Лечение на ставите

Какво да правим, когато петата издига

шпора шип, уви, не е украса, а не средство за защита: буквално т.нар костни израстъци на петата кост, често е много болезнено.Това е доста обща патология, особено в напреднала възраст.Тя може да предизвика различни заболявания на ставите и неблагоприятните условия за токчета.Какво е това и как да се отнасяме шип?

шип: причини, симптоми и лечение

Друго име за петата разклонения - плантарна фасциит.Това име сполучливо отразява причината за болката - възпаление на мускулна фасция около мускулна обвивка.

фасциит Call може да бъде постоянен, повишено натоварване на фасцията, особено в място за него закрепване към клубен calcaneal.В резултат на това, той може да предизвика възпаление или ранени.С течение на времето, петата, плащането на натоварването, има калциеви образувания - това е неочаквано.

Снимката - calcaneal шпорите

Плоско стъпало, наднормено тегло, повишена физическа активност и артрит - всичко това може да доведе до петата разклонения

instagram viewer

петата кост застроена - не е само следствие от възрастта, свързани с дегенеративни промени, въпреки че старостта сигурност ще допринесе за ускореното развитие на болестта.

Предизвиква на плантарна фасциит

Кой може да нарасне петата разклонения

са изложени на повишен риск от Спърс хора от различни възрастови групи:

  • Тези, които поради своята професия е постоянно на краката си
  • Атлети спортисти
  • Хората с наднормено тегло
  • Тези, които имат вродено плоско стъпало
  • жените, които предпочитат висок ток обувки

Мнозина вярват, плосък малко нещо, но за опорно-двигателния апарат - това е истинско бедствие.Който има такава "дреболия", знаят как да получите бързо уморени крака по време на ходене и стрес се проявява в прасците на краката nepruzhinyaschey.

болести, водещи до плантарна фасциит

доведе до разширяване на петата може:

  • ревматоиден, реактивен, инфекциозен артрит
  • Последици псориазис, системен лупус еритематозус
  • подагра
  • анкилозиращ спондилит
  • Остра и хронична травма
  • късен етап деформиране артроза
  • Лош циркулация на долните крайници идруги фактори

Така каузата на петата на пациента Спърс често се коренят дълбоко навътре, като последиците от системна артрит, скрит INFили прогнози за нарушение на споделяне.Така че, ако

стимул образува внезапно без причина, без да се идентифицира външните праговите фактори, трябва да се изследва по-задълбочено, кръвен тест:

  • на revmaprobu
  • пикочна киселина
  • хламидии, микоплазма и т.н.

Симптомите на шип

болка в петата, причинени от претоварване на фасцията по време на ходене или стои

главен симптом на шип - остър или болки

  • По естеството на болката може да е тъп или остър
  • От стъпвайки върху петата дължи на натрупванетоболка, походката става куца и неудобно болка
  • възниква най-често по време на първите стъпки след почивка или дълго заседание:
  • в началните моменти на болка може да бъде "ПИН" - чувството, че в петата нещо остро, а след това Шерна няколко минути пеша болка притъпени
  • също получат симптоми на болка се срещат в усилването на натоварването на петата:
    • бягане, скачане, дълго ходене, катерене товари

стимулира отдавна, дори и голям, почти не може да се разболее, освен остри атаки.

В действителност, само 10% от болката, свързана с петата кост стимул на.Останалите 90% от случаите, болка в петата, не може да се дължи на натрупването, но по друга причина:

  • Остеоартроза крак
  • Възпаление на надкостницата
  • Ахил тендинит и т.н.

Диагностика фасциит

За определяне на диагнозата е необходимо да се обърне към ревматолог, освен в случаите, когато фасциит, причинена от травма - тогава се обръщат към педикюристи.

