Упражнение за остеохондроза на цервикалния отдел на видеото

Упражнения по остеохондроза на шийните прешлени

Упражнения за цервикална остеохондроза

упражнения за остеохондроза на шийните прешлени

маточната остеохондроза - това е доста сериозно заболяване, което днес са обект на още млади хора.В тази болест се дължи на промяна в структурата на прешлените, на междупрешленните диск се измества, а това от своя страна води до притискане на нерв.

Клиника на заболяването

Клиника

болестни Тези патологични изменения могат да причинят главоболие и сърдечни болки, изтръпване на езика, както и виене на свят.Това се дължи на факта, че притискането на нервите води до нарушаване на работата на някои вътрешни органи на човек.Тя взема предвид характеристиките на това заболяване, че може да се лекува не само с помощта на лекарства, но и у дома, като редовно провежда терапевтични упражнения.

Ефикасност на терапевтични упражнения

физиотерапия заслужено счита за един от най-ефективните методи за лечение на дегенеративни заболявания на шийката на диск.Дори професионалните медици дават препоръки, включително лечебни упражнения в задължителен курс на лечение.

Ефективността на лечебната гимнастика е, че с нея можете да премахнете промените, които настъпват в тъканите на хрущялите.В ранните етапи съществува възможност за пълно премахване на остеохондрозата единствено с помощта на терапевтична гимнастика.

Основни упражнения за цервикална остеохондроза

Basic упражнение с цервикална остеохондроза

главно за лечебна физкултура, за да бъде наистина ефективен те листовките трябва да бъдат съгласувани с експертите, защото всеки човек поотделно упражняват.Като пример можем да споменем пациентите с остеохондроза, които имат аномалии в вестибуларния апарат.

За такива хора, сложен процес, често изключва изпълнението на гимнастика, в изправено положение, тъй като те могат да направят ви се завие свят.Каквото и да е било по време на първата поява на симптоми на цервикална остеохондроза, трябва да се свържете с специалист, който правилно планира лечението.

Симптомите на шийката на матката заболяване дегенеративни диск

маточната остеохондроза е още по-често срещаните, но доста тежки симптоми.Първият признак на това заболяване е честото главоболие, както и замаяност.Особено болезнени усещания могат да се усилват при резки движения на главата.Приемането на болкоуспокояващи често не помага да се отървете от главоболие, причинено от остеохондроза.В допълнение към по-горе симптоми

остеохондроза на шийните гръбначния стълб придружени нестабилно кръвно налягане, което може да предизвика шум в ушите, както и обща човешка влошаване на здравето.Това е от такива симптоми, че е най-лесно да се отървете от упражняване на гимнастика.

Усещане за болка в областта на шията - един от симптомите на остеохондроза

болки във врата - един от симптомите на остеоартрит

-късните етапи на шийката на матката дегенеративни заболявания диск могат да бъдат разпознати от неговия тъпа болка в гърдите, която може да се разпространи в ръцете.Освен това, такива чувства често могат да бъдат объркани с болка, но като се вземат специални лекарства, болката не изчезва.

Понякога пациентът може да усети усещане за скованост в ръцете.Това са основните симптоми, които показват, че най-вероятно човек има остеохондроза на шийния гръбначен стълб.За да не се утежнява проблемът, е необходимо да се кандидатства за медицинска институция и да се подложи на подходящо лечение.

Как да извършите терапевтични упражнения

ефикасността от терапевтични упражнения на първо място се дължи на правилното изпълнение на всички необходими упражнения, както и спазването на всички препоръки на експертите.Има няколко основни правила, чието прилагане ще направи терапевтичната гимнастика възможно най-ефективна.

Основното правило за извършване на медицинска гимнастика се отнася до етапа на обостряне на остеохондрозата.Това означава, че ако болестта е в остър стадий, всички упражнения са строго противопоказана, поради факта, че физиотерапия в такива случаи може да изостри проблема, както и да провокира засилване на болката.

Също така заедно с LFK е възможно да се приложи масаж

Също така във връзка с тренировка за упражнения може да се приложи масаж

Упражненията за цервикална остеохондроза са ефективни само ако не причиняват на пациента дискомфорт и не увеличават болката.Ако по време на изпълнението на фитнес залата пациентът започне да изостря болката, той трябва да спре упражненията известно време.Ако при последващото упражнение болката не преминава, препоръчваме Ви да се консултирате с лекар, който да координира фитнес залата.

Много е важно да се наблюдава правилността на позата по време на упражненията.Необходимо е да се избягва да се подобри ефективността на упражненията, както и да се избегнат наранявания на цервикалния отдел по време на упражненията.

Физиотерапевтичните упражнения трябва да се състоят от набор от упражнения с гладки движения.Остри движения по време на извършването на медицинска гимнастика са противопоказани, поради факта, че те могат, напротив, да провокират развитието на това заболяване.Каквото и да е да се извършват медицински упражнения, трябва да бъде много внимателно и внимателно, тъй като небрежността може да доведе до негативни последици.

Упражнение се препоръчва в комплекса

Uprazheniya препоръчва да се извърши сложна

Физиотерапията е много ефективен не само за шийката на матката остеохондроза, но и в други сериозни заболявания на опорно-двигателния система и вътрешните органи.Това се дължи на всичко, което с помощта на гимнастиката можете да започнете процесите на възстановяване, да намалите симптомите, да подсилите мускулите и не само.Основното и неоспоримо предимство на терапевтичната гимнастика със сигурност може да се счита за нейната достъпност.Това означава, че терапевтичните упражнения могат да се извършват независимо у дома, така че това не води до допълнителни разходи.

най-ефективните упражнения с цервикална остеохондроза

Както вече споменахме, физиотерапия често е личността, но все още има най-разпространените и ефективни упражнения, които се препоръчват за почти всички пациенти с диагноза на шийката на матката остеохондроза.

Първото упражнение се извършва в легнало положение и се състои в правилната дишаща техника.Пациентът трябва да лежи по гръб и изправете лявата ръка трябва да бъде поставен на гърдите и корема в дясно, това ще ви помогне да контролирате еднородността на дишането.След силно вдъхновение трябва да задържите дъха си за средно 10 секунди, след това издишайте и повторете упражнението.Често такова упражнение трябва да се извършва за 3 минути, поне три пъти на ден.

Следващото упражнение също се извършва в положение, легнало, само на стомаха.Основното условие за това упражнение е изправен крака, тъй като това е начинът, по който можете да постигнете максимален ефект.Един от най-ефективните

uprazheny

правилната поза да вземе горната част на тялото от повърхността, върху която лъжите на пациентите и намалиха отново.Между изкачванията се препоръчва да направите пауза за двайсет секунди, а самото упражнение трябва да се повтаря за 3-5 минути до пет пъти на ден.

