крайниците в резултат на повдигане на тежести.
  • Попадащи.
  • Внезапно спиране по време на бягане.
  • Неуспешно кацане след скок.
  • Отдръпване или намаляване на коляното.

Разтягане на страничните връзки може да се случи с странично ударение в коляното, като костите се внезапно се смесят към страните.Кръстосаните връзки, дължащи се на дълбокото им разположение, могат да бъдат повредени само ако движението е неуспешно или се прилага пряко въздействие на висока сила.Пакетът, който държи патела, най-често се разкъсва, когато падне върху коляното.

Симптоми и признаци на разтягане

Основният признак на опъване е болка в увредената област.

Болката може да се случи, когато се опитате да движение на крайниците , особено интензивно - при включване или коляното флексия и екстензия.В някои случаи, палпацията с натиск или дори леко докосване на прикрепването на сухожилията към костта предизвиква засилване на синдрома на болката.Чести и неприятни усещания при стъпване на крака, до невъзможност за движение.

Други симптоми на изкълчване:

  • подуване на ставите, прогресиращо с течение на времето, понякога - заобикалящо оток на цялото коляно;
  • хипертермия и зачервяване на кожата;
  • натъртване, натъртване на циано-бургундски цвят( обикновено се появява на 2-3 ден след травма);
  • значително ограничение на двигателната функция на ставата, твърдост;
  • в случай на пълно откъсване на лигамента - хиперимитация на крайника;
  • пращене, скърцане, памук - когато лигаментът избухна.

При липсата на лечение на сериозни наранявания на повърхността на увредените сухожилие образувани компоненти способен дразни тъкан постоянен коефициент на триене, което води до развитието на възпалителни ставни заболявания.В този случай синдромът на болката може да се наблюдава дълго време след адхезията на връзката.

Основните разлики между фрактурата и стречинг са:

  • Болка в покой.
  • Промени в формата на стъпалото( с изместване на костите).
  • Няма двигателна активност на пръстите.Степени

сухожилие разкъсване при опън

В зависимост от тежестта на заболяването клиники изолирани 3 градуса сухожилие щети:

  1. на първо място. Микродермамулация на лигаментните влакна, при които няма кръвоизлив.Цялостната цялост на връзката се разрушава на някои места, докато нейната приемственост се запазва.Отокът и зачервяването са почти невидими, синдромът на болката е лек.
  2. Втори. Значителна част от влакната са разкъсани, често има увреждане на капсулата на връзката.Има хематом, подуване.Всяко движение на крайника причинява болка, докато патологичната подвижност на колянната става е забележима.
  3. Трето. Отстраняване на сухожилието от костта.Появяват се едем и хематом, хиперпластичността на ставата е голяма.Болката е доста силна, до състояние на шок.Когато тествате крайника с товар, има пълна липса на съпротивление.Подобно състояние на пациента изисква спешна хирургична интервенция.

Последици от нараняване

Травмата на лигаментите е един от факторите, предразполагащи към развитието на артроза на колянната става.

Често протягането на пателарния лигамент води до образуването на киста на Бейкър и впоследствие до появата на артрит на ставната артикулация на костите.При тежка травма, в допълнение към руптура на връзките, се наблюдава разкъсване на сухожилие, мускулно откъсване и частично разцепване на костната тъкан.Фрактури и пукнатини при липса на правилна диагноза - често явление, чиито симптоми могат да бъдат изгладени чрез разтягане на сухожилията.

доказано, че повтаря наранявания възникнат при много по-ниска интензивност външни фактори, съединението е отслабена, намалена функция подкрепа крайник.

Неприятното усложнение на нараняването на коляното е разкъсване на нервите, с неправилна адхезия, която може да причини хронична болка в коляното.Болезненият шок с висока степен на разкъсване на връзките е възможна причина за вазоспазъм, който нарушава трофичния и води до мускулна атрофия на крайниците.

Диагностика

Основният метод за диагностициране на наранявания на сухожилията е рентгенографският преглед.При извършване на този метод на изследване е по-лесно да се разграничи разтягането на сухожилията с фрактура или пукнатина в костта.Допълнително MRI сканиране осигурява установяване на увреждане на нервните корени, мускулите, сухожилията.За предполагаеми отделяне на част от кост от артроскопия на връзки се извършва - изследване на вътрешната повърхност на ставата и прилежащата региона с едновременно отстраняване на костни фрагменти.