лекар изследва и сонди петата на най-болезненото си точка.След това

назначен:

  • рентгенография
  • В някои случаи, когато, например, за да се диагностицира microdamages плантарна фасция, хрущяли слой или ахилесово сухожилие, по-точно, информативно и MRI
  • ултразвук, макар и по-малък от нейната информационна радиография съдържание и ядрено-магнитен резонанс може да се използва,особено когато трябва да се разгледа многократно петата преди и след лечението:
    • от трите метода на ултразвук - най-сигурните
  • кръвни тестове:
    • общо, биохимични, revmaproba

снимката- рентгенови лъчи на петата разклонения.Ясно се вижда на рентгенова връх.

на рентгенови лъчи в долната част на петата кост очевидно остроъгълен израстването - стимулира

Лечение на петата разклонения

Pharmacotherapy лечение

фасциит винаги се извършва в посока на основната причина за болестта:

За отстраняване на възпалението и намаляване на болката в фасцията използва НСПВС и хормонални стероиди

  • така че, ако една скала, причинено нараняване или повишено натоварване е особено необходимо да се спазват режима на сън за около три седмици, в съчетание с използването на нестероидни или хормонIAL противовъзпалителни средства, като например:
    • nimesil, ибупрофен
    • хидрокортизон, diprospana
  • Локалното приложение на кортикостероиди, в комбинация с други аналгетици, в най-вредните tochku- най-ефективният начин за премахване на болката на петата шпори д
    • обаче други терапии, използвани по-често - обикновено\ инжекции м, таблетки и мехлеми
    • приемане и нестероидни противовъзпалителни средства, хормони и не може да бъде удължено поради голям брой усложнения и противопоказания - като улцерозен стомашно-чревни заболявания, заболяванияerdtsa, диабет, хипертония, и т.н.
  • Ако фасциит плантарната се причинява от ревматичен, инфекциозен или реактивен артрит, основното лечение се провежда от ревматолог - антибактериална :
    • За тази цел, при смяна на антибиотици насочени действие, унищожаване идентифицирани по време на инфекцията на изследването.

Physiotheraty

Оставя се да намали възпалението и болката при фасцията след физиотерапевтични методи:

ефективно лечение физиотерапевтични петата разклонения - шокова терапия( UHT)

  • електрофореза с противовъзпалителни лекарства :
    • под плоча насложени върху петата поставя кърпа, напоеналазер
  • разтвор лекарство или магнитна терапия :
    • Под влияние на лазерни лъчи или магнитното поле на променлива честота стимулираuetsya циркулация и намалява интензивността на болката
  • Криотерапия :
    • Парите се охлажда до -78 ° С въглена киселина пречене на възпаление и болка веднага подстригана
  • UHT - шокова терапия :
    • Този метод за физическо въздействие върху петата растежни шок звуковите вълни радиално
    • сесии UHT позволи натрошени калциеви отлагания, намаляване на техния размер и локализиране на възпаление

ортопедични стелки

Прилагане на специален ортопедичентират стелки облекчава петата и намаляване на болка при ходене и заставане.

Постоянни облечени стелки препоръчани ако плантарна фасциит е причинена от плоски стъпала или с наднормено тегло.

Особено ефективно е използването на силикон петата възглавници.

Снимката - ортези с шип.

ортопедични стелки и разтоварване на калканеуса и намаляване на болката по време на ходене

LFK в челната

LFK действа на шпорите на петата чрез укрепване на прасеца и крака мускули, което всъщност дава възможност за премахване на болката и увеличаване на периоди на ремисия, а НСПВС и хормони само дроселболезнени симптоми, увреждащи здравето.

Следващата видео предвижда набор от физическа терапия при фасцията:

  • Упражнения за разтягане на мускулите на прасеца
  • Стречинг Лентата на стъпалото
  • упражнения с топка за тенис и пластмасова бутилка
  • Упражнения за укрепване на мускулите на крака

Видео: физиотерапия с шип

Хирургично отстраняване на петата разклонения

отстраняване на петата разклонения е предписано в редки случаи: Когато

  • медикаменти и физиотерапия не води до желания резултат за дълго платно
  • йод натрупване нараства постоянно, силно боли и пречи ходене

След това използвайте длето премахване натрупването на и, ако е необходимо - всички засегнати тъкани до него .

Въпреки това, най-често използваните консервативни методи за лечение.

Хората фасциит лечение

Един означава - компреси и спирт тинктура Cinquefoil.

компресира и суспендиране алкохолатното Comarum често се използва за лечение на петата разклонения каза

добре при шип след народен лек - мехлем на базата на пресни яйца, масло и 70% оцетна -та есенции:

  • яйце се поставя на свой ред в чаша, изсипете същностдо пълно покритие на корпуса, но не повече
  • Оставете в продължение на три дни до пълно разтваряне на черупката
  • стопилката 200 грама масло и се излива в получения разтвор смес
  • Уиск смесител
  • марля с мехлем нанасяпетата, tieing бинт или носещи чорапи

Предотвратяване на петата разклонения

  • Предотвратяване на по-голяма тежест
  • коригира плоско стъпало, с помощта на специални упражнения и ортопедични стелки
  • в ежедневната физическа терапия е необходимо да се включат упражнения за мускулите на прасеца и крака
  • В момент лечение на артрит, инфекциозни и вирусни заболявания не
  • отидете ненужно високи токчета:
    • не забравяйте, че красивите обувки не винаги е удобно и може да обезобрази краката си, което води до образуването на шпорите на петата.

Видео: Симптоми и лечение на петата шпори

ZaSpiny.ru

Heel болка може да се нарече дребен проблем,

но само за тези, които никога не са били тествани. .

Болка в областта на петата - най-разпространеното оплакване на прием на ортопед.Естествено болката в петата може да засегне почти всеки десети човек.И това оплакване има причина - плантарен фасциит.

или плантарна плантарна фасция - широк сухожилие, че едната страна е прикрепена към основата на костите метатарзалните, и от друга - към костта на петата.Това образува фасция

надлъжен свод на крака се подлага на дневните и огромни товар, поддържане на телесно тегло, разтягане, гърчове, въздействия.Bunch постоянно контузен и напъни, но лекува бързо и възстановява неговите функции.

В условията на прекомерна регенерация товар е недостатъчно, за сълзите на място се развие възпаление наречен плантарна фасциит.

течение на времето, плантарна фасциит причинява образуването на мазоли върху петата - истинска шип.

Основни методи за лечение на петата шпори

  • Ограничаването на напрежението при упражняване върху краката предполага лек режим на работа, обучение и товари.
  • тренировъчната терапия и специалните упражнения с калценален удар целят подобряване на циркулацията в тъканите на краката.
  • Стелка със захващане на петата трябва да бъде снабдена със специална опора за арката.
  • Използвайте възглавнички за пети при шпорите петата не е ефективен като фасциит лечение, но това е оправдано от гледна точка на лечението на смесени причини за болка в петата.
  • Нарязване или нанасяне на специална обездвижваща превръзка за лечение на увреждане на плантарната фасция и ограничаване на натоварването.
  • Използване на нощни ортези( скоби) за нощно удължаване на плантарната фасция и предотвратяване на съкращаването му.
  • Локално приложение на глюкокортикоиди( напр. Блокиране на калценален удар с хидрокортизон или дисперспан).
  • Shock Wave Therapy.
  • Хирургично лечение.

Основният начин за изцеление на петата е терапевтичната гимнастика.

лента - налагане на специална превръзка( за предпочитане изработен от специални мазилки) за профилактика и лечение на контузия се улесни натоварване на мускулите, сухожилията, ставите) и ортеза( скоба) -. Е единственият помощни методи.

лента на петата стимул

След упражнение комплекс под стимул на петата показано лента на крака, т.е. неговото фиксиране в физиологично благоприятна сгъване позиция под прав ъгъл по отношение на пищяла.Връзката може да се извърши с помощта на еластична превръзка, залепваща мазилка или специален спортен бод.

дърпа е необходимо лента за поставяне на лента в момент, когато тя отива около долната част на стъпалото от петата да дойде, а след това ще поеме част от натиска, пуснати на плантарна фасция.

снима заедно с ортопедични стелки с шип спомага за намаляване на риска от нараняване и последващо възпаление на Лентата на стъпалото.

Night ортеза или скоба

Изборът лечения плантарна фасциит не трябва да се ограничава до използването на такива примитивни инструменти като възглавнички за пети, шип полезно, когато нощните клечки.

Те предупреждават, скъсяване на плантарна фасция през нощта, полезна за тези, които предпочитат спането по корем, когато долната част на ходилото е в позиция на флексия.

скоба през нощта обездвижва крака в позиция под прав ъгъл на долната част на крака, водене по този начин напрежението на плантарна фасция.При използване на този метод на лечение може да предотврати образуването на петата стимул възпаление престой плантарна фасция, като се запазва неговата физиологична дължина.

Упражнения за калценално захващане

Основната цел на упражненията е обучението на плантарна фасция.

С правилни, редовни товари става еластичен, еластичен, силен.Благодарение на гимнастиката няма микроразрушения и болка.

Също така, имайте предвид, че ефективността на лечението зависи от вида обувки, които носите.Заедно със специалист изберете удобни обувки, стелки в него и подложки за петата.

лечебна гимнастика в шпора на петата е необходимо да се започне след тренировка, когато имате добра загрявка и разтегнете прасците, които взаимодействат с ахилесовото сухожилие от самия напрежението плантарна фасция.

Упражнение # 1

Не забравяйте, че всички упражнения започват с загряване!

Задайте спирачките един по един, сякаш ходите по дървена дъска, с ръце, опряни на стената.Краката е зад( алтернативно, ако и двамата боли).

Бавно започнете да се крякате докато усетите напрежението в долния крак.Задръжте в това положение за 15 секунди, върнете се в началната позиция и отново.

Упражнение №2

Това упражнение, в допълнение към отопление подбедрицата и храносмилателната мускулите на долната част на крака на, помага разтегнете Лентата на стъпалото.

Стойка с два крака на висок праг или шина от 5 сантиметра, петите трябва да висят свободно.Ръцете докосват стената.Започнете да се навеждате към стената, докато усетите напрежение в долния крак.Прикрепете го за 15 секунди и се изправете нагоре.

Изкарайте изхода на чорапите едновременно с два крака 15 пъти.Ако усещанията за болка са поносими, можете да извършите това упражнение с всеки крак отделно.

Упражнение # 3

Въпреки простотата на това упражнение, тя е достатъчно ефективна.

Вземи въртящ се щифт, стар валяк, бутилка или топка за тенис.Поставете под крака и се хвърляйте по цялата арка на крака.

Можете също да излеете студена вода в бутилката, ако почувствате болезнени усещания.

Упражнение №4

Изберете удобен стол, седнете върху него и се поръсва с няколко малки предмети.Могат да бъдат различни лъжици, мачове, ключове, камъчета, ядки и др.Елементите трябва задължително да са различни по размер.Съберете пръстите на свой ред, тези елементи, например, в басейн или кофа.Можете да използвате малко по-различен вариант на това упражнение - да събере краката чаршаф, кърпи, изложени на пода.Много добър вариант - да разкъса пръстите на краката си смачкан вестник на парчета, след което постави парчета в купа, а след това се разпространява)

Упражнение №5

Това упражнение има за цел да се простира на ходилото самата броня.

Седейки или стоящи.Необходимо е да държите крака върху себе си с ръцете или лентата си, като прескочите въжето.Важно условие е да се максимизира задното сгъване на крака и да стои в това положение за 15 секунди.

Можете да извършите това упражнение по различен начин.Отидете на пиедестала, като го държите с ръце.С крака си колкото е възможно по-назад, дръпнете добре чорапа и го задръжте за 15 секунди.

Това упражнение трябва да завърши класа.Топовите подпори могат да достигнат дължина до 3 см и дебелина 5-6 мм.Диагностицирането на тяхното присъствие се подпомага от рентгенографията на крака в страничната проекция.Самите шпори не са опасни, но изискват адекватно лечение под наблюдението на ортопедичен лекар.В противен случай, за непоносимата болка в петата може да се присъедини промените в глезена, което ще се отрази неблагоприятно на качеството на живот на пациента.

Един от методите за борба с удар на петата е специалната терапевтична гимнастика.Неговата основна цел - да се простират на плантарна фасция, така че да придобие нормална дължина, и премахване на болката.Редовните упражнения ще подобрят притока на кръв към увредените тъкани и ускоряване на тяхното лечение, предотвратяване на руптури на сухожилия, и отлагането на соли, изпънете Лентата на стъпалото, така че тя отново става еластична, здрава и еластична.

Plus терапевтичната гимнастика е, че тя няма странични ефекти и няма противопоказания.За да се подобри ефективността на гимнастически упражнения за стимул на петата, е препоръчително да се разтоварят полите с помощта на масаж и специални стелки, табан хастари, подметки.

упражнения и реда на тяхното изпълнение

Преди да започнете лечебна гимнастика е необходимо да разтегнете мускулите на храносмилателната система и подбедрицата, която чрез опъването на ахилесово сухожилие на каузата Лентата на стъпалото.

Упражнете първото загряване

.Застанете пред стената на разстояние 35 см и починете в нея с дланите на ръцете си.Поставете здрав крак пред себе си, пациентът - отзад.Не изтръгвайте петите от пода, започнете да крякате.След като се почувствате напрежение на гърба група мускули болки в краката, остана в това положение за 15 секунди и след това се изправете.Упражнението трябва да бъде изпълнено 15 пъти.

Упражнение второ

Това упражнение също е загряване.Сложете две книги на пода, застанете върху тях с чорапи, така че петите висят над пода.Изгрява и пада върху пръстите на двата крака 15 пъти, а след това се повтаря: първо наляво, а след това на десния крак.Вместо книги като подкрепа, можете да използвате в бара, стълба стъпала и т.н.. .

Друг вариант на това упражнение.Станете в начална позиция: чорапите на повърхността, петите викат.Сега сложи ръцете си на стената и се наклони по такъв начин, че мускулите на краката ви да са опънати.Останете в тази позиция в продължение на 15 секунди, след което се изправи прав и да се надигна на пръсти 15 пъти: първо върху двата крака, а след това последователно в лявата и десния крак.

Упражнение трета

най-прости, но ефективни упражнения на терапевтични упражнения.Вземете ортопедична топка, ролка или бутилка вода.Сложете крака си върху приспособлението и го хвърлете по дъгата.

Уважаеми читатели!Нашите статии ни разказват за типичните методи на лечение, но всеки случай има уникален характер.Не се самолекувайте.При нас на място има рейтинг на лекари, които могат да помогнат или да помогнат при лечението на удар на петата.

Упражнение Четвърто

упражнение се извършва в седнало положение на стол или на дивана.Поръсете на пода различни по големина обекти: грах, лъжици, химикалки, моливи, камъни и т.н.Сега, хванете пръстите на тези елементи, да събира и да ги стека един по един по някакъв капацитет.Друг вариант на това упражнение - събиране на пръстите кърпи крака, шалове, дрехи.

Упражнение пети

последно упражнение простира фасцията.Седнете на пода, протегнати крака.Сега трябва да се притисне ръце и издърпайте чорапите й дотогава, докато не се почувствате напрежението в мускулите.За да се опрости задачата, можете да дръпнете крака с тиксо, колан или еластична превръзка.Основното нещо - максималната завоя на крака и го задръжте в това положение в продължение на най-малко 15 секунди.

Това упражнение може да се направи по различен начин.Началната позиция е обърната към стената.Застанете с краката си един след друг, като в първото упражнение, но стоя далеч от стената.Наведете напред, така че стъпалото максимално свити и усети напрежението на мускулите.

След медицинските гимнастика до спирка затопля, поправете го перпендикулярно на долната част на крака еластични бинтове или мазилките за 15 секунди.През това време фасцията ще продължи да се простира, но вече в спокойно състояние.

усили ефекта на лечебна физкултура може да се ходи бос по неравни повърхности: скали, грах, боб и т.н.Препоръчва се също така да се изкачи по стълбите, като се опитва да скача върху пръстите на краката и да не падне върху цялото стъпало.

физиотерапия - компонент на комплексното лечение на петата разклонения

Не очаквайте, че физиотерапия спаси от петата разклонения в една седмица.За да забележите положителния ефект, трябва непрекъснато да тренирате, като постепенно увеличавате товара.Въпреки това, вие трябва да осъзнаят, че лечебните упражнения не са панацея за петата разклонения.Гимнастика - е една от мерките в комплексното лечение на заболявания, подходящи в началните етапи на развитие на плантарна фасциит за премахване на болката.

пациент също се изисква използването на нестероидни лекарства, масаж, ортези, физиотерапия, стелки, табан хастари, готови или по поръчка стелки, гелове и мехлеми за външна употреба, намаляване на телесното тегло, ограничаване на физическа активност, които носят удобни обувки( жени се препоръчва да се носят обувки със стабилна токчета височинаот 3 до 5 см).Можете също да направите топла вани с морска сол.Те ще подобрят кръвния поток и храненето на тъканите на краката.Ако

доказано терапии петата разклонения са предназначени безуспешно в експлоатация в продължение на шест месеца, на пациента.Когато операцията е първият разчленени плантарната фасция в точката на свързване към костта на петата, след това се отстранява стимул.Допълнителна

видео на гимнастика по шпора на петата( на английски):

лекарите лекуваното заболяване:

pyatkamed.ru

calcaneal стимулира как да се отнасяме гимнастика

http://nogi-stopi.ru
подгряващи упражнения на комплекс "Движение с шпорите на calcaneal"kotoroya участъци и затопля мускулите на подбедрицата и храносмилателната система и значително се отразява на напрежението на Лентата на стъпалото.

HTTPS:? //www.youtube.com/ часовник V = 4kYkSUeHTjM

шип: как да се отнасяме гимнастика

http://nogi-stopi.ru
Упражняване на комплекс "гимнастика в шпорите пета" за укрепване на мускулите на крака.Когато напрежението се увеличава неравномерно pranatsii плантарна фасция mirorazryvy появи и в резултат на болката в петата.В този случай трябва да тренирате мускулите на крака.

Лечение на ставитеЗаболявания на ставите

Навяхване лакът навяхване на лакътя - е затворен травматично увреждане, проявяващо се в чупене снопове от влакна. Повечето хора, които нямат медицинско образование, вярват, че името "навяхван...

Чети повече
Лечение на ставите

Лечение на ставитеЗаболявания на ставите

сухожилие разкъсване празнина връзки - нарушение на целостта на сухожилие в резултат на травма.Може да е пълно или частично.Това е резултат от прилагането на сила, която надвишава силата н...

Чети повече
Лечение на ставите

Лечение на ставитеЗаболявания на ставите

Самолетни тренировъчни упражнения Ежедневните упражнения трябва да бъдат ефективни, така че трябва да изберете комплекс с Вашия лекар. Естествено, има няколко стандартни упражнения.Всеки мо...

Чети повече