Третото най-ефективно упражнение се извършва на позиция, разположена на гърба, с крака, огънати в областта на коляното.След като приеме такава позиция, е необходимо да извършим завои с тялото в различни посоки, като отново се придържаме към интервала от 20 секунди.Това упражнение трябва да се повтори за пет минути.

В допълнение към упражненията, които насърчават възстановяването, мрежа от мерки, които се използват като превенция.Особено необходими са такива упражнения за пациенти с диагноза хронична остеохондроза.

първото упражнение свърши с изправено или седнало положение, най-важното, че на гърба е плоска, като правилната позиция да направя наклоните главата си напред, като в наклона надолу, за да се направи дълбоко дъх, и връщане в изходно положение - издишайте.

След това трябва да натиснете дланта в областта на челото и трябва да приложите много сила.

Третото упражнение е да наклоните главата към гръдния кош, докато стоите, а четворната в главата се превръща в склонна позиция.

Често всички гореспоменати упражнения се комбинират в комплекс, като едновременно с това се препоръчва да се извършват терапевтични и превантивни упражнения.Това терапевтично упражнение ще спомогне за укрепване на гръбначния стълб и по този начин ще намали симптомите на остеохондрозата.Такива упражнения заслужават много положителни прегледи и следователно са много широко използвани както в дома, така и в лечебните заведения.Терапевтичната гимнастика е в състояние не само да се отърве от неприятни симптоми, но и да ускори лечението на остеохондрозата.

видео - Упражнения по остеохондроза на шийните прешлени

med-shkola.ru

физиотерапия на шийката на матката остеохондроза

Опитът показва, че често хората с увреждания или изцяло започва да се надяваме на лекар, или хвърля на вятъра, както и занимаващи се лекувам самостоятелно, без да се прибягва доофициалната медицина.

Ако пациентът е на страната на лекаря - няма заболяване не е страшно. .

И двете позиции фундаментално погрешно, защото никой, дори и най-опитен сам лекар не може да достави на диагностика и никой не може да независимо назначи за себе си лечение.Нищо чудно, че древният мъдрец казал, че при всяка болест има три страни: пациентът, лекарят и болестта.Ако пациентът е на страната на лекаря - няма заболяване не е страшно, но в тези случаи, когато пациентът е на страната на болестта - най-добрия лекар е безполезна.

днес все по-често се диагностицира на шийката на матката остеохондроза, и поведението на пациентите и тяхната връзка с предложеното лечение не зависи от възрастта.Тези пациенти, които мислят за бъдещето си, не забравяйте, че физиотерапията с цервикална остеохондроза остава един от най-важните елементи на лечението, докато други просто си мълчат и търпят болката и всички симптоми, които се случват е много неприятно, а в някои случаиживотозастрашаващо заболяване.

Характеристики дегенеративно заболяване диск на шийните прешлени на маточната остеохондроза

на днес - това е често срещано нарушение, Младежки бързо всяка година.Скъсани нервни окончания или дислокация на цервикалните дискове причиняват главоболие и сърдечна болка, замаяност, скованост на езика.Освен това, притискането на нервите косвено засяга работата на вътрешните органи.Въпреки това, много хора просто не обръщат внимание на назначенията на лекаря и не вярват, че упражненията, особено когато се използват постоянно, могат да подобрят състоянието си.

В същото време, ако човек с диагноза на шийката на матката остеохондроза - е необходима физиотерапия!Нарушение, което не се опитва да коригира, ще стане рано или късно остра и всяка нова атака на болестта ще добави неприятни симптоми към клиничната картина на болестта.Разбира се, упражнения - не е панацея, особено ако дегенеративно-дистрофията на процес в тъканите на гръбначния стълб е бил наоколо за дълго време, но това може да забави развитието на патологични процеси, улесняване на общото състояние и първата стъпка по пътя към възстановяване.Основните симптоми на остеоартрит

  1. Постоянно главоболие, виене на свят.Дискомфорт често увеличава с движение и остри завои на главата, която е такава болка в главата, е почти невъзможно да се лекарства, които традиционно се предписват за облекчаване на този симптом.Едновременно с това, пациентът може да бъде загрижен за нестабилност на кръвното налягане, припадъци, гадене и шум в ушите, които са най-добре се избягва физиотерапия назначен с цервикална остеохондроза.
  2. симптом на дегенеративно заболяване диск на шийните прешлени може да бъде болка в гърдите, който се поставя в ръцете.Често човек се чувства изтръпване в ръцете и комбинацията от този симптом с болка в сърцето, в която неефективни традиционни "Сърце" Наркотиците( нитроглицерин).

Превенция Ако имате тези оплаквания ортопедични лекарите съветват пациентите си да своевременно използване на физическа активност, начина и честотата на повторение на което за всеки пациент трябва да бъде индивидуализирана.Една добре обмислена програма за физическа рехабилитация ще помогне да се предотврати развитието на изместването на шийните прешлени и затягането на нервните влакна.

Предложена упражнения за лечение на заболявания

Ако искате да знаете всички тайни на лечението на цервикална дегенеративни заболявания диск, ви препоръчваме да прочетете този безплатен курс.Много ефективна техника!

долу е даден пример на няколко упражнения.

  1. Пациентът лежи на пода.Едната длан остава на корема, а другата - на гърдите.Бавно, гладко дишане( стомах, а после гърдите се издига), след това издишайте.Повторете веднъж 8-10.Необходимо е съзнателно да се отпуснете тялото.Упражнението се повтаря 3-4 пъти през деня.
  2. Позиция на пода, но този път на стомаха.Бавно, главата, торса се издига, ръцете трябва да легнат на пода.В тази позиция трябва да сте 1 - 1.5 минути, след това да се върнете на първоначалното си положение.Важно!Необходимо е да се внимава, че раменете няма да "паднат" - да държат стойката под контрол!Упражнението се извършва 3-4 пъти на ден.
  3. Позиция - лежаща на стомаха.Ръцете се протегнаха по тялото.Бавно обърна глава надясно.Трябва да се опитате да натиснете ухото си на пода.Тогава в обратната посока.Важно!Болезнените усещания не трябва да придружават упражненията!Изпълнете 5-6 пъти.През деня можете да правите това упражнение 3-4 пъти.
  4. Седанна позиция.Бавно, като издишвате, наведете се напред, колкото е възможно по-близо до гърдата.После, при вдишване, бавно отхвърлете главата си, опитвайки се да изглеждате възможно най-далеч.Повторете веднъж 10-15.Самото упражнение се повтаря 2-3 пъти на ден.
  5. Не променяйте позицията, трябва да натиснете челото си от собствените си ръце.Осигуряване на възможно най-голям натиск.Упражнението се извършва при издишване - това е важно!Повторете 5-6 пъти.През деня изпълнявайте 3-4 пъти.
  6. Ако нарушението не е силна, че е възможно да се извърши точна въртене на главата в двете посоки.

Ние разполагаме с набор от упражнения, показва, че терапевтични упражнения с цервикална остеохондроза е достъпна за почти всички хора, независимо от тяхната възраст.Някои от упражненията може да се направи у дома и на работното място, а ако собственото си здраве за пациента празна фраза, тя винаги се опитват да слушат препоръките на лекаря.

Видео LFK:

Като учени-изследователи изпълняват такива упражнения като профилактика намалява риска от дегенеративни дископатия на шийните прешлени с 90%!

доказано ефективна при терапевтични упражнения цервикална остеохондроза на всеки етап от болестта.Както се оказа, дори простото упражнение, без активна мануална терапия и употребата на наркотици значително да намали болката, а в някои случаи достига до укрепване на мускулите на врата, има положителен ефект върху цялостното състояние - при някои пациенти е налице частична регресия на заболяването.

P.S.Искате ли да получите по-ефективни упражнения?Уверете се, че сте използвали този курс & gt; & gt;

VashaSpina.ru

Упражнение

остеохондроза Остеохондроза - на откупуване на човешката цивилизация за липса на физическа активност, на заседналия начин на живот, който води хората през последните петдесет години.Липсата на физическа активност, липса на грижи спорт, преяждането и затлъстяването водят до разпространението на гръбначния заболяване с обезпокоителни темпове.Ако гръдните и лумбалните остеохондроза се дължи на натрупването на промените на гръбначния стълб през годините, на шийката на матката остеохондроза се появява доста по-рано.Как да спрем или поне да забавим тези процеси?Помощ може да терапевтични упражнения от остеохондроза, които трябва да се извършват редовно.Днес са разработени много комплекси от тренировъчна терапия( терапевтична физическа култура), предназначени за лечение на това заболяване.Някои от тях ще се показва по-долу в снимки и видеоклипове,

Упражнения за остеохондроза

Когато остеохондроза упражнения се разглеждат основните терапевтични метод

Упражнения от дегенеративни заболявания диск - на база

Помислете лечение на етапи, което се случва в остеохондроза.

  1. промени в гръбначния стълб са причинени от неговата стресово състояние, за да се поддържа във вертикално положение.Първият не може да устои на мускулите.Те се напрегнат и да започне да боли
  2. Persistent възпаление на мускулите води до мускулна атрофия.Отслабена мускулите не са в състояние да поддържат правилната поза - лордоза и кифоза естествената извивка на гръбначния стълб разстоянието между прешлените
  3. е намалена, а натискът върху гръбначните дискове, напротив, се увеличава.Започнете деформация дискове работят дори нередовни vnutriobmennymi процеси и разрушаване на хрущялната тъкан на мястото която по-късно се появяват kaltsinaty - депозити на калциеви соли.Така Гръбначен сегмент блокиран - в този момент мобилността на гръбначния стълб пада
  4. Бъдещето на деформирания диск навън и формира ядрото на междупрешленните херния, калцификация и расте и да се превърне в грозен вид гръбначните израстъци( остеофити ).Тези промени се считат за напредналите стадии на заболяването: ако те са много силни остра болка може да бъде прекратен поради парализа на крайниците и провала на работата на някои органи Упражнения за остеохондроза

    Това е, което се случва с гръбначния стълб в нисък мускулен корсет

Предотвратяване на остеохондроза - е преди всичко правилна стойка.Зад него е необходимо да се следи непрекъснато, предотвратяване на дъга наведе назад и дългата позиция за сядане.

поза правило за такъв човек, застанал на:

С правилна стойка на коремните мускули, бедрата и раменете трябва да се протегна.Това означава, че мускулите са в добра форма, те трябва постоянно да се обучават

Много хора се чудят дали е възможно да се бори срещу дегенеративни диск заболяване на гръбначния стълб с помощта на физически упражнения.Превенция на болестта се извършва с помощта на физическа подготовка и претеглена пълна мощност, с необходимата съответното съдържание на витамини и минерали, а дневният размер на потреблението на вода.

Когато се прибягва до упражнява

Терапевтични упражнения се счита за първично лечение на остеоартрит

Въпреки това заболяване в активно форма( в остър и подостър етап), за съжаление, е свързана с тежка болка, и така лечението в този момент не е свързан с премахването на самия проблем, ис премахването на болката.Това изисква използването на специални лекарства и спазването на първите няколко дни на почивка на легло.Въпреки това, препоръка

нежна лечение не означава забрана за почти всички движения.Вие сами трябва да почувствате възможностите си.В момента гласуват "за" и "против" физикална терапия при остра разделен.Днес има гимнастика комплекси, в които подкрепят упражнения в остеохондроза може да се използва за лечение на остра болка.Но тези проучвания следва да бъдат по-интензивни и преминават само под наблюдението на Вашия лекар и да се спре при най-малкото влошаване веднага.

прилагане на физическа терапия като основен лечението започва в период на възстановяване

проблема с болестта на операция може да бъде доставен в някои случаи:

  • в тежка фаза, заплашвайки увреждания
  • при постоянна силна болка и неефективни дълго консервативно лечение

Тогава LFK се назначава след операцията в периодарехабилитация.

Упражнения по остеохондроза добре да се комбинират с масаж с помощта на техники, за да донесе жизненост и релаксация.

Разгледайте примери за упражнения от гръбначния остеохондроза, които могат да бъдат както профилактично и лечебно.В основата на движенията е опъването на определени мускулни групи.Всяко движение трябва да се извърши 10 пъти.

Упражнения на гръдната остеохондроза

Тук е упражнение по остеохондроза на гръдната.Почти всички упражнения от гърдата остеохондроза в този комплекс са подходящи за врата, заради близостта на гръдните, раменните и вратните мускули.

Упражнения от остеохондроза

комплекс от упражнения за укрепване на мускулите на гръдния кош и правилната поза

  1. Дърпане на стомаха и изправете кръста, вдигнете ръцете си през стените нагоре, стяга, а след това ги връща обратно, доколкото е възможно от тялото.Коремът остава опънат.
  2. се прегръща за раменете, така че зоната между плешките се разтяга.Връщаме ръцете си назад.
  3. Поставете ръцете си зад главата си и ги намали в предната част, за да се докоснат лактите.След това повдигнете ръцете над главата и направи кръг, пропуснете
  4. вдига ръце над главата си, и да ги пуснете, започваме зад него възможно най-високо

Свързваме всички четири движения заедно, а също така повтори 10 пъти.Този комплекс принуждава мускулите-антагонисти да работят.

Упражнения с гимнастически пръчка :

Упражнения от остеохондроза

упражнения с пръчка е много ефективна за лечение на дегенеративни диск заболяване на гръдната

  1. Повдигнете лоста над главата си, пред него, върви надолу, ние започваме зад главата си, опитвайки се да намали по-ниска лумбален.В тесен ръкохватката, толкова по-трудно упражняване.
  2. Повдигнете лоста зад гърба си възможно най-високо.Ръцете се отнемат от тялото.Bend напред, прегърби
  3. стомаха, след това завъртете стик, пресича ръце.Чувстваме напрежението между раменете.
  4. изправете ръка с уреди за упражнения в дясно и ляво

повече информация, достъпна за всеки комплекс може да се поучи от това видео:

( В това видео има и добро упражнение за врата За съжаление, в средата на клипа има покритие, но това не е така.подценява стойността на комплекса)

Упражняване на шийката на матката дегенеративни

Упражнения от остеохондроза

дископатия Упражнения от дегенеративно заболяване диск на шийните прешлени подобрява мозъчния кръвоток

Упражняване на шийката на матката заболяване дегенеративни диск е много важно, защото на това място Болемясто страда не само гръбнака, но и мозъка: влошаването на притока на кръв към мозъка води до проблеми с паметта, лошо изпълнение, както и много други явления.

  1. обръща главата си към лявото рамо, а след това в дясната
  2. Наклонената брадичка върху юмруците му, шията, са съставени.След това сложи ръце на главата му, а ние ги натиснете главата
  3. Направете стоп лява ръка - ние натиснете надолу, противопоставяйки се.След това същото се

дясна ръка Следните видео предоставя набор от упражнения в остеохондроза на шийните прешлени:

Упражняване на лумбалните дегенеративно дископатия

Упражняване на лумбалната дегенеративни диск заболяване на гръбначния стълб най-разнообразни, те могат да изпълняват и двете изправяне и в легнало положение, те могат да бъдат прости, така и сложни.За да изпълни нуждата им от най-простите, постепенно усложняване.

Упражнения от остеохондроза

Упражнения от дегенеративно заболяване диск на лумбалните трябва да се извърши, като се започне от прости, постепенно се премине към по-сложни

При тежки етапи на дегенеративно заболяване на диск гимнастика лумбален привилегировани лъжливи.

  1. легнало, завой в коленете, а след това пуснете левия крак, бедрото преди контакт с пода.Ние правим същото движение в обратна посока
  2. Лъжата, ние се повиши разперени крака от пода и задръжте за няколко секунди
  3. Изходно положение е същото като извършване на повдигнати крака вертикалното движение нагоре и надолу.След това се пресича хоризонтално люлки, така наречените "ножиците»
  4. релаксират, сгънете коленете си и ги извиват невидим педал - "velosipedik»
  5. стои на остриетата "бреза": легнал по гръб, отрязване на бедрата и долната част на гърба, с прехвърлянето на вертикалните кракапозиция - Задръжте за 10 секунди.
    Тази техника е неопитен човек не трябва да правите, и да научат най-добрите първите първите четири упражнения
  6. повиши леген над пода, почивка краката си и раменете и го пази толкова дълго, колкото е възможно
  7. Същото упражнение, усложнения гладко прехвърляне на тялото на лявата и дясната

добра система за лумбаленпредставен в това видео:

в края на необичайния способ за лечение на дегенеративни дископатия на Хъд система, практикувана от Звиад Arabuli.Методът се основава на комбинация от прости движения на дишането.

Борба срещу дегенеративни заболявания диск с всички възможни средства!

Видео:

ZaSpiny.ru

лечебна физкултура с цервикална остеохондроза Bubnovsky и Butrimova

Osteohondroznye лезии врата са доста често срещани днес, и са относително млади пациенти.Поради капан нерв или изместване диск в пациенти с глава и топли болки, световъртеж и така нататък.

зареждане. ..

тази патология е много опасно, тъй като може да доведе до смущения в мозъка, причинено от недостатъчна кръвообращението.В допълнение, такова притискане може да доведе до много нарушения в дейността на вътрешните органи.

Каква е ролята на физически упражнения с цервикална остеохондроза

В началните етапи на развитие на патология чрез обучение можете да избегнете много усложнения и да се максимизира развитието на корсетите, мускулна тъкан.

Елементите, които се препоръчват при пациенти с остеохондрозни цервикални лезии, са резултат от работата на много специалисти.Те са предназначени да спрат по-нататъшното унищожаване на прешлените и тъканите между тях.

Основната цел на такова обучение е да укрепи мускулната и връзката корсет. В резултат се наблюдава тренировъчна тренировка:

  1. Намалено натоварване на гръбначния стълб;Профилактичен ефект
  2. , с изключение на развитието на възможни усложнения;
  3. Увеличена мобилност на шийните прешлени;
  4. Процесите, свързани с метаболизма на най-важните вещества за организма, се активират;
  5. Метаболизмът на тъканите, изложени на лезии, се ускорява;
  6. Тъканите около засегнатите прешлени започват да получават повече храна, като подобряват кръвоснабдяването, което също се нормализира в гръбначните прешлени и дисковете между тях.
Няколко кръвни линии преминават през шийните прешлени, осигурявайки мозъчна тъкан с хранене и кислород.В резултат на дистрофичните трансформации се наблюдава травматизиране на тъканите на нервите и костите, докато тренирането помага за отстраняването на такива травми.

Подготовка на

Не са необходими особено трудни предварителни подготовки за обучение.Въпреки че някои правила все още наблюдаваме препоръчани че има положително въздействие върху общото състояние на пациента, както и увеличаване на ползите от упражнение:

  • Вие не можете да започнете тренировка без подгряване на ставите и мускулите.За да направите това, ще бъде полезно да разтегнете силно мускулите на врата.В резултат на обучението не трябва да има болка или друг дискомфорт.Такива масажни движения са полезни не само преди тренировка, но и през целия ден;
  • Перфектно подготвя мускулите за горещи душ сесии, освен това премахва повечето симптоми и спазми;
  • практика показва, че такива упражнения много ефективно се съчетават с плуване.Редовните процедури в пула понякога увеличават положителната динамика и ефективността на класовете;Освен това процедурите за плуване простират гръбначния стълб;
  • Аеробно упражнение с ниска интензивност и ежедневни пешеходни обиколки положително допълва тренировката.

основни противопоказания

гимнастика упражнения оказват безценни благоприятен ефект върху хода на болестта, но не всички пациенти са показали подобна терапевтична техника: терапия

  • Упражнение не се препоръчва при пациенти, ако тя причинява болка, дори и незначително;
  • В етап на остра остеохондроза;
  • При наличие на грип, респираторни заболявания или други възпалителни инфекции, които причиняват обостряне на състоянието, сесиите са противопоказани.

Препоръки за обучение в страната

Според повечето експерти, ефективността на упражненията ще бъдат максимално в случай на тяхното изпълнение, а вечер или през нощта.Такова изпълнение на упражненията насърчава активирането на процесите на обмен и кръвен поток в шийните прешлени и предотвратяването на кръвоснабдяване.

Loading. .. Ако е възможно, се препоръчва упражненията да се извършват възможно най-често, особено при пациенти, чиято активност е свързана с дълъг престой в някаква статична позиция.Няколко завъртания на главата, склонове и триене за няколко минути значително ще намалят болката и ще подобрят притока на кръв.

Правила за внедряване на

За да се увеличи производителността на упражненията, е необходимо да се спазват определени правила:

  1. Преди да започнете тренировката, препоръчваме да подготвите мускулите си - лесно загряване или да вземете горещ душ;
  2. Не се превъзмогвайте, като пренебрегвате болката и изпълнявате определен брой елементи.Ако е имало усещане за болка, това показва влошаване на прешлените и увеличаване на нервното заглушаване;
  3. Ако има неприятно усещане, тогава трябва да предприемете почивка след няколко минути.Ако в бъдеще подобен елемент отново донесе болка, то трябва да бъде изоставен;
  4. Следете за движения - те трябва да се извършват в бавен режим, остротата може да предизвика синдром на болката;
  5. Наблюдавайте поза - раменете гърба и гърдите - това ще намали радикуларната нерв херметичността, се избегне нараняване и да увеличи терапевтичния ефект;
  6. Препоръчва се периодично да се повтарят опитите за извършване на упражнения, причиняващи болка.Ако те вече не причиняват предишна болезненост, това показва напредъка в лечението;
  7. Следвайте елементи накланяне и въртене на главата с голямо внимание, за да се избегне притискане на нерви печалба по-нататъшно влошаване на симптомите;
  8. С синдрома на внезапно възникване на болка, завъртането и наклонът на главата към страните помагат;
  9. Всяко упражнение трябва да бъде одобрено от лекар.

Какви видове упражнения трябва да правя?

Комплексът от елементи на тренировъчна тренировка включва осъществяването на динамични и изометрични упражнения.

Първите се различават в двигателната активност и се препоръчват по време на периода на ремисия.Изометричният комплекс трябва да се извършва във време на обостряне на заболяването, не включва двигателна активност и ви позволява да се отървете от болезненост.Метод за лечение на

Bubnovskogo

д-р Bubnovskiy разработен терапевтичен метод, основан на използването на резервите на човешкото тяло, за да се бори с болестта. Казваше се кинезитерапия.

Този метод на лечение се е доказал в терапията на двигателни нарушения.Д-р Bubnovsky разработи цикъл от упражнения, включващи аналгетичен ефект върху гръбначния стълб:

  • Спокойно, застанал на четири крака;
  • От предишната поза, трябва да извиете резервно копие и след това да се наведете;
  • "Step stretching".Застанете на четири крака, за да седнете на десния крайник, а лявата за дръпнете назад, докато дясната ръка трябва да се простира напред.След това трябва да промените краката си;
  • "Кървене".Слезте на коленете си, починете дланите си на пода.Опитайте се да опънете тялото възможно най-далеч, да не откъсвате коленете и ръцете от пода;
  • Легнете на пода, с четка на главата, с огъване на краката.Чин почивка срещу гръдния кош, завой на тялото, отрязване острие от повърхността на пода и докосва лактите коленете;
  • Легнете на гърба си, повдигнете таза възможно най-високо, с вдъхновението да слезете.Методът на

Bubnovsky предполага изпълнението на определени елементи, избрани поотделно, върху определени симулатори.

комплекс Butrimova

д-р Butrimov предлагат гимнастика си комплекс срещу маточната дегенеративни заболявания диск:

  • Наведете главата си надолу, към страната, в същото време, за да плъзнете до короната.Движение да се прави на едното, а след това от другата страна;
  • Като понижи глава, за да направи кръгови завои, опитвайки се колкото се може повече да се разшири главата, разтягане на врата, да се направи и в двете страни;
  • Наклонете главата си наляво, опитайте да погледнете пода през лявото рамо.

комплекс видео упражнения за лечение на дегенеративни дископатия на шийните прешлени лекар Butrimova:

основно правило при изпълнението на сложни движения, според д-р Butrimova разглежда като абсолютен релакс на пациента, мускулите трябва да са напълно отпуснати.Точно както физически упражнения терапия метод Курс Butrimova ще донесе желания ефект.

Как да се отнасяме към цервикаторните упражнения?

напълно възстановяване на болните нерви и дискове да не се в болница или в дома обучение.При използване на физическа терапия се извършва в дома, можете да се отървете от симптомите и да се спре прогресирането osteohondroznoe.

Първо трябва да се премахне болката с помощта на конвенционалната медицина, а след това можете да започнете лечение на гимнастически техники.В допълнение, трябва да се хранят правилно, да вземе масажи, контрол поза, да спят на ортопедични матраци, ходи повече.

По време на обострянията

Този основен комплекс от осем упражнения, проведени стои с краката на широчината на раменете:

  1. хвърля и наклонете главата си, спирайки в тази позиция в продължение на 7-10 секунди;
  2. Повдигнете всяко рамо последователно;
  3. върти глава от страна на страна на максималната опора с 10-секундно забавяне в крайната точка;
  4. Поработете заместник накланяне на главата си, за да рамото му, като в същото време издържа на дланта, почивка бузата й;
  5. Направете кръгли завои с рамене;
  6. Вземете прегърбване, докато се опитва да се свърже раменете, така замрази за няколко секунди, след това отпуснете;
  7. Наклон на торса отстрани;
  8. граничат с юмруци в областта над талията, в същото време като отстъпиха напред, стои на едно място за кратко време, след това отпуснете.

набор от упражнения за снимките с цервикална остеохондроза на гръбначния

Когато

световъртеж Vertigo често съпътстват osteohondroznye повредени прешлени в областта на шията.От тези симптоми могат да бъдат отстранени чрез извършване елементи:

  1. бавно своя глава на максимално допустимата граница, след това за кратко време се замразява и след това се върти в обратна граница;
  2. Бавно накланяне главата си в леглото на рамото си и с нетърпение очакваме да се повтаря и в двете посоки;
  3. бавно прекланям на гърдите му да докосне брадичката.За предотвратяване

За профилактика могат да изпълняват някоя от горните елементи.Можете също така трябва да се хранят правилно, контрол на теглото, за предотвратяване на неактивност, любов плуване, спи на специален ортопедичен матрак и така нататък.

доведе

Пациенти osteohondroznymi лезии на областта на шийката на матката, често не вземат страховете на лекаря сериозно нарушаване на нормативни актове и пренебрегването на изпълнениетоупражнения.

разбира се, напълно невъзможно да се лекува болестта, но всеки под сила чрез обучение за спиране на разрушителните процеси и постоянно да се отървете от osteohondroznoy симптоми.

Упражненията играят изключително важна роля в терапевтичния процес.Ако ги изпълняват редовно, състоянието на пациента е значително улеснено.

сложни видео упражнения за лечение на рак на гърдата, на шийката на матката дегенеративни заболявания диск:

зареждат. .. като този? Сподели с приятелите си в социалните мрежи: Facebook

osteohondroza.net

Какви упражнения се провеждат при остеохондроза?

Всички сме чували за тази болест обратно като остеохондроза.Но не всеки знае, че основното лечение е физиотерапия osteohondroza-!Това гимнастика, художествена гимнастика и специална физическа uprazhneniyapri остеохондроза допринасят за бързото възстановяване, възстановяване на мобилността и да се върне към нормалния си ритъм на живот.Ето защо, нека да работим заедно, за да научите какви упражнения остеохондроза помогне да се справи с тази неприятна болест.

Как да лекуваме остеохондрозата?

Лечение на много гръбначни заболявания, проведени с една обща схема, и остеохондроза - не изключение!

първия етап на лечение на дегенеративни заболявания диск - медицински, основна цел връщане на подвижността на пациента и премахване на болка.Като правило, пациентите се предписват медикаменти, почивка на легло в продължение на 3-5 дни, а дори и за няколко дни на режима на ограничена дейност.Анестетиците и противовъзпалителните лекарства се използват предимно от лекарства.Аналгетици облекчаване на остра болка лекарства в остеохондроза, и нестероидни противовъзпалителни лекарства облекчаване на оток, възпаление, намаляване на заглушаване на нервни влакна и отстраняване на болкови синдроми.При остра хода на заболяването преминава в белия дроб, на следващия етап на лечение на дегенеративни заболявания диск.

Вторият етап от лечението се извършва с помощта на физиотерапевтични процедури, масажи и специални упражнения.Освен това физиотерапията засяга болестта по различни начини - някой помага, а за някои пациенти не е ефективен и безполезен.Масажът с остеохондроза на гръбначния стълб също може да не бъде ефективен, ако се извършва от неквалифициран специалист.Но упражненията за гръбначния стълб с остеохондроза са полезни, ефективни и не изискват постоянно присъствие на специалист.Достатъчно е да се консултирате с лекар, да получите индивидуално лечение, да проведете няколко сесии със специалист и да продължите лечението у дома, в удобно за вас време.Всичко е просто и не е трудно!

Правилник за ЛФК

  1. не могат да направят упражненията за гърба, остеохондроза врата по време на острата хода на болестта - болката остра, с виене на свят, гадене, главоболие, слабост.
  2. Може да се извършват само безболезнени упражнения( които не причиняват болка, дискомфорт при изпълнение).
  3. Ако упражнение в остеохондроза съдържа някои движения болезнено, те могат да се използват за тестване на тяхното възстановяване( само да ги повтаря периодично, за да се гарантира, има напредък или не, е напуснал боли или наляво!).
  4. Не претоварвайте мускулите - редувайте релаксиращи упражнения с тоник, направете кратка почивка между упражненията.
  5. Изпълнявайте упражненията плавно, бавно, без внезапни движения.
  6. Дръжте гърба си равен, поддържайте правилното положение.

Какво е полезна терапевтична гимнастика?

Терапевтична гимнастика за остеохондроза е специално проектирана и индивидуално подбрана група от физически упражнения, необходими за профилактика и лечение на различни заболявания на цялата гръбначна колона.Често в гимнастиката се използват такива упражнения, които са по-естествени и удобни за човешкото тяло: склонове, завои.Предписва се само при леко заболяване, когато няма болки, скованост на движенията или други неприятни симптоми.

Гимнастиката ще ви даде лекота и свобода на движение!

гимнастически упражнения укрепват сухожилията, мускулите на гърба, което позволява за по-бързо възстановяване след острия период на заболяването, да се намали вероятността от повтарящи се рецидиви на болестта и да се възстанови пълната дейност на лицето.

Остеохондроза на маточната шийка: упражнения( LFK)

  • Постоянни: стъпала, които да се поставят върху ширината на раменете.Внимателно огънете главата отстрани и я задръжте за 10-12 секунди в това положение;тогава трябва да опънете врата си, сякаш се противопоставяте на натиска от рамото( можете да натиснете главата с ръка) и да се върнете на предишната позиция.Направляват склоновете в различни посоки за 15-16 наклони.
  • Постоянно: леко наклонете главата напред и оставете така за 10 секунди, в това положение, за да опънете шията( можете да натиснете ръката си върху челото, създавайки натиск).След това хвърлете главата си назад, задръжте 10 секунди, след това натискайте врата си, натискайки гърба на главата с ръка.Повторете - 15 пъти.
  • Постоянен: обърнете главата си настрани, като разтягате брадичката на рамото си за 10-15 секунди, упражнението трябва да се повтори 10 пъти( винаги във всяка посока).
  • изправено или седнало положение: опитайте се да пиша във въздушната брадичката - цифрата 0, 1, след това 2, и така нататък, докато 10. Тези движения се отпуснат мускулите на врата, гърба, премахнете тона и умората.
  • Намира се на гърба си: лежи на равна повърхност, повдигнете главата си над повърхността за 10-12 секунди, след което гладко мивка и почивка за 7 секунди.Повторете - 10 пъти.
  • Легнете от едната страна: вдигнете главата си и я задръжте за 10 секунди, след което плавно слезте и оставете за 5 секунди.Така че повторете 12 пъти, а след това направете същото упражнение 12 пъти от другата страна.
  • Легнете на гърба си: дръпнете брадичката си нагоре, до тавана за 10-13 секунди, след това плавно капка, почивка и повторете още 9 пъти.

Упражнения за цервикална остеохондроза: видео

Упражнения за гръдна остеохондроза( ASF)

  • Постоянния: изправен гръб, ширина на раменете крака, бавно се огъват назад( наведа), дърпа брадичката към корема, така стоят 7-10 секунди, след което бавно се извива назад, за да хвърлят главата си назад и се изправи в това положение 7-10 секунди, също.След това се върнете в първоначалната позиция и повторете отново 9 пъти.
  • Постоянен: повдигнете раменете си на тавана, 10 пъти на всяко рамо.След това повдигаме 2 рамена за 10 секунди, по-ниски и по-ниски.Повторете - 11 пъти.
  • Постоянния: извършване на гладки кръгли инерция раменете, гърба 10 пъти, и изпраща същото.
  • Постоянният: ръцете надолу надолу, краката заедно, накланяне на страната и са съставени надолу в продължение на 10 секунди, след това в друга посока.Така че повторете десет пъти.
  • реноме: юмруци силно се простират в гърба, под плешките, така стоят 10 секунди.След това се навеждаме напред и се кланяме, също и 10 секунди.Повторете за 10-12 пъти всеки наклон.

Упражнения в гърдата остеохондроза:

видео упражнения с лумбален остеохондроза( ЛФК)

  • Постоянния: ръце на кръста, навеждам се, водене на гърба си изправен.Изправете се и се облегнете назад.Повторете 10 пъти.
  • Направете предишното упражнение, само обратното огъване.
  • на четири крака: изправен гръб, ръцете се движат към задната огъване, така стоят в продължение на 10 секунди, а след това повторете същото и в другата посока.Повторете - 15 пъти.
  • легнало: отпуснете се, само за опъване на печата, натиснете гърба си в пода.Така че легни за 15 секунди, а след това се отпуснете.
  • лежи на пода: краката свити в коленете, лактите, изготвени за противоположния коляното, повторете упражнението 12 пъти за всеки коляното.
  • Лъжата: ръце зад главата си, за да дръпне и участък, дърпа назад.10 секунди, за да останете в тази позиция и след това да се отпуснете.Повторете - няколко пъти.

упражнения терапия в лумбалната част на остеохондроза: Видео

Упражнения в остеохондроза на шийните прешлени, гръдните и лумбалните ви помогне да предупреди тялото си на това заболяване, или да се възстанови бързо след това.Не забравяйте, че навременният достъп до специализиран лекар е гаранция за вашето здраве и здравословно бъдеще!

pro-ortoped.ru

Ефективното лечение на рак на маточната шийка дегенеративно дископатия гимнастически техники

Днес на шийката на матката остеохондроза се счита за далеч не е рядко заболяване, и е установено, че не само при пациенти на средна възраст, но и сравнително млади хора, които най-често се причинява от липсата на физическа активност или заседнал.

зареждане. ..

Такава патологично състояние на шийката на матката гръбначния тъкан се извършва главно счетоводители и програмисти, писатели и офис персонал, както и хора, чиято професия включва продължително заседание в статично положение.

Неправилно натоварване или липса на съгласуваност при мускулна активност може да стане причина за дегенеративни нарушения в тъканите.Всичко това се случва, когато дълго време е работила в неудобно статична поза, продължително седене, опирайки се на едната си ръка, и така нататък. Но врата е региона на преход от гръбначния мозък на мозъка и през него минава много нерви и артерии, които се хранят мозъка.

Дегенеративни заболявания, водещи до стягане на захранващите линии, което причинява функционални разстройства на шийните прешлени - трудности с движение на главата( тиган или наклон), които са придружени от болка и мускулни спазми.процеси на силата на мозъка също е нарушено, което се проявява с чести замаяност, полусъзнателно състояние, и чести мигрени.

роля на терапевтични упражнения с цервикална остеохондроза Лечение

заболявания врата osteohondroznogo изисква интегрирани действия и не забравяйте да включите гимнастическа терапия. Терапевтичната и гимнастична техника осигурява много положителни ефекти:

  1. Насърчава укрепването на мускулните влакна;
  2. Увеличава вертебралната устойчивост към вредните външни влияния;
  3. Намалява мускулния тонус, което е изключително важно при обостряния на остеохондрозата;
  4. Укрепва системата на подвижните стави;
  5. Увеличава движението на гръбначния стълб;
  6. Възстановява материалния баланс в засегнатите тъкани.
Експертите препоръчват да започнат курсове с добра, позитивна нагласа и да получат много удоволствие да правят гимнастически елементи.Този подход допринася за освобождаването на допамин( хормон на удоволствието), който най-благоприятно влияе върху ефективността на гимнастическото лечение и общото състояние на организма.

Правилник за

Предимства и постоянни резултати на гимнастическите процедури, предоставяни чрез изпълнението на конкретен списък от правила, която не позволява на различни видове увреждане на нервите, ставите и ставните връзки и предпазва от развитието на усложнения osteohondroznyh.

Така че правилата са:

  • Всеки елемент на гимнастика трябва да бъде предварително съгласуван с лекар и след това да бъде разрешено да го изпълни;
  • Всеки елемент трябва да донесе чувство на облекчение, ако движенията увеличат синдрома на болката, тогава те не могат да бъдат направени;
  • упражнения трябва да се извършват правилно, така че е най-добре да държи първата тренировка със специалист, или в краен случай, за да се занимават с видео фуражи;
  • Не се допуска претоварване;
  • В случай на остеохондроза, са разрешени само онези елементи, които изключват активните движения;
  • Ако обстоятелствата го изискват, обучението трябва да се проведе в специална яка.

Следвайки този безкомпромисен списък на правилата, се осигурява максимална ефективност и постоянни резултати от гимнастическата терапия.

зареждане. ..

комплекси за домашно лечение специалисти

са няколко ефективни терапевтични гимнастически комплекси, като се вземат предвид на етапа на развитие osteohondroznyh поражения са разработени.Тези групи от гимнастични елементи се различават по тяхната интензивност на изпълнение и натоварване в зависимост от тежестта на лезията на остеохондрозата.

Като цяло, гимнастическата терапия се провежда в режим на пестене, обучение и лечение.Лек режим

движение извършва в група от елементи на такъв режим, насочени към мобилизиране на гръбначния и гръбначния сцепление, премахване на спазми на мускулните влакна.

Терапевтичният принцип се основава в този случай на извършването на елементите в легнало положение, когато целочислените прешлени са разтоварени.За по-голямо разтоварване е необходимо да поставите малка възглавница под главата( за предпочитане ортопедично), така че гърлото да се намира под наклон 15-20 градуса.

Когато симптомите на обостряне започнат да избледняват, те започват да изпълняват изометричен комплекс от елементи, като постепенно увеличават нивото на товара.Ако шийката на гръбначния стълб е нестабилна, тя се фиксира със специална яка.Изометричният комплекс е насочен към напрежението на мускулите на врата с цел обучение.

В острия стадий на развитието на шийката на матката-osteohondroznogo препоръчва изпълнение в продължение на 5 минути от следните елементи:

  • Легнете удобно по гръб, краката свити и протегнати ръце покрай тялото.Напълно се отпуснете и дишайте свободно;
  • Аналогично на предишното.Бавно движете краката, повдигнете ги и ги спускате;
  • Същото нещо.Ръцете се вдигат.Силно натискайте четката и в същото време дълбоко вдишвайте през носа.След това разколете четката и бавно издишайте.

Когато симптомите на болката са намалели, започва да извършва по-активни медицински и гимнастически упражнения:

  1. Легнете на гърба си.Натиска брадичката си на гърдите си.Повторете такива скоби около пет пъти;
  2. Поставете на гърба малка възглавница под коленете.Превърнете ръцете си над гърдите си.Извършете смяна на ръцете: отляво надясно, а след това обратно;
  3. За да привлечете корема, едновременно с това си поемате дълбоко въздух и оставате в това положение в продължение на 5 секунди, след това бавно издишвайте и отпускайте мускулите;
  4. Стойте на четири крака, за да повдигнете и спуснете главата си.Ритъмът е бавен и гладък.

Постепенно, когато прешлените започват да свикват за тренировка, продължителността на терапевтичните и гимнастични сесии се увеличава, допълнена от по-активни елементи.

режим Терапевтична обучение

обучение в този режим повишава производителността и издръжливостта на шийката на матката мускулна корсет и облекчаване на мускулно-скелетните смущения в характера на прешленни сегменти, засегнати от лезии.

Прилагайте терапевтични и тренировъчни упражнения след пълно елиминиране на остри симптоми, за да подобрите тонуса и да подсилите мускулната тъкан.

важен момент в такова упражнение е неприемливи елементи успешно с нарастването на преките крака или торса от позиция лягане, тъй като това може да доведе до влошаване на osteohondroznomu.Освен това треньорите по тренировка за упражнения препоръчват да се изключат от тренировъчните склонове напред, защото те също натоварват гръбнака.

В периода на лечение и възстановяване е силно препоръчително да се правят елементи, насочени към укрепване и повишаване на стабилността на мускулите на шията:

  • Бъди напред;
  • Вдигнете главата си, сякаш погледнете небето, а след това спуснете главата си, като разгледате пода;
  • Завъртане на главата отстрани;
  • Наклонете главата си отстрани, докато устоявате на дланта си;
  • Преобръщане на главата.

Физиотерапевтичната практика показва, че най-голямата ефективност на такова обучение се постига, когато се комбинира с изометрични елементи.режим

Обучение се отнася до стабилизиране на прешлените, той се използва като превантивна мярка или като терапевтична процедура в етап osteohondroznoy ремисия.Възможно е да се извършват такива елементи:

  • Легнете на тънка възглавница и натискайте главата възможно най-здраво;
  • От легнало положение в коремната област с ръце, поставени на гърба, извършете глави, като същевременно съпротивлявате ръцете;
  • От позицията на лежане отстрани, извършете повдигане на главата, като я държите върху тежестта за 8 секунди.

комплекс от терапевтични упражнения за снимки с цервикална остеохондроза

Такова обучение помага да се избегне osteohondroznyh нарушения в прешлените и значително укрепване на системата на врата-мускулест.Метод

Bubnovskogo

Simple гимнастически елементи, разработени от д-р Bubnovskogo са доказали превъзхожда терапевтична ефикасност в protivoosteohondroznom на лечение.

Този терапевтичен и гимнастически комплекс е подходящ за всички пациенти, независимо от физическата им годност.

Според наблюденията Bubnovskaya гимнастика облекчава след седмици на редовното изпълнение, въпреки че за да се постигне значителен терапевтичен напредък изисква ежедневни упражнения за три месеца.

Доктор Bubnovsky препоръчва да се бори с болестта, изпълнявайки такива елементи:

  • Преместете главата си назад напред;
  • Повдигнете рамената до максималната възможна граница;
  • Направете завъртания на главата с ръчно съпротивление;
  • Наклонете главата докрай с брадичката в гърдите;
  • Циркулярно движение на главата;
  • Завърта глава до максималната възможна граница.

Това е основен набор от елементи, препоръчани от Bubnovsky да изпълнява за цервикални остеохондрозни лезии.Има и други упражнения, за които може да ви е необходим симулатор, така че да се извършват в клиника на поликлиника или диспансер.

Редовен извършване на лечебна гимнастика комплекс помага да си купи апартамент поза, благодарение на подобрени кръвообращението да се увеличи активността на мозъка, за да спре по-нататъшното напредване osteohondroznoe и подобряване на състоянието на прешлените и околните тъкани.Видео

комплекс от лечебна гимнастика в шийката на матката през гръдния остеохондроза:

зареждане. .. Така ли? Споделете с приятели в социалните мрежи: Facebook

osteohondroza.net

Лечение на ставите

Лечение на ставитеостеохондрозаостеохондроза

Остеохондроза и кръвно налягане - причинява скокове и увеличаване на лезии на шийката на матката и гръдни секции Почти половината от пациентите търсят на невролог за остеоартрит, имат високо кр...

Чети повече
Лечение на ставите

Лечение на ставитеостеохондрозаостеохондроза

Видео уроци за това как да се направи масаж с цервикална остеохондроза Как да направя масаж с цервикална остеохондроза?Първо, само специалист трябва да направи това.Самолечението тук може да на...

Чети повече
Лечение на ставите

Лечение на ставитеостеохондрозаостеохондроза

лечение на остеоартрит инжекции неприятно остеохондроза заболяване често да започне да разглежда и да се установи, когато тя отива в острата фаза.Основният симптом - силна болка в ставите, гърб...

Чети повече