сухожилия коляното разтягане на лечение

Основни принципи на терапия кабели 1 и 2 степени на разтягане са както следва: мобилност

Ограничение крак, за да се гарантира мир.В рамките на 2-3 дни след увреждането на сухожилията е необходимо да се поддържа почивка в леглото.Допълнително ежедневно се извършва леко загряване на крайниците, тъй като продължителната липса на движение може да доведе до мускулна атрофия.В рамките на един час се препоръчва да поставите стъпалото на хълма 1, като го държите най-малко 10 минути.

Студени компреси. лед или кърпа, напоена със студена вода, се нанася върху увредената връзка в продължение на 20 минути, а след това на всеки 3 часа( на първия ден след нараняване).Усещането за болка и зоната на разпространение на хеморагичните изливи в резултат на процедурата са значително намалени.

Чистачка. Препоръчва се закупуване на специални ортопедични превръзки, които осигуряват обездвижване на колянната става и бързото възстановяване на разкъсаните връзки.В някои случаи ще е достатъчно да използвате еластична превръзка за същата цел.Когато се комбинира разширяването на сухожилията с костна фрактура, костюмът се наслагва.Периодът на носене на превръзки е от 1 до 4 седмици.

Изключване на отоплението на крайника( гореща вана, сауна и др.), Движения и масажиране на болната част на тялото в рамките на 3-4 дни след нараняване.

Лекарства за

  • НСПВС ( ketanov, ketonal, диклофенак, кетопрофен, Nurofen, artrozilen) за намаляване на възпалението и облекчаване на болката.При разтягане на сухожилията тези лекарства се използват не повече от 1 седмица;
  • болкоуспокояващи ( аналгин, баралин, аспирин);
  • venotoniki ( venitan, troksevazin) за увеличаване венозен поток;
  • препарати ускоряване резорбция тумор( подуване) на съединението( vobenzim, Phlogenzym);
  • опиоидни аналгетици се предписват в случай на силна болка или шок от болка;
  • външен третиране - NSAID мехлем( Fastum гел, diklak, диклофенак 5%, finalgel, revmagel, geparoid Zentiva, Efkamon);
  • добавки за увеличаване на притока на кръв към засегнатата област , ускорение регенериране лигамент процеси( hondoprotektory, колаген, калций и витамин D препарати, акулов хрущял, бромелаин, витамин Е, С, А, В групата, мед и цинк).

Физиотерапия Физиотерапия( не по-рано от 5-7 дни след нараняване):

sustavok.ru

Ами ако го боли десния крак?Тя започна да се разболява, след като се простира в областта на коляното.Боли болката и вагината.

Лариса De Rua

Трябва да се отбележи, че вредите, как да го назовават "след разтягане" може да бъде доста сериозна и силно препоръчвам да посетите травмата( хирург или спортен лекар) към някоя от специалистите ви даде подходящи препоръки, за да го излекуватбеда.И все пак направи определяне превръзка на коляното, намаляване на тежестта върху ранения крак, и физическа терапия, компреси, мехлеми и други препоръки, трябва да дадат на лекуващия лекар, разгледани ранения крак.За лекаря!Не забавяйте посещението!

Географ ©

спешно до лекар!!спешно! !!на ревматолог и хирург! !!

Тя боли зад коляното

Тя боли зад колянотоПричини за болка

Ако имаше болка под коляното отзад Когато краката ни са здрави, ние не забелязваме какво е щастие - лесно да се преодолее стъпалата, много разходки, няма проблем да седнем и да ставате от стола...

Чети повече
Ръката от лакътя до китката боли

Ръката от лакътя до китката болиПричини за болка

Болка от китката до лакътя: причини, лечение Лекарите често трябва да се справят с оплакванията на пациентите, че имат болка от китката до лакътя.Освен това лекарите с такъв проблем се лекуват ...

Чети повече
Брадавицата на пръста боли

Брадавицата на пръста болиПричини за болка

Брадавицата не се променя толкова бързо, ако е доброкачествена. Промените се появяват в продължение на месеци. Обикновено тя запазва оригиналните си характеристики, само че може да се ...

Чети повече