Как да коригирате плоска стъпка в детето

Лечение на равновесие при деца

Плоските крака( надлъжни и напречни) при деца се тревожат за съвременните родители почти от първата стъпка, направена от бебето.По правило, лечението се предписва, ако плоският крак продължава до 5 или повече години.

Възрастова характеристика или патология?

Приблизително 3-13% от децата се сблъскват с плоски крака в ранна възраст.Всъщност това условие е физиологично до 8-9 години.Ако арката изчезне в изправено положение и се появява при катерене на чорапи или седене, тогава става въпрос за гъвкави плоски крака.Д-р Комаровски в съветите си към млади майки казва, че при деца на 1 година със силно желание всеки специалист ще намери изглаждане на крака, тъй като това съответства на нормалното съзряване на крайника.

Внимание трябва да се обърне на деца, които имат наследствено предразположение към болести по краката, както и появата на скулиози, нарушения на кръста и походката.Вродената дислокация на тазобедрената става, мускулната дисплазия може да предизвика претоварване и огъване на крака.Децата с установени диагнози се наблюдават допълнително.

Наранявания на краката, рахит, вродена слабост на мускулите формират предпоставките за плоски крака. Разкрива болестта на хирург преди година, но след 2 години, укрепването на костите и връзките продължава и трябва да се наблюдава от специалист.

Въпросът дали болестта се лекува при деца - се решава в зависимост от диагностиката на ортопедията.Има следните видове деформации на крака:

  1. Гъвкавите, безболезнени плоски крака не изискват спешни мерки.Ортопедичните вмъквания могат да влошат ситуацията напротив.Гъвкавата платиподия се счита за патологична при болка в стъпалото, а образуването на калуси и неравномерно износване на обувки са показания за лечение.
  2. Фиксираната платиподия е основата за закупуване на ортопедични обувки за предотвратяване на болка.Препоръчва се да се предотврати наднорменото тегло и да се поддържа здравословен начин на живот.

Загриженост за това как да се излекува детето, е необходимо за дискомфорт или явни признаци:

  • Силно натискане на петата от едната страна.
  • Видими промени в ходенето.

Детето може да откаже да ходи и да тича, а не да участва в игри, изискващи много стрес върху краката му.Когато се оплаквате от болка, трябва да се консултирате с ортопед.

Как диагностицират педиатърните?

Като погледнете крака с невъоръжено око, опитен ортопед може да разкрие плоски крака.Той наблюдава движението на крака по време на ходене, заседание, стоене или правене на упражнения, а също така разглежда обувките на детето и спецификата на износването.

В тежки случаи ще трябва да направите рентгенов лъч, за да определите степента на деформация.Лекарят насочва да изследва коленете и бедрата на детето от хирурга, за да изключи влиянието на други недостатъци на крайниците върху формата на крака.

Кога се изисква лечение?

Повечето от децата преодоляват проблема и лекарят ще ви посъветва да дойдете за последващи посещения.За намаляване на болката се използват стелки, вложки и ортопедични обувки, които се предписват от специалист.

Операциите се извършват рядко, докато скелетът не се формира напълно.В тази възраст пластичните сухожилия не работят.Суталният артрит за образуването на дъгата се извършва само с увеличаващия се характер на болката, тъй като страничен ефект може да бъде дегенеративен артрит в бъдеще.

Превенцията е най-доброто лечение за

Загрижеността за това как да се лекуват плоски крака при деца се разсейват от лекарския отговор - за укрепване на мускулите на краката.В случай на очевидна деформация комплексът от тренировъчна терапия трябва да се развие от инструктора и да се проведе под негово ръководство.

Въпреки това, някои прости съвети могат да бъдат препоръчани на всеки възрастен за защита на детето:

  1. За да се направи с детска възраст е лесен масаж на стъпалата от плоски крака.
  2. Издавайте дете да ходи по камъчета, пясък, трева или да закупи специална мат, която осигурява масаж и помага на крака да се развие правилно.
  3. Купете обувки от кожа, с малка пета и твърда гръб.
  4. Да се ​​превърне в спортен ъгъл за игри на открито.
  5. Купете моторче за бебе, напишете за плуване.

Децата с диагноза платиподия са строго забранени да се карат, да посещават балет и да се занимават с вдигане на тежести.

в ранна възраст е необходимо да се работи активно за притеснения за това как vylechitbolezn при юноши не е закъснял.

фитнес у дома от плоски стъпала - основният начин за укрепване на краката:

  1. разплод пръстите на краката седнало, изправено или легнало положение.Задръжте максималната точка на разреждане за 10 секунди, повторете упражнението 10 пъти.
  2. Посочете нещата в стаята с пръстите на краката.Изберете обекта, насочете пръстите на удължения крака, огънете коляното и го задръжте за 5 секунди.Начертайте буквите на азбуката с всеки крак.
  3. Разходка по чорапите за 5 минути всеки ден, като се опитвате да не докосвате пода с токчета.Можете да използвате неблагодарна.
  4. Разхождайки се по външната повърхност на краката.Станете боси на пода или килим, поставете краката си по ширината на раменете си, леко се наведете на коленете.Наклонете теглото върху външните краища на крака и бавно се изкачете до чорапите, усещайки напрежението на цялата надлъжна дъга.Задръжте за 5 секунди и повторете 5 пъти на ден.
  5. Разхождайки се на пясък бос.Това позволява на краката да се адаптират към товарите и да се укрепват.

Възможно ли е да се коригира дефект в юношеството?

Все по-често, има въпроси за това как да се отнасяме плоски стъпала в юношите, когато процесът е започнал и се появи каскада аномалия: глезена, коляното, тазобедрените стави.На хирурга водят детето по време на изкривяване на гръбнака или басейн и научават за деформация на крака.

Колкото по-скоро правим превенцията, толкова по-забележим ще бъде ефектът.До 12-13 години деформацията на краката е поправена.Опасност плосък толкова зле демпфер функция на арката на ходилото води до бързо влошаване на състоянието на гръбначния стълб, болки в кръста, и това е въздействие върху вътрешните органи.

Допълнително лечение на плоски крака при подрастващи е използването на предпазители на гърдите и хирургическа интервенция за значителна болка.

Задачата на родителите е да уловят болестта на етап, когато коригирането все още е допустимо. Защото посещения на ортопед не трябва да бъде "за показ" и физическата активност трябва да позволяваме на детето е в детската градина.

NashyNogi.ru

упражнения за плоскостъпие при децата - Упражнение терапия и гимнастика при различни възрасти +

видео

първите дни след раждането на родителите трябва постоянно да засили не само сухожилията и мускулите на крака, но в пищяла.Полезно е да започнете първите стъпки с ходене по пясък, камъчета или земя.

Един от най-добрите начини за преодоляване плоски стъпала - ходене бос по

гимнастика могат да направят тревата на детето и родителите, позиция на детето в този случай - на гърба или корема.Замесете трябва всички пръсти, особено на първото заседание, на него е най-голяма подкрепа.Изискват внимание и да се спре, фокусът е върху вътрешната му край, както и тибията и предната му повърхност. Можете да прилагате всички упражнения по гимнастика, които спомагат за укрепване на дъгата.

Тези упражнения са:

  • обръщане на крака във вътрешността;
  • огъване назад;
  • плъзгащи движения на единия крак, по дължината на гърба на другия крак;
  • се опитват да събират малки предмети с пръсти;
  • плъзгане и разпространение на пръстите на краката;
  • се търкаля по краката на малка топка;
  • клекнал върху стик, разположен под краката;

ефективното упражняване - подвижния топка крак

лоша комбинация дава гимнастика и топло, и контраста( когато хладка вода се редува с топла) вана за крака.Гимнастиката започва след банята.

лечебна физкултура

придобива форма и физическа терапия може да играе, това ще бъде много интересно за децата, особено малките деца.Разходка полезно за точилка или вземете обекти, като се използват само краката му, за да се изкачи по баровете на стената.

Когато детето започне да ходи, който ще се проведе след около една година, терапевтични упражнения разбира се разширява постепенно.

В този период е полезно да се ходи на пръстите на краката и петите, родителите е важно да се намери форма на играта, че детето е щастливо изпълнени. полезно да ходи само с външния или вътрешния ръб на стъпалото, е възможно да се търкаля всеки обект комин или да се използва валяк Massager.

За лечение на flatfoot можете да използвате специални масажисти

До 5 години бебето не се препоръчва да се носят обувки, и меки чехли, сандали, които имат отворена пета.Важно е да се следи непрекъснато и потискат желанието на момичетата да носят високи токчета и обувки с тесен петите.

полезен докато спирката не се засилва, плуване, само трябва да се съсредоточи върху краката.

деца в училищна възраст, трябва да бъдат ангажирани в физикална терапия под наблюдението на опитен лекар.На този етап, на равна нога с физическа терапия е полезна за производството на мускулна масаж на краката и ходилата.И също така да използвате физиотерапията, като например електрическа стимулация на предни и задни мускулни групи на долната част на крака.

Ако правилно и компетентен комбинация от всички изброени по-горе, резултатът не е дълго да чака. Но ако детето е притеснен за постоянна умора или болка, ще трябва да използвате подметки.Тези специални стелки помагат за поддържане на крака в неподвижно състояние, което позволява на мускулите да се отпуснат.

обувката ще оформят контурите на правилните децата крак

в предучилищна възраст, за разлика от по-стари стелки за употреба група или ортопедични обувки като лечение или профилактика не се препоръчва.Причината се крие във факта, че в подножието претърпява оформяне и фиксиране той гарантира, че мускулите се слаб крак и крак, и държавата, междувременно, се влошава.

Упражнението на детето се извършва два пъти на ден.Оптимално е да ги изразходвате за час и половина, преди да си легнете или час след като детето яде.Продължителността на целия комплекс не трябва да надвишава петнадесет минути.Ако упражненията се извършват у дома си, е важно да ги извършва редовно и постепенно, постепенно увеличаване на натоварването, тъй като крайната цел е да се укрепи мускулите на долната част на крака е не само, но и до подножието.

провеждат упражнения се нуждаят само от боси, и следят коректността на тяхното изпълнение трябва да е на самите родители и евентуално с лекар или упражняване физиолог.Също така е важно постоянно да наблюдавате, че упражненията не причиняват умора или болка.комплекс

за предучилищно

Всеки набор от упражнения за деца от предучилищна възраст е различна, и преди да се приложи, трябва да се консултирате с лекар, може би той има собствено мнение по този въпрос.

  1. Post всичко, което може с които се огъват и отпускам крака в седнало положение.Извършете упражнението последователно от 5 до 10 пъти на всяко стъпало.
  2. След това завъртете полите в различни посоки по няколко пъти, за да извърши всички необходими в седнало положение.
  3. След като се започне да се упражнява "Swing", която се извършва на пръстите на краката, и след като детето се пада по петите на кратността на изпълнение до 10 пъти.
  4. Walk полезен на пръсти или пети, а след това се върна на пръстите на ръцете и е в състояние да изпълнява няколко клякания.
  5. полезно да се вдигне от пода на различни малки предмети, като моливи или химикалки, балове, малки играчки.След
  6. да вземете молив, с помощта на пръстите на краката си, и да ги направи нещо на лист хартия.
  7. Няколко пъти трябва да се движите и да разпространявате пръстите си.
  8. Завършете ходене от външната или вътрешната страна на крака.

комплекс от упражнения, които са полезни за плосък

Извършва всички наведнъж и не е необходимо, можете да започнете с пет или шест работни места, а след това увеличи техния брой. е важно за всеки в правото на игра, така че детето да спазва всички удоволствие.За училищна възраст

Ако началната позиция на един стол, а след това произвежда всички от 1 до 8 пъти, а ако прави, след което от 9 до 18.

  1. Започнете с развъждането и информацията за петата, но чорапите не трябва да излизат от пода.
  2. След като трябва да вземете топката със спирачките и да я повдигнете над пода.
  3. Изпълнете максималното удължаване и огъване на краката, а след това се опитайте да вземете и повдигнете от пода различни малки предмети, например камъчета или моливи.
  4. Плъзнете напред и назад с пръстите си.
  5. Натискайте гумената топка с краката си, вдигнете матката от тъканта с пръсти или завъртете ролката с краката си.
  6. Извършва се преобръщане от петата до чорапите и обратно.
  7. Направете седящи и наполовина клекнати на пръстите на ръцете, а междувременно ръцете се отглеждат настрани, нагоре или напред.
  8. Полезно е да се разхождате на различни теми, например на гимнастическа пръчка, лъч с наклонена повърхност, оребрена дъска, пяна за матрак, на място с помощта на матираща мат.

Упражнения за деца с плосък крак

За да предотвратите развитието на плоски крака при дете, можете просто да си купите и да поставите матрак в банята.По време на приема, хигиенни процедури най-малко два пъти на ден, детето стои с голи крака на масата и стои на пръсти, рула от петата до петите, тя е по външния ръб на стъпалото.И ще бъде отлична гимнастика за крака.

Опция без загуба е матрак в банята.

Необходимо е да се предпише терапевтична гимнастика с плоски крака, като се вземе предвид физическата подготовка, както и формата и тежестта на заболяването.При всички възрастови групи е полезно да се прилагат физически упражнения или да се играе спорт с цел общото укрепване на организма. Полезни и специални упражнения, масаж, който може да облекчи болката. Освен това можете да използвате гимнастически снаряди, които ще ви помогнат да укрепите не само мускулите, но и арката на стъпалото, за да установите правилната му дълбочина.

Физическите упражнения, насочени към цялостно укрепване на тялото, с плоски крака на децата, не трябва да допринасят за умората на мускулно-скелетната система.С плоски крака за целите на лечението и профилактиката се използват пълзящи пътеки, ски бягане и спортни игри, използващи топката.Класове на всякакъв вид спорт с плоски крака се извършват под наблюдението на лекуващия лекар и при задължителното увеличаване на товара.

Родителите винаги трябва да запомнят, че прогресията на плоските стъпала е неизбежна, в случай че нищо не се направи.Плоските крака на дете се развиват бавно, така че не е необходимо детето да се оплаква от болка в краката.Помогнете да се предотврати проблемът с периодичните прегледи на лекаря, особено в областта на краката.Ако бъде установено нарушение, трябва да се предприемат незабавни действия.

spina-sustav.ru

Как да се лекуват плоски крака при деца у дома

Прояви на

Само лекар може да даде точна, обоснована диагноза.За да направи това, той възлага на детето планография.По време на това изследване, краката на човека са покрити със специално средство и са помолени да стоят на празни листове хартия.На този пръстов отпечатък се идентифицира диагнозата плоска стъпка и се предписва лечението.Такова проучване предоставя информативни показатели при възрастни.При изучаването на децата могат да възникнат грешки поради непълното образуване на крака.Ето защо, колкото по-млада е детето, толкова по-плоска ще бъде печата.Окончателната диагноза се определя от ортопедичния лекар.

Сплескването на всяка степен трябва да се третира или по-скоро да се вземат мерки за правилното образуване на крака.Много е важно да посетите ортопедаря около година.През този период от живота можете да установите дали детето има тенденция към плоски крака.

Симптоми на плоски крака:

  • При ходене децата атакуват вътрешността на крака.Това е много забележимо в ходенето им.
  • неморално.Това се проявява от факта, че при ходенето на чорапите краката се обръщат навън.Тя произтича от слабостта на мускулите.Това означава, че те не могат да поддържат нормалното положение на крака и затова се оказва.Нормалното положение на краката се определя от успоредността на двата крака.

В случай на плоска стъпка, дори и първоначалната степен, детето може да се оплаче от болка в краката при ходене или бягане.Болката може да се усети в коляното, шията, гръбнака.Походката е нарушена, гладкостта и лекотата й са изгубени.Децата могат да избегнат движението на игри.

към съдържанието ↑

Превантивни мерки

Плоскокръвието в по-младата предучилищна възраст е не повече от 3%.Вродената форма на патологията е изключително рядко.Според редица изследвания и статистика на учени, децата са три пъти по-склонни да страдат от плоски крака, отколкото тези, които постоянно носят обувки.Утежнява патологията на фактора, че обувките могат да бъдат стегнати или "размер с марж".Ето защо, за предотвратяването на заболяването е много полезно бебетата да се държат боси.Природните условия благоприятстват нормалното развитие на стъпалото.Също така, голяма част от образуването на крака се играе от натоварването на крак.Рискът от получаване на плоски крака се увеличава при ниска моторна активност.Тази причина е от значение, защото съвременните деца прекарват много време с таблета в ръцете си или пред телевизора вкъщи.Тези фактори се класифицират като заседнал начин на живот.Това може да предизвика не само патологията на краката, но и много други заболявания.Също така, последствията от плоските крака са нарушение на нормалната поза.

Когато избирате детски обувки, трябва да обърнете внимание на редица важни изисквания за избора му.Обувките трябва да имат твърд гръб, за да фиксират детската пета.Наличието на суинатор е в ролята на компенсатор поради липсата на неравности под ходилата при ходене.При детските обувки трябва да има малка пета( 0,5 см).Не се препоръчва да износвате обувки на някого, тъй като той вече е деформиран и може да развали крака на бебето.Също така, хлабавите обувки ще допринесат за неравномерното разпределение на товара върху стъпалото.

Здравословната диета играе важна роля за растежа и правилното образуване на крака.Тялото трябва да получи достатъчно количество калций, фосфор и витамини.Разрастващото се тяло е полезно за ходене бос, масажи от крака, алтернатива на която може да се използва специална масажна мат.Може да се направи у дома от пластмасови капачки от бутилки, кестени или камъчета.Разхождайки се по такъв масажен мат, идеално стимулира краката и активните точки върху тях.Това ще има благотворен ефект върху цялото тяло.Той също така е заместител на разходки по естествени нередности( пясък, камъчета).В природата можете да оставяте краката на бебето в чорапите.В края на краищата ефектът дава на крака да докосва повърхността.Основното условие е липсата на обувки по краката.Вкъщи можете да излеете сух грах на пода и да помолите бебето да ходи по него.Това служи като добра профилактика за развитието на плоски крака при деца.

към съдържанието ↑

Борба срещу болестта

Как да се лекувам плоските крака при деца?В детската възраст надлъжните плоски стъпала в различна степен са често срещани.Тя може да бъде излекувана без операция.Ако болестта е вродена, тогава е необходимо да започнете лечението на болестта възможно най-рано.За тези цели се използват мазилки на крайниците или носещи въжета( специални гуми на крака за повторно използване).

Болестта не може да се започне.Консултацията с лекар ще накара оптималното решение на патологията.Ако процесът се стартира, напречно се съединява с надлъжната плоска стъпка.Тази степен на заболяване ще бъде по-трудно да се лекува.Лечението на надлъжните плоски крака е насочено към укрепване на костната тъкан, мускулите и сухожилията.Тогава самият крак ще се върне към нормалното.За тази цел на децата се предписва курс на терапевтичен масаж и специална гимнастика.В сърцето на лечението са специални физически упражнения, насочени към подобряване състоянието на мускулния тонус.

Маса за крака с плоски крака от всякаква степен прави възможно подобряването на кръвообращението в краката.Можете да го направите сами вкъщи.Навременната профилактика ще помогне да се отървете от нежеланите ефекти на патологията.

binogi.ru

Опасност от тънки стъпала при деца

Сплескването може да бъде вродено или придобито, но първата форма на заболяването е изключително рядко.Опасността е увеличение на придобитата форма на болестта, тъй като мнозина просто не обръщат внимание на този проблем.Тенденцията да се увеличи честотата на този проблем при децата възниква по различни причини.

Фактори, предизвикващи появата на плоски крака: увеличение на

  • броя на децата с наднормено тегло;
  • лошо направени обувки;
  • съпътстващи заболявания на вътрешните органи, което води до недостиг на полезни вещества;
  • механични наранявания и увеличени натоварвания.

Само няколко родители осъзнават колко опасно е появата на плоски крака в бебето.Неправилното мнение, че това заболяване "ще премине от само себе си", и погрешното схващане, че то не засяга здравето, често води до най-неприятните последици.Структурата на крака и наличието на два физиологични трезора помагат на човек да поеме товар, попадащ върху цялата мускулно-скелетна система.Ако сводовете на стъпалата се сплескват, а след това вече не може да служи като "пролет", както и по време на шофиране на всички връща са в други стави на краката.От всички типове плоски крака при деца, често има надлъжно и напречно и комбинирано е много по-рядко срещано.

Последици от началото на лечението

При различна възраст при децата здравият стоп изглежда така, както е показано на чертежа.

Промяна на функцията на крака в ранна възраст и натоварване може да доведе до преразпределение каскада от следните болестни състояния:

  • гръбнака кривина и болест;
  • дегенеративно-дистрофични промени в ставите на краката( артроза);
  • остеохондроза и междувертебрална херния.

допълнение, балансиране на натоварването може да се промени централната позиция на петата, което води като общи характеристики плоско стъпало:

  • Varus( токчета център отклонение орално);
  • valgus( изместване на центъра навън).
Дори неподходящите родители могат лесно да идентифицират тези признаци на заболяването.С varus, краката са O-образни, а с валгус, X-образна.При деца на възраст 5-6 години, тази форма на краката могат да се появят и след това изчезват, но до училището крака трябва да са прави и полите е точно в средата.

Добрата новина е, че тази болест при децата е добре податлива на корекция, при условие, че проблемът се идентифицира във възрастта, когато все още е възможно да се формира крак.Как да излекуваме плоска стъпка на дете, ако забележите деформация на крака в бебе?

Основното условие за получаване на резултата е неговата възраст.Ако имате време да предприемете серия от медицински дейности до 12-13 години, тогава можете да се надявате, че лечението ще бъде много ефективно.Обратно, късното лечение на лекар и преждевременната терапия може да ви струва скъпо и ти и тийнейджър.Фактът, че ефектите от плоски стъпала( сколиоза, междупрешленните херния и валгус деформация на стъпалото) в възрастният - на заболяването е трудно да се лекува, а понякога и изисква хирургична намеса.

Лечение и превенция

Руските градове имат специализирани ортопедични детски градини.

Много ортопедисти уверено заявяват, че лечението на този проблем при децата трябва да започне с елиминирането на факторите, които причиняват деформация на крака.Това е, с други думи, преди да се установи плоска стъпка в детето по консервативен начин, е необходимо да се премахнат всички причини, причинили болестта.

  • Ако детето има наднормено тегло и небалансирана диета, е необходимо да посетите специалист по хранене и да настроите диетата си.
  • Покажете обувките за ортопедизъм, в които вашият син или дъщеря ходи, може би за нея ще трябва да поръча стелки.Защо е възможно, питате?Да, защото някои обувки ще трябва да бъдат изхвърлени, тъй като никаква стелка не може да направи обувките на бебето по-широки.
  • Такива причини за плоски крака при деца, като травми на краката и увеличени натоварвания, могат да бъдат предотвратени чрез освобождаване на ученика от физическото възпитание, докато лекувате.

Много родители се интересуват от - как да се лекуват плоски крака при деца?Консервативните терапии са достатъчни и в какви случаи те прибягват до хирургически техники?Ако диагнозата бъде направена навреме, тогава, като правило, са достатъчни консервативни мерки.Оптималната възраст за бърза корекция на деформацията при децата е на възраст 6-7 години, когато проблемът може да бъде напълно елиминиран.

Колкото по-големи са децата, толкова по-трудно ще бъде да се провеждат консервативни дейности.При юноши над 13-годишна възраст изборът на лечение се определя индивидуално.Тези деца могат да предписват употребата на стелки през целия живот или оперативна намеса.

От консервативни методи за лечение на това заболяване се прилагат следните:

  • подбор на специални обувки със силно гръб и стелка;
  • физиотерапевтично лечение и контрастни бани;
  • тренировка за упражнения;

ProStopu.ru

Как да се определи плосък дете крак за 3 години?

hallus валгус

Деца Аз не правя
съм бил формирането на здрави крака и предотвратяване на кръстосаното плоско стъпало и деформация на пръстите на краката при хора на възраст от 16 до 30-35 години
но много, много съм чувал, че някои лекари злоупотребяват с децата,който е с диагноза "плоски стъпала" на възраст от 2-3-4 години, когато в подножието все още е дете и може да се формира, и все още не разполага с напречната и надлъжната арка, като възрастен!
Забележка
Като цяло, децата трябва да ходят на земята, върху камъни, върху пясък, за чакъл, върху горската покривка.Тогава няма да има подходящи условия за образуване на
подножието арки Въпреки че, разбира се, може да има вродени дефекти, когато непременно нужда от масаж, стелки и ортопедични обувки

Инна Timohina

защо нещата трябва да питам тук?има ортопедисти.

Ален Zimin

здравословен малко дете трябва да бъдат ангажирани лекари( в този случай, педикюристи), а не на хората от Интернет.

Татяна Shikulya

е сложна задача. .. отидеш на лекар в детска клиника! !. .

Сайръс Петровка

може да изготви специален масаж.
Има специално обучение: да вдигнете пръстите си с моливи и други малки предмети.Ако краката са много уморени можете да се разхождате боси върху подложка( мат, направена от пластмаса за prizhozhey)( малки пластмасови шипове на тепиха облекчаване на напрежението в краката и подобряват tsirkulyauiyu кръвта).Но всичко зависи от степента на плоските крака: по-добре е да се консултирате с лекар и да практикувате тренировъчна тренировка.

Ксения

имаме различни стелки, топката може да се търкаля на крака, но във всеки случай е необходимо да отидеш на лекар, колкото по-скоро по-добре за детето.

Nikita Khlebnikov

Масаж на крака и при всички случаи води до ортопедията!

Олга Бондарчук

отидете на педикюристи, той дава насока за производството на индивидуални стелки.Ако вашият град не е магазин, който просто купуват ортопедични салон, препоръча правилното обувки и трябва да даде направление или на масаж или терапевтичен физ-култура.Упражненията могат да се намерят в интернет, а вкъщи с дете не е трудно.но все още трябва да видите лекар, той ще определи степента на плоските крака.и ще спазва.Това е много важно, защото на никой правилното лечение, или ако не се отнасяме към всички засегнатите стави и сухожилие на крака, ако след 10 години детето има плоски стъпала 3 градуса. За 70% от болки в коленете.тъй като

nina raisin

LFC не минава правилно 3-4 пъти на ден.

Заточване

Напълно съгласен с мазето.Виж тук какво шият масаж песен: HTTP: //my.mail.ru/mail/natalipodolsk/ снимка # страница = /mail/natalipodolsk/ снимка album_id = massag
с децата специални упражнения може да бъде трудно да се направи, и масаж на пистата - това е симулатор за природен крак гимнастика? .

Причините за плоска стъпкаплоско стъпало

Какво причинява плоски крака? Много хора питат: "ето защо има умора в краката в края на деня, ако преди това се е случило?" И "защо притеснява ставите на краката?" Или "поради което имаше подути...

Чети повече
Симптоми на плоска стъпка при възрастни

Симптоми на плоска стъпка при възрастниплоско стъпало

Надлъжна и напречна платиподия и нейното третиране Уплътняването е деформация на арката на стъпалото, а именно снижаване на арката.В резултат на тази деформация краят почти напълно губи свойств...

Чети повече

Симптомите на плоската стъпкаплоско стъпало

Когато почивка, масаж и други методи не помогнат за премахване на болката, може да се прибегне до медикаменти. Системни аналгетици: аспирин flugalin, ибупрофен, диклофенак, индометацин, парацетам...

Чети